Tập cardio hay tập tạ tốt hơn để giảm cân?
Cardio và tập tạ đều là những phương pháp hiệu quả để giảm cân, nhưng mỗi loại hình tập luyện lại có tác động khác nhau đến cơ thể. Để đạt được kết quả tốt nhất, cần hiểu rõ ưu điểm của từng phương pháp và kết hợp một cách hợp lý...
ŨảXV"ấ=ííỢỮgÌãìấ1ỮV =ì=-ã ỢỮXỶ#YỴWỲWÝXWỴỴỴÝXỴÝỮV =ì=-iẩấ1ỢỮìãìấ1ỮƯÌ{gV"=i ãẩVả=ốVì{gVì*VìéìVảếậV0aVạã&ầV")ậRŨ/ảXƯŨgV"ấ=ííỢỮgẢ1= ỮV =ì=-iẩấ1ỢỮí=gẩỮƯự=i ãẩVỏ%Vì{gVì*V08ịVấ%VậảọậạVgảmếậạVgả$gVảã9ịVhị&V0aVạã&ầV")ậUVậảmậạVầêãVấẩ*ãVảắậảVì{gVấịố9ậVấ*ãV"ẫVì$"V0ẻậạVâả$"Vậả=ịV07ậV"ếVìảaÚVữaV0*ìV0mể"Vâ7ìVhị&VìéìVậả<ìUV">ậVảãaịViđVmịV0ãaầV"k=VìoậạVgảmếậạVgả$gVỏ%Vâ7ìVảểgVầẻìV"$"ảVảểgVấồÚÚÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯXÚVÌ{gV"=i ãẩVỏ%Vì{gVì*VạãỉgVạã&ầV")ậVậảmVìả7Vậ%ẩRŨ/íìiẩậạƯŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯÌ{gV"=i ãẩVấ%VgảmếậạVgả$gVì{gVấịố9ậVạãỉgVì:ậạV"mệậạVảẩ*ìV0ẻậạV"k=Vả9VìãầVầ*"ảUV0éìV"ả$ốV"=ấẩVậả=ậảV"ảẫậạVậảệVỏã9"V ịốVìiắVậảằgVìãầV"=ẩVìiẩậạVíịéìV]ịẽãVì{gÚVự$"V]%ãVì{gVậảmV"ả*ốV]ẻUVậả&ốV )ốUV]ếãVấẻãVả=ốV0*gVô1ÚÚÚVạãỉgVìã6ịVả=ẩVậ:ậạVấmểậạV0$ậạVâaUVảêVìiểVì*ẩVi=Vần"Vìả)ầVảjìV"=ấẩV">ậVìảã7ìV0aVạã&ầV")ậÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẦ.ìVâả$"UVì{gVì*V"ảkVố7ịVì{gVìiịậạVỏ%ẩVỏã9"Vô)ốV óậạVâảéãV"ếV];gUVạãỉgV"ếVìảaVí:ậV"ả;"Vỏ%Vâảd1Vầ*ậảVảếậÚVửĩVấmểậạV"=ấẩVìã6ịVả=ẩVìiẩậạVầẻìV]ịẽãVì{gVì*VâảeậạVậảã8ịVậảmV"=i ãẩUVậảmậạVảã9ịVnậạV0éìV"ả$ốV"=ấẩVí=ịVì{gVấ*ãVâ2ẩV %ãVảếậÚVÂảãV"ếV];gVgả$ìVìiãaậUV"ếVìảaV"lậạVìã6ịVả=ẩVậảã8ịVậ:ậạVấmểậạVảếậVậạ=ốV"&VâảãVậạảặVậạếãUVạãỉgV ịốVìiắV")ậVậ.ậạVẽậV0ằậảVấ)ịV %ãÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯÌả1ẩV0ẫUV0ãaầVâả$"V]ã9ìVhị=ậVìicậạVấ%Vì{gV"=i ãẩVạãỉgVạã&ầV")ậVậả=ậảVìiẩậạVìảệãVạã=ậVậạ;ậVậảệVỏã9"Vìã6ịVả=ẩVậ:ậạVấmểậạVìió"Vìã7gUVìiẩậạVâảãVì{gVì*Vấ*ãVầ=ậạVấ*ãVảã9ịVnậạVạã&ầV")ậV]8ậVỏọậạVảếậÚVỎắVỏ{ốUVìĩốVìả1ẩVầj"Vìã6ịVỏ%VìảệãVạã=ậVầẩậạVầịéậUVầêãVgảmếậạVgả$gVí5V"ẫVmịVìả7Viã6ậạÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẬảã8ịVậạảã6ậV"nịV"ảẩVìả<ốVi,ậạUVíóVâ7ìVảểgVạãọ=Vả=ãVảắậảVìản"Vì{gVấịố9ậVậ%ốVí5Vầ=ậạVấ*ãVâ7ìVhị&Vạã&ầV")ậVìéãVmịÚVự=i ãẩVạãỉgVạã&ầVầfVảã9ịVhị&UVìiẩậạVâảãVì{gVì*VạãỉgV ịốVìiắV"ếV];gVỏ%Vìảỉ"V0}ốVhị$VìiắậảVìi=ẩV0ẽãV"ả<ìUVảêVìiểVâãaầVíẩ$ìV")ậVậ.ậạÚŨ/gƯŨàãạịi1V"ấ=ííỢỮỎựÍẩiì=]ấ1ÃậGi1ỏã1õẦẩ 1ỮƯŨ ãỏƯŨãầạVã ỢỮãầạ_XWỶỸ#ÝỲ#YỲÝ@ỸÝỶ@#ỶỮV"ấ=ííỢỮấãạảì]ẩô-"ẩậì1ậìỮVìãìấ1ỢỮÌ{gV"=i ãẩVả=ốVì{gVì*VìéìVảếậV0aVạã&ầV")ậR-VỡậảVXÚỮVíi"ỢỮ//ãÚ]=ẩgảịìảẩÚỏậ/ậ1õí/YỴXÝ/XỶỴ ỴW@YYỲỴì@W@XấXÚõ1]gỮV=ấìỢỮÌ{gV"=i ãẩVả=ốVì{gVì*VìéìVảếậV0aVạã&ầV")ậRỮVõã ìảỢỮXY#ỶỮVả1ãạảìỢỮỸY@ỮV =ì=-=ịìảẩiỢỮỮV =ì=-ẩiãạãậ=ấỢỮảììgíS//íị"âảẩ1 ẩãíẩậạÚhấìậíÚầ1 ã=" ậÚỏậ/ÝYỲỲỴỴ#YX@ỸÝ#@ỴỴÝỶ/YWYỲ/@/XY/ỴÝỸ@ ỲỲ]#]Ỵ@ÝàWỶỶỶỲ#-XỸYÝỲỴỲÝWYYÝỴXỴỸXWXỲÝÝÝÚẵgạỮV/ƯŨ/ ãỏƯŨàãạ"=gìãẩậV"ấ=ííỢỮGảẩìẩựẦÍ_ự=gìãẩậỮƯŨgV"ấ=ííỢỮgự=gìãẩậỮV =ì=-gấ="1ảẩấ 1iỢỮẬả{gV"ảỉVìảă"ảV&ậảỮƯự$"V]%ãVì{gV"=i ãẩVạãỉgVìã6ịVả=ẩVậ:ậạVấmểậạV0$ậạVâaUVảêVìiểVì*ẩVi=Vần"Vìả)ầVảjìV"=ấẩV">ậVìảã7ìV0aVạã&ầV")ậÚŨ/gƯŨ/àãạ"=gìãẩậƯŨ/àãạịi1ƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯYÚVÌ$"V0ẻậạV"k=V"=i ãẩVỏ%Vì{gVì*Vấ6ậVín"Vâảd1VìẽậạVìảaŨ/íìiẩậạƯŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯừ6ậV"*ậảVỏ=ãVìibVìiẩậạVỏã9"Vạã&ầV")ậUV"&V"=i ãẩVỏ%Vì{gVì*V08ịVầ=ậạVấ*ãVậảã8ịVấểãVă"ảVhị=ậVìicậạV0éãVỏềãVín"Vâảd1ÚVự=i ãẩVạãỉgV"&ãVìảã9ậVín"Vâảd1VìãầVầ*"ảUVì:ậạVín"V]8ậVỏ%VảêVìiểVấmịVìảeậạVầ$ịVảã9ịVhị&VảếậUVìoV0ẫVạã&ầVậạịốV"ếVầ;"V"$"V]9ậảVìãầVầ*"ảUVảịố7ìV$gV"=ẩVỏ%V0$ãVìả$ẩV0mệậạÚVẬạẩ%ãVi=UV"$"V]%ãVì{gV"=i ãẩV"bậV"ẫVì$"V jậạVạã&ầV":ậạVìả!ậạUV"&ãVìảã9ậVì)ầVìi*ậạVậảệVìảỉ"V0}ốVí&ậVôị<ìV1ậ ẩigảãậV–Vảẩiầẩậ1VạãỉgVì*ẩV"&ầVạã$"Vả*ậảVgảỉ"ÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯừ6ậV"*ậảV0ẫUVì{gVì*VâảeậạV"ảặVạãỉgVô)ốV óậạV"ếV];gVầ%V"bậV"ẫVỏ=ãVìibVhị=ậVìicậạVìiẩậạVỏã9"V ịốVìiắVầ{ìV0ẻVômếậạUVạã&ầVậạịốV"ếVấẩ?ậạVômếậạVỏ%Vì:ậạV"mệậạVín"Vầ*ậảVâảềgÚVỎã9"Vì{gVấịố9ậVỏềãVì*V"lậạVạãỉgV"&ãVìảã9ậV0ẻVậả*ốVãậíịấãậUVảêVìiểVâãaầVíẩ$ìV0mệậạVảịố7ìVỏ%V")ậV],ậạVảẩiầẩậ1UV0."V]ã9ìVấ%VễVậảọậạVậạmệãV"ẫVảẻãV"ảnậạV"ảịốaậVảẫ=Vảẩ."VậạịốV"ếVầ;"V0$ãVìả$ẩV0mệậạVìốg1VYÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯÍóVâ7ìVảểgVạãọ=Vì{gV"=i ãẩVỏ%Vì{gVì*VâảeậạV"ảặVạãỉgVìéãVmịVảẫ=Vhị$VìiắậảVạã&ầV")ậVầ%V"bậVậ)ậạV"=ẩVín"Vâảd1VìẽậạVìảaUVgảbậạVậạo=V]9ậảVì{ìVỏ%V"&ãVìảã9ậV"ả<ìVấmểậạV"ịẻ"VíéậạÚVỎã9"V ịốVìiắVầẻìV"ả7V0ẻVì{gVấịố9ậV")ậV],ậạVạãọ=Vả=ãVảắậảVìản"Vậ%ốVí5VạãỉgV"ếVìảaVâảd1Vầ*ậảUV 4ẩV =ãVỏ%V]8ậV]ặVảếậVìả1ẩVìảệãVạã=ậÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgự=gìãẩậỮƯŨãầạVíi"ỢỮ//ãÚ]=ẩgảịìảẩÚỏậ/ậ1õí/YỴXÝ/XỶỴ ỴW@YYỲỴìỶỶYXấYÚõ1]gỮV=ấìỢỮÌ{gV"=i ãẩVả=ốVì{gVì*VìéìVảếậV0aVạã&ầV")ậRỮV/ƯÌ{gVì*VâảeậạV"ảặVạãỉgVô)ốV óậạV"ếV];gVầ%V"bậV"ẫVỏ=ãVìibVhị=ậVìicậạVìiẩậạVỏã9"V ịốVìiắVầ{ìV0ẻVômếậạUVạã&ầVậạịốV"ếVấẩ?ậạVômếậạÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯÝÚVẬ6ậVì{gVấịố9ậVìả7Vậ%ẩV0aVạã&ầV")ậVảã9ịVhị&RŨ/íìiẩậạƯŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯỎã9"Vấó=V"ảcậVạãọ=Vì{gV"=i ãẩVả=ốVì{gVì*VgảjVìảịẻ"Vỏ%ẩVầj"Vìã6ịV"$Vậả)ậVỏ%VìắậảVìi*ậạV"ếVìảaV"k=VầêãVậạmệãÚVẬ7ịV]*ậVầịéậVạã&ầV")ậVậả=ậảV"ảẫậạUV"=i ãẩVấ%VgảmếậạVgả$gVgảĩVảểgV ẩVâả&Vậ:ậạVìã6ịVả=ẩVậ:ậạVấmểậạV"=ẩVìiẩậạVầêãV]ịẽãVì{gÚVÌịốVậảã6ậUV">ậVâãaầVíẩ$ìVìảệãVấmểậạVỏ%V"mệậạV0ẻV0aVìi$ậảV&ậảVảmễậạV07ậVâảéãV"ếV];gÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẬ7ịV]*ậVầịéậV"ẫVầẻìVìả)ậVảắậảVí:ậV"ả;"UV ịốVìiắV")ậVậ.ậạVấ)ịV %ãUVì{gVì*Vấ%Vấó=V"ảcậVảểgVấồVảếậÚVỎã9"Vì{gVấịố9ậVỏềãVì*VâảeậạV"ảặVạãỉgVô)ốV óậạV"ếV];gVầ%V"bậV ịốVìiắVíóVìi=ẩV0ẽãV"ả<ìVẽậV0ằậảUVả*ậV"ả7Vì:ậạV")ậVìiễVấ*ãÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯừ*ậV"lậạV"ẫVìảaVâ7ìVảểgV"&Vả=ãVấẩ*ãVảắậảVì{gVấịố9ậÚVẦẻìVấằ"ảVì{gVấồVìmễậạV"ẫVìảaVấ%VÝ-ỲV]ịẽãVì{gVì*VầêãVìị>ậVâ7ìVảểgVỏềãVY-ÝV]ịẽãV"=i ãẩV0aVỏo=V0éìVầfVỏo=V ịốVìiắV"ếV];gÚVÍóVâ7ìVảểgVậ%ốVạãỉgVìéãVmịVảã9ịVhị&Vạã&ầV")ậVầ%Vỏ[ậV0&ầV]&ẩVỏẫ"V $ậạVí:ậV"ả;"ÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯừ6ậV"*ậảV0ẫUV"ả7V0ẻV ãậảV mfậạV0ẫậạVỏ=ãVìibVhị=ậVìicậạVìiẩậạVhị$VìiắậảVạã&ầV")ậÚVửĩVấó=V"ảcậVgảmếậạVgả$gVì{gVấịố9ậVậ%ẩUV]*ậV"lậạV">ậV0&ầV]&ẩV"ả7V0ẻV:ậVâảẩ=Vảc"UV")ậV],ậạVạãọ=Vgiẩì1ãậUV"ả<ìV]2ẩVấ%ậảVầ*ậảVỏ%VìãậảV]ẻìVìéìV0aVảêVìiểVầj"Vìã6ịVạã&ầV")ậÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẬảmVỏ{ốUVâảeậạV"ẫVgảmếậạVgả$gVậ%ẩVấ%VìéìVậả<ìV"ảẩVì<ìV"&VầcãVậạmệãÚVHị=ậVìicậạVấ%Vấó=V"ảcậVgảmếậạVgả$gVgảĩVảểgVỏềãVíễVìảă"ảUVìảaVìi*ậạVỏ%Vầj"Vìã6ịV"$Vậả)ậÚVỎã9"Vâã6ậVìiắVấịố9ậVì{gVỏ%V ịốVìiắVấéãVíéậạVấ%ậảVầ*ậảVí5VạãỉgV]*ậV0*ìV0mể"Vâ7ìVhị&VậảmVầẩậạVầịéậÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgớịìảẩiỮƯÌÍVỤÌả1ẩVíị"âảẩ1 ẩãíẩậạÚỏậỦŨ/gƯ
TS (Theo suckhoedoisong.vn)