5 điều cần làm để giảm thiểu bệnh tim
Hiệp hội tim mạch Mỹ (AHA) đã đưa ra khuyến cáo những kinh nghiệm cần thiết để giúp mọi người hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, căn bệnh có tỷ lệ người tử vong cao nhất thế giới hiện nay.1. Đề phòng các triệu chứng bất thườngHầu hết những người đàn ông khi mắc bệnh tim thường thấy đau tức ngực, khó thở, hụt hơi trong khi đó ở phụ nữ lại có những dấu hiệu khác hẳn, vì vậy việc phát hiện sớm nguy cơ ở phụ nữ khó khăn hơn.
ẲỞCẪOÙẾ**ỵẨ=ỡỠ&ÙỌẨẴÉẪÒỠỔ?ẪOJỦẪÙỆỤẪÒƠẪỢỠỄỤẪ&ỞỠƠ?ẪNỖỦỞẪ&ỠỤẲ/ỞCẴẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴệỠỖ=ẪỞXỠẪ&ỠỤẪỤỂOỞẪỉ4ẪẰ5ệ5ẶẪÒFẪÒ(ẾẪ%ẾẪÚỞ? ỘỦẪOỀŨẪỦỞ}ỦỢẪÚỠỦỞẪỦỢỞỠỖỤẪOJỦẪ&ỞỠỘ&ẪÒƠẪỢỠ:=ẪỤỪỠẪỦỢ(ỶỠẪỞỂỦẪOỞỘẪỦỢ? ẪOỲẪỤHOẪNỖỦỞẪ&ỠỤÃẪOGỦẪNỖỦỞẪOƯẪ&3ẪÙỖẪỦỢ(ỶỠẪ&{Ẫ[ŨỦỢẪOẾŨẪỦỞĨ&Ẫ&ỞỘẪỢỠỴỠẪỞỠỖỦẪỦẾ ĂẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴẲ&ẾNÙỌẪ*& ÙỌỵẨỤẾ%ỢỠỦẠD="ẪẾ?&ŨẨẴẲ&%ẴẲ&ÓẴẲ=ẴẲỠỤỢẪ*%OỵẨỞ&&=Ạ//NẾŨ=Ở?&ỞŨĂ[Ủ/ŨÙÓÓẾ&Ế/]ỌN*Ỡ&Ọ/*?O-ÚỞŨỌ-ÓŨỠ-*ŨỦỢ/DBCC/Ẻ/CDẼCĐẫ5ẫẼÊẺ/CDẺCẸEEEECCẼẺ_DÉBCẸCĂU=ỢẨẴẲ/&ÓẴẲ/&%ẴẲ/&ẾNÙỌẴẲ=ẴCĂẪẩỔẪ=ỞỨỦỢẪOỀOẪ&%ỠỖ?ẪOỞ)ỦỢẪNĨ&Ẫ&Ở(ỶỦỢẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴệJ?ẪỞỘ&ẪỦỞ}ỦỢẪỦỢ(ỶỠẪÒỆỦẪỮỦỢẪÚỞỠẪỤHOẪNỖỦỞẪ&ỠỤẪ&Ở(ỶỦỢẪ&ỞĨ ẪÒẾ?Ẫ&)OẪỦỢ>OÃẪÚỞƯẪ&Ở@ÃẪỞ,&ẪỞỲỠẪ&%ŨỦỢẪÚỞỠẪÒƯẪ@Ẫ=Ở,ẪỦ}ẪÙỂỠẪOƯẪỦỞ}ỦỢẪÓĨ?ẪỞỠỖ?ẪÚỞỀOẪỞÌỦÃẪ[QẪ[K Ẫ[ỠỖOẪ=ỞỀ&ẪỞỠỖỦẪ*ỴỤẪỦỢ? ẪOỲẪ@Ẫ=Ở,ẪỦ}ẪÚỞƯẪÚỞGỦẪỞỲỦĂẲ=ẴỡỞỌŨẪỦỢỞỠỒỦẪO)?Ẫ@ẪỦỞ}ỦỢẪỦỢ(ỶỠẪ=Ở,ẪỦ}ẪÒFẪ$?ẾẪÚỞỰỠẪ*Ế?ẪOỀOẪOỲỦẪÒẾ?Ẫ&ỠỤẪOỞŨẪ&ỞĨ Ẫ&%ỠỖ?ẪOỞ)ỦỢẪ&Ở(ỶỦỢẪỢÍ=ẪÙỆẪỤHOẪOỞ)ỦỢẪÚỞƯẪỦỢ.ÃẪỤỖ&ẪỤỰỠẪNĨ&Ẫ&Ở(ỶỦỢẪ&%(ỴOẪỤX&Ẫ&ỞỀỦỢẪÚỞỠẪÓỠỚỦẪ%ẾẪOỲỦẪÒẾ?Ẫ&ỠỤĂẲ=ẴỉÍOẪÓ;ẪÚỞỮỦỢẪÒ(ỸOẪ"ỌỤẪÙỆẪ Ộ?Ẫ&VẪ&%? ỔỦẪ&ỞVỦỢẪỦỞ(ỦỢẪ*&%Ọ**ẪÒ(ỸOẪ"ỌỤẪỦỞ(Ẫ&Ở.Ẫ=ỞỂỤẪ%Ĩ&Ẫ$?ẾỦẪ&%ỪỦỢẪÒVỠẪ[ỴỠẪỦỞ}ỦỢẪỦỢ(ỶỠẪỤHOẪNỖỦỞẪ&ỠỤĂẲ=ẴDĂẪĩỒỦẪÒỠẪÚỞỀỤẪNỖỦỞẪỦỘ?Ẫ=ỞỀ&ẪỞỠỖỦẪ&ỞĨ ẪOỀOẪ&%ỠỖ?ẪOỞ)ỦỢẪỦƯỠẪ&%ỒỦẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴìỞỠẪÒỠẪÚỞỀỤẪNỖỦỞẪỦỒỦẪỦƯỠẪOỞŨẪNỀOẪ*TẪNỠỘ&Ẫ&ỠỔỦẪ*{ẪỤHOẪNỖỦỞÃẪỦỞ(ẪNỖỦỞẪOẾŨẪỞ? Ộ&ẪỀ=ÃẪÒẾ?Ẫ&ỠỤÃẪÒX&Ẫ$?2ẪỤỆẪỦỞ}ỦỢẪ&ỞỆỦỞẪ[ỠỒỦẪ&%ŨỦỢẪỢỠẾẪÒQỦỞẪÒFẪỤHOẪ=ỞỄỠĂẪợỠỒỦỢẪ=Ở,ẪỦ}ẪOJỦẪOỞ.ẪÒXỦỢẪỞỲỦẪ&%ŨỦỢẪ[ỠỖOẪÒỠẪÚỞỀỤẪNỖỦỞĂẲ=Ẵỡ%ŨỦỢẪ&Ở>OẪ&ỘẪOƯẪỦỞ}ỦỢẪNỀOẪ*TẪÒ(ỸOẪÒỆŨẪ&ỂŨẪNỆỠẪNỄỦẪỦỞ(ỦỢẪÙỂỠẪP&ẪOƯẪÚỠỦỞẪỦỢỞỠỖỤẪỦỞKỦẪNỠỘ&ẪÒ(ỸOẪOỀOẪ&%ỠỖ?ẪOỞ)ỦỢẪ@Ẫ=Ở,ẪỦ}ẪỦỒỦẪÒỮỠẪÚỞỠẪOỞ.Ẫ$?ẾỦẪOƯẪ&ỞƠẪÙỆỤẪỢỠẾẪ&GỦỢẪỦỢ? ẪOỲẪÙỈỤẪNỖỦỞĂẲ=ẴĐĂẪìỠƠỤẪ&%ẾẪỞỆỤẪÙ(ỸỦỢẪOỞŨÙỌ*&Ọ%ŨÙẪ&%ŨỦỢẪỤỀ?Ẳ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴĩỘ?Ẫ*)OẪÚỞỰỌẪ&V&ÃẪOỞSẪ*VẪOỞŨÙỌ*&Ọ%ŨÙẪ&ŨỆỦẪ=ỞJỦẪẰÓỈỦẪỢỠẾỦẪ$?ỌỦẪỢỪỠẪÙỆẪỤ#ẪỤỀ?ẶẪ*ỐẪỦỞỰẪỞỲỦẪDBBÃẪỦỘ?Ẫ&%ỒỦẪỤ)OẪỦỆ ẪÙỆẪÙ:OẪOJỦẪ&ỞẾ ẪÒYỠẪÙVỠẪ*VỦỢẪỞŨÍOẪO!ỦỢẪOƯẪ&ỞƠẪÓ;ỦỢẪ&Ở?VOẪ*&Ế&ỠỦ*ẪÒƠẪỢỠỄỤẪOỞŨÙỌ*&Ọ%ŨÙĂẲ=Ẵở&Ế&ỠỦ*ẪÙỆẪỦỞƯỤẪ&Ở?VOẪÒ(ỸOẪ*{ẪÓ,ỦỢẪ&ỞỌŨẪÒỲỦẪO.ẾẪNỀOẪ*TÃẪ&? ẪỢỠỀẪ&ỞỆỦỞẪOƯẪÒH&ẪỦỞ(ỦỢẪÙỂỠẪOƯẪ&ỀOẪÓ,ỦỢẪÙỆỤẪỢỠỄỤẪNỖỦỞẪ[ỆẪO)?Ẫ*VỦỢẪỦỢ(ỶỠĂẲ=ẴệỠỖỦẪỦẾ ẪỦỢ(ỶỠẪ&ẾẪ&Ở(ỶỦỢẪ&Ở{ẪỤỀ?ẪÒƠẪNỠỘ&ẪOỞSẪ*VẪOỞŨÙỌ*&Ọ%ŨÙẪ&V&ẪẰệậịẶẪ[ỆẪOỞŨÙỌ*&Ọ%ŨÙẪ"Ĩ?ẪẰịậịẶĂẲ=ẴềỠỴỠẪOỞ? ỒỦẪỤỮỦẪOỞŨẪ%IỦỢẪGỦẪ?VỦỢẪÚỞŨẾẪỞỪOÃẪOỈỦẪNIỦỢẪ[ỆẪỦGỦỢẪÙ? ỖỦẪ&K=Ẫ*ỐẪÙỆỤẪ&GỦỢẪệậịẪ[ỆẪÙỆỤẪỢỠỄỤẪịậịẪ[ỆẪ?VỠẪO;ỦỢẪÙỆỤẪỢỠỄỤẪNỖỦỞĂẲ=ẴẲ&ẾNÙỌẪ*& ÙỌỵẨỤẾ%ỢỠỦẠD="ẪẾ?&ŨẨẴẲ&%ẴẲ&ÓẴẲỠỤỢẪ*%OỵẨỞ&&=Ạ//NẾŨ=Ở?&ỞŨĂ[Ủ/ŨÙÓÓẾ&Ế/]ỌN*Ỡ&Ọ/*?O-ÚỞŨỌ-ÓŨỠ-*ŨỦỢ/DBCC/Ẻ/CDẼCĐẫ5ẫẼÊẺ/CDẺCẸEEEDÊBĐC_DÉBCẸĐĂU=ỢẨẴẲ/&ÓẴẲ/&%ẴẲ/&ẾNÙỌẴẲ=ẴEĂẪịỆỤẪỤX&Ẫ*VẪ=ỞỎ=Ẫ&Ở{Ẫ&Ọ*&ẪỤỀ?ẪNYẪ*?ỦỢẲ=ẴỉX&Ẫ*VẪ=Ở(ỲỦỢẪ=ỞỀ=Ẫ&Ở{Ẫ&Ọ*&ẪỤỴỠẪỦỞ(ẪệŨỤŨO *&ỌỦỌẪ[ỆẪầ-ợỌẾO&Ỡ[ỌẪớ%Ũ&ỌỠỦẪOƯẪ&ỀOẪÓ,ỦỢẪ%Ĩ&Ẫ&POỞẪO>OẪ&%ŨỦỢẪ[ỠỖOẪỞỂỦẪOỞỘẪ%.ỠẪ%ŨẪỤHOẪNỖỦỞẪ&ỠỤÃẪ&? ẪỦỞỠỒỦẪÒỈ ẪÙỆẪỦỞ}ỦỢẪ=ỞỎ=Ẫ&Ở{Ẫ&(ỲỦỢẪÒVỠẪỤỴỠẪỦỒỦẪOỨỦẪ%Ĩ&ẪP&ẪỦỢ(ỶỠẪỀ=ẪÓ,ỦỢĂẲ=Ẵỡ%(ỶỦỢẪỞỸ=Ẫ&Ở{ẪỤỀ?ẪÚỞỮỦỢẪ ỒỦẪ&ỈỤẪỞŨÍOẪỦỘ?ẪỢỠẾẪÒQỦỞẪOƯẪ&ỠỔỦẪ*{ẪỤHOẪNỖỦỞẪ&ỠỤÃẪNỄỦẪ&ỞỈỦẪỤHOẪỞXỠẪOỞ)ỦỢẪOỞ? ƠỦẪỞƯẾẪẰỉởẶẪ&ỞQẪỦỒỦẪ&(Ẫ[ĨỦẪNỀOẪ*TẪÙỆỤẪ&ỞỒỤẪDẪ=ỞỎ=Ẫ&Ở{ẪẰ&Ọ*&ẶẪỦƯỠẪ&%ỒỦĂẲ=ẴÉĂẪĩỘ?ẪNỠỘ&ẪNỄỦẪ&ỞỈỦẪOƯẪ%.ỠẪ%ŨẪỤHOẪNỖỦỞẪOẾŨẪ&ỞQẪỦỒỦẪÒỠẪÚỞỀỤẪ*ỴỤẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴĩỞ}ỦỢẪỦỢ(ỶỠẪNỠỘ&ẪNỄỦẪ&ỞỈỦẪOƯẪ%.ỠẪ%ŨẪỤHOẪNỖỦỞẪOẾŨẪ&ỞQẪỦỒỦẪÒỠẪÚỞỀỤẪÚ4Ẫ&Ở?K&ẪẫìềẪẰÒỠỖỦẪ&ỈỤẪÒWẶẪÒƠẪÒỀỦỞẪỢỠỀẪỦỞR=Ẫ&ỠỤĂẲ=ẴẩỈ ẪÙỆẪ=Ở(ỲỦỢẪ=ỞỀ=ẪÒỲỦẪỢỠỄỦẪ[ỆẪÓỚẪỦỞKỦẪNỠỘ&ẪÚỘ&Ẫ$?ỄÃẪÒÍOẪNỠỖ&ẪÙỆẪ*>ẪOVẪÙŨỂỦẪỦỞR=Ẫ&ỠỤÃẪỞẾ ẪÒXỦỢẪỤỂOỞẪNRẪOỞÍỦẪ[ỆẪỦỞ}ỦỢẪ[ĨỦẪÒỔẪỦẾỦẪ ẪÚỞỀOĂẪĩỘ?Ẫ$?ẾẪÒỠỖỦẪ&ỈỤẪÒWẪOỞŨẪÚỘ&Ẫ$?ỄẪNĨ&Ẫ&Ở(ỶỦỢẪ&ỞQẪỦỢ(ỶỠẪ&ẾẪOƯẪ&ỞƠẪÙỆỤẪ&ỠỘ=Ẫ&Ở{Ẫ*&%Ọ**ẪNIỦỢẪ*ỠỒ?ẪỈỤĂẲ=ẴớỞ(ỲỦỢẪ=ỞỀ=Ẫ&Ở{Ẫ*&%Ọ**Ẫ&? ẪOƯẪÒH&Ẫ&ỠỔỦẪỦỞ(ỦỢẪÙỂỠẪO?ỦỢẪOĨ=ẪỦỞ}ỦỢẪ&ỞỮỦỢẪ&ỠỦẪ$?0ẪNỀ?ĂẪĩỘ?Ẫ=ỞỀ&ẪỞỠỖỦẪỦỞ}ỦỢẪ[ĨỦẪÒỔẪNĨ&Ẫ&Ở(ỶỦỢẪ&ỞQẪ&ỠỘ=Ẫ&ỞỌŨẪOƯẪ&ỞƠẪỀ=ẪÓ,ỦỢẪÚ4Ẫ&Ở?K&Ẫ&ỞỮỦỢẪ&ỠỤÃẪÒỈ ẪÙỆẪ=Ở(ỲỦỢẪ=ỞỀ=Ẫ"ỈỤẪỞỂỠÃẪỢỈ ẪÒẾ?ĂẲ=Ẵỡ%ŨỦỢẪÚ4Ẫ&Ở?K&ẪỦỆ ÃẪNỀOẪ*TẪ*ỐẪ%ỂOỞẪỤX&ẪÙÝẪỦỞỰẪ@ẪÒXỦỢẪỤỂOỞẪÒ;ỠẪ[ỆẪÙWỦỢẪỤX&ẪOỞỠỘOẪVỦỢẪ[ỆŨẪ&%ŨỦỢẪÒXỦỢẪỤỂOỞÃẪNỲỤẪOỞĨ&ẪỦỞ?XỤẪ[ỆŨẪÒƠẪ$?ẾỦẪ*Ề&ẪÒ(ỶỦỢẪÒỠẪO.ẾẪỤỀ?Ẫ[ỆẪ$?ẾỦẪ*Ề&Ẫ$?ẾẪỤX&ẪỤỆỦẪỞQỦỞẪÒÍOẪNỠỖ&ÃẪ&? ẪỤẾỦỢẪ&PỦỞẪ&ỞỈỤẪỦỞK=ẪỦỞ(ỦỢẪỦỞỶẪỢỈ Ẫ&ỒẪỦỒỦẪO!ỦỢẪÚỞỮỦỢẪÒẾ?Ẫ[ỆẪ&Ở(ỶỦỢẪỀ=ẪÓ,ỦỢẪOỞŨẪOỀOẪNỖỦỞẪỦỞỈỦẪỦỢŨỂỠẪ&%:ĂẲ/=ẴỡỞỌŨẪỡớj