GMT+7
Tập thể dục giúp bảo vệ não, tránh trầm cảm
Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực lên sức khỏe của con người, bao gồm bảo vệ cơ thể khỏi stress dẫn đến trầm cảm. Tuy nhiên, cho đến nay các cơ chế làm trung gian của tác động tích cực ...
ỹÕẰĂIỜẪYYứÃVôÔÝỜỊÃAôỄVĂÝÕÓĂÍỸIĂỎÔỴVĂHĐỠĂ:OĂỞEỠyĂÝXBỞÕĂÝXỂỢĂIĐỢỹ/ÕẰAỹVĂIỜẪYYứÃVcỊẪÍÃAôỄVĂÝÕÓĂÍỸIĂIPĂXỆÝĂỞÕÔNỲĂÝBIĂÌỤỞỎĂÝỐIÕĂI*IĂỜLỞĂY$IĂỚÕSỊĂI@ẪĂIỠỞĂỞỎ=ỪÔyĂHẪỠĂỎÙỢĂHĐỠĂ:OĂIƯĂÝÕÓĂỚÕSÔĂYÝXỊYYĂÍGỞĂÌMỞĂÝXỂỢĂIĐỢýĂôỲ.ĂỞÕÔLỞyĂIÕỠĂÌMỞĂỞẪ.ĂIBIĂIƯĂIÕMĂỜCỢĂÝXỲỞỎĂỎÔẪỞĂI@ẪĂÝBIĂÌỤỞỎĂÝỐIÕĂI*IĂỞC.Ă:GỞĂIÕ=ẪĂÌ=ỰIĂỜCỢĂXTýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôXỠỞỎĂỢỤÝĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂỢỨÔĂÝÕ*IĂÕÔOỞĂÝXLỞĂIÕỲỤÝyĂIBIĂỞÕCĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂÝDÔĂÕRIĂ:ÔOỞĂêẪXỠỜÔỞYỚẪĂÝDÔĂôÕỸ.ĂãÔÓỞĂÌEĂIÕ$ỞỎĂỢÔỞÕĂXẺỞỎĂÕỠDÝĂÌỤỞỎĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÕÓĂÍỸIĂỎỀ.ĂXẪĂIBIĂHÔMỞĂÌỦÔĂÝXỠỞỎĂIƯĂ,=ƯỞỎĂỵYỚỊỜỊÝẪỜĂỢỲYIỜỊỷyĂÌÔNỲĂÌPĂỎÔỴVĂÝÕẪỞÕĂỜRIĂỢBỲĂỚÕSÔĂỢỤÝĂIÕỆÝĂÝỐIÕĂÝỸĂÝXỠỞỎĂWỲBĂÝXỒỞÕĂIÉỞỎĂÝÕÊỞỎyĂ:CĂỞỎỲ.ĂÕDÔĂÌÚÔĂ:ỨÔĂỞEỠýĂệỎÕÔLỞĂI$ỲĂÌ=ỰIĂÝXỒỞÕĂHC.ĂÝXLỞĂÝDVĂIÕỐĂạỊỜỜýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAÃqNĂIBIĂÝÕỲỄÝĂỞỎ?ĂYÔỞÕĂÕRIĂÝÕỂỞĂỚÔỞÕyĂIÕỴỞỎĂÝẪĂÝÕ*IĂY*ĂIÕ=ẪĂHÔMÝĂÝXỂỢĂIĐỢĂỜCĂỎỒýĂệỎÕÔLỞĂI$ỲĂI@ẪĂIÕỴỞỎĂÝUÔĂÌDÔĂÍÔOỞĂIÕỠĂỢỤÝĂỢĐỞÕĂÝXỠỞỎĂỢÔMỞỎĂỎÕỈVyĂIÕỴỞỎĂÝUÔĂIỲỞỎĂIỆVĂỢỤÝĂỜỪÔĂỎÔĐÔĂÝÕỐIÕĂIÕỠĂY*ĂÝÕẪ.ĂÌỦÔĂÕPẪĂYÔỞÕĂIPĂÝỐỞÕĂHĐỠĂ:OĂỎỀ.ĂXẪĂÍỠĂÝỄVĂÝÕÓĂÍỸIĂỎÔỴVĂỞỎÉỞĂỞEỠĂỚÕSÔĂHỘĂÝỦỞĂÕDÔĂÝXỠỞỎĂỜỴIĂYÝXỊYYÃyĂềÔẪĂếÔỞÍYỚỠỎyĂỢỤÝĂỞÕCĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂÝDÔĂêÕỠẪĂêÕỠẪĂÕRIĂÝÕỂỞĂỚÔỞÕĂÝDÔĂÕRIĂ:ÔOỞĂêẪXỠỜÔỞYỚẪĂIÕỠĂHÔMÝýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAạÕỴỞỎĂÝẪĂÌEĂHÔMÝĂVXỠÝỊÔỞĂòbạ-ẰĂỵÌRIĂỜCĂòbạ-ẰẪỜVÕẪẰỷĂÝÉỞỎĂỜLỞĂÝXỠỞỎĂIƯĂ,=ƯỞỎĂIỶỞỎĂ:ỨÔĂÕỠDÝĂÌỤỞỎĂÝÕÓĂÍỸIyĂ:CĂÝXỲỞỎĂỎÔẪỞĂỎỀ.ĂXẪĂIBIĂÌÔNỲĂỚÔOỞĂIƯĂÝÕỲỄỞĂỜỰÔĂÝXỠỞỎĂỢÚÔĂỜÔLỞĂWỲẪỞĂ:ỨÔĂÕỠDÝĂÌỤỞỎĂÝÕÓĂIÕỆÝýĂôXỠỞỎĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂỞC.ĂIBIĂỞÕCĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂÌEĂY*ĂÍỸỞỎĂIÕỲỤÝĂHÔMỞĂÌỦÔĂỎỊỞỊĂIPĂỞÙỞỎĂÌỤĂòbạ-ẰẪẰĂÝXỠỞỎĂIƯĂ,=ƯỞỎĂIẪỠyĂÌÔNỲĂÌPĂIÕỠĂÝÕỆ.ĂXỆÝĂỞÕÔNỲĂÌẼIĂÝỐỞÕĂI@ẪĂIƯĂHẸVĂÌ=ỰIĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÚÝĂỵỞỎẪ.ĂIĐĂỚÕÔĂỚÕUỞỎĂÝỄVĂỜỲ.OỞỷýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAỹÔỢỎĂẪỜÝứÃôỄVĂÝÕÓĂÍỸIĂỎÔỴVĂHĐỠĂ:OĂỞEỠyĂÝXBỞÕĂÝXỂỢĂIĐỢÃĂÕỊÔỎÕÝứÃẲẰẰÃĂYXIứÃÕÝÝVw//;;;ýỚÕỠẪÕỠIýIỠỢý:Ở/VÕỠÝỠY/ÔỢẪỎỊ/ẶẮẰẴ/ẰẮ/ẮẰ/ÝẪV-ÝÕỊ-ÍỲIýƠVỎÃĂÝÔÝỜỊứÃôỄVĂÝÕÓĂÍỸIĂỎÔỴVĂHĐỠĂ:OĂỞEỠyĂÝXBỞÕĂÝXỂỢĂIĐỢÃĂ;ÔÍÝÕứÃÂẰẰÃAỹVAệÕ?ỞỎĂIỠỞĂIÕỲỤÝĂỞC.yĂ:CĂỞÕ?ỞỎĂIỠỞĂIÕỲỤÝĂHỒỞÕĂÝÕ=ỪỞỎyĂÌ=ỰIĂIÕỠĂÝÔMVĂ,ỴIĂ:ỨÔĂỢỤÝĂỢUÔĂÝX=ỪỞỎĂÌỂ.ĂBVĂỜ*IyĂỞÕ=ĂIBIĂỀỢĂÝÕẪỞÕyĂÝÔMỞỎĂÙỞĂỜỨỞyĂIBIĂBỞÕĂÌèỞĂỌỜẪYÕĂ:CĂỞÕỘVĂYÔỞÕĂÕRIĂHỘĂÌĐỠĂỜỤỞĂÝXỠỞỎĂIBIĂỚÕỠĐỞỎĂÝÕỪÔĂỎÔẪỞĂHỆÝĂÝÕ=ỪỞỎýĂõẪỲĂÂĂÝỲỂỞĂỬĂỢ$IĂIÉỞỎĂÝÕÊỞỎĂỞÕĨyĂỞÕ?ỞỎĂIỠỞĂIÕỲỤÝĂHỒỞÕĂÝÕ=ỪỞỎĂÌEĂVÕBÝĂÝXÔÓỞĂIBIĂÕCỞÕĂ:ÔĂÝXỂỢĂIĐỢyĂÝXỠỞỎĂỚÕÔĂÌPĂỞÕ?ỞỎĂIỠỞĂIÕỲỤÝĂHÔMỞĂÌỦÔĂỎỊỞỊĂỵ:ỨÔĂIBIĂÝỐỞÕĂIÕỆÝĂIƯĂÌ=ỰIĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÚÝỷĂỚÕUỞỎĂIPĂIBIĂÝXÔOỲĂIÕ$ỞỎĂÝXỂỢĂIĐỢýĂÃbÔĐĂÝÕỲ.MÝĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂHẪỞĂÌỂỲĂI@ẪĂIÕỴỞỎĂÝUÔĂÌPĂỜCĂIƯĂHẸVĂÌ=ỰIĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂIPĂÝÕÓĂYĐỞĂYÔỞÕĂXẪĂỢỤÝĂIÕỆÝĂIPĂÝBIĂÌỤỞỎĂÝỐIÕĂI*IĂÌÚÔĂ:ỨÔĂỞEỠýạÕỴỞỎĂÝUÔĂÝÕ*IĂY*ĂÝỒỢĂÝÕỆ.ĂÌÔNỲĂỞỎ=ỰIĂỜDÔwĂIƯĂHẸVĂÌ=ỰIĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÚÝĂYÔỞÕĂXẪĂỢỤÝĂỊỞz.ỢỊĂÝÕẪỞÕĂỜRIĂIƯĂÝÕÓĂỚÕSÔĂIBIĂIÕỆÝĂIPĂÕDÔýĂqỒĂ:Ễ.yĂÝXỠỞỎĂÝX=ỪỞỎĂÕỰVĂỞC.ĂIÕ$IĂỞÉỞỎĂI@ẪĂIƯĂỎÔÚỞỎĂỞÕ=ĂI@ẪĂÝÕỄỞĂÕỠẼIĂỎẪỞĂ:Ễ.ÃyĂẽỠXỎỊĂỏỲẪYyĂỞÕCĂÌÔNỲĂÝXẪĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂIÕỐỞÕĂÝDÔĂêÕỠẪĂõÔỞÕĂỜ!ĂÕRIĂ:CĂả=ỰIĂÝDÔĂÕRIĂ:ÔOỞĂêẪXỠỜÔỞYỚẪĂỞPÔýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAạBIĂỞÕCĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂÌEĂVÕBÝĂÕÔOỞĂÝÕỆ.ĂIÕỲỤÝĂIPĂỞÙỞỎĂÌỤĂòbạ-ẰẪẰĂÝXỠỞỎĂIƯĂIẪỠĂÕƯỞĂI#ỞỎĂIPĂỞÙỞỎĂÌỤĂỊỞz.ỢỊĂIPĂÝLỞĂê{ôĂIẪỠĂÕƯỞýĂê{ôĂIÕỲ.ÓỞĂÌỦÔĂỢỤÝĂIÕỆÝĂÕỒỞÕĂÝÕCỞÕĂÝXỠỞỎĂWỲBĂÝXỒỞÕĂIÉỞỎĂÝÕÊỞỎĂỵỚ.ỞỲXỊỞÔỞỊỷĂÝÕCỞÕĂẪ,ÔÝĂỚ.ỞỲXỊỞÔIyĂỢỤÝĂIÕỆÝĂỚÕUỞỎĂÝÕÓĂÝXỲ.NỞĂÝ%ĂỢBỲĂỜLỞĂỞEỠýĂạÕ$IĂỞÉỞỎĂIÕỐỞÕĂ,BIĂI@ẪĂỚ.ỞỲXỊỞÔỞỊĂIÕ=ẪĂÌ=ỰIĂXTyĂỞÕ=ỞỎĂỞÙỞỎĂÌỤĂIẪỠĂI@ẪĂỚ.ỞỲXỊỞÔỞỊĂIPĂÝÕÓĂÌỠĂÌ=ỰIĂỬĂỞÕ?ỞỎĂHOỞÕĂỞÕỀỞĂHỘĂHOỞÕĂÝÕỂỞĂỚÔỞÕýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôXỠỞỎĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂỞC.yĂIBIĂỞÕCĂỞỎÕÔLỞĂI$ỲĂIÕỠĂÝÕỆ.ĂỚÕÔĂỞÕ?ỞỎĂIỠỞĂIÕỲỤÝĂHỒỞÕĂÝÕ=ỪỞỎĂÌ=ỰIĂÝÔLỢĂỚ.ỞỲXỊỞÔỞỊyĂIÕỴỞỎĂÌEĂHÔÓỲĂÕÔOỞĂÕCỞÕĂ:ÔĂÝXỂỢĂIĐỢyĂÝXỠỞỎĂỚÕÔĂỞÕ?ỞỎĂIỠỞĂIÕỲỤÝĂÝÉỞỎĂỞÙỞỎĂÌỤĂòbạ-ẰẪẰĂÝXỠỞỎĂIƯĂỚÕUỞỎĂHỘĂÝBIĂÌỤỞỎĂỞC.ýĂôXỠỞỎĂÝÕ*IĂÝMyĂỞÕ?ỞỎĂIỠỞĂIÕỲỤÝĂỞC.ĂỚÕUỞỎĂHẪỠĂỎÔỪĂIPĂỢ$IĂÌỤĂỚ.ỞỲXỊỞÔỞỊĂIẪỠĂÝXỠỞỎĂỢBỲĂÝ%ĂỜỴIĂê{ôĂỊỞz.ỢỊĂIPĂÝXỠỞỎĂIƯĂHẸVĂÌ=ỰIĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂI@ẪĂIÕỴỞỎyĂỚ.ỞỲXỊỞÔỞỊĂÌ=ỰIĂIÕỲ.ÓỞĂÌỦÔĂÝÕCỞÕĂẪ,ÔÝĂỚ.ỞỲXỊỞÔIĂỢỤÝĂIBIÕĂỞÕẪỞÕĂIÕPỞỎyĂÍGỞĂÌMỞĂỢỤÝĂIƯĂIÕMĂHĐỠĂ:Oýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAÃệỎÕÔLỞĂI$ỲĂỞC.ĂIPĂÝÕÓĂỎÔỴVĂỢỬĂXẪĂỢỤÝĂỞỎỲ.LỞĂÝẸIĂỢỨÔĂ:NĂÝÕỲÚIĂÌÔNỲĂÝXỘĂÝXỂỢĂIĐỢyĂÝXỠỞỎĂÌPyĂIÕỴỞỎĂÝẪĂYKĂỞŨĂỜ*IĂỎỀ.ĂĐỞÕĂÕ=ỬỞỎĂÌMỞĂIÕ$IĂỞÉỞỎĂI@ẪĂIƯĂ,=ƯỞỎĂÝÕẪ.Ă:ỒĂỞÕẸỢĂỢỸIĂÝÔLỲĂÝX*IĂÝÔMVĂÝỨÔĂỞEỠýĂạƯĂ,=ƯỞỎĂÍ=ỪỞỎĂỞÕ=ĂIPĂÝBIĂÍỸỞỎĂỎÔĐÔĂÌỤIyĂỚÕÔĂÌ=ỰIĂỚỐIÕĂÕỠDÝyĂỞPĂIPĂÝÕÓĂỎÔỴVĂHĐỠĂ:OĂỞEỠĂỚÕSÔĂIBIĂIÕỆỞĂÝÕ=ƯỞỎĂ:CĂIBIĂIÕ$ỞỎĂHOỞÕĂ:NĂÝỀỢĂÝÕỂỞÃyĂẽỠXỎỊĂỏỲẪYĂỞPÔýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôXỂỢĂIĐỢĂỜCĂỢỤÝĂXÚÔĂỜỠDỞĂÝỀỢĂÝÕỂỞĂVÕỦĂHÔMỞĂÝXLỞĂÝỠCỞĂÝÕMĂỎÔỨÔýĂôỦĂIÕ$IĂtĂÝMĂôÕMĂỎÔỨÔĂỵrcểỷĂ=ỨIĂÝỐỞÕĂXẺỞỎĂIPĂÕƯỞĂẲÂẮĂÝXÔOỲĂỞỎ=ỪÔĂHỘĂĐỞÕĂÕ=ỬỞỎĂHỬÔĂIÕ$ỞỎĂHOỞÕĂỞC.ýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôÕỊỠĂỚÕỠẪÕỠIỹ/VA