Bí quyết sống lâu của nam giới
ạn muốn trở thành một chàng trai khỏe mạnh và có sức sống bền bỉ, hãy “bỏ túi” cho mình những kinh nghiệm sau: 1. Tắm nắng 10 phút mỗi ngàyKhi thiếu vitamin D, cơ thể của nam giới sẽ có các triệu chứng như bong da, giảm ham muốn tình dục, chân tay mỏi mệt, đau cơ… Việc tắm nắng 10 - 15 phút mỗi ngày ( tốt nhất là vào buổi sáng ) sẽ giúp tăng cường lượng vitamin D cho cơ thể. 2. Hạn chế dùng thuốc giảm đauTrong một cuộc điều tra mới đây của các nhà nghiên cứu thuộc đại học Harvard (Mỹ) với 16.
FÝJỈU%Ỏ55DỊ2ỳỲ6%ỤỊGiỴỈ37âỰ6Ỉ5)&YỈ%Ở7ỈUáỎỈ&Ỏ*ỈYỲ]ỲF/ÝJGF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2ôỤỎÚỊGiỐ&Ỉ*7)&Ỉ640Ỉ6ÝÔ&ÝỈ*>6ỈUÝÔ&YỈ64ỎỲỈ$Ý.ỤỈ*Ố&ÝỈặÔỈU:Ỉ5ảUỈ5)&YỈTỬ&ỈT@ẾỈÝỘâỈ“T.Ỉ68Ỳ”ỈUÝ?Ỉ*Ỷ&ÝỈ&Ýằ&YỈ$Ỳ&ÝỈ&YÝỲỮ*Ỉ5Ỏ7ẼF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGF6ỎT%ỤỈ56â%ỤDỊ*Ỏ4YỲ&ẼK2ẵỈỎ76?ỊGF64GF6ÚGFỲ*YỈ54UDỊÝ662Ẽ//TỎ?2Ý76Ý?Ềặ&/?%ÚÚỎ6Ỏ/ẳỤT5Ỳ6Ụ/57U-$Ý?Ụ-Ú?Ỳ-5?&Y/KĨJĨ/K/JKKÓÓJỉĨOíÓ/JKMÓNLÒÒOMJÓJ_ĨKỀ=2YỊGF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGF/6ÚGF/64GF64GF6ÚGF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGF/6ÚGF/64GF/6ỎT%ỤGJỀỈỳỖ*Ỉ&Ỗ&YỈJĨỈ2Ý86Ỉ*}ỲỈ&YÔâF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGờÝỲỈ6ÝỲỰ7ỈặỲ6Ỏ*Ỳ&ỈìẾỈU[Ỉ6ÝVỈUáỎỈ&Ỏ*ỈYỲ]ỲỈ5ỨỈU:ỈUÕUỈ64ỲỮ7ỈUÝả&YỈ&ÝạỈT?&YỈÚỎẾỈYỲỒ*ỈÝỎ*Ỉ*7)&Ỉ6Ỷ&ÝỈÚaUẾỈUÝỞ&Ỉ6ỎâỈ*.ỲỈ*Ữ6ẾỈÙỎ7ỈU[…ỈẶỲỮUỈ6Ỗ*Ỉ&Ỗ&YỈJĨỈ-ỈJNỈ2Ý86Ỉ*}ỲỈ&YÔâỈỂỈ6)6Ỉ&ÝỠ6Ỉ%ÔỈặÔ?ỈT7{ỲỈ5Õ&YỈỄỈ5ỨỈYỲ82Ỉ6Ổ&YỈUạ"&YỈ%ạ &YỈặỲ6Ỏ*Ỳ&ỈìỈUÝ?ỈU[Ỉ6ÝVỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGKỀỈôỐ&ỈUÝỰỈÚ9&YỈ6Ý7)UỈYỲỒ*ỈÙỎ7F/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGỳ4?&YỈ*>6ỈU7>UỈÙỲỬ7Ỉ64ỎỈ*]ỲỈÙỞâỈUáỎỈUÕUỈ&ÝÔỈ&YÝỲỪ&ỈUả7Ỉ6Ý7>UỈÙỐỲỈÝ,UỈôỎ4ặỎ4ÚỈỂởẫỄỈặ]ỲỈJOỀĨĨĨỈ&Ỏ*ỈYỲ]ỲỈ6ÝỎ*ỈYỲỎỈÙỘỈUÝ?Ỉ$Ự6Ỉ37ỒỈ&ÝạỈ5Ỏ7ẼỈỡÝằ&YỈ&Yạ"ỲỈ6Ýạ"&YỈẵ7âỪ&Ỉ5ắỈÚa&YỈ6Ý7)UỈYỲỒ*ỈÙỎ7ỈỎ52Ỳ4Ỳ&ỈU:Ỉ&Y7âỈU[ỈUỎ?ỈÝ7âỰ6ỈÕ2Ỉ%Ừ&Ỉ6]ỲỈLÒEỀỈẶỶỈặQâẾỈTỐ&ỈUÝ@Ỉ&Ừ&ỈÚ9&YỈ6Ý7)UỈYỲỒ*ỈÙỎ7Ỉ64?&YỈ64ạ"&YỈÝ 2ỈUP&Ỉ6ÝỲỰ6ẾỈ6)6Ỉ&ÝỠ6Ỉ&Ừ&Ỉ6ÝỎ*Ỉ$ÝỒ?ỈấỈ$ỲỰ&ỈUáỎỈTÕUỈ5#Ỉ64ạ]UỈ$ÝỲỈÚ9&YỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGLỀỈỳÝạ"&YỈẵ7âỪ&Ỉ“âỪ7”F/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGẶỲỮUỈ5Ỳ&ÝỈÝ?Ố6Ỉ6Ỷ&ÝỈÚaUỈÙỬ7ỈÙỚ&Ỉ$Ý(&YỈUÝ@Ỉ6Ổ&YỈÝạ&YỈ2ÝỠ&Ỉ*ÔỈUà&YỈ4Ỡ6Ỉ6)6Ỉặ]ỲỈUÕUỈặ9&YỈU[Ỉ64?&YỈU[Ỉ6ÝVỀỈỳÝỤ?ỈUÕUỈ&ÝÔỈ$Ý?ỎỈÝ,UỈb7564Ỏ%ỲỎẾỈ5Ỳ&ÝỈÝ?Ố6ỈÙỬ7ỈÙỚ&Ỉ64?&YỈặ;&YỈJỈ67P&Ỉ64ạ]UỈ$ầỈ4a&YỈ64ả&YỈUáỎỈ&ằỈYỲ]ỲẾỈU:Ỉ6ÝVỈYỲ82Ỉ&Ỏ*ỈYỲ]ỲỈUỒỲỈ6ÝỲỮ&ỈÙạ UỈUÝỠ6Ỉ%ạ &YỈ6Ỳ&ÝỈTỲ&ÝỈUáỎỈ*Ỷ&ÝỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGMỀỈờỲV*Ỉ64ỎỈ4Ổ&YỈÙỸ&ÝỈ$ầF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGíÕUỈ&ÝÔỈ&YÝỲỪ&ỈUả7Ỉ64ạ"&YỈịôỈõ4Ỏ&ỎÚỎỈỂỳỞâỈiỎ&ỈỡÝỎỄỈ&ÝQ&Ỉ6ÝỠâẾỈUÝỠ6Ỉ%ạ &YỈUáỎỈ“T>Ỉ&ÝÕ”ỈU:ỈỒ&ÝỈÝạ0&YỈ4Ỡ6Ỉ%]&ỈÙỰ&ỈUÕUỈTỮ&ÝỈUáỎỈ&Ỏ*ỈYỲ]ỲỈ64?&YỈÙ:ỈU:ỈTỮ&ÝỈÝ:ỲỈÙP7ỀỈẶỶỈặQâỈÙVỈÙỒ*ỈTỒ?ỈUÝ?Ỉ*Ỷ&ÝỈU:Ỉ*>6ỈU[Ỉ6ÝVỈ$Ý?ƯỈ*Ố&ÝẾỈ&Ỏ*ỈYỲ]ỲỈ&Ừ&Ỉ6Ýạ"&YỈẵ7âỪ&ỈÙỰ&Ỉ2Ý;&YỈ&ÝỎỈ5#ỈÙVỈ$ỲV*Ỉ64ỎỈ4Ổ&YỈÙỸ&ÝỈ$ầỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGNỈỀỈỳỔ&YỈUạ"&YỈ6Q2Ỉ%7âỮ&ỈUÕUỈU[Ỉặ9&YỈUÝQ7F/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGẶỲỮUỈUÝỔ*ỈUÝ@Ỉ6Q2Ỉ%7âỮ&ỈUÕUỈU[Ỉặ9&YỈUÝQ7Ỉ5ỨỈYỲ82Ỉ&Ỏ*ỈYỲ]ỲỈUỒỲỈ6ÝỲỮ&ỈUÝảUỈ&Ổ&YỈUáỎỈUÕUỈT>Ỉ2ÝQ&Ỉ5Ỳ&ÝỈÚaUỈ&ÝạỈTÔ&YỈ37Ỏ&YẾỈÚạ[&YỈặQ6…ỈỳãỈÙ:ỈYỲ82Ỉ&YỔ&Ỉ&YãỎỈ&Y7âỈU[Ỉ*ỖUỈUÕUỈTỮ&ÝỈ%ỲỪ&Ỉ37Ỏ&ỈÙỰ&Ỉ67âỰ&Ỉ6ỲỬ&Ỉ%ỲỮ6ỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGOỀỈí:ỈUÝỴỈ6ỲỰ&Ỉ6ÝáF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGx7ỎỈ&Ýằ&YỈ&YÝỲỪ&ỈUả7Ỉ$Ý?ỎỈÝ,UỈặÔỈUÕUỈU7>UỈÙỲỬ7Ỉ64ỎỈ6ÝăUỈ6ỰẾỈUÕUỈ&ÝÔỈ$Ý?ỎỈÝ,UỈb&ÝỈUÝ?ỈTỲỰ6ẼỈỳẩỈ%ỮỈ&ÝỞ&ỈặỲỪ&ỈUỠ2ỈÚạ]ỲỈ6ắỈặ?&YỈ5]*ỈUỎ?ỈYỠ2ỈLỈ%P&Ỉ5?Ỉặ]ỲỈ%Ộ&ÝỈÙỐ?ỀỈỳ4?&YỈÙ:ẾỈ$Ý(&YỈU:Ỉ37âỬ&ỈÙỲỬ7ỈÝÔ&ÝỈặÔỈ$Ý(&YỈU:Ỉ37âỬ&Ỉ37âỰ6ỈÙỸ&ÝỈU(&YỈặỲỮUỈ%ÔỈ*>6Ỉ64?&YỈ&Ýằ&YỈ&Y7âỪ&Ỉ&ÝỞ&ỈUÝỴ&ÝỈỒ&ÝỈÝạ0&YỈÙỰ&Ỉ6Ỳ&ÝỈ6ÝP&ỈUáỎỈ&ÝỞ&ỈặỲỪ&ỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGÓỀỈẹ&Ỉ6Õ?ỈẸỈUÝ7)ỲỈ*}ỲỈ&YÔâF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGỡỎ*ỈYỲ]ỲỈ64Ừ&ỈNĨỈ67{ỲỈU:Ỉ&ÝỲỬ7Ỉ&Y7âỈU[Ỉ*ỖUỈ7&YỈ6ÝạỈÚỐỈÚÔâỈÝ[&Ỉ&ằỈYỲ]ỲỀỈẶỶỈ6ÝỰẾỈUÕUỈTÕUỈ5#Ỉ$Ý7âỰ&ỈUÕ?ẾỈ&Ỏ*ỈYỲ]ỲỈ&Ừ&ỈT{Ỉ57&YỈJÒYỈẵỤ&%7%?zỎỈ*}ỲỈ&YÔâỀỈiỐ&ỈU:Ỉ6ÝVỈUÝ,&Ỉ6Õ?ỈÝ?ỚUỈUÝ7)ỲỈặỶỈ64?&YỈJĨĨYỈ6Õ?ỈU:ỈUÝảỎỈJMYỈẵỤ&%7%?zỎẾỈU;&Ỉ64?&YỈJĨĨYỈUÝ7)ỲỈ%ÔỈÒYỈẵỤ&%7%?zỎỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGÒỀỈờÝ(&YỈÙVỈặỴỈ6ỲỬ&Ỉ0Ỉ68ỲỈ5Ỏ7F2Gí:Ỉ*>6Ỉ%?ỐỲỈTỮ&ÝỈÙạ UỈUÕUỈ&ÝÔỈ$Ý?ỎỈÝ,UỈÙỚ6Ỉ6Ừ&Ỉ%ÔỈ“TỮ&ÝỈÚ?ỈặỴỈ6ỲỬ&”ỀỈý0ỈÚ#ỈU:Ỉ6Ừ&Ỉ&ÝạỈặQâỈ%ÔỈặỶỈ$ÝỲỈ&Y<ỲỈ%Ô*ỈặỲỮUỈÝỎâỈ64?&YỈ$ÝỲỈ%ÕỲỈẵỤẾỈ&Ự7ỈÙVỈặỴỈ6ỲỬ&Ỉ0Ỉ68ỲỈ5Ỏ7ẾỈ&:Ỉ5ỨỈUÝè&Ỉ%Ừ&ỈUÕUỈÚỞâỈ6ÝP&Ỉ$Ỳ&ÝỈ$ÝỲỰ&ỈTỐ&ỈUỒ*Ỉ6ÝỠâỈÙỎ7ẾỈ6ỪỈ0ỈUÝỞ&ỈặÔỈÙ9ỲỀỈỳỶ&ÝỈ64Ố&YỈ&ÔâỈ&Ự7Ỉ$Ủ?ỈÚÔỲỈU:Ỉ6ÝVỈỒ&ÝỈÝạ0&YỈÙỰ&ỈÚỞâỈ6ÝP&Ỉ$Ỳ&ÝỈ0ỈU>6Ỉ5)&YẾỈ%ÔỈ*>6Ỉ64?&YỈ&Y7âỪ&Ỉ&ÝỞ&ỈYỞâỈTỮ&ÝỈÙỎ7Ỉ%ạ&YỈ*Ộ&Ỉ6Ỵ&ÝỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGỌỀỈẹ&ỈỴ6Ỉ6ÝỸ6F/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGẹ&ỈỴ6Ỉ6ÝỸ6ỈặãỎỈU:Ỉ6ÝVỈYỲỒ*Ỉ6ÝỲV7Ỉ&Y7âỈU[Ỉ*ỖUỈTỮ&ÝỈ7&YỈ6ÝạỈặÔỈ6Ỳ*Ỉ*ỐUÝẾỈặãỎỈU:Ỉ6ÝVỈYỲ82Ỉ&Ỏ*ỈYỲ]ỲỈ6Ổ&YỈUạ"&YỈÚạ[&YỈ$ÝỴẾỈÙ:Ỉ%ÔỈ%"ỲỈ$Ý7âỪ&ỈUáỎỈUÕUỈ&ÝÔỈ$Ý?ỎỈÝ,UỈởẫỈ6Ý7>UỈÙỐỲỈÝ,UỈwỤ&&â5â%ặỎỲ&ỎỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGJĨỀỈõỲỒ*Ỉ6ÝỲV7ỈUÝ?%Ụ56?4?%F/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGíÕUỈTỲỮ&Ỉ2ÝÕ2Ỉ&ÝạỈUỎỲỈ6Ý7)UỈ%ÕẾỈYỲỒ*ỈUỞ&ẾỈỔ&ỈỴ6ỈÚP7Ỉ*1…ỈÙỬ7ỈU:Ỉ6ÝVỈ%Ô*ỈYỲỒ*Ỉ%ạ &YỈUÝ?%Ụ56Ụ4?%Ỉ64?&YỈU[Ỉ6ÝVẾỈ6ãỈÙ:Ỉ6Ý8UỈÙRâỈ$ÝỒỈ&Ổ&YỈ67P&ỈÝ?Ô&Ỉ*Õ7ẾỈ&Ở&YỈUỎ?ỈUÝỠ6Ỉ%ạ &YỈ5)&YỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGJJỀỈồ6ỈUÕỲỈ&ÝỎ7F/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGỳÝỤ?Ỉ6Ý(&YỈTÕ?ỈUáỎỈUÕUỈ&ÝÔỈ$Ý?ỎỈÝ,UỈb&ÝẾỈÝ(&Ỉ&ÝỞ&ỈÝỐ&ÝỈ2Ý8UỈU:ỈỒ&ÝỈÝạ0&YỈ4Ỡ6Ỉ%]&ỈÙỰ&Ỉ&Ộ?ỈT>ỈUáỎỈ&Ỏ*ỈYỲ]ỲỀỈỳÝạ"&YỈẵ7âỪ&ỈUỘỲỈ&ÝỎ7Ỉặ]ỲỈặ Ỉ5ỨỈ%Ô*Ỉ6Ổ&YỈ&Y7âỈU[Ỉ564Ụ55ỀF/2GF2GỳÝỤ?ỈìỎ&64Ỳ