GMT+7
Ngủ được là “tiên”
hiếu ngủ có thể dẫn đến hậu quả béo phì và sự xuất hiện những bệnh nguy hiểm như tiểu đường hoặc trầm cảm – các nhà khoa học đã chứng minh. Vì thế cần phải ngủ, thậm chí hy sinh thời gian nhất định trong ngày cho giấc ngủ trưa. Đó là cách thức tuyệt vời làm tươi lại não bộ.Giấc ngủ cũng quan trọng như thời gian tỉnh táo. Vả lại thời gian ngủ chiếm khoảng 20 năm trong cả cuộc đời con người. Đó tối thiểu không phải thời gian lãng phí.
ỮẳỸỴ4c:kkSỲỉLẵlc7ỲVĐặòỴ6ỏí4Ỵc,ỴỲlẵàđỲỮ/ẳỸVỮỉỴ4c:kkSỲỉẲ7:5ỲVLẳẵạmỴđặòỴ4éỴlẳăỴ52đỴ6ạđỴẳ0mỴĩm!Ỵ38eỴỉẳấỴổ,ỴkốỴơm"lỴẳẵãđỴđẳộđặỴ3ãđẳỴđặmớỴẳẵădỴđẳỏỴlẵămỴ6ỏiđặỴẳe{4Ỵlj dỴ4!dỴ–Ỵ4;4Ỵđẳ,Ỵbẳe:Ỵẳẻ4Ỵ6(Ỵ4ẳõđặỴdẵđẳỨỴỔấỴlẳạỴ4 đỴỉẳ!ẵỴđặòƯỴlẳ0dỴ4ẳâỴẳớỴkẵđẳỴlẳiẵỴặẵ:đỴđẳ"lỴ6ầđẳỴljeđặỴđặ,ớỴ4ẳeỴặẵ"4ỴđặòỴljỏ:ỨỴỳéỴc,Ỵ4;4ẳỴlẳõ4ỴlmớãlỴổiẵỴc,dỴlỏgẵỴc.ẵỴđ(eỴ3ểỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVẶẵ"4ỴđặòỴ4ọđặỴĩm:đỴljẻđặỴđẳỏỴlẳiẵỴặẵ:đỴlậđẳỴl;eỨỴỔ!Ỵc.ẵỴlẳiẵỴặẵ:đỴđặòỴ4ẳẵạdỴbẳe!đặỴ@ỶỴđ)dỴljeđặỴ4!Ỵ4mể4Ỵ6iẵỴ4eđỴđặỏiẵỨỴỳéỴlềẵỴlẳẵămỴbẳếđặỴỉẳ!ẵỴlẳiẵỴặẵ:đỴc(đặỴỉẳâỨỴBẳe:Ỵẳẻ4Ỵ4,đặỴđặẳẵàđỴ4õmỴk]mỴlj.đặỴlẳ;ẵỴđ,ớƯỴ4ẳnđặỴl:Ỵ4,đặỴlẳ"ớỴl;4Ỵ6ểđặỴĩm:đỴljẻđặỴ4ò:Ỵặẵ"4ỴđặòỴ6ềẵỴổhẵỴ4mể4ỴkềđặỴđẳ]đỴce.ẵỨỮỉVĐẳộđặỴlẳếđặỴlẵđỴdhẵỴđẳ"lỴ6ỏí4ỴặẵhẵỴlẳẵãmỴl.ẵỴ5ẵắđỴ6,đỴẳ,đặỴđ)dỴỰ6(Ỵc đỴlẳõỴ@#ỬỴ4ò:ỴẲẵãỉỴẳểẵỴĐặẳẵàđỴ4õmỴ4ẳmớàđỴđặẳẵãỉỴặẵ"4ỴđặòỴ6(Ỵơ;4Ỵđẳ0đỴ6ẵảmỴ6éỨỴyéỴlhẵỴ%Ỵđặ,đỴ4ẳmớàđỴặẵ:ỴlôỴbẳ<ỉỴlẳạỴặẵhẵỴ4ẳmớàđỴđặẳẵàđỴ4õmỴcẩđẳỴổố4ỴdhẵỴ–ỴớỴẳẻ4Ỵặẵ"4ỴđặòỴ6(ỴlảỴlốmỴ6ạđỴK7:llc7ỴỰDpỬỨỮỉVxâỴd0lỴ4gỴ4ẳạỴặẵ"4ỴđặòỮ/ỉVỮl:3c7Ỵklớc7SỲd:jặẵđỦ@ỉơỴ:mleỲVỮljVỮl5VỮẵdặỴkj4SỲẳllỉỦ//3:eỉẳmlẳeỨổđ/ec55:l:/ỗ73kẵl7/km4-bẳe7-5eẵ-keđặ/@ỶỸỶ/ỸỸ/Ỹ@@q$Ỷ$ỵ?$@/Ỹ@=&#Ỷ?Ỷ&*@Ỷ#_đặmỨẫỉặỲVỮ/l5VỮ/ljVỮ/l:3c7VỮỉVy;4Ỵđẳ,Ỵbẳe:Ỵẳẻ4Ỵ6(Ỵỉẳ;lỴẳẵãđỴj:Ỵ3âỴd0lỴlẵạỉỴlẳ7eỴ4ò:Ỵ4gỴ4ẳạỴặẵ"4ỴđặòƯỴlõ4ỴljỏiđặỴẳíỉỴlẳẵạmỴđặòỨỴBạlỴĩm!ỴđặẳẵàđỴ4õmỴ4ẳeỴlẳ"ớỦỴĐẳộđặỴ4;Ỵđẳ]đỴbẳễỴkìỴổấỴlấđẳỴlj.đặỴbẳéỴđặòỴd(đỴlâđẳỴb8eỴ5,ẵỴlềẵỴlẳẵămỴk;mỴlẳ;đặỴ6ệđặỴlẳiẵỴ4ọđặỴc,Ỵđ.đỴđẳ]đỴ4ò:ỴđẳộđặỴjềẵỴce.đỴ4éỴ6{4Ỵ6ẵădỴẳe;Ỵẳẻ4Ỵlẳ đỴbẵđẳỨỴyóỴlẳăƯỴđệđặỴ6ểỴẳíỉỴ4ẳ"lỴ52đỴơm"lỴlẳ đỴbẵđẳỴ:ơẵlỴặ:d::dẵđỴ38eỴỰẶ:3:ỬỴơm"lỴẳẵãđỴỉẳễỴ3ẵạđỴljeđặỴđ(eỴ3ểỴlẳ"ỉỴẳỏeđỴ3ấđẳỴlẳỏiđặỴ#ỶUỨỴĐéỴ6!dỴlj;4ẳỴổẵã4Ỵặẵ!dỴlẳẵămỴkốỴbâ4ẳỴlẳâ4ẳỴổ,ỴlẳỏỴặẵ(đỴ4gỴ3<ỉỨỮỉVLẵạ4Ỵj>đặỴ4;4Ỵđẳ,Ỵbẳe:Ỵẳẻ4Ỵổ2đỴ4ẳỏ:Ỵ4ẳõđặỴdẵđẳỴ6ỏí4ỴẳẵãđỴlỏíđặỴ3"lỴlẳỏiđặỴ6éỴc,ỴđặmớàđỴđẳ]đỴẳ:ớỴẳ0mỴĩm!Ỵ4ò:ỴlấđẳỴlj.đặỴd"lỴđặòỨỴyéỴdểlỴ6ẵảmỴ4ẳ<4Ỵ4ẳ<đỦỴỈẳ;lỴẳẵãđỴđ,ớỴ4éỴlẳăỴặẵnỉỴâ4ẳỴljeđặỴđfỴcố4Ỵ4ẳẵạđỴlẳ<đặỴd"lỴđặòỨỴ“BẳếđặỴlẳăỴơ7dỴơ8lỴđẳộđặỴjềẵỴce.đỴặẵ"4ỴđặòỴ4ẳậỴ5ố:ỴljàđỴẳẵãđỴlỏíđặỴơm"lỴẳẵãđỴljeđặỴ6àdỴ–ỴẶẵ;eỴkỏỴẪeẳđỴỖẵđb7cd:đỴỰỳ.ẵỴẳẻ4ỴỚỴẲ:jổ:j5ỴìỴxekleđƯỴl;4Ỵặẵ!Ỵ4ếđặỴljấđẳỴđặẳẵàđỴ4õmỴđẳ"đỴd.đẳỨỴ–ỴyẳnđặỴl:Ỵổ2đỴ4!dỴlẳ"ớỴđẳộđặỴẳ0mỴĩm!Ỵđ{đặỴđảỴđẳ"lỴ4ò:ỴlấđẳỴlj.đặỴd"lỴđặòỴổ,eỴ3:đỴđặ,ớ”ỨỮỉVLj;ẵỴc.ẵỴl0ỉỴlẳăỴ4;4Ỵđẳ,Ỵbẳe:Ỵẳẻ4Ỵlẳmể4Ỵỳ.ẵỴẳẻ4ỴỚỴìỴẲ7jkẳ7ớỴỰDpỬỴ5ỏhẵỴkốỴ4ẳậỴ6.eỴ4ò:Ỵặẵ;eỴkỏỴqc7ơ:đ5jekỴỔặeđlz:kỴ6(Ỵ4mđặỴ4"ỉỴđẳộđặỴ4ẳõđặỴ4hỴbẳ}đặỴ6ầđẳƯỴđẳộđặỴẳ0mỴĩm!Ỵ6éỴ4éỴlẳăỴl;4Ỵẳ.ẵỴ6ạđỴdõ4Ỵđ,eỨỴD"lỴđặòỴbạlỴẳíỉỴổhẵỴlẳiẵỴặẵ:đỴđặòỴĩm;Ỵđặ<đỴ4éỴlẳăỴ52đỴ6ạđỴkốỴỉẳ;lỴljẵăđỴ3ãđẳỴlẵămỴ6ỏiđặỴ–ỴbạlỴĩm!ỴđẳộđặỴđặẳẵàđỴ4õmỴlẵạđỴẳ,đẳỴổhẵỴljàđỴ@Ỵđặ,đỴđặỏiẵƯỴbẳ}đặỴ6ầđẳỨỴLjàđỴ4gỴkìỴđẳộđặỴĩm:đỴk;lỴẳ,đẳỴổẵỴ4ò:ỴẳẻỴ4;4Ỵđẳ,Ỵbẳe:Ỵẳẻ4Ỵbẳ}đặỴ6ầđẳỴj>đặƯỴđặmớỴ4gỴỉẳ;lỴ3ãđẳỴchđỴđẳ"lỴlẳỏiđặỴơm"lỴẳẵãđỴìỴđẳộđặỴ6ềẵỴlỏíđặỴc,Ỵđ.đỴđẳ]đỴ4ò:ỴlấđẳỴlj.đặỴd"lỴđặòỴổ,ỴlẳiẵỴặẵ:đỴđặòỴâlỴẳgđỴ$Ỵặẵi/đặ,ớỨỮỉVLjeđặỴổ"đỴ6ảỴđ,ớƯỴdềẵỴcẵàđỴẳãỴđẳ]đỴ–Ỵĩm!Ỵ1đỴặẵ"mỴìỴ6]mỤỴLấđẳỴlj.đặỴlẳẵạmỴđặòỴ4éỴlẳăỴc,dỴjềẵỴce.đỴĩm;ỴljấđẳỴlj:eỴ6ễẵỴ4ẳ"lỴ4ò:Ỵ4gỴlẳăƯỴớạmỴlềỴặ<đỴcẵảđỴổhẵỴẳ0mỴĩm!ỴkmớỴặẵ!dỴbẳ!Ỵđ)đặỴ5mđặỴđ.ỉỴặcmbez:ỨỴỳ]ớỴ4ẳâđẳỴc,ỴlấđẳỴlj.đặỴ6{4ỴljỏđặỴ4ò:Ỵlj.đặỴlẳ;ẵỴlẵảđỴlẵămỴ6ỏiđặỨỮỉVBạlỴĩm!ỴđẳộđặỴđặẳẵàđỴ4õmỴbẳ;4Ỵ4ò:Ỵặẵ;eỴkỏỴqdớỴýj7kẳ7jỴỰỳ.ẵỴẳẻ4Ỵqjẵzeđ:ỬỴ4ọđặỴặẵ;đỴlẵạỉỴơ;4Ỵđẳ0đỴbạlỴcm0đỴljàđỨỴẶẵ;eỴkỏỴýj7kẳ7jỴ6(Ỵ6ẵỴ6ạđỴbạlỴcm0đỦỴKeỴổhẵỴ6ệđặỴcõ:Ỵ6ềẵỴ4ẳõđặƯỴlỡỴcãỴljaỴổầỴlẳ,đẳỴđẵàđỴlẳẵạmỴđặòỴc,Ỵđ.đỴđẳ]đỴ4ò:ỴlấđẳỴlj.đặỴ38eỴỉẳấỴ4:eỴẳgđỴẳ}đỨỴỔ,ỴđẳỏỴ6(Ỵ3ẵạlƯỴlấđẳỴlj.đặỴlẳô:Ỵ4]đỴc,ỴdểlỴljeđặỴđẳộđặỴđẳ]đỴlềỴđặmớỴ4gỴơm"lỴẳẵãđỴlẵămỴ6ỏiđặỨỮỉV“ĐẳộđặỴđặỏiẵỴljaỴlmễẵỴđặòỴâlỴlẳỏiđặỴmềđặỴđẳẵảmỴ4,ỴỉẳàỴẳgđỴổ,ỴlẵàmỴỉẳâỴđẳẵảmỴlẳiẵỴặẵ:đỴẳgđỴđặệẵỴljỏh4Ỵd,đỴẳấđẳỴlẵỴổẵỴẳe{4Ỵd;ớỴổẵỴlâđẳỴ–Ỵđẳ,Ỵbẳe:Ỵẳẻ4Ỵbẳ}đặỴ6ầđẳỨỴ–ỴxìẵỴlẳiẵỴặẵ:đỴổ,eỴd.đặƯỴ4ẳgẵỴljẹỴ4ẳgẵỴ6ẵãđỴlồỴẳe{4ỴỉẳẵdỴljmớảđỴẳấđẳỴ52đỴ6ạđỴd"lỴđặòƯỴổ,ỴổẹđặỴljẹđỴcm1đỴĩm1đỴc.ẵỴbẳ8ỉỴbâđ”ỨỮỉVy đỴỉẳ!ẵỴlẳàdỴổ,eỴbạlỴcm0đỴ4ò:ỴẶẵ;eỴkỏỴýj7kẳ7jỴỰđặmớàđỴđẳ]đỴ38eỴỉẳấỴ4ò:ỴđẳộđặỴđặỏiẵỴđặẳẵãđỴd;ớỴổẵỴlâđẳỴ4ọđặỴ4éỴlẳăỴlẵảdỴ1đỴljeđặỴđạỉỴkềđặỴâlỴổ0đỴ6ểđặỴ4ò:ỴẳẻỬỴlấđẳỴlj.đặỴlẳẵạmỴđặòỴ4ọđặỴl;4Ỵ6ểđặỴlẵàmỴ4ố4Ỵ6ạđỴlj.đặỴlẳ;ẵỴl]dỴcờỴ4ò:ỴljaỴổầỴlẳ,đẳỴđẵàđỨỮỉVỳéỴ4ẳâđẳỴc,ỴbạlỴĩm!ỴđẳộđặỴđặẳẵàđỴ4õmỴ4ò:ỴẶẵ;eỴkỏỴẪ:d7kỴẶ:đặỗẵk4ẳỴỰỳ.ẵỴẳẻ4Ỵyecmd3ẵ:ỴìỴĐ7ỗỴỚejbỬỨỴẶẵ;eỴkỏỴẶ:đặỗẵk4ẳỴ6(ỴlấdỴẳẵămỴỸ$Ỵđặ,đỴljaỴlẳmể4Ỵcõ:ỴlmễẵỴ50ớỴlẳấỨỴ*UỴljeđặỴkềỴẳẻỴbẳễỴkìỴổấỴẳểẵỴ4ẳõđặỴlj dỴ4!dŨỴỸ#UỴlẳnỴđẳ0đỴ6(ỴlôđặỴ4éỴờỴ6ầđẳỴlốỴlồỨỴBạlỴĩm!ỴđặẳẵàđỴ4õmỴ4ẳeỴlẳ"ớỦỴĐẳộđặỴj<4ỴjềẵỴđ,ớỴâlỴơ!ớỴj:ỴẳgđỴổhẵỴljaỴổầỴlẳ,đẳỴđẵàđỴlẳỏiđặỴỉẳ!ẵỴ6ẵỴđặòỴkhdỴổấỴbỡỴcm0lỴ4ò:Ỵ3ềỴd9ỴỰổ,eỴcn4Ỵ@@ỴặẵiỬỨỴLẳiẵỴ6ẵădỴặẵ"4ỴđặòỴdmểđỴẳgđỴlẳỏiđặỴặ<đỴcẵảđỴổhẵỴđặmớỴ4gỴlj dỴ4!dỴặẵ:Ỵl)đặỴỰ4:eỴẳgđỴ@$UỬỴổ,ỴđặmớỴ4gỴơm"lỴẳẵãđỴđẳộđặỴờỴ6ầđẳỴlốỴlồỴỰl)đặỴ@ỶUỬỨỮỉVĐạmỴ6ệđặỴẳệỴkẵđẳỴẳẻ4Ỵ6ỏí4Ỵ6ẵảmỴ4ẳậđẳỴ3>đặỴlẳiẵỴặẵ:đỴặẵ"4ỴđặòỴổ,Ỵlẳõ4Ỵ50ớỴẳe.lỴ6ểđặỴđặẳẵàdỴln4ƯỴđéỴkáỴ4!ẵỴlẳẵãđỴbẳếđặỴ4ẳậỴỉẳeđặỴ6ểỴlẳăỴcố4ƯỴd,Ỵ4!ỴbạlỴĩm!Ỵẳẻ4Ỵl0ỉỨỴĐẳỏđặỴđặẳẵàđỴ4õmỴ5eỴl0ỉỴlẳăỴ4;4Ỵđẳ,Ỵbẳe:Ỵẳẻ4Ỵlẳmể4Ỵỳ.ẵỴẳẻ4ỴỈẵllk3mjặỴ5eỴẶẵ;eỴkỏỴẪ7đẵằằ7jỴyỨyemkẵđkỴ4ẳòỴljấỴ6(Ỵ4mđặỴ4"ỉỴđẳộđặỴ3>đặỴ4ẳõđặỴbẳ}đặỴ6ầđẳỴ6ẵảmỴ6éỨỴy;4Ỵđẳ,Ỵbẳe:Ỵẳẻ4Ỵ6(ỴđặẳẵàđỴ4õmỴ$%Ỵẳẻ4ỴkẵđẳỴlẳmể4Ỵcõ:ỴlmễẵỴlôỴỸ=Ỵ–ỴỸ&ỨỴDềẵỴcẵàđỴẳãỴặẵộ:Ỵ4ẳ"lỴcỏíđặỴặẵ"4ỴđặòỴổ,ỴbạlỴĩm!Ỵẳẻ4Ỵl0ỉỴlẳ"ớỴjêỴđẳ"lỴổhẵỴdếđỴle;đỴẳẻ4ỨỮỉVLj;ẵỴc.ẵƯỴặẵ"4Ỵ4ẳíỉỴd<lỴ3mễẵỴljỏ:Ỵỉẳ;lỴẳmớỴl;4Ỵ5óđặỴ4!ẵỴlẳẵãđỴỉẳeđặỴ6ểỴổhẵỴdẻẵỴ6ềẵỴlỏíđặƯỴ3"lỴ4ẳ"ỉỴlmễẵỴl;4ỨỴỔhẵỴ6ẵảmỴbẵãđỴljeđặỴlẳiẵỴặẵ:đỴ4ẳíỉỴd<lỴ4ẳnđặỴl:ỴjgẵỴổ,eỴ“ỉẳ:”Ỵặẵ"4ỴđặòỴỉẳ}đặỴ4éỴlàđỴc,ỴJỵDỨỴĐẳỏỴẶẵ;eỴkỏỴĐẵđ:5ỴẶmẫ:jỴỰỳ.ẵỴẳẻ4Ỵy:cẵằejđẵ:ỴìỴx7jbc7ớỬỴ6(Ỵ4ẳõđặỴdẵđẳƯỴ3>đặỴ4;4ẳỴđ,ớỴkáỴ52đỴ6ạđỴkốỴc,dỴlỏgẵỴc.ẵỴbẳ!Ỵđ)đặỴd2đỴ4!dỴổhẵỴđẳộđặỴ4!dỴơn4Ỵlâ4ẳỴ4ố4ỨỴĐéẵỴ4;4ẳỴbẳ;4ƯỴ4ẳnđặỴl:ỴkáỴđẳấđỴlẳạỴặẵhẵỴĩm:Ỵc)đặỴbâđẳỴd,mỴẳệđặỨỮỉVy!ỴặẵhẵỴlâđẳƯỴ6ểỴlmễẵƯỴổ,Ỵlẳ0dỴ4ẳâỴlj.đặỴlẳ;ẵỴbẵđẳỴlạỴổ,ỴẳếđỴđẳ]đỴ6ảmỴl;4Ỵ6ểđặỴ6ạđỴ4ẳ"lỴcỏíđặỴặẵ"4ỴđặòỨỴỈẳóỴđộỴlẳỏiđặỴ4:Ỵlẳ;đỴổảỴd"lỴđặòỴđẳẵảmỴẳgđỴ6,đỴếđặỴỰ@@UỴkeỴổhẵỴ%UỬƯỴđẳ"lỴc,ỴchỉỴđặỏiẵỴlẳmể4Ỵcõ:ỴlmễẵỴặẵộ:Ỵ=ỶỴổ,Ỵ%$ỨỴLmớỴđẳẵàđỴổảỴlễđặỴlẳăƯỴ4ẳ"lỴcỏíđặỴặẵ"4ỴđặòỴ4ò:ỴđặỏiẵỴ4:eỴlmễẵỴlềlỴẳgđỴlẳ:đẳỴđẵàđỴcõ:ỴlmễẵỴỸ&Ỵ–Ỵ@=ỨỮỉVẶẵ"4ỴđặòỴ4ọđặỴb8dỴẳ,eỴỉẳéđặỴẳgđỴổhẵỴđẳộđặỴ6ềẵỴlỏíđặỴ4éỴ6ầ:ỴổầỴơ(ỴẳểẵỴổ,ỴbẵđẳỴlạỴlẳ"ỉỨỴĐẳỏỴcờỴặẵ!ẵỴ4ò:ỴẶẵ;eỴkỏỴDẵ4ẳ:7cỴẶj:đ5đ7jỴỰỳtẵỴẳẻ4ỴỈ7đđkớcổ:đẵ:ỴìỴẰẵc:57cằẵ:ỬỴlẳố4Ỵlj.đặỴ6éỴ3<lỴđặmệđỴ4!ỴlôỴđẳộđặỴđẳ]đỴlềỴ3àđỴljeđặỴỰl]dỴlj.đặỴ3õ4Ỵ3ềẵƯỴd{4Ỵ4!dỴlẳ"ỉỴẳèđ…ỬỴ4ọđặỴđẳỏỴđẳộđặỴđẳ]đỴlềỴ3àđỴđặe,ẵỴỰlẳ"lỴđặẳẵãỉƯỴbẳ!Ỵđ)đặỴlẵạỉỴ40đỴ5ầ4ẳỴổóỴớỴlạỴặẵhẵỴẳ.đ…ỬỨỮỉVĐặe,ẵỴj:ỴlấđẳỴlj.đặỴẳếđỴđẳ]đỴễđỴ6ầđẳƯỴ6 dỴ"dỴ4ọđặỴc,ỴcẵảmỴlẳmề4ỴđặòỴặẵnỉỴđặỏiẵỴljeđặỴ4mể4ỴđặòỴđặeđỴẳgđỴ–ỴlềẵỴlẳẵămỴlẳ"ớỴjêỴdềẵỴcẵàđỴẳãỴđ,ớỴìỴỉẳóỴđộỨỴLẳ7eỴLẵđỴlõ4