Cách hạn chế đau xương khớp vào mùa Đông lạnh cho phụ nữ tuổi trung niên
Mùa Đông giá lạnh, phụ nữ tuổi trung niên gặp khá nhiều rắc rối về sức khỏe trong đó đau lưng, đau cơ xương khớp là những bệnh hay gặp nhất – gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt, cuộc sống sức khỏe của họ. Vậy làm như nào để hạn chế?
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