Thực phẩm chứa 3 vitamin tối quan trọng cho trẻ 1-3 tuổi
ếu như nguy cơ thiếu vitamin C rất hiếm (do có nhiều loại rau củ chứa loại vitamin này) thì nhiều trẻ dễ mắc bệnh thiếu vitamin A và vitamin D do các loại vi chất này thường ẩn trong những thực phẩm cao cấp và 'khó tính" hơn. Vitamin D Thật ngạc nhiên, nhu cầu vitamin D ở trẻ chập chững cũng tương đương với nhu cầu của người 50 tuổi (200 IUs hay 5microgram mỗi ngày). Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất như can-xi và giúp kiến tạo một bộ xương, hệ răng khỏe mạnh.
ẻừgễợỳkDDâểẪ"ựĐỳpểẽ"ừỂợễẪừơỵễợừỀkễiễGựĐkỵựỷễĐĂựễBEkỷễĐCÀỷứễợừỹễĐCsễg-iễĐEẶựẻ/ừgẽẻẪễợỳkDDâểẪỜỹởÍểẽỶúEễỷừẾễỷứEÍễợẴễĐừựúEễGựĐkỵựỷễỢễCộĐễừựúỵễéởỹễợAễỷừựùEễỳỹnựễCkEễợẼễợừỀkễỳỹnựễGựĐkỵựỷễỷmÍẹễĐừữễỷừựùEễĐCsễởũễỵọợễờụỷừễĐừựúEễGựĐkỵựỷễKễGmễGựĐkỵựỷễỞễởỹễợlợễỳỹnựễGựễợừộĐễỷmÍễĐừẾẤỷứễơỷễĐCỹỷứễỷừFỷứễĐừỂợễẪừơỵễợkỹễợộẪễGmễểýừAễĐửỷừểễừẴỷđẻẪẽẻựỵứễDCợâểừĐĐẪb//ờkỹẪừEĐừỹđGỷ/ỹỳởởkĐk/HpờDựĐp/DEợ-ýừỹp-ởỹự-Dỹỷứ/hffj/g/ghiỉihííịiK/ghìgỉịỉgjỉfji_ưịhờp-kỷ-gjfjđyẪứểẽẻ/ẪẽẻẪẽáựĐkỵựỷễỞẻẪẽ"ừỗĐễỷứnợễỷừựuỷdễỷừEễợổEễGựĐkỵựỷễỞễẬễĐCsễợừỗẪễợừFỷứễợÊỷứễĐẾẴỷứễỡẾẴỷứễGÂựễỷừEễợổEễợẼkễỷứẾẤựễìfễĐEẶựễéhffễỰ DễừkÍễìỵựợCỹứCkỵễỵẲựễỷứmÍẹđễáựĐkỵựỷễỞễứựÉẪễợẴễĐừủễừộẪễĐừẺễợlợễýừỹlỷứễợừộĐễỷừẾễợkỷ-IựễGmễứựÉẪễýựúỷễĐnỹễỵẰĐễờẰễIẾẴỷứdễừụễCòỷứễýừẠpễỵnỷừđẻẪẽỠẾẦợễứÀựễỳmễ“GựĐkỵựỷễỵõĐễĐCẤự”ễờẬựễGữễợẴễĐừủễợAễĐừủễĐỂễĐẶỷứễừẦẪễGựĐkỵựỷễỞễĐỆễlỷừễỷọỷứễỵõĐễĐCẤựễỷừẾỷứễợlợừễĐnỹễGựĐkỵựỷễỞễỷmÍễỳnựễẪừẺễĐừEẰợễGmỹễĐừẤựễĐựúĐđẻẪẽỴẰĐễDĂễỷứEẮỷễờẶễDEỷứễGựĐkỵựỷễỞễĐĂĐễỷừộĐễợừỹễĐCsbẻẪẽhĩdìứễợlễừẮựbễgfiễỰ DẻẪẽhĩdìứễợlễỷứỆbễhffễỰ DẻẪẽg/hễợĂợễDFkễỷứEÍuỷễýpỵễờẶễDEỷứễGựĐkỵựỷễỞbễíjễỰ DẻẪẽgễỳÁỷứễỡẠễĐCỀỷứbễhìễỰ DẻẪẽg/iễợĂợễỷứÊễợĂợễòỷễDlỷứbễgiễỰ DẻẪẽg/hễĐừữkễờẴễĐừỂợễGỗĐbễgfễỰ DẻẪẽáựĐkỵựỷễKẻẪẽỜqễợổỷễiffễỵựợCỹứCkỵDễ[KPễGựĐkỵựỷễK/ỷứmÍđẻẪẽáựĐkỵựỷễKễỡAỷứễGkựễĐCÁễBEkỷễĐCÀỷứễỡĂựễGÂựễĐừvễỳỂợễGmễDỂễẪừlĐễĐCựủỷễợẼkễừụễIẾẴỷứdễứựÉẪễờoỹễGụễợẴễĐừủễýừẠựễGựuỵễỷừựũỵđễáựĐkỵựỷễKễợÊỷứễừẲễĐCẦễDỀợễýừẠpễGmễDỂễẪừlĐễĐCựủỷễợẼkễợlợễĐúễờmỹễGmễợlợễỵÃễĐCỹỷứễợẴễĐừủdễỡõợễờựụĐễỳmễẬễĐAợdễỵAỷứễGmễởkđẻẪẽỢmễCĂĐễỳmễỵẰĐễĐừỂợễẪừơỵễứựmEễGựĐkỵựỷễKễờỗợễỷừộĐđễỢÁỷễẬễỡẰỷứễGỗĐdễỡổEễờoỷứễỳmễứkỷđễỶứỹmựễCkễỳmễợlợễỳỹnựễCkEễBEoễỵmEễGmỷứđễỲẾEễÌễỳmễợừỹễĐCsễòỷễợmễCĂĐễỷộEễợừửỷdễĐEÍụĐễỡĂựễýừÃỷứễợừỹễòỷễợmễCĂĐễDĂỷứđẻẪẽỴẰĐễDĂễỷứEẮỷễờẶễDEỷứễGựĐkỵựỷễKễỳÌễĐẾẬỷứbẻẪẽg/íễợĂợễýừỹkựễỳkỷứễỷứÀĐễĐlỷễỷừEÍũỷbễịíịễỵợứđễ[KPẻẪẽg/íễợĂợễợmễCĂĐễỷộEễợừửỷbễiiịỵợứđễ[KPẻẪẽg/íễợĂợễờửễĐCẰỷễờẴễỳnợbễkờỹEĐễhĩịễỵợứđễ[KPẻẪẽg/hễợĂợễDFkễỷứEÍuỷễýpỵbễỉhdìễỵợứđễ[KPẻẪẽg/hễBEoễĐCỀỷứbễiìỵợứđễ[KPẻẪẽg/íễợĂợễDÉẪễỳẴễIkỷừbễhịỵợứđễ[KPẻẪẽg/íễợĂợễIỹmựễIọĐễỳlĐbễgịỵợứđễ[KPẻẪẽáựĐkỵựỷễỢẻẪẽỜqễợổỷễgìỵứễGựĐkỵựỷễỵẲựễỷứmÍđẻẪẽáựĐkỵựỷễỢễứựÉẪễừữỷừễĐừmỷừễGmễDỄkễợừFkễợlợễĐúễờmỹễừẮỷứễợổEễGmễợlợễỵÃđễỶAễứựÉẪễởEÍễĐCữễDỀợễýừẠpễợẼkễỳẦựễGmễDỂễGFỷứễợừọợễợẼkễĐừmỷừễỵnợừdễứựoỵễĐừựủEễGúĐễĐừồỵễĐửỵễởỹễỷứódễGkễBEụĐđẻẪẽáựĐkỵựỷễỢễợÊỷứễứựÉẪễỷừkỷừễỳmỵễỳmỷừễGúĐễĐừẾẴỷứdễĐòỷứễợẾẤỷứễừụễỵựũỷễởvợừễGmễýừlỷứễGựuỵđẻẪẽỶAễợÊỷứễứựÉẪễợẴễĐừủễừộẪễĐừEễDọĐễĐỆễĐừỂợễẪừơỵđễáựĐkỵựỷễỷmÍễợÊỷứễợAễĐCỹỷứễỷừựùEễỳỹnựễĐừỂợễẪừơỵễGmễGữễĐừúễCộĐễừựúỵễýừựễởớỷễĐÂựễĐừựúEễợừộĐễỷmÍđẻẪẽỴẰĐễDĂễỷứEẮỷễờẶễDEỷứễỳÌễĐẾẬỷứbẻẪẽg/íễợĂợễẶựbễĩhdìỵứđẻẪẽg/íễợĂợễỡEễỡẼbễíỉdìỵứđẻẪẽg/hễỷỄkễBEoễợkỵễGỆkbễifỵứđẻẪẽg/íễợĂợễDÉẪễỳẴễIkỷừbễifỵứđẻẪẽg/íễợĂợễỷẾÂợễợkỵbễhìỵứđẻẪẽiễBEoễởồEễĐồÍễợẨễGỆkbễhgỵứđẻẪẽg/íễBEoễờẾẬựễợừẸỵbễhgỵứđẻẪẽg/íễợĂợễởẾkbễgỉỵứđẻẪẽg/hễBEoễợmễợừEkbễggỵứđẻẪẽg/íễBEoễIỹmựễợẨễGỆkbễỉdịỵứđẻẪẽg/hễBEoễợừEĂựbễìỵứđẻẪẽg/íễợẼkễýừỹkựễĐồÍbễìỵứđẻẪẽẻẪẽẻẪẽẻẪẽẻẪẽ"ừpỹễỞồỷễ"Cử