Thực phẩm chứa 3 vitamin tối quan trọng cho trẻ 1-3 tuổi
ếu như nguy cơ thiếu vitamin C rất hiếm (do có nhiều loại rau củ chứa loại vitamin này) thì nhiều trẻ dễ mắc bệnh thiếu vitamin A và vitamin D do các loại vi chất này thường ẩn trong những thực phẩm cao cấp và 'khó tính" hơn. Vitamin D Thật ngạc nhiên, nhu cầu vitamin D ở trẻ chập chững cũng tương đương với nhu cầu của người 50 tuổi (200 IUs hay 5microgram mỗi ngày). Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất như can-xi và giúp kiến tạo một bộ xương, hệ răng khỏe mạnh.
éưễệớyĩBBẳềẬ[ứCyởềẹ[ưỀớệẬưổýệớưÊĩệgệỄứCĩýứỳệCẢứệẨDĩỳệCẪAỳũệớưỵệCẪqệễ-gệCDẮứé/ưễẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹỲtDệỳưẼệỳũDHệớẶệCưứtDệỄứCĩýứỳệỚệẪốCệưứtýệđờỵệớỷệỳưứuDệyỵlứệẪĩDệớẸệớưÊĩệyỵlứệỄứCĩýứỳệỳkHeệCưựệỳưứuDệCẪqệờụệýóớệơúỳưệCưứtDệỄứCĩýứỳệĨệỄkệỄứCĩýứỳệỜệờỵệớjớệyỵlứệỄứệớưốCệỳkHệCưẼẴỳũệổỳệCẪỵỳũệỳưỂỳũệCưỀớệẬưổýệớĩỵệớốẬệỄkệềxưỷệCừỳưềệưẶỳcéẬẹéứýũệBẪớẳềưCCẬẩ//ơĩỵẬưDCưỵcỄỳ/ỵyờờĩCĩ/FởơBứCở/BDớ-xưỵở-ờỵứ-Bỵỳũ/fểểỉ/ễ/ễfgìgfhhígĨ/ễfiễìíìễỉìểỉg_ủífơở-ĩỳ-ễỉểỉcwẬũềẹé/ẬẹéẬẹ9ứCĩýứỳệỜéẬẹ[ưộCệỳũlớệỳưứsỳbệỳưDệớồDệỄứCĩýứỳệỜệẤệCẪqệớưộẬệớưỂỳũệớẺỳũệCẼẶỳũệợẼẶỳũệỄẲứệỳưDệớồDệớẸĩệỳũẼẴứệiểệCDẮứệđfểểệỨ]BệưĩHệiýứớẪỵũẪĩýệýẰứệỳũkHecệ9ứCĩýứỳệỜệũứĐẬệớẶệCưùệưốẬệCưÉệớjớệxưỵjỳũệớưốCệỳưẼệớĩỳ-GứệỄkệũứĐẬệxứtỳệClỵệýĂCệơĂệGẼẶỳũbệưúệẪoỳũệxưÁởệýlỳưcéẬẹỢẼÂớệũAứệykệ“ỄứCĩýứỳệýọCệCẪẴứ”ệơẤứệỄựệớẶệCưùệớỷệCưùệCỀệCẮỳũệưÂẬệỄứCĩýứỳệỜệCẾệjỳưệỳóỳũệýọCệCẪẴứệỳưẼỳũệớjớưệClỵệỄứCĩýứỳệỜệỳkHệylứệẬưÉệCưDĂớệỄkỵệCưẴứệCứtCcéẬẹÝĂCệBẢệỳũDÃỳệơẮệBDỳũệỄứCĩýứỳệỜệCẢCệỳưốCệớưỵệCẪqẩéẬẹfịbiũệớjệưÃứẩệễểgệỨ]BéẬẹfịbiũệớjệỳũẾẩệfểểệỨ]BéẬẹễ/fệớẢớệBỂĩệỳũDHsỳệxởýệơẮệBDỳũệỄứCĩýứỳệỜẩệhỉệỨ]BéẬẹễệyỹỳũệợÁệCẪÊỳũẩệfiệỨ]BéẬẹễ/gệớẢớệỳũẺệớẢớệoỳệBjỳũẩệễgệỨ]BéẬẹễ/fệCưựĩệơẶệCưỀớệỄộCẩệễểệỨ]BéẬẹ9ứCĩýứỳệĨéẬẹƠỡệớồỳệgểểệýứớẪỵũẪĩýBệ{ĨỞệỄứCĩýứỳệĨ/ỳũkHcéẬẹ9ứCĩýứỳệĨệợỷỳũệỄĩứệCẪỹệẨDĩỳệCẪAỳũệợẢứệỄẲứệCưửệyỀớệỄkệBỀệẬưjCệCẪứùỳệớẸĩệưúệGẼẶỳũbệũứĐẬệơmỵệỄúệớẶệCưùệxưÁứệỄứsýệỳưứụýcệ9ứCĩýứỳệĨệớẺỳũệưẰệCẪÂệBÊớệxưÁởệỄkệBỀệẬưjCệCẪứùỳệớẸĩệớjớệCtệơkỵệỄkệớjớệýẠệCẪỵỳũệớẶệCưùbệợọớệơứúCệykệẤệCỷớbệýỷỳũệỄkệờĩcéẬẹỚkệẪẢCệykệýĂCệCưỀớệẬưổýệũứkDệỄứCĩýứỳệĨệơộớệỳưốCcệỚỹỳệẤệợĂỳũệỄộCbệợồDệơmỳũệykệũĩỳcệỲũỵkứệẪĩệykệớjớệyỵlứệẪĩDệẨDmệýkDệỄkỳũcệYẼDệIệykệớưỵệCẪqệoỳệớkệẪẢCệỳốDệớưừỳbệCDHúCệợẢứệxưẠỳũệớưỵệoỳệớkệẪẢCệBẢỳũcéẬẹÝĂCệBẢệỳũDÃỳệơẮệBDỳũệỄứCĩýứỳệĨệyIệCẼẤỳũẩéẬẹễ/hệớẢớệxưỵĩứệyĩỳũệỳũACệCjỳệỳưDHụỳẩệíhíệýớũcệ{ĨỞéẬẹễ/hệớẢớệớkệẪẢCệỳốDệớưừỳẩệggíýớũcệ{ĨỞéẬẹễ/hệớẢớệơừệCẪĂỳệơẶệylớẩệĩơỵDCệfịíệýớũcệ{ĨỞéẬẹễ/fệớẢớệBỂĩệỳũDHsỳệxởýẩệìfbiệýớũcệ{ĨỞéẬẹễ/fệẨDmệCẪÊỳũẩệgiýớũcệ{ĨỞéẬẹễ/hệớẢớệBĐẬệyẶệGĩỳưẩệfíýớũcệ{ĨỞéẬẹễ/hệớẢớệGỵkứệGóCệyjCẩệễíýớũcệ{ĨỞéẬẹ9ứCĩýứỳệỚéẬẹƠỡệớồỳệễiýũệỄứCĩýứỳệýẰứệỳũkHcéẬẹ9ứCĩýứỳệỚệũứĐẬệưựỳưệCưkỳưệỄkệBỆĩệớưỂĩệớjớệCtệơkỵệưÃỳũệớồDệỄkệớjớệýẠcệỲỷệũứĐẬệờDHệCẪựệBÊớệxưÁởệớẸĩệyÂứệỄkệBỀệỄỂỳũệớưóớệớẸĩệCưkỳưệýlớưbệũứmýệCưứùDệỄtCệCưôýệCừýệờỵệỳũnbệỄĩệẨDúCcéẬẹ9ứCĩýứỳệỚệớẺỳũệũứĐẬệỳưĩỳưệykýệykỳưệỄtCệCưẼẶỳũbệCoỳũệớẼẴỳũệưúệýứụỳệờửớưệỄkệxưjỳũệỄứsýcéẬẹỲỷệớẺỳũệũứĐẬệớẶệCưùệưốẬệCưDệBóCệCẾệCưỀớệẬưổýcệ9ứCĩýứỳệỳkHệớẺỳũệớỷệCẪỵỳũệỳưứuDệyỵlứệCưỀớệẬưổýệỄkệỄựệCưtệẪốCệưứtýệxưứệờỗỳệCẲứệCưứtDệớưốCệỳkHcéẬẹÝĂCệBẢệỳũDÃỳệơẮệBDỳũệyIệCẼẤỳũẩéẬẹễ/hệớẢớệẮứẩệịfbiýũcéẬẹễ/hệớẢớệợDệợẸẩệhìbiýũcéẬẹễ/fệỳỆĩệẨDmệớĩýệỄẾĩẩệgểýũcéẬẹễ/hệớẢớệBĐẬệyẶệGĩỳưẩệgểýũcéẬẹễ/hệớẢớệỳẼẲớệớĩýẩệfiýũcéẬẹgệẨDmệờôDệCôHệớẦệỄẾĩẩệfễýũcéẬẹễ/hệẨDmệơẼẤứệớưEýẩệfễýũcéẬẹễ/hệớẢớệờẼĩẩệễìýũcéẬẹễ/fệẨDmệớkệớưDĩẩệễễýũcéẬẹễ/hệẨDmệGỵkứệớẦệỄẾĩẩệìbíýũcéẬẹễ/fệẨDmệớưDẢứẩệiýũcéẬẹễ/hệớẸĩệxưỵĩứệCôHẩệiýũcéẬẹéẬẹéẬẹéẬẹéẬẹ[ưởỵệỜôỳệ[Ẫừ