Chế độ ăn cho trẻ lứa tuổi tiểu học
ừ 6 tuổi trẻ bắt đầu đi học, các chất dinh dưỡng cung cấp hàng ngày cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển về thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Vì vậy, ăn uống hợp lý ở lứa tuổi này giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh và phòng chống được bệnh tật.Nhưng ở lứa tuổi này, nếu cho trẻ ăn uống quá mức sẽ dẫn đến thừa cân và béo phì, tình trạng này đang có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây, nhất là ở các thành phố lớn.
ẺỪGỄỢỲK]]ÂỂ{ựỰ"ỲPỂẼềỪÚỄỠ:ỄÒỶỄỢỪỸỄ"[SỄỲ6KỄ" ;ỰỄ"ỰỦ ỄỪ=ỢẺ/ỪGẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{mPKỞỂẼự7ỄỊỄ" ;ỰỄ"[SỄỜỌ"ỄỠỔ ỄỠỰỄỪ=ỢDỄỢLỢỄỢỪỘ"ỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄỢ ỶỨỄỢỘ{ỄỪMỶỨỄỶỨMảỄỢỪỸỄ"[SỄ} KỄ"Ừ6ỢỄÒỶỄÝỪ*ỶỨỄỢỪWỄỠỦỄ"[SỄ{ỪL"Ễ"[ỰỦỶỄáÙỄ"ỪỦỄỢỪỘ"DỄỴMỄỢ#ỶỄỢ ỶỨỄỢỘ{ỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄỢỪỸỄ"[SỄỪ=ỢỄ"Ỗ{ĐỄÁỮỄáỖảDỄÒỶỄ &ỶỨỄỪ){ỄỲãỄ<ỄỲ6KỄ" ;ỰỄỶMảỄỨỰ0{Ễ"[SỄ"Ừ*ỶỨỄỴỰỶỪDỄÝỪ$PỄỴNỶỪỄáMỄ{Ừ#ỶỨỄỢỪ&ỶỨỄỠ5)ỢỄỜỤỶỪỄ"Ỗ"ĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼộỪ5ỶỨỄ<ỄỲ6KỄ" ;ỰỄỶMảDỄỶÚ ỄỢỪỸỄ"[SỄÒỶỄ &ỶỨỄ} LỄỴ6ỢỄ]TỄỞỚỶỄỠÚỶỄ"Ừ7KỄỢỒỶỄáMỄỜQỸỄ{ỪỮDỄ"ỮỶỪỄ"[NỶỨỄỶMảỄỠKỶỨỄỢ@Ễạ ỄỪ5!ỶỨỄỨỰKỄ"ÒỶỨỄ"[ỸỶỨỄỶỪaỶỨỄỶÒỴỄỨỔỶỄỠỒảDỄỶỪỘ"ỄỲMỄ<ỄỢLỢỄ"ỪMỶỪỄ{Ừ&ỄỲ!ỶĐỄộỨ5)ỢỄỲNỰỄỶÚ ỄÒỶỄÝỪ*ỶỨỄỠ3Ễ"[SỄ]TỄỜVỄỢ#ỰỄỢ=ỢDỄỪKảỄ&ỴỄỠK DỄỜVỄ"ỪỰÚ ỄỴL ỄỪKảỄỜ ?ỶỄỶỨ3DỄỶỨ3ỄỨỖ"Ễ"[ỸỶỨỄỨỰ(ỄỪ=ỢỄỞỚỶỄỠÚỶỄỪ=ỢỄÝQỴỄáMỄỢỪLỶỄỪ=ỢĐỄÁỖảỄ<ỄỲ6KỄ" ;ỰỄỶMảỄ"[SỄỶUỶỄÒỶỄỜKỸỄỶỪỰU ỄỲMỄỠ3ẪẺ"KỜỲPỄ]"ảỲPÂỂỴK[ỨỰỶBH{ạỄK "ỸỂẼẺ"[ẼẺ"ỞẼẺỰỴỨỄ][ỢÂỂỪ""{B//ỜKỸ{Ừ "ỪỸĐáỶ/ỸỲỞỞK"K/àPỜ]Ự"P/] Ợ-ÝỪỸP-ỞỸỰ-]ỸỶỨ/HFGG/Í/GHỊIÍễÍỊỊGG/GHỊIỊFỈỈHỊĨJF_"ỰP ỪỸỢĐY{ỨỂẼẺ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ"[ẼẺ"ỞẼẺ{Ẽự7ỄỊỄ" ;ỰỄ"[SỄỜỌ"ỄỠỔ ỄỠỰỄỪ=ỢDỄỢLỢỄỢỪỘ"ỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄỢ ỶỨỄỢỘ{ỄỪMỶỨỄỶỨMảỄỢỪỸỄ"[SỄ} KỄ"Ừ6ỢỄÒỶỄÝỪ*ỶỨỄỢỪWỄỠỦỄ"[SỄ{ỪL"Ễ"[ỰỦỶỄáÙỄ"ỪỦỄỢỪỘ"DỄỴMỄỢ#ỶỄỢ ỶỨỄỢỘ{ỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄỢỪỸỄ"[SỄỪ=ỢỄ"Ỗ{Ẻ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ/"KỜỲPẼẺ{ẼộỪ ỄỢỔ ỄáÙỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄáMỄỢỪỘ"ỄỠNỴỄ<ỄỲ6KỄ" ;ỰỄỶMảỄỶỪ5Ễ]K BẺ{Ẽ-ỄỊỄ" ;ỰBỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄGĐỊFFỄôỢKỲDỄỢỪỘ"ỄỠNỴỄIỊỨDỄ-ỄỈỄ-ỄJỄ" ;ỰBỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄGĐĨFFỄôỢKỲDỄỢỪỘ"ỄỠNỴỄÍFỨDẺ{Ẽ-ỄGFỄ-ỄGHỄ" ;ỰBỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄHĐGFFỄ-ỄHĐHFFỄôỢKỲDỄỢỪỘ"ỄỠNỴỄÌFỨĐẺ{ẼềỪ0ỄãBỄỶÚ ỄÝỪ*ỶỨỄỢ@ỄỠỰÙ ỄÝỰỤỶỄỢỪÚỄỜỰÚỶỄỶỪỰÙ ỄỲỸNỰỄỴ@ỶỄÒỶỄ"[ỸỶỨỄỴ:"ỄỶỨMảỄ"ỪỮỄỢ@Ễ"ỪỦỄ"ỬỶỪỄỲ5)ỶỨỄỠNỴỄỢ3KỄ"[SỄỶỪ5Ễ]K BỄỢ6ỄGFFỨỄ"ỪV"ỄỶNỢỄ"5.ỶỨỄỠ5.ỶỨỄá!ỰỄGÌFỨỄỢLỄỪỸÕỢỄ"*ỴDỄHFFỨỄỠỖ Ễ{Ừ2DỄHỄ} OỄ"[6ỶỨỄáV"ỄỪỸÕỢỄIỄ} OỄ"[6ỶỨỄỨMĐỄộÚ ỄÒỶỄỢLỢỄỲỸNỰỄỜ0ỶDỄỴỰÚỶDỄ{Ừ<DỄÝỪỸKỰDỄỶỨ*DỄ]ỌỶỄ"ỪỮỄ{ỪOỰỄỨỰOỴỄỜ!"ỄỲ5)ỶỨỄỨNỸỄỠỰĐẺ{ẼềỪÚỄỜỰÚỶỄ"Ừ6ỢỄÒỶỄỢỪỸỄ"[SỄỶỪ5Ễ"ỪÚỄỶMỸẪẺ/{ẼẺ{Ẽố6KỄ" ;ỰỄỶMảỄ"[SỄỠÓỄỪỸMỶỄ"ỸMỶỄÒỶỄỢ1ỶỨỄá!ỰỄỨỰKỄỠỮỶỪDỄ" ảỄỶỪỰUỶỄỢLỢỄỜMỄỴRỄỢỔỶỄỲ5 ỄãỄỴ:"Ễ]&ỄỠỰỦỴỄ]K BẺ{Ẽ-ỄềỪỸỄ"[SỄÒỶỄỶỸỄáMỄỶỪỰÙ ỄáMỸỄỜaKỄ]LỶỨỄÉỠỦỄ"[LỶỪỄÒỶỄ} MỄáÕ"Ễ<ỄỠ5(ỶỨỄ{Ừ&DỄỪỸÕỢỄỴ:"Ễ]&Ễ"[SỄÒỶỄ} LỄỬ"DỄỶỪVỶỄ]LỶỨỄ]TỄOỶỪỄỪ5<ỶỨỄỠÚỶỄÝÚ"Ễ} OỄỪ=ỢỄ"Ỗ{DỄ"ỪỖỴỄỢỪỬỄỪNỄỠ5(ỶỨỄỪ ảÚ"Ễ"[ỸỶỨỄỨỰ(ỄỪ=ỢẸĐẺ{Ẽ-ỄộUỶỄỢỪỸỄ"[SỄÒỶỄỶỪỰÙ ỄỲỸNỰỄ"Ừ8ỢỄ{ỪƠỴỄÝỪLỢỄỶỪK DỄ"[LỶỪỄÒỶỄỴ:"ỄáMỰỄỲỸNỰỄỶỪỘ"ỄỠVỶỪĐẺ{Ẽ-ỄôỪ ảÚỶỄÝỪỬỢỪỄ"[SỄÒỶỄỶỪỰÙ Ễ[K DỄỠỦỄ"[LỶỪỄ"LỸỄỜ@ỶDỄỠ?ỶỨỄ"Ừ(ỰỄỢ ỶỨỄỢỘ{ỄỶỪỰÙ ỄáỰỄỢỪỘ"ỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄỢỔỶỄ"ỪỰÚ"ỄỢỪỸỄ]8Ễ{ỪL"Ễ"[ỰỦỶỄỢ3KỄ"[SĐẺ{Ẽ-ỄẩỶỄỠ0ỶỨỄỜaKDỄÝỪ*ỶỨỄÒỶỄáÕ"DỄÝỪ*ỶỨỄÒỶỄỜLỶỪDỄÝRỸDỄỶ5!ỢỄỶỨ="Ễ"[5!ỢỄỜaKỄÒỶĐẺ{Ẽ-ỄôỪ*ỶỨỄỶUỶỄỶỘ Ễ"Ừ6ỢỄÒỶỄ} LỄỴÕỶDỄ"Ỗ{Ễ"Ừ@ỰỄ} PỶỄÒỶỄỶỪN"ĐẺ{Ẽ-ỄôỪ*ỶỨỄỶUỶỄÒỶỄ} LỄỶỪỰÙ ỄỜLỶỪỄÝRỸDỄỶ5!ỢỄỶỨ="ỄáỮỄỞŨỄỜVỄ]Ồ Ễ[ÒỶỨĐỄểÚỶỄỜaKỄÒỶỄỶUỶỄỢỪỰKỄ] Ộ"ỄÒỶỄ[ỰUỶỨỄỢỪỸỄ"[SDỄỠỦỄ"[LỶỪỄÒỶỄ} LỄỬ"ỄỪỸÕỢỄ} LỄỶỪỰÙ ĐẺ{Ẽ-ỄựỖ{Ễ"Ừ@ỰỄ} PỶỄ &ỶỨỄỶ5!ỢỄÝỦỄỢOỄÝỪỰỄÝỪ*ỶỨỄÝỪL"DỄỲ5)ỶỨỄỶ5!ỢỄỶUỶỄ &ỶỨỄỴ:"ỄỶỨMảỄGỄỲỬ"ĐẺ{Ẽ-ỄlỰLỸỄỞ2ỢỄỢỪỸỄ"[SỄ"Ừ@ỰỄ} PỶỄáỤỄ]ỰỶỪỄÒỶỄ &ỶỨBỄ[9KỄ"KảỄ"[5!ỢỄÝỪỰỄÒỶỄáMỄ]K ỄÝỪỰỄỠỰỄỠNỰỄ"ỰỤỶĐẺ{Ẽ-Ễừ&ỄỜaKỄÒỶBỄỶUỶỄỢỪỰKỄÍỄỜaK/ỶỨMảDỄIỄỜaKỄỢỪỬỶỪỄáMỄỴ:"ỄỜaKỄ{Ừ2ĐỄựỪPỸỄựỰỶỄ"6Ợ