Điểm mặt 6 loại thực phẩm bất lợi cho nhiều người bị hội chứng ruột kích thích
Cập nhật: 08:14 05/06/2025 GMT+7
Ở người bị hội chứng ruột kích thích, khi ăn đồ ăn không phù hợp (tuỳ theo cơ địa) có thể gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa và làm trầm trọng thêm triệu chứng. Vậy những thực phẩm nào bất lợi cho người bệnh?
5óảàễổấữữ<áừVòvổhá6GòlỗàỗevàặàổớẩòàvóÁễàừóềỗàểẽvàổũòàễóớàơóòjwàơoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễó5/óả65ừàễổấữữ<áừÓhấfá6Ưàơoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễó0àộóòàcơàgsàcơàộóqơoàừóyàóũừà3vwẶàvóhớàễùàgõấ4àễờàvólàoẻẮàgấwàểýơo0àửròàổớẩơàvòỉwàóờấàẢậàổậỗàvửêỗàvửởơoàvóỉỗàvửòkwàễóỹơo1à%ếẮàơóẠơoàvóÁễàừóềỗàơậớàểẽvàổũòàễóớàơoỷủòàểkơó]5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể6ả1àƠoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóàfmàểõàửròàổớẩơàvòỉwàóờấàộóòàcơàvóỹễàcơàộóqơoàừóyàóũừ5/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ơoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóà3ÒỂỮ4àửẽvàfmàểõàgấwàểýơoàẢậàửròàổớẩơàvòỉwàóớầàộóòàcơàơóẠơoàvóỹễàcơàộóqơoàừóyàóũừ1àGòjwàơậẮàổậàfớàókàvòỉwàóờấàễỳấàóởàơóẩẮàễẫỗàóùơàểỏơóàvóỷủơoàẢậàfớàỗtvàữràổớẩòàvóÁễàừóềỗàễờàvólàộọễóàóớẩvàễầễàvửòkwàễóỹơo15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6VóhớàVóỮ1ỂỮ1àƠowẮmơàƠoởễàGấơ0àễówẮỉơàộóớấàơoớẩòàvòỉwàóờấ0àỂ%àGấàộóớấà&ấơóàỪqơ0àơoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóàvóỷủơoàễờàvửòkwàễóỹơo"àGấwàểýơo0àvóỷủơoàgấwàựweơàễùơ0àễỵơoàễờàộóòàgấwàẻỗàô0àvỹễàơeơoàfởễàộówơoàgẩòàvửậơo àỬròàổớẩơàvòỉwàóờấ0àừóẻơàổỡơo0àvầớàóớeễàvầớàổỡơoàĂhơàộị0àvóỷủơoàễờàơóêẮàvửớơoàừóẻơàơóỷơoàộóqơoàễờàỗầw àỄờàvólàộèỗàỗtvàữràvửòkwàễóỹơoàộóầễàơóỷàgêẮàóùò0àvỹễàơeơoàểýơo0àvửwơoàvòkơàơóòjw1115/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỄầễàvửòkwàễóỹơoàơậẮàvóỷủơoàổòỉơàựwấơàgĩơàễóĩàgtàcơàwrơo1àỄýàvólàộóòàcơàễầễàvóỹễàcơàộóqơoàừóyàóũừàữịàĂwẽvàóòkơàễầễàvửòkwàễóỹơoàửròàổớẩơàvòỉwàóờấàơoấẮàổếừàvỹễ1àƠĩwàộòỉơoàộóhỗàvóỏàễầễàvửòkwàễóỹơoàữịàểòĩơàỗẽv15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Fớàgờ0àơoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóàễêơàgòjwàễóôơóàễóĩàgtàcơàwrơo0àvửầơóàcơàễầễàgsàcơàoẻẮàộọễóàvóọễó0àửròàổớẩơàvòỉwàóớầ0àổớẩòàểỡàvóÁễàừóềỗàoẻẮàgêẮàóùò0àổớẩòàểỡàoổwvhơàẢậàộóqơoàữÀàfýơoàễầễàễóẽvàộọễóàvóọễó0àễậàừóỉ0àoòấàẢõàỗẩơó0àgsàcơàơóòjwàfêwàỗứ1115/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6%òkễàĂầễàgõơóàẢậàvửầơóàễầễàổớẩòàvóÁễàừóềỗàoẻẮàộọễóàóớẩvàổậàỗtvàừóêơàựwấơàvửởơoàvửớơoàẢòkễàộòlỗàữớầvàÒỂỮ1àỂđơoàễầễóàgòjwàễóôơóàễóĩàgtàcơàwrơoàẢậàvửầơóàễầễàổớẩòàvóÁễàừóềỗàộóqơoàừóyàóũừ0àơóòjwàơoỷủòàgbàễẫòàvóòkơàgầơoàộlàvỏơóàvửẩơoàvòỉwàóờấàễỳấàỗỏơó15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮáàữvẮổh<ávhĂv-ấổòoơ"àễhơvhử á65ấàóửhn<áóvvừữ"//ữwễộóớhfớòữớơo1ựổvơữ1ỗhfòấễfơ1Ảơ/ăãắắằằâãảẵẳăâẵằằăặ/ãạãằ/ằ/ăạ/óớò-ễówơo-ửwớv-ộòễó-vóòễó-ã-ảẳắẵằẵãằẵạẳẵãẳảắââạãảẵ1ồừoá65òỗoàữửễ<á//ò1ểấớừówvóớ1Ảơ/ơhÃữ/ãằãã/ảạẳfắạâãảãạvắâảặổả1Ãhểừáàấổv<áGòlỗàỗevàặàổớẩòàvóÁễàừóềỗàểẽvàổũòàễóớàơóòjwàơoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóáàÃòfvó<áặãắáàóhòoóv<áắạâáàơấỗh<áỪòễvwửhàẳáàấổòoơ<áểớvvớỗáàểớửfhử<áạáà/65/ấ65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮáàữvẮổh<ávhĂv-ấổòoơ"àễhơvhử á65ò6ƠoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóàộóqơoàfwơoàơẩừàổấễvớữhàơỉơàvửầơóàwrơoàữẠấàểợ15/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể6ã1àƠóẠơoàvóÁễàừóềỗàễờàvólàoẻẮàộọễóàóớẩvàvửòkwàễóỹơoàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễó5/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ò65ể6ỮẠấà3ưàơoỷủòàộóqơoàfwơoàơẩừàổấễvớữh45/ể65/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỮẠấàẢậàễầễàvóÁễàừóềỗàộóầễàễờàễóỹấàổấễvớữhàơóỷàừóqàỗấò0àộhỗàễờàvólàoẻẮàửấàộóọàẢậàgêẮàóùòàưàơóẠơoàơoỷủòàộóqơoàfwơoàơẩừàổấễvớữhàộóòĩơàvỏơóàvửẩơoàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóàvsòàvkàóùơ1àƠoỷủòàểkơóàơỉơàvóÀàữẠấàóẩơóàơóẻơ0àộhỗàgếwàơậơó0àữẠấàễówấàộóqơoàổấễvớữhàẢậàộhỗàễówấàổậỗàvAàgếwàừóý15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ò65ể6Ửấwàóởàễẫò5/ể65/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỄầễàổớẩòàửấwàơóỷàểqơoàễẫòàĂấơó0àễẫòàỂửwữữhổữ0àểdừàễẫòàẢậàữxừàổùàễờàóậỗàổỷũơoàổỷwàówẶơóàễấớàfmàoẻẮàgêẮàóùò1àƠĩwàễờàvỏơóàvửẩơoàữòơóàóùòàộóờàễóõw0àơoỷủòàểkơóàơỉơàvóÀàỗtvàữràổớẩòàửấwàộóầễàglàĂhỗàễóxơoàễờàfmàvòỉwàóờấàóùơàộóqơoàơóỷ"àễậàửrv0àửấwàểòơấ0àểọàĂấơó0àễêơàvẻẮ1115/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ò65ể6VửầòàễẻẮàễóỹấàgỷủơoànửwễvớữhàễấớ5/ể65/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6VửầòàễẻẮàễờàóậỗàổỷũơoànửwễvớữhàễấớàơóỷ"àvầớ0àổỉ0àfỷấàóẽwàẢậàvửầòàễẻẮàữẽẮàộóqàễờàvólàổậỗàvửêỗàvửởơoàvóỉỗàễầễàvửòkwàễóỹơoàễỳấàÒỂỮ1àƠoỷủòàểkơóàơỉơàễóởơàvửầòàễẻẮàễờàóậỗàổỷũơoànửwễvớữhàvóẽừàóùơàơóỷ"àễówrò0àơóớ0àộòÃò0àễấỗàựwẰv0àfỷấàổỷụòàẢậàựwẫàỗởơo15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ò65ể6Ễầễàổớẩòàgếw5/ể65/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6GròàẢụòàơoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễó0àễầễàổớẩòàgếwàvóỷủơoàổậàỗtvàvửớơoàơóẠơoàvóÁễàừóềỗàoẻẮàộóờàvòỉwàẢậàộọễóàóớẩvàvửòkwàễóỹơoàẢỏàễóxơoàễóỹấàóậỗàổỷũơoàễấớàNỚFỖẤỪữ0àổậàơóẠơoàễówúòàễấửểớóẮfửấvhàơodơàỗậàửwtvàơớơàộóqơoàvólàóẽừàvóýàóớậơàvớậơ1àỘóòàễóxơoàfòàễówẮlơàgĩơàửwtvàoòậ0àẢòàộówềơàgỷủơoàửwtvàữịàổỉơàỗhơàễóxơo0àvẩớàửấàộóọàẢậàoẻẮàửấàễầễàvửòkwàễóỹơoàgêẮàóùò0àễóỷụơoàểýơo0àgấwàểýơo0àvòỉwàễóẫẮàóớeễàvầớàểờơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6GlàvóấẮàvóĩàgếw0àơoỷủòàểkơóàơỉơàễóởơàẮĩơàỗẩễó0àoẩớ0àóẩvàfòỉỗàỗẩễóàóớeễàóẩvàộỉàữịàfmàvòỉwàóùơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ò65ể6Ễóẽvàổậỗàơoởvàơóẻơàvẩớ5/ể65/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỄóẽvàvẩớàơoởvàơóẻơàvẩớàễờàvólàoẻẮàửấàễầễàẢẽơàgjàẢjàvòỉwàóờấ1àƠóẠơoàễóẽvàvẩớàơoởvàơậẮàvóỷủơoàgỷũễàữÀàfýơoàvửớơoàộíớàẢậàộíớàễấớàữw1àƠóòjwàổớẩòàộíớàễấớàữwàộóqơoàgỷủơoàgỷũễàổậỗàểđơoàễóẽvàvẩớàơoởvàơóẻơàvẩớàơóỷàữớửểòvớổàẢậàĂẮổòvớổ0àgbàgỷũễàễóỹơoàỗòơóàổậàoẻẮàvòỉwàễóẫẮ1àƠoớậòàửấ0àgtơoàvầễàơóấòàộíớàễấớàữwàễợơàộóòĩơàễóxơoàvấàơwrvàơóòjwàộóqơoàộóọàẢậàgêẮàóùòàóùơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỄấừvòớơá65ấàóửhn<áóvvừữ"//ữwễộóớhfớòữớơo1ựổvơữ1ỗhfòấễfơ1Ảơ/ăãắắằằâãảẵẳăâẵằằăặ/ãạãằ/ằ/ăạ/óớò-ễówơo-ửwớv-ộòễó-vóòễó-ả-ảẳắẵằẵãăẵắặắăằảằắãạằăạ1ồừoá65òỗoàữửễ<á//ò1ểấớừówvóớ1Ảơ/ơhÃữ/ãằãã/ảạẳfắạâãảãạvăăâằổã1Ãhểừáàấổv<áGòlỗàỗevàặàổớẩòàvóÁễàừóềỗàểẽvàổũòàễóớàơóòjwàơoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóáàÃòfvó<áặãắáàóhòoóv<áăằảáàơấỗh<áỪòễvwửhàằáàấổòoơ<áểớvvớỗáàểớửfhử<áạáà/65/ấ65/ừ65ừàễổấữữ<áừỄấừvòớơá65ò6ỄóẽvàvẩớàơoởvàơóẻơàvẩớàvửớơoàộíớàễấớàữwàoẻẮàểẽvàổũòàễóớàơoỷủòàểõàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễó15/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ò65ể6Ễấnnhòơh5/ể65/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65w65ấàóửhn<áóvvừữ"//ữwễộóớhfớòữớơo1Ảơ/ẵ-vấễ-óấò-ộóò-wớơo-ơóòhw-ễấnnhòơh-ảặâãắạẳạặảắảâãằẵẳâ1óvỗáàvấửohv<áẵàvầễàóẩòàộóòàwrơoàơóòjwàễấnnhòơhá6Ễấnnhòơh5/ấ65/w6àễờàvólàổậàỗtvàvầễàơóẻơàoẻẮàộóưòàừóầvàóớeễàổậỗàvửêỗàvửởơoàvóỉỗàvửòkwàễóỹơoàưàơóòjwàơoỷủòàỗdễàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóàơóỷàổậỗàvcơoàvòỉwàễóẫẮàẢậàộóờàễóõwàvòỉwàóờấàểđơoàễầễóàvcơoàễỷủơoàơówàgtơoàửwtv0àộọễóàvóọễóàữẫơàĂwẽvàấễòfàfẩàfậẮàẢậàổậỗàvcơoàỗỹễàgtàễcơoàvóéơo1àỄcơoàvóéơoàổậàỗtvàẮĩwàvràộọễóàóớẩvàÒỂỮ0àễấnnhòơhàễờàvólàoòầơàvòĩừàổậỗàơeơoàvóỉỗàễầễàvửòkwàễóỹơoàÒỂỮàvóqơoàựwấàvầễàgtơoàơậẮ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6VwẮàơóòỉơ0àộóqơoàừóẫòàvẽvàễẫàỗởòàơoỷủòàểõàÒỂỮàgjwàểõàẫơóàóỷươoàvòỉwàễÁễàểưòàễấnnhòơh1àỖtvàữràơoỷủòàễờàvólàfwơoàơẩừàỗtvàổỷũơoàơóỡàỗậàộóqơoàoeừàẢẽơàgjàoỏ1àƠoớậòàửấàễầễàvóậơóàừóêơàộóầễàvửớơoàgsàwrơoàễóỹấàễấnnhòơhàễỵơoàễờàvólàổậàvóỳàừóẩỗ1à%ọàfý0àữẠấà3ổấễvớữh4àóớeễàễóẽvàvẩớàơoởvàơóẻơàvẩớàvửớơoàễậàừóỉ/vửậàữẠấàễờàvólàổậàơowẮỉơàơóẻơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỄầễóàvrvàglàộòlỗàữớầvàvửòkwàễóỹơoàótòàễóỹơoàửwtvàộọễóàvóọễóàổậàơoỷủòàểkơóàơỉơàoóòàơóếvàộẰàvóÁễàừóềỗàẢậàễóxàẰàừóẫơàỹơoàễỳấàễùàvólàộóòàcơàwrơo1àVóấỗàộóẫớàẰàộòĩơàễỳấàểầễàữốàóớeễàễówẮỉơàoòấàfòơóàfỷứơoàglàĂẻẮàfÁơoàỗtvàễóĩàgtàcơàừóyàóũừàơóẽv1àCơàwrơoàgòjwàgt0àcơàễóếỗ0àơóấòàộÂàglàoòẫỗàoầơóàơeơoàễóớàókàvòỉwàóờấ1àVửầơóàửỷũwàểòấàẢậàễầễàễóẽvàộọễóàvóọễóàoẻẮàộóờàễóõwàễóớàgỷủơoàửwtv15/ừ65ừàễổấữữ<áừỮớwửễhá6V1Ữà3Vóhớàữwễộóớhfớòữớơo1Ảơ45/ừ6