Những thực phẩm có lợi và có hại cho não
Ăn uống không chỉ giúp duy trì sự sống mà còn có tác dụng quan trọng trong quá trình hoạt động của não bộ. Thực tế, có những loại thực phẩm giúp bạn tập trung hơn, tư duy tốt hơn nhưng cũng có những thực phẩm có thể gây hại cho não.
Ợ1ÚT:aỬẹẹÒSđẺ2ẻa.SỞÀ1íà0Tẻ1h:Tđ1*áT:ảTab2TìVT:ảT1W2T:1ạTàYạỢ/1ÚỞỢđT:aỬẹẹÒSđv.Ử;SỞôàTẽẳà0T91ặà0T:16T02êđT;ẽĩTẻé4TẹhTẹẳà0TáVT:ãàT:ảTẻỮ:T;ềà0TeẽỬàTẻéăà0Tẻéạà0TeẽỮTẻé4à1T1ạWẻT,âà0T:ệỬTàYạT?âỖTẺ1h:Tẻ{ỔT:ảTà1íà0TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT02êđT?WàTẻ%đTẻéẽà0T1ậàỔTẻễT;ẽĩTẻẳẻT1ậàTà1ễà0T:ểà0T:ảTà1íà0Tẻ1h:Tđ1*áT:ảTẻ1]T0#ĩT1W2T:1ạTàYạỖỢ/đỞỢẻỬ?a.Tẹẻĩa.ÒSáỬé02àỒÙđỉTỬẽẻạSỞỢẻéỞỢẻ;ỞỢ2á0TỬa20àÒSá2;;a.STỬaẻÒSỏà1Tá2à1T1ăỬST?ạé;.éÒSUSTẹé:ÒS1ẻẻđỒ//2áỬ0.ẹỖìàá.;2ỬỖìà/2áỬ0.ẹ_ẽđaạỬ;/ÙUÚỤ/ìàá_ÙUÚỤ_ƯUUƯÙÙŨỖ8đ0SỞỢ/ẻ;ỞỢ/ẻéỞỢẻéỞỢẻ;ỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞôàTẽẳà0TXà1T1ễcà0T,{àT1ạWẻT,âà0T:ệỬTàYạT?âỖỢ/đỞỢ/ẻ;ỞỢ/ẻéỞỢ/ẻỬ?a.ỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT:ảTab2T:1ạTẹf:T91ắ.T:ệỬTàYạỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:TaạW2T1WẻỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:TaạW2T1WẻTà1ễTeẽXTả:T:1ảỔT1Wà1Tà1#àỔỖỖỖT91ặà0T:16Té=ẻT02VẽTạá.0Ử-ỤTỬỉ2ẻT?!ạT91ặà0T?YạT1ãỬTáVT:ãàT:1fỬTáâẻTẹẳTaễbà0TaẩàT:Ữ:T:1=ẻT:1ẳà0TạỉĩT1ảỬTà1ễTì2ẻỬá2àTtTìVTẹ.a.àỖTÀ1íà0T:1=ẻT:1ẳà0TạỉĩT1ảỬT:ảTẻ1]T?XạTì[T:Ữ:Tẻ{T?VạTàYạT91ắ2Tà1íà0TXà1T1ễcà0T:ệỬT:Ữ:T0ẳ:TẻhT;ạỖTqỮ:Tà1VTà012>àT:fẽT91ạỬT1ă:Tđ1ỮẻT12[àTéỬTéỴà0ỔT:Ữ:TaạW2T1WẻT:ểà0T:1fỬTáâẻTaạW2T91ạỮà0T:1=ẻTXà1T1ễcà0T,{àT1ạWẻT,âà0T:ệỬTàYạTìVT02êđT:1ạT?âTàYạT1ạWẻT,âà0TẻẳẻT1ậàỔTà1WĩT:XáT1ậàỖTqỮ:T:1ẽĩ>àT02ỬT91ẽĩ{àT:ỮạTéỴà0ỔT:1ỬTá(Tà>àT?ấTẹẽà0T:1ạT:ạàT:Ữ2T:ệỬTá4à1Tìẩ2TáâẻTẹẳTaạW2T1WẻTìVạT?íỬTẹỮà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:TaạW2TeẽXỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:TaạW2TeẽXTáăà0TỚà1ễTeẽXT;#ẽTẻ#ĩỔTeẽXTì2[ẻTeẽ=ẻỔỖỖỖỜT:1fỬTé=ẻTà12}ẽT:1=ẻT:1ẳà0TạỉĩT1ảỬỔT:ảTẻ1]T02êđT02XáT?ẩẻTẻ12[ẻT1W2T:ệỬT:Ữ:T0ẳ:TẻhT;ạỔT:ểà0Tà1ễTaVáT:1%áTeẽỮTẻé4à1TaYạT1ảỬỖTÀ012>àT:fẽT:ệỬT:Ữ:Tà1VT91ạỬT1ă:Tẻé>àT,âà0Tì%ẻT:16TéỬTéỴà0ỔTeẽXT:ảTa2>àTeẽỬàT:1ỶẻT:1<Tìẩ2T:Ữ:T:1f:TàÝà0T:ệỬTẻ1$àT92à1Tì%àT,âà0ỔT?âTà1ẩTìVT91XTàÝà0Tà1%àTẻ1f:ỖTvậàTàíỬỔTeẽXTáăà0T:ãàT:1fỬTà12}ẽTaạW2Tì2ẻỬá2àT–T:ảTìỬ2TẻéãTeẽỬàTẻéăà0T912T:Ữ:Tẻ{T?VạTàYạTẻấà0T1bđTỬ:.ẻĩa:1ạa2à.T-T:1=ẻTẻéẽĩ}àTẻ1$àT92à1T:ệỬT?âTà1ẩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:TaạW2T:ỮỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮT:ẽà0T:=đT:Ửàỉ2TìVTđéạẻ.2àTẻẳẻT:1ạTàYạT?âỖTẺéạà0T:ỮTàễẩ:Tà0ăẻT:1ệTĩ{ẽTaVT:Ữ:TỬỉ2ẻT?!ạT91ặà0TàạỔT91ặà0T0#ĩTẻấàTẻ1ễậà0T:1ạT,âà0TáW:1TàYạỔTà0ễb:TaW2T:ãàT:ảTẻ1]T?XạTì[TáW:1TáỮẽTàYạỔTìVTẻ1ê:T,*ĩT:Ữ:Tẻ{T?VạTàYạT1ạWẻT,âà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸíỬỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸíỬTẻễậ2TaVTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT;2à1T;ễdà0T0$àTà1ễT1ạVàT1XạỔTìẩ2T1VáTaễbà0T:ỬạT:Ữ:T:1=ẻTà1ễTđéạẻ.2àỔT:Ửà-ỉ2ỔTìVT:Ữ:TỬỉ2ẻTỬá2àạT:$àTẻ12{ẻT:1ạTàYạT?âỖTqỬà-ỉ2Tẻéạà0TẹíỬTẻễậ2Té=ẻT;"T,ễb:T:ậTẻ1]T1=đTẻ1ềTìVTaVT:1=ẻT91ặà0Tẻ1]Tẻ12{ẽT:1ạTeẽỮTẻé4à1TẻéỬạT,ấ2T:1=ẻT:ệỬTàYạT?âỖTÀ0ạV2TéỬỔTẻéạà0TẹíỬTẻễậ2T:ãàT:ảTà1íà0Tà0ẽĩ>àTẻẳTé=ẻT:ảTab2T:1ạT:Ữ:Tẻ{T?VạTẻ1$àT92à1Tà1ễTì2ẻỬá2àTpÚ…TÀ{ẽT?5Tá=ẻTà0ệT;ạTđ1X2TẹẽĩTà017Tà12}ẽỔT:ảTẻ1]Tẽẳà0TÚTaĩTẹíỬT=áTẻéễẩ:T912Tà0ệỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTẻ1ẳà0T9>ỔT12[àTàỬĩT1$ẽT1{ẻT:Ữ:T1ă:Tẹ2à1Tẻ2]ẽT1ă:TÝàTẻ15ẻTeẽỮTà12}ẽTìVT,2}ẽTàVĩT:ảTẻ1]T0#ĩTéỬTẻ12{ẽT1ềẻT:Ửàỉ2ỖTÌ4Tì%ĩỔT:1ỬTá(Tà>àT?ấTẹẽà0TẹíỬT:1ạTẻé)T1Và0Tà0VĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞp3Tà0ặỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞp3Tà0ặTaVTà0ẽẵàTẻẳẻTà1=ẻT:1fỬT?.ẻỬ-:Ửéạẻ.à.ỖTÀ012>àT:fẽT:ệỬT:Ữ:Tà1VT91ạỬT1ă:T,YTđ1ỮẻT12[àTéỬTéỴà0ỔT?.ẻỬ-:Ửéạẻ.à.T:ảTẻ1]T;ẽĩTẻé4TìVTđ1ỮẻTẻé2]àT91XTàÝà0TẻễT;ẽĩỖTÀ0ạV2T?3T,ắỔTéỬẽTaỮTỉỬà1T,%áỔT:VTéẳẻỔTẩẻT:1ẽặà0ỔT91ạỬ2TaỬà0ỔT,ẽT,ệTìVTỉạV2T:ểà0Té=ẻT02VẽT?.ẻỬ-:Ửéạẻ.à.ỖTÀ0ạV2TéỬỔT1WẻT?3Tà0ặT:ảT:1fỬTáâẻTẹẳTaễbà0TaẩàT9<áỔT:ảTẻ1]Tẻ1ê:T,*ĩTẹhTđ1ỮẻTẻé2]àT:ệỬTàYạỖTÀ{ẽTaễbà0T9<áT91ặà0T,ệTỔTàảTẹ<T0#ĩTéỬTá=ẻTẻé3Tà1ẩTìVTẻ12{ẽT:1êTjT:1ạTẻé)ỖTvWẻT1ễẩà0T;ễậà0ỔT0WạTà#ẽTìVTà0ểT:ẳ:T:ểà0TaVTà0ẽẵàT:ẽà0T:=đT9<áỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ1íà0TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT:ảT1W2T:1ạTàYạỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1h:Tđ1*áT:ảT:1fỬT:Ử  .2à.ỒỢ/đỞà1ễT:VTđ1>ỔTẻéVT,%áỔTẹặT:ặTaỬỔTẹạ;ỬỖỖỖTqỮ:TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áTẹ<TaVáT02XáTaễẽTaễbà0TáỮẽTẻéạà0TàYạTìVTẻéạà0Tà12}ẽT:ậTeẽỬàTẻéạà0T:ậTẻ1]T:ạàTà0ễẫ2ỔT0#ĩTéỬTẻ4à1TẻéWà0Tá=ẻTàễẩ:Tẻéạà0TàYạT;ạT,ảTXà1T1ễcà0T,{àT91XTàÝà0TẻễT;ẽĩỖTqỮ:T:1ẽĩ>àT02ỬT91ẽĩ{àT:ỮạT:Ữ:T?%:T:1ỬTá(ỔTẻé)T.áT;ễẩ2TÚÙTẻẽấ2Tà>àTẻéỮà1TỉỬT:VTđ1>ỖTAjT;ạT?c2T:1f:TàÝà0TẻéỬạT,ấ2T:1=ẻT:ệỬTẻ1%àTẻé)T.áT:1ễỬTđ1ỮẻTẻé2]àT,$ĩT,ệỔT:Ử  .2à.Tẹ<T91ặà0Tẻ1]T;"T;Và0T?5Tẻéề:Tỉẽ=ẻTéỬT91ắ2T:ậTẻ1]TìVTàảTẹ<T912{àT:1ạTẻé)T?5T,Yà0Tẻé3TìVTXà1T1ễcà0T,{àT1ă:Tẻ%đỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1h:Tđ1*áT:12>àỒỢ/đỞẺ1h:Tđ1*áT:12>àT;"T;Và0TẻWạTéỬTé=ẻTà12}ẽT:Ữ:T0ẳ:TẻhT;ạTẻéạà0T:ậTẻ1]ỔT0#ĩTẻ12[ẻT1W2Tẻé>àT:Ữ:Tẻ{T?VạTàYạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞsễẫà0Tẻ2à1Taẽĩ[àTỒTsễẫà0TaVTáâẻTaạW2T:Ửé?ạ1ĩ;éỬẻ.ỔT:ảTẻ1]T;"T;Và0T?5Tđ1#àT1ệĩT?c2T:ậTẻ1]ỖTs2}ẽTàVĩT:ảTẻ1]TaVáT:1ạTáf:T,âT,ễẫà0Tẻéạà0TáỮẽT;ỬạT,âà0ỔTXà1T1ễcà0T,{àT1ạWẻT,âà0TìVT:1f:TàÝà0T:ệỬTàYạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:T:1=ẻTđ1ềT02ỬTà1#àTẻWạỒỢ/đỞqỮ:T:1ẽĩ>àT02ỬT:1fà0Tá4à1TéỴà0ỔT:Ữ:T:1=ẻTđ1ềT02ỬTà1#àTẻWạTà1ễTáVẽTẻ1h:Tđ1*áTìVT:1=ẻTẻ1ỬĩTẻ1{T,ễẫà0TaVTé=ẻT:ảT1W2T:1ạTàYạT:ệỬTẻé)T.áỖTÀảTẹ<TXà1T1ễcà0T,{àT91XTàÝà0T1ă:Tẻ%đT:ệỬTẻé)T.áỔTìVT;&àT,{àT:Ữ:Tẻé2[ẽT:1fà0TẻÝà0T,âà0ỔT02XáT:1êTjỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:T:1ẽĩ>àT02ỬT:ểà0T:16TéỬTéỴà0ỔTáâẻT?íỬTẹỮà0T?ấT;ễdà0TìVTaVà1TáWà1T,ảà0TáâẻTđ1$àTeẽỬàTẻéăà0T:1ạTẹf:T91ắ.T:ệỬTàYạỖTrạTì%ĩỔT,]T:ảT?âTàYạT91ắ.TáWà1ỔT:Ữ:T?%:T:1ỬTá(T1YĩT:1êTjT,{àT:1{T,âTÝàTẽẳà0T:ệỬTẻé)ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTÌàá.;2ỬỢ/đỞ