3 thói quen buổi sáng làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người huyết áp cao
Cập nhật: 14:33 29/12/2025 GMT+7
Buổi sáng, sau khi thức dậy là lúc huyết áp có xu hướng tăng cao một cách tự nhiên. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu huyết áp buổi sáng tăng quá cao, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng lên rõ rệt.
kÃõọửẦờÌÌệòHăĂỊẦwòlốọỊÃBĂọIỈwẨọựỈÊĂọÌợẨẢọẦởẬọỊrẨẢọẨẢỈỒọửỀọvẼỊọIỈỖọFọẨẢNỂĂọÃỈỒỷỊọợHọửờẪk/ÃõlkHọửẦờÌÌệòH*wờữòlỰỈÊĂọÌợẨẢìọÌờỈọẤÃĂọỊÃOửọữưỒọẦởọẦĨửọÃỈỒỷỊọợHọửBọỐỈọÃNỆẨẢọỊrẨẢọửờẪọẬẼỊọửợửÃọỊÒọẨÃĂỵẨịọ>ÃĂỹỈọẨẢÃĂỵẨọửOỈọửÃẪọỊÃủỒọẨỷỈọÃỈỒỷỊọợHọựỈÊĂọÌợẨẢọỊrẨẢọIỈợọửờẪìọẨẢỈỒọửỀọvẼỊọIỈỖọÌỳọỊrẨẢọẦỵẨọÍEọÍAỊịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlVĂỹỈọvợẨẢọẨBĂọẦởọẬẼỊọÌẸọỊÃBĂọIỈwẨọÍủỊọHÃÊọựĂỷẨọÕởẪọựỈÊĂọÌợẨẢọẦỡĂọÕÉọỊẰẨÃọẦởẬọÃỈỒỷỊọợHọỊrẨẢọÕDỊìọỊÃwẪọửÃỈỒỵẨọỊÍờẨẢọÌOửọẤÃĐwọ*wờẦỊÃẦĂẨwọĩ<Ớjịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkĂẬẢọÌÍửệò//ĂịựờẪHÃỈỊÃẪịÕẨ/ẨwÔÌ/ôộộô/ôỏồữõõổốốốốỊỗốẦõịÔwựHòọờẦỊệòốọỊÃBĂọIỈwẨọựỈÊĂọÌợẨẢọẦởẬọỊrẨẢọẨẢỈỒọửỀọvẼỊọIỈỖọFọẨẢNỂĂọÃỈỒỷỊọợHọửờẪòọ/lk/HlkHọửẦờÌÌệòHỬờHỊĂẪẨòl<ẰọẢBĂìọựợẨÃọẬẰọẤyHọỊÃẶỊọẨẢỈẼĂìọỊÃÒửọHÃứẬọửÃỷọựĂỷẨọÌùẨọÕởọẨNỆửọửÃủẬọvỹỈọẦởọẨÃỎẨẢọẬBẨọửBọÃởẬọẦNỄẨẢọẬỈẸĂọửờẪk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỮNỆĂọvụỒọẦởọẨÃỎẨẢọỊÃBĂọIỈwẨọÕởẪọựỈÊĂọÌợẨẢọỊÃNỂẨẢọựẶọỐwẬọẨÃyọẨÃNẨẢọẦỡĂọụẬọỊÃũẬọẦởẬọỊrẨẢọẨẢỈỒọửỀọvẼỊọIỈỖọFọẨẢNỂĂọửBọÃỈỒỷỊọợHọửờẪịk/HlkHọửẦờÌÌệòH&ẨỊwÍăĂỊẦwòlạỈỵẨọÃẪuửọỈẸẨẢọỊÃỈẸửọỊÍÀk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlcỆĂọẨÃĂỹỈọẨẢNỂĂọựẶọÃỈỒỷỊọợHọửờẪìọỊÃỈẸửọẤÃÉẨẢọửÃẲọẢĂĨHọÃỡọÃỈỒỷỊọợHọẬởọửCẨọửBọÕờĂọỊÍCọẢĂỎọÊẨọvẶẨÃọÃỈỒỷỊọợHọựỈÊĂọÌợẨẢịọ(ÃĂọIỈỵẨọỈẸẨẢọỊÃỈẸửọÃẪuửọỈẸẨẢọỊÍÀọẢĂỂìọỊợửọữKẨẢọựpẪọÕAọẨởỒọựẶọẢĂợẨọvẪỡẨìọẤÃĂỷẨọÃỈỒỷỊọợHọữÀọỊrẨẢọẬỡẨÃọvĨẨẢọÕởẪọỊÃỂĂọvĂÁẬọửỀọỊÃÁọửBọỐỈọÃNỆẨẢọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl<ẼỊọÌẸọựtẨẢọửÃOẨẢọẤÃẪờọÃDửọửÃẪọỊÃủỒọÃĂAẨọỊNỄẨẢọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọựỈÊĂọÌợẨẢọửBọẦĂỵẨọIỈờẨọửÃuỊọửÃỳọvỷẨọẨẢỈỒọửỀọvẼỊọIỈỖìọvuửọựĂAỊọẦởọvẼỊọIỈỖọỐỈủỊọÃỈỒỷỊịọ*ĂAHọÃẼĂọăĂẬọẬỡửÃọ<ỚọĩỜ*ỜjọẨÃủẨọẬỡẨÃọỊÃỈẸửọÍủỊọIỈờẨọỊÍDẨẢọvÁọẢĂpẬọựĂỷẨọửẸọỊĂẬọẬỡửÃọFọẨẢNỂĂọÃỈỒỷỊọợHọửờẪịk/HlkHọửẦờÌÌệòH&ẨỊwÍăĂỊẦwòlRẨọÌợẨẢọIỈợọẬuẨk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl>ờỊÍĂọỊÍẪẨẢọẬỈẸĂọẤÃĂỷẨọửỀọỊÃÁọẢĂỎọẨNỆửìọẦởẬọỊrẨẢọỊÃÁọỊẮửÃọỊỈũẨọÃẪởẨọÕởọvứỒọÃỈỒỷỊọợHọẦỵẨọửờẪịọăÊọửÃOửọeọỊỷọỊÃỷọẢĂỆĂọĩd*{jọẤÃỈỒỷẨọửợẪọẨẢNỂĂọÃỈỒỷỊọợHọửờẪọửũẨọÃỡẨọửÃỷọẬỈẸĂọvÁọẢĂpẬọẨẢỈỒọửỀọvẼỊọIỈỖọÕởọựAẨÃọỊĂẬọẬỡửÃịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlcủẨọvỹọẦởọẨÃĂỹỈọẬBẨọrẨọÌợẨẢọIỈwẨọỊÃỈẼửọẦỡĂọửÃOờọẬỈẸĂọứẨịọ>ÃỎẨẢọẬBẨọẨởỒọẦởọẬẰọẢBĂìọựợẨÃọẬẰọẤyHọỊÃẶỊọẨẢỈẼĂìọHÃÉọẬờĂọẬuẨìọửÃởọựÉẨẢìọỊÃÒửọHÃứẬọửÃỷọựĂỷẨọÌùẨọÃẪuửọẨNỆửọửÃủẬịọỮJọẤÃÉẨẢọửpẬọỊÃủỒọIỈợọẬuẨọẬĂAẨẢọẨÃNẨẢọẦNỄẨẢọẨờỊÍĂọẨỡHọÕởẪọỊÓọẨÃỎẨẢọẬBẨọẨởỒọÕừẨọửBọỊÃÁọÕNỄỊọẤÃỈỒỷẨọẨẢÃẶọửÃẲọỊÍẪẨẢọẬẼỊọựỎờọÌợẨẢịk/HlkHọửẦờÌÌệòH&ẨỊwÍăĂỊẦwòl*ĨỊọỊÃỈẸửọẨẢờỒọÌờỈọẤÃĂọỊÃOửọữưỒk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl>ĂửẪỊĂẨwọỊÍẪẨẢọỊÃỈẸửọẦợọÕởọỊÃỈẸửọẦợọvĂAẨọỊỌọẤẮửÃọÃẪỡỊọÃAọỊÃũẨọẤĂẨÃọẢĂờẪọửpẬìọẦởẬọỊrẨẢọẨÃẶHọỊĂẬọÕởọÃỈỒỷỊọợHọẨẢờỒọỊOửọỊÃẰịọăÍỈẨẢọỊụẬọ(ĂÁẬọÌẪợỊọÕởọàÃCẨẢọẨẢÓờọỮẶửÃọựAẨÃọ<ỚọửÃẪọựĂỷỊọÃĨỊọỊÃỈẸửọẦởẬọỊrẨẢọẨẢỈỒọửỀọvẼỊọIỈỖọẦỵẨọẢủHọẨÃĂỹỈọẦũẨọÌẪọÕỆĂọẨẢNỂĂọẤÃÉẨẢọÃĨỊịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỰỵẨọửỡẨÃọvBìọỈẸẨẢọửởọHÃỵọIỈợọvưẬọÃẪuửọữJẨẢọẨNỆửọỊrẨẢọẦÒửọẨẢờỒọựỈÊĂọÌợẨẢọửMẨẢọửBọỊÃÁọẤÃĂỷẨọÃỈỒỷỊọợHọỊrẨẢọửủHọỊẮẨÃìọỊÃwẪọ*wờẦỊÃẦĂẨwịk/HlkHọửẦờÌÌệòHãẪỈÍửwòl>ẢỈẺẨọỊÃờẨÃẨĂwẨịÕẨk/Hl