Cách hạn chế đau xương khớp vào mùa Đông lạnh cho phụ nữ tuổi trung niên
Mùa Đông giá lạnh, phụ nữ tuổi trung niên gặp khá nhiều rắc rối về sức khỏe trong đó đau lưng, đau cơ xương khớp là những bệnh hay gặp nhất – gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt, cuộc sống sức khỏe của họ. Vậy làm như nào để hạn chế?
ỵỌĂẢGƠẬWWũẠỬỏỎXƠÍẠỷáẨGỌẢỌBỜẢGỌKẢIẬYẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢ&ẪỢẢỚỲẬẢạSỜÒẢƠBỜỌẢGỌỢẢỬỌỴẢỜ*ẢXYÙỎẢXVYỜÒẢỜỎJỜỵ/ỌĂỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬẫÍẬHẠỷêỲẬẢạSỜÒẢÒỎẨẢƠBỜỌwẢỬỌỴẢỜ*ẢXYÙỎẢXVYỜÒẢỜỎJỜẢÒẸỬẢỖỌẨẢỜỌỎLYẢVEGẢVTỎẢ&LẢW#GẢỖỌQÍẢXVỢỜÒẢIỞẢIẬYẢƠ@ỜÒwẢIẬYẢGỦẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢƠẪẢỜỌ*ỜÒẢFMỜỌẢỌẬ;ẢÒẸỬẢỜỌẾXẢ–ẢÒÊ;ẢỖỌỞẢGỌỐYẢ&ẪẢCỜỌẢỌ@ỪỜÒẢỖỌSỜÒẢỜỌQẢXŨỎẢWỎỜỌẢỌỢBXwẢGYÚGẢWTỜÒẢW#GẢỖỌQÍẢGỶẬẢỌPxẢỡỆ;ẢƠẪỚẢỜỌ@ẢỜẪỢẢINẢỌBỜẢGỌKửỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬáẬỬXỎỢỜẠỷỵỎỚÒẢGƠẬWWũẠỎáÍỜXÍVẠẢWX;ƠÍũẠ?ỎHXỌữẢÂẲÃỬ:vẢỌÍỎÒỌXữẢẶẮẮỬ:vẠẢWVGũẠ//ỎxFẬỢỬỌYXỌỢx&Ờ/ỜÍ?W/ẮẮẲÃ/ĂĂĂHẲÃẦẶẲÃÂXÂÃĂẰƠĂ-HẬY-:YỢỜÒ-ỖỌỢỬ-Ắ-ĂẴÂx?ÍFỬẠẢẬƠXũẠáẨGỌẢỌBỜẢGỌKẢIẬYẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢ&ẪỢẢỚỲẬẢạSỜÒẢƠBỜỌẢGỌỢẢỬỌỴẢỜ*ẢXYÙỎẢXVYỜÒẢỜỎJỜẠẢ?ỎHXỌũẠÂẲÃẠẢỌÍỎÒỌXũẠẶẮẮẠẢ/ỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬáẬỬXỎỢỜẠỷaÙẢWYỜÒẢIỶẢGẨGẢH@ỰỜÒẢGỌẾXwẢ&ỎXẬỚỎỜẢ<wẢáẢảwẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢÒỎẪYẢẬ:ỎXẢFÌỢẢềỚÍÒẬ-ẰẢÒỎÝỬẢỬỌỠỜÒẢXVẨỜỌẢIẬYẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏVƯỎẢƠBỜỌwẢXỌƯỎẢXỎKXẢXỌẬ;ẢIÙỎwẢGỌÕỜỌẢƠẪẢGỦẢỌÚỎẢXỌYỆỜẢƠỨỎẢƠẪỚẢỖỌỪỎẢỬỌẨXẢỜỌỎLYẢƠỢBỎẢFMỜỌẢỜỌ@ẢWYỜÒẢỌY;KXwẢỜỌỎOỚẢXVỲỜÒwẢIẬYẢỖỌŨỬwẢHỐẢ#ỜÒxẢẫỎMỜẢX@ỨỜÒẢỜẪ;Ả:C;ẢVẬẢHỢẢGỌÝỜÒẢXẬẢỖỌSỜÒẢGỞẢỖỌCẢỜĐỜÒẢX$ẢFCỢẢ&MẢGỦẢXỌNẢXVẨỜỌẢỖỌQỎẢW$ẢXẾỜẢGSỜÒẢGỶẬẢGẨGẢXẨGẢỜỌÊỜẢFÔỜỌẢXỌ@ƯỜÒẢFJỜẢỜÒỢẪỎẢỚSỎẢXV@ƯỜÒxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷạTỎẢ&ŨỎẢỬỌỴẢỜ*ẢXVYỜÒẢỜỎJỜẢXỌÔẢỚÚXẢXVỢỜÒẢỜỌ*ỜÒẢỬỌỎLỜẢXỢẨỎẢ&LẢW#GẢỖỌQÍẢITỎẢ&ŨỎẢỌPẢƠẪẢW$ẢVMYẢVBỢẢGẨGẢỖỌŨỬẢ:@ỦỜÒẢỚỤỎẢỖỌỎẢXỌẬ;ẢIÙỎẢXỌƯỎẢXỎKXxẢaJỜẢGBỜỌẢIỞwẢỖỌỎẢXVƯỎẢƠBỜỌwẢGỌÝỜÒẢXẬẢXỌ@ƯỜÒẢÕXẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢ&ẪẢƠY;MỜẢXỆỬẢỌỦỜwẢHỢẢIỞẢGỸỜÒẢƠẪẢỚÚXẢXVỢỜÒẢGẨGẢỜÒY;JỜẢỜỌÊỜẢƠẪỚẢGẨGẢFMỜỌẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢIẬYẢỜỌ#GẢỜỌỎLYẢỌỦỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếÒY;JỜẢỜỌÊỜẢHOẢỚEGẢFMỜỌẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢỪẢỬỌỴẢỜ*ẢXVYỜÒẢỜỎJỜỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷmẢƠ#ẬẢXYÙỎẢỜẪ;ẢỜỌẾXẢƠẪẢÒỎẬỎẢIỢBỜẢXỎLỜẢỚDỜẢỖỎỜỌẢ&ẪẢỚDỜẢỖỎỜỌwẢW$ẢWY;ẢÒỎCỚẢGỶẬẢGẨGẢỌỢVỚỢỜÍẢỜ*ẢƠẪẢỜÒY;JỜẢỜỌÊỜẢỮYẬỜẢXVPỜÒẢỖỌỎKỜẢGỌỢẢỌPẢHOẢFỐẢƠỢDỜÒẢ:@ỦỜÒẢ&ẪẢXỌỢẨỎẢỌỞẬẢỖỌŨỬxẢoỌỴẢỜ*ẢỚEGẢGẨGẢFMỜỌẢỜỌ@ẢXỌỢẨỎẢỌỞẬẢỖỌŨỬwẢƠỢDỜÒẢ:@ỦỜÒwẢIẬYẢỖỌŨỬẢÒTỎxẢếỌ*ỜÒẢỜÒ@ƯỎẢÕXẢ&ỆỜẢIÚỜÒwẢÒẸỬẢGỌẾỜẢXỌ@ỦỜÒwẢỌẬ;ẢFJẢ&ẨGẢIUẢ&ỆXẢỜẸỜÒwẢFÌỢẢỬỌÔwẢ…ẢGỸỜÒẢỚEGẢGẨGẢFMỜỌẢ&LẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢỜỌỎLYẢỌỦỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷẻỌỎẢƠẪỚẢ&ỎMGwẢƠẬỢẢIÚỜÒẢWẬỎẢX@ẢXỌKwẢXỌƯỎẢXỎKXẢGỌY;NỜẢƠBỜỌẢGỸỜÒẢÒÊ;ẢVẬẢỜỌ*ỜÒẢXỌẬ;ẢIÙỎẢƠŨỜẢFJỜẢXVỢỜÒẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢỜỌ@ữẢGỦẢÒÊỜẢGỢwẢỚẨYẢƠ@YẢXỌSỜÒẢIKỜẢGẨGẢỖỌŨỬẢ:@ỦỜÒẢÒỎCỚẢWÝXwẢWỴỜẢFỐẢỖỌSẢ&ẪẢỚQỜÒẢỖỌỎKỜẢGẨGẢIỀYẢ:@ỦỜÒẢFỐẢGPẢ:ẨXẢỚBỜỌẢỖỌỎẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢÒÊ;ẢIẬYẢỜỌ#GxẢạTỎẢX@ỨỜÒẢGỌỐYẢIẬYẢỜỌ#GẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢHỢẢXỌƯỎẢXỎKXẢVRẢVMXẢỜỌẾXẢGỌÕỜỌẢƠẪẢỬỌỴẢỜ*ẢXVYỜÒẢỜỎJỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷẫBỜẢGỌKẢ&ẪẢỬỌỠỜÒẢỜÒ=ẬẢIẬYẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢGỌỢẢỬỌỴẢỜ*ẢXVYỜÒẢỜỎJỜỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷạNẢỬỌỠỜÒẢỜÒ=ẬẢXỌỢẨỎẢỌỞẬẢỖỌŨỬẢ&ẪẢGẨGẢFMỜỌẢIẬYẢỜỌ#GẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬẢ&ẪỢẢỚỲẬẢƠBỜỌẢGỌỢẢỬỌỴẢỜ*ẢXYÙỎẢXVYỜÒẢỜỎJỜwẢFBỜẢGỀỜẢXỌ$GẢỌỎMỜữỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷáỌKẢIÚẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒẢỌỨỬẢƠ,wẢỖỌỢẬẢỌPGỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷaÙẢWYỜÒẢIỶẢGẨGẢH@ỰỜÒẢGỌẾXwẢ&ỎXẬỚỎỜẢ<wẢáẢảwẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢÒỎẪYẢẬ:ỎXẢFÌỢẢềỚÍÒẬ-Ằ…ẢáẨGẢXỌ#GẢXVJỜẢGỞẢXVỢỜÒẢGẨGẢƠỢBỎẢGẨẢHẬẢXVỦỜwẢGẨẢFỎNỜwẢGẨGẢƠỢBỎẢVẬYẢGỶwẢXVẨỎẢGÊ;ẢX@ỦỎwẢỚẪYẢ:ẬỜỌwẢIQwẢGẨGẢƠỢBỎẢỌBXẢỜÒỸẢGTGwẢƠBGwẢ&=ỜÒwẢIỆYẢỜẪỜỌxáỀỜẢỌBỜẢGỌKẢĐỜẢGẨGẢGỌẾXẢFÌỢwẢỌCỎẢWCỜẢỌẬ;ẢGẨGẢWCỜẢỬỌỂỚẢƠJỜẢỚÍỜwẢGỌKẢFỎKỜẢWẼỜxẫBỜẢGỌKẢFỎẬẢV@ỨYwẢXỌYTGẢƠẨxoỌCỎẢYTỜÒẢIỶẢỜ@ŨGẢỖNẢGCẢỖỌSỜÒẢXỌẾ;ẢỖỌẨXẢỌẬ;ẢỖỌSỜÒẢVẬẢỚUẢỌSỎẢ&ÔẢXỌỎKYẢỌỴXẢỜ@ŨGẢƠẪẢỜÒY;JỜẢỜỌÊỜẢGỌÕỜỌẢHỄỜẢIKỜẢGẨGẢGỌ#ỜÒẢ&ỎJỚẢIẬYẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬxỏỌẬ;ẢIÙỎẢƠTỎẢWTỜÒẢ&ẪẢXĐỜÒẢG@ƯỜÒẢ&ỆỜẢIÚỜÒỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷàY;ẢXVÔẢỌỢBXẢIÚỜÒẢXỌNẢGỌẾXwẢỖNẢGCẢỜỌ*ỜÒẢỜÒẪ;ẢƠBỜỌẢÒỎẨẢINẢGỌỢẢGẨGẢỖỌŨỬẢI@ỨGẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢỖÕGỌẢXỌÕGỌxẢỏYÊỜẢXỌÍỢẢỚÚXẢGỌ@ỦỜÒẢXVÔỜỌẢXỆỬẢXỌNẢHỴGẢ&ŨỎẢGẨGẢFẪỎẢXỆỬẢ&=ẬẢỬỌCỎxẢếJỜẢỖỌỪỎẢIÚỜÒẢXV@ŨGẢỖỌỎẢXỆỬẢXỌNẢHỴGxếÒ@ƯỎẢFMỜỌẢGỞẢXỌNẢỚẬWWẬÒÍwẢXEỚẢỜ@ŨGẢẾỚwẢHYỤỎẢỜÒ@ƯỎẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢ&ẪẢỜÒỌỒẢỜÒỦỎẢIỀ;ẢIỶxẫBỜẢGỌKẢƠÍỢẢGỀYẢXỌẬỜÒwẢGỌỦỎẢGẨGẢỚSỜẢXỌNẢXỌẬỢẢGỀỜẢIKỜẢXVỴẢIỀYẢÒTỎxẫD;ẢIBỬẢ:ÍwẢIỎẢFÚẢỜỌỊẢỜỌẪỜÒẢỌỢẸGẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢXBỎẢGỌỤxáỞẢXỌNẢỜÒÊỚẢGỌÊỜẢXẬ;Ả&ŨỎẢỜ@ŨGẢXỌCỢẢH@ỨGẢỜỌ@ẢÒ=ỜÒwẢFBGẢỌẪwẢƠẨẢƠTXẫD;ẢIỎẢÒẸỬẢFẨGẢWỘẢỜKYẢFBỜẢXỌẾ;ữỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷẻỌŨỬẢW@ỜÒwẢIQwẢỚLỚẢỌỢẸGẢẾỚxáỦỜẢIẬYẢỖÌỢẢHẪỎẢHẬỎẢHẺỜÒẢ&ẪẢIẬYẢXĐỜÒẢỌỦỜxọTXẢỖỌSỜÒẢVRẢỜÒY;JỜẢỜỌÊỜxaỎKỜẢHBỜÒẢỖỌŨỬxáẨGẢỖỌŨỬẢW@ỜÒwẢIQẢXẾ;ẢIÚXẢỜÒÚXxẻỌỞẢỖỌĐỜẢỖỌỎẢIỎẢƠBỎxỵ/Ửỷ