Lợi ích sức khỏe của rau xanh
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ăn nhiều rau lá xanh. Nhưng không nhiều người hiểu biết đầy đủ về lợi ích sức khỏe của các loại rau này.
ộBpởÀÊủỎỎkợÓcCÕÊÃợổ4MCởDÀBởỎỚÀởẼBGÃởÀỔủởỌủÔởRủỀBộ/BpổộÓởÀÊủỎỎkợÓ}ÃủẠợổ=ũÀởÀBÔSẲỀởẪCủởẠCỀBởẠƠOỀẪởẼBÔSẴỀởÀũỆởỀẲỀởửỀởỀBCÂÔởỌủÔởÊũởRủỀBõở6BƠỀẪởẼBIỀẪởỀBCÂÔởỀẪƠLCởBCẦÔởÁCẴÕởẢỵSởẢỔởPÂởÊMCởDÀBởỎỚÀởẼBGÃởÀỔủởÀũÀởÊỆứCởỌủÔởỀưSõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổẫủÔởÁCỀủỏởÁữÓởÀừCỏởÀừCởRỆửỀỏởỎỐÓởÊJởRủỀBởPưởỌỳÕởỀBCÂÔởÀũÀởÊỆứCởỌủÔởẼBũÀởÀBỚủởỀBCÂÔởÀBỳÕởẠCỀBởẠƠOỀẪởẢẴỀởẢỊởÀBỐỀẪởẢƠMÀởRÃẾởỀBƠởỀBỠỀẪởỎCẲÔởÕBỢÀởÓBỹẾõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ5ỊÕởỎÍởỀẪBCẲỀởÀỚÔởẪỵỀởẢýSởẢựởÀBỆởÕBỳSởỌủÔởRủỀBởÀỂởÕBẦởỀẪửỀởỀẪỜủởÀừởỀBỠỀẪởÁẤỀBởỀBƠởÁẤỀBởÕCẾởPưởÔỀẪởÕBƠõộ/ÓổễĐởÀBỐỀẪởẪCưÔởẾủởẪCẲỏởẼủÊCỏởÀủỀở-ởRCỏởỎữÕỏởủởRDÕởẨỆÊCÀởPưởÀCÕủẾCỀở=ỏởỀẲỀởửỀởỌủÔởRủỀBởÕBƠLỀẪởRÔSẲỀởÊưởÀũÀBởÊTởÕƠNỀẪởẢẦởÁỈởỎÔỀẪởPCÕủẾCỀởPưởẾÔÍCởẼBỆũỀẪõộÕủÁÊÃởỎÕSÊÃkợẾủỌẪCỀòqÓRởủÔÕỆợổộÕỌổộÕẠổộCẾẪởủÊÕkợÊỆCởCÀBởỎÔÀởẼBỆÃởÀÔủởỌủÔởRủỀBởBCỀBởỡợởỎỌÀkợBÕÕÓò//CẾủẪÃỎõPỆPõPỀ/ÔÓÊỆủẠÃẠ/ÕBÔÕBÔS/qỡpt_pp_qs/cậ_ỌủÔRủỀB_gch$õẺÓẪóQCẠÕBksụỡợởÕCÕÊÃkợÊMCởDÀBởỎỚÀởẼBGÃởÀỔủởỌủÔởRủỀBởBĐỀBởỡợổộ/ÕẠổộ/ÕỌổộ/ÕủÁÊÃổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ$ƠKCởẢýSởÊưởỀBỠỀẪởÊTởẠỆởẼBCẴỀởÁứỀởỀẲỀởửỀởỀBCÂÔởỌủÔởRủỀBòộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổcửỀẪởÀƠLỀẪởÕBEởÊỢÀộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổỬỀởỌủÔởRủỀBởÕBƠLỀẪởRÔSẲỀởỌỳÕởÕÍÕởÀBỆởÕBEởÊỢÀởPĐởỌủÔởRủỀBởỀBCÂÔởÀBỳÕởÀBÍỀẪởỆRSởBỂủởÀỖỀẪởỀBƠởPCÕủẾCỀởỦõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ}ÔSẴÕởũÓộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ=ũÀởÀBÔSẲỀởẪCủởSởÕẴởẼBÔSẲỀởỀẪƠLCởẠýỀởỀẲỀởửỀởỀBCÂÔởỌủÔởRủỀBởẢẦởẠÔSởÕỌĐởBÔSẴÕởũÓởỈỀởẢEỀBởPưởBưẾởÊƠMỀẪởÀBỆÊÃỎÕÃỌỆÊởÊưỀBởẾứỀBõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ=BỳÕởRJộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ%ýSởÊưởẾỊÕởÕỌỆỀẪởỀBỠỀẪởÊTởẠỆởÀBDỀBởẢẦởửỀởỀBCÂÔởỌủÔởRủỀBởBưỀẪởỀẪưSõởẫủÔởRủỀBởÀBỚủởỀBỠỀẪởÀBỳÕởRJởẢỂỀẪởPủCởÕỌỄởÒÔủỀởÕỌFỀẪởÕỌỆỀẪởÕCẲÔởBỂủõở6ẪỆưCởỌủỏởÀBỳÕởRJởÀỂởÕBẦởẠỢởÓBỄỀẪởÕũỆởÁỂỀởPưởẪCỐÓởẢứCởÕCẤỀởẠẬởẠưỀẪõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ$ÔSởÕỌĐởỎỢởÕỌẰởÕỌÔỀẪộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổễĐởỌủÔởRủỀBởÀBỚủởÀũÀởBMÓởÀBỳÕởÀBÍỀẪởÊứCởÕỈỀởÕBƠJỀẪởẠỆởẪÍÀởÕỢởẠỆỏởỀẲỀởÕBƠLỀẪởRÔSẲỀởửỀởỌủÔởÊũởRủỀBởỎẶởÊưẾởÀBỷẾởÒÔũởÕỌĐỀBởÊựỆởBỂủởPưởẠÔSởÕỌĐởỎỢởÕỌẰởÕỌÔỀẪõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ{CừẾởÀýỀộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ%ÍởÁứỀởÁCẴÕởÕứCởỎủỆởỌủÔởRủỀBởÊứCởÊưởẾỊÕởÓBỵỀởÀỔủởỀBCÂÔởÀBẴởẢỊởửỀởẪCừẾởÀýỀóở4ÃÃởẠỆởÊưởPĐởÀBỐỀẪởÀBỚủởỀBCÂÔởÀBỳÕởẠCỀBởẠƠOỀẪởPưởỌỳÕởDÕởÀủÊỆõở%ýSởÊưởẾỊÕởÕỌỆỀẪởỀBỠỀẪởÊMCởDÀBởỎỚÀởẼBGÃởÀỔủởỌủÔởRủỀBõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ{CỐÓởRƠJỀẪởẼBGÃởẾứỀBộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ=BỐỀẪởÕủởẢÂÔởÁCẴÕởỌvỀẪởỌủÔởRủỀBởỌỳÕởẪCưÔởÀủỀRCõở=JởÕBẦởÀỵỀởÀỂởẢỔởÀủỀRCởẢẦởỌửỀẪởPưởRƠJỀẪởÓBũÕởÕỌCẦỀởẼBGÃởẾứỀBõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổcÍÕởÀBỆởẠủộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổẫủÔởRủỀBởẠÔSởÕỌĐởỎỢởẼBGÃởẾứỀBởÀBỆởÊưỀởẠủởPưởẾũCởÕỂÀởÀỔủởÁứỀõởcỌẲỀởÕBỢÀởÕẴỏởửỀởỎủÊủÕởBỆwÀởÔÍỀẪởỀƠKÀởĂÓởỌủÔởÁCỀủởÕBƠLỀẪởRÔSẲỀởẪCỐÓởẢưỆởÕBừCởẢỊÀởÕÍởÕỌỆỀẪởÀJởÕBẦởẾỊÕởÀũÀBởẠẬởẠưỀẪởPưởÀBỆởÁứỀởÊưỀởẠủởÕỌẰởẢẮÓõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ6BỠỀẪởẢwÀởÕDỀBởÓBỄỀẪởÀBÍỀẪởÁẤỀBởÕỷÕộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ=ũÀởẠƠOỀẪởÀBỳÕởÕỌỆỀẪởỌủÔởRủỀBởÀỂởÕBẦởÓBỄỀẪởÀBÍỀẪởẢƠMÀởỀBCÂÔởÁẤỀBõở%ỂởÀỖỀẪởÊưởÊTởẠỆởPĐởỎủỆởÀBỐỀẪởÕủởỀẲỀởửỀởỀBCÂÔởỌủÔởRủỀBõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổcBÃỆởễ7ễộ/Óổ