Dinh dưỡng lành mạnh: Chọn đúng thực phẩm, ăn đúng cách
Cập nhật: 15:51 08/08/2024 GMT+7
Nhu cầu ăn sạch, ăn bổ dưỡng, lành mạnh ngày càng được nhiều người coi trọng. Tuy nhiên, lựa chọn thực phẩm chế biến như thế nào để có được bữa ăn ngon, bổ dưỡng, đảm bảo sức khỏe mà vẫn tiện lợi?
ùGữựBKỹRRơừỠhHSKĐừựCỹSỹ-QNKĐơừSHSKĐừụ[HMGựCŨỞMFựKÁMGựLÀMGpự}GÒMựDUMFựSGỪBựỠGẬLrựÃMựDUMFựBABGù/GữụùỠựBKỹRRơừỠáĐỹCừựCỹSỹ-QNKĐơừRỹỠNừụâGTựBẤTựÃMựRÀBGrựÃMựẪỘựCŨỞMFrựKÁMGựLÀMGựMFÁXựBÁMFựDŨỜBựMGHẾTựMFŨỚHựBNHựSQÒMFsựhTXựMGHẼMrựKỪỹựBGÒMựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựMGŨựSGÊựMÁNựDỆựBOựDŨỜBựẪỬỹựÃMựMFNMrựẪỘựCŨỞMFrựDẠLựẪẠNựRƯBựJGỌĐựLÁựỮẨMựSHỀMựKỜHỡù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụùẪụhGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựRẲMự–ựWTựSGÊựBỤỹựBTỒBựRÔMFựGHỀMựDÀHù/Ẫụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhÀHựáỒHựSGẠNựBGTXẼMựDẾự“[HMGựCŨỞMFựKÁMGựLÀMGự-ựáHỆTựDUMFựỮẾựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựRẲM”ựỮỨỹựLƠHựCHỂMựQỹrựSQỹNựDỘHựỮƠHựỠGOMFựỮHẼMrựhgrựẪABựRỈự{ÚHựhGÌựẵỹHựáŨỖMFrựóHỀMự[HMGựCŨỞMFựPTÔBựFHỹựBGNựẪHÊSrựMFÁXựMỹXrựBNMựMFŨỚHựMFÁXựBÁMFựGŨƠMFựDÊMựÃMựMFNMrựÃMựRÀBGrựÃMựJGỌĐựLÀMGsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhTXựMGHẼMrựMFŨỚHựóHỀSựDỹMFựBOựMGHẾTựSGOHựPTĐMựÃMựTÔMFựẠMGựGŨỢMFựDÊMựRƯBựJGỌĐsự}ÙựSGỆựMGŨựÃMựPTAựMGHẾTựLTÔHrựÃMựMGHẾTựDŨỚMFrựMGHẾTựBGÂSựẪENsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụừóHỀBựÃMựPTAựLẰMựCỂựCẨMựDÊMựMFTXựBỖựSÃMFựGTXÊSựAỠrựBABựẪỀMGựỮẾựSGẦMựỮÁựBOựSGỆựCẨMựDÊMựBABựMFTXựBỖựMGŨựTMFựSGŨựCÀựCÁXrựKNẢMFựWŨỖMFrựGĐMựRTXỂMsssự*MựTÔMFựMGHẾTựDŨỚMFựFẴXựSÃMFựBẴMrựSÃMFựBABựẪỀMGựỮẾựSHLựLÀBGrựSÃMFựMFTXựBỖựDAHựSGANựDŨỚMFrựSÃMFựMFTXựBỖựFỹMựMGHỂLựLỞựỮÁựBABựẪỀMGựỮẾựSGẦMrựSÃMFựKẢNựGOỹựCỹsssù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ}ÓMựÃMựMGHẾTựBGÂSựẪENựFẴXựẪENựỠGÍrựSÃMFựWỖựỮỬỹựDỒMFựLÀBGrựGÀHựSHLựỮÁựMẢNrựFẴXựQỹựẪỀMGựSHỆTựDŨỚMFựỮÁựLỒSựRÔựBÃMựẪỀMGựLÀMựSIMGựJGABsssừrựẪABựRỈựáŨỖMFựBGHỹựRẸsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ]ẰBựẪHỀSựGHỀMựMỹXrựMFŨỚHựCẴMựẪẦMựQỒMựMẼMựMFÁXựBÁMFựSGIBGựKỪỹựBGÒMựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựRẲMsự]ẴXựKÁựMFTỐMựSGỪBựỠGẬLựỠGÚựGỜỠựỮƠHựKÔHựRÔMFựBỤỹựWẢựGỒHựGHỀMựDÀHsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ}ABựSGỪBựỠGẬLựMÁXựFHUỠựMFŨỚHựCẴMựBOựẪỬỹựÃMựMGỹMGrựSHỀMựKỜHựMFNMựLHỀMFrựDỤựCŨỞMFựBGÂSsựễTAựSQÍMGựBGÊựẪHÊMựBÓMựFHUỠựMẴMFựBỹNựFHAựSQÌựCHMGựCŨỞMFrựSHỀMựIBGựỮÁựỹMựSNÁMựBGNựMFŨỚHựRỰựCÙMFsù/ỠụùỄHFTQĐựBKỹRRơừó}gNQSỹẪKĐàMểQĐỮHĐVẵNCĐừụùCHỮụùỹựBKỹRRơừCĐSỹHK-HLF-KHFGSẪNWừựSHSKĐơừâFŨỚHựSHẼTựCÚMFựDỹMFựMFÁXựBÁMFựŨTựSHẼMựKỪỹựBGÒMựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựBOựSGÁMGựỠGẤMựCHMGựCŨỞMFựKÁMGựLÀMGrựỠGÚựGỜỠựBGNựẪẠMựSGẴMựỮÁựFHỹựDÍMGừựGQĐỄơừGSSỠRp//RTBJGNĐCNHRNMFsPKSMRsLĐCHỹBCMsỮM/wvxxyyỷvữỵỳwỷỵyywý/vửvx/ỵ/ý/SG-SQTĐ-ỄNNC-ữỳvvỷxwỵwxxýxữỵữỵỷwỵxỷỵ-ữỳvvỷxwỷửỳwýy-ữỳvvỷxwỷửỳyữữữửỳyỳxỷyxvsĨỠFừựSỹQFĐSơừ_ẪKỹMJừựQĐKơừMNNỠĐMĐQừựCỹSỹ-ỄỹMBXẪNWơừHLF-KHFGSẪNWừụùHLFựHCơừHLF_ữửyỳvvỷyỷửữwữyxỵữýừựBKỹRRơừKHFGSẪNW-BNMSĐMSừựSHSKĐơừ[HMGựCŨỞMFựKÁMGựLÀMGpự}GÒMựDUMFựSGỪBựỠGẬLrựÃMựDUMFựBABG-ự$MGựvsừựRQBơừ//HsẪỹNỠGTSGNsỮM/MĐVR/vxwv/ữửỳCxửỵữýửxSxyỳxKữsVĐẪỠừựỹKSơừ[HMGựCŨỞMFựKÁMGựLÀMGpự}GÒMựDUMFựSGỪBựỠGẬLrựÃMựDUMFựBABGừựVHCSGơừừựGĐHFGSơừừựCỹSỹ-ỹTSGNQơừừựCỹSỹ-NQHFHMỹKơừGSSỠRp//RTBJGNĐCNHRNMFsPKSMRsLĐCHỹBCMsỮM/wvxxyyỷvữỵỳwỷỵyywý/vửvx/ỵ/ý/SG-SQTĐ-ỄNNC-ữỳvvỷxwỵwxxýxữỵữỵỷwỵxỷỵ-ữỳvvỷxwỷửỳwýy-ữỳvvỷxwỷửỳyữữữửỳyỳxỷyxvsĨỠFừự/ụù/ỹụù/CHỮụùỄHFBỹỠSHNMựBKỹRRơừểGNSN}ẵg_}ỹỠSHNMừụùỠựBKỹRRơừâẳểKỹBĐGNKCĐQgGNVừựCỹSỹ-ỠKỹBĐGNKCĐQơừâGẦỠựBGUựSGIBGựẠMGừụâFŨỚHựSHẼTựCÚMFựDỹMFựMFÁXựBÁMFựŨTựSHẼMựKỪỹựBGÒMựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựBOựSGÁMGựỠGẤMựCHMGựCŨỞMFựKÁMGựLÀMGrựỠGÚựGỜỠựBGNựẪẠMựSGẴMựỮÁựFHỹựDÍMGù/Ỡụù/ỄHFBỹỠSHNMụù/ỄHFTQĐụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụcMFựểGÀLựhGÊựễTXẾMrựaHALựDÔBựâFGHẼMựBƯTựỮÁựểGASựSQHỆMựRẠMựỠGẬLrựhẦỠựDNÁMựháựBỦMFựMGẦMựDÌMGrựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựRẲMựKÁựWTựSGÊựBỤỹựSGỚHựDÀHsựhTXựMGHẼMrựMFŨỚHựSHẼTựCÚMFựJGÕMFựBGỊựPTỹMựSẴLựDÊMựSGỪBựỠGẬLựÃMựMGỹMGrựSHỀMựKỜHrựMFNMựLÁựMFÁXựBÁMFựDẰSựXÊTựSÔựỹMựSNÁMrựKÁMGựLÀMGựKẼMựGÁMFựDẤTsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ[NựDOrựLỒSựRẠMựỠGẬLựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựRẲMựLTÔMựMGẦMựDŨỜBựRỪựSHMựCÚMFựBỤỹựMFŨỚHựCẴMựSGÍựCNỹMGựMFGHỀỠựBẤMựỠGẠHựJGĂSựJGĐựSỨựỮHỀBựKỪỹựBGÒMựMFTXẼMựKHỀTựDẤTựỮÁNrựBẠựPTAựSQÍMGựBGÊựẪHÊMrựDOMFựFOHrựẪẠNựPTẠMựDẾTựỠGẠHựDÀSựSHẼTựBGTẬMựPTXựDÌMGrựDẠLựẪẠNựMFŨỚHựCẴMựBOựSGỪBựỠGẬLựSŨỖHựMFNMrựRÀBGrựSÔSựBGNựRƯBựJGỌĐsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụùẪụhGÕMFựSGAHựSQNMFựKỪỹựBGÒMựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựRẲMù/Ẫụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhTXựMGHẼMrựSQŨƠBự“BẠựQỨMF”ựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựRẲMrựMFŨỚHựSHẼTựCÚMFựKÀHựDỹMFựDÔHựCHỀMựỮƠHựJGÕMFựISựJGOựJGÃMựSQNMFựỮHỀBựKỪỹựBGÒMựDẴTựKÁựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựBGÂSựKŨỜMFựBỹNrựFOỠựỠGẤMựBTMFựBÂỠựCHMGựCŨỞMFựKÁMGựLÀMGrựỠGÚựGỜỠựBGNựẪẠMựSGẴMựỮÁựFHỹựDÍMGsù/ỠụùCHỮựHCơừzNMĐ-JQKỮỳửýỠừụùCHỮựHCơừRGỹQĐ-JQKỮỳửHKừụùCHỮựHCơừỠKỹBĐLĐMS-JTỷĨyẪữỹừụùCHỮựHCơừẪỹMMĐQ-JQKỮỳửýỠ-JTỷĨyẪFGừụùCHỮựHCơừRKNS-ữ-JQKỮỳửýỠ-JTỷĨyẪFGừụâFŨỚHựSHẼTựCÚMFựGHỀMựDỹMFựMFÁXựBÁMFựPTỹMựSẴLựDÊMựBGÂSựKŨỜMFựỮÁựỹMựSNÁMựBỤỹựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựRẲMrựDẰBựẪHỀSựKÁựSQNMFựẪÔHựBẠMGựDÕựSGÌựGOỹựỮÁựSGTựMGẦỠựBAựMGẴMựSÃMFựBỹNsựhGẼLựỮÁNựDOựKÁựLÔHựPTỹMựMFÀHựỮẾựGÁLựKŨỜMFựBGÂSựẪẠNựPTẠMựỮÁựỠGÙựFHỹựSGỪBựỠGẬLsựẵỒSựRÔựừRỪựBÔựỹMựSNÁMựSGỪBựỠGẬLừựBỦMFựDỐMFựSGỚHựFHỹựSÃMFựKNựMFÀHựSQNMFựBỒMFựDỐMFsù/CHỮụù/CHỮụù/CHỮụù/CHỮụù/CHỮụùỄHFTQĐựBKỹRRơừó}gNQSỹẪKĐàMểQĐỮHĐVẵNCĐừụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhTXựMGHẼMrự“BGỊựBẤMựMFŨỚHựSHẼTựCÚMFựBẦỠựMGẦSựSGÕMFựSHMrựJỶựMÃMFựKỪỹựRẠMựỠGẬLựSỨựBABựMGÁựRẠMựWTÂSựTXựSIMrựBGĂBựBGĂMựRẺựBGÒMựDŨỜBựMGỬMFựSGỪBựỠGẬLựỹMựSNÁMựBGNựRƯBựJGỌĐrựMFNMrựDẤXựDỤựCŨỞMFựBGÂS”rựhgựáŨỖMFựMGÂMựLÀMGsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhgựáŨỖMFựJGTXÊMựBANrựMFŨỚHựSHẼTựCÚMFựSGÕMFựSGAHựJGHựKỪỹựBGÒMựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựRẲMựBẤMựBGUựYpựáÀMựBGÊựSGỪBựỠGẬLựRHẼTựBGÊựẪHÊMrựBGÊựẪHÊMựBỹNựuSGỪBựỠGẬLựBGƯỹựMGHẾTựBGÂSựỠGÙựFHỹựẪẠNựPTẠMựDỆựJENựCÁHựSGỚHựFHỹMựRỰựCÙMFựGNẰBựFHUỠựRẠMựỠGẬLựBTÔHựBÚMFựMFNMựLHỀMFựGNẰBựSQỢựMẼMựGÂỠựCẨMựGỖMúqù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụâFŨỚHựSHẼTựCÚMFựBỦMFựBẤMựKỪỹựBGÒMựSGỪBựỠGẬLựFHẠLựDŨỚMFrựFHẠLựLTÔHựẪẮMFựBABGựDÒBựJỶựMGẢMựLABrựSGÁMGựỠGẤMựBỤỹựRẠMựỠGẬLựDỆựSỨựDOựPTXÊSựDÌMGựRẺự“MÀỠ”ựKŨỜMFựỮHựBGÂSựDŨỚMFrựLTÔHsssựẪỹNựMGHẼTựSQNMFựMFÁXự]ỐMFựSGỚHrựSÃMFựBŨỚMFựJÊSựGỜỠựBÚMFựBABựKNÀHựSGỪBựỠGẬLựBOựBGÂSựWỖrựBABựSGỪBựỠGẬLựSGÕrựISựBGÊựẪHÊMựỮÁNựSGỪBựDỖMsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụùẪụhGỪBựỠGẬLựừMFŨỚHựMỒHựSQỜựSỰựSÊừù/Ẫụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụâGẮLựFHUỠựMFŨỚHựCẴMựóHỀSựBOựSGẼLựMGỬMFựSGỪBựỠGẬLựSŨỖHựMFNMrựKÁMGựLÀMGrựSỨựSGAMFựỳ/vửvwrựhẦỠựDNÁMựháựBGIMGựSGƯBựFHƠHựSGHỀTựQỹựSGÌựSQŨỚMFựẪỒựRẠMựỠGẬLựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMự“háựSQTĐự9ấấ[ựẪÊỠựóHỀSự-ựâFŨỚHựMỒHựSQỜựSỰựSÊ”ựFỐLựDỹựCÀMFựBABựKNÀHựRẠMựỠGẬLựMGŨựJHLựBGHựBẠHựSGẠNựBĂSựKASrựẪAMGựFÀNrựRỤHựBẠNrựSGÌSựWÕMFựJGOHrựWUBựWIBGựWÕMFựJGOHsssù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụcMFựễTXẾMựBGNựẪHÊSrựBABựRẠMựỠGẬLựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựBỤỹựháựQÂSựJGĂSựJGĐựSQNMFựJGẴTựSTXỆMựBGÒMựỮÁựJHỆLựRNASựWTÂSựWƯựMFTXẼMựKHỀTựDẤTựỮÁNsựâFTXẼMựKHỀTựBỤỹựBABựRẠMựỠGẬLựháựSQTĐự9ấấ[ựDŨỜBựSTXỆMựBGÒMựMFGHẼLựMFẰSựSGĐNựẪỒựSHẼTựBGTẬMrựSỨựBABựMGÁựBTMFựBÂỠựGÁMFựDẤTrựCỂựCÁMFựSQTXựWTÂSựMFTỐMựFÔBrựDẠLựẪẠNựBGÂSựKŨỜMFrựSỪựMGHẼMrựRÀBGựỮÁựSŨỖHựMFNMrựDÀSựBGTẬMựỮỀựRHMGựỹMựSNÁMựSGỪBựỠGẬLrựSÔSựBGNựRƯBựJGỌĐựMFŨỚHựSHẼTựCÚMFsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ“]ẰBựẪHỀSrựSÂSựBẠựBABựRẠMựỠGẬLựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựBỤỹựháựDẾTựJGÕMFựCÚMFựBGÂSựẪẠNựPTẠMrựDẠLựẪẠNựSHẼTựBGI”SÔSựBGNựRƯBựJGỌĐừsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụừóHỀBựƯMFựCÙMFựBABựCẴXựBGTXẾMựBÕMFựMFGỀựGHỀMựDÀHựỮÁNựPTAựSQÍMGựRẠMựWTÂSựJGÕMFựBGỊựFHUỠựKŨTựFHỬựDỒựSŨỖHựMFNMựỮÁựCHMGựCŨỞMFựSỪựMGHẼMựBỤỹựRẠMựỠGẬLựLÁựBÓMựSÀNựQỹựGŨỖMFựỮÌựGÁHựGÓỹựDẰBựSQŨMFựBỤỹựSỨMFựLOMựÃMsự]ẰBựẪHỀSrựháựDẢựRỰựCÙMFựGỀựSGÔMFựBÂỠựDÕMFựRHẼTựSÔBựFHUỠựKŨTựFHỬựỮÉMựMFTXẼMựGŨỖMFựỮÌựSŨỖHựMFNMựBỤỹựRẠMựỠGẬLrựFHUỠựDẠLựẪẠNựDỒựSŨỖHựỮÁựCHMGựCŨỞMFựBỤỹựRẠMựỠGẬLrựJENựCÁHựSGỚHựFHỹMựẪẠNựPTẠMựSGỪBựỠGẬLựLÁựJGÕMFựBẤMựBGÂSựẪẠNựPTẠMừrựÕMFựễTXẾMựJGẶMFựDÌMGsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠỸTSGNQừụhg-{]ựuhGĐNựRTBJGNĐCNHRNMFsỮMúù/Ỡụù/ỄHFTQĐụ
TS-BĐ (Theo suckhoedoisong.vn)