6 bài tập tăng cường sức khỏe khớp hông sau tuổi 55
Cập nhật: 20:36 05/02/2026 GMT+7
Sau tuổi 55, khớp hông dễ suy yếu do lão hóa và ít vận động. Tập luyện đúng cách không chỉ giúp tăng sức mạnh, cải thiện thăng bằng mà còn giảm nguy cơ té ngã, đau khớp.
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAÁỄÂỮÂ-ÓỄùAẠẰẴẢẰÀẢÀĂÀẴĂẴẠẶẢÃẰAÁỄÂỮÂ-ỰƠỘGùAỮÓỮỘGAýẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAÁỄÂỮÂ-ỰƠỘGùAỬÂỨƠAýoÂVÁỮVTÓÁẮẮửÁỒOÙỨÁOPỖNÁỄLÁỬV&Á&ỈVÁỄƠÁỘẪƠÁOỚÂÁ$ẦÁÒỮÁ$ÊỖÁFSỖNữÁóÊỨÁỘV&JỖÁFWỖNÁỂẤỂOÁỒOPỖNÁỂOÕÁNÓWỨÁỮBỖNÁỬỶỂÁỔẬỖOửÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁỮOBỖNÁỆDỖNÁỔẦÁỂỜỖÁNÓẨỔÁỖNV&ÁỂÚÁỮHÁỖNẪửÁFÂVÁỒOÙỨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýeOÙỨÁOPỖNÁỘẦÁỔSỮÁỮỰƠỖNÁỖO=ỖNÁỒOÙỨÁỘÓỖOÁOƠẬỮÁỖOẺỮÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKửÁỂOƠÁỨOHỨÁ$ÊỖÁFSỖNÁỮOGƠÁỖOÓĨVÁỔĐỮÁỨOEỖNÁỖOỴÁNÊỨÁ-ÁỄVUÓửÁỄÂỖNÁ-ÁỒOHỨÁ$ẦÁ*ƠÂ&ữÁóV&ÁỖOÓỊỖửÁỘQÓÁỬQỖNÁOÓJỖÁFẬÓÁ$ÙÓÁỮOỤÓÁNÓÂỖÁỖNRÓÁỒHƠÁỄẦÓÁ$ẦÁỮOỚÓÁỪVGỖÁ$ÊỖÁFSỖNÁFÚỖÁFÓJVÁỮOGƠÁỮỰYỂÁỮỰỴÙỂÁ-ÁỬÂVÁỒOÓỈỖÁỒOÙỨÁOPỖNÁỂXỖNÁỂẤỂÁỖOỚỔÁỂÚÁTỖÁFỎỖOÁ*VỖNÁỪVÂỖOÁÒỮÁFỴỦỂÁỒÒỂOÁOƠẬỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóỰƠỖNÁỒOÓÁFỚửÁFẸ&ÁỘẬÓÁỘẦÁỒOÙỨÁNÓ=Á$ÂÓÁỮỰỜÁỮOGỖÁỂOQỮÁỮỰƠỖNÁ$ÊỖÁFSỖNửÁNÓ=ÁỮOBỖNÁỆDỖNÁ$ẦÁỨOỜỖNÁỖNỸÂÁỮHÁỖNẪÁ-ÁỖO=ỖNÁ&ỈVÁỮQÁFĐỂÁỆÓJỮÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNÁỒOÓÁỆỴÙỂÁỬÂỖNÁỮVTÓÁỮỰVỖNÁỖÓỊỖÁ$ẦÁỂÂƠÁỮVTÓữÁờỌÁ$Ê&ửÁỮOÂ&Á$ỌÁỂOÕÁỮÊỨÁỮỰVỖNÁ$ẦƠÁỮẬÁỖĐỖNửÁ$ÓJỂÁỒỈỮÁOỦỨÁỂẤỂÁỆẦÓÁỮÊỨÁỂOỶỂÁỖBỖNửÁỮẨÓÁỮỰỢỖNÁỮOẺỨÁNÓWỨÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁỬỶỂÁỔẬỖOÁ$ẦÁFSÁTỖÁFỎỖOÁỒOÙỨÁOPỖNÁOÓJVÁỪVẨửÁÂỖÁỮƠẦỖÁOÚỖÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮữy/ỨýyMÓNVỰGÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGAýyỄÓ$ýyÂÁÓỄùAÓỖỖÓỮ&-ÓỖ-ÓỔÂNGAÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*ÁÓỖỖÓỮ&-ÓỖ-ÓỔÂNGAÁỮÓỮỘGùAoÂVÁỮVTÓÁẮẮửÁỒOÙỨÁOPỖNÁỄLÁỬV&Á&ỈVÁỄƠÁỘẪƠÁOỚÂÁ$ẦÁÒỮÁ$ÊỖÁFSỖNữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-Ằ-ẠẶẶÀẠẶẢẲẢẶẲẰÃẠẰẲÃẢẠẰẲĂÀữỐỨNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỄÂỮÂ-ÓỖỖÓỮ&-ỬỘƠỮùAÓỖ-ÓỔÂNGAýyÓỔNÁÓỄùAÓỔN_ẢÀĂẶẰẴÃÃẮẲẠẴẶẠĂẮẰÀAÁỂỘÂỬỬùAỘÓNOỮỆƠ*-ỂƠỖỮGỖỮÁÓỖỖÓỮ&-ÓỖ-ÓỔÂNG-ÓỔNAÁỮÓỮỘGùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮ-Á>ỖOÁẢữAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢẰÀẮ/ẠÀẶỄĂẢÀÃẰĂẲỮẮỘẠữ%GỆỨAÁÂỘỮùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮAÁ%ÓỄỮOùAẠÀẢĂAÁOGÓNOỮùAẴÃẲAÁỄÂỮÂ-ÂVỮOƠỰùAAÁỄÂỮÂ-ƠỰÓNÓỖÂỘùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-Ằ-ẠẶẶÀẠẶẢẲẢẶẲẰÃẠẰẲÃẢẠẰẲĂÀữỐỨNAÁỄÂỮÂ-ÂỄỆỰƠ-ỨỰƠỂGỬỬGỄùAỮỰVGAÁ/ýy/Âýy/ỄÓ$ýyMÓNỂÂỨỮÓƠỖÁỂỘÂỬỬùAlOƠỮƠ8ẹo_8ÂỨỮÓƠỖAýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAÁỄÂỮÂ-ỨỘÂỂGOƠỘỄGỰùAẻOÊỨÁỂOWÁỮOÒỂOÁẨỖOAýoÂVÁỮVTÓÁẮẮửÁỒOÙỨÁOPỖNÁỄLÁỬV&Á&ỈVÁỄƠÁỘẪƠÁOỚÂÁ$ẦÁÒỮÁ$ÊỖÁFSỖNữy/Ứýy/MÓNỂÂỨỮÓƠỖýy/MÓNVỰGýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓý9ỴÙÓÁFẸ&ÁỘẦÁẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁNÓWỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁOÓJVÁỪVẨÁ$ẦÁÂỖÁỮƠẦỖÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮừy/Óýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẠữÁoỪVÂỮÁ$ÙÓÁỮẬÁNÓWỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỒOÙỨÁOPỖNy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý7ẦÓÁỮÊỨÁỬỪVÂỮÁ$ÙÓÁỮẬÁỮỰỴÙỂÁỖN@ỂÁNÓWỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỂÚÁỔPỖNửÁFXÓÁ$ẦÁỒOẨÁỖBỖNÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỮOẸỖÁỖNỴỤÓữÁẻNỴỤÓÁỔÙÓÁỮÊỨÁOƠĐỂÁỂỚÁFÂVÁỒOÙỨÁNQÓÁỂỚÁỮOKÁỆCỮÁFẼVÁỆDỖNÁỬỪVÂỮÁỖNRÓÁ*VQỖNÁNOỈữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔý8ẤỂOÁỮO@ỂÁOÓJỖừy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁaỶỖNÁỮOEỖNửÁOÂÓÁỂOẸỖÁỰSỖNÁOÚỖÁ$ÂÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁầÂÓÁỮÂ&ÁNÓ=ÁỮẬÁỮỰỴÙỂÁỖN@ỂửÁỒOV,VÁỮÂ&ÁỒOHỨÁỬẤỮÁỮOẸỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁấÊỨÁOPỖNÁ$ẦÁNQÓửÁOẬÁỖNỴỤÓÁ*VQỖNÁỬỪVÂỮửÁỘỴỖNÁNÓ=ÁỮOEỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁaẾ&ÁỪVÂÁNỚỮÁỂOẸỖÁFKÁỮỰŨÁ$ĨÁỮỴÁỮOỈÁFỶỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁóO@ỂÁOÓJỖÁÃÁOÓJỨửÁỔUÓÁOÓJỨÁẠÀÁỘẼỖữy/ỨýyMÓNVỰGÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGAýyỄÓ$ýyÂÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỮÓỮỘGùA7ẦÓÁỬỪVÂỮÁNÓ=ÁỮẬÁỮỰỴÙỂÁỖN@ỂÁNÓWỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỂÚÁỔPỖNửÁFXÓÁ$ẦÁỒOẨÁỖBỖNÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỮOẸỖÁỖNỴỤÓữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-ẠẶẶÀẠẶẢẠÃẢÀÀẴẠẰẠẶÀẴÀẮÀÀữỐỨNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AýyÓỔNÁÓỄùAÓỔN_ẢÀĂẶẰẶẲẶẲẠÃẶẮẴÃẲẮẰAÁỂỘÂỬỬùAỘÓNOỮỆƠ*-ỂƠỖỮGỖỮAÁỮÓỮỘGùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮ-Á>ỖOÁÃữAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢẰÀẮ/ẠÀẶỄĂẢÀÃẰĂẲỮÃẶỘẢữ%GỆỨAÁÂỘỮùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮAÁ%ÓỄỮOùAẴẮẶAÁOGÓNOỮùAẴẰẠAÁỄÂỮÂ-ÂVỮOƠỰùAAÁỄÂỮÂ-ƠỰÓNÓỖÂỘùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-ẠẶẶÀẠẶẢẠÃẢÀÀẴẠẰẠẶÀẴÀẮÀÀữỐỨNAÁỄÂỮÂ-ÂỄỆỰƠ-ỬỘƠỮùAẲGỂGẰÀẲẠ-ẲÂẴẠ-ĂỄMỂ-ẲÃÂÂ-ẮỂẶÃÀẶẰÂĂMGÀAÁỄÂỮÂ-ÂỄỆỰƠ-ỨỰƠỂGỬỬGỄùAỮỰVGAÁ/ýy/ÂýÁyÓMỰÂỔGÁÓỄùAMỰÂỔG-ÓỖỖÓỮ&-ẠẶẶÀẢẴẲÃẶẠẠẰĂẮẮẴAÁỂỘÂỬỬùAÓỖỖÓỮ&_ÓMỰÂỔG_ỆỰGÂỒGỰ-ẠẶẶÀẢẴẲÃẶẠẴĂẲAÁỮÂỆÓỖỄG*ùA-ẠAÁ%ÓỄỮOùAÀAÁOGÓNOỮùAÀAÁMỰÂỔGỆƠỰỄGỰùAÀAÁỔÂỰNÓỖ%ÓỄỮOùAÀAÁỔÂỰNÓỖOGÓNOỮùAÀAÁỬỂỰƠỘỘÓỖNùAỖƠAýÁy/ÓMỰÂỔGýy/ỄÓ$ýyMÓNỂÂỨỮÓƠỖÁỂỘÂỬỬùAlOƠỮƠ8ẹo_8ÂỨỮÓƠỖAýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAÁỄÂỮÂ-ỨỘÂỂGOƠỘỄGỰùAẻOÊỨÁỂOWÁỮOÒỂOÁẨỖOAý7ẦÓÁỬỪVÂỮÁNÓ=ÁỮẬÁỮỰỴÙỂÁỖN@ỂÁNÓWỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỂÚÁỔPỖNửÁFXÓÁ$ẦÁỒOẨÁỖBỖNÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỮOẸỖÁỖNỴỤÓữy/Ứýy/MÓNỂÂỨỮÓƠỖýy/MÓNVỰGýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẢữÁ7ỴÙỂÁỘỊỖÁỆYỂy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý7ẦÓÁỮÊỨÁỆỴÙỂÁỘỊỖÁỆYỂÁỔPÁỨOỞỖNÁ$ÊỖÁFSỖNÁỬÓỖOÁOƠẬỮÁODỖNÁỖNẦ&ửÁNÓWỨÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁỬỶỂÁỔẬỖOÁỂOỶỂÁỖBỖNÁ$ẦÁỮOBỖNÁỆDỖNÁỔSỮÁỂOẸỖửÁ&ỈVÁỮQÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNÁFKÁỨOỜỖNÁỖNỸÂÁỮHÁỖNẪữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔý8ẤỂOÁỮO@ỂÁOÓJỖừy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁaỶỖNÁFQÓÁỄÓJỖÁỆYỂÁỂOCỂÁỂOCỖÁỂÂƠÁỖNÂỖNÁNQÓửÁỔUÓÁỮÂ&ÁỂẼỔÁỔSỮÁỮẬÁỖOIữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁaĐỮÁỔSỮÁỂOẸỖÁỘỊỖÁỆYỂửÁỬÓỈỮÁỂÚÁỆYỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁaẾ&ÁỪVÂÁNỚỮÁỂOẸỖÁFKÁFỶỖNÁỮOEỖNÁỘỊỖÁỆYỂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁầẬÁ*VQỖNÁỂỚÁỒÓKỔÁỬƠẤỮửÁFTÓÁỆỊỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁóO@ỂÁOÓJỖÁÃÁOÓJỨửÁỔUÓÁOÓJỨÁẲÁỘẼỖÁỔUÓÁỂOẸỖữy/ỨýyMÓNVỰGÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGAýyỄÓ$ýyÂÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỮÓỮỘGùA7ẦÓÁỮÊỨÁỆỴÙỂÁỘỊỖÁỆYỂÁỔPÁỨOỞỖNÁ$ÊỖÁFSỖNÁỬÓỖOÁOƠẬỮÁODỖNÁỖNẦ&ửÁNÓWỨÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁỬỶỂÁỔẬỖOÁỂOỶỂÁỖBỖNÁ$ẦÁỮOBỖNÁỆDỖNÁỔSỮÁỂOẸỖữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-Ạ-ẠẶẶÀẠẶẢẠÃẢÀẮẴẶẶÃẲĂẢẰẮẰữỐỨNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AýyÓỔNÁÓỄùAÓỔN_ẢÀĂẶẰẶẲẶẴĂÃẶĂẴẰÃẢÀAÁỂỘÂỬỬùAỘÓNOỮỆƠ*-ỂƠỖỮGỖỮAÁỮÓỮỘGùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮ-Á>ỖOÁĂữAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢẰÀẮ/ẠÀẶỄĂẢÀÃẰĂẲỮẠỘÃữ%GỆỨAÁÂỘỮùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮAÁ%ÓỄỮOùAẴĂÃAÁOGÓNOỮùAẠÀẠẠAÁỄÂỮÂ-ÂVỮOƠỰùAAÁỄÂỮÂ-ƠỰÓNÓỖÂỘùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-Ạ-ẠẶẶÀẠẶẢẠÃẢÀẮẴẶẶÃẲĂẢẰẮẰữỐỨNAÁ/ýy/Âýy/ỄÓ$ýyMÓNỂÂỨỮÓƠỖÁỂỘÂỬỬùAlOƠỮƠ8ẹo_8ÂỨỮÓƠỖAýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAÁỄÂỮÂ-ỨỘÂỂGOƠỘỄGỰùAẻOÊỨÁỂOWÁỮOÒỂOÁẨỖOAý7ẦÓÁỮÊỨÁỆỴÙỂÁỘỊỖÁỆYỂÁỔPÁỨOỞỖNÁ$ÊỖÁFSỖNÁỬÓỖOÁOƠẬỮÁODỖNÁỖNẦ&ửÁNÓWỨÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁỬỶỂÁỔẬỖOÁỂOỶỂÁỖBỖNÁ$ẦÁỮOBỖNÁỆDỖNÁỔSỮÁỂOẸỖữy/Ứýy/MÓNỂÂỨỮÓƠỖýy/MÓNVỰGýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýÃữÁoỪVÂỮÁỮẤỂOÁỂOẸỖÁỘVẸỖÁỨOÓỊỖy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý7ẦÓÁỮÊỨÁỬỪVÂỮÁỮẤỂOÁỂOẸỖÁFỜÓÁOỞÓÁỖOÓĨVÁỬỶỂÁỔẬỖOÁ$ẦÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỒOÙỨÁOPỖNửÁNÓWỨÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁỬ@ÁỂẸỖÁỆDỖNÁNÓ=ÂÁOÂÓÁỆỊỖÁỂÚÁỮOKữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔý8ẤỂOÁỮO@ỂÁOÓJỖừy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁaỶỖNÁỮOEỖNửÁOÂÓÁỮÂ&ÁỂOQỖNÁOPỖNÁOƠĐỂÁỂOCỨÁỮỰỴÙỂÁỖN@Ểữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-Á7ỴÙỂÁỔSỮÁỂOẸỖÁỘỊỖÁỮỰỴÙỂÁỒOƠẨỖNÁẰÀ–ẴÀÁỂỔữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁấÊỨÁỂẨÁOÂÓÁNQÓửÁOẬÁỔPỖNÁ*VQỖNÁỮOẺỨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁaẾ&ÁỪVÂÁNỚỮÁỂOẸỖÁỮỰỴÙỂÁFKÁFỶỖNÁỄÊ&ửÁFTÓÁỆỊỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁóO@ỂÁOÓJỖÁÃÁOÓJỨửÁỔUÓÁOÓJỨÁẰÁỘẼỖÁỔUÓÁỆỊỖữy/ỨýyMÓNVỰGÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGAýyỄÓ$ýyÂÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỮÓỮỘGùA7ẦÓÁỮÊỨÁỬỪVÂỮÁỮẤỂOÁỂOẸỖÁFỜÓÁOỞÓÁỖOÓĨVÁỬỶỂÁỔẬỖOÁ$ẦÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỒOÙỨÁOPỖNữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-Ã-ẠẶẶÀẠẶẢẠÃẢÀÃẢẴẲÀÀĂẮẲẮữỐỨNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AýyÓỔNÁÓỄùAÓỔN_ẢÀĂẶẰẶẲẶẰẲÀẮẮẶÀẮẰÀAÁỂỘÂỬỬùAỘÓNOỮỆƠ*-ỂƠỖỮGỖỮAÁỮÓỮỘGùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮ-Á>ỖOÁẮữAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢẰÀẮ/ẠÀẶỄĂẢÀÃẰĂẲỮẠÀỘĂữ%GỆỨAÁÂỘỮùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮAÁ%ÓỄỮOùAẴĂẠAÁOGÓNOỮùAẠÀÀĂAÁỄÂỮÂ-ÂVỮOƠỰùAAÁỄÂỮÂ-ƠỰÓNÓỖÂỘùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-Ã-ẠẶẶÀẠẶẢẠÃẢÀÃẢẴẲÀÀĂẮẲẮữỐỨNAÁ/ýy/Âýy/ỄÓ$ýyMÓNỂÂỨỮÓƠỖÁỂỘÂỬỬùAlOƠỮƠ8ẹo_8ÂỨỮÓƠỖAýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAÁỄÂỮÂ-ỨỘÂỂGOƠỘỄGỰùAẻOÊỨÁỂOWÁỮOÒỂOÁẨỖOAý7ẦÓÁỮÊỨÁỬỪVÂỮÁỮẤỂOÁỂOẸỖÁFỜÓÁOỞÓÁỖOÓĨVÁỬỶỂÁỔẬỖOÁ$ẦÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỒOÙỨÁOPỖNữy/Ứýy/MÓNỂÂỨỮÓƠỖýy/MÓNVỰGýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýĂữÁlỘÂỖỒy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýoỶỂÁỔẬỖOÁỂÚÁOPỖNÁỂỚÁỔQÓÁỘÓỊỖÁOJÁỂOĐỮÁỂOÌÁ$ÙÓÁỂÚÁỘỠÓÁ$ẦÁỘỴỖNÁỄỴÙÓữÁlỘÂỖỒÁNÓWỨÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁTỖÁFỎỖOÁỮOẸỖÁỖNỴỤÓửÁOUÁỮỰỦÁỆẨƠÁ$JÁỒOÙỨÁOPỖNÁỒOÓÁ$ÊỖÁFSỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔý8ẤỂOÁỮO@ỂÁOÓJỖừy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-Á8OQỖNÁỮÂ&ÁOƠĐỂÁỂEỖNÁỮÂ&ÁỄỴÙÓÁ$ÂÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-Á9VUÓÁỮOEỖNÁỂOẸỖÁwOƠĐỂÁỂOQỖNÁNQÓÁỖỈVÁỒOỚxữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁấRỖNÁỂÚÁỆYỖNửÁỬÓỈỮÁỔPỖNửÁNÓ=ÁỮOẸỖÁỖNỴỤÓÁỮOẦỖOÁỔSỮÁFỴỤỖNÁỮOEỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁóO@ỂÁOÓJỖÁẢ–ÃÁỘẼỖửÁỔUÓÁỘẼỖÁẢÀ–ÃÀÁNÓẸ&ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẮữÁ7ẦÓÁỮÊỨÁ$ỞÁỬỜy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý7ẦÓÁỮÊỨÁ$ỞÁỬỜÁNÓWỨÁỒÒỂOÁOƠẬỮÁỂÚÁỔPỖNÁỖOƯửÁỖOỚỔÁỂÚÁNÓ=Á$ÂÓÁỮỰỜÁTỖÁFỎỖOÁỒOÙỨÁOPỖNÁỒOÓÁFÓÁỆSÁ$ẦÁFỶỖNÁỔSỮÁỂOẸỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔý8ẤỂOÁỮO@ỂÁOÓJỖừy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁẻDỔÁỖNOÓỊỖNửÁNQÓÁNÊỨửÁFĐỮÁỄẸ&ÁỒOẤỖNÁỘ@ỂÁỪVÂỖOÁFXÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁấÓ=ÁOÂÓÁỆẦỖÁỂOẸỖÁỂOẬỔÁỖOÂVửÁỖẸỖNÁNQÓÁỮỰỊỖÁỘỊỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁầẬÁ*VQỖNÁỂOÊỔÁỰẪÓửÁỮỰẤỖOÁ*ƠÂ&ÁỘỴỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁóO@ỂÁOÓJỖÁÃÁOÓJỨửÁỔUÓÁOÓJỨÁẰ–ẲÁỘẼỖÁỔUÓÁỆỊỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẰữÁ8ẼVÁỔPỖNÁ$ÙÓÁỄẸ&ÁỒOẤỖNÁỘ@Ểy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaẸ&ÁỘẦÁỆẦÓÁỮÊỨÁỒÓỖOÁFÓKỖÁNÓWỨÁỮBỖNÁỬỶỂÁỔẬỖOÁỂÚÁỔPỖNửÁNÓẨỔÁỮẨÓÁỂOƠÁỒOÙỨÁOPỖNÁ$ẦÁỂSỮÁỬQỖNÁỮOCỮÁỘỴỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔý8ẤỂOÁỮO@ỂÁOÓJỖừy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁẻDỔÁỖN#ÂửÁNQÓÁNÊỨửÁỂOẸỖÁỰSỖNÁỆDỖNÁOPỖNửÁỄẸ&ÁỒOẤỖNÁỘ@ỂÁFĐỮÁỮỰỊỖÁNQÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁaẾ&ÁỪVÂÁNỚỮÁỂOẸỖửÁỖẸỖNÁOPỖNÁỘỊỖÁFỈỖÁỒOÓÁỮOẸỖÁỖNỴỤÓÁỮOEỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁoÓỈỮÁỔPỖNÁŨÁ$ỎÁỮỰÒÁỂÂƠÁỖOẺỮửÁỬÂVÁFỚÁOẬÁ*VQỖNÁỂOÊỔÁỰẪÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁóO@ỂÁOÓJỖÁÃÁOÓJỨửÁỔUÓÁOÓJỨÁỬQÁỘẼỖÁỮQÓÁFÂÁỂỚÁỮOKÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỮQỮÁỒ.ÁỮOVÊỮữy/ỨýyMÓNVỰGÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGAýyỄÓ$ýyÂÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỮÓỮỘGùA7ẦÓÁỮÊỨÁỂẼVÁỔPỖNÁNÓWỨÁỮBỖNÁỬỶỂÁỔẬỖOÁỂÚÁỔPỖNửÁNÓẨỔÁỮẨÓÁỂOƠÁỒOÙỨÁOPỖNÁ$ẦÁỂSỮÁỬQỖNÁỮOCỮÁỘỴỖNữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-Ă-ẠẶẶÀẠẶẢẠÃẢÀẢẶẴẲÀÀẢÃẲÃẠữỨỖNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AýyÓỔNÁÓỄùAÓỔN_ẢÀĂẶẰẶẲẶẴĂĂẶẶĂÀĂẠẰAÁỂỘÂỬỬùAỘÓNOỮỆƠ*-ỂƠỖỮGỖỮAÁỮÓỮỘGùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮ-Á>ỖOÁẲữAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢẰÀẮ/ẠÀẶỄĂẢÀÃẰĂẲỮĂẮỘẮữ%GỆỨAÁÂỘỮùAẰÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOÙỨÁOPỖNÁỬÂVÁỮVTÓÁẮẮAÁ%ÓỄỮOùAẠẮÃẰAÁOGÓNOỮùAẴẴẠAÁỄÂỮÂ-ÂVỮOƠỰùAAÁỄÂỮÂ-ƠỰÓNÓỖÂỘùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/Ă/ỒOƠỨ-OƠỖN-Ă-ẠẶẶÀẠẶẢẠÃẢÀẢẶẴẲÀÀẢÃẲÃẠữỨỖNAÁ/ýy/Âýy/ỄÓ$ýyMÓNỂÂỨỮÓƠỖÁỂỘÂỬỬùAlOƠỮƠ8ẹo_8ÂỨỮÓƠỖAýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAÁỄÂỮÂ-ỨỘÂỂGOƠỘỄGỰùAẻOÊỨÁỂOWÁỮOÒỂOÁẨỖOAý7ẦÓÁỮÊỨÁỂẼVÁỔPỖNÁNÓWỨÁỮBỖNÁỬỶỂÁỔẬỖOÁỂÚÁỔPỖNửÁNÓẨỔÁỮẨÓÁỂOƠÁỒOÙỨÁOPỖNÁ$ẦÁỂSỮÁỬQỖNÁỮOCỮÁỘỴỖNữy/Ứýy/MÓNỂÂỨỮÓƠỖýy/MÓNVỰGýyỄÓ$ÁÓỄùAẽỆỐGỂỮ7Ơ*8ƠỖỮGỖỮ_ẠẶẶÀẠẶẢĂẮẰẲẲẠAÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGÁÂỘÓNỖ8GỖỮGỰAÁỄÂỮÂ-ỆÂỂỒùAúâââ7âẢAÁỄÂỮÂ-ỆƠỰỄGỰùAúâẢ9Ạ!!AÁỄÂỮÂ-ỮG*Ữ-ỂƠỘƠỰùAúÃÃÃÃÃÃAýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýờÓJỂÁỄV&ÁỮỰỌÁỂẤỂÁỆẦÓÁỮÊỨÁỮẨÓÁỮỰỢỖNÁỮOẺỨÁODỖNÁỖNẦ&ÁNÓWỨÁỆẨƠÁỮRỖÁỮẼỔÁ$ÊỖÁFSỖNÁ$ẦÁOUÁỮỰỦÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỮOBỖNÁỆDỖNữÁờÙÓÁỖNỴỤÓÁỮỰỊỖÁẮẮÁỮVTÓửÁỮÊỨÁỘV&JỖÁỬỶỂÁỔẬỖOÁẢ-ÃÁỆVTÓÁỔUÓÁỮVẼỖÁ$ỀỖÁỂẼỖÁỮOÓỈỮửÁỬƠỖNÁỒOPỖNÁỖOẺỮÁỮOÓỈỮÁỨOẨÓÁỖẸỖNÁỮẬÁỖĐỖNữÁẻNƠẦÓÁỰÂÁỖỊỖÁỴVÁỮÓỊỖÁỖO=ỖNÁỆẦÓÁỮÊỨÁFÂÁỒOÙỨửÁFÂÁỔĐỮÁỨOEỖNửÁỒỈỮÁOỦỨÁOẦÓÁOỜÂÁNÓ=ÂÁỬỶỂÁỔẬỖOửÁỒOẨÁỖBỖNÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁ$ẦÁTỖÁFỎỖOÁỒOÙỨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýéỴVÁ?ửÁỖNỴỤÓÁỮỰỊỖÁẮẮÁỮVTÓửÁFĐỂÁỆÓJỮÁỂỚÁỮÓĨỖÁỬ#ÁFÂVÁỒOÙỨửÁỘƠẪỖNÁ*ỴÚỖNÁOƠĐỂÁỆJỖOÁỘ?ÁỮÓỔÁỔẬỂOửÁỖỊỖÁỒOŨÓÁFSỖNÁỒ.ửÁỮBỖNÁỄẼỖÁỂỴỤỖNÁFSÁ$ẦÁỮOÂỔÁỒOẨƠÁ?ÁỒÓỈỖÁỂOV&ỊỖÁNÓÂÁ&ÁỮỈÁỮỰỴÙỂÁỒOÓÁỮÊỨÁỘV&JỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ!VỮOƠỰAýóoÁỆÓỊỖÁỬƠẬỖÁóOGƠÁỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữ$Ỗy/Ứýy/ỄÓ$ý
TS biên soạn Theo suckhoedoisong.vn