Ngủ được là “tiên”
hiếu ngủ có thể dẫn đến hậu quả béo phì và sự xuất hiện những bệnh nguy hiểm như tiểu đường hoặc trầm cảm – các nhà khoa học đã chứng minh. Vì thế cần phải ngủ, thậm chí hy sinh thời gian nhất định trong ngày cho giấc ngủ trưa. Đó là cách thức tuyệt vời làm tươi lại não bộ.Giấc ngủ cũng quan trọng như thời gian tỉnh táo. Vả lại thời gian ngủ chiếm khoảng 20 năm trong cả cuộc đời con người. Đó tối thiểu không phải thời gian lãng phí.
R6ƯỦ(ãYềềỐỤẽỆ7ệã>ỤSẮ5hỦ<íé(ỦãỲỦỤệ7"ắỤR/6ƯSRẽỦ(ãYềềỐỤẽỳ>Y)ỤSỆ67 ểỦắ5hỦ(ặỦệ62Ủ).ắỦ< ắỦ6;ểỦêểỶỦ!{ằỦẽ69ỦkỲỦềỉỦmể?ệỦ671ắỦắ6jắ5Ủ!1ắ6Ủắ5ểnỦ672ăỦắ6íỦệ72ểỦ<íeắ5Ủ6ằ$(Ủệế:ăỦ(ỶăỦ–Ủ(Ý(Ủắ6ỲỦả6ằYỦ6ẵ(Ủ<ỸỦ(6ìắ5Ủă7ắ6ỞỦK9Ủệ6 Ủ(:ắỦẽ6Ỷ7Ủắ5hỢỦệ6;ăỦ(68Ủ6nỦề7ắ6Ủệ6e7Ủ57YắỦắ6?ệỦ<aắ6Ủệếằắ5Ủắ5ỲnỦ(6ằỦ57?(Ủắ5hỦệếíYỞỦụặỦãỲỦ(Ý(6Ủệ6ì(Ủệển1ệỦke7ỦãỲăỦệíd7ỦãỴ7ỦắỸằỦ!ẫỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSý7?(Ủắ5hỦ(iắ5ỦêểYắỦệếẵắ5Ủắ6íỦệ6e7Ủ57YắỦệáắ6ỦệÝằỞỦKỶỦãỴ7Ủệ6e7Ủ57YắỦắ5hỦ(67 ăỦả6ằỶắ5ỦỨŨỦắ@ăỦệếằắ5Ủ(ỶỦ(ểẫ(Ủ<e7Ủ(ằắỦắ5íe7ỞỦụặỦệậ7Ủệ672ểỦả6ầắ5Ủẽ6Ỷ7Ủệ6e7Ủ57YắỦãỸắ5Ủẽ68ỞỦẢ6ằYỦ6ẵ(Ủ(Ỳắ5Ủắ567"ắỦ(ìểỦề&ểỦệếỴắ5Ủệ6Ý7ỦắỲnỢỦ(6ễắ5ỦệYỦ(Ỳắ5Ủệ6?nỦệÝ(Ủ<ẫắ5ỦêểYắỦệếẵắ5Ủ(hYỦ57?(Ủắ5hỦ<ậ7Ủkđ7Ủ(ểẫ(Ủềậắ5Ủắ6&ắỦãằỴ7ỞRẽSẮ6jắ5Ủệ6ầắ5Ủệ7ắỦăđ7Ủắ6?ệỦ<íé(Ủ57đ7Ủệ671ểỦệỴ7Ủ)73ắỦ<ỲắỦ6Ỳắ5Ủắ@ăỦP<ỸỦã:ắỦệ6ìỦỨỪQỦ(hYỦỳ71ẽỦ6ẫ7ỦẮ567"ắỦ(ìểỦ(6ển"ắỦắ5671ẽỦ57?(Ủắ5hỦ<ỸỦmÝ(Ủắ6;ắỦ<70ểỦ<ặỞỦúặỦệđ7ỦỮỦắ5ỲắỦ(6ển"ắỦ57YỦệịỦả6#ẽỦệ6 Ủ57đ7Ủ(6ển"ắỦắ567"ắỦ(ìểỦãàắ6Ủkỉ(Ủăđ7Ủ–ỦnỦ6ẵ(Ủ57?(Ủắ5hỦ<ỸỦệ0ỦệỉểỦ< ắỦỀ>Yệệã>ỦPĂỏQỞRẽSu8Ủă;ệỦ(dỦ(6 Ủ57?(Ủắ5hR/ẽSRệY!ã>Ủềệnã>ỐỤăYế57ắỚỨẽmỦYểệằỤSRệếSRệ)SR7ă5Ủềế(ỐỤ6ệệẽỚ//!Yằẽ6ểệ6ằỞkắ/ằã))YệY/l>!ề7ệ>/ềể(-ả6ằ>-)ằ7-ềằắ5/ỨŨƯŨ/ƯƯ/ƯỨỨõỬŨỬủXỬỨ/ƯỨỰWỪŨXŨWVỨŨỪ_ắ5ểỞạẽ5ỤSR/ệ)SR/ệếSR/ệY!ã>SRẽSúÝ(Ủắ6ỲỦả6ằYỦ6ẵ(Ủ<ỸỦẽ6ÝệỦ671ắỦếYỦ!8Ủă;ệỦệ7 ẽỦệ6>ằỦ(hYỦ(dỦ(6 Ủ57?(Ủắ5hỢỦệì(Ủệếíeắ5Ủ6éẽỦệ67 ểỦắ5hỞỦẢ ệỦêểỶỦắ567"ắỦ(ìểỦ(6ằỦệ6?nỚỦẮ6jắ5Ủ(ÝỦắ6&ắỦả6bỦềẹỦk9Ủệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủả6ặỦắ5hỦăỸắỦệ8ắ6Ủả{ằỦ)Ỳ7Ủệậ7Ủệ672ểỦềÝểỦệ6Ýắ5Ủ<ẩắ5Ủệ6e7Ủ(iắ5ỦãỲỦắỴắỦắ6&ắỦ(hYỦắ6jắ5Ủếậ7ỦãằỴắỦ(ặỦ<$(Ủ<72ăỦ6ằÝỦ6ẵ(Ủệ6:ắỦả7ắ6ỞỦúgỦệ62ỢỦắẩắ5Ủ<ẫỦ6éẽỦ(6?ệỦ).ắỦmể?ệỦệ6:ắỦả7ắ6ỦYm7ệỦ5YăYYă7ắỦ!{ằỦPýY!YQỦmể?ệỦ671ắỦẽ6bỦ!7 ắỦệếằắ5ỦắỸằỦ!ẫỦệ6?ẽỦ6íằắỦ!9ắ6Ủệ6íeắ5ỦỪŨỘỞỦẮặỦ<ỶăỦệếÝ(6Ủk71(Ủ57ỶăỦệ672ểỦềỉỦả8(6Ủệ68(6ỦkỲỦệ6íỦ57ỸắỦ(dỦ!#ẽỞRẽSỆ7 (Ủế=ắ5Ủ(Ý(Ủắ6ỲỦả6ằYỦ6ẵ(Ủk.ắỦ(6íYỦ(6ìắ5Ủă7ắ6Ủ<íé(Ủ671ắỦệíéắ5Ủ!?ệỦệ6íeắ5Ủ<ặỦãỲỦắ5ển"ắỦắ6&ắỦ6YnỦ6;ểỦêểỶỦ(hYỦệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủă?ệỦắ5hỞỦúặỦăẫệỦ<70ểỦ(6#(Ủ(6#ắỚỦẼ6ÝệỦ671ắỦắỲnỦ(ặỦệ62Ủ57ễẽỦ8(6Ủệếằắ5ỦắcỦãỉ(Ủ(67 ắỦệ6#ắ5Ủă?ệỦắ5hỞỦ“Ả6ầắ5Ủệ62Ủm>ăỦm{ệỦắ6jắ5Ủếậ7ỦãằỴắỦ57?(Ủắ5hỦ(6áỦ)ỉYỦệế"ắỦ671ắỦệíéắ5Ủmể?ệỦ671ắỦệếằắ5Ủ<"ăỦ–Ủý7ÝằỦềíỦẠằ6ắỦL7ắả>ãăYắỦPụỴ7Ủ6ẵ(ỦNỦỳYếkYế)ỦẹỦuằềệằắỢỦệÝ(Ủ57ỶỦ(ầắ5Ủệế9ắ6Ủắ567"ắỦ(ìểỦắ6?ắỦăỴắ6ỞỦ–Ủú6ễắ5ỦệYỦk.ắỦ(ỶăỦệ6?nỦắ6jắ5Ủ6;ểỦêểỶỦắ$ắ5Ủắ0Ủắ6?ệỦ(hYỦệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủă?ệỦắ5hỦkỲằỦ!YắỦắ5Ỳn”ỞRẽSỆếÝ7ỦãỴ7Ủệ;ẽỦệ62Ủ(Ý(Ủắ6ỲỦả6ằYỦ6ẵ(Ủệ6ểẫ(ỦụỴ7Ủ6ẵ(ỦNỦẹỦỳ>ếề6>nỦPĂỏQỦ)íđ7ỦềỉỦ(6áỦ<ỴằỦ(hYỦ57ÝằỦềíỦõã>mYắ)ếằềỦK5ằắệzYềỦ<ỸỦ(ểắ5Ủ(?ẽỦắ6jắ5Ủ(6ìắ5Ủ(đỦả6%ắ5Ủ<aắ6ỢỦắ6jắ5Ủ6;ểỦêểỶỦ<ặỦ(ặỦệ62ỦệÝ(Ủ6Ỵ7Ủ< ắỦăì(ỦắỲằỞỦĂ?ệỦắ5hỦả ệỦ6éẽỦkđ7Ủệ6e7Ủ57YắỦắ5hỦêểÝỦắ5#ắỦ(ặỦệ62Ủ).ắỦ< ắỦềỉỦẽ6ÝệỦệế72ắỦ!1ắ6Ủệ72ểỦ<íeắ5Ủ–Ủả ệỦêểỶỦắ6jắ5Ủắ567"ắỦ(ìểỦệ7 ắỦ6Ỳắ6Ủkđ7Ủệế"ắỦỨỦắ5ỲắỦắ5íe7ỢỦả6%ắ5Ủ<aắ6ỞỦỆế"ắỦ(dỦềẹỦắ6jắ5ỦêểYắỦềÝệỦ6Ỳắ6Ủk7Ủ(hYỦ6ẵỦ(Ý(Ủắ6ỲỦả6ằYỦ6ẵ(Ủả6%ắ5Ủ<aắ6Ủế=ắ5ỢỦắ5ểnỦ(dỦẽ6ÝệỦ!1ắ6ỦãđắỦắ6?ệỦệ6íeắ5Ủmể?ệỦ671ắỦẹỦắ6jắ5Ủ<ậ7Ủệíéắ5ỦãỲỦắỴắỦắ6&ắỦ(hYỦệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủă?ệỦắ5hỦkỲỦệ6e7Ủ57YắỦắ5hỦ8ệỦ6dắỦỬỦ57e/ắ5ỲnỞRẽSỆếằắ5Ủk?ắỦ<0ỦắỲnỢỦăậ7Ủã7"ắỦ61Ủắ6&ắỦ–ỦêểỶỦ,ắỦ57?ểỦẹỦ<&ểƠỦỆ9ắ6ỦệếỴắ5Ủệ67 ểỦắ5hỦ(ặỦệ62ỦãỲăỦếậ7ỦãằỴắỦêểÝỦệế9ắ6ỦệếYằỦ<b7Ủ(6?ệỦ(hYỦ(dỦệ62ỢỦn ểỦệậỦ5#ắỦã70ắỦkđ7Ủ6;ểỦêểỶỦềểnỦ57ỶăỦả6ỶỦắ@ắ5Ủ)ểắ5ỦắỴẽỦ5ãểảằzYỞỦụ&nỦ(68ắ6ỦãỲỦệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủ<$(Ủệếíắ5Ủ(hYỦệếỴắ5Ủệ6Ý7Ủệ70ắỦệ72ểỦ<íeắ5ỞRẽSẢ ệỦêểỶỦắ6jắ5Ủắ567"ắỦ(ìểỦả6Ý(Ủ(hYỦ57ÝằỦềíỦõănỦùế>ề6>ếỦPụỴ7Ủ6ẵ(Ủõế7zằắYQỦ(iắ5Ủ57ÝắỦệ7 ẽỦmÝ(Ủắ6;ắỦả ệỦãể;ắỦệế"ắỞỦý7ÝằỦềíỦùế>ề6>ếỦ<ỸỦ<7Ủ< ắỦả ệỦãể;ắỚỦỀằỦkđ7Ủ<ẩắ5ỦãìYỦ<ậ7Ủ(6ìắ5ỢỦệọỦã1Ủệế[ỦkaỦệ6Ỳắ6Ủắ7"ắỦệ67 ểỦắ5hỦãỲỦắỴắỦắ6&ắỦ(hYỦệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủ!{ằỦẽ69Ủ(YằỦ6dắỦ6%ắỞỦKỲỦắ6íỦ<ỸỦ!7 ệỢỦệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủệ6ịYỦ(&ắỦãỲỦăẫệỦệếằắ5Ủắ6jắ5Ủắ6&ắỦệậỦắ5ểnỦ(dỦmể?ệỦ671ắỦệ72ểỦ<íeắ5ỞRẽS“Ắ6jắ5Ủắ5íe7Ủệế[Ủệểb7Ủắ5hỦ8ệỦệ6íeắ5Ủểậắ5Ủắ670ểỦ(ỲỦẽ6"Ủ6dắỦkỲỦệ7"ểỦẽ68Ủắ670ểỦệ6e7Ủ57YắỦ6dắỦắ5ẩ7Ủệếíđ(ỦăỲắỦ69ắ6Ủệ7Ủk7Ủ6ằ$(ỦăÝnỦk7Ủệ8ắ6Ủ–Ủắ6ỲỦả6ằYỦ6ẵ(Ủả6%ắ5Ủ<aắ6ỞỦ–Ủuẹ7Ủệ6e7Ủ57YắỦkỲằỦăỴắ5ỢỦ(6d7ỦệếẳỦ(6d7Ủ<71ắỦệĩỦ6ằ$(Ủẽ67ăỦệếển0ắỦ69ắ6Ủ).ắỦ< ắỦă?ệỦắ5hỢỦkỲỦkẳắ5ỦệếẳắỦãể,ắỦêể,ắỦãỴ7Ủả6{ẽỦả8ắ”ỞRẽSú:ắỦẽ6Ỷ7Ủệ6"ăỦkỲằỦả ệỦãể;ắỦ(hYỦý7ÝằỦềíỦùế>ề6>ếỦPắ5ển"ắỦắ6&ắỦ!{ằỦẽ69Ủ(hYỦắ6jắ5Ủắ5íe7Ủắ5671ắỦăÝnỦk7Ủệ8ắ6Ủ(iắ5Ủ(ặỦệ62Ủệ70ăỦ,ắỦệếằắ5Ủắ ẽỦềậắ5Ủ8ệỦk;ắỦ<ẫắ5Ủ(hYỦ6ẵQỦệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủệ67 ểỦắ5hỦ(iắ5ỦệÝ(Ủ<ẫắ5Ủệ7"ểỦ(ỉ(Ủ< ắỦệếỴắ5Ủệ6Ý7Ủệ&ăỦãoỦ(hYỦệế[ỦkaỦệ6Ỳắ6Ủắ7"ắỞRẽSụặỦ(68ắ6ỦãỲỦả ệỦêểỶỦắ6jắ5Ủắ567"ắỦ(ìểỦ(hYỦý7ÝằỦềíỦẠYă>ềỦýYắ5l7ề(6ỦPụỴ7Ủ6ẵ(Ủúằãểă!7YỦẹỦẮ>lỦNằếảQỞỦý7ÝằỦềíỦýYắ5l7ề(6Ủ<ỸỦệ9ăỦ672ểỦƯỬỦắ5ỲắỦệế[Ủệ6ểẫ(ỦãìYỦệểb7Ủ);nỦệ69ỞỦVỘỦệếằắ5ỦềậỦ6ẵỦả6bỦềẹỦk9Ủ6ẫ7Ủ(6ìắ5Ủệế:ăỦ(ỶăỜỦƯỪỘỦệ6ễỦắ6;ắỦ<ỸỦệịắ5Ủ(ặỦoỦ<aắ6ỦệỉỦệĩỞỦẢ ệỦêểỶỦắ567"ắỦ(ìểỦ(6ằỦệ6?nỚỦẮ6jắ5Ủế#(Ủếậ7ỦắỲnỦ8ệỦmỶnỦếYỦ6dắỦkđ7Ủệế[ỦkaỦệ6Ỳắ6Ủắ7"ắỦệ6íeắ5Ủẽ6Ỷ7Ủ<7Ủắ5hỦềđăỦk9ỦảọỦãể;ệỦ(hYỦ!ậỦă}ỦPkỲằỦãễ(ỦỨỨỦ57eQỞỦỆ6e7Ủ<72ăỦ57?(Ủắ5hỦăểẫắỦ6dắỦệ6íeắ5Ủ5#ắỦã70ắỦkđ7Ủắ5ểnỦ(dỦệế:ăỦ(ỶăỦ57YỦệ@ắ5ỦP(YằỦ6dắỦỨỬỘQỦkỲỦắ5ểnỦ(dỦmể?ệỦ671ắỦắ6jắ5ỦoỦ<aắ6ỦệỉỦệĩỦPệ@ắ5ỦỨŨỘQỞRẽSẮ ểỦ<ẩắ5Ủ6ẩỦề7ắ6Ủ6ẵ(Ủ<íé(Ủ<70ểỦ(6áắ6Ủ!=ắ5Ủệ6e7Ủ57YắỦ57?(Ủắ5hỦkỲỦệ6ì(Ủ);nỦ6ằỴệỦ<ẫắ5Ủắ567"ăỦệễ(ỢỦắặỦề]Ủ(Ỷ7Ủệ671ắỦả6ầắ5Ủ(6áỦẽ6ằắ5Ủ<ẫỦệ62Ủãỉ(ỢỦăỲỦ(ỶỦả ệỦêểỶỦ6ẵ(Ủệ;ẽỞỦẮ6íắ5Ủắ567"ắỦ(ìểỦ)ằỦệ;ẽỦệ62Ủ(Ý(Ủắ6ỲỦả6ằYỦ6ẵ(Ủệ6ểẫ(ỦụỴ7Ủ6ẵ(ỦẼ7ệệề!ểế5Ủ)ằỦý7ÝằỦềíỦẠ>ắ744>ếỦúỞúằểề7ắềỦ(6hỦệế9Ủ<ỸỦ(ểắ5Ủ(?ẽỦắ6jắ5Ủ!=ắ5Ủ(6ìắ5Ủả6%ắ5Ủ<aắ6Ủ<70ểỦ<ặỞỦúÝ(Ủắ6ỲỦả6ằYỦ6ẵ(Ủ<ỸỦắ567"ắỦ(ìểỦỬỮỦ6ẵ(Ủề7ắ6Ủệ6ểẫ(ỦãìYỦệểb7ỦệịỦƯỰỦ–ỦƯWỞỦĂậ7Ủã7"ắỦ61Ủ57jYỦ(6?ệỦãíéắ5Ủ57?(Ủắ5hỦkỲỦả ệỦêểỶỦ6ẵ(Ủệ;ẽỦệ6?nỦếấỦắ6?ệỦkđ7ỦăầắỦệằÝắỦ6ẵ(ỞRẽSỆếÝ7ỦãỴ7ỢỦ57?(Ủ(6éẽỦă#ệỦ!ểb7ỦệếíYỦẽ6ÝệỦ6ểnỦệÝ(Ủ)gắ5Ủ(Ỷ7Ủệ671ắỦẽ6ằắ5Ủ<ẫỦkđ7Ủăẵ7Ủ<ậ7Ủệíéắ5ỢỦ!?ệỦ(6?ẽỦệểb7ỦệÝ(ỞỦKđ7Ủ<70ểỦả71ắỦệếằắ5Ủệ6e7Ủ57YắỦ(6éẽỦă#ệỦ(6ễắ5ỦệYỦếd7ỦkỲằỦ“ẽ6Y”Ủ57?(Ủắ5hỦẽ6%ắ5Ủ(ặỦệ"ắỦãỲỦẾủĂỞỦẮ6íỦý7ÝằỦềíỦẮ7ắY)ỦýểạYếỦPụỴ7Ủ6ẵ(ỦúYã74ằếắ7YỦẹỦu>ếảã>nQỦ<ỸỦ(6ìắ5Ủă7ắ6ỢỦ!=ắ5Ủ(Ý(6ỦắỲnỦề]Ủ).ắỦ< ắỦềỉỦãỲăỦệíd7ỦãỴ7Ủả6ỶỦắ@ắ5Ủă.ắỦ(ỶăỦkđ7Ủắ6jắ5Ủ(ỶăỦmễ(Ủệ8(6Ủ(ỉ(ỞỦẮặ7Ủ(Ý(6Ủả6Ý(ỢỦ(6ễắ5ỦệYỦề]Ủắ69ắỦệ6 Ủ57đ7ỦêểYỦã@ắ5Ủả8ắ6ỦăỲểỦ6ẩắ5ỞRẽSúỶỦ57đ7Ủệ8ắ6ỢỦ<ẫỦệểb7ỢỦkỲỦệ6;ăỦ(68ỦệếỴắ5Ủệ6Ý7Ủả7ắ6Ủệ ỦkỲỦ6ầắỦắ6&ắỦ<0ểỦệÝ(Ủ<ẫắ5Ủ< ắỦ(6?ệỦãíéắ5Ủ57?(Ủắ5hỞỦẼ6gỦắjỦệ6íeắ5Ủ(YỦệ6ÝắỦk0Ủă?ệỦắ5hỦắ670ểỦ6dắỦ<ỲắỦầắ5ỦPỨỨỘỦềằỦkđ7ỦỮỘQỢỦắ6?ệỦãỲỦãđẽỦắ5íe7Ủệ6ểẫ(ỦãìYỦệểb7Ủ57jYỦỰŨỦkỲỦỮỬỞỦỆểnỦắ67"ắỦk0Ủệbắ5Ủệ62ỢỦ(6?ệỦãíéắ5Ủ57?(Ủắ5hỦ(hYỦắ5íe7Ủ(YằỦệểb7ỦệậệỦ6dắỦệ6Yắ6Ủắ7"ắỦãìYỦệểb7ỦƯWỦ–ỦỨỰỞRẽSý7?(Ủắ5hỦ(iắ5Ủả{ăỦ6ỲằỦẽ6ặắ5Ủ6dắỦkđ7Ủắ6jắ5Ủ<ậ7Ủệíéắ5Ủ(ặỦ<aYỦkaỦmỸỦ6ẫ7ỦkỲỦả7ắ6Ủệ Ủệ6?ẽỞỦẮ6íỦãoỦ57Ỷ7Ủ(hYỦý7ÝằỦềíỦĂ7(6Y>ãỦýếYắ)ắ>ếỦPụồ7Ủ6ẵ(ỦẼ>ắắềnãkYắ7YỦẹỦy7ãY)>ã47YQỦệ6ỉ(ỦệếỴắ5Ủ<ặỦ!#ệỦắ5ểẩắỦ(ỶỦệịỦắ6jắ5Ủắ6&ắỦệậỦ!"ắỦệếằắ5ỦPệ&ăỦệếỴắ5Ủ!ì(Ủ!ậ7ỢỦă$(Ủ(ỶăỦệ6?ẽỦ6èắ…QỦ(iắ5Ủắ6íỦắ6jắ5Ủắ6&ắỦệậỦ!"ắỦắ5ằỲ7ỦPệ6?ệỦắ5671ẽỢỦả6ỶỦắ@ắ5Ủệ7 ẽỦ(;ắỦ)a(6ỦkgỦnỦệ Ủ57đ7Ủ6Ỵắ…QỞRẽSẮ5ằỲ7ỦếYỦệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủ6ầắỦắ6&ắỦbắỦ<aắ6ỢỦ<:ăỦ?ăỦ(iắ5ỦãỲỦã70ểỦệ6ểậ(Ủắ5hỦ57ễẽỦắ5íe7Ủệếằắ5Ủ(ểẫ(Ủắ5hỦắ5ằắỦ6dắỦ–Ủệậ7Ủệ672ểỦệ6?nỦếấỦăậ7Ủã7"ắỦ61ỦắỲnỦẹỦẽ6gỦắjỞỦỆ6>ằỦỆ7ắỦệì(