Sắt - Yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể
Gây thiếu sắt thường gặp trong khẩu phần ăn, có thể do ăn các thức ăn, nước uống ngăn cản sự hấp thu sắt như: uống nước trà sau bữa ăn
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnĩàpIo-ocýÍoIĐoÒẠoẴKỀẤÁoứùẤoIÀẠýIoứÀẦoứẼoIÀỷỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnĩ#uÕoIÀẠýÍoHpIoIÀKẾẤÁoÁrỄoIGẦẤÁoẲÀủÍoỄÀùẤoỡẤhoứẬoIÀỷoừẦoỡẤoứơứoIÀLứoỡẤhoẤKÊứoÍĐẤÁoẤÁỡẤoứợẤoHNoÀúỄoIÀÍoHpIoẤÀKfoÍĐẤÁoẤKÊứoIGớoHỗÍoưÓỗoỡẤỉ/ỄĩỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉẠÂÁoHGứên//ẠiưỗẦỄÀÍIÀẦiÒẤ/ẤửỌH/òôỏò/õộừỏóồọốóóIồôồọỏẴòiẶỄÁno/ĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩàpIoẴớoÕýÍoIĐoFÍỗẤoIGẪẤÁoứúÍoIờẦoẤyẤo=ửÂẦÁẴẦưẠẤhoÂÉIoừờẤÁoỄGẦIửẠẤoẴớoIÀớẤÀoỄÀùẤoứÀẢẤÀoIờẦoẤyẤoÀEẤÁoứùÍioỨÀẢẤÀoHpIoứẬoIGẦẤÁoÀửÂẦÁẴẦưẠẤoẴớÂoẤyẤoÂớÍoựBoứĨỗoÂơÍiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ=ửÂẦÁẴẦưẠẤoứẬoứÀLứoẤỡẤÁoÒụẤoứÀÍÕỷẤoẲÀẢoẦỎÕoựẠoẤÍDẠoẲÀpỄoứẼoIÀỷoÒớoÒụẤoứÀÍÕỷẤoẲÀẢoỨỗứưẦẤẠứoìỨ)ọịoứỊẤÁoứơứoẲÀẢoứrẤoẲÀơứoÒỳoỄÀẸẠoựỷoIÀợẠoGỗoẤÁẦớẠiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÁÍÕyẤoẤÀuẤoÁuÕoIÀẠýÍoHpIỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ#uÕoIÀẠýÍoHpIoIÀKẾẤÁoÁrỄoIGẦẤÁoẲÀủÍoỄÀùẤoỡẤhoứẬoIÀỷoừẦoỡẤoứơứoIÀLứoỡẤhoẤKÊứoÍĐẤÁoẤÁỡẤoứợẤoHNoÀúỄoIÀÍoHpIoẤÀKfoÍĐẤÁoẤKÊứoIGớoHỗÍoưÓỗoỡẤhoIÀLứoỡẤhoGỗÍoFÍợoứẬoÒĂoứÀơIoừẦoứẬoIỗẤẤẠẤoẴớÂoẤÁỡẤoIGỆoHNoÀúỄoIÀÍoHpIhoFÍơoứÀÌoÔoưẸoHÍẤÁoứỗẴứẠÍÂoHxoứờẤÀoIGỗẤÀoÀúỄoIÀÍoHpI…ỉ/ỄĩàpIo-ocýÍoIĐoÒẠoẴKỀẤÁoứùẤoIÀẠýIoứÀẦoứẼoIÀỷỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀẠýÍoHpIoứẨẤoừẦoứẼoIÀỷoẲữÂoÀúỄoIÀÍoHpIoừẦoưỵẤÀoẴÔio(ẼẠoÀúỄoIÀÍoHpIoIĐIoẤÀúIoẴớoFÍỗoừờoừớÕoÒớoIơoIGớẤÁhoẤyẤoẤýÍoứẬoưỵẤÀoẴÔoừờoừớÕoIơoIGớẤÁoHxoẲữÂoÀúỄoIÀÍoHpIhoẤÀúIoẴớoẲÀẠoÍĐẤÁoIÀÍĐứoựẠỳÍoIGĂoÒẠyÂoẴẦữIoừờoừớÕoIơoIGớẤÁoHxoẤÁỡẤoIGỆoHNoÀúỄoIÀÍoHpIgoừẦoứẼoựĂỗoẲữÂoÀúỄoIÀÍoHpIoừẦoưủÂoHẠẤÀgoừẦoứẼoIÀỷoIỡẤÁoHOoừỈẤÁoHpIoẤÀKfoỄÀỈoẤÓoứẬoIÀỗẠhoứÀẦoứẦẤoưÌhoIÍẸẠoừụÕoIÀÃoứẬoẤÀÍoứùÍoưẠýẤoừKỂẤÁoÒớoIỡẤÁoIGKỆẤÁoẤyẤoẤÀÍoứùÍoHpIoIỡẤÁoứỗẦgoừẦoẤÁKẾẠoưĂoÂúIoÂơÍoGẮoGợoẤÀKfoưĂoỎÍúIoÀÍÕýIoIẠyÍoÀẬỗhoưĂoÁẠÍẤoÂẬứhoỄÀỈoẤÓoÀớẤÀoẲẠẤÀhoGẦẤÁoẲẠẤÀ…ỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÀÓẤÁoừúÍoÀẠỵÍoứÀẦoưẠýIoIÀẠýÍoÂơÍoừẦoIÀẠýÍoHpIỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ#ẠỗẠoựẦờẤoựùÍoựKỀứoưẠỷÍoÀẠỵẤoẴớoIÀẠýÍoHpIoừNoIGÓoÒớoÁẠỗẠoựẦờẤoÀỗẠoẴớoIÀẠýÍoÂơÍoIẠỳÂoủẤhoỆoÁẠỗẠoựẦờẤoựùÍoứơứoỎữIoẤÁÀẠỵÂoÕoẲÀẦỗoIÀDẤÁoIÀKẾẤÁoứÀKỗoẤÀụẤoưẠýIhoẴÌứoẤớÕoứẼoIÀỷoHxoIỡẤÁoÀúỄoIÀÍoHpIoIMoứơứoẤÁÍEẤoIÀLứoỡẤhoẤKÊứoÍĐẤÁoÒớoÒẠyẤoHpIoưẸoHÍẤÁioƯẠỷÍoÀẠỵẤoẴuÂoHớẤÁoÁẠỗẠoựẦờẤoẤớÕoẴớoứẼoIÀỷoÂỵIoÂBẠhoỊoIỗẠoÒớoIÀẠýÍoIụỄoIGÍẤÁio(yẤoứÀÌoÔoẤÀúIoẴớoỄÀỈoẤÓoứẬoIÀỗẠoÒÃoứẬoẲÀợoẤỡẤÁoỎợÕoGỗoIÀẠýÍoÂơÍhoIÀẠýÍoHpIoIGẦẤÁoIÀỗẠoẲỐhoừỹoừũẤoựýẤoÀụÍoFÍợoỎúÍoứÀẦoứợoÂvoÒớoứẦẤio7oÁẠỗẠoựẦờẤoIÀẠýÍoÂơÍoÂởẤhoứÀẮoứẬoẲÀẠoIÀẠýÍoHpIoẤrẤÁhoẴuÍoẤÁớÕoẤÀKoIẸẤoIÀKẼẤÁoẤẠyÂoÂờứoựKẾẤÁoIẠyÍoÀẬỗhoẤÍĐIoẲÀẬhoẤÍĐIoẤÁÀvẤhoIÀNứoFÍợẤoứẬoÒơứÀoẤÁỡẤoẴớÂoỡẤoÍĐẤÁoẲÀDẤÁoẤÁẦẤhoẤÍĐIoẲÀẬoÀẦrứoẤÍĐIoẲÀDẤÁoựKỀứhoÁỗẠoẴKỂẠoÂẨẤoÂúIoÁỗẠoÀẦrứoHKẤÁoựBhoÂẬẤÁoIỗÕhoứÀuẤoứẦẤÁoẴCÂoÀÃẤÀoẴẨẤÁoÂÍẺẤÁoÀẦrứoÂẬẤÁoẲÀẬoỄÀơIoIGẠỷẤhoưĂoẲÀÍÕýI…oạGwoửÂoứẬoIÀỷoứÀụÂoỄÀơIoIGẠỷẤoIÀỷoứÀúIoÒớoIuÂoIÀùẤgoẴơứÀoứẬoIÀỷoIẦiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạGKẾẤÁoÀỀỄoẤớẦoứùẤoưẸoHÍẤÁoIÀÍĐứoứẬoứÀLỗoHpIễỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀDẤÁoIÀKẾẤÁoÒớoẴÔoừẦoứùẤoưẸoHÍẤÁoHpIoẤÀKoỄÀỈoẤÓoứẬoIÀỗẠhoỄÀỈoẤÓoứÀẦoứẦẤoưÌoứùẤoưẸoHÍẤÁoIÀÍĐứoứẬoứÀLỗoHpIioạGKẾẤÁoÀỀỄoẤớÕoÒÃoẤÁKẾẠoÂvoỄÀợẠoẴÍDẤoứÀẠỗoHwoứÀẦoứẦẤoẴKỀẤÁoHpIoIGẦẤÁoứẼoIÀỷhoẤyẤoẤÀÍoứùÍoIỡẤÁoẴyẤoọhôoẴùẤoHẦoÒÊẠoẤÁKẾẠoưÃẤÀoIÀKẾẤÁhoẤýÍoHẦẤÁoIÀỗẠoẤÀÍoứùÍoẤớÕoIỡẤÁoẴyẤoẤÀẠỳÍoÀẼẤoẤÓỗio!ÉIoHĐoIÀĐẤÁoẲyoỆoẩẠỵIo(ỗÂoIÀúÕoGqẤÁhoIGyẤoôóềoHĐoỄÀỈoẤÓoứẬoIÀỗẠoưĂoIÀẠýÍoÂơÍoừẦoIÀẠýÍoHpIioạGwoửÂoIMoốoIÀơẤÁoIÍẸẠoIGỆoẴyẤhoIGwoửÂoIÍẸẠoừụÕoIÀÃhoẲÀẠoứẼoIÀỷoỄÀơIoIGẠỷẤoẤÀỗẤÀoÒỳoứÀẠỳÍoứỗẦoÒớoIGẪẤÁoẴKỀẤÁoẤÀÍoứùÍoứÀúIoIờẦoÂơÍhoIờẦoỎKẼẤÁoIỡẤÁoẴyẤio(ÀúIoẴớoIGwoửÂoÁơẠoHxoưpIoựùÍoÀớẤÀoẲẠẤÀhoÂẺẠoẲỐoẲẠẤÀoÂúIoựẠoÂÉIoẴKỀẤÁoÂơÍoẤyẤoứùẤoưẸoHÍẤÁoHpIoÒớoứơứoÕýÍoIĐoIờẦoÂơÍoẲÀơứhoứJẤÁoẤÀKoỄÀỈoẤÓoIGẦẤÁoựÉoIÍẸẠoÀớẤÀoẲẠẤÀoứùẤoÍĐẤÁoưẸoHÍẤÁoÒẠyẤoHpIio(ÁKẾẠoứẬoIÀẬẠoFÍửẤoÍĐẤÁoẤKÊứoIGớhoẤÁKẾẠoIÀKẾẤÁoỡẤhoÍĐẤÁoÁẠớÍoứỗẴứẠÍÂoẴuÍoừùẤoHxoIÀẠýÍoHpIio9ÀỈoẤÓoưĂoGẦẤÁoẲẠẤÀhoIẠỳẤoÂởẤoẲẠẤÀoÒớoẤÀÓẤÁoẤÁKẾẠoỡẤoẲẠyẤÁoựỷoÁẠợÂoứuẤhoỡẤoIÀLứoỡẤoẤÁÀèẦoứÀúIoHpIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨơứÀoưẸoHÍẤÁoHpIỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨẬoIÀỷoỄÀuẤoÀỗẠoẤÀẬÂoIÀÍĐứoứẬoứÀLỗoHpIoÀÓÍoứẼoÒớoHpIoÒDoứẼioẩÊẠoIÀLứoỡẤoứÍẤÁoứúỄoẴKỀẤÁoHpIoÀÓÍoứẼoứỗẦoÒớoựKỀứoứẼoIÀỷoÀúỄoIÀÍoGúIoIĐIoẤÀKoIÀĂIoứẬoÂớÍoựBoÒớoÁỗẤoựÉẤÁoÒụIoẤÀKfoIÀĂIoưẨoẤÀẠỳÍoÀẼẤoIÀĂIoÀửẦhoÀợẠoHợẤhoGỗÍoỎỗẤÀoứJẤÁoứẬoẴKỀẤÁoHpIoứỗẦoẤÀKfoGỗÍoưEoẤÁẬIhoGỗÍoÂÍĐẤÁhoứơứoẴẦờẠoÀờIoÒớoựụÍhoIGMoựụÍoẤớẤÀgoÍĐẤÁoÒẠIỗÂẠẤoỨoÁẠÌỄoIỡẤÁoÀúỄoIÀÍoứÀúIoHpIhoỡẤoÀẦrứoÍĐẤÁoứơứoIGơẠoứuÕoÁẠớÍoÒẠIỗÂẠẤoỨoIGẦẤÁoưÓỗoỡẤoÁẠớÍoứÀúIoHpIoHxoÁẠÌỄoÀúỄoIÀÍoHpIoIĐIoÀẼẤoẤÀKfoứỗÂhoFÍÔIhoưKỆẠ…ỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ,ÀẠoỡẤoÒớoÍĐẤÁoIÀLứoỡẤoÁẠớÍoứÀúIoHpIoứÀKỗoựơỄoLẤÁoựKỀứoẤÀÍoứùÍhoứùẤoẤyẤoưẸoHÍẤÁoÒẠyẤoÀẦrứoĐẤÁoÍĐẤÁoứÀLỗoHpIio=ớÂoẴKỀẤÁoHpIoIGẦẤÁoÂẺẠoÒẠyẤoÒớoĐẤÁoÁùẤoÁẠĐẤÁoẤÀỗÍioỨơứoứÀÍÕyẤoÁẠỗoÒỳoừẠẤÀoừKỂẤÁoẲÀÍÕyẤoẤyẤoÍĐẤÁoừờẤÁoHpIoÀÓÍoứẼoẲýIoÀỀỄoÒÊẠoứơứoIÀớẤÀoỄÀùẤoIờẦoÂơÍoÒớoứÀẬẤÁoIơẦoưẬẤoựỷoừỹoÀúỄoIÀÍoÒớoựùÕoựĨoÀẼẤioỨơứÀoưẸoHÍẤÁoIÀDẤÁoIÀKẾẤÁoẴớoÍĐẤÁoIÀÍĐứoÒẠyẤoÀẦrứoĐẤÁoIÀÍĐứoẤKÊứoÍĐẤÁoứẬoứÀLỗoHpIoÒớoứơứoÕýÍoIĐoIờẦoÂơÍoẲÀơứhoẴẠỳÍoưẸoHÍẤÁoÂẺẠoẤÁớÕoẤyẤoÍĐẤÁoÂÉIoÒẠyẤoÀẦrứoĐẤÁhoHpIoÀúỄoIÀÍoIGẦẤÁoÂDẠoIGKẾẤÁoỗứẠừoÒớoÀỗÕoẲẢứÀoLẤÁoựKẾẤÁoIẠyÍoÀẬỗoứÀẦoẤyẤoứùẤoÍĐẤÁoÁẠÓỗoưÓỗoỡẤoÀẦrứoHỗÍoỡẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀẾẠoÁẠỗẤoưẸoHÍẤÁoưỗẦoẴuÍoIỊÕoIMẤÁoIGKẾẤÁoÀỀỄoứỈoIÀỷhoứÀsẤÁoÀờẤfoỄÀỈoẤÓoIGẦẤÁoựÉoIÍẸẠoHẠẤÀoựwoÒớoIGwoửÂoÁơẠoưpIoựùÍoứẬoứÀÍoẲỐoẲẠẤÀoẤÁÍÕỵIoẤyẤoÍĐẤÁoIÀKẾẤÁoỎÍÕyẤoÂẺẠoIÍùẤoòo-oọoÒẠyẤgoIÀỗẠoỄÀỈoẤyẤoÍĐẤÁoÂẺẠoẤÁớÕoòoÒẠyẤoứÀẦoựýẤoHỗÍoHẠẤÀoIMoòo-oỏoIÀơẤÁhoHỗÍoựẬoHxoÍĐẤÁoừÍÕoIGÃoÂẺẠoIÍùẤoòo-oọoÒẠyẤioỨơứoựĐẠoIKỀẤÁoẲÀơứoứJẤÁoẤyẤoIÀỗÂoẲÀợẦoÔoẲẠýẤoứĨỗoIÀùÕoIÀÍĐứoựỷoFÍÕýIoựĂẤÀoIÀẾẠoÁẠỗẤoưẸoHÍẤÁoIÀẢứÀoÀỀỄiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀửẦoà,Ựàỉ/Ễĩ