Bí quyết sống lâu của nam giới
Cập nhật: 09:37 14/07/2009 GMT+7
ạn muốn trở thành một chàng trai khỏe mạnh và có sức sống bền bỉ, hãy “bỏ túi” cho mình những kinh nghiệm sau: 1. Tắm nắng 10 phút mỗi ngàyKhi thiếu vitamin D, cơ thể của nam giới sẽ có các triệu chứng như bong da, giảm ham muốn tình dục, chân tay mỏi mệt, đau cơ… Việc tắm nắng 10 - 15 phút mỗi ngày ( tốt nhất là vào buổi sáng ) sẽ giúp tăng cường lượng vitamin D cho cơ thể. 2. Hạn chế dùng thuốc giảm đauTrong một cuộc điều tra mới đây của các nhà nghiên cứu thuộc đại học Harvard (Mỹ) với 16.
ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊEẹƯẾ)}aR{Ế>=YỤẾWỎ}ẾỖ ỊẾYỊXẾỤŨ:ŨĐ/ỦỆEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊEẹJYẾX}=YẾ{<.Ế{ỦĨYỦẾX%{ẾỖỦĨYỤẾ{<ỊŨẾVỦỸỜẾXJYỦẾ7ĨẾỖỲẾ>2ỖẾ>=YỤẾỔSYẾỔỰẨẾỦLaẾ“ỔỸẾ{[Ũ”ẾỖỦÝẾXỨYỦẾYỦ6YỤẾVŨYỦẾYỤỦŨTXẾ>Ị}ẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ{ỊỔWỜẾ>{aWỜẰÊXỊ<ỤŨYẦỂ(9ẾỊ}{ÝÊEĐ{<EĐ{ƠEĐŨXỤẾ><ỖẰÊỦ{{(Ầ//ỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/ÝWƠƠỊ{Ị/8ỜỔ>Ũ{Ờ/>}Ỗ-VỦÝỜ-ƠÝŨ->ÝYỤ/ỂỀỆỀ/Ể/ỆỂỂIIỆếỀHẻI/ỆỂFIGỄÍÍHFỆIỆ_ỀỂẪỮ(ỤÊEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ/{ƠEĐ/{<EĐ{<EĐ{ƠEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ/{ƠEĐ/{<EĐ/{ỊỔWỜEỆẪẾũNXẾYNYỤẾỆỀẾ(Ủ[{ẾX&ŨẾYỤĨaĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEòỦŨẾ{ỦŨR}Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẨẾỖ?Ế{ỦUẾỖ ỊẾYỊXẾỤŨ:ŨẾ>PẾỖỲẾỖỈỖẾ{<ŨT}ẾỖỦ2YỤẾYỦ1ẾỔÝYỤẾƠỊẨẾỤŨKXẾỦỊXẾX}=YẾ{ỨYỦẾƠ"ỖẨẾỖỦỎYẾ{ỊaẾXỸŨẾXT{ẨẾỚỊ}ẾỖ?…ẾỵŨTỖẾ{NXẾYNYỤẾỆỀẾ-ẾỆGẾ(Ủ[{ẾX&ŨẾYỤĨaẾCẾ{={ẾYỦÕ{ẾWĨẾ7ĨÝẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾDẾ>PẾỤŨ[(Ế{MYỤẾỖ1;YỤẾW1,YỤẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỖỦÝẾỖ?Ế{ỦUẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỂẪẾĩJYẾỖỦRẾƠ]YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỚỊ}Đ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũ<ÝYỤẾX%{ẾỖ}%ỖẾỚŨS}Ế{<ỊẾX:ŨẾỚỎaẾỖ ỊẾỖỈỖẾYỦĨẾYỤỦŨQYẾỖ2}Ế{Ủ}%ỖẾỚJŨẾỦỶỖẾĩỊ<7Ị<ƠẾCỏãDẾ7:ŨẾỆHẪỀỀỀẾYỊXẾỤŨ:ŨẾ{ỦỊXẾỤŨỊẾỚLẾỖỦÝẾVR{Ế)}KẾYỦ1Ế>Ị}ẦẾõỦ6YỤẾYỤ1;ŨẾ{Ủ1;YỤẾ9}aQYẾ>5ẾƠ"YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỚỊ}ẾỊ>(Ũ<ŨYẾỖỲẾYỤ}aẾỖ?ẾỖỊÝẾỦ}aR{ẾỈ(ẾWQYẾ{:ŨẾỄÍẲẪẾỵỨẾ7ỐaẨẾỔJYẾỖỦỰẾYQYẾƠ]YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỚỊ}Ế{<ÝYỤẾ{<1;YỤẾỦ,(ẾỖÔYẾ{ỦŨR{ẨẾ{={ẾYỦÕ{ẾYQYẾ{ỦỊXẾVỦKÝẾáẾVŨRYẾỖ ỊẾỔỈỖẾ>ỬẾ{<1:ỖẾVỦŨẾƠ]YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỄẪẾũỦ1;YỤẾ9}aQYẾ“aQ}”Đ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỵŨTỖẾ>ŨYỦẾỦÝJ{Ế{ỨYỦẾƠ"ỖẾỚS}ẾỚÓYẾVỦ#YỤẾỖỦỰẾ{MYỤẾỦ1YỤẾ(ỦÕYẾXĨẾỖ0YỤẾ<Õ{Ế{={Ế7:ŨẾỖỈỖẾ7]YỤẾỖ?Ế{<ÝYỤẾỖ?Ế{ỦUẪẾũỦỜÝẾỖỈỖẾYỦĨẾVỦÝỊẾỦỶỖẾă}>{<ỊWŨỊẨẾ>ŨYỦẾỦÝJ{ẾỚS}ẾỚÓYẾ{<ÝYỤẾ7ỴYỤẾỆẾ{}ÔYẾ{<1:ỖẾVàẾ<"YỤẾ{<2YỤẾỖ ỊẾY6ẾỤŨ:ŨẨẾỖỲẾ{ỦUẾỤŨ[(ẾYỊXẾỤŨ:ŨẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾỚ1,ỖẾỖỦÕ{ẾW1,YỤẾ{ŨYỦẾỔŨYỦẾỖ ỊẾXỨYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEFẪẾòŨUXẾ{<ỊẾ<MYỤẾỚỪYỦẾVàĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾYỦĨẾYỤỦŨQYẾỖ2}Ế{<1;YỤẾêĩẾỉ<ỊYỊƠỊẾCũỎaẾẹỊYẾõỦỊDẾYỦỐYẾ{ỦÕaẨẾỖỦÕ{ẾW1,YỤẾỖ ỊẾ“Ổ%ẾYỦỈ”ẾỖỲẾKYỦẾỦ1.YỤẾ<Õ{ẾW:YẾỚRYẾỖỈỖẾỔTYỦẾỖ ỊẾYỊXẾỤŨ:ŨẾ{<ÝYỤẾỚỲẾỖỲẾỔTYỦẾỦỲŨẾỚÔ}ẪẾỵỨẾ7ỐaẾỚUẾỚKXẾỔKÝẾỖỦÝẾXỨYỦẾỖỲẾX%{ẾỖ?Ế{ỦUẾVỦÝỠẾXJYỦẨẾYỊXẾỤŨ:ŨẾYQYẾ{Ủ1;YỤẾ9}aQYẾỚRYẾ(ỦỴYỤẾYỦỊẾ>ỬẾỚUẾVŨUXẾ{<ỊẾ<MYỤẾỚỪYỦẾVàẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEGẾẪẾũMYỤẾỖ1;YỤẾ{Ố(ẾW}aTYẾỖỈỖẾỖ?Ế7]YỤẾỖỦỐ}Đ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỵŨTỖẾỖỦMXẾỖỦỰẾ{Ố(ẾW}aTYẾỖỈỖẾỖ?Ế7]YỤẾỖỦỐ}Ế>PẾỤŨ[(ẾYỊXẾỤŨ:ŨẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾỖỦ2ỖẾYMYỤẾỖ ỊẾỖỈỖẾỔ%Ế(ỦỐYẾ>ŨYỦẾƠ"ỖẾYỦ1ẾỔĨYỤẾ)}ỊYỤẨẾƠ1?YỤẾ7Ố{…Ếũ3ẾỚỲẾỤŨ[(ẾYỤMYẾYỤ3ỊẾYỤ}aẾỖ?ẾXNỖẾỖỈỖẾỔTYỦẾWŨQYẾ)}ỊYẾỚRYẾ{}aRYẾ{ŨSYẾWŨT{ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEHẪẾẻỲẾỖỦƯẾ{ŨRYẾ{Ủ Đ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEù}ỊẾYỦ6YỤẾYỤỦŨQYẾỖ2}ẾVỦÝỊẾỦỶỖẾ7ĨẾỖỈỖẾỖ}%ỖẾỚŨS}Ế{<ỊẾ{Ủ4ỖẾ{RẨẾỖỈỖẾYỦĨẾVỦÝỊẾỦỶỖẾăYỦẾỖỦÝẾỔŨR{ẦẾũảẾWTẾYỦỎYẾ7ŨQYẾỖÕ(ẾƠ1:ŨẾ{5Ế7ÝYỤẾ>:XẾỖỊÝẾỤÕ(ẾỄẾWÔYẾ>ÝẾ7:ŨẾWLYỦẾỚJÝẪẾũ<ÝYỤẾỚỲẨẾVỦ#YỤẾỖỲẾ)}aSYẾỚŨS}ẾỦĨYỦẾ7ĨẾVỦ#YỤẾỖỲẾ)}aSYẾ)}aR{ẾỚỪYỦẾỖ#YỤẾ7ŨTỖẾWĨẾX%{Ế{<ÝYỤẾYỦ6YỤẾYỤ}aQYẾYỦỎYẾỖỦƯYỦẾKYỦẾỦ1.YỤẾỚRYẾ{ŨYỦẾ{ỦÔYẾỖ ỊẾYỦỎYẾ7ŨQYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEIẪẾâYẾ{ỈÝẾÂẾỖỦ}=ŨẾX&ŨẾYỤĨaĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõỊXẾỤŨ:ŨẾ{<QYẾGỀẾ{}*ŨẾỖỲẾYỦŨS}ẾYỤ}aẾỖ?ẾXNỖẾ}YỤẾ{Ủ1ẾƠJẾƠĨaẾỦ?YẾY6ẾỤŨ:ŨẪẾỵỨẾ{ỦRẨẾỖỈỖẾỔỈỖẾ>ỬẾVỦ}aRYẾỖỈÝẨẾYỊXẾỤŨ:ŨẾYQYẾỔ*Ế>}YỤẾỆÍỤẾ9ỜYW}WÝzỊẾX&ŨẾYỤĨaẪẾẹJYẾỖỲẾ{ỦUẾỖỦỶYẾ{ỈÝẾỦÝÓỖẾỖỦ}=ŨẾ7ỨẾ{<ÝYỤẾỆỀỀỤẾ{ỈÝẾỖỲẾỖỦ2ỊẾỆFỤẾ9ỜYW}WÝzỊẨẾỖỴYẾ{<ÝYỤẾỆỀỀỤẾỖỦ}=ŨẾWĨẾÍỤẾ9ỜYW}WÝzỊẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEÍẪẾòỦ#YỤẾỚUẾ7ƯẾ{ŨSYẾ.Ế{[ŨẾ>Ị}Đ(EẻỲẾX%{ẾWÝJŨẾỔTYỦẾỚ1,ỖẾỖỈỖẾYỦĨẾVỦÝỊẾỦỶỖẾỚÓ{Ế{QYẾWĨẾ“ỔTYỦẾƠÝẾ7ƯẾ{ŨSY”ẪẾủ.ẾƠỬẾỖỲẾ{QYẾYỦ1Ế7ỐaẾWĨẾ7ỨẾVỦŨẾYỤ$ŨẾWĨXẾ7ŨTỖẾỦỊaẾ{<ÝYỤẾVỦŨẾWỈŨẾ9ỜẨẾYR}ẾỚUẾ7ƯẾ{ŨSYẾ.Ế{[ŨẾ>Ị}ẨẾYỲẾ>PẾỖỦèYẾWQYẾỖỈỖẾƠỎaẾ{ỦÔYẾVŨYỦẾVỦŨRYẾỔJYẾỖKXẾ{ỦÕaẾỚỊ}ẨẾ{QẾ.ẾỖỦỎYẾ7ĨẾỚ]ŨẪẾũỨYỦẾ{<JYỤẾYĨaẾYR}ẾVỢÝẾƠĨŨẾỖỲẾ{ỦUẾKYỦẾỦ1.YỤẾỚRYẾƠỎaẾ{ỦÔYẾVŨYỦẾ.ẾỖ%{Ế>=YỤẨẾWĨẾX%{Ế{<ÝYỤẾYỤ}aQYẾYỦỎYẾỤỎaẾỔTYỦẾỚỊ}ẾW1YỤẾXLYẾ{ƯYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEÌẪẾâYẾƯ{Ế{ỦỪ{Đ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEâYẾƯ{Ế{ỦỪ{Ế73ỊẾỖỲẾ{ỦUẾỤŨKXẾ{ỦŨU}ẾYỤ}aẾỖ?ẾXNỖẾỔTYỦẾ}YỤẾ{Ủ1Ế7ĨẾ{ŨXẾXJỖỦẨẾ73ỊẾỖỲẾ{ỦUẾỤŨ[(ẾYỊXẾỤŨ:ŨẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾƠ1?YỤẾVỦƯẨẾỚỲẾWĨẾW;ŨẾVỦ}aQYẾỖ ỊẾỖỈỖẾYỦĨẾVỦÝỊẾỦỶỖẾỏãẾ{Ủ}%ỖẾỚJŨẾỦỶỖẾúỜYYa>aW7ỊŨYỊẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỆỀẪẾỉŨKXẾ{ỦŨU}ẾỖỦÝWỜ>{Ý<ÝWĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾỔŨTYẾ(ỦỈ(ẾYỦ1ẾỖỊŨẾ{Ủ}=ỖẾWỈẨẾỤŨKXẾỖỎYẨẾMYẾƯ{ẾƠÔ}ẾX!…ẾỚS}ẾỖỲẾ{ỦUẾWĨXẾỤŨKXẾW1,YỤẾỖỦÝWỜ>{Ờ<ÝWẾ{<ÝYỤẾỖ?Ế{ỦUẨẾ{3ẾỚỲẾ{Ủ[ỖẾỚỒaẾVỦKẾYMYỤẾ{}ÔYẾỦÝĨYẾXỈ}ẨẾYỎYỤẾỖỊÝẾỖỦÕ{ẾW1,YỤẾ>=YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỆỆẪẾk{ẾỖỈŨẾYỦỊ}Đ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũỦỜÝẾ{Ủ#YỤẾỔỈÝẾỖ ỊẾỖỈỖẾYỦĨẾVỦÝỊẾỦỶỖẾăYỦẨẾỦ#YẾYỦỎYẾỦJYỦẾ(Ủ[ỖẾỖỲẾKYỦẾỦ1.YỤẾ<Õ{ẾW:YẾỚRYẾYLÝẾỔ%ẾỖ ỊẾYỊXẾỤŨ:ŨẪẾũỦ1;YỤẾ9}aQYẾỖLŨẾYỦỊ}Ế7:ŨẾ7,Ế>PẾWĨXẾ{MYỤẾYỤ}aẾỖ?Ế>{<Ờ>>ẪĐ/(EĐ(EũỦỜÝẾẽỊY{<Ũ