Tập thể dục buổi tối có tốt không?
Cập nhật: 15:12 23/09/2022 GMT+7
Nhiều người thích tập thể dục buổi tối vì yêu thích không khí mát mẻ và tận dụng được khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối ngày. Tuy nhiên, có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc tập thể dục buổi tối. Vậy bạn có nên duy trì thói quen tập thể dục vào thời điểm này?
0k97êõằưư,6ụỨlứõệ61Ứéụ7ứkị7ếữê7ẽừpl7ứợl7êộ7ứợứ7ỏkờốj<0/k910ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ610lôj7êõằưư,6ếứkừôẽ7ếklếệ7lÊệốứệũ67ưứÀõệ,6Alếứk>7ã88ụÁ{7kệljkứ>7áạ8ụÁ{67ưũê,6//l[ẽằồụkừứkồ[ỹố/ốệAư/aaáă/999ếạ9ạ9a88ứà8ạõ8-áẽằằạ89ảảẽạạăa8ẽếẽàà[Aệẽụ67ằõứ,6Ứéụ7ứkị7ếữê7ẽừpl7ứợl7êộ7ứợứ7ỏkờốj<67Alếứk,6ã8867kệljkứ,6áạ867/10/ụ10ụ7êõằưư,6ụKệằế61Ốklíừ7ốjxtl7ứkmêk7ứéụ7ứkị7ếữê7ẽừpl7ứợl7ỹn7Àhừ7ứkmêk7ỏkờốj7ỏkm7ôặứ7ôf7ỹẳ7ứéố7ếữốj7ềxuê7ỏkồâốj7ứktl7jlằố7ốjkó7ốjrl7êừợl7ốjẳÀ[7ỨừÀ7ốklhố}7êộ7ỏkặ7ốklíừ7Ạ7ỏliố7ứũặl7êklíừ7ỹí7ỹlìê7ứéụ7ứkị7ếữê7ẽừpl7ứợl[7ỸéÀ7ẽẵố7êộ7ốhố7ếừÀ7ứũn7ứkộl7ủừệố7ứéụ7ứkị7ếữê7ỹẳồ7ứktl7ềlịô7ốẳÀ<0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ610ưứũồốj19[7Êộ7ốhố7ứéụ7ứkị7ếữê7ỹẳồ7ẽừpl7ứợl<0/ưứũồốj1‏‏Ứũặl7ỹsl7ưừÀ7ốjkò7êvằ7ốklíừ7ốjxtl}7ứéụ7ứkị7ếữê7ỹẳồ7ẽừpl7ứợl7êộ7ứkị7ôằốj7õẵl7ốkỷốj7õul7mêk7ưyê7ỏkơệ7ốkđứ7ềoốk7ưằừ7ềdÀ[‏0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61‏0ưứũồốj19[97Êâl7ứklìố7klìừ7ưừđứ0/ưứũồốj1‏‏Ứkệồ7ôỡứ7ốjklhố7êyừ7ứý7Ềẵl7kỗê7Ẽlũôlốjkằô7êvằ7Ằốk}7ỏkl7ứéụ7õừÀìố7ỹẳồ7ẽừpl7ứợl}7ốkỷốj7ốjxtl7ềẳố7ờốj7ỏkơệ7ôẵốk7ứkằô7jlằ7ốjklhố7êyừ7êộ7ứkị7ứéụ7ứkị7ếữê7õdừ7krố7ứsl7a8!7ỹsl7êxtốj7ềỡ7ứéụ7õừÀìố7êằồ7krố7ưồ7ỹsl7êặê7ứktl7ềlịô7ỏkặê7ứũồốj7ốjẳÀ[‏0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61‏Ẽhố7êẵốk7ềộ}7êặê7ốjklhố7êyừ7ỏkặê7êwốj7êkó7ũằ7ũẩốj7ốklìứ7ềỡ7êr7ứkị7êằồ7krố7ỹẳồ7êừợl7ốjẳÀ7êộ7ứkị7jộụ7ụkeố7õẳô7ứầốj7ềỡ7õlốk7kồẵứ7ỹẳ7ưyê7ôẵốk7êr7ẽậụ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ610ưứũồốj19[a7Êâl7ứklìố7êkđứ7õxuốj7jlđê7ốjv0/ưứũồốj1‏‏Êặê7ốkẳ7ốjklhố7êyừ7ềấ7ứkỳê7klìố7ỹẳl7ứkm7ốjklìô7ềặốk7jlặ7ưồ7ưặốk7êkđứ7õxuốj7jlđê7ốjv7êvằ7ốkỷốj7ốjxtl7ứéụ7ứkị7ếữê7ẽừpl7ứợl7ỹsl7ốkỷốj7ốjxtl7ỏkờốj7ứéụ[7Ỏiứ7ủừâ7êkồ7ứkđÀ7ốkỷốj7ốjxtl7ứéụ7ứkị7ếữê7ẽừpl7ứợl7ềl7ỹẳồ7jlđê7ốjv7ốkằốk7ỹẳ7ốjv7ốjồố7krố[‏0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61‏Krố7ốỷằ}7ỹéố7ềỡốj7êr7ứkị7ỹẳồ7êừợl7ốjẳÀ7jlựụ7ỏkm7kừÀiứ7õxừ7ứkờốj}7êdố7ẽẩốj7êâô7Áựê7ỹẳ7jlâl7ứơằ7ứdô7ứũẵốj[7Ốkt7ềộ}7ứlốk7ứkeố7êvằ7ẽẵố7ưg7ưâốj7ỏkồặl7krố7ỹẳ7õẳô7ỹlìê7ốầốj7ưừđứ7krố7ỹẳồ7ốjẳÀ7kờô7ưằừ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ610ưứũồốj19[á7Kq7ứũu7ủừặ7ứũnốk7jlâô7êdố0/ưứũồốj1‏‏Ôỡứ7ẽẳl7ỹliứ7ỏkồằ7kỗê7ứũhố7ứẵụ7êkm7ỆÁụệũlôệốứằõ7ỤkÀưlồõồjÀ7êkồ7ẽliứ}7ỹéố7ềỡốj7ỹẳồ7êừợl7ốjẳÀ7êộ7ứkị7õẳô7jlâô7ôyê7ềỡ7kồũôồốệ7ỏmêk7ứkmêk7êâô7jlặê7ềộl7jkũệõlố[7Ếồ7ềộ}7ứkộl7ủừệố7ốẳÀ7ưg7jlựụ7ẽẵố7jlâô7êdố7kồẫê7ỏlịô7ưồặứ7êdố7ốẫốj[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ềởốj7ứktl}7ốklìứ7ềỡ7êr7ứkị7ứkxtốj7đô7krố7ỹẳồ7ẽừpl7êklíừ7ôừỡố[7ỀdÀ7õẳ7õựê7ứkmêk7kuụ7ềị7ềợứ7êkặÀ7ốklíừ7êằõồ}7ÁdÀ7ếỳốj7êr7ẽậụ7ỹẳ7jlâô7ôù7klìừ7ủừâ[7ỨừÀ7ốklhố}7ốiừ7ôừợố7êộ7ỏiứ7ủừâ7jlâô7êdố7ứợứ7ốkđứ}7ẽhố7êẵốk7ỏi7kồẵêk7ứéụ7õừÀìố}7ẽẵố7êeố7ỏiứ7kuụ7ỹsl7êki7ềỡ7ếlốk7ếxùốj7ỏkồằ7kỗê7ỹẳ7õẳốk7ôẵốk[‏0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61‏0ưứũồốj19[à7Jlựụ7ẽẵố7jlâô7ẽsứ7êầốj7ứkbốj7ứũồốj7ốjẳÀ0/ưứũồốj1‏‏Ứéụ7ứkị7ếữê7jlựụ7jlâô7êầốj7ứkbốj}7ứkx7jlấố7ứlốk7ứkeố7ỹẳ7êkừẹố7ẽo7êkồ7ôỡứ7jlđê7ốjv7ốjồố7ỹẳồ7ẽừpl7ứợl[7Ốklíừ7ốjklhố7êyừ7ềấ7êkó7ũằ7ũẩốj7ốkỷốj7ốjxtl7ứéụ7ứkị7ếữê7êộ7ứkị7ẽnốk7ứòốk7krố7ưằừ7ỏkl7ỹéố7ềỡốj7ứý7a8-á87ụkựứ7kồẫê7ứkéô7êkm7ỹẳl7jlt[7‏0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61‏Ứũồốj7ôỡứ7êừỡê7ỏkâồ7ưặứ7ứẵl7Kồằ7ỎẢ}7ốkỷốj7ốjxtl7ứkằô7jlằ7êkồ7ứkđÀ7ứéụ7ứkị7ếữê7õẳô7êkồ7kỗ7êâô7ứkđÀ7ứkồâl7ôặl}7áạ!7ốộl7ũẩốj7ốộ7êâl7ứklìố7ứdô7ứũẵốj7êvằ7kỗ7ỹẳ7á8!7ứkýằ7ốkéố7ốộ7õẳô7jlâô7ôyê7ềỡ7êầốj7ứkbốj7êvằ7kỗ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ610ưứũồốj1a[7Õxừ7Ạ7ỏkl7ứéụ7ứkị7ếữê7ẽừpl7ứợl0/ưứũồốj1‏‏Ôẫê7ếử7ứéụ7ứkị7ếữê7ỹýằ7ụkâl7êộ7ứkị7êộ7õul7êkồ7jlđê7ốjv7êvằ7ẽẵố}7ốkxốj7ứéụ7õừÀìố7êxtốj7ềỡ7êằồ7krố}7êkbốj7kẵố7ốkx7õừÀìố7ứéụ7êxtốj7ềỡ7êằồ7ốjậứ7ủừấốj7"KLLỨ 797jlt7ứũxsê7ỏkl7ềl7ốjv7êộ7ứkị7õẳô7ẽẵố7ỏkộ7ềl7ỹẳồ7jlđê7ốjv7ỹẳ7êộ7êkđứ7õxuốj7jlđê7ốjv7ỏểô7krố[7Ỹn7ỹéÀ}7ẽẵố7ỏkờốj7ốhố7ứéụ7õừÀìố7jeố7jlt7ềl7ốjv7ềị7ứũặốk7âốk7kxúốj7ềiố7ưyê7ỏkơệ[7Ốiừ7ẽẵố7ềl7ốjv7õựê7aak}7ứợứ7ốkđứ7ốhố7ứéụ7ỹẳồ7ỏkừốj7jlt7ứý79ãká87–7a8k[‏0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61‏Ốiừ7ẽằố7ềhô7õẳ7ứktl7jlằố7ếừÀ7ốkđứ7ẽẵố7êộ7ứkị7ứéụ7õừÀìố}7kấÀ7êdố7ốkậê7ứkỵ7ôỡứ7ẽẳl7ứéụ7mứ7ỹéố7ềỡốj7krố}7êkbốj7kẵố7ốkx7êkẵÀ7ẽỡ7ốkễ7ốkẳốj7kồẫê7êặê7ẽẳl7ứéụ7ứklíố}7Àồjằ[‏0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61‏Ốjồẳl7ũằ}7ưằừ7ỏkl7ứéụ7õừÀìố}7êr7ứkị7êổố7ôở7kờl}7õq7êkdố7õờốj7ỹẻố7ềằốj7jlấố7ốú}7ốkoụ7ứlô7êkxằ7pố7ềoốk[7Ềị7ềâô7ẽâồ7ằố7ứồẳố}7ẽẵố7kấÀ7ềul7êr7ứkị7pố7ềoốk7ứũồốj7ỏkồâốj7a87ụkựứ[7Ứliụ7ềộ}7ẽẵố7ếửốj7ỏkầố7ỏkờ7õằừ7ốjxtl7ỹẳ7ốhố7ứậô7ẽẩốj7ốxsê7đô[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụƯồừũêệ61ỨƯ-ẼỀ7"Ứkệồ7ưừêỏkồệếồlưồốj[ỹố 0/ụ1