Cách hạn chế đau xương khớp vào mùa Đông lạnh cho phụ nữ tuổi trung niên
Mùa Đông giá lạnh, phụ nữ tuổi trung niên gặp khá nhiều rắc rối về sức khỏe trong đó đau lưng, đau cơ xương khớp là những bệnh hay gặp nhất – gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt, cuộc sống sức khỏe của họ. Vậy làm như nào để hạn chế?
xNÀAỆỒẴỰỰúỹƯoOỬỒFỹy7ÂỆNANẦỔAỆNỊAỄẴỮA%ỲUỔMAỐNÚƯA=ẤỖAỘWẴA9ỠỔMAỒẦỔNAỆNỖAƯNXAỔ#AỬỮSOAỬỪỮỔMAỔOÌỔx/NÀyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯấFẴỂỹyéWẴA9ỠỔMAMOÂAỒẦỔNựAƯNXAỔ#AỬỮSOAỬỪỮỔMAỔOÌỔAMDƯAỐNÂAỔNOỈỮAỪBỆAỪPOA=ỈAỰỴỆAỐNỢFAỬỪỖỔMAỄƠAỄẴỮAỒỲỔMựAỄẴỮAỆUA%ỲUỔMAỐNÚƯAỒẤAỔN#ỔMAỀĨỔNANẴ*AMDƯAỔNẸỬA–AMÉ*AỐNƠAỆNỌỮA=ẤAẬỔNANỲỦỔMAỐNỠỔMAỔNỢAỬÚOAỰOỔNANỖẦỬựAỆỮRỆAỰPỔMAỰỴỆAỐNỢFAỆYẴANỜửAớẼ*AỒẤỘAỔNỲAỔẤỖAỄJANẦỔAỆNỊưx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹyxOỘMAỆỒẴỰỰúỹO7FỔỬFỪỹAỰỬ*ỒFúỹ$OỂỬNứAẰĂÁƯ%ừANFOMNỬứAÃẠẠƯ%ừỹAỰỪỆúỹ//OửỀẴỖƯNỮỬNỖử=Ổ/ỔF$Ự/ẠẠĂÁ/ÀÀÀỂĂÁẲÃĂÁẰỬẰÁÀẢỒÀ-ỂẴỮ-%ỮỖỔM-ỐNỖƯ-Ạ-ÀẮẰửÔƯMỹAẴỒỬúỹ7ÂỆNANẦỔAỆNỊAỄẴỮA%ỲUỔMAỐNÚƯA=ẤỖAỘWẴA9ỠỔMAỒẦỔNAỆNỖAƯNXAỔ#AỬỮSOAỬỪỮỔMAỔOÌỔỹA$OỂỬNúỹẰĂÁỹANFOMNỬúỹÃẠẠỹA/yx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹy6SAỰỮỔMAỄYAỆÂỆAỂỲŨỔMAỆNẸỬựA=OỬẴỘOỔA.ựA7AaựAỬNỸỆAƯNÊỘAMOẤỮAẴ%OỬAỀGỖAẻỘFMẴ-ẢAMOVƯAƯNỚỔMAỬỪÂỔNAỄẴỮA%ỲUỔMAỐNÚƯửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoỪÙOAỒẦỔNựAỬNÙOAỬOỊỬAỬNẴ*AỄSOựAỆNÓỔNAỒẤAỆUANROAỬNỮẼỔAỒỤOAỒẤỘAỐNỦOAƯNÂỬAỔNOỈỮAỒỖẦOAỀĨỔNAỔNỲAỰỮỔMANỮ*ỊỬựAỔNOKỘAỬỪWỔMựAỄẴỮAỐNÚƯựAỂỌAỴỔMửAấOĨỔAỬỲỤỔMAỔẤ*A%Ậ*AỪẴAỂỖAỆNVỔMAỬẴAỐNỠỔMAỆƠAỐNẬAỔẪỔMAỬỸAỀẬỖA=ĨAỆUAỬNJAỬỪÂỔNAỐNỢOAỰỸAỬẸỔAỆỠỔMAỆYẴAỆÂỆAỬÂỆAỔNÉỔAỀÒỔNAỬNỲÙỔMAỀÌỔAỔMỖẤOAỘỠOAỬỪỲÙỔMửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9POA=ÚOAƯNXAỔ#AỬỪỮỔMAỔOÌỔAỬNÒAỘRỬAỬỪỖỔMAỔN#ỔMAƯNOỈỔAỬỖÂOA=ỈAỰỴỆAỐNỢFAỄPOA=ÚOANỜAỒẤAỰỸAỪĨỮAỪẦỖAỆÂỆAỐNÚƯA%ỲUỔMAỘTOAỐNOAỬNẴ*AỄSOAỬNÙOAỬOỊỬửA6ÌỔAỆẦỔNAỄƠựAỐNOAỬỪÙOAỒẦỔNựAỆNVỔMAỬẴAỬNỲÙỔMAÓỬA=ẼỔAỄRỔMA=ẤAỒỮ*ĨỔAỬẼƯANUỔựAỂỖAỄƠAỆÝỔMAỒẤAỘRỬAỬỪỖỔMAỆÂỆAỔMỮ*ÌỔAỔNÉỔAỒẤỘAỆÂỆAỀĨỔNA%ỲUỔMAỐNÚƯAỄẴỮAỔNỴỆAỔNOỈỮANUỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹMỮ*ÌỔAỔNÉỔAỂKAỘBỆAỀĨỔNA%ỲUỔMAỐNÚƯAỦAƯNXAỔ#AỬỪỮỔMAỔOÌỔx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyĩAỒỴẴAỬỮSOAỔẤ*AỔNẸỬAỒẤAMOẴOAỄỖẦỔAỬOỈỔAỘẨỔAỐOỔNA=ẤAỘẨỔAỐOỔNựAỰỸAỰỮ*AMOẬỘAỆYẴAỆÂỆANỖỪỘỖỔFAỔ#AỒẤAỔMỮ*ÌỔAỔNÉỔAỨỮẴỔAỬỪỜỔMAỐNOỊỔAỆNỖANỜAỂKAỀỌAỒỖẨỔMA%ỲUỔMA=ẤAỬNỖÂOANƠẴAỐNÚƯửAkNXAỔ#AỘBỆAỆÂỆAỀĨỔNAỔNỲAỬNỖÂOANƠẴAỐNÚƯựAỒỖẨỔMA%ỲUỔMựAỄẴỮAỐNÚƯAMPOửAẹN#ỔMAỔMỲÙOAÓỬA=ẼỔAỄRỔMựAMDƯAỆNẸỔAỬNỲUỔMựANẴ*AỀÌA=ÂỆAỄQA=ẼỬAỔDỔMựAỀGỖAƯNÒựA…AỆÝỔMAỘBỆAỆÂỆAỀĨỔNA=ỈA%ỲUỔMAỐNÚƯAỔNOỈỮANUỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyđNOAỒẤỘA=OĨỆựAỒẴỖAỄRỔMAỰẴOAỬỲAỬNỊựAỬNÙOAỬOỊỬAỆNỮ*JỔAỒẦỔNAỆÝỔMAMÉ*AỪẴAỔN#ỔMAỬNẴ*AỄSOAỒÚỔAỀÌỔAỬỪỖỔMA%ỲUỔMAỐNÚƯAỔNỲứAỆUAMÉỔAỆỖựAỘÂỮAỒỲỮAỬNỠỔMAỄỊỔAỆÂỆAỐNÚƯA%ỲUỔMAMOẬỘAỰVỬựAỰXỔAỀỌAỐNỠA=ẤAỘỢỔMAỐNOỊỔAỆÂỆAỄẺỮA%ỲUỔMAỀỌAỆỜA%ÂỬAỘẦỔNAỐNOA=ẼỔAỄRỔMAMÉ*AỄẴỮAỔNỴỆửA9POAỬỲỤỔMAỆNỌỮAỄẴỮAỔNỴỆA%ỲUỔMAỐNÚƯAỂỖAỬNÙOAỬOỊỬAỪỞAỪĨỬAỔNẸỬAỆNÓỔNAỒẤAƯNXAỔ#AỬỪỮỔMAỔOÌỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỔAỆNỊA=ẤAƯNỚỔMAỔMỶẴAỄẴỮA%ỲUỔMAỐNÚƯAỆNỖAƯNXAỔ#AỬỪỮỔMAỔOÌỔx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9JAƯNỚỔMAỔMỶẴAỬNỖÂOANƠẴAỐNÚƯA=ẤAỆÂỆAỀĨỔNAỄẴỮAỔNỴỆA%ỲUỔMAỐNÚƯA=ẤỖAỘWẴAỒẦỔNAỆNỖAƯNXAỔ#AỬỮSOAỬỪỮỔMAỔOÌỔựAỀẦỔAỆẺỔAỬNỸỆANOĨỔứx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NỊAỄRAỂOỔNAỂỲŨỔMANỤƯAỒ&ựAỐNỖẴANỜỆx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy6SAỰỮỔMAỄYAỆÂỆAỂỲŨỔMAỆNẸỬựA=OỬẴỘOỔA.ựA7AaựAỬNỸỆAƯNÊỘAMOẤỮAẴ%OỬAỀGỖAẻỘFMẴ-Ả…A7ÂỆAỬNỴỆAỬỪÌỔAỆƠAỬỪỖỔMAỆÂỆAỒỖẦOAỆÂAỂẴAỬỪUỔựAỆÂAỀOJỔựAỆÂỆAỒỖẦOAỪẴỮAỆYựAỬỪÂOAỆÉ*AỬỲUOựAỘẤỮA%ẴỔNựAỄỢựAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬAỔMÝAỆPỆựAỒẦỆựA=ỶỔMựAỄẼỮAỔẤỔNử7ẺỔANẦỔAỆNỊAẪỔAỆÂỆAỆNẸỬAỀGỖựANẬOAỰẬỔANẴ*AỆÂỆAỰẬỔAƯNÊỘAỒÌỔAỘFỔựAỆNỊAỀOỊỔAỰEỔửấẦỔAỆNỊAỀOẴAỪỲỤỮựAỬNỮPỆAỒÂửkNẬOAỮPỔMAỄYAỔỲÚỆAỐJAỆẬAỐNỠỔMAỬNẸ*AỐNÂỬANẴ*AỐNỠỔMAỪẴAỘQANỠOA=ÒAỬNOỊỮANXỬAỔỲÚỆAỒẤAỔMỮ*ÌỔAỔNÉỔAỆNÓỔNAỂẾỔAỄỊỔAỆÂỆAỆNỴỔMA=OÌỘAỄẴỮA%ỲUỔMAỐNÚƯửoNẴ*AỄSOAỒPOAỰPỔMA=ẤAỬẪỔMAỆỲÙỔMA=ẼỔAỄRỔMx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy8Ữ*AỬỪÒANỖẦỬAỄRỔMAỬNJAỆNẸỬựAỐJAỆẬAỔN#ỔMAỔMẤ*AỒẦỔNAMOÂAỄJAỆNỖAỆÂỆAỐNÚƯAỄỲỤỆA=ẼỔAỄRỔMAỐÓỆNAỬNÓỆNửAoỮÉỔAỬNFỖAỘRỬAỆNỲUỔMAỬỪÒỔNAỬẼƯAỬNJAỂXỆA=ÚOAỆÂỆAỀẤOAỬẼƯA=ỶẴAƯNẬOửAẹÌỔAỐNỦOAỄRỔMAỬỪỲÚỆAỐNOAỬẼƯAỬNJAỂXỆửẹMỲÙOAỀĨỔNAỆƠAỬNJAỘẴỰỰẴMFựAỬBỘAỔỲÚỆAẸỘựAỂỮTOAỔMỲÙOAỬNỲÙỔMA%Ữ*ÌỔA=ẤAỔMNỎAỔMUOAỄẺ*AỄYửấẦỔAỆNỊAỒFỖAỆẺỮAỬNẴỔMựAỆNUOAỆÂỆAỘỠỔAỬNJAỬNẴỖAỆẺỔAỄỊỔAỬỪXAỄẺỮAMPOửấẨ*AỄẦƯA%FựAỄOAỀRAỔNHAỔNẤỔMANỖDỆA=ẼỔAỄRỔMAỬẦOAỆNTử7ƠAỬNJAỔMÉỘAỆNÉỔAỬẴ*A=ÚOAỔỲÚỆAỬNẬỖAỂỲỤỆAỔNỲAMỶỔMựAỀẦỆANẤựAỒÂAỒPỬấẨ*AỄOAMDƯAỀÂỆAỰÕAỔỊỮAỀẦỔAỬNẸ*ứx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyđNÚƯAỰỲỔMựAỄỢựAỘỈỘANỖDỆAẸỘử7UỔAỄẴỮAỐGỖAỂẤOAỂẴOAỂĐỔMA=ẤAỄẴỮAỬẪỔMANUỔửnPỬAỐNỠỔMAỪỞAỔMỮ*ÌỔAỔNÉỔử6OỊỔAỂẦỔMAỐNÚƯử7ÂỆAỐNÚƯAỰỲỔMựAỄỢAỬẸ*AỄRỬAỔMRỬửđNƠAỐNẪỔAỐNOAỄOAỒẦOửx/Ưy