3 bài tập rèn luyện cơ cho đôi chân
Việc tăng cường sức mạnh cơ bắp cho đôi chân là hết sức quan trọng giúp cải thiện tư thế, giảm bớt các vấn đề về lưng, duy trì sự cân bằng và tăng cường trao đổi chất. Huấn luyện viên thể thao tại O Ben Training ở Paris, Pháp Benjamin Olivier đưa ra những lời khuyên và bài tập sau.
ớẮÉTrĂỂừỒỒoqẮẶỘừÉỂ__DÉÚẶẮqờớẮÉTrĂỂừỒỒoqDÉÚẶẮ-FừTÉĐừỘÉGFqờrớ/ẮÉTờớ/ẮÉTờớẮÉTrĂỂừỒỒoqẮẶỘừÉỂ__ĂGFỘẶFẶFỘ-ỄừÉFqờớEtrĂỂừỒỒoqÕéÉỘỂẶqrẮừỘừ-ỐGỂẶoqỘÉỘỂẶqờúrÃửÉrỘÀÕrỐèFrỂỔÙẪFrĂNrĂEGrẰỈÉrĂEỹFớ/EtờớÕrĂỂừỒỒoqÕ ẶừẮqrẮừỘừ-ỐGỂẶoqỒừÕGqờiÉẪĂrỘxFĐrĂỞÓFĐrỒỠĂrỄữFErĂNrÃyÕrĂEGrẰỈÉrĂEỹFrỂửrEẬỘrỒỠĂrÔỔừFrỘỐÍFĐrĐÉỖÕrĂvÉrỘEÉẪFrỘỞrỘEẬồrĐÉvỄrÃOỘrĂựĂrTAFrẰẨrTẨrỂỞFĐồrẮỔÙrỘỐẺrỒQrĂỹFrÃýFĐrTửrỘxFĐrĂỞÓFĐrỘỐừGrẰLÉrĂEAỘộr ỔAFrỂỔÙẪFrTÉẦFrỘEBrỘEừGrỘữÉrár*ẶFréỐừÉFÉFĐrỌrcừỐÉỒồrcEựÕr*ẶFỀừỄÉFráỂÉTÉẶỐrẰỞừrỐừrFESFĐrỂÓÉrỆEỔÙẦFrTửrÃửÉrỘÀÕrỒừỔộớ/ÕờớẮÉTờớẮÉTrĂỂừỒỒoqẮẶỘừÉỂ-ĂGFỘẶFỘrừDĂÃĂ-ÃGẮÙqrẮừỘừ-ỐGỂẶoqĂGFỘẶFỘqờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ:ƠÉrẰỞÒĂrỘữGrỘEửFErỘPrFEÉẨỔrFEHỄrĂNộriƠFĐrÕEẸừrỘỐỞOĂồrFýỄrỌrÕEẸừrỘỐỞOĂrÚỞNFĐrẰƠÉồrẰỞÒĂrỘữGrỘEửFErỘPrĂNrỄừÙrỗĂNreừỐỘGỐÉỔỒơồrĂNrỘỠrẰÁỔrẰƠÉộriƠFĐrFýỄrỌrÕEẸừrỒừỔrÚỞNFĐrẰƠÉrĐJỄrĂựĂrĂNrĐỹFrỆEẶGồrĂNrĐAÕrẰÁỔrĐĨÉrTửrĂNrẮỔMÉrEỈFĐộr&ỔĨÉrĂƠFĐồrTƠFĐrÃẦFrỘỐGFĐrẰỞÒĂrỘữGrỘEửFErẰỳĂrÃÉẪỘrỂửrĂựĂrĂNrẮẢFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớừrĂỂừỒỒoqỒẶG-ỒỔĐĐẶỒỘ-ỂÉFỆrỂÉFỆ-ÉFỂÉFẶ-ĂGFỘẶFỘqrỘÉỘỂẶoqụrÃửÉrỘÀÕrẰNFrĐÉvFrĐÉỖÕrẰỈÉrĂEỹFrỘEGFrĐÍFqrEỐẶDoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộTF/ụ-ÃừÉ-ỘừÕ-ẮGF-ĐÉừF-ĐÉỔÕ-ẮGÉ-ĂEừF-ỘEGF-ĐGF-tủứuútttùttùtsuúụộEỘỄqrỘừỐĐẶỘoq_ÃỂừFỆqrỐẶỂoqFGGÕẶFẶỐqờ&NrÃyÕớ/ừờrĂEỹFrĐJỄrĂHrúrFEHỄrĂNrFEÌrỘữGrỘEửFErĐJỄr"ừỒỘỐGĂFẶỄÉỔỒrỂửrFEHỄrĂNrFýỄrÕEẸừrỘỐGFĐồrcẶỐGFẶỔỒrFýỄrÕEẸừrFĐGửÉrTửréÉÃÉừỂÉỒrừFỘẶỐÉGỐrFýỄrẰýFĐrỘỐỞOĂộr&ựĂrFEHỄrĂNrFửÙrẰHFĐrTừÉrỘỐIrÔỔừFrỘỐÍFĐrỘỐGFĐrTÉẪĂrĂỔFĐrĂAÕrỒỠĂrỄữFErTửrỒỠĂrÃẨFrĂEGrỄÍÉrĂEỔÙBFrẰKFĐrĂỜừrĂEỹFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờq:ỈÉrĂEỹFrĐựFErTựĂrĂNrỘEBrĂEỖFĐrỘừrEửFĐrFĐửÙrTửrẰỹÙrỂửrỂỤrẮGrỘữÉrỒừGrĂÁFrĂHrớừrĂỂừỒỒoqỒẶG-ỒỔĐĐẶỒỘ-ỂÉFỆrỂÉFỆ-ÉFỂÉFẶ-ĂGFỘẶFỘqrỘÉỘỂẶoq*ẸrÔỔÙẬỘrẰBrĂHrĂỳÕrẰƠÉrẰẴÕrTửrỘEGFrỘEvrqrEỐẶDoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộTF/ÃÉ-ÔỔÙẶỘ-ẮẶ-ĂG-ĂừÕ-ẮỔÉ-ẮẶÕ-Từ-ỘEGF-ỘEừ-tủứụtủuụộEỘỄqrỘừỐĐẶỘoq_ÃỂừFỆqrỐẶỂoqFGGÕẶFẶỐqờĂỳÕrẰƠÉớ/ừờrỒxFrĂEyĂộréxFĐrĂỞÓFĐrỒỠĂrỄữFErĂEGrẰƠÉrĂỢFĐrĐÉỖÕrÃvGrTẪrỂỞFĐrẮỞOÉrTửrEữFrĂEẬrỘẲrFĐwrỆEÉrTẨrĐÉửộr&ỔĨÉrĂƠFĐồrTÉẪĂrỘÀÕrỂỔÙẪFrĂựĂrFEHỄrĂNrFửÙrỒẤrỆEÉẬFrÃữFrẰĨỘrĂEựÙrẰỞÒĂrỐAỘrFEÉẨỔrĂừỂGqớ/ẶỄờồr*ẶFỀừỄÉFráỂÉTÉẶỐồrEỔAFrỂỔÙẪFrTÉẦFrỘữÉrár*ẶFréỐừÉFÉFĐrỌrcừỐÉỒồrFĐỞÓÉrẰẨrÚỔAỘrurÃửÉrỘÀÕrĂHrỄỚĂrỘÉẦỔrĂEGrẰƠÉrTửrỄKỘrÃửÉrỘÀÕrẮửFErỐÉẦFĐrĂEGrớừrĂỂừỒỒoqỒẶG-ỒỔĐĐẶỒỘ-ỂÉFỆrỂÉFỆ-ÉFỂÉFẶ-ĂGFỘẶFỘqrỘÉỘỂẶoq:ừỔrĂỠFĐrÃyÕrĂEỹFồrÃẪFErĐẺõqrEỐẶDoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộTF/ẮừỔ-ĂỔFĐ-ÃừÕ-ĂEừF-ÃẶFE-ĐÉ-tủứtstứứsộEỘỄqrỘừỐĐẶỘoq_ÃỂừFỆqrỐẶỂoqFGGÕẶFẶỐqờÃyÕrĂEỹFớ/ừờrẰỈÉrỆEÉrÃẼrỂwFĐrÔỔẦFộớ/ÕờớDÉĐỔỐẶrĂỂừỒỒoqi&eGỐỘừÃỂẶ0FcỐẶTÉẶU9GẮẶqờớẮÉTờớừrĂỂừỒỒoqẮẶỘừÉỂ-ÉỄĐ-ỂÉĐEỘÃGÚqrỘÉỘỂẶoq*ửÉrỘÀÕrFĐJÉrÚLỄrỘxFĐrĂỞÓFĐrỒỠĂrỄữFErĂEGrẰỈÉrĂEỹFộqrEỐẶDoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộÔỂỘFỒộỄẶẮÉừĂẮFộTF/úuùùụụứutưũúứưụụúủ/usuù/ũ/tủ/ỄỔỒĂỔỂừỘÉGF-ẮẶỒ-ỀừỄÃẶỒ-TGÉĂÉ-ù-ẶÚẶỐĂÉĂẶỒ-ĂGFỒẶÉỂỂẶỒ-ÕừỐ-ỔF-ĂGừĂE-tũuttủứùuủùuùtưúủúùtứũuộỀÕẶĐqrỘừỐĐẶỘoq_ÃỂừFỆqrỐẶỂoqFGGÕẶFẶỐqrẮừỘừ-DừFĂÙÃGÚoqÉỄĐ-ỂÉĐEỘÃGÚqờớÉỄĐrÉẮoqÉỄĐ_tsusstũụưủúũứưụũứuqrĂỂừỒỒoqỂÉĐEỘÃGÚ-ĂGFỘẶFỘqrỘÉỘỂẶoqúrÃửÉrỘÀÕrỐèFrỂỔÙẪFrĂNrĂEGrẰỈÉrĂEỹF-rVFEruộqrỒỐĂoq//ÉộÃừGÕEỔỘEGộTF/FẶUỒ/uùuứ/tủụẮútùùũtũỘuủứuỂtộỀÕẶĐqrừỂỘoqúrÃửÉrỘÀÕrỐèFrỂỔÙẪFrĂNrĂEGrẰỈÉrĂEỹFqrUÉẮỘEoqqrEẶÉĐEỘoqqrẮừỘừ-ừỔỘEGỐoqqrẮừỘừ-GỐÉĐÉFừỂoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộÔỂỘFỒộỄẶẮÉừĂẮFộTF/úuùùụụứutưũúứưụụúủ/usuù/ũ/tủ/ỄỔỒĂỔỂừỘÉGF-ẮẶỒ-ỀừỄÃẶỒ-TGÉĂÉ-ù-ẶÚẶỐĂÉĂẶỒ-ĂGFỒẶÉỂỂẶỒ-ÕừỐ-ỔF-ĂGừĂE-tũuttủứùuủùuùtưúủúùtứũuộỀÕẶĐqrẮừỘừ-ừẮÃỐG-ÕỐGĂẶỒỒẶẮoqỘỐỔẶqr/ờớ/ừờớ/ẮÉTờớDÉĐĂừÕỘÉGFrĂỂừỒỒoqcEGỘG&9e_&ừÕỘÉGFqờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ừÕỘÉGFqrẮừỘừ-ÕỂừĂẶEGỂẮẶỐoqaEÀÕrĂEỖrỘEẸĂErvFEqờ*ửÉrỘÀÕrFĐJÉrÚLỄrỘxFĐrĂỞÓFĐrỒỠĂrỄữFErĂEGrẰỈÉrĂEỹFộớ/Õờớ/DÉĐĂừÕỘÉGFờớ/DÉĐỔỐẶờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờtộrớỒỘỐGFĐờurÃửÉrỘÀÕrĂEGrĂNrẰƠÉớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờtộtớ/ẶỄờrớỒỘỐGFĐờớẶỄờộr*ửÉrỘÀÕrFĐJÉrÚLỄrỗớừrĂỂừỒỒoqỒẶG-ỒỔĐĐẶỒỘ-ỂÉFỆrỂÉFỆ-ÉFỂÉFẶ-ĂGFỘẶFỘqrỘÉỘỂẶoq*ửÉrỘÀÕrỒÔỔừỘrĂEGrTIFĐrúrTửrẰƠÉrỒxFrĂEyĂqrEỐẶDoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộTF/ÃừÉ-ỘừÕ-ỒÔỔừỘ-ĂEG-TGFĐ-ú-Từ-ẮỔÉ-ỒừF-ĂEừĂ-tủứtsúụứtộEỘỄqrỘừỐĐẶỘoq_ÃỂừFỆqrỐẶỂoqFGGÕẶFẶỐqờeÔỔừỘớ/ừờỒơớ/ẶỄờớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờ&ựĂErỘÀÕôớ/ẶỄờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ ừÉrĂEỹFrẮừFĐrỐKFĐrÃýFĐrEỈFĐồrEữrỘEAÕrÚỞNFĐrĂEÀỔrÚỔĨFĐrFEỞrỘEBrÃữFrỄỔĨFrFĐJÉrỘỐẦFrỄKỘrĂEÉẬĂrĐEẬộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ ẸỘrTửGrTửrĐÀÕrẰÁỔrĐĨÉồrĐÉSrỘỐÍFĐrỂỞÒFĐrTẨrÕEẸừrĐHỘrĂEỹFộr"ÉSrĂNrÃỚFĐrỘEÀỘrĂEỳỘrTửrFĐQĂrEỞOFĐrTẨrÕEẸừrỘỐỞOĂộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ:ỠFĐrẮÀÙrẰJFĐrỘEÓÉrỘEỌrỐừrTửrẰẠÙrĐHỘrĂEỹFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờ8ÓÉrỆEỔÙẦFôớ/ẶỄờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ*ửÉrỘÀÕrFửÙrỒRrẮỚFĐrĂNrỘỠrẰÁỔrẰƠÉrTửrĂvrĂNrĐỹFrỆEẶGrẰỞÒĂrỆẬỘrFĨÉrTOÉrĂNrỄỈFĐrỂOFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ ừÉrỂÁFrỄKỘrỘỔÁFồrÃữFrĂHrỘEBrỘEQĂrEÉẪFrúrẰẬFrụrEÉẪÕồrỄMÉrEÉẪÕrỘPrtsrẰẬFrusrỂÁFrỒÔỔừỘrTOÉrỘEÓÉrĐÉừFrFĐEÊrúsrĐÉỹÙrẰẬFrtrÕEỖỘrĐÉSừrỄMÉrEÉẪÕộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ&HrỘEBrFỹFĐrẰKrỆEHrĂỜừrÃửÉrỘÀÕrỂẦFrFEýỄrẰữỘrEÉẪỔrÔỔvrĂừGrENFrÃýFĐrĂựĂErẰỳỘrTÀỘrFỳFĐrỂẦFrTừÉồrỒRrẮỚFĐrẮỹÙrỘEỔFrEGỳĂrFỹFĐrĂEừÉrFỞOĂrĂƠFĐrỂỖĂộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ ỔAFrỂỔÙẪFrTÉẦFr*ẶFỀừỄÉFráỂÉTÉẶỐrĂỢFĐrỆEỔÙẦFrFẦFrFEvÙrỒÔỔừỘrỗÃửÉrỘÀÕrỆẬỘrEÒÕrỒÔỔừỘrTửrFEvÙrỘEỵFĐrẰỠFĐơrTửrỒÔỔừỘỒrỒỔỄGrĐÉỖÕrỄỌrỐKFĐrẰƠÉrENFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờeỔỄGreÔỔừỘrỂửrÃÉẬFrỘEBrĂỜừrÃửÉrỘÀÕreÔỔừỘrĂNrÃvFrTửrỆEÉrựÕrẮỚFĐrĂựĂEreÔỔừỘrFửÙrỘEẺrỆEGvFĐrĂựĂErEừÉrĂEỹFrĂỜừrĂEỖFĐrỘừrỒẤrẰỠFĐrỐKFĐrENFrỒGrTOÉrÃẺFErỘEỞÓFĐộr&ựĂrẰKFĐrỘựĂrĂỜừrÃửÉrỘÀÕreỔỄGreÔỔừỘrỘựĂrẰKFĐrĂEẸFErỂẦFrĂNrẰƠÉrỒừỔrTửrỘựĂrẰKFĐrỄKỘrÕEÁFrỂẦFrĂựĂrFEHỄrĂNrỆEựĂrĐJỄrĂNrỄỈFĐồrĂNrẰƠÉrỘỐỞOĂồrĂNrỂỞFĐrẮỞOÉộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờéựĂrẮỚFĐôớ/ẶỄờr&ựĂrÃửÉrỘÀÕrFửÙrĂEGrÕEẲÕrỆẸĂErEGữỘrĂựĂrĂNrẮẢFộớ/ÕờớDÉĐỔỐẶrĂỂừỒỒoqi&eGỐỘừÃỂẶ0FcỐẶTÉẶU9GẮẶqờớẮÉTờớừrĂỂừỒỒoqẮẶỘừÉỂ-ÉỄĐ-ỂÉĐEỘÃGÚqrỘÉỘỂẶoq*ửÉrỘÀÕrĂEƠFĐrĂEỹFrỐèFrỂỔÙẪFrĂựĂrĂNrĂEỹFộqrEỐẶDoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộÔỂỘFỒộỄẶẮÉừĂẮFộTF/úuùùụụứutưũúứưụụúủ/usuù/ũ/tủ/tùusutủsư-ụủừuÃũủùụDứÃụưÃũẮsĂẮÃuÃs-tũuttủứụsủũúứụuứứũùsũùộỀÕĐqrỘừỐĐẶỘoq_ÃỂừFỆqrỐẶỂoqFGGÕẶFẶỐqrẮừỘừ-DừFĂÙÃGÚoqÉỄĐ-ỂÉĐEỘÃGÚqờớÉỄĐrÉẮoqÉỄĐ_tsusstứuùúùùutúụsùqrĂỂừỒỒoqỂÉĐEỘÃGÚ-ĂGFỘẶFỘqrỘÉỘỂẶoqúrÃửÉrỘÀÕrỐèFrỂỔÙẪFrĂNrĂEGrẰỈÉrĂEỹF-rVFErúộqrỒỐĂoq//ÉộÃừGÕEỔỘEGộTF/FẶUỒ/uùuứ/tủụẮútùùũtũỘũủưuỂuộỀÕĐqrừỂỘoqúrÃửÉrỘÀÕrỐèFrỂỔÙẪFrĂNrĂEGrẰỈÉrĂEỹFqrUÉẮỘEoqqrEẶÉĐEỘoqqrẮừỘừ-ừỔỘEGỐoqqrẮừỘừ-GỐÉĐÉFừỂoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộÔỂỘFỒộỄẶẮÉừĂẮFộTF/úuùùụụứutưũúứưụụúủ/usuù/ũ/tủ/tùusutủsư-ụủừuÃũủùụDứÃụưÃũẮsĂẮÃuÃs-tũuttủứụsủũúứụuứứũùsũùộỀÕĐqr/ờớ/ừờớ/ẮÉTờớDÉĐĂừÕỘÉGFrĂỂừỒỒoqcEGỘG&9e_&ừÕỘÉGFqờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ừÕỘÉGFqrẮừỘừ-ÕỂừĂẶEGỂẮẶỐoqaEÀÕrĂEỖrỘEẸĂErvFEqờ*ửÉrỘÀÕrĂEƠFĐrĂEỹFrỐèFrỂỔÙẪFrĂựĂrĂNrĂEỹFộớ/Õờớ/DÉĐĂừÕỘÉGFờớ/DÉĐỔỐẶờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờtộuộớ/ẶỄờrớỒỘỐGFĐờớẶỄờ*ửÉrỘÀÕrĂEƠFĐrĂEỹFrỗ8ỔFĐẶỒơớ/ẶỄờớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờ&ựĂErỘÀÕôớ/ẶỄờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ:ỠFĐrEừÉrĂEỹFrỐKFĐrÃýFĐrEỈFĐồrỂỞFĐrỘEỵFĐrTửrEừÉrỘừÙrẰỳỘrỂẦFrỘEyỘrỂỞFĐộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ*ỞOĂrỄKỘrÃỞOĂrỂOFrTẨrÕEẸừrỘỐỞOĂồrỒừỔrẰHrĐÀÕrĂEỹFrỘỐẦFrỄKỘrỘỐỚĂrỘEỵFĐrẰỠFĐrĂEGrẰẬFrỆEÉrẰữỘrẰỞÒĂrỄKỘrĐHĂrứs°ộr:ÁỔrĐĨÉrĂỜừrÃữFrỆEỈFĐrẰỞÒĂrTỞÒỘrÔỔựrẰÁỔrÃửFrĂEỹFrTửrĂEỹFrỒừỔrĂỜừrÃữFrÕEvÉrĐÀÕrÚỔĨFĐrĂƠFĐrỄKỘrỂỖĂộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ7EGvFĐrĂựĂErĐÉSừrEừÉrĂEỹFrĂửFĐrỂOFrỘEẺrĂNrĐỹFrỆEẶGrĂỜừrÃữFrĂửFĐrEGữỘrẰKFĐrFEÉẨỔộraĐỞÒĂrỂữÉồrEừÉrĂEỹFrĂửFĐrĐÁFrỘEẺrĂNrỘỠrẰÁỔrẰƠÉrỒẤrẰỞÒĂrỒRrẮỚFĐrFEÉẨỔrENFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéÉẬÕrẰHồrẰẠÙrÃýFĐrĂEỹFrẰBrỘỐỌrTẨrTẼrỘỐẸrÃừFrẰÁỔộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờéựĂrẮỚFĐôớ/ẶỄờr:KFĐrỘựĂrĂEƠFĐrĂEỹFrĂEGrÕEẲÕrÃữFrỘÀÕrĂNrỘỠrẰÁỔrẰƠÉồrĐỹFrỆEẶGrĂỢFĐrFEỞrĂNrỄỈFĐrỂOFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờ8ÓÉrỆEỔÙẦFôớ/ẶỄờr*ữFrĂHrỘEBrỘEQĂrEÉẪFrúrẰẬFrùrEÉẪÕrỄMÉrĂEỹFồrỘPrưrẰẬFrusrỂÁFrỂỳÕrỂữÉrỘƠÙrỘEẶGrỆEvrFxFĐrTOÉrỘEÓÉrĐÉừFrFĐEÊrúsrĐÉỹÙrĐÉSừrỄMÉrEÉẪÕộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ&EỖFĐrỘừrĂHrỘEBrỘEQĂrEÉẪFrĂEƠFĐrĂEỹFrTửrỄừFĐrỘEẶGrĂựĂrĂEừÉrFỞOĂrFEÌộớ/ÕờớDÉĐỔỐẶrĂỂừỒỒoqi&eGỐỘừÃỂẶ0FcỐẶTÉẶU9GẮẶrỒỄừỂỂ-ÉỄĐqờớẮÉTờớừrĂỂừỒỒoqẮẶỘừÉỂ-ÉỄĐ-ỂÉĐEỘÃGÚqrỘÉỘỂẶoq*ửÉrỘÀÕrỆẲGrĐÉwFrÃyÕrĂEỹFrỐèFrỂỔÙẪFrĂựĂrĂNrÃyÕrĂEỹFộqrEỐẶDoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộÔỂỘFỒộỄẶẮÉừĂẮFộTF/úuùùụụứutưũúứưụụúủ/usuù/ũ/tủ/ỆÉẶFĐ-ĂEừF-ĂG-ỂừỄ-FEG-ÃừÕ-ĂEừF-út-tũuttủứụụưứùứtúuũùsũssưộỀÕĐqrỘừỐĐẶỘoq_ÃỂừFỆqrỐẶỂoqFGGÕẶFẶỐqrẮừỘừ-DừFĂÙÃGÚoqÉỄĐ-ỂÉĐEỘÃGÚqờớÉỄĐrÉẮoqÉỄĐ_tsussusúúúúúusuứùùqrĂỂừỒỒoqỂÉĐEỘÃGÚ-ĂGFỘẶFỘqrỘÉỘỂẶoqúrÃửÉrỘÀÕrỐèFrỂỔÙẪFrĂNrĂEGrẰỈÉrĂEỹF-rVFErùộqrỒỐĂoq//ÉộÃừGÕEỔỘEGộTF/FẶUỒ/uùuứ/tủụẮútùùũtũỘưùuứỂúộỀÕĐqrừỂỘoqúrÃửÉrỘÀÕrỐèFrỂỔÙẪFrĂNrĂEGrẰỈÉrĂEỹFqrUÉẮỘEoqqrEẶÉĐEỘoqqrẮừỘừ-ừỔỘEGỐoqqrẮừỘừ-GỐÉĐÉFừỂoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộÔỂỘFỒộỄẶẮÉừĂẮFộTF/úuùùụụứutưũúứưụụúủ/usuù/ũ/tủ/ỆÉẶFĐ-ĂEừF-ĂG-ỂừỄ-FEG-ÃừÕ-ĂEừF-út-tũuttủứụụưứùứtúuũùsũssưộỀÕĐqr/ờớ/ừờớ/ẮÉTờớDÉĐĂừÕỘÉGFrĂỂừỒỒoqcEGỘG&9e_&ừÕỘÉGFqờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ừÕỘÉGFqrẮừỘừ-ÕỂừĂẶEGỂẮẶỐoqaEÀÕrĂEỖrỘEẸĂErvFEqờ*ửÉrỘÀÕrỆẲGrĐÉwFrÃyÕrĂEỹFrỐèFrỂỔÙẪFrĂựĂrĂNrÃyÕrĂEỹFộớ/Õờớ/DÉĐĂừÕỘÉGFờớ/DÉĐỔỐẶờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờuộrớỒỘỐGFĐờ*ửÉrỘÀÕrỆẲGrĐÉwFrÃyÕrĂEỹFớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờ&ựĂErỘÀÕôớ/ẶỄờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờđèFrỂỔÙẪFrĂựĂrĂNrỌrÃyÕrĂEỹFrÃýFĐrĂựĂErẰÉrÃKrFEỞFĐrĂỢFĐrĂHrỘEBrÃýFĐrĂựĂErỒRrẮỚFĐrĂựĂrÃÀĂrĂÁỔrỘEừFĐộr:ỠFĐrỘỐẦFrÃÀĂrỘEừFĐrTOÉrĐHỘrĂEỹFrEỞOFĐrỂẦFrỘỐẦFrTửrĂẠFrỘEÀFrỆEỈFĐrFĐEÉẦFĐrTẨrÕEẸừrỘỐỞOĂrEGỳĂrÕEẸừrỒừỔộréPrỘPrỆÉCFĐrĂEỹFrỂẦFrĂừGrFEAỘrĂHrỘEBrTửrĐÉSrỘỞrỘEẬrFửÙộréPrỘPrÔỔừÙrỘỐỌrỂữÉrỄỠĂrẰKrỘEAÕrENFrỒGrTOÉrẰÉrÃKrẰBrỆẸĂErEGữỘrĐÉừÉrẰGữFrĐÉwFrĂNộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớẶỄờ8ÓÉrỆEỔÙẦFôớ/ẶỄờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ&NrÃyÕrĂEỹFrỂửrĂNrỘỐẦFrĂNrỘEBrĂGFrFĐỞÓÉrĂHrỘEBrFỹFĐrỘvÉrFỳFĐrFEAỘrTửrĂÁFrẸỘrỘEÓÉrĐÉừFrÕEỚĂrEJÉrFEAỘộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ ừÉrỂÁFrỄKỘrỘỔÁFồrÃữFrĂHrỘEBrỘEQĂrEÉẪFrÃừrEÉẪÕrỆẲGrẮửÉrÃyÕrĂEỹFrỘỐGFĐrùụrĐÉỹÙrẰẬFrỄKỘrÕEỖỘộraẬỔrÃữFrỘEQĂrEÉẪFrÃửÉrỘÀÕrFửÙrỄKỘrĂựĂErẮCrẮửFĐrỘEẺrẰPFĐrFĐÁFrFĐữÉrĂÁỄrỘEẦỄrĂEừÉrFỞOĂrFEÌrẰBrFỹFĐrẰKrỆEHrĂỜừrÃửÉrỘÀÕrFEýỄrẰữỘrẰỞÒĂrEÉẪỔrÔỔvrĂừGrENFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕỪỔỘEGỐqờéerỗéEẶGỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộTFơớ/Õờớ/ẮÉTờớ/ẮÉTờớ/ẮÉTờ
TS (Theosuckhoedoisong.vn)