Thực phẩm giúp khỏe xương khớp
Cập nhật: 08:01 05/01/2016 GMT+7
Chế độ dinh dưỡng khoa học có thể giúp kiểm soát được tình trạng thoái hóa khớp, làm chậm quá trình lão hóa.
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