Những thực phẩm có lợi và có hại cho não
Ăn uống không chỉ giúp duy trì sự sống mà còn có tác dụng quan trọng trong quá trình hoạt động của não bộ. Thực tế, có những loại thực phẩm giúp bạn tập trung hơn, tư duy tốt hơn nhưng cũng có những thực phẩm có thể gây hại cho não.
Ó,ỔỒY[QẳẳHỐắẴ.ẵ[ỴỐÒự,é";Ồẵ,đYỒắ,V]ỒY0Ồ[ả.ỒẹSỒY0Ồ,T.ỒY, Ồ"Ú Ó/,ỔÒÓắỒY[QẳẳHỐắsỴQÝỐÒị"Ồâ6";Ồ},5";ỒY,<Ồ;.ấắỒÝâêỒẵặ(ỒẳđỒẳ6";Ồ]SỒY1"ỒY0ỒẵRYỒÝậ";ỒằâQ"Ồẵặ2";Ồẵặ ";ỒằâRỒẵặ(",Ồ, TẵỒỲ8";ỒYẩQỒ"Ú ỒX8LỒẴ,đYỒẵ$KỒY0Ồ",é";Ồ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]Ồ;.ấắỒXT"ỒẵỮắỒẵặâ";Ồ,á"KỒẵbỒÝâêỒẵ6ẵỒ,á"Ồ",b";ỒYẫ";ỒY0Ồ",é";Ồẵ,đYỒắ,V]ỒY0Ồẵ,&Ồ;ỪêỒ,T.ỒY, Ồ"Ú LÓ/ắÒÓẵQX[ỴỒẳẵê[ỴHỐ]Qặ;."ĨỖắẽỒQâẵ ỐÒÓẵặÒÓẵÝÒÓ.];ỒQ[.;"HỐ].ÝÝ[ỴỐỒQ[ẵHỐí",Ồ].",Ồ,2QỐỒX ặÝỴặHỐỘỐỒẳặYHỐ,ẵẵắĨ//.]Q;ỴẳLẹ"]ỴÝ.QLẹ"/.]Q;Ỵẳ_âắ[ QÝ/ỖỘỔƠ/ẹ"]_ỖỘỔƠ_ỢỘỘỢỖỖỜL{ắ;ỐÒÓ/ẵÝÒÓ/ẵặÒÓẵặÒÓẵÝÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒị"Ồâ6";ỒU",Ồ,bã";ỒỲ$"Ồ, TẵỒỲ8";ỒYẩQỒ"Ú ỒX8LÓ/ắÒÓ/ẵÝÒÓ/ẵặÒÓ/ẵQX[ỴÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõRYỒ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]ỒY0Ồ[ả.ỒY, ỒẳcYỒ},3ỴỒYẩQỒ"Ú Ó/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõRYỒ[ T.Ồ,TẵÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõRYỒ[ T.Ồ,TẵỒ",bỒằâUỒ0YỒY,0KỒ,T",Ồ",Ừ"KLLLỒ},5";ỒY,<ỒặỰẵỒ;.SâỒ ]Ỵ;Q-ƠỒQẽ.ẵỒXỶ Ồ},5";ỒXÚ Ồ,1QỒ]SỒY1"ỒY,cQỒ]8ẵỒẳ6Ồ[bả";Ồ[à"ỒYRYỒY,ỰẵỒY,6";Ồ ẽêỒ,0QỒ",bỒẹ.ẵQ]."ỒồỒẹSỒẳỴ[Ỵ"LỒự,é";ỒY,ỰẵỒY,6";Ồ ẽêỒ,0QỒY0Ồẵ,&ỒXU Ồẹ*ỒYRYỒẵ$ỒXS Ồ"Ú Ồ},3.Ồ",é";ỒU",Ồ,bã";ỒYẩQỒYRYỒ;6YỒẵđỒÝ LỒõRYỒ",SỒ";,.="ỒYcâỒ}, QỒ,2YỒắ,RẵỒ,.*"ỒặQỒặỦ";KỒYRYỒ[ T.Ồ,TẵỒYẫ";ỒY,cQỒ]8ẵỒ[ T.Ồ}, R";ỒY,ỰẵỒU",Ồ,bã";ỒỲ$"Ồ, TẵỒỲ8";ỒYẩQỒ"Ú ỒẹSỒ;.ấắỒY, ỒX8Ồ"Ú Ồ, TẵỒỲ8";Ồẵ6ẵỒ,á"KỒ",TêỒYU]Ồ,á"LỒõRYỒY,âê="Ồ;.QỒ},âê$"ỒYR ỒặỦ";KỒY,QỒ]ỸỒ"="ỒX9Ồẳâ";ỒY, ỒY "ỒYR.ỒYẩQỒ](",Ồẹà.Ồ]8ẵỒẳ6Ồ[ T.Ồ,TẵỒẹS ỒXéQỒẳR";LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõRYỒ[ T.ỒằâUÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõRYỒ[ T.ỒằâUỒ]2";ỒN",bỒằâUỒÝỪâỒẵỪêKỒằâUỒẹ.*ẵỒằâỰẵKLLLOỒY,cQỒặỰẵỒ",.%âỒY,ỰẵỒY,6";Ồ ẽêỒ,0QKỒY0Ồẵ,&Ồ;.ấắỒ;.U]ỒXàẵỒẵ,.*ẵỒ,T.ỒYẩQỒYRYỒ;6YỒẵđỒÝ KỒYẫ";Ồ",bỒ[S]ỒY,Ữ]ỒằâRỒẵặ(",Ồ[Ú Ồ,0QLỒự;,.="ỒYcâỒYẩQỒYRYỒ",SỒ}, QỒ,2YỒẵặ="ỒỲ8";ỒẹỮẵỒY,<ỒặQỒặỦ";KỒằâUỒY0Ồ[.="ỒằâQ"ỒY,ŨẵỒY,#Ồẹà.ỒYRYỒY,cYỒ"Ù";ỒYẩQỒẵ,Ử"Ồ}.",ỒẹỮ"ỒỲ8";KỒX8Ồ",àỒẹSỒ},UỒ"Ù";Ồ",Ữ"Ồẵ,cYLỒsá"Ồ"éQKỒằâUỒ]2";ỒY1"ỒY,cQỒ",.%âỒ[ T.Ồẹ.ẵQ]."Ồ–ỒY0ỒẹQ.Ồẵặ1ỒằâQ"Ồẵặ2";Ồ},.ỒYRYỒẵ$ỒXS Ồ"Ú Ồẵ9";Ồ,ảắỒQYỴẵê[Y, [."ỴỒ-ỒY,ỰẵỒẵặâê%"Ồẵ,Ử"Ồ}.",ỒYẩQỒX8Ồ",àLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõRYỒ[ T.ỒYRÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõRỒYâ";ỒYỰắỒYQ"ẽ.ỒẹSỒắặ ẵỴ."Ồẵ6ẵỒY, Ồ"Ú ỒX8LỒẴặ ";ỒYRỒ"bàYỒ";2ẵỒY,ẩỒê$âỒ[SỒYRYỒQẽ.ẵỒXỶ Ồ},5";Ồ" KỒ},5";Ồ;ỪêỒẵ9"Ồẵ,bá";ỒY, ỒỲ8";Ồ]TY,Ồ"Ú KỒ";bảYỒ[T.ỒY1"ỒY0Ồẵ,&ỒXU Ồẹ*Ồ]TY,Ồ]RâỒ"Ú KỒẹSỒẵ,ấYỒỲVêỒYRYỒẵ$ỒXS Ồ"Ú Ồ, TẵỒỲ8";LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẲéQÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẲéQỒẵbá.Ồ[SỒ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]ỒÝ.",ỒÝbă";Ồ;Ử"Ồ",bỒ, S"Ồ,U KỒẹà.Ồ,S]Ồ[bả";ỒYQ ỒYRYỒY,ỰẵỒ",bỒắặ ẵỴ."KỒYQ"-ẽ.KỒẹSỒYRYỒQẽ.ẵỒQ]." ỒYỬ"Ồẵ,.$ẵỒY, Ồ"Ú ỒX8LỒõQ"-ẽ.Ồẵặ ";ỒẳéQỒẵbá.ỒặỰẵỒÝ?ỒỲbảYỒYáỒẵ,&Ồ,ỰắỒẵ,ậỒẹSỒ[SỒY,ỰẵỒ},5";Ồẵ,&Ồẵ,.$âỒY, ỒằâRỒẵặ(",ỒẵặQ ỒỲ9.ỒY,ỰẵỒYẩQỒ"Ú ỒX8LỒự; S.ỒặQKỒẵặ ";ỒẳéQỒẵbá.ỒY1"ỒY0Ồ",é";Ồ";âê="Ồẵ6ỒặỰẵỒY0Ồ[ả.ỒY, ỒYRYỒẵ$ỒXS Ồẵ,Ử"Ồ}.",Ồ",bỒẹ.ẵQ]."ỒỏỔ…Ồự$âỒX)Ồ]ỰẵỒ";ẩỒÝ Ồắ,U.ỒẳâêỒ";,>Ồ",.%âKỒY0Ồẵ,&Ồâ6";ỒỔỒ[êỒẳéQỒỰ]ỒẵặbàYỒ},.Ồ";ẩLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴ,Ỵ Ồẵ,6";Ồ}=KỒ,.*"Ồ"QêỒ,ỬâỒ,$ẵỒYRYỒ,2YỒẳ.",Ồẵ.&âỒ,2YỒÙ"Ồẵ,)ẵỒằâRỒ",.%âỒẹSỒỲ.%âỒ"SêỒY0Ồẵ,&Ồ;ỪêỒặQỒẵ,.$âỒ,ậẵỒYQ"ẽ.LỒẸ(ỒẹỮêKỒY,QỒ]ỸỒ"="ỒX9Ồẳâ";ỒẳéQỒY, Ồẵặ@Ồ,S";Ồ";SêLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒỏ!Ồ";5Ó/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒỏ!Ồ";5Ồ[SỒ";â7"Ồẵ6ẵỒ",ỰẵỒY,cQỒXỴẵQ-YQặ ẵỴ"ỴLỒự;,.="ỒYcâỒYẩQỒYRYỒ",SỒ}, QỒ,2YỒỲÚỒắ,RẵỒ,.*"ỒặQỒặỦ";KỒXỴẵQ-YQặ ẵỴ"ỴỒY0Ồẵ,&ỒÝâêỒẵặ(ỒẹSỒắ,RẵỒẵặ.&"Ồ},UỒ"Ù";ỒẵbỒÝâêLỒự; S.ỒX!ỒỲ3KỒặQâỒ[RỒẽQ",ỒỲỮ]KỒYSỒặ6ẵKỒàẵỒY,â5";KỒ}, Q.Ồ[Q";KỒỲâỒỲẩỒẹSỒẽ S.ỒYẫ";ỒặỰẵỒ;.SâỒXỴẵQ-YQặ ẵỴ"ỴLỒự; S.ỒặQKỒ,TẵỒX!Ồ";5ỒY0ỒY,cQỒ]8ẵỒẳ6Ồ[bả";Ồ[à"Ồ}#]KỒY0Ồẵ,&Ồẵ,ấYỒỲVêỒẳđỒắ,RẵỒẵặ.&"ỒYẩQỒ"Ú LỒự$âỒ[bả";Ồ}#]Ồ},5";ỒỲẩỒKỒ"0Ồẳ#Ồ;ỪêỒặQỒ]ỰẵỒẵặ!Ồ",àỒẹSỒẵ,.$âỒY,ấỒếỒY, Ồẵặ@LỒsTẵỒ,bà";ỒÝbá";KỒ;T Ồ"ỪâỒẹSỒ";ẫỒY6YỒYẫ";Ồ[SỒ";â7"ỒYâ";ỒYỰắỒ}#]LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒự,é";Ồ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]ỒY0Ồ,T.ỒY, Ồ"Ú Ó/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴ,đYỒắ,V]ỒY0ỒY,cQỒYQ::Ỵ."ỴĨÓ/ắÒ",bỒYSỒắ,=KỒẵặSỒỲỮ]KỒẳ5ỒY5Ồ[QKỒẳ ÝQLLLỒõRYỒ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]Ồẳ#Ồ[S]Ồ;.U]Ồ[bâỒ[bả";Ồ]RâỒẵặ ";Ồ"Ú ỒẹSỒẵặ ";Ồ",.%âỒYáỒằâQ"Ồẵặ ";ỒYáỒẵ,&ỒY "Ồ";bạ.KỒ;ỪêỒặQỒẵ(",ỒẵặT";Ồ]ỰẵỒ"bàYỒẵặ ";Ồ"Ú ỒÝ ỒỲ0ỒU",Ồ,bã";ỒỲ$"Ồ},UỒ"Ù";ỒẵbỒÝâêLỒõRYỒY,âê="Ồ;.QỒ},âê$"ỒYR ỒYRYỒXỮYỒY,QỒ]ỸKỒẵặ@ỒỴ]ỒÝbà.ỒỔỖỒẵâ9.Ồ"="ỒẵặR",ỒẽQỒYSỒắ,=LỒứếỒÝ ỒXã.ỒY,cYỒ"Ù";ỒẵặQ ỒỲ9.ỒY,ỰẵỒYẩQỒẵ,Ữ"Ồẵặ@ỒỴ]ỒY,bQỒắ,RẵỒẵặ.&"ỒỲỬêỒỲẩKỒYQ::Ỵ."ỴỒẳ#Ồ},5";Ồẵ,&ỒÝ?ỒÝS";ỒX)ỒẵặậYỒẽâỰẵỒặQỒ},3.ỒYáỒẵ,&ỒẹSỒ"0Ồẳ#Ồ},.$"ỒY, Ồẵặ@ỒX)ỒỲÚ";Ồẵặ!ỒẹSỒU",Ồ,bã";ỒỲ$"Ồ,2YỒẵỮắLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴ,đYỒắ,V]ỒY,.="ĨÓ/ắÒẴ,đYỒắ,V]ỒY,.="ỒÝ?ỒÝS";ỒẵT ỒặQỒặỰẵỒ",.%âỒYRYỒ;6YỒẵđỒÝ Ồẵặ ";ỒYáỒẵ,&KỒ;ỪêỒẵ,.*ẵỒ,T.Ồẵặ="ỒYRYỒẵ$ỒXS Ồ"Ú LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒốbạ";Ồẵ.",Ồ[âê*"ỒĨỒốbạ";Ồ[SỒ]8ẵỒ[ T.ỒYQặX ,êÝặQẵỴKỒY0Ồẵ,&ỒÝ?ỒÝS";ỒX)Ồắ,Ừ"Ồ,ẩêỒXã.ỒYáỒẵ,&LỒố.%âỒ"SêỒY0Ồẵ,&Ồ[S]ỒY, Ồ]cYỒỲ8ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒÝQ ỒỲ8";KỒU",Ồ,bã";ỒỲ$"Ồ, TẵỒỲ8";ỒẹSỒY,cYỒ"Ù";ỒYẩQỒ"Ú LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõRYỒY,ỰẵỒắ,ậỒ;.QỒ",Ừ"ỒẵT ĨÓ/ắÒõRYỒY,âê="Ồ;.QỒY,c";Ồ](",ỒặỦ";KỒYRYỒY,ỰẵỒắ,ậỒ;.QỒ",Ừ"ỒẵT Ồ",bỒ]SâỒẵ,đYỒắ,V]ỒẹSỒY,ỰẵỒẵ,QêỒẵ,$ỒỲbạ";Ồ[SỒặỰẵỒY0Ồ,T.ỒY, Ồ"Ú ỒYẩQỒẵặ@ỒỴ]LỒự0Ồẳ#ỒU",Ồ,bã";ỒỲ$"Ồ},UỒ"Ù";Ồ,2YỒẵỮắỒYẩQỒẵặ@ỒỴ]KỒẹSỒÝW"ỒỲ$"ỒYRYỒẵặ.*âỒY,c";ỒẵÙ";ỒỲ8";KỒ;.U]ỒY,ấỒếLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõRYỒY,âê="Ồ;.QỒYẫ";ỒY,<ỒặQỒặỦ";KỒ]8ẵỒXéQỒẳR";ỒX9ỒÝbă";ỒẹSỒ[S",Ồ]T",ỒỲ0";Ồ]8ẵỒắ,Ử"ỒằâQ"Ồẵặ2";ỒY, ỒẳcYỒ},3ỴỒYẩQỒ"Ú LỒô ỒẹỮêKỒỲ&ỒY0ỒX8Ồ"Ú Ồ},3ỴỒ]T",KỒYRYỒXỮYỒY,QỒ]ỸỒ,ÚêỒY,ấỒếỒỲ$"ỒY,$ỒỲ8ỒÙ"Ồâ6";ỒYẩQỒẵặ@LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴ,Ỵ ỒẸ"]ỴÝ.QÓ/ắÒ