Bỏ gia vị chế biến sẵn để dùng muối hạt: Thói quen này có lợi hơn không
Cập nhật: 13:57 12/05/2026 GMT+7
Thời gian gần đây, không ít người có xu hướng ‘quay lưng’ với hạt nêm, bột canh để chuyển sang dùng muối hạt với quan niệm tự nhiên hơn, an toàn hơn. Tuy nhiên, hiểu như vậy chưa hoàn toàn đúng. Việc sử dụng gia vị không chỉ là chọn loại gia vị nào, mà còn nằm ở cách bạn sử dụng chúng mỗi ngày.
ýÓẢÀỄỔẤỮỮụÁỪòÒVỔHÁỳ8ỠÀOÒẤÀ%ÕÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀỮẸƠÀGLÀFYƠOÀỖWRÒÀÓẨVựÀòÓỜÒÀỰWHƠÀƠẬ?ÀỄỜÀỔŨÒÀÓÙƠÀỘÓQƠOý/ÓẢỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪậHẤFÁỳòÓỦÒÀOÒẤƠÀOÊƠÀGẺ?ữÀỘÓQƠOÀỌVÀƠOỶỦÒÀỄỜÀ&WÀÓỶỤƠOÀ‘ỰWẤ?ÀỔỶƠO’À%ỤÒÀÓẨVÀƠỈỖữÀỂTVÀỄẤƠÓÀGLÀỄÓW?LƠÀỮẤƠOÀFYƠOÀỖWRÒÀÓẨVÀ%ỤÒÀỰWẤƠÀƠÒKỖÀV#ÀƠÓÒỈƠÀÓÙƠữÀẤƠÀVỚẬƠÀÓÙƠvÀòW?ÀƠÓÒỈƠữÀÓÒLWÀƠÓỶÀ%Ế?ÀỄÓỶẤÀÓỚẬƠÀVỚẬƠÀGXƠOvÀợÒKỄÀỮ=ÀFÝƠOÀOÒẤÀ%ÕÀỘÓQƠOÀỄÓÔÀỔẬÀỄÓỞƠÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀƠẬỚữÀỖẬÀỄỢƠÀƠĐỖÀƯÀỄẦỄÓÀỂẨƠÀỮ=ÀFÝƠOÀỄÓXƠOÀỖÚÒÀƠOẬ?vý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪẩƠVHỬòÒVỔHÁỳẢvÀầÒẤÀ%ÕÀ–À?ĨWÀVRÀỘÓQƠOÀVÓLÀVÓÒĨWÀVỬỚƠOÀỂ$ẤÀCƠý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòỬỚƠOÀỀỖÀVÓ#ỄữÀOÒẤÀ%ÕÀỘÓQƠOÀỄÓÔÀỔẬÀ“ỪÓÊƠÀỪÓÝ”ÀỖẬÀGỜƠOÀ%ẤÒÀVỬỢÀỰW?ĨVÀGÕƠÓÀGĨƠÀỄÓẼVÀỔỶŨƠOÀỂ$ẤÀCƠvÀòỬỶỤỄÀÓĨVữÀOÒẤÀ%ÕÀOÒXỪÀVẨỚÀ%ÕÀƠOỚƠữÀÓẼỪÀFỆƠÀỄÓỚÀỖỜƠÀCƠvÀẻTVÀỖỜƠÀCƠÀFYÀƠOW?ỈƠÀỔÒKWÀVỶÙÒÀGĨƠÀGẺWÀƠÓỶƠOÀVÓÒĨWÀƠỈỖÀƠĨỖÀÓŨỪÀỔ:ÀỄỴƠOÀỮỊÀVỬƯÀƠỈƠÀƠÓẨVÀƠÓỊỚữÀ%QÀ%Õvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẻWRÒữÀƠỶỤỄÀỖDỖÀÓẤ?ÀỄẦỄÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀỘÓẦỄÀOÒXỪÀỄẺƠÀỂĐƠOÀỄẦỄÀ%ÕÀỄÙÀỂẪƠÀƠÓỶÀỖEƠữÀƠOỞVữÀỄÓWẤữÀỄẤ?ữÀV@ÀGỜÀỔẬỖÀƠUÒÀỂẾVÀÓỶÙƠOÀ%ÕÀV#ÀƠÓÒỈƠÀỄỲẤÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖvÀậÙƠÀVÓĨÀƠ$ẤữÀỄÓXƠOÀỄỢƠÀOÒXỪÀƠOỶỦÒÀCƠÀỄẪỖÀVÓẼ?ÀƠOỚƠÀỖÒKƠOÀÓÙƠvÀáÒJWÀƠẬ?ÀVỶƯƠOÀƠÓỠÀƠÓỶƠOÀỔẨÒÀỘÓQƠOÀÓJÀƠÓỠữÀGQÒÀỘÓÒÀVỬƯÀVÓẬƠÓÀ?ĨWÀVRÀỰW?ĨVÀGÕƠÓÀỂẨƠÀỄỜÀCƠÀỖỜƠÀCƠÀGỜÀÓẤ?ÀỘÓQƠOÀ%ẬÀCƠÀ%ỤÒÀỔỶŨƠOÀỂẤỚÀƠÓÒỈWvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ8ỈƠÀỄẨƠÓÀGỜữÀOÒẤÀ%ÕÀỄỢƠÀOÒXỪÀVCƠOÀỄẪỖÀOÒẦỄÀƠOỚƠÀỖÒKƠOvÀẻYÒÀVÓÙỖÀV@ÀÓẬƠÓữÀVỠÒữÀVÒỈWÀÓẤ?À%ÕÀGẾỖÀGẬÀỄỲẤÀƠỶỤỄÀỖDỖữÀÓẨVÀƠỈỖÀÓỢẤÀỰW?KƠÀ%ỤÒÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀỘỌỄÓÀVÓỌỄÓÀ%ÕÀOÒẦỄữÀOÒXỪÀƠOỶỦÒÀCƠÀƠOỚƠÀỖÒKƠOÀÓÙƠữÀVÓẾỖÀỄÓỌÀỔẬÀ“ỖỈ”ÀỔWQƠvÀáÒJWÀƠẬ?ÀGEỄÀỂÒKVÀỰWẤƠÀVỬỞƠOÀ%ỤÒÀƠOỶỦÒÀỔỤƠÀVWUÒữÀVỬÌÀƠÓỠÀÓỚEỄÀƠÓ$ƠOÀƠOỶỦÒÀGẤƠOÀỄÓẦƠÀCƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOỚẬÒÀỬẤữÀỖTVÀỮRÀOÒẤÀ%ÕÀỄỢƠÀÓÚÀVỬŨÀVÒỈWÀÓỜẤvÀẽÓ$ƠOÀƠOW?ỈƠÀỔÒKWÀỰWHƠÀVÓWTỄÀƠÓỶÀO@ƠOữÀƠOÓKữÀVỠÒÀÓẤ?ÀVÒỈWÀV@ÀỔẺWÀGBÀGỶŨỄÀỮ=ÀFÝƠOÀVỬỚƠOÀỂ$ẤÀCƠÀỘÓQƠOÀỄÓÔÀ%ỎÀÓỶÙƠOÀ%ÕÀỖẬÀỄỢƠÀỂƯÒÀỘÓẪÀƠCƠOÀOÒXỪÀOÒẪỖÀGÊ?ÀÓÙÒữÀVCƠOÀVÒĨVÀFÕỄÓÀVÒỈWÀÓỜẤÀ%ẬÀÓÚÀVỬŨÀÓẼỪÀVÓWÀFÒƠÓÀFỶỨƠOvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9ỜÀVÓLÀVÓẼ?ữÀOÒẤÀ%ÕÀỔẬÀỖTVÀỪÓÊƠÀỘÓQƠOÀVÓLÀVẦỄÓÀỬỦÒÀỄỲẤÀỂ$ẤÀCƠÀÓĐƠOÀƠOẬ?vÀợẼƠÀGJÀỘÓQƠOÀỪÓẪÒÀỔẬÀ“ỄỜÀƠỈƠÀFYƠOÀÓẤ?ÀỘÓQƠO”ÀỖẬÀỔẬÀFYƠOÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀƠẬỚÀ%ẬÀFYƠOÀỄÓXƠOÀƠÓỶÀVÓĨÀƠẬỚÀỄÓỚÀÓŨỪÀỔ:vý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýẤÀỄỔẤỮỮụÁFHVẤÒỔ-ÒỖO-ỔÒOÓVỂỚ&ÁÀVÒVỔHụÁầÒẤÀ%ÕÀGỶŨỄÀỄỚÒÀỔẬÀÁÀÓỬHNụÁÓVVỪỮự//ỮWỄỘÓỚHFỚÒỮỚƠOvỰỔVƠỮvỖHFÒẤỄFƠv%Ơ/ĂÃẮẮẰẰÂÃẢẴẲĂÂẴẰẰĂẶ/ÃẠÃẶ/Ằ/ẢẠ/Ả-ẢẲẲẴẮẠÂÃÂẠẠÂẢẰẴẠẲẰĂẶẲẢvỪƠOÁÀVẤỬOHVụÁ_ỂỔẤƠỘÁÀỬHỔụÁƠỚỚỪHƠHỬÁÀFẤVẤ-NẤƠỄ?ỂỚ&ụÁÒỖO-ỔÒOÓVỂỚ&ÁỳýÒỖOÀVÒVỔHụÁòÓỜÒÀỰWHƠÀFYƠOÀOÒẤÀ%ÕÀVỶƯƠOÀVRVÀÓỜẤÀỬẤÀỔẨÒÀOẺ?ÀÓẨÒÀỮỸỄÀỘÓỠH-À{ƠÓÀÃvÁÀỮỬỄụÁ//ÒvỂẤỚỪÓWVÓỚv%Ơ/ƠH*Ữ/ÃẶẢÂ/ĂĂẶFÃẠÂẢẴĂẢVẲẲỔÃv*HỂỪÁÀẤỔVụÁ8ỠÀOÒẤÀ%ÕÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀỮẸƠÀGLÀFYƠOÀỖWRÒÀÓẨVựÀòÓỜÒÀỰWHƠÀƠẬ?ÀỄỜÀỔŨÒÀÓÙƠÀỘÓQƠOÁÀ*ÒFVÓụÁẢẠẴẠÁÀÓHÒOÓVụÁẲÃẠÁÀ/ỳý/Ấỳý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ9ẤỪVÒỚƠÁỳầÒẤÀ%ÕÀGỶŨỄÀỄỚÒÀỔẬÀÁỔÒƠÓÀÓSƠ'ÀỄỲẤÀỖỜƠÀCƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪẩƠVHỬòÒVỔHÁỳÃvÀéÓQƠOÀỄỜÀOÒẤÀ%ÕÀƠẬỚÀ‘VRVÀVW?KVÀGRÒ’ý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẻTVÀVỬỚƠOÀƠÓ$ƠOÀÓÒLWÀỔÊỖÀỪÓUÀỂÒĨƠÀÓÒKƠÀƠẤ?ÀỔẬÀỪÓẺƠÀỄÓÒẤÀOÒẤÀ%ÕÀVÓẬƠÓÀÓẤÒÀ“ỪÓH”ựÀò#ÀƠÓÒỈƠÀVÓỎÀVRVÀ%ẬÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀỮẸƠÀVÓỎÀỘÓQƠOÀVRVvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳầÒẤÀ%ÕÀV#ÀƠÓÒỈƠÀƠÓỶÀỖWRÒữÀƠỶỤỄÀỖDỖÀVỬW?JƠÀVÓRƠOvvvÀVÓỶỦƠOÀỄỜÀVÓẬƠÓÀỪÓÊƠÀGÙƠÀOÒẪƠữÀỌVÀỰWẤÀ&=ÀỔ:vÀầÒẤÀ%ÕÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀỮẸƠÀƠÓỶÀÓẨVÀƠỈỖữÀỂTVÀỄẤƠÓvvvÀỔẬÀỮẪƠÀỪÓỀỖÀGỶŨỄÀỪÓRÒÀVỬTƠÀV@ÀƠÓÒJWÀVÓẬƠÓÀỪÓÊƠÀƠÓỶÀỖWRÒữÀGỶỦƠOữÀỄÓẼVÀGÒJWÀ%ÕÀ%ẬÀGQÒÀỘÓÒÀỄỜÀỄÓÒĨVÀ&WẼVÀV@ÀVÓÕVữÀ&ỶÙƠOÀÓỚEỄÀỬẤWÀỄỲvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẻÚÒÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀGJWÀỄỜÀỶWÀ%ẬÀƠÓỶŨỄÀGÒLỖÀỬÒỈƠOvÀẻWRÒÀÓẨVÀỄỜÀVÓẬƠÓÀỪÓÊƠÀOÊƠÀƠÓỶÀỄÓÔÀỔẬÀƠẤVỬÒÀỄỔỚỬWẤÀƠỈƠÀƠÓÒJWÀƠOỶỦÒÀVÒƠÀỬĐƠOÀƠỜÀ“ỔẬƠÓ”ÀÓÙƠvÀòW?ÀƠÓÒỈƠữÀ%ỎÀOÊƠÀƠÓỶÀỔẬÀỖWRÒÀƠOW?ỈƠÀỄÓẼVÀƠỈƠÀƠĨWÀỮ=ÀFÝƠOÀỘÓQƠOÀỘÒLỖÀỮỚẦVữÀỔỶŨƠOÀƠẤVỬÒÀGỶẤÀ%ẬỚÀỄÙÀVÓLÀỄỜÀVÓLÀỬẼVÀỄẤỚvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOỶŨỄÀỔẨÒữÀOÒẤÀ%ÕÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀỮẸƠÀVÓỶỦƠOÀỂÕÀỔỚÀƠOẨÒÀ%ỎÀỄÓỸẤÀỪÓÝÀOÒẤÀÓỚEỄÀỄÓẼVÀGÒJWÀ%ÕvÀẽÓỶƠOÀVỬỈƠÀVÓ#ỄÀVĨữÀỄẦỄÀVÓẬƠÓÀỪÓÊƠÀƠẬ?ÀGỶŨỄÀỪÓIỪÀỮ=ÀFÝƠOÀVỬỚƠOÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀ%ẬÀGỶŨỄÀỘÒLỖÀỮỚẦVÀ%JÀÓẬỖÀỔỶŨƠOÀ%ẬÀỖỸỄÀGTÀẤƠÀVỚẬƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòÓẾỖÀỄÓỌữÀƠÓỦÀỘÓẪÀƠCƠOÀVCƠOÀ%ÕữÀỖTVÀỮRÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀỄỢƠÀOÒXỪÀƠOỶỦÒÀƠẼWÀOÒẪỖÀỔỶŨƠOÀỖWRÒÀỄÊƠÀFYƠOÀỖẬÀỖỜƠÀCƠÀ%ỆƠÀGẾỖÀGẬvÀợỎÀ%Ế?ữÀỘÓQƠOÀỄỜÀOÒẤÀ%ÕÀƠẬỚÀ“VRVÀVW?KVÀGRÒ”ÀÓẤ?À“&ẼWÀVW?KVÀGRÒ”vÀnWẤƠÀVỬỞƠOÀƠÓẼVÀ%ỆƠÀỔẬÀỔỶŨƠOÀỮ=ÀFÝƠOÀ%ẬÀỄẦỄÓÀỘĨVÀÓŨỪÀVỬỚƠOÀỄÓĨÀGTÀCƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪẩƠVHỬòÒVỔHÁỳĂvÀóẤÒÀỔÊỖÀỪÓUÀỂÒĨƠÀÓÒKƠÀƠẤ?ý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳỡWÀÓỶỤƠOÀỄÓW?LƠÀỮẤƠOÀFYƠOÀỖWRÒÀÓẨVÀỪÓẪƠÀẦƠÓÀỖỚƠOÀỖWRƠÀCƠÀWRƠOÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓÀÓÙƠữÀƠÓỶƠOÀGÒÀỘèỖÀ%ỤÒÀGỜÀỔẬÀỘÓQƠOÀỌVÀỮẤÒÀỔÊỖvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỂỳýÒỳóẤÒÀỔÊỖÀGÊWÀVÒỈƠý/Òỳý/ỂỳÀýÒỳýỂỳỔẬÀỄÓỚÀỬĐƠOÀỖWRÒÀÓẨVÀÁỔẬƠÓÁÀÓÙƠÀý/Ểỳý/ÒỳƠỈƠÀỄỜÀVÓLÀFYƠOÀVÓỚẪÒÀỖẦÒvÀòÓ#ỄÀVĨữÀFYÀỔẬÀỖWRÒÀÓẨVữÀỖWRÒÀVÒƠÓÀÓẤ?ÀỂẼVÀỘ;ÀFẨƠOÀỖWRÒÀƠẬỚữÀVÓẬƠÓÀỪÓÊƠÀỄÓỌƠÓÀ%ỆƠÀỔẬÀƠẤVỬÒvÀợÒKỄÀVÒỈWÀVÓÝÀỰWẦÀƠÓÒJWÀƠẤVỬÒÀỄỜÀỔÒỈƠÀỰWẤƠÀGĨƠÀVCƠOÀÓW?ĨVÀẦỪÀ%ẬÀỄẦỄÀỂKƠÓÀVÒỖÀỖẨỄÓvÀợỎÀ%Ế?ữÀƠĨWÀ%ỆƠÀFYƠOÀỔỶŨƠOÀỄẤỚÀVÓỎÀỄÓỚÀFYÀVÓẤ?ÀGUÒÀỔỚẨÒÀỖWRÒÀƠẬỚÀGJWÀỄỜÀVÓLÀẪƠÓÀÓỶƯƠOÀGĨƠÀỮỸỄÀỘÓỠHvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýÒỳýỂỳóẤÒÀỔÊỖÀVÓỸÀÓẤÒÀỔẬÀỄỚÒÀOÒẤÀ%ÕÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀỮẸƠÀỔẬÀÁGTỄÀÓẨÒÁý/Ểỳý/ÒỳvÀẽÚÒÀỔỚÀ%JÀỪÓÝÀOÒẤữÀỂTVÀƠOỞVÀÓẤ?ÀỄÓẼVÀGÒJWÀ%ÕÀỘÓÒĨƠÀƠÓÒJWÀƠOỶỦÒÀỔỚẨÒÀỂỠÀÓỚẬƠÀVỚẬƠÀỄẦỄÀỮẪƠÀỪÓỀỖÀƠẬ?ÀỘÓỠÒÀỄCƠÀỂĨỪvÀòW?ÀƠÓÒỈƠữÀVÓHỚÀỄẦỄÀGẦƠÓÀOÒẦÀỘÓỚẤÀÓỞỄữÀƠÓ$ƠOÀỄÓẼVÀƠẬ?ÀẤƠÀVỚẬƠÀỘÓÒÀGỶŨỄÀỮ=ÀFÝƠOÀVỬỚƠOÀOÒỤÒÀÓẨƠÀỄÓỚÀỪÓIỪvÀợÒKỄÀÁVỀ?ÀỄÓẤ?ÁÀÓỚẬƠÀVỚẬƠÀGQÒÀỘÓÒÀỘÓQƠOÀỄÊƠÀVÓÒĨVữÀVÓẾỖÀỄÓỌÀỄỜÀVÓLÀỘÓÒĨƠÀ%ÒKỄÀƠỈỖÀƠĨỖÀVỬƯÀƠỈƠÀỘÓỜÀỘÒLỖÀỮỚẦVÀÓÙƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỂỳýÒỳẻTVÀÓÒLWÀƠÓÊỖÀỘÓẦỄý/Òỳý/ỂỳÀỌVÀGỶŨỄÀỄÓXÀ:ÀỔẬÀỘÓÒÀỂỠÀÓẨVÀƠỈỖữÀỂTVÀỄẤƠÓữÀƠÓÒJWÀƠOỶỦÒÀỔẨÒÀVCƠOÀỔỶŨƠOÀỖWRÒÀÓỚEỄÀƠỶỤỄÀỄÓẼỖÀGLÀỂYÀ%ÕvÀéĨVÀỰWẪÀỔẬÀVUƠOÀỔỶŨƠOÀƠẤVỬÒÀVÒỈWÀVÓÝÀỘÓQƠOÀOÒẪỖÀỖẬÀVÓẾỖÀỄÓỌÀỄỢƠÀVCƠOÀỔỈƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýẤÀỄỔẤỮỮụÁFHVẤÒỔ-ÒỖO-ỔÒOÓVỂỚ&ÁÀVÒVỔHụÁòẾƠÀFÝƠOÀOÒẤÀ%ÕÀV#ÀƠÓÒỈƠÀ%ẬÀƠOW?ỈƠÀỔÒKWÀVỶÙÒÀƠÓỶÀÓẬƠÓữÀVỠÒữÀO@ƠOữÀVÒỈWữÀỬẤWÀVÓÙỖvvvÀGLÀVCƠOÀÓỶÙƠOÀ%ÕÀỄÓỚÀỖỜƠÀCƠÀỖẬÀỘÓQƠOÀỄÊƠÀỪÓÝÀVÓWTỄÀỰWẦÀƠÓÒJWÀ%ẬỚÀỖWRÒvÁÀÓỬHNụÁÓVVỪỮự//ỮWỄỘÓỚHFỚÒỮỚƠOvỰỔVƠỮvỖHFÒẤỄFƠv%Ơ/ĂÃẮẮẰẰÂÃẢẴẲĂÂẴẰẰĂẶ/ÃẠÃẶ/Ằ/ẢẠ/Ã-ẢẲẲẴẮẠÂẮẢẶẶÂẰẰẰÃÃẠẴẰẢẠvỒỪOÁÀVẤỬOHVụÁ_ỂỔẤƠỘÁÀỬHỔụÁƠỚỚỪHƠHỬÁÀFẤVẤ-NẤƠỄ?ỂỚ&ụÁÒỖO-ỔÒOÓVỂỚ&ÁỳýÒỖOÀVÒVỔHụÁòÓỜÒÀỰWHƠÀFYƠOÀOÒẤÀ%ÕÀVỶƯƠOÀVRVÀÓỜẤÀỬẤÀỔẨÒÀOẺ?ÀÓẨÒÀỮỸỄÀỘÓỠH-À{ƠÓÀĂvÁÀỮỬỄụÁ//ÒvỂẤỚỪÓWVÓỚv%Ơ/ƠH*Ữ/ÃẶẢÂ/ĂĂẶFÃẠÂẢẴĂẢVÂẢỔĂv*HỂỪÁÀẤỔVụÁ8ỠÀOÒẤÀ%ÕÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀỮẸƠÀGLÀFYƠOÀỖWRÒÀÓẨVựÀòÓỜÒÀỰWHƠÀƠẬ?ÀỄỜÀỔŨÒÀÓÙƠÀỘÓQƠOÁÀ*ÒFVÓụÁẶẠẠÁÀÓHÒOÓVụÁĂẴẴÁÀ/ỳý/Ấỳý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ9ẤỪVÒỚƠÁỳòẾƠÀFÝƠOÀOÒẤÀ%ÕÀV#ÀƠÓÒỈƠÀ%ẬÀƠOW?ỈƠÀỔÒKWÀVỶÙÒÀƠÓỶÀÓẬƠÓữÀVỠÒữÀO@ƠOữÀVÒỈWữÀỬẤWÀVÓÙỖvvvÀGLÀVCƠOÀÓỶÙƠOÀ%ÕÀỄÓỚÀỖỜƠÀCƠÀỖẬÀỘÓQƠOÀỄÊƠÀỪÓÝÀVÓWTỄÀỰWẦÀƠÓÒJWÀ%ẬỚÀỖWRÒvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪẩƠVHỬòÒVỔHÁỳẮvÀó=ÀFÝƠOÀOÒẤÀ%ÕÀƠÓỶÀVÓĨÀƠẬỚÀGLÀỘÓQƠOÀÓẨÒÀỮỸỄÀỘÓỠHừý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòÓẤ?À%ỎÀVẾỪÀVỬWƠOÀ%ẬỚÀ%ÒKỄÀỄÓỞƠÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀƠẬỚÀ“VRVÀÓÙƠ”ữÀỄÓXƠOÀVẤÀƠỈƠÀOÒẪỖÀVUƠOÀỔỶŨƠOÀỖWRÒÀxƠẤVỬÒyÀVỬỚƠOÀỘÓỀWÀỪÓÊƠÀCƠvÀáẺ?ÀỔẬÀ?ĨWÀVRÀỰWẤƠÀVỬỞƠOÀƠÓẼVÀỔÒỈƠÀỰWẤƠÀGĨƠÀƠOW?ÀỄÙÀỂKƠÓÀVÒỖÀỖẨỄÓÀ%ẬÀVCƠOÀÓW?ĨVÀẦỪvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòÓỜÒÀỰWHƠÀCƠÀỖEƠÀGBÀỪÓUÀỂÒĨƠÀVỬỚƠOÀƠÓÒJWÀOÒẤÀGỎƠÓÀỄÊƠÀGỶŨỄÀGÒJWÀỄÓÔƠÓÀFÊƠvÀáSƠOÀVÓỦÒữÀỘÓQƠOÀƠỈƠÀỔẨỖÀFÝƠOÀỂẼVÀỘ;ÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀƠẬỚvÀaYÀỔẬÀỖWRÒÀÓẨVÀÓẤ?ÀOÒẤÀ%ÕÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀỮẸƠữÀ%ÒKỄÀỮ=ÀFÝƠOÀỰWẦÀỖỸỄÀGJWÀỄỜÀVÓLÀOẺ?ÀÓẨÒvÀẽỈƠÀƠỈỖÀƠĨỖÀ%@ẤÀỪÓẪÒữÀVỬẦƠÓÀ“ỰWẦÀVẤ?”ÀỘÓÒÀƠẼWÀ%ẬÀÓẨƠÀỄÓĨÀVÓỈỖÀỖWRÒữÀƠỶỤỄÀỖDỖÀÓỚEỄÀOÒẤÀ%ÕÀỘÓẦỄÀỘÓÒÀCƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOỚẬÒÀỬẤữÀỄỜÀVÓLÀVẾƠÀFÝƠOÀOÒẤÀ%ÕÀV#ÀƠÓÒỈƠÀ%ẬÀƠOW?ỈƠÀỔÒKWÀVỶÙÒÀƠÓỶÀÓẬƠÓữÀVỠÒữÀO@ƠOữÀVÒỈWữÀỬẤWÀVÓÙỖvvvÀGLÀVCƠOÀÓỶÙƠOÀ%ÕÀỄÓỚÀỖỜƠÀCƠÀỖẬÀỘÓQƠOÀỄÊƠÀỪÓÝÀVÓWTỄÀỰWẦÀƠÓÒJWÀ%ẬỚÀỖWRÒvÀ9ẦỄÓÀƠẬ?ÀỘÓQƠOÀỄÓÔÀOÒXỪÀỖỜƠÀCƠÀỪÓỚƠOÀỪÓXÀÓÙƠÀỖẬÀỄỢƠÀOỜỪÀỪÓÊƠÀỘÒLỖÀỮỚẦVÀỔỶŨƠOÀƠẤVỬÒvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9WRÒÀỄYƠOữÀƠỈƠÀÓỎƠÓÀVÓẬƠÓÀVÓỜÒÀỰWHƠÀCƠÀWRƠOÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓvÀầÒẪỖÀỖEƠÀỘÓQƠOÀỄỜÀƠOÓỐẤÀỔẬÀỖỜƠÀCƠÀVỬƯÀƠỈƠÀỘIỖÀƠOỚƠữÀỖẬÀỔẬÀGÒJWÀỄÓÔƠÓÀFÊƠÀỘÓỀWÀ%ÕÀGLÀỪÓYÀÓŨỪÀÓÙƠÀ%ỤÒÀỮỸỄÀỘÓỠHÀỔẺWÀFẬÒvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳéÓQƠOÀỄỜÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀƠẬỚÀÓỚẬƠÀÓẪỚÀVW?KVÀGRÒữÀGÒJWÀỰWẤƠÀVỬỞƠOÀƠÓẼVÀ%ỆƠÀỔẬÀỘÒLỖÀỮỚẦVÀỔỶŨƠOÀỮ=ÀFÝƠOÀ%ẬÀ&Ẻ?ÀF#ƠOÀVÓỜÒÀỰWHƠÀƠỈỖÀƠĨỖÀÓŨỪÀỔ:vÀẻTVÀỂ$ẤÀCƠÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓÀỘÓQƠOÀƠĐỖÀƯÀ%ÒKỄÀỂẨƠÀỄÓỞƠÀỖWRÒÀÓẨVÀÓẤ?ÀÓẨVÀƠỈỖữÀỖẬÀƯÀỄẦỄÓÀỂẨƠÀỄẺƠÀỂĐƠOÀÓỶÙƠOÀ%ÕÀ%ẬÀVQƠÀVỬỞƠOÀÓỶÙƠOÀ%ÕÀV#ÀƠÓÒỈƠÀỄỲẤÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪóỚWỬỄHÁỳòÓHỚÀỮWỄỘÓỚHFỚÒỮỚƠOv%Ơý/Ừỳ