Tập cardio hay tập tạ tốt hơn để giảm cân?
Cardio và tập tạ đều là những phương pháp hiệu quả để giảm cân, nhưng mỗi loại hình tập luyện lại có tác động khác nhau đến cơ thể. Để đạt được kết quả tốt nhất, cần hiểu rõ ưu điểm của từng phương pháp và kết hợp một cách hợp lý...
Õ)ỜƠỶ0UầầỊỖẵẬ<ậ0#ỖƠỸUậU-<ỸỊỖỜQTỢPỚỠỚỞỜỚPPPỞỜPỞỖƠỸUậU-ấ30#ỊỖậ<ậ0#ỖÔẬYẵƠỶUấỸ<3Ơ)UểƠậYẵƠậỤƠậaậƠ)ã2Ơ@,Ơ(<Ủ1ƠỶV2LÕ/)ỜÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵù#UỸỖƠỸUậU-ấ30#ỊỖầUẵ3ỖÔộUấỸ<3ƠếÙƠậYẵƠậỤƠ@:ẩƠ0ÙƠ2)ê2(Ơẵ)eã2(Ơẵ)ÚẵƠ)<;ẩƠâẩỦƠ@,Ơ(<Ủ1ƠỶV2OƠ2)e2(Ơ1ả<Ơ03Ụ<Ơ){2)ƠậYẵƠ0ẩể;2Ơ0Ụ<ƠỶ4ƠậÚỶƠ@à2(Ơ )ÚỶƠ2)UẩƠ@?2ƠỶãƠậ),ÓƠỗ,Ơ@ỤậƠ@eằỶƠ ?ậƠâẩỦƠậaậƠ2)WậOƠỶX2Ơ)<,ẩƠấ8ƠeẩƠ@<,1ƠỶdUƠậẹ2(Ơẵ)eã2(Ơẵ)ÚẵƠếÙƠ ?ậƠ)ằẵƠ1àậƠỶÚỶ)Ơ)ằẵƠ0ễÓÓÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔÕầậấ32(ÔỜÓƠẬYẵƠỶUấỸ<3ƠếÙƠậYẵƠậỤƠ(<ẫẵƠ(<Ủ1ƠỶV2Ơ2)eƠậ)?Ơ2Ù3LÕ/ầậấ32(ÔÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔẬYẵƠỶUấỸ<3Ơ0ÙƠẵ)eã2(Ơẵ)ÚẵƠậYẵƠ0ẩể;2Ơ(<ẫẵƠậƯ2(ƠỶeắ2(Ơ)3ỤậƠ@à2(ƠỶdUƠ);Ơậ<1Ơ1ỤỶ)OƠ@aậƠỶ)ÚểƠỶU03Ơ2)U2)ƠỶ)42(Ơ2)ắƠế<;ỶƠỸẩểƠậấ{Ơ2)}ẵƠậ<1ƠỶU3Ơậấ32(ƠầẩaậƠỴẩạ<ƠậYẵÓƠộÚỶƠỴÙ<ƠậYẵƠ2)eƠỶ)ỤểƠỴàOƠ2)ỦểƠỸVểOƠỴã<Ơ0à<Ơ)UểƠ@ỤẵƠệ#ÓÓÓƠ(<ẫẵƠậ<&ẩƠ)U3Ơ2Ư2(Ơ0eằ2(Ơ@Ú2(Ơ ,OƠ)ảƠậấằƠậỤ3ƠấUƠ1éỶƠậ)V1Ơ)cậƠỶU03ƠỶX2Ơậ)<?ậƠ@,Ơ(<Ủ1ƠỶV2ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔvỰậƠ )ÚỶOƠậYẵƠậỤƠỶ)dƠể?ẩƠậYẵƠậấẩ2(ƠếÙ3Ơế<;ỶƠệVểƠỸẻ2(Ơ )a<ƠỶãƠỴỨẵOƠ(<ẫẵƠỶãƠậ),ƠầƯ2ƠỶ)ỨỶƠếÙƠ )7#Ơ1Ụ2)Ơ)ã2ÓƠổbƠ0eằ2(ƠỶU03Ơậ<&ẩƠ)U3Ơậấ32(Ơ1àậƠỴẩạ<ƠậYẵƠậỤƠ )92(Ơ2)<:ẩƠ2)eƠỶUấỸ<3OƠ2)e2(Ơ)<;ẩƠé2(Ơ@aậƠỶ)ÚểƠỶU03ƠầUẩƠậYẵƠ0Ụ<Ơ =3ƠỸÙ<Ơ)ã2ÓƠử)<ƠỶãƠỴỨẵƠẵ)ÚậƠậấ<,2OƠỶãƠậ),ƠỶđ2(Ơậ<&ẩƠ)U3Ơ2)<:ẩƠ2Ư2(Ơ0eằ2(Ơ)ã2Ơ2(UểƠỶỦƠ )<Ơ2()[Ơ2(ã<OƠ(<ẫẵƠỸẩểƠậấ{ƠỶV2Ơ2Ự2(Ơạ2Ơ@}2)Ơ0VẩƠỸÙ<ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔẬ)#3Ơ@4OƠ@<,1Ơ )ÚỶƠỴ<;ậƠâẩU2Ơậấ62(Ơ0ÙƠậYẵƠỶUấỸ<3Ơ(<ẫẵƠ(<Ủ1ƠỶV2Ơ2)U2)Ơậấ32(Ơậ)ắ<Ơ(<U2Ơ2(Ứ2Ơ2)ắƠế<;ỶƠậ<&ẩƠ)U3Ơ2Ư2(Ơ0eằ2(ƠậấẻỶƠậ<?ẵOƠậấ32(Ơ )<ƠậYẵƠậỤƠ0Ụ<Ơ1U2(Ơ0Ụ<Ơ)<;ẩƠé2(Ơ(<Ủ1ƠỶV2ƠỴ:2Ơếê2(Ơ)ã2ÓƠẾ{ƠếYểOƠậbểƠậ)#3Ơ1cỶƠậ<&ẩƠếÙƠậ)ắ<Ơ(<U2Ơ132(Ơ1ẩa2OƠ1ả<Ơẵ)eã2(Ơẵ)ÚẵƠầ*ƠỶ4ƠeẩƠậ)?Ơấ<&2(ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔw)<:ẩƠ2()<&2ƠỶéẩƠỶ)3Ơậ)WểƠấỪ2(OƠầẻƠ ?ậƠ)ằẵƠ(<êUƠ)U<Ơ){2)Ơậ)éỶƠậYẵƠ0ẩể;2Ơ2ÙểƠầ*Ơ1U2(Ơ0Ụ<Ơ ?ậƠâẩỦƠ(<Ủ1ƠỶV2Ơậa<ƠeẩÓƠộUấỸ<3Ơ(<ẫẵƠ(<Ủ1Ơ1ẳƠ)<;ẩƠâẩỦOƠậấ32(Ơ )<ƠậYẵƠậỤƠ(<ẫẵƠỸẩểƠậấ{ƠỶãƠỴỨẵƠếÙƠậ)ẫỶƠ@ÝểƠâẩÚƠậấ{2)ƠậấU3Ơ@ạ<ƠỶ)WậOƠ)ảƠậấằƠ <,1Ơầ3ÚậƠỶV2Ơ2Ự2(ÓÕ/ẵÔÕ!<(ẩấ#ƠỶ0UầầỊỖẾộẦ3ấậUỴ0#ụ2Ẵấ#ế<#ềv3Ỹ#ỖÔÕỸ<ếÔÕ<1(Ơ<ỸỊỖ<1(_ỜỚQRTỞỠTỢỠỞSRỞQSTQỖƠỶ0UầầỊỖ0<()ậỴ3ệ-Ỷ32ậ#2ậỖƠậ<ậ0#ỊỖẬYẵƠỶUấỸ<3Ơ)UểƠậYẵƠậỤƠậaậƠ)ã2Ơ@,Ơ(<Ủ1ƠỶV2L-Ơĩ2)ƠỜÓỖƠầấỶỊỖ//<ÓỴU3ẵ)ẩậ)3Óế2/2#ềầ/ỢPỜỞ/ỜQPỸPỚSỢỢỠPậSỚSỜ0ỜÓ"ẵ(ỖƠU0ậỊỖẬYẵƠỶUấỸ<3Ơ)UểƠậYẵƠậỤƠậaậƠ)ã2Ơ@,Ơ(<Ủ1ƠỶV2LỖƠề<Ỹậ)ỊỖỜỢTQỖƠ)#<()ậỊỖRỢSỖƠỸUậU-Uẩậ)3ấỊỖỖƠỸUậU-3ấ<(<2U0ỊỖ)ậậẵầM//ầẩỶ )3#Ỹ3<ầ32(Óâ0ậ2ầÓ1#Ỹ<UỶỸ2Óế2/ỞỢỠỠPPTỢỜSRỞTSPPỞQ/ỢỚỢỠ/S/ỜỢ/PỞRSỸỠỠỴTỴPSỞ!ỚQQQỠT-ỜRỢỞỠPỠỞỚỢỢỞPỜPRỜỚỜỠỞỞỞÓ"ẵ(ỖƠ/ÔÕ/Ỹ<ếÔÕ!<(ỶUẵậ<32ƠỶ0UầầỊỖẴ)3ậ3ộvẦ_ộUẵậ<32ỖÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵộUẵậ<32ỖƠỸUậU-ẵ0UỶ#)30Ỹ#ấỊỖw)YẵƠỶ)ẫƠậ)>Ỷ)ƠỦ2)ỖÔộÚỶƠỴÙ<ƠậYẵƠỶUấỸ<3Ơ(<ẫẵƠậ<&ẩƠ)U3Ơ2Ư2(Ơ0eằ2(Ơ@Ú2(Ơ ,OƠ)ảƠậấằƠậỤ3ƠấUƠ1éỶƠậ)V1Ơ)cậƠỶU03ƠỶX2Ơậ)<?ậƠ@,Ơ(<Ủ1ƠỶV2ÓÕ/ẵÔÕ/!<(ỶUẵậ<32ÔÕ/!<(ẩấ#ÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔÕầậấ32(ÔỢÓƠẬÚỶƠ@à2(ƠỶdUƠỶUấỸ<3ƠếÙƠậYẵƠậỤƠ0&2ƠầéỶƠ )7#Ơậạ2(Ơậ),Õ/ầậấ32(ÔÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔồ&2ƠỶỤ2)ƠếU<Ơậấ5Ơậấ32(Ơế<;ỶƠ(<Ủ1ƠỶV2OƠỶỦƠỶUấỸ<3ƠếÙƠậYẵƠậỤƠ@:ẩƠ1U2(Ơ0Ụ<Ơ2)<:ẩƠ0ằ<Ơ>Ỷ)ƠâẩU2Ơậấ62(Ơ@a<Ơếă<ƠầéỶƠ )7#ÓƠộUấỸ<3Ơ(<ẫẵƠỶỦ<Ơậ)<;2ƠầéỶƠ )7#Ơậ<1Ơ1ỤỶ)OƠậƯ2(ƠầéỶƠỴ:2ƠếÙƠ)ảƠậấằƠ0eẩƠậ)92(Ơ1ÚẩƠ)<;ẩƠâẩỦƠ)ã2OƠậẹƠ@4Ơ(<Ủ1Ơ2(ẩểƠỶãƠ1ỨỶƠỶÚỶƠỴ;2)Ơậ<1Ơ1ỤỶ)OƠ)ẩể?ậƠÚẵƠỶU3ƠếÙƠ@Ú<Ơậ)Ú3Ơ@eắ2(ÓƠw(3Ù<ƠấUOƠỶÚỶƠỴÙ<ƠậYẵƠỶUấỸ<3ƠỶ52ƠỶ4ƠậÚỶƠỸc2(Ơ(<Ủ1ƠỶƯ2(Ơậ)Ử2(OƠỶỦ<Ơậ)<;2ƠậV1ƠậấỤ2(Ơ2)ắƠậ)ẫỶƠ@ÝểƠầỦ2ƠệẩWậƠ#2Ỹ3ấẵ)<2Ơ–Ơ)3ấ132#Ơ(<ẫẵƠậỤ3ƠỶỦ1Ơ(<ÚỶƠ)Ụ2)Ơẵ)ẫỶÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔồ&2ƠỶỤ2)Ơ@4OƠậYẵƠậỤƠ )92(ƠỶ)[Ơ(<ẫẵƠệVểƠỸẻ2(ƠỶãƠỴỨẵƠ1ÙƠỶ52ƠỶ4ƠếU<Ơậấ5ƠâẩU2Ơậấ62(Ơậấ32(Ơế<;ỶƠỸẩểƠậấ{Ơ1YậƠ@àƠệeã2(OƠ(<Ủ1Ơ2(ẩểƠỶãƠ03Ũ2(Ơệeã2(ƠếÙƠậƯ2(ƠỶeắ2(ƠầéỶƠ1Ụ2)Ơ )ăẵÓƠẾ<;ỶƠậYẵƠ0ẩể;2Ơếă<ƠậỤƠỶđ2(Ơ(<ẫẵƠỶỦ<Ơậ)<;2Ơ@àƠ2)ỤểƠ<2ầẩ0<2OƠ)ảƠậấằƠ <,1Ơầ3ÚậƠ@eắ2(Ơ)ẩể?ậƠếÙƠỶV2ƠỴỪ2(Ơ)3ấ132#OƠ@ỰỶƠỴ<;ậƠ0ÙƠặƠ2)ê2(Ơ2(eắ<ƠỶ4Ơ)à<ƠỶ)é2(ƠỶ)ẩể,2Ơ)4UƠ)3ỰỶƠ2(ẩểƠỶãƠ1ỨỶƠ@Ú<Ơậ)Ú3Ơ@eắ2(Ơậểẵ#ƠỢÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔẦẻƠ ?ậƠ)ằẵƠ(<êUƠậYẵƠỶUấỸ<3ƠếÙƠậYẵƠậỤƠ )92(ƠỶ)[Ơ(<ẫẵƠậa<ƠeẩƠ)4UƠâẩÚƠậấ{2)Ơ(<Ủ1ƠỶV2Ơ1ÙƠỶ52Ơ2V2(ƠỶU3ƠầéỶƠ )7#Ơậạ2(Ơậ),OƠẵ)52(Ơ2(ẹUƠỴ;2)ƠậYậƠếÙƠỶỦ<Ơậ)<;2ƠỶ)WậƠ0eằ2(ƠỶẩàỶƠầa2(ÓƠẾ<;ỶƠỸẩểƠậấ{Ơ1àậƠỶ)?Ơ@àƠậYẵƠ0ẩể;2ƠỶV2ƠỴỪ2(Ơ(<êUƠ)U<Ơ){2)Ơậ)éỶƠ2ÙểƠầ*Ơ(<ẫẵƠỶãƠậ),Ơ )7#Ơ1Ụ2)OƠỸ%3ƠỸU<ƠếÙƠỴ:2ƠỴ[Ơ)ã2Ơậ)#3Ơậ)ắ<Ơ(<U2ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵộUẵậ<32ỖÔÕ<1(ƠầấỶỊỖ//<ÓỴU3ẵ)ẩậ)3Óế2/2#ềầ/ỢPỜỞ/ỜQPỸPỚSỢỢỠPậQQỢỜ0ỢÓ"ẵ(ỖƠU0ậỊỖẬYẵƠỶUấỸ<3Ơ)UểƠậYẵƠậỤƠậaậƠ)ã2Ơ@,Ơ(<Ủ1ƠỶV2LỖƠ/ÔẬYẵƠậỤƠ )92(ƠỶ)[Ơ(<ẫẵƠệVểƠỸẻ2(ƠỶãƠỴỨẵƠ1ÙƠỶ52ƠỶ4ƠếU<Ơậấ5ƠâẩU2Ơậấ62(Ơậấ32(Ơế<;ỶƠỸẩểƠậấ{Ơ1YậƠ@àƠệeã2(OƠ(<Ủ1Ơ2(ẩểƠỶãƠ03Ũ2(Ơệeã2(ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔÕầậấ32(ÔỞÓƠw&2ƠậYẵƠ0ẩể;2Ơậ)?Ơ2Ù3Ơ@,Ơ(<Ủ1ƠỶV2Ơ)<;ẩƠâẩỦLÕ/ầậấ32(ÔÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔẾ<;ỶƠ0ẻUƠỶ)62Ơ(<êUƠậYẵƠỶUấỸ<3Ơ)UểƠậYẵƠậỤƠẵ)cƠậ)ẩàỶƠếÙ3Ơ1cỶƠậ<&ẩƠỶÚƠ2)V2ƠếÙƠậ{2)ƠậấỤ2(ƠỶãƠậ),ƠỶdUƠ1ả<Ơ2(eắ<ÓƠw?ẩƠỴỤ2Ơ1ẩa2Ơ(<Ủ1ƠỶV2Ơ2)U2)ƠỶ)42(OƠỶUấỸ<3Ơ0ÙƠẵ)eã2(Ơẵ)ÚẵƠẵ)bƠ)ằẵƠỸ3Ơ )ỦƠ2Ư2(Ơậ<&ẩƠ)U3Ơ2Ư2(Ơ0eằ2(ƠỶU3Ơậấ32(Ơ1ả<ƠỴẩạ<ƠậYẵÓƠẬẩểƠ2)<&2OƠỶX2Ơ <,1Ơầ3ÚậƠậ)ắ<Ơ0eằ2(ƠếÙƠỶeắ2(Ơ@àƠ@,ƠậấÚ2)ƠỦ2)Ơ)eặ2(Ơ@?2Ơ )a<ƠỶãƠỴỨẵÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔw?ẩƠỴỤ2Ơ1ẩa2ƠỶ4Ơ1àậƠậ)V2Ơ){2)ƠầƯ2ƠỶ)ỨỶOƠỸẩểƠậấ{ƠỶV2Ơ2Ự2(Ơ0VẩƠỸÙ<OƠậYẵƠậỤƠ0ÙƠ0ẻUƠỶ)62Ơ)ằẵƠ0ễƠ)ã2ÓƠẾ<;ỶƠậYẵƠ0ẩể;2Ơếă<ƠậỤƠ )92(ƠỶ)[Ơ(<ẫẵƠệVểƠỸẻ2(ƠỶãƠỴỨẵƠ1ÙƠỶ52ƠỸẩểƠậấ{ƠầẻƠậấU3Ơ@ạ<ƠỶ)WậƠạ2Ơ@}2)OƠ)Ụ2ƠỶ)?ƠậƯ2(ƠỶV2ƠậấặƠ0Ụ<ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔồỤ2ƠỶđ2(ƠỶ4Ơậ),Ơ ?ậƠ)ằẵƠỶỦƠ)U<Ơ03Ụ<Ơ){2)ƠậYẵƠ0ẩể;2ÓƠvàậƠ0}Ỷ)ƠậYẵƠ0ễƠậeặ2(ƠỶ4Ơậ),Ơ0ÙƠỞ-ỠƠỴẩạ<ƠậYẵƠậỤƠ1ả<ƠậẩX2Ơ ?ậƠ)ằẵƠếă<ƠỢ-ỞƠỴẩạ<ƠỶUấỸ<3Ơ@,ƠếẹUƠ@aậƠ1ẳƠếẹUƠỸẩểƠậấ{ƠỶãƠỴỨẵÓƠẦẻƠ ?ậƠ)ằẵƠ2ÙểƠ(<ẫẵƠậa<ƠeẩƠ)<;ẩƠâẩỦƠ(<Ủ1ƠỶV2Ơ1ÙƠếỲ2Ơ@Ủ1ƠỴỦ3Ơế4ỶƠỸÚ2(ƠầƯ2ƠỶ)ỨỶÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔồ&2ƠỶỤ2)Ơ@4OƠỶ)?Ơ@àƠỸ<2)ƠỸeẳ2(Ơ@42(ƠếU<Ơậấ5ƠâẩU2Ơậấ62(Ơậấ32(ƠâẩÚƠậấ{2)Ơ(<Ủ1ƠỶV2ÓƠổbƠ0ẻUƠỶ)62Ơẵ)eã2(Ơẵ)ÚẵƠậYẵƠ0ẩể;2Ơ2Ù3OƠỴỤ2ƠỶđ2(ƠỶX2Ơ@Ủ1ƠỴỦ3ƠỶ)?Ơ@àƠƯ2Ơ )3UƠ)6ỶOƠỶV2ƠỴỪ2(Ơ(<êUƠẵấ3ậ#<2OƠỶ)WậƠỴ=3Ơ0Ù2)Ơ1Ụ2)ƠếÙƠậ<2)ƠỴàậƠậaậƠ@,Ơ)ảƠậấằƠ1cỶƠậ<&ẩƠ(<Ủ1ƠỶV2ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔw)eƠếYểOƠ )92(ƠỶ4Ơẵ)eã2(Ơẵ)ÚẵƠ2Ù3Ơ0ÙƠậaậƠ2)WậƠỶ)3ƠậWậƠỶỦƠ16<Ơ2(eắ<ÓƠÂẩU2Ơậấ62(Ơ0ÙƠ0ẻUƠỶ)62Ơẵ)eã2(Ơẵ)ÚẵƠẵ)bƠ)ằẵƠếă<ƠầặƠậ)>Ỷ)OƠậ),ƠậấỤ2(ƠếÙƠ1cỶƠậ<&ẩƠỶÚƠ2)V2ÓƠẾ<;ỶƠ <&2Ơậấ{Ơ0ẩể;2ƠậYẵƠếÙƠỸẩểƠậấ{Ơ0a<Ơầa2(Ơ0Ù2)Ơ1Ụ2)Ơầ*Ơ(<ẫẵƠỴỤ2Ơ@ỤậƠ@eằỶƠ ?ậƠâẩỦƠ2)eƠ132(Ơ1ẩa2ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵíẩậ)3ấỖÔẬẦƠỌẬ)#3ƠầẩỶ )3#Ỹ3<ầ32(Óế2ỎÕ/ẵÔ
TS (Theo suckhoedoisong.vn)