4 nhóm thực phẩm không thể thiếu cho một cơ thể khỏe mạnh
Cập nhật: 09:38 21/06/2023 GMT+7
Chất đạm, chất béo, chất bột đường, các vitamin và khoáng chất có vai trò khác nhau nhưng đều là những chất dinh dưỡng không thể thiếu để tăng sức đề kháng và cho một cơ thể khỏe mạnh.
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAýĂÁỖOỚỔÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỒOPỖNÁỮOKÁỮOÓỈVÁỂOƠÁỔSỮÁỂÚÁỮOKÁỒOỞGÁỔẬỖOy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAý8OẺỮÁFẬỔửÁỂOẺỮÁỆHƠửÁỂOẺỮÁỆSỮÁFỴỤỖNửÁỂẤỂÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ$ẦÁỒOƠẤỖNÁỂOẺỮÁỂỚÁ$ÂÓÁỮỰỜÁỒOẤỂÁỖOÂVÁỖOỴỖNÁFĨVÁỘẦÁỖO=ỖNÁỂOẺỮÁỄÓỖOÁỄỴƯỖNÁỒOPỖNÁỮOKÁỮOÓỈVÁFKÁỮBỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNÁ$ẦÁỂOƠÁỔSỮÁỂÚÁỮOKÁỒOỞGÁỔẬỖOữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẠữÁ8OẺỮÁFẬỔy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóOGƠÁấoữóoữÁéỊÁóOỎÁầỴÚỖNÁ-ÁờÓJỖÁỮỰỴŨỖNÁờÓJỖÁaẦƠÁỮẬƠÁ&ÁOỢỂÁỄ@ÁỨOỜỖNÁ$ẦÁ&ÁỮỈÁỂPỖNÁỂSỖNửÁaẬÓÁầỢỂÁỡÁầẦÁẻSÓửÁỂOẺỮÁFẬỔÁỂỚÁ$ÂÓÁỮỰỜÁ$PÁỂXỖNÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNÁ$ÙÓÁỂÚÁỮOKửÁ$ỌÁỖNƠẦÓÁ$ÓJỂÁỂVỖNÁỂẺỨÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁwẠNÁỂOẺỮÁFẬỔÁỂVỖNÁỂẺỨÁĂeỂÂỘxửÁỂOẺỮÁFẬỔÁỂỜỖÁỘẦÁ&ỈVÁỮQÁỂẺVÁỮOẦỖOÁỂẤỂÁỮỈÁỆẦƠửÁỂÚÁỪVÂỖÁỮỰƠỖNÁỂÚÁỮOKữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ẤỂÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁNÓẦVÁỂOẺỮÁFẬỔÁỆÂƠÁNRỔÁỮOỎỮÁỆỜửÁỮOỎỮÁỂỸVửÁỮOỎỮÁỆỊửÁỮOỎỮÁỘỦỖửÁỮOỎỮÁNẦửÁ$ỎỮửÁỖNUỖNửÁỂẤÁ$ẦÁOẨÓÁỬẨỖÁwỮPỔửÁỂVÂửÁỮỰÂÓửÁOẦVửÁỬỜÁFÓJỨửÁỖNOỊVữữữxửÁỮỰỶỖNửÁỂẤỂÁỬẨỖÁỨOẾỔÁỮỸÁỬ=ÂửÁỬ=ÂÁỂOVÂửÁỨOPÁỔÂÓÁwFĐỂÁỆÓJỮÁỘẦÁỨOPÁỔÂÓÁỮỴÚÓxửÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁOẬỮÁỖOỴÁOẬỖOÁỖOẸỖửÁOẬỮÁỮOPỖNửÁỪVẨÁỚỂÁỂOỚửÁOẬỮÁFÓĨVửÁOẬỮÁỆÒÁỖNPửÁOẬỮÁ$ỸỖNửÁOẬỮÁOỴÙỖNÁỄỴÚỖNửÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁFÊVÁwFÊVÁỘBỖNửÁFÊVÁ*ÂỖOửÁFÊVÁỮẤỂOÁOẬỮửÁFÊVÁỨOYxữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻOVÁỂẼVÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁỮỸÁỂOẺỮÁFẬỔÁỂOÓỈỔÁỮỸÁẠÃÁ-ÁẢÀủÁỮTỖNÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁOẦỖNÁỖNẦ&ÁŨÁỖNỴỤÓÁỮỰỴŨỖNÁỮOẦỖOữÁẻỈVÁỮOÓỈVÁOƠĐỂÁỮOỸÂÁFĨVÁẨỖOÁOỴŨỖNÁỒOPỖNÁỮQỮÁFỈỖÁỬỶỂÁỒOỞGữÁeOÓÁỂOỈÁFSÁBỖÁỪVẤÁNÓẦVÁỂOẺỮÁFẬỔÁỂỚÁỮOKÁỒOÓỈỖÁỮOÊỖÁ$ẦÁNÂỖÁỆỎÁỪVẤÁỮẨÓửÁỂỲỖNÁỂỚÁỮOKÁỄỀỖÁFỈỖÁỔẺỮÁỪVẤÁỖOÓĨVÁỂÂỖ*ÓÁỒOƠẤỖNửÁỂỚÁỮOKÁỘẦỔÁỮBỖNÁỖNV&ÁỂÚÁỘƠẪỖNÁ*ỴÚỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýeOÓÁỮOÓỈVÁFẬỔÁỬÌÁẨỖOÁOỴŨỖNÁỒOPỖNÁỮQỮÁFỈỖÁỬ@ÁỨOẸỖÁỂOÓÂÁỮỈÁỆẦƠửÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỂOV&KỖÁOỚÂÁ$ẦÁỬ@ÁỨOẤỮÁỮỰÓKỖÁỂÝÂÁỂẤỂÁỂÚÁỪVÂỖÁỮỰƠỖNÁỂÚÁỮOKữÁẻNƠẦÓÁỰÂửÁỮOÓỈVÁFẬỔÁỂỜỖÁNẸ&ÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỮOÓỈVÁỂÚửÁỮOÓỈVÁỖBỖNÁỘỴỦỖNửÁỔJỮÁỔỞÓửÁFỤÁFỀỖửÁỂOÊỔÁỨOYỂÁORÓÁỬÂVÁỂOẺỖÁỮOỴÚỖNÁ$ẦÁỆJỖOÁỮÊỮữÁ8ẤỂÁỆÓKVÁOÓJỖÁỂỚÁỮOKÁNĐỨÁỒOÓÁỮOÓỈVÁFẬỔÁỖOỴÁỂƠÁỰWỮÁỂÚửÁỨOXÁỖĨÁwỮÒỂOÁỮYÁỂOẺỮÁỘỞỖNửÁFĐỂÁỆÓJỮÁỘẦÁŨÁỆẦỖÁỂOẸỖÁ$ẦÁỔCỮÁỂẤÁỂOẸỖxửÁỮOÓỈVÁỔẤVÁwỔẤVÁỒOPỖNÁỂỚÁỒOẨÁỖBỖNÁỂVỖNÁỂẺỨÁFÝÁƠ*&ÁỂOƠÁỂẤỂÁỮỈÁỆẦƠửÁỮOỴỤỖNÁỘẦÁỄƠÁỮOÓỈVÁOYỮÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỖOỴÁỮOÓỈVÁỬCỮxửÁỂOÊỔÁỘÙỖÁwŨÁỮỰÍÁGỔxữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýyÓỔNÁỂỘÂỬỬùAÓ8GỖỮGỰAÁỬỮ&ỘGùA%ÓỄỮOừÁẶẮÀỨ*ựÁOGÓNOỮừÁẮÀÀỨ*ựAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢÃẢẮ/ẠẠẠỄĂẠẮẠẲĂĂỮẴẢẠÀỘẠ-ẠẶÀỄÃẠĂẢẮĂẰỮẴÃẰÀỘẠữ%GỆỨAÁÂỘỮùAĂÁỖOỚỔÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỒOPỖNÁỮOKÁỮOÓỈVÁỂOƠÁỔSỮÁỂÚÁỮOKÁỒOỞGÁỔẬỖOAÁ%ÓỄỮOùAẶẮÀAÁOGÓNOỮùAẮÀÀAÁ/ýóO@ỂÁỨOẾỔÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁỂOẺỮÁFẬỔữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẢữÁ8OẺỮÁỆHƠửÁỔSỮÁỮỰƠỖNÁĂÁỖOỚỔÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýấoữóoữÁéỊÁóOỎÁầỴÚỖNÁỂOƠÁỆÓỈỮửÁỂOẺỮÁỆHƠÁỮỰƠỖNÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỰẺỮÁỂẼỖÁỮOÓỈỮÁFKÁỄV&ÁỮỰỌÁỬỶỂÁỒOỞGÁỮQỮÁỂỲỖNÁỖOỴÁỂÚÁỮOKÁỒOỞGÁỔẬỖOữÁ8OẺỮÁỆHƠÁỘẦÁỄÂỖOÁỮỸÁNỢÓÁỂOVỖNÁỂOƠÁỔƯÁFSỖNÁ$ÊỮửÁỄẼVÁBỖÁỮO@ỂÁ$ÊỮÁ$ẦÁỬẤỨÁw%Â*xữÁ8OẺỮÁỆHƠÁỘẦÁỂOẺỮÁỬÓỖOÁỖBỖNÁỘỴỦỖNửÁẠNÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂVỖNÁỂẺỨÁẴeỂÂỘửÁOUÁỮỰỦÁỬ@ÁỨOẤỮÁỮỰÓKỖÁỂÝÂÁỮỈÁỆẦƠữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8OẺỮÁỆHƠÁỂỜỖÁỘẦÁỂOẺỮÁ*WỂÁỮẤỂÁỂOƠÁỂẤỂÁỨOẨỖÁỶỖNÁOỚÂÁOỢỂÁ*Ẩ&ÁỰÂÁ$ẦÁỘẦÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁFKÁOỜÂÁỮÂỖÁỂẤỂÁ$ÓỮÂỔÓỖÁỮÂỖÁỮỰƠỖNÁỄẼVửÁNÓWỨÁỂÚÁỮOKÁỂOV&KỖÁOỚÂÁ$ẦÁOẺỨÁỮOVữÁ7ỊỖÁỂẬỖOÁFỚửỂOẺỮÁỆHƠÁỂỜỖÁFỚỖNÁ$ÂÓÁỮỰỜÁỆẨƠÁ$JÁỂÚÁỮOKÁ$ỌÁỄỴÙÓÁỘÙỨÁỄÂÁỂOÒỖOÁỘẦÁỘÙỨÁỔƯÁNÓWỨÁỂOQỖNÁỘẬÓÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỪVẤÁỘẬỖOÁOÂ&ÁỪVẤÁỖỚỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýeOÓÁBỖÁỂOẺỮÁỆHƠÁ$ỴỦỮÁỪVẤÁỖOVÁỂẼVÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁwỖOVÁỂẼVÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁỮỸÁỂOẺỮÁỆHƠÁỮOỴỤỖNÁỂOÓỈỔÁẠẲ-ẢẮủÁỮTỖNÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁOẦỖNÁỖNẦ&Á$ÙÓÁỖNỴỤÓÁỮỰỴŨỖNÁỮOẦỖOxÁỔẦÁỒOPỖNÁ$ÊỖÁFSỖNÁỰẺỮÁỄLÁỄỀỖÁFỈỖÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỮÒỂOÁỮOYÁỔƯÁŨÁ$XỖNÁỔPỖNửÁỆYỖNửÁNẸ&ÁỮOỸÂÁỂẸỖửÁỆHƠÁỨOỌửÁỘẦÁỖNV&ÁỂÚÁNẸ&ÁỰÂÁỂẤỂÁỆJỖOÁỔẬỖÁỮÒỖOÁỖOỴÁỮÓỔÁỔẬỂOửÁFẤÓÁỮOẤƠÁFỴỤỖNửÁVỖNÁỮOỴữữữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóV&ÁỖOÓỊỖửÁỖỈVÁBỖÁVQỖNÁỪVẤÁỒÓỊỖNÁỒOGỔửÁỂÚÁỮOKÁỮOÓỈVÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂỲỖNÁỄỀỖÁỮÙÓÁỖOÓĨVÁ$ẺỖÁFĨÁỬỶỂÁỒOỞGÁỖOỴÁỮOÓỈVÁỂẤỂÁ$ÓỮÂỔÓỖÁỮÂỖÁỮỰƠỖNÁỄẼVửÁỘẦỔÁỮBỖNÁỒOẨÁỖBỖNÁỖOÓLỔÁ$ÓÁỒOVẾỖửÁ$ÓỰVỬửÁỂÚÁỮOKÁỔJỮÁỔỞÓửÁỄLÁỂẤVÁỒÕỖO…y/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýÃữÁ8OẺỮÁỆSỮÁFỴỤỖNy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8OẺỮÁỆSỮÁFỴỤỖNÁỘẦÁỔSỮÁOỦỨÁỂOẺỮÁO=VÁỂÚÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNửÁỂVỖNÁỂẺỨÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁwẠNÁỂOẺỮÁỆSỮÁFỴỤỖNÁỂVỖNÁỂẺỨÁĂeỂÂỘxửÁỮOÂỔÁNÓÂÁ$ẦƠÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮẬƠÁOỌỖOÁỂẺVÁỮỰWỂÁỮỈÁỆẦƠÁ$ẦÁỂẤỂÁỂÚÁỪVÂỖửÁFÓĨVÁOỜÂÁỬ@ÁOƠẬỮÁFSỖNÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKÁwỆDỖNÁỂẤỂOÁỮOÂỔÁNÓÂÁ$ẦƠÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỂOV&KỖÁOỚÂÁỂOẺỮÁỆHƠÁ$ẦÁNÓẨỔÁỮOÝ&ÁỨOẸỖÁỂOẺỮÁFẬỔxữÁẻOVÁỂẼVÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁỮỸÁỂOẺỮÁỆSỮÁFỴỤỖNÁỂOÓỈỔÁỒOƠẨỖNÁẮẮ-ẰẮủÁỮTỖNÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁOẦỖNÁỖNẦ&ÁỂÝÂÁỖNỴỤÓÁỮỰỴŨỖNÁỮOẦỖOữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻỈVÁỮÓỊVÁỮOYÁỪVẤÁỖOÓĨVÁỂOẺỮÁỆSỮÁFỴỤỖNÁỄLÁỄỀỖÁỮÙÓÁỮOỸÂÁỂẸỖửÁỆHƠÁỨOỌÁ$ẦÁỖNV&ÁỂÚÁỔCỂÁỆJỖOÁỮÓỔÁỔẬỂOửÁFẤÓÁỮOẤƠÁFỴỤỖNữữữÁẻỈVÁỮOÓỈVÁỂOẺỮÁỆSỮÁFỴỤỖNửÁỂÚÁỮOKÁỬÌÁỔJỮÁỔỞÓÁỄƠÁỒOPỖNÁFÝÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁỂVỖNÁỂẺỨÁỂOƠÁỂẤỂÁOƠẬỮÁFSỖNÁOẦỖNÁỖNẦ&ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýĂữÁờÓỮÂỔÓỖÁ$ẦÁỒOƠẤỖNÁỂOẺỮy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóOGƠÁấoữóoữÁéỊÁóOỎÁầỴÚỖNửÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ$ẦÁỒOƠẤỖNÁỂOẺỮÁỘẦÁỖO=ỖNÁỂOẺỮÁỮOÓỈỮÁ&ỈVÁỔẦÁỂÚÁỮOKÁỂẼỖÁFKÁỨOẤỮÁỮỰÓKỖÁ$ẦÁOƠẬỮÁFSỖNÁỆỌỖOÁỮOỴỤỖNữÁ8ẤỂÁ$ÓỮÂỔÓỖÁFẪÁỆÓỈỮÁỆÂƠÁNRỔÁ!ửÁ8ửÁ9ửÁáửÁeửÁ$ẦÁỂẤỂÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ7ừÁỮOÓÂỔÓỖÁw7ẠxửÁỰÓỆƠMỘÂ$ÓỖÁw7ẢxửÁỖÓÂỂÓỖÁw7ÃxửÁÂ*ÓỮÁỨÂỖỮƠỮOGỖÓỂÁw7ẮxửÁỨ&ỰÓỄƠ*ÂỘÁw7ẰxửÁỂƠỆÂỘÂỔÓỖÁw7ẠẢxÁửÁỆÓƠỮÓỖÁ$ẦÁMƠỘÂỮG/Â*ÓỮÁMƠỘÓỂữÁẹSỮÁỬQÁỒOƠẤỖNÁỂOẺỮÁỂẼỖÁỮOÓỈỮÁỂOƠÁỬỶỂÁỒOỞGÁỆÂƠÁNRỔÁỂÂỖ*ÓửÁỨOQỮÁỨOƠửÁỒÂỘÓửÁỖÂỮỰÓửÁỂỘƠỰVÂửÁỔÂNÓỊửÁỬCỮửÁỒÌỔửÁÓQỮửÁỘỴVÁOV:ỖOửÁỂƠỆÂỖửÁFRỖNửÁMỘƠỰVÂửÁỔÂỖNÂỖÁ$ẦÁỬGỘGỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýờÓỮÂỔÓỖÁFỴỦỂÁỂOÓÂÁỮOẦỖOÁ$ÓỮÂỔÓỖÁỮÂỖÁỮỰƠỖNÁỖỴÙỂÁ$ẦÁ$ÓỮÂỔÓỖÁỮÂỖÁỮỰƠỖNÁỄẼVữÁờÒÁỄYÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ8ửÁ7ÁỮÂỖÁỮỰƠỖNÁỖỴÙỂửÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ!ửÁ9ửÁáÁửÁeÁỮÂỖÁỮỰƠỖNÁỄẼVữÁờÓỮÂỔÓỖÁ8ÁỰẺỮÁỂẼỖÁỮOÓỈỮÁỂOƠÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNửÁỔÓLỖÁỄỎỂOÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKữÁờÓỮÂỔÓỖÁỖOỚỔÁ7ÁNÓWỨÁỂOV&KỖÁOỚÂÁỮÓỖOÁỆSỮửÁ7ẠẢÁỘẦÁỔSỮÁỮỰƠỖNÁỖO=ỖNÁ&ỈVÁỮQÁỮẬƠÁỔẤVửÁ$ÓỮÂỔÓỖÁllẨỖOÁOỴŨỖNÁFỈỖÁỄÂÁ$ẦÁỖÓỊỔÁỔẬỂửÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ!ÁỂẼỖÁỮOÓỈỮÁỂOƠÁỮOỎÁỘ@ỂÁ$ẦÁỮOÂỔÁNÓÂÁ$ẦƠÁOJÁỔÓLỖÁỄỎỂOửÁFĐỂÁỆÓJỮÁỘẦÁFỴỤỖNÁỮÓỊVÁOỚÂÁ$ẦÁOJÁOPÁOẺỨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ẤỂÁỒOƠẤỖNÁỂOẺỮÁỂỲỖNÁỂỚÁ$ÂÓÁỮỰỜÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNửÁỂOEỖNÁOẬỖÁỖOỴÁỮOÓỈVÁỒÌỔÁỬÌÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỮỰƠỖNÁỂÚÁỮOKửÁỮOÓỈVÁỒÌỔÁŨÁỮỰÍÁGỔÁỒOÓỈỖÁỮỰÍÁỂOÊỔÁỮBỖNÁỮỰỴŨỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨoƠVỰỂGAýóầÁwóOGƠÁỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữ$Ỗxy/Ứý