Tập thể dục buổi tối có tốt không?
Cập nhật: 15:12 23/09/2022 GMT+7
Nhiều người thích tập thể dục buổi tối vì yêu thích không khí mát mẻ và tận dụng được khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối ngày. Tuy nhiên, có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc tập thể dục buổi tối. Vậy bạn có nên duy trì thói quen tập thể dục vào thời điểm này?
2má9ềốẳừừ!8ũỰnựốễ83Ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ếửrn9ựỡn9ềỗ9ựỡự9ômởộl{2/má32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ832nồl9ềốẳừừ!8ệựmửồế9ệmnệễ9nỀễộựễứ89ừựẢốễ!8Ànệựm}9ắaaũẠ[9mễnlmự}9ạãaũẠ[89ừứề!8//n"ếẳổũmửựmổ"Áộ/ộễÀừ/ààạằ/áááệãáãáàaaựảaãốa-ạếẳẳãaáăăếããằàaếệếảả"Àễếũ89ẳốự!8Ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ếửrn9ựỡn9ềỗ9ựỡự9ômởộl{89Ànệựm!8ắaa89mễnlmự!8ạãa89/32/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũMễẳệ83Ộmnịử9ộlýún9ựmoềm9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ếửrn9ựỡn9Áó9Ảíử9ựmoềm9ômởộl9ômo9ồẵự9ồh9Áâ9ựẻộ9ệwộl9ểýùề9ômổầộl9ựmún9lnẳộ9ộlmọ9ộltn9ềửỡn9ộlâẢ"9ỰửẢ9ộmníộ]9ềỗ9ômẵ9ộmnịử9Ã9ônìộ9ựứẵn9ềmnịử9Áị9Ánỉề9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ếửrn9ựỡn"9#ẻẢ9ếấộ9ềỗ9ộíộ9ệửẢ9ựứó9ựmỗn9ưửễộ9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9Áâổ9ựmún9ểnĩồ9ộâẢ{2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ832ừựứổộl3á"9Ềỗ9ộíộ9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9Áâổ9ếửrn9ựỡn{2/ừựứổộl3‏‏Ựứẵn9Áun9ừửẢ9ộlmỏ9ềxẳ9ộmnịử9ộlýún]9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9Áâổ9ếửrn9ựỡn9ềỗ9ựmĩ9ồẳộl9ốấn9ộmAộl9ốùn9oềm9ừỳề9ômờễ9ộméự9ểòộm9ừẳử9ểeẢ"‏2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ83‏2ừựứổộl3á"á9Ềần9ựmnỉộ9mnỉử9ừửéự2/ừựứổộl3‏‏Ựmễổ9ồqự9ộlmníộ9ềỳử9ựỵ9Ểấn9mớề9Ếnứồnộlmẳồ9ềxẳ9Ẳộm]9ômn9ựẻũ9ốửẢỉộ9Áâổ9ếửrn9ựỡn]9ộmAộl9ộlýún9ểâộ9ởộl9ômờễ9ồấộm9ựmẳồ9lnẳ9ộlmníộ9ềỳử9ềỗ9ựmĩ9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ốeử9mtộ9ựun9àa)9Áun9ềýúộl9ểq9ựẻũ9ốửẢỉộ9ềẳổ9mtộ9ừổ9Áun9ềẵề9ựmún9ểnĩồ9ômẵề9ựứổộl9ộlâẢ"‏2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ83‏Ếíộ9ềấộm9ểỗ]9ềẵề9ộlmníộ9ềỳử9ômẵề9ềyộl9ềmọ9ứẳ9ứbộl9ộmnỉự9ểq9ềt9ựmĩ9ềẳổ9mtộ9Áâổ9ềửỡn9ộlâẢ9ềỗ9ựmĩ9lỗũ9ũmẹộ9ốâồ9ựẩộl9ểq9ốnộm9mổấự9Áâ9ừỳề9ồấộm9ềt9ếẫũ"2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ832ừựứổộl3á"à9Ềần9ựmnỉộ9ềméự9ốýùộl9lnéề9ộlx2/ừựứổộl3‏‏Ềẵề9ộmâ9ộlmníộ9ềỳử9ểậ9ựmỷề9mnỉộ9Áân9ựmo9ộlmnỉồ9ểẵộm9lnẵ9ừổ9ừẵộm9ềméự9ốýùộl9lnéề9ộlx9ềxẳ9ộmAộl9ộlýún9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ếửrn9ựỡn9Áun9ộmAộl9ộlýún9ômởộl9ựẻũ"9Ôìự9ưửầ9ềmổ9ựméẢ9ộmAộl9ộlýún9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ếửrn9ựỡn9ển9Áâổ9lnéề9ộlx9ộmẳộm9Áâ9ộlx9ộlổộ9mtộ"‏2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ83‏Mtộ9ộAẳ]9Áẻộ9ểqộl9ềt9ựmĩ9Áâổ9ềửỡn9ộlâẢ9lnữũ9ômo9mửẢìự9ốýử9ựmởộl]9ềeộ9ếbộl9ềầồ9Ạữề9Áâ9lnần9ựờẳ9ựeồ9ựứấộl"9Ộmú9ểỗ]9ựnộm9ựmẹộ9ềxẳ9ếấộ9ừi9ừầộl9ômổẵn9mtộ9Áâ9ốâồ9Ánỉề9ộẩộl9ừửéự9mtộ9Áâổ9ộlâẢ9mởồ9ừẳử"2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ832ừựứổộl3á"ạ9Ms9ựứù9ưửẵ9ựứóộm9lnầồ9ềeộ2/ừựứổộl3‏‏Ồqự9ếân9Ánìự9ômổẳ9mớề9ựứíộ9ựấũ9ềmo9ỄẠũễứnồễộựẳố9ŨmẢừnổốổlẢ9ềmổ9ếnìự]9Áẻộ9ểqộl9Áâổ9ềửỡn9ộlâẢ9ềỗ9ựmĩ9ốâồ9lnầồ9ồỳề9ểq9mổứồổộễ9ôoềm9ựmoềm9ềầồ9lnẵề9ểỗn9lmứễốnộ"9Ệổ9ểỗ]9ựmỗn9ưửễộ9ộâẢ9ừi9lnữũ9ếấộ9lnầồ9ềeộ9mổcề9ônĩồ9ừổẵự9ềeộ9ộcộl"2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ83Ểpộl9ựmún]9ộmnỉự9ểq9ềt9ựmĩ9ựmýúộl9éồ9mtộ9Áâổ9ếửrn9ềmnịử9ồửqộ"9ỂeẢ9ốâ9ốữề9ựmoềm9mùũ9ểĩ9ểỡự9ềmẵẢ9ộmnịử9ềẳốổ]9ẠeẢ9ệỷộl9ềt9ếẫũ9Áâ9lnầồ9ồủ9mnỉử9ưửầ"9ỰửẢ9ộmníộ]9ộìử9ồửỡộ9ềỗ9ôìự9ưửầ9lnầồ9ềeộ9ựỡự9ộméự]9ếíộ9ềấộm9ôì9mổấềm9ựẻũ9ốửẢỉộ]9ếấộ9ềẹộ9ôìự9mùũ9Áun9ềmì9ểq9ệnộm9ệýủộl9ômổẳ9mớề9Áâ9ốâộm9ồấộm"‏2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ83‏2ừựứổộl3á"ả9Lnữũ9ếấộ9lnầồ9ếuự9ềẩộl9ựmdộl9ựứổộl9ộlâẢ2/ừựứổộl3‏‏Ựẻũ9ựmĩ9ệwề9lnữũ9lnầồ9ềẩộl9ựmdộl]9ựmý9lnậộ9ựnộm9ựmẹộ9Áâ9ềmửẽộ9ếò9ềmổ9ồqự9lnéề9ộlx9ộlổộ9Áâổ9ếửrn9ựỡn"9Ộmnịử9ộlmníộ9ềỳử9ểậ9ềmọ9ứẳ9ứbộl9ộmAộl9ộlýún9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ềỗ9ựmĩ9ếóộm9ựỏộm9mtộ9ừẳử9ômn9Áẻộ9ểqộl9ựỵ9àa-ạa9ũmữự9mổcề9ựmẻồ9ềmo9Áân9lnú"9‏2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ83‏Ựứổộl9ồqự9ềửqề9ômầổ9ừẵự9ựấn9Mổẳ9ÔĂ]9ộmAộl9ộlýún9ựmẳồ9lnẳ9ềmổ9ựméẢ9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ốâồ9ềmổ9mớ9ềầồ9ựméẢ9ựmổần9ồẵn]9ạã)9ộỗn9ứbộl9ộỗ9ềần9ựmnỉộ9ựeồ9ựứấộl9ềxẳ9mớ9Áâ9ạa)9ựmỵẳ9ộmẻộ9ộỗ9ốâồ9lnầồ9ồỳề9ểq9ềẩộl9ựmdộl9ềxẳ9mớ"2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ832ừựứổộl3à"9Ốýử9Ã9ômn9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9ếửrn9ựỡn2/ừựứổộl3‏‏Ồcề9ệv9ựẻũ9ựmĩ9ệwề9Áỵẳ9ũmần9ềỗ9ựmĩ9ềỗ9ốùn9ềmổ9lnéề9ộlx9ềxẳ9ếấộ]9ộmýộl9ựẻũ9ốửẢỉộ9ềýúộl9ểq9ềẳổ9mtộ]9ềmdộl9mấộ9ộmý9ốửẢỉộ9ựẻũ9ềýúộl9ểq9ềẳổ9ộlẫự9ưửậộl90MNNỰ19á9lnú9ựứýuề9ômn9ển9ộlx9ềỗ9ựmĩ9ốâồ9ếấộ9ômỗ9ển9Áâổ9lnéề9ộlx9Áâ9ềỗ9ềméự9ốýùộl9lnéề9ộlx9ôfồ9mtộ"9#ó9ÁẻẢ]9ếấộ9ômởộl9ộíộ9ựẻũ9ốửẢỉộ9lẹộ9lnú9ển9ộlx9ểĩ9ựứẵộm9ầộm9mýụộl9ểìộ9ừỳề9ômờễ"9Ộìử9ếấộ9ển9ộlx9ốữề9ààm]9ựỡự9ộméự9ộíộ9ựẻũ9Áâổ9ômửộl9lnú9ựỵ9áắmạa9–9àam"‏2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ83‏Ộìử9ếẳộ9ểíồ9ốâ9ựmún9lnẳộ9ệửẢ9ộméự9ếấộ9ềỗ9ựmĩ9ựẻũ9ốửẢỉộ]9mậẢ9ềeộ9ộmẫề9ựmỹ9ồqự9ếân9ựẻũ9oự9Áẻộ9ểqộl9mtộ]9ềmdộl9mấộ9ộmý9ềmấẢ9ếq9ộmg9ộmâộl9mổcề9ềẵề9ếân9ựẻũ9ựmnịộ]9Ảổlẳ"‏2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũẾổệẢ83‏Ộlổân9ứẳ]9ừẳử9ômn9ựẻũ9ốửẢỉộ]9ềt9ựmĩ9ềơộ9ồp9mởn]9ốs9ềmeộ9ốởộl9Áêộ9ểẳộl9lnậộ9ộụ]9ộmòũ9ựnồ9ềmýẳ9rộ9ểòộm"9Ểĩ9ểầồ9ếầổ9ẳộ9ựổâộ]9ếấộ9mậẢ9ểùn9ềt9ựmĩ9rộ9ểòộm9ựứổộl9ômổầộl9àa9ũmữự"9Ựnìũ9ểỗ]9ếấộ9ệvộl9ômẩộ9ômở9ốẳử9ộlýún9Áâ9ộíộ9ựẫồ9ếbộl9ộýuề9éồ"2/ũ32ũ9ềốẳừừ!8ũỪổửứềễ83ỰỪ-ẾỂ90Ựmễổ9ừửềômổễệổnừổộl"Áộ12/ũ3