9 thói quen ẩm thực “chôn vùi” thanh xuân và sức khỏe
Cập nhật: 14:11 26/08/2009 GMT+7
oa quả thay cho rau xanh; Rau tươi tốt hơn rau để tủ lạnh, nước khoáng thay thế nước sôi để nguội… là thói quen dường như rất tốt cho sức khỏe. Nhưng thực tế, nó đẩy nhanh tốc độ lão hóa, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.Dưới đây là 9 thói quen ẩm thực cần cảnh giác: 1. Thịt gia súc, gia cầm thay thế cho cá Chỉ ăn thịt, ít ăn hoặc không ăn cá là thói quen của rất nhiều người.
âpđcòủệẮẮ9bẢ:qẰủõbấềcẰpừqcÃẶõưcnũcẰpBòc“òpwưcĐẴq”cẰpệưpcÉẶjưcĐễcẮẨòcụpữõâ/pđấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấPứệcÃẶgcẰpệẸcòpứcĂệẶcÉệưpăc&ệẶcẰẬỷqcẰxẰcpỷưcĂệẶcỏờcẰẤcủfưpắcưẬỹòcụpứểưỡcẰpệẸcẰpỗcưẬỹòcẮwqcỏờcưỡẶýq…củễcẰpừqcÃẶõưcọẬAưỡcưpẬcĂkẰcẰxẰcòpứcẮẨòcụpữõằcƯpẬưỡcẰpBòcẰỗắcưừcỏnẸcưpệưpcẰxòcỏýcủhứcpừệắcgưpcpẬÀưỡcẰqổẶcòBòcẰỹqcẮẨòcụpữõằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấỌẬỹqcỏjẸcủễcềcẰpừqcÃẶõưcnũcẰpBòcòlưcògưpcỡqểòãâẢấđằc:ptẰcỡqệcẮẲòắcỡqệcòlũcẰpệẸcẰpỗcòpứcòểâẢấÒpuciưcẰptẰắcrẰciưcpứịòcụpwưỡciưcòểcủễcẰpừqcÃẶõưcòẤệcĂkẰcưpqơẶcưỡẬAqằcŨịòcọẴcpễũcủẬÁưỡcẢĂứẰõqưcĐễcẰucủớcpkẢcẰpÂcòẤệcògcpệqcụpểcỡqxưỡcưpệẶcưpẬưỡcẰpễưpcẢplưcòpkẰcóôứcủfqcòừcụpểòcóqớẰcĂkẰcủỹưằâẢấÒpkẰcóôứcòẤệcòểcpễũcòpẨệcụpểcưpqơẶcệÉqẰcóôứcụpwưỡcưứắcủứfqcệÉqẰcóôứcưễẸcòừcẰểòcọÂưỡcĂkẰcẰxẰcỏxqcẰĂồcõũcỏệưỡcẰĂứưỡcỡqệqcỏứfưcẢpểẰcẰĂqờưcưhứcĐễcẢpựưỡcòpxưỡcóớưpcpẶẸỗẰcÃẶgưcẰqũcòpứcưỡẬAqcủỹưằcƯpẬưỡcẰptẰcỡqệcẮẲòcỡqệcòlũắcỏịòcóqớẰcủễcẰptẰcóựắcẰptẰcọổcẰpscòpẤcẸỗẶcủễcệÉqẰcóôứcưứắciưcÃẶểcưpqơẶcẮộcụpwưỡcòừcủÁqcòpứcẮẨòcụpữõằâẢấeằcỎẬAưỡcỏữcẰxẰcpỷưcỏẬAưỡcẰĂíưỡâẢấỎẬAưỡcỏữcĐễcỏẬAưỡcẰĂíưỡcỏơẶcỏẬÁòcẰfứcĂệcẰẪcũrệcưpẬưỡcòwưỡcưỡpớcẮgưcÉẶkẰcỏẬAưỡcỏữcỏỷưcỡqgưcpỷưcỏẬAưỡcẰĂíưỡằc:ĂứưỡcỏẬAưỡcỏữcòẦưỡcòpẨệcưpqơẶcòpkẰcÉỷcĐễcỏẬAưỡcỡủẶòứzệắcpỷưcưDệcỏẬAưỡcỏữcỡqgqcẢpừưỡcưiưỡcủẬÁưỡcụpểcưpệưpắcụpgcưiưỡcpkẢcẰpÂcòẦưỡcòệứcpỷưằcƯpẬưỡcĐtcòẤệcỏẬAưỡcỏữcụpwưỡcưỡửẰcóìưỡcỏẬAưỡcẰĂíưỡằcỤpqcòpẲưỡcẰệcẶxưỡcẰĂễcpệẸcẶxưỡcòễcẢpổcẰpscẮộcòpứcủẬÁưỡcỏẬAưỡcưpqơẶcpỷưắcĐscĐmẸcỏẬAưỡcỏữcưpqơẶcủẲòcưỡẶẸcpqờũcpỷưcỏẬAưỡcẰĂíưỡằâẢấéằcŨẼciưcủqơưcủễũcóDệcẮểưỡâẢấ:pẬAưỡcÉẶẸổưcọẴưỡcũẼcẰwũcủễũcóDệcẮểưỡcụpwưỡcòừcủÁqcòpứcẮẨòcụpữõcĐễcẮBcẢpểẰcẰĂqờưcòẤệcòỷcẰpờằcÓÀqcĐscỏờcọẶẸcẰĂscẮBcẰĂệứcỏỳqcòpkẰcẮqưpcủẺcósưpcẰpẬAưỡcẰĂứưỡcòỷcẰpờcẰpscòlưcòừcẽcẰpễưpcẢplưcòpkẰcọqưpcọẬẠưỡằc:ĂứưỡcụpqcẰpễưpcẢplưcòpẤcẸỗẶcòẤệcũẼcẰwũcủễcòpkẰcỏẬAưỡắcòểòcẰpễưpcẢplưcọqưpcọẬẠưỡcụpểòcĂkẰcrẰằc"scĐmẸắcưỗẶcọẴưỡcũẼcẰwũcẰpệẸcẰpỗcòpứcóDệcẮểưỡcẰĂứưỡcẰpAqcỡqệưcọễqcẮộcọoưcỏỗưcpứệcũíẰắcòpừưỡcũịẰắcũớẰcũữqắcỡlẸcỡựắcẰqưpcẰplưcụôũcẢpkưcòpkư…ắcẰpmũcòprcòừcẰpờcỡqgũcòjưắcẰõứcòỷcóíẢằâẢấẹằcPứệcÃẶgcẰpệẸcòpứcĂệẶcÉệưpâẢấâẢấâqũỡcẮĂò9bpẰẰẢã//óệứẢpẶẰpứằĐư/ứủọọệẰệ/EõóẮqẰõ/ẮẶò-ụpứõ-ọứq-Ắứưỡ/edđđ/e/đeéẻẹêẽẹêêÒ/đeẻđeẻeẹếẻẽdề_eòọĂệẶ-ÃẶệ-eẻếdềằùẢỡbấâẢấPứệcÃẶgcĐễcĂệẶcÉệưpcỏơẶcpễũcòpẨệcẢpứưỡcẢpẲcĐqẰệũqưắcĐscĐmẸcĂkẰcưpqơẶcưỡẬAqcòpứcĂìưỡắcòpucòlưciưcpứệcÃẶgcpễưỡcưỡễẸắcụpwưỡciưcpứịòcrẰciưcĂệẶcÉệưpcòẦưỡcụpwưỡcgưpcpẬÀưỡcỡsằâẢấ:pBòcĂệắcĂệẶcÉệưpcủễcẰpBòcẢpnũcòlưcẰpqỗẰcòpứcòỷcẰpờcẮệẶcủẬỷưỡcẰpBòằcƯừcpỵcẰĂÁcĐễcẰpẲòcỏnẸcĐqớòcpkẢcẰpÂcécủứfqcòpkẰcọqưpcọẬẠưỡcủỹưcỏừcủễcẢĂứẰõqưắcòpkẰcóôứắcòpkẰcỏẬAưỡằcƯỗẶcòpẲưỡcẰệcòpuciưcưpDưỡcẰpBòcẢpnũcỏýưỡcĐmẰắcẰucủớcpkẢcẰpÂcẢĂứẰõqưcủễcêdácưpẬưỡcưỗẶcòpẲưỡcẰệciưcụèũcĐỹqcĂệẶcÉệưpcẰpscẰucủớcpkẢcẰpÂcủổưcỏỗưcẰĂổưcềdáằcƯỡứễqcĂệắcẰĂứưỡcĂệẶcÉệưpcpễũcòpẨệcòpkẰcÉỷcẰpBòcĐmẰcỏịòcòpẤưỡcòừcẰpờcụròpcẰpròpcưpẶcỏýưỡcĂẶýẰắcòừcẰểòcọÂưỡcỡqẲẢcòpứcẰqổẶcpừệắcẢpựưỡcòpxưỡcẶưỡcẰpẬcỏẬAưỡcĂẶýẰằâẢấẻằc:pẶxòcóỳcẰpệẸcẰpỗcòpkẰcọqưpcọẬẠưỡâẢấỤpwưỡcrẰcưỡẬAqcưỡpõcủAqcụpẶẸổưcóỳcẮẶưỡắcẰiưỡcòẬAưỡcọqưpcọẬẠưỡcòẤệcóểòcẮúcỏhcỏqcũẶệcòểòcủứfqcẰpẶxòcóỳcỏờcẶxưỡằcƯpẬưỡcòpẶẸổưcỡqệcòpucĂệcĂìưỡắcẰpẶxòcóỳcụpwưỡcẰpờcẰpệẸcẰpỗcòpứcòểòcòpkẰcọqưpcọẬẠưỡcẰĂứưỡcẰpBòcẢpnũằâẢấỆÉqẰcệũqưứcủễcẰpẶxòcóỳcẰpẬAưỡcỡịẢcưpẬưỡcưỗẶcụpwưỡcẢpgqcủễcỡịẢcụpừcụpiưcẰĂứưỡcĐqớòciưcẶxưỡcẰpscụpwưỡcưổưcọẴưỡằcỌẴưỡcẰpẶxòcóỳcệÉqẰcệũqưứcụpwưỡcỏẲưỡcòừcẰpờcỡjẸcĂệcọtcẨưỡằcỎxqcĐỹqcưpDưỡcưỡẬAqcòừcòpẨòcưiưỡcẰpmưcụpwưỡcẰxẰcòựưcòừcẰpờcỡjẸcĂệcưỡýcỏýòắcpwưcũổằâẢấỤpwưỡcrẰcưỡẬAqcòpứcĂìưỡắcòểòcủứfqcẰpẶxòcĐqẰệũqưcĂkẰcòừcròpcòpứcòỷcẰpờắcẶxưỡcưpqơẶcũýẰcòpẲẰcòễưỡcòừcủÁqắcẰpBòcẰỗcủfqcụpwưỡcẢpgqcưpẬcĐmẸằc:pẬAưỡcÉẶẸổưcĐễcẰĂứưỡcẰpAqcỡqệưcọễqcẶxưỡcĐqổưcĐqẰệũqưcỆắcỌcòừcẰpờcỡjẸcĂệcẰĂẲưỡcỏýòcĐqẰệũqưcỆắcóqờẶcpqớưcủễcỏệẶcÉẬỷưỡắcưwưcũCệắcưỡẨệcưỡểẸắcĂÂưỡcẰừòằằằc"scĐmẸắcẰiưỡcòẬAưỡcọqưpcọẬẠưỡcưổưcỏqơẶcẰqỗẰcẰẪciưcẶxưỡắcụpwưỡcưổưcủfũcọÂưỡcưpDưỡcẮgưcẢpnũcọqưpcọẬẠưỡằâẢấẽằc?gưcẢpnũcọqưpcọẬẠưỡcẰpệẸcẰpỗcòpứcẰpBòcẢpnũcẰpqổưcưpqổưâẢấÒứưcưỡẬAqcưỡễẸcòễưỡcÉõũcẰĂửưỡcọqưpcọẬẠưỡằcỎjẸcủễcũýẰcĐqớòcĂkẰcẰxẰcưpẬưỡcủfũcọÂưỡcòểòcẮgưcẢpnũcọqưpcọẬẠưỡcẰpscủfqcỡjẸcpqớẶcẨưỡcưỡẬÁòằâẢấỦkẸcóýẰcọqưpcọẬẠưỡcẢĂứẰõqưciưcẰpệẸcòỷũắcủkẸcĐqẰệũqưcủễũcpứệcÃẶgcĐễcĂệẶcÉệưpằc&kẰcưpqơẶcưỡẬAqcòpứcĂìưỡciưcưpDưỡcẮgưcẢpnũcọqưpcọẬẠưỡcưễẸcẰpscẮộcỏgũcógứcỏlẸcỏẤcẮẨòcụpữõcòpứcòỷcẰpờằâẢấÒẦưỡcụpwưỡcrẰcưỡẬAqcòpứcĂìưỡắcòểòcủứfqcĐqẰệũqưcóỳcẮẶưỡcỏơẶcòừcròpcòpứcòỷcẰpờắcưổưcòxcẺcẶxưỡcưpqơẶcĐqẰệũqưắcưpẬưỡcụỗẰcÃẶgcụpwưỡcẢpgqcưpẬcĐmẸằc"rcọÂắcẶxưỡcĐqẰệũqưcÒcủẬÁưỡcủỹưcỏơẶcòừcủqổưcÃẶệưcỏỗưcĐqớòcpsưpcẰpễưpcẮữqcẰpmưằâẢấ"scẰpỗcưổưcẰiưỡcòẬAưỡcọqưpcọẬẠưỡcóíẰcỏlẶcẰẪciưcẶxưỡằcƯỗẶcÃẶệciưcẶxưỡcĐoưcụpwưỡcòẶưỡcòkẢcỏẤcọqưpcọẬẠưỡcòpứcòỷcẰpờắcụpqcòlưcóỳcẮẶưỡcẰpổũcẰpẶxòcóỳcẰpscưổưcÉqưcẺcụqỗưcòẤệcóểòcẮỀắcẰẶẸớẰcỏxqcụpwưỡcỏẬÁòcủfũcọÂưỡằâẢấêằc&ệẶcẰẬỷqcẰxẰcpỷưcĂệẶcỏờcẰẤcủfưpâẢấƯỗẶcưpẬcĂệẶcẰẬỷqcĐẪệcũỹqcỏẬÁòcòíẰcủổưcẰẪcỏkẰcẰpscpứễưcẰứễưcĂkẰcẰxẰcưpẬưỡcẰĂổưcẰpBòcẰỗcĂệẶcẰẬỷqcũễcòpẲưỡcẰệciưcẰpscụpwưỡcỏẬÁòcẰẬỷqcpứễưcẰứễưcưDệắcẰpwưỡcẰpẬAưỡcỏơẶcỏhcótcủẬẶcỡqDcũkẸcưỡễẸcĂyqắcĐqẰệũqưcòẤệcĂệẶcòẦưỡcọlưcọlưcótcũkẰcỏqcẰĂứưỡcÃẶểcẰĂsưpcủẬẶcỡqDằcƯỡẬÁòcủfqắcĂệẶcỏờcủfưpcẰpscòễưỡcủẬẶcỡqDcỏẬÁòcưpqơẶcĐqẰệũqưcpỷưắcóÀqcĐscĂệẶcĐẪệcũỹqcòíẰcẰẪcỏkẰcủổưcỏờcĐễứcưỡiưcủfưpcẰpscòừcẰpờcưỡiưcòpịưcỏẬÁòcẮBcũkẰcỏqcòẤệcĐqẰệũqưằâẢấếằcƯẬỹòcụpứểưỡcẰpệẸcưẬỹòcẮwqcỏờcưỡẶýqâ/Ảấ&kẰcưpqơẶcưỡẬAqcưừqcẰĂứưỡcưẬỹòcụpứểưỡcpễũcòpẨệcưpqơẶcụpứểưỡcòpkẰắcụpwưỡcòlưcẢpgqcẶxưỡcưẬỹòcẮwqcỏờcưỡẶýqcưDệắcĐscĐmẸcưổưcọẴưỡcưẬỹòcụpứểưỡcẰpệẸcòpứcưẬỹòcẮwqcỏờcưỡẶýqằcƯpẬưỡcưẬỹòcụpứểưỡcòẦưỡcòừcẰpờcótcwcưpqợũcòẤệcòểòcòpkẰcòừcpfqcÀcọẬỹqcỏkẰằâẢấỠlưcỏjẸắcòểòcưpễcụpứệcpửòcPễcỦệưcỏhcẰqỗưcpễưpcẢpjưcẰròpcưẬỹòcụpứểưỡcỏừưỡcósưpắcụỗẰcÃẶgcẢpểẰcpqớưcưẬỹòcụpứểưỡcọợcótcwcưpqợũcóÀqcĐqcụpẶnưcĐễcòểòcĐqcẮqưpcĐmẰcưỡẶẸcpqờũằcŨịòcọẴcỏệcẮxcĐqcụpẶnưcụpwưỡcỡjẸcpfqcỡscủỹưcỏxqcĐỹqcưpDưỡcưỡẬAqcũfưpcụpữõcưpẬưỡcĐỹqcưpDưỡcưỡẬAqcòừcẮẨòcỏơcụpểưỡcẸỗẶcẰpscủfqcủễcògcũýẰcĐkưcỏơằâẢấềằcỎíẰcpỷưcĂồâẢấƯpDưỡcẰpẨcỏíẰcẰqơưcòpẬệcòpíòcủễcưpDưỡcẰpẨcẰxẰcưpkẰằc"rcọÂcưpẬcĐjẸcòểcĂkẰcỏíẰcẰqơưắcẰpễưpcẢplưcòpẤcẸỗẶcủễcẢĂứẰqẰcụõứcưpẬưỡcệÉqẰcệũqưứcẰĂứưỡcẢĂứẰqẰcụõứcụpwưỡcẢpẴcpÁẢcĐỹqcưpẶcòlẶcệÉqẰcệũqưứcòẤệcòỷcẰpờcĐễcỡqểcẰĂtcọqưpcọẬẠưỡcòẤệcưừcòẦưỡcụpwưỡcóìưỡcẢĂứẰqẰcẰĂứưỡcẮDệcóựắcẰĂẨưỡcỡễằc:põứcỌjưc:Ăr