3 bài tập rèn luyện cơ cho đôi chân
Việc tăng cường sức mạnh cơ bắp cho đôi chân là hết sức quan trọng giúp cải thiện tư thế, giảm bớt các vấn đề về lưng, duy trì sự cân bằng và tăng cường trao đổi chất. Huấn luyện viên thể thao tại O Ben Training ở Paris, Pháp Benjamin Olivier đưa ra những lời khuyên và bài tập sau.
ỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ__ÒÕ;ÌIẢỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢÒÕ;ÌI-ỢẨ?ÕỌẨYÕỞỢẢỹÃỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ__HỞỢYÌỢÌỢY-ỜẨÕỢẢỹỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢYÕYỚÌẢỹẶÃGBÕÃYỂỮÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHŨÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢXẨỮỞẢỹpÕNHÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃX=HÃỜCỢỎÃHŨÃGÉỮÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢÃỚBÃỎLYÃX=HÃVÝẨỢÃYWQỢỌÃỌÕỲỮÃHDÕÃYỎÕNỢÃY#ÃYỎLxÃỌÕDỜÃGƯYÃHẪHÃ?ỀỢÃÍMÃ?MÃỚ#ỢỌxÃIÝ,ÃYWỐÃX%ÃHẾỢÃGẸỢỌÃ?BÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃYWẨỞÃÍỤÕÃHỎỀYyÃbÝỀỢÃỚÝ,NỢÃ?ÕKỢÃYỎOÃYỎẨỞÃYCÕÃệÃáÌỢÃõWẨÕỢÕỢỌÃỰÃóẨWÕXxÃóỎẪỮÃáÌỢỖẨỜÕỢÃệỚÕ?ÕÌWÃÍ#ẨÃWẨÃỢỎ&ỢỌÃỚỨÕÃƠỎÝ,KỢÃ?BÃGBÕÃYỂỮÃXẨÝyỷ/ỮỹỷIÕ?ỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-HỞỢYÌỢYÃẨÒHGH-GỞI,ẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢHỞỢYÌỢYẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảỴÕÃÍ#ỪHÃYCỞÃYỎBỢỎÃY$ÃỢỎÕMÝÃỢỎỠỜÃHŨyÃpỴỢỌÃỮỎÔẨÃYW#ƯHxÃỢẸỜÃỰÃỮỎÔẨÃYW#ƯHÃ;#ŨỢỌÃÍỴÕxÃÍ#ỪHÃYCỞÃYỎBỢỎÃY$ÃHŨÃỜẨ,ÃỳHŨÃỏẨWYỞWÕÝXỵxÃHŨÃY=ÃÍỆÝÃÍỴÕyÃpỴỢỌÃỢẸỜÃỰÃỮỎÔẨÃXẨÝÃ;#ŨỢỌÃÍỴÕÃỌÚỜÃHẪHÃHŨÃỌẾỢÃƠỎÌỞxÃHŨÃỌỀỮÃÍỆÝÃỌUÕÃ?BÃHŨÃIÝỦÕÃỎTỢỌyÃàÝUÕÃHỴỢỌxÃ?ỴỢỌÃGKỢÃYWỞỢỌÃÍ#ỪHÃYCỞÃYỎBỢỎÃÍẺHÃGÕNYÃỚBÃHẪHÃHŨÃIFỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷẨÃHỚẨXXưẢXÌỞ-XÝỌỌÌXY-ỚÕỢƠÃỚÕỢƠ-ÕỢỚÕỢÌ-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢẴÃGBÕÃYỂỮÃÍŨỢÃỌÕDỢÃỌÕỲỮÃÍTÕÃHỎẾỢÃYỎỞỢÃỌQỢẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợ/Ẵ-GẨÕ-YẨỮ-IỞỢ-ỌÕẨỢ-ỌÕÝỮ-IỞÕ-HỎẨỢ-YỎỞỢ-ỌỞỢ-ẮÂẬẰẶẮẮẮẲẮẮẲẮĂẰẶẴyỎYỜẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢỹàŨÃGÉỮỷ/ẨỹÃHỎẾỢÃỌÚỜÃHỠÃẶÃỢỎỠỜÃHŨÃỢỎRÃYCỞÃYỎBỢỎÃỌÚỜÃẫẨXYWỞHỢÌỜÕÝXÃỚBÃỢỎỠỜÃHŨÃỢẸỜÃỮỎÔẨÃYWỞỢỌxÃóÌWỞỢÌÝXÃỢẸỜÃỮỎÔẨÃỢỌỞBÕÃ?BÃõÕGÕẨỚÕXÃẨỢYÌWÕỞWÃỢẸỜÃÍẸỢỌÃYW#ƯHyÃàẪHÃỢỎỠỜÃHŨÃỢB,ÃÍỠỢỌÃ?ẨÕÃYWPÃVÝẨỢÃYWQỢỌÃYWỞỢỌÃ?ÕNHÃHÝỢỌÃHỀỮÃX=HÃỜCỢỎÃ?BÃX=HÃGMỢÃHỎỞÃỜQÕÃHỎÝ,OỢÃÍÙỢỌÃHỸẨÃHỎẾỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹẢảTÕÃHỎẾỢÃỌẪỢỎÃ?ẪHÃHŨÃYỎOÃHỎỲỢỌÃYẨÃỎBỢỌÃỢỌB,Ã?BÃÍẾ,ÃỚBÃỚ.ÃIỞÃYCÕÃXẨỞÃHỆỢÃHỠÃỷẨÃHỚẨXXưẢXÌỞ-XÝỌỌÌXY-ỚÕỢƠÃỚÕỢƠ-ÕỢỚÕỢÌ-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢáÔÃVÝ,LYÃÍOÃHỠÃHẺỮÃÍỴÕÃÍỈỮÃ?BÃYỎỞỢÃYỎDÃẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợ/GÕ-VÝ,ÌY-IÌ-HỞ-HẨỮ-IÝÕ-IÌỮ-?Ẩ-YỎỞỢ-YỎẨ-ẮÂẬẴẮÂẰẴyỎYỜẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢỹHẺỮÃÍỴÕỷ/ẨỹÃXEỢÃHỎÉHyÃõEỢỌÃH#ỨỢỌÃX=HÃỜCỢỎÃHỎỞÃÍỴÕÃH@ỢỌÃỌÕỲỮÃGDỞÃ?NÃỚ#ỢỌÃI#ƯÕÃ?BÃỎCỢÃHỎLÃYỊÃỢỌĐÃƠỎÕÃ?MÃỌÕByÃàÝUÕÃHỴỢỌxÃ?ÕNHÃYỂỮÃỚÝ,NỢÃHẪHÃỢỎỠỜÃHŨÃỢB,ÃXJÃƠỎÕLỢÃGCỢÃÍUYÃHỎẪ,ÃÍ#ỪHÃWỀYÃỢỎÕMÝÃHẨỚỞẢỷ/ÌỜỹxÃáÌỢỖẨỜÕỢÃệỚÕ?ÕÌWxÃỎÝỀỢÃỚÝ,NỢÃ?ÕKỢÃYCÕÃệÃáÌỢÃõWẨÕỢÕỢỌÃỰÃóẨWÕXxÃỢỌ#ỨÕÃÍMÃ;ÝỀYÃẰÃGBÕÃYỂỮÃHỠÃỜỶHÃYÕKÝÃHỎỞÃÍỴÕÃ?BÃỜÙYÃGBÕÃYỂỮÃIBỢỎÃWÕKỢỌÃHỎỞÃỷẨÃHỚẨXXưẢXÌỞ-XÝỌỌÌXY-ỚÕỢƠÃỚÕỢƠ-ÕỢỚÕỢÌ-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢảẨÝÃH=ỢỌÃGÉỮÃHỎẾỢxÃGNỢỎÃỌỐữẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợ/IẨÝ-HÝỢỌ-GẨỮ-HỎẨỢ-GÌỢỎ-ỌÕ-ẮÂẬẮĂẮẬẬĂyỎYỜẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢỹGÉỮÃHỎẾỢỷ/ẨỹÃÍTÕÃƠỎÕÃGỒÃỚĐỢỌÃVÝKỢyỷ/ỮỹỷÒÕỌÝWÌÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌẢỹỷIÕ?ỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢáBÕÃYỂỮÃỢỌÚÕÃ;ỤỜÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃX=HÃỜCỢỎÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢyẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ấ/ẮÂ/ỜÝXHÝỚẨYÕỞỢ-IÌX-ỖẨỜGÌX-?ỞÕHÕ-Ẳ-Ì;ÌWHÕHÌX-HỞỢXÌÕỚỚÌX-ỮẨW-ÝỢ-HỞẨHỎ-ẮẤẰẮẮÂẬẲẰÂẲẰẲẮẦẶÂẶẲẮẬẤẰyỖỮÌỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃÕIưẢÕỜỌ_ẮĂẰĂĂẮẤẴẦÂẶẤẬẦẴẤẬẰẢÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢẶÃGBÕÃYỂỮÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHŨÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢ-Ã]ỢỎÃẰyẢÃXWHưẢ//ÕyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẲẰẬ/ẮÂẴIẶẮẲẲẤẮẤYẰÂẬẰỚẮy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢẶÃGBÕÃYỂỮÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHŨÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢẢÃ:ÕIYỎưẢẢÃỎÌÕỌỎYưẢẢÃIẨYẨ-ẨÝYỎỞWưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ấ/ẮÂ/ỜÝXHÝỚẨYÕỞỢ-IÌX-ỖẨỜGÌX-?ỞÕHÕ-Ẳ-Ì;ÌWHÕHÌX-HỞỢXÌÕỚỚÌX-ỮẨW-ÝỢ-HỞẨHỎ-ẮẤẰẮẮÂẬẲẰÂẲẰẲẮẦẶÂẶẲẮẬẤẰyỖỮÌỌẢÃIẨYẨ-ẨIGWỞ-ỮWỞHÌXXÌIưẢYWÝÌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷÒÕỌHẨỮYÕỞỢÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃHỎỲÃYỎÔHỎÃDỢỎẢỹáBÕÃYỂỮÃỢỌÚÕÃ;ỤỜÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃX=HÃỜCỢỎÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢyỷ/Ữỹỷ/ÒÕỌHẨỮYÕỞỢỹỷ/ÒÕỌÝWÌỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẮyÃỷXYWỞỢỌỹẰÃGBÕÃYỂỮÃHỎỞÃHŨÃÍỴÕỷ/XYWỞỢỌỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹẮyẮỷ/ÌỜỹÃỷXYWỞỢỌỹỷÌỜỹyÃáBÕÃYỂỮÃỢỌÚÕÃ;ỤỜÃỳỷẨÃHỚẨXXưẢXÌỞ-XÝỌỌÌXY-ỚÕỢƠÃỚÕỢƠ-ÕỢỚÕỢÌ-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢáBÕÃYỂỮÃXVÝẨYÃHỎỞÃ?PỢỌÃẶÃ?BÃÍỴÕÃXEỢÃHỎÉHẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợ/GẨÕ-YẨỮ-XVÝẨY-HỎỞ-?ỞỢỌ-Ặ-?Ẩ-IÝÕ-XẨỢ-HỎẨH-ẮÂẬẮĂẶẴẬẮyỎYỜẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢỹỏVÝẨYỷ/ẨỹXỵỷ/ÌỜỹỷ/XYWỞỢỌỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹàẪHỎÃYỂỮvỷ/ÌỜỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹbẨÕÃHỎẾỢÃIẨỢỌÃWÙỢỌÃGẸỢỌÃỎTỢỌxÃỎCÃYỎỀỮÃ;#ŨỢỌÃHỎỂÝÃ;ÝUỢỌÃỢỎ#ÃYỎOÃGCỢÃỜÝUỢÃỢỌÚÕÃYWKỢÃỜÙYÃHỎÕLHÃỌỎLyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹbÔYÃ?BỞÃ?BÃỌỂỮÃÍỆÝÃỌUÕxÃỌÕ&ÃYWQỢỌÃỚ#ỪỢỌÃ?MÃỮỎÔẨÃỌỠYÃHỎẾỢyÃẫÕ&ÃHŨÃGỶỢỌÃYỎỂYÃHỎẺYÃ?BÃỢỌ%HÃỎ#ƯỢỌÃ?MÃỮỎÔẨÃYW#ƯHyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹả=ỢỌÃIỂ,ÃÍÚỢỌÃYỎỨÕÃYỎỰÃWẨÃ?BÃÍỄ,ÃỌỠYÃHỎẾỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹêỨÕÃƠỎÝ,KỢvỷ/ÌỜỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹáBÕÃYỂỮÃỢB,ÃX*ÃIỶỢỌÃHŨÃY=ÃÍỆÝÃÍỴÕÃ?BÃHDÃHŨÃỌẾỢÃƠỎÌỞÃÍ#ỪHÃƠLYÃỢUÕÃ?ƯÕÃHŨÃỜTỢỌÃỚƯỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹbẨÕÃỚỆỢÃỜÙYÃYÝỆỢxÃGCỢÃHỠÃYỎOÃYỎ%HÃỎÕNỢÃẶÃÍLỢÃẴÃỎÕNỮxÃỜỦÕÃỎÕNỮÃY$ÃẮĂÃÍLỢÃẰĂÃỚỆỢÃXVÝẨYÃ?ƯÕÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃỢỌỎỘÃẶĂÃỌÕẾ,ÃÍLỢÃẮÃỮỎỲYÃỌÕ&ẨÃỜỦÕÃỎÕNỮyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỠÃYỎOÃỢẾỢỌÃÍÙÃƠỎỠÃHỸẨÃGBÕÃYỂỮÃỚKỢÃỢỎẸỜÃÍCYÃỎÕNÝÃVÝDÃHẨỞÃỎŨỢÃGẸỢỌÃHẪHỎÃÍẺYÃ?ỂYÃỢẺỢỌÃỚKỢÃ?ẨÕxÃX*ÃIỶỢỌÃIẾ,ÃYỎÝỢÃỎỞẺHÃỢẾỢỌÃHỎẨÕÃỢ#ƯHÃHỴỢỌÃỚỲHyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹbÝỀỢÃỚÝ,NỢÃ?ÕKỢÃáÌỢỖẨỜÕỢÃệỚÕ?ÕÌWÃH@ỢỌÃƠỎÝ,KỢÃỢKỢÃỢỎD,ÃXVÝẨYÃỳGBÕÃYỂỮÃƠLYÃỎỪỮÃXVÝẨYÃ?BÃỢỎD,ÃYỎẼỢỌÃÍ=ỢỌỵÃ?BÃXVÝẨYXÃXÝỜỞÃỌÕỲỮÃỜỰÃWÙỢỌÃÍỴÕÃỎŨỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỏÝỜỞÃỏVÝẨYÃỚBÃGÕLỢÃYỎOÃHỸẨÃGBÕÃYỂỮÃỏVÝẨYÃHŨÃGDỢÃ?BÃƠỎÕÃẪỮÃIỶỢỌÃHẪHỎÃỏVÝẨYÃỢB,ÃYỎỐÃƠỎỞDỢỌÃHẪHỎÃỎẨÕÃHỎẾỢÃHỸẨÃHỎỲỢỌÃYẨÃXJÃÍ=ỢỌÃWÙỢỌÃỎŨỢÃXỞÃ?ƯÕÃGỐỢỎÃYỎ#ỨỢỌyÃàẪHÃÍÙỢỌÃYẪHÃHỸẨÃGBÕÃYỂỮÃỏÝỜỞÃỏVÝẨYÃYẪHÃÍÙỢỌÃHỎÔỢỎÃỚKỢÃHŨÃÍỴÕÃXẨÝÃ?BÃYẪHÃÍÙỢỌÃỜÙYÃỮỎỆỢÃỚKỢÃHẪHÃỢỎỠỜÃHŨÃƠỎẪHÃỌÚỜÃHŨÃỜTỢỌxÃHŨÃÍỴÕÃYW#ƯHxÃHŨÃỚ#ỢỌÃI#ƯÕyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹõẪHÃIỶỢỌvỷ/ÌỜỹÃàẪHÃGBÕÃYỂỮÃỢB,ÃHỎỞÃỮỎỊỮÃƠÔHỎÃỎỞCYÃHẪHÃHŨÃIFỢyỷ/ỮỹỷÒÕỌÝWÌÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌẢỹỷIÕ?ỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢáBÕÃYỂỮÃHỎỴỢỌÃHỎẾỢÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHẪHÃHŨÃHỎẾỢyẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ấ/ẮÂ/ẮẲẰĂẰẮÂĂẦ-ẴÂẨẰGẤÂẲẴÒẬGẴẦGẤIĂHIGẰGĂ-ẮẤẰẮẮÂẬẴĂÂẤẶẬẴẰẬẬẤẲĂẤẲyỖỮỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃÕIưẢÕỜỌ_ẮĂẰĂĂẮẬẰẲẶẲẲẰẮẶẴĂẲẢÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢẶÃGBÕÃYỂỮÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHŨÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢ-Ã]ỢỎÃẶyẢÃXWHưẢ//ÕyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẲẰẬ/ẮÂẴIẶẮẲẲẤẮẤYẤÂẦẰỚẰy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢẶÃGBÕÃYỂỮÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHŨÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢẢÃ:ÕIYỎưẢẢÃỎÌÕỌỎYưẢẢÃIẨYẨ-ẨÝYỎỞWưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ấ/ẮÂ/ẮẲẰĂẰẮÂĂẦ-ẴÂẨẰGẤÂẲẴÒẬGẴẦGẤIĂHIGẰGĂ-ẮẤẰẮẮÂẬẴĂÂẤẶẬẴẰẬẬẤẲĂẤẲyỖỮỌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷÒÕỌHẨỮYÕỞỢÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃHỎỲÃYỎÔHỎÃDỢỎẢỹáBÕÃYỂỮÃHỎỴỢỌÃHỎẾỢÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHẪHÃHŨÃHỎẾỢyỷ/Ữỹỷ/ÒÕỌHẨỮYÕỞỢỹỷ/ÒÕỌÝWÌỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹẮyẰyỷ/ÌỜỹÃỷXYWỞỢỌỹỷÌỜỹáBÕÃYỂỮÃHỎỴỢỌÃHỎẾỢÃỳêÝỢỌÌXỵỷ/ÌỜỹỷ/XYWỞỢỌỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹàẪHỎÃYỂỮvỷ/ÌỜỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹả=ỢỌÃỎẨÕÃHỎẾỢÃWÙỢỌÃGẸỢỌÃỎTỢỌxÃỚ#ỢỌÃYỎẼỢỌÃ?BÃỎẨÕÃYẨ,ÃÍẺYÃỚKỢÃYỎÉYÃỚ#ỢỌyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹá#ƯHÃỜÙYÃG#ƯHÃỚƯỢÃ?MÃỮỎÔẨÃYW#ƯHxÃXẨÝÃÍỠÃỌỂỮÃHỎẾỢÃYWKỢÃỜÙYÃYWỶHÃYỎẼỢỌÃÍ=ỢỌÃHỎỞÃÍLỢÃƠỎÕÃÍCYÃÍ#ỪHÃỜÙYÃỌỠHÃẬĂ°yÃảỆÝÃỌUÕÃHỸẨÃGCỢÃƠỎTỢỌÃÍ#ỪHÃ?#ỪYÃVÝẪÃÍỆÝÃGBỢÃHỎẾỢÃ?BÃHỎẾỢÃXẨÝÃHỸẨÃGCỢÃỮỎDÕÃỌỂỮÃ;ÝUỢỌÃHỴỢỌÃỜÙYÃỚỲHyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẽỎỞDỢỌÃHẪHỎÃỌÕ&ẨÃỎẨÕÃHỎẾỢÃHBỢỌÃỚƯỢÃYỎỐÃHŨÃỌẾỢÃƠỎÌỞÃHỸẨÃGCỢÃHBỢỌÃỎỞCYÃÍÙỢỌÃỢỎÕMÝyÃềỌ#ỪHÃỚCÕxÃỎẨÕÃHỎẾỢÃHBỢỌÃỌỆỢÃYỎỐÃHŨÃY=ÃÍỆÝÃÍỴÕÃXJÃÍ#ỪHÃX*ÃIỶỢỌÃỢỎÕMÝÃỎŨỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõÕLỮÃÍỠxÃÍỄ,ÃGẸỢỌÃHỎẾỢÃÍOÃYWỰÃ?MÃ?ỒÃYWÔÃGẨỢÃÍỆÝyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹõẪHÃIỶỢỌvỷ/ÌỜỹÃảÙỢỌÃYẪHÃHỎỴỢỌÃHỎẾỢÃHỎỞÃỮỎỊỮÃGCỢÃYỂỮÃHŨÃY=ÃÍỆÝÃÍỴÕxÃỌẾỢÃƠỎÌỞÃH@ỢỌÃỢỎ#ÃHŨÃỜTỢỌÃỚƯỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹêỨÕÃƠỎÝ,KỢvỷ/ÌỜỹÃáCỢÃHỠÃYỎOÃYỎ%HÃỎÕNỢÃẶÃÍLỢÃẲÃỎÕNỮÃỜỦÕÃHỎẾỢxÃY$ÃẦÃÍLỢÃẰĂÃỚỆỢÃỚẺỮÃỚCÕÃYỴ,ÃYỎÌỞÃƠỎDÃỢEỢỌÃ?ƯÕÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃỢỌỎỘÃẶĂÃỌÕẾ,ÃỌÕ&ẨÃỜỦÕÃỎÕNỮyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎỲỢỌÃYẨÃHỠÃYỎOÃYỎ%HÃỎÕNỢÃHỎỴỢỌÃHỎẾỢÃ?BÃỜẨỢỌÃYỎÌỞÃHẪHÃHỎẨÕÃỢ#ƯHÃỢỎRyỷ/ỮỹỷÒÕỌÝWÌÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌÃXỜẨỚỚ-ÕỜỌẢỹỷIÕ?ỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢáBÕÃYỂỮÃƠỊỞÃỌÕĐỢÃGÉỮÃHỎẾỢÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHẪHÃHŨÃGÉỮÃHỎẾỢyẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ấ/ẮÂ/ƠÕÌỢỌ-HỎẨỢ-HỞ-ỚẨỜ-ỢỎỞ-GẨỮ-HỎẨỢ-ẶẮ-ẮẤẰẮẮÂẬẴẴẦẬẲẬẮẶẰẤẲĂẤĂĂẦyỖỮỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃÕIưẢÕỜỌ_ẮĂẰĂĂẰĂẶẶẶẶẶẰĂẰẬẲẲẢÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢẶÃGBÕÃYỂỮÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHŨÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢ-Ã]ỢỎÃẲyẢÃXWHưẢ//ÕyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẲẰẬ/ẮÂẴIẶẮẲẲẤẮẤYẦẲẰẬỚẶy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢẶÃGBÕÃYỂỮÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHŨÃHỎỞÃÍTÕÃHỎẾỢẢÃ:ÕIYỎưẢẢÃỎÌÕỌỎYưẢẢÃIẨYẨ-ẨÝYỎỞWưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ấ/ẮÂ/ƠÕÌỢỌ-HỎẨỢ-HỞ-ỚẨỜ-ỢỎỞ-GẨỮ-HỎẨỢ-ẶẮ-ẮẤẰẮẮÂẬẴẴẦẬẲẬẮẶẰẤẲĂẤĂĂẦyỖỮỌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷÒÕỌHẨỮYÕỞỢÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃHỎỲÃYỎÔHỎÃDỢỎẢỹáBÕÃYỂỮÃƠỊỞÃỌÕĐỢÃGÉỮÃHỎẾỢÃWèỢÃỚÝ,NỢÃHẪHÃHŨÃGÉỮÃHỎẾỢyỷ/Ữỹỷ/ÒÕỌHẨỮYÕỞỢỹỷ/ÒÕỌÝWÌỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẰyÃỷXYWỞỢỌỹáBÕÃYỂỮÃƠỊỞÃỌÕĐỢÃGÉỮÃHỎẾỢỷ/XYWỞỢỌỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹàẪHỎÃYỂỮvỷ/ÌỜỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹọèỢÃỚÝ,NỢÃHẪHÃHŨÃỰÃGÉỮÃHỎẾỢÃGẸỢỌÃHẪHỎÃÍÕÃGÙÃỢỎ#ỢỌÃH@ỢỌÃHỠÃYỎOÃGẸỢỌÃHẪHỎÃX*ÃIỶỢỌÃHẪHÃGỂHÃHỆÝÃYỎẨỢỌyÃả=ỢỌÃYWKỢÃGỂHÃYỎẨỢỌÃ?ƯÕÃỌỠYÃHỎẾỢÃỎ#ƯỢỌÃỚKỢÃYWKỢÃ?BÃHỄỢÃYỎỂỢÃƠỎTỢỌÃỢỌỎÕKỢỌÃ?MÃỮỎÔẨÃYW#ƯHÃỎỞẺHÃỮỎÔẨÃXẨÝyÃõ$ÃY$ÃƠÕÓỢỌÃHỎẾỢÃỚKỢÃHẨỞÃỢỎỀYÃHỠÃYỎOÃ?BÃỌÕ&ÃY#ÃYỎLÃỢB,yÃõ$ÃY$ÃVÝẨ,ÃYWỰÃỚCÕÃỜ=HÃÍÙÃYỎỀỮÃỎŨỢÃXỞÃ?ƯÕÃÍÕÃGÙÃÍOÃƠÔHỎÃỎỞCYÃỌÕẨÕÃÍỞCỢÃỌÕĐỢÃHŨyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹêỨÕÃƠỎÝ,KỢvỷ/ÌỜỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàŨÃGÉỮÃHỎẾỢÃỚBÃHŨÃYWKỢÃHŨÃYỎOÃHỞỢÃỢỌ#ỨÕÃHỠÃYỎOÃỢẾỢỌÃYDÕÃỢẺỢỌÃỢỎỀYÃ?BÃHỆỢÃÔYÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃỮỎỶHÃỎÚÕÃỢỎỀYyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹbẨÕÃỚỆỢÃỜÙYÃYÝỆỢxÃGCỢÃHỠÃYỎOÃYỎ%HÃỎÕNỢÃGẨÃỎÕNỮÃƠỊỞÃIBÕÃGÉỮÃHỎẾỢÃYWỞỢỌÃẲẴÃỌÕẾ,ÃÍLỢÃỜÙYÃỮỎỲYyÃềLÝÃGCỢÃYỎ%HÃỎÕNỢÃGBÕÃYỂỮÃỢB,ÃỜÙYÃHẪHỎÃIÓÃIBỢỌÃYỎỐÃÍ$ỢỌÃỢỌỆỢÃỢỌCÕÃHỆỜÃYỎKỜÃHỎẨÕÃỢ#ƯHÃỢỎRÃÍOÃỢẾỢỌÃÍÙÃƠỎỠÃHỸẨÃGBÕÃYỂỮÃỢỎẸỜÃÍCYÃÍ#ỪHÃỎÕNÝÃVÝDÃHẨỞÃỎŨỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮ>ÝYỎỞWẢỹõỏÃỳõỎÌỞXÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợỵỷ/Ữỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹ
TS (Theosuckhoedoisong.vn)