Nên uống nước chanh trước khi ngủ nếu đang trong giai đoạn giảm cân
Cụ thể, đang trong giai đoạn giảm cân nhưng lại hay bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì nên uống một cốc nước chanh ấm trước khi ngủ.
O;ỘỐX}PặặGÔăẲ,ẳ}ỲÔÓừ#]Ốẵ5]:Ố]ẫáXỐX;P];ỐẳằẫáXỐ{;,Ố]:ậỐ]=ẵỐÝP]:Ốẳằ"]:Ố:,P,ỐÝ"S]Ố:,T[ỐXỨ]O/;ỘÓOăỐX}PặặGÔărỲPYÔÓỏầỐẳ;*JỐÝP]:Ốẳằ"]:Ố:,P,ỐÝ"S]Ố:,T[ỐXỨ]Ố];ẫ]:Ố}S,Ố;PẽỐW(Ố[ỪẳỐ]:ậJỐ]:ậỐ{;4]:ỐặỨẵỐ:,ỪXỐẳ;!Ố]#]Ốẵ5]:Ố[7ẳỐX5XỐ]ẫáXỐX;P];ỐỪ[ỐẳằẫáXỐ{;,Ố]:ậKO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓO,[:ỐX}PặặGÔ,ỏỲ]ẳỲằÔỐặẳẽ}ỲGÔẹ,Yẳ;ỈỐỢỖỖăẻĨỐ;Ỳ,:;ẳỈỐƠỘỔăẻĨÔỐặằXGÔ//,KWP"ă;ẵẳ;"Ké]/]Ỳẹặ/ỔỖỘỖ/ỘỘỘYỔỒỠỘỔỚỒẳỖỞƠỠ}Ợ-:,P[-XP]K>ă:ÔỐP}ẳGÔừ#]Ốẵ5]:Ố]ẫáXỐX;P];ỐẳằẫáXỐ{;,Ố]:ậỐ]=ẵỐÝP]:Ốẳằ"]:Ố:,P,ỐÝ"S]Ố:,T[ỐXỨ]ÔỐẹ,Yẳ;GÔỢỖỖÔỐ;Ỳ,:;ẳGÔƠỘỔÔỐ/ÓO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓỏ;P];ỐX;bPỐằỪẳỐ.ẳỐXP}"JỐ];ẫ]:Ố}S,ỐX;bPỐ];,$ẵỐÉ,ẳP[,]ỐéRỐ{;"Q]:ỐX;ỪẳKỐõ"ỐÝ Ốẵ5]:Ố]ẫáXỐX;P];ỐẳằẫáXỐ{;,Ố]:ậỐ:,âăỐXaỐẳ;*ỐẳdỐXỨ]ỐWỤ]:JỐẳÚ]:ỐXẫà]:Ố;%Ố[,&]ỐY(X;ỐéRỐÝẫạXỐẳ;ẫỐ:,U]KỐừ:"R,ỐằPJỐẵ5]:Ố[7ẳỐX5XỐ]ẫáXỐX;P];ỐẳằẫáXỐ{;,Ố]:ậỐ{;4]:Ố];e]:Ố:,âăỐ:,T[Ố[ãỐWầ]:JỐ{;4]:Ố:ỨẽỐẳÚ]:ỐXỨ]Ố[RỐ}S,ỐX0]Ố:,âăỐ:,ỪXỐ]:ậỐÝẫạXỐặỨẵỐ;a]JỐ]:"]Ố:,ỪXỐ;a]KO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓỏQX;Ốẳ;bXỐ}RỐ]#]Ốă;PỐ]ẫáXỐX;P];Ố{è[Ốéá,Ố[ỬẳỐ"]:Ốẳ;Ỳ"Ốẳ)Ố}%ỐỚỈỘỐMỚỐẳ;!PỐ]ẫáXỐX5ẳỐX;P];JỐỘỐẳ;!PỐ[ỬẳỐ"]:NKỐũ;4]:Ố]#]Ốẵ5]:Ố]ẫáXỐX5ẳỐX;P];Ố{;4]:Ốé!Ố}ẫạ]:ỐPX,YỐẳằ"]:ỐX;P];ỐX Ốẳ;*Ố:ỨẽỐ}"ỴẳỐWP"ỐẳđKỐọ#]ỐXS];ỐÝ ỐXẩ]:Ố{;4]:ỐÝẫạXỐẵ5]:ỐX;P];Ố{;,ỐX;ẫPỐÚ]Ố:!Ốé!Ố];ẫỐéỬẽỐXẩ]:Ố}R[ỐT];Ố;ẫả]:ỐÝ=]Ố;%Ốẳ,#ẵỐ; PKỐẲ5ẳỐ];ỪẳỐ}RỐẵ5]:ỐặPẵỐ{;,ỐÚ]Ốẳ5,ỐXQX;Ố}âXỐ]:ậỐỖỐ-ỐƠ;ỐéRỐẳằ"]:ỐỘỐẳẵỰ]Ố]#]Ố{=ẳỐ;ạăỐXấ]:ỐXQXỐ}"S,Ố]ẫáXỐ{;QXỐÝ*ỐXT,Ốẳ;,%]ỐặbXỐ{;2ỲỐẳ"R]ỐY,%]KO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓừẫáXỐ[ỬẳỐ"]:ỐỪ[ỐXẩ]:Ố}RỐ[7ẳỐ}dPỐX;1]Ốẳ5ẳỐẳằẫáXỐ{;,ỐÝ,Ố]:ậKỐôỨẽỐ}RỐẳ;bXỐẵ5]:ỐY,];ỐYẫã]:Ố:,âăỐ]:ậỐ]:"]KỐứỬẳỐ"]:ỐX;bPỐ];,$ẵỐÉ,ẳP[,]ỐọJỐỏJỐXQXỐ{;"Q]:ỐX;ỪẳỐắẵP]Ốẳằ1]:Ố];ẫỐXP]ẻ,JỐ{@[JỐ{P},JỐX;ỪẳỐX;5]:Ố"ẻẽỐ; PJỐX;5]:Ốé,#[JỐ{;Q]:Ố{;ẵỮ]…ứỬẳỐ"]:ỐÝỲ[ỐX0]Ố:,âăỐ:,T[ỐX;"}ỲặẳỲằ"}ỐẻỪẵJỐ8]ỐÝ(];Ốẳ,[Ố[SX;JỐÝ,$ẵỐẳằ(Ố[7ẳỐặ5ỐW%];Ốé$ỐÝẫà]:Ốằẵ7ẳỐéRỐắẵP]Ốẳằ1]:Ố;a]Ố;=ẳỐ}RỐ:,âăỐ:,T[ỐXT[Ố:,QXỐW6]ỐX;6]JỐ}"ỐỨẵJỐ:,âăỐ]:ậỐ]:"]KỐô*Ố;ỪăỐẳ;ầỐÝẫạXỐ];e]:ỐX4]:ỐYầ]:ỐXậPỐ[ỬẳỐ"]:JỐ[9,Ốẳ5,ỐẳằẫáXỐ{;,Ố]:ậỐX;)ỐXỰ]ỐYR];ỐéR,Ốă;âẳỐă;PỐX;=Ố}"S,Ố]ẫáXỐ]RẽKỐỏQX;Ốă;PỐ:6[ỐX;"ỐỔỐẳ;!PỐ[ỬẳỐ"]:ỐéR"Ố}ẽỐặPẵỐÝ ỐX;"Ố]ẫáXỐỪ[JỐ{;ẵỪẽỐÝ$ẵỐằ6,Ốẵ5]:…O/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓẲKẶỐMẲ;Ỳ"Ố}P"Y"]:Ké]NO/ăÓ