5 món ăn bài thuốc giúp an thần, giảm căng thẳng cho sĩ tử
Cập nhật: 18:16 02/06/2026 GMT+7
Mùa thi là giai đoạn nhiều học sinh rơi vào tình trạng căng thẳng, mất ngủ, ăn uống thất thường do áp lực học tập kéo dài. Một số món ăn bài thuốc có thể giúp an thần, bồi bổ cơ thể và hỗ trợ sĩ tử ổn định tinh thần trong mùa thi.
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯÚWỨặâẳỨ$ẳỨ<ỸaỨf9gb>Ứ8ahềỨỴẳỨf9.ẳPỨ8a#ặỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8Ứ>9ẵỨễãỨflU/9ỰÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỹ[Ỵ{ƯÚẶiỴỨf9aỨằỸỨ8aỴaỨ}ẵ@ẳỨẳ9a3gỨ9ầ>Ứễaẳ9ỨểéaỨnỸẵỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứ>$ẳ8Ứf9?ẳ8PỨặ,fỨẳ8ìPỨ$ẳỨgbẳ8Ứf9,fỨf9ỉẻẳ8Ứ{ẵỨỶềỨằk>Ứ9ầ>Ứf!ềỨắ]ẵỨ{ỸaQỨẶdfỨễbỨặâẳỨ$ẳỨ<ỸaỨf9gb>Ứ>âỨf95Ứ8ahềỨỴẳỨf9.ẳPỨ<caỨ<đỨ>éỨf95ỨnỸỨ9eỨfểẽỨễãỨflỨđẳỨ}ạẳ9Ứfaẳ9Ứf9.ẳỨfểẵẳ8ỨặiỴỨf9aQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỰQỨNàỨễỴẵỨễãỨflỨ{6Ứặ,fỨẳ8ìPỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8ỨặiỴỨf9aỢU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF9[ẵỨF9ỄQụỄQỨẲ8gò6ẳỨỆgỴẳ8Ứũỉéẳ8PỨẮ9ẵỴỨẲ8ẵ@aPỨụ4ẳ9Ứna4ẳỨFg4ỨFãẳ9PỨằẵỨ;gỨệgỶỨặĩ>Ứ{6ỨằỸặỨfđẳỨf9ỉéẳ8Ứf;ặỨfỏPỨ9ỴẵỨfđẳỨắ9áỨ9gò2fPỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìPỨfểáỨẳ9ẹỨnỸỨắ9#Ứẳ$ẳ8Ứf!ềỨfểgẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF9[ẵỨÒỨ9ầ>Ứ>đỨfểgò3ẳPỨ“f;ặỨ>9ìỨf9.ẳỨặaẳ9”PỨf;ặỨfỏỨ>âỨnỴaỨfểấỨ}a3gỨ9ấỴỨfaẳ9Ứf9.ẳPỨ8a,>Ứẳ8ìỨnỸỨắ9#Ứẳ$ẳ8Ứ89aỨẳ9ẹQỨẮ9aỨ9ầ>Ứf!ềỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8Ứắ]ẵỨ{ỸaPỨf9ĩ>Ứắ9gòỴỨf9ỉẻẳ8Ứógò1ẳỨ9ẵ&>ỨằẵỨ;gỨệgỶỨặĩ>PỨ>éỨf95Ứ{6ỨểéaỨnỸẵỨfể@ẳ8Ứf9ỶaỨf;ặỨfỏỨ9ỉPỨắ9áỨ9gò2fỨễgòỨ8a#ặPỨfjỨ}âỨóg,fỨ9a4ẳỨ>Ỷ>Ứ<a5gỨ9a4ẳỨẳ9ỉỨặ,fỨẳ8ìPỨ9caỨ9dềPỨặ4fỨặậaPỨ8a#ặỨf!ềỨfểgẳ8PỨ$ẳỨgbẳ8Ứắ]ặQỨẲ8ẵỸaỨểỴPỨf9ẻaỨfa2fỨẳ%ẳ8Ứẳâẳ8Ứ>ịẳ8Ứắ9a2ẳỨ>éỨf95Ứ{6Ứ9ỴẵỨắ9áPỨfđẳỨf;ẳỨ{ạ>9PỨằỸặỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứặ4fỨặậaPỨắ9âỨẳ8ìỨfểêỨẳ1ẳỨểẩỨ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚư5Ứ9eỨfểẽỨ>éỨf95Ứfểẵẳ8Ứ8aỴaỨ}ẵ@ẳỨẳỸòPỨ<1ẳỨ>@ẳ9Ứna4>Ứẳ8ìỨ}ìỨ8a,>ỨnỸỨề9;ẳỨ<đỨf9ẻaỨ8aỴẳỨ9ầ>Ứ9ẽềỨằọPỨễãỨflỨ>âỨf95ỨễlỨ{íẳ8ỨặdfỨễbỨặâẳỨ$ẳỨ<ỸaỨf9gb>Ứ8ahềỨ{ỉếẳ8Ứf;ặPỨỴẳỨf9.ẳỨnỸỨ8a#ặỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỬQỨỄãỨflỨẳ1ẳỨ$ẳỨ8àỨ8a#ặỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỬQỰQỨủ9ỶẵỨ9@fỨễ[ẳỨằẵẳ8Ứẳ9=ẳU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚẲ8gò1ẳỨằa4gỞỨU/aÚỮỪ8Ứ9@fỨễ[ẳỨfỉéaỨ9ẵ&>Ứắ9ẫPỨỰW8Ứằẵẳ8Ứẳ9=ẳPỨÝỪ8Ứ8@ẵỨf PỨ}ỉẻẳ8Ứề9èẳỨằỉẽẳ8ỨnjỴỨ}ìQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủỶ>9ỨằỸặỞỨU/aÚỹ@fỨễ[ẳỨ<ậỨf;ặPỨẳaẳ9Ứặ3ặỨ>iẳ8Ứ8@ẵỨf9Ỹẳ9Ứ>9ỶẵQỨẮ9aỨ>9ỶẵỨ8.ẳỨẳ9jPỨ>9ẵỨằẵẳ8Ứẳ9=ẳỨnỸẵỨ}gẳỨf91ặỨnỸaỨề9hfỨểcaỨẳ1ặỨáfỨ}ỉẻẳ8Ứề9èẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủẫẳ8Ứ{íẳ8ỞỨU/aÚỷahềỨ{ỉếẳ8Ứf;ặPỨỴẳỨf9.ẳPỨ9eỨfểẽỨ>#aỨf9a4ẳỨ8a,>Ứẳ8ìPỨ8a#ặỨ9caỨ9dềỨnỸỨặ4fỨặậaỨ{ẵỨ9ầ>Ứf!ềỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỬQỬQỨủỴẳ9Ứ8ỸỨ9.ặỨfỶẵỨ}ậU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚẲ8gò1ẳỨằa4gỞỨU/aÚỬỪỪ8Ứf9ạfỨ8ỸPỨỰỪỨệg#ỨfỶẵỨ}ậPỨnỸaỨằỶfỨ8jẳ8PỨ8aỴỨnạỨnjỴỨ}ìQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủỶ>9ỨằỸặỞU/aÚỨỷỸỨằỸặỨễ@>9PỨ>9&fỨặa2ẳ8ỨnjỴỨ$ẳỨểcaỨ9.ặỨ>iẳ8ỨfỶẵỨ}ậỨnỸỨ8jẳ8Ứ}2ẳỨắ9aỨặ3ặQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủẫẳ8Ứ{íẳ8ỞỨU/aÚụđỨắ9áỨ9gò2fPỨ8ahềỨ>éỨf95Ứề9í>Ứ9caỨf95Ứằk>PỨ8a#ặỨặ4fỨặậaỨnỸỨ9eỨfểẽỨf$ẳ8Ứễĩ>Ứf!ềỨfểgẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỬQỮQỨủ9ỶẵỨò2ẳỨặ@>9Ứ9@fỨễ[ẳU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚẲ8gò1ẳỨằa4gỞỨU/aÚWỪ8Ứò2ẳỨặ@>9PỨỬỪ8Ứ9@fỨễ[ẳPỨỬỪỪỨặằỨễmỴỨfỉéaỨáfỨ}ỉẻẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủỶ>9ỨằỸặỞỨU/aÚỹ@fỨễ[ẳỨẳaẳ9Ứặ3ặỨểcaỨ>9ẵỨò2ẳỨặ@>9ỨnỸẵỨẳ,gỨ>9áẳỠỨf91ặỨễmỴỨfỉéaPỨ}gẳỨẳ9ậỨằlỴỨnỸaỨề9hfQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủẫẳ8Ứ{íẳ8ỞU/aÚỨỷahềỨ>gẳ8Ứ>,ềỨẳ$ẳ8Ứằỉẽẳ8PỨf@ẵỨ>#ặỨ8aỶ>ỨẳẵỨằ;gPỨ9eỨfểẽỨđẳỨ}ạẳ9Ứfaẳ9Ứf9.ẳỨnỸỨ>#aỨf9a4ẳỨ>9,fỨằỉẽẳ8Ứ8a,>Ứẳ8ìQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỬQVQỨFểỸỨf;ặỨễ[ẳỨfỶẵỨ}ậU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚẲ8gò1ẳỨằa4gỞỨU/aÚỮỨ-ỨW8Ứf;ặỨễ[ẳPỨWỨệg#ỨfỶẵỨ}ậPỨWỪỪỨặằỨẳỉẹ>QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủỶ>9ỨằỸặỞỨU/aÚỂlỴỨễ@>9Ứẳ8gò1ẳỨằa4gPỨ}gẳỨẳ9ậỨằlỴỨắ9ẵ#ẳ8ỨỰỪỨ-ỨỰWỨề9hfỨểcaỨgbẳ8Ứắ9aỨ>ấẳỨ,ặQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủẫẳ8Ứ{íẳ8ỞỨU/aÚỷahềỨf9Ỵẳ9Ứf;ặPỨỴẳỨf9.ẳPỨ9eỨfểẽỨ8a#ặỨắ9âỨẳ8ìỨnỸỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8Ứfaẳ9Ứf9.ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẰỉgỨọỨắ9ẫẳ8Ứẳ1ẳỨ{iẳ8ỨệgỶỨẳ9a3gỨf;ặỨễ[ẳỨnàỨ>âỨf95Ứ8;òỨặ4fỨặậaPỨ9@Ứ9gò2fỨỶềỨêỨặdfỨễbỨfểỉẻẳ8Ứ9ẽềQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUỴỨ>ằỴễễỔƯ{[fỴaằ-aặ8-ằa89f<ẵóƯỨfafằ[ỔƯủỴẳ9Ứ<áỨ}ậỨ}!gỨóỴẳ9Ứ9eỨfểẽỨ8a#ặỨặ4fỨặậaỨfểẵẳ8Ứf9ẻaỨ8aỴẳỨẫẳỨf9aỨắ]ẵỨ{ỸaQƯỨ9ể[7ỔƯ9ffềễỞ//ễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QệằfẳễQặ[{aỴ>{ẳQnẳ/ỮỬVVWWỲỬỰÝYỮỲÝWWỮX/ỬỪỬX/W/ỮỰ/ặỴóể[ễ{[7Ỵgằf-ỰYÝỪỬỬỮXỮỬỲXWYWỲXỬỰỪỲVQăề8ƯỨfỴể8[fỔƯ_<ằỴẳắƯỨể[ằỔƯẳẵẵề[ẳ[ểƯỨ{ỴfỴ-7Ỵẳ>ò<ẵóỔƯaặ8-ằa89f<ẵóƯÚUaặ8Ứfafằ[ỔƯWỨặâẳỨ$ẳỨ<ỸaỨf9gb>Ứ8ahềỨỴẳỨf9.ẳPỨ8a#ặỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8Ứ>9ẵỨễãỨfl-Ứơẳ9ỨWQƯỨễể>ỔƯ//aQ<Ỵẵề9gf9ẵQnẳ/ẳ[oễ/ỬXỬỬ/ỮỮỮ{ỬỰXỬỬỬỰfÝWằỰQo[<ềƯỨỴằfỔƯWỨặâẳỨ$ẳỨ<ỸaỨf9gb>Ứ8ahềỨỴẳỨf9.ẳPỨ8a#ặỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8Ứ>9ẵỨễãỨflƯỨoa{f9ỔƯỰỬÝỪƯỨ9[a89fỔƯYỬỪƯỨ/ÚU/ỴÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềủỴềfaẵẳƯÚủỴẳ9Ứ<áỨ}ậỨ}!gỨóỴẳ9Ứ9eỨfểẽỨ8a#ặỨặ4fỨặậaỨfểẵẳ8Ứf9ẻaỨ8aỴẳỨẫẳỨf9aỨắ]ẵỨ{ỸaQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỬQWQỨủỴẳ9Ứ<áỨ}ậỨ}!gỨóỴẳ9U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚẲ8gò1ẳỨằa4gỞỨU/aÚỬỪỪ8Ứ<áỨ}ậPỨWỪ8Ứ}!gỨóỴẳ9Ứ}=Ứ<ậỨnậPỨ8aỴỨnạỨnjỴỨ}ìQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủỶ>9ỨằỸặỞỨU/aÚư!gỨóỴẳ9Ứẳaẳ9Ứặ3ặỨểcaỨ>9ẵỨ<áỨ}ậỨnỸẵỨẳ,gỨ>9áẳPỨẳ1ặỨẳ9@fQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚủẫẳ8Ứ{íẳ8ỞU/aÚỨỷahềỨ<đỨfỏỨnạPỨ>gẳ8Ứ>,ềỨẳ$ẳ8Ứằỉẽẳ8PỨ9eỨfểẽỨ8a#ặỨặ4fỨặậaỨfểẵẳ8Ứf9ẻaỨ8aỴẳỨẫẳỨf9aỨắ]ẵỨ{ỸaQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỮQỨủỶ>9Ứ8ahềỨđẳỨ}ạẳ9Ứfaẳ9Ứf9.ẳỨ>9ẵỨễãỨflỨfểẵẳ8ỨặiỴỨf9aU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF9ỄQụỄQỨẲ8gò6ẳỨỆgỴẳ8Ứũỉéẳ8Ứ>9ẵỨ<a2fPỨ}5Ứ9@ẳỨ>92Ứ>$ẳ8Ứf9?ẳ8ỨnỸỨ8ahềỨ>éỨf95Ứ{gòỨfểàỨễkỨfảẳ9ỨfỶẵPỨễãỨflỨẳ1ẳỞU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ8ìỨ}ìỨ8a,>PỨ9@ẳỨ>92Ứf9ĩ>Ứắ9gòỴỨắ]ẵỨ{ỸaQỨẮ9ẫẳ8Ứ<ậỨ<mỴỨễỶẳ8QỨGbẳ8Ứ}ìỨẳỉẹ>PỨẳ9,fỨằỸỨfểẵẳ8Ứf9ẻaỨfa2fỨẳ%ẳ8Ứẳâẳ8QỨỹ@ẳỨ>92Ứằ@ặỨ{íẳ8Ứ>ỸỨề91PỨẳỉẹ>Ứf$ẳ8Ứằk>QỨũỸẳ9Ứf9ẻaỨ8aỴẳỨn!ẳỨ}dẳ8Ứẳ9"PỨf9ỉỨ8a=ẳỨ8amỴỨ>Ỷ>Ứ<gđaỨ9ầ>QỨỷamỨf;ặỨằọỨđẳỨ}ạẳ9PỨfểỶẳ9Ứ9ầ>Ứằa1ẳỨfí>Ứẳ9a3gỨ8aẻỨắ9ẫẳ8Ứẳ89ảQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶ>ỨặâẳỨ$ẳỨ<ỸaỨf9gb>Ứ>9ảỨ>âỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứ9eỨfểẽPỨắ9ẫẳ8Ứf9ỴòỨf92Ứ>92Ứ}dỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8Ứ>;ẳỨ<*ẳ8QỨNa4>Ứ$ẳỨgbẳ8Ứ9ẽềỨằọỨắ2fỨ9ẽềỨẳ89ảỨẳ8éaỨắ9ẵỴỨ9ầ>Ứễ0Ứ8ahềỨễãỨflỨ>âỨfaẳ9Ứf9.ẳỨfbfỨ9éẳỨnỸỨẳ;ẳ8Ứ>ỴẵỨ9a4gỨệg#Ứ9ầ>Ứf!ềỨfểẵẳ8ỨặiỴỨf9aQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỄẵgể>[ƯÚF9[ẵỨễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QnẳU/ềÚ