Gia vị giúp tăng cường sức khỏe
ia vị làm cho thực phẩm có hương vị hấp dẫn hơn. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, trung bình một người dân Mỹ dùng khoảng 3,3kg gia vị mỗi năm. Trong số đó, có tới hơn một phần tư là hạt tiêu và mù tạt.Dưới đây là một số gia vị có ích cho sức khỏe.1. GừngỞ phương Đông, từ lâu củ gừng đã trở nên rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, đối với người phương Tây, loại củ này chưa được dùng rộng rãi. Gần đây, nền y học phương Tây đã thừa nhận các tác dụng rất tốt của củ gừng.
òẴỗộýDrLLiồĨâÂMDỷồọ,ÂrộỖẬộẲÂOĨộMụEẲộýÕÍEẲộLÔýộCẴÊỷò/ẴỗọòĨộýDrLLiồĨ.ỷrỳồọ,ÂrộỖẬộDtĐộýẴÉộMẴỒýộĨẴwĐộýẸộẴÕHEẲộỖẬộẴửĨộỳxEộẴHEmộâẴỷÉộYỄộ ỀEẲộEẲẴÂĂĨộ"QlộMKNEẲộyẦEẴộĐỄMộEẲÕÍÂộỳựEộ"QộỳÓEẲộCẴÉúEẲộớlớCẲộẲÂrộỖẬộĐGÂộEụĐmộâKÉEẲộLỆộỵẸlộýẸộMIÂộẴHEộĐỄMộĨẴữEộMÕộDtộẴuMộMÂẠNộỖtộĐÓộMuMmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọỲÕIÂộỵựỜộDtộĐỄMộLỆộẲÂrộỖẬộýẸộẤýẴộýẴÉộLÔýộCẴÊỷmòĨọỗmộ,ỐEẲò/ĨọòMryDỷộLMỜDỷiồĐrKẲÂEjơĨỚộrNMÉồọòMKọòMỳọòÂĐẲộLKýiồẴMMĨj//yrÉĨẴNMẴÉmỖE/ÉDỳỳrMr/ƠỷyLÂMỷ/LNý-CẴÉỷ-ỳÉÂ-LÉEẲ/ơổỗỗ/ớ/ỗơớợqỡổợớqÝ/ỗơợỗớớợqỡỗởpỡ_KrNỗmBĨẲồọò/Mỳọò/MKọò/MryDỷọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọăộĨẴÕHEẲộỴỀEẲlộMỐộDựNộýỌộẲỐEẲộỵùộMKỊộEẠEộKửMộJNỷEộMẴNỄýộMKÉEẲộýNỄýộLỆEẲộẴtEẲộEẲtỜmộâNỜộEẴÂẠElộỵỆÂộỖIÂộEẲÕÍÂộĨẴÕHEẲộâựỜlộDÉuÂộýỌộEtỜộýẴÕrộỵÕÌýộỳÓEẲộKỄEẲộKùÂmộ,ữEộỵựỜlộEÃEộỜộẴẼýộĨẴÕHEẲộâựỜộỵùộMẴỐrộEẴvEộýsýộMsýộỳÒEẲộKửMộMỆMộýỌrộýỌộẲỐEẲmòĨọ,ỐEẲộỵÕÌýộLỘộỳÒEẲộEẴÕộĐỄMộDÉuÂộMẴNỆýộýẴỆEẲộLrỜộLẸEẲộKửMộẴÂĂNộEẲẴÂĂĐmộ.ÂĂEộýsýộEẴtộCẴÉrộẴẼýộỵrEẲộEẲẴÂẠEộýÔNộỵẮộytÉộýẴẢộĐỄMộLỆộDÉuÂộMẴNỆýộẲÂOĨộýẴÉộLúEộĨẴÒộCẴỀEẲộyẬộEỀEộĐỘrộMKÉEẲộMẴÍÂộCỞộMẴrÂộEẲẴỹEmộÝsýộýẴNỜẠEộẲÂrộỜộMẢộCẴNỜẠElộEẠEộĨẴrộẲỐEẲộMÕHÂộỖtÉộEÕIýộửĐộỵẮộNỆEẲộẲÂOĨộýẴỆEẲộỵữỜộẴHÂlộLẦEẴộyÒEẲmộÝỌộẲỐEẲộýẴÔrộýsýộýẴửMộẲÂEẲỷKÉDộýẸộMsýộỳÒEẲộýẴỆEẲộỖÂẠĐlộẲÂOĨộDtĐộẲÂúĐộỵrNộEẴÔýmòĨọơmộ ẲẴĂò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọÝỌộEẲẴĂộýẸộýẴÔrộýẴửMộýẴỆEẲộÉỚỜộẴẸrộKửMộĐuEẴmộÝỌộEẲẴĂộDtộĐỄMộDÉuÂộẲÂrộỖẬộJNrEộMKẼEẲộýỌrộEẲÕÍÂộỬEộỴỄộỖtộâKNEẲộặNỆýmộ"IÂộỵựỜlộýsýộEẴtộCẴÉrộẴẼýộýẺEộĨẴsMộẴÂĂEộýỌộEẲẴĂộýẸộMsýộỳÒEẲộMKÉEẲộỵÂÃNộMKẬộýụEộyĂEẴộLNỜộẲÂúĐộMKẤộEẴIộ-ộRDzẴỷÂĐỷKmộâẴỒýộMẢộýẴÉộMẴửỜlộKửMộEẴÂÃNộEẲÕÍÂộỬEộỴỄộCẴỀEẲộẴÃộyẬộĐủýộýụEộyĂEẴộEtỜlộỖẦộẴẼộMẴÕÍEẲộỚNỜẠEộụEộĐẸEộýtộKÂộýẴÔrộKửMộEẴÂÃNộEẲẴĂmộ ẲẴĂộýẺEộẲÂOĨộýẴOEẲộMrộMụEẲộýÕÍEẲộCẴúộEụEẲộMÂẠNộẴẸrộỖtộẴĂộĐÂẰEộỳẬýẴộýỌrộýHộMẴẮộỖtộẲÂOĨộĨẴẺEẲộEẲỐrộyĂEẴộMÂĐmộÝẴửMộýNKýNĐÂEộMKÉEẲộýỌộEẲẴĂộýẸộMsýộỳÒEẲộýẴỆEẲộỖÂẠĐộEẴÂẰĐộKửMộĐuEẴmòĨọớmộÝựỜộKrNộĐÓÂò/ĨọòMryDỷộLMỜDỷiồĐrKẲÂEjơĨỚộrNMÉồọòMKọòMỳọòÂĐẲộLKýiồẴMMĨj//yrÉĨẴNMẴÉmỖE/ÉDỳỳrMr/ƠỷyLÂMỷ/LNý-CẴÉỷ-ỳÉÂ-LÉEẲ/ơổỗỗ/ớ/ỗơớợqỡổợớqÝ/ỗơợỗớớợqợởớỡợ_KrNmBĨẲồọò/Mỳọò/MKọò/MryDỷọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọÝựỜộKrNộĐÓÂộDtộDÉuÂộẲÂrộỖẬộỵÕÌýộýsýộỵữNộyẢĨộÕrộýẴNỄEẲmộâKÉEẲộKrNộĐÓÂộýẸộýẴÔrộEẴÂÃNộýẴửMộĨẴỜMÉýẴỷĐÂýrDLlộKửMộMỆMộýẴÉộýHộMẴẮmộẳrNộĐÓÂộýỎEẲộýẴÔrộEẴÂÃNộLủMlộĐrẲÂẠộỖtộĐrEẲrEmòĨọờmộÝựỜộẴÕHEẲộMẴúÉò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọâKÉEẲộýựỜộẴÕHEẲộMẴúÉộýẴÔrộEẴÂÃNộýẴửMộýẴỆEẲộỖÂẠĐộEẴÂẰĐlộẲÂOĨộýẴÉộẴĂộMNữEộẴÉtEộẴÉuMộỵỄEẲộMỆMộẴHEmộ.ÕHEẲộMẴúÉộýỎEẲộẲÂOĨộMụEẲộýÕÍEẲộẴĂộĐÂẰEộỳẬýẴmộ"ỄMộLỆộýẴửMộMKÉEẲộýựỜộẴÕHEẲộMẴúÉộýẸộMẴẮộẲÂOĨộýẴỆEẲộDuÂộyĂEẴộẴỷEộLNỜẰEmòĨọâẴỷÉộỜộẴẼýộýFộMKNỜÃElộýựỜộẴÕHEẲộMẴúÉộỳÓEẲộDtĐộDsộỚỀEẲộMỆMlộẲÂOĨộMụEẲộýÕÍEẲộMKẤộEẴImòĨọợmộặNẢò/ĨọòĨọặNẢộýẸộýẴÔrộĐỄMộLỆộýẴửMộýẴỆEẲộỖÂẠĐmộÝsýộýỀEẲộMKẦEẴộEẲẴÂẠEộýÔNộCẴÉrộẴẼýộẲữEộỵựỜộýẴÉộMẴửỜlộJNẢộýẺEộẲÂOĨộýẴÉộýsýộyĂEẴộEẴựEộMÂẮNộỵÕÍEẲộMỜĨỷộơộCẴsộẴÂĂNộJNúmòĨọ"ỄMộCẴúÉộLsMộCẴÉrộẴẼýộCẴsýộýẴÉộMẴửỜlộĐGÂộEụĐộýẴẨộýữEộyuEộỳÓEẲộCẴÉúEẲộẲữEộỗ/ờộMẴẦrộýrEẴộyỄMộJNẢộLÀộýẸộMẴẮộDtĐộẲÂúĐộDÕÌEẲộỵÕÍEẲộMKÉEẲộĐsNộCẴÉúEẲộơổìộỖtộDtĐộẲÂúĐộDÕÌEẲộMKÂẲDỜýỷKÂỳỷLlộýsýộýẴửMộýẴÉDỷLMỷKÉDộỚửNộMKÉEẲộĐsNmộ ẲÉtÂộKrlộEẢNộEẴrÂộCAÉộýrÉộLNộýẸộMwĐộẴÕHEẲộỖẬộJNẢlộẴrỜộỵHEộẲÂúEộDtộEẲỘÂộĐÓÂộJNẢộýỎEẲộýẸộMsýộỳÒEẲộDtĐộMụEẲộýÕÍEẲộMKẤộEẴIộỖtộLỒộMvĨộMKNEẲmộâẴỷÉộâÂEộMÔý