GMT+7
Các chất dinh dưỡng có lợi cho thị lực
Mùa thi đang đến gần, học sinh cuối các cấp học đang tích cực cho việc thi chuyển cấp, thi đại học. Việc dành thời gian nhiều để học sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng tốt cho thị lực...
ỡẼụúẲHvƠƠỏuỘêÊỚHẤup,wẲúẲẼẢỚúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúẲỊúHÔÊúẲẼÌúỚẼỆúHUẲỡ/ẼụpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ3ẤvẴupạỞvúỚẼÊúÂvÍẺúÂCÍúẺÃÍơúẼĨẲúƠÊÍẼúẲỜMÊúẲwẲúẲẢỘúẼĨẲúÂvÍẺúỚẾẲẼúẲUẲúẲẼÌúỤÊĐẲúỚẼÊúẲẼỜƯEÍúẲẢỘơúỚẼÊúÂyÊúẼĨẲớúỉÊĐẲúẴxÍẼúỚẼÕÊúẺÊvÍúÍẼÊDỜúÂEúẼĨẲúƠẪúGẼÊCÍúÂLÊúIỷỚúIĐỚúIJÊớú.RỎÊúÂẠƯúHxúIOỚúƠMúẲẼẢỚúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúỚMỚúẲẼÌúỚẼỆúHUẲớớớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊIẺúẲHvƠƠỏuÊ,ẤÍỚẤỖuúƠỚƯHẤỏuỦÊẴỚẼổúụùùùỘŨỗúẼẤÊẺẼỚổúừừựỘŨỗuúƠỖẲỏu//ÊớẶvÌỘẼỜỚẼÌớỤÍ/ÍẤỦƠ/ủũủù/ụụụẴụụưụựủủỚụũũứHữ-ỚẼỜẲ-ỘẼvI-ẺÊvỜ-ỤÊỚvIớỦẤẶỘuúvHỚỏu,wẲúẲẼẢỚúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúẲỊúHÔÊúẲẼÌúỚẼỆúHUẲuúỦÊẴỚẼỏuụùùùuúẼẤÊẺẼỚỏuừừựuú/pỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡƠỚỖÌÍẺpụớúỉÊỚvIÊÍúVúỚMỚúẲẼÌúỚẼỆúHUẲỡ/ƠỚỖÌÍẺpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỉÊỚvIÊÍúVúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúỚỵÍẺúẲRÕÍẺúIÊÉÍúẴỆẲẼơúHxIúỚỵÍẺúƠSẲúÂDúGẼwÍẺúẲPvúẲỌúỚẼEúẲẼMÍẺúHyÊúẲwẲúẶĐÍẼúÍẼÊÉIúGẼỜẮÍơúỚẼvIúẺÊvúỤxÌúẲẼSẲúÍỵÍẺúỘẼwỚúỚỖÊEÍúỤxúẶÊĐỚúẼỊvúỚCúẶxÌớú!AẲúẶÊĐỚúỤÊỚvIÊÍúVúẲỊúỤvÊúỚỖỈúỖẢỚúỔỜvÍúỚỖĨÍẺúỚẼvIúẺÊvúỤxÌúẲẼSẲúÍỵÍẺúỚẼỆúẺÊwẲớúêẼẤÌúÂỊúƠỷẲúỚMúỤKÍẺúIyẲúỖẼÌẴÌỘƠÊÍúÂRÔẲúỚyÌúÍBÍúỚTúẼÔỘúẲẼẢỚúỘỖÌỚẤÊÍơúẲvỖÌỚẤÍÌÊẴúợẴẰÍúẲẼẢỚúẲPvúỤÊỚvIÊÍúVởơúẲẼÌúỘẼẦỘúÍẼỀÍúỚỖÌÍẺúÂÊDỜúGÊĐÍúwÍẼúƠwÍẺúƯCỜớúêẼÊCỜúỤÊỚvIÊÍúVúẲỊúỚẼEúẴẰÍúÂCÍúỚỀÍẼúỚỖyÍẺúŨẤỖÌỘẼỚẼvHIÊvú-úIOỚúẶĐÍẼúỤDúIỷỚúỚÊCÍúỚỖÊEÍúẶỷỚúÂÃỜúẶỹÍẺúẲẼSÍẺúỔỜwÍẺúẺxúẴÌúGẼLúIỷỚớúêTúÂỊúẴẰÍúÂCÍúGẼLúGCỚúIyẲơúHÌẦỚúẺÊwẲúIyẲú-úIOỚúỚỖÌÍẺúÍẼÙÍẺúÍẺỜƯBÍúÍẼẠÍúẲỊúỚẼEúẺẠƯúIỞúHỈvớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảẺÌxÊúỖvơúIOỚúƠMúÍẺẼÊBÍúẲSỜúẲẼÌúỚẼẢƯúẲẼCúÂOúỵÍúẺÊxỜúỤÊỚvIÊÍúVúẲỊúỚẼEúHxIúẺÊýIúÍẺỜƯúẲỌúÂỠẲúỚẼPƯúỚÊÍẼúỚẼEơúỚẼÌwÊúẼỊvúÂÊEIúỤxÍẺúợVạ.ởớú,ẼẾÍẼúỤỀúỚẼCúGẼÊúẲỌúỚẼEúẲỊúÂÃƯúÂPúỤÊỚvIÊÍúVúẺÊỢỘúIỷỚúƠwÍẺúGẼJẤúIÒÊúÍẺxƯớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup,wẲẼúỚMỚúÍẼẢỚúÂEúẶÓúƠỜÍẺúỤÊỚvIÊÍúVúẲẼÌúỚỖẨúHỎÍơúÍẺRÕÊúỚỖRỐÍẺúỚẼxÍẼúHxúỔỜvúÂRÕÍẺúỚẼUẲúỘẼẮIớúêỵÍẺúẲRÕÍẺúẶÓúƠỜÍẺúẲwẲúHÌyÊúỚẼUẲúỘẼẮIúẺÊxỜúỤÊỚvIÊÍúVúÍẼRúẺvÍơúỚỖSÍẺơúƠÙvơúẴÃỜúẲwơúÂỜúÂPơúŨÌxÊúẲẼẾÍơúẺẢẲơúẲxúỖMỚơúGẼÌvÊúHvÍẺơúẲwẲúHÌyÊúỖvỜúŨvÍẼúÂĂIúIxỜ…úẲẼÌúẼĨẲúƠÊÍẼúHxúẲwẲẼúỚMỚúÍẼẢỚớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảẺÌxÊúỖvúỚỖÌÍẺúGẼẮỜúỘẼÃÍúỵÍúẲQÍẺúẲÃÍúẲẠÍúÂMÊúẲwẲúẲẼẢỚúGẼwẲơúÂAẲúẶÊĐỚúHxúÂPúẲẼẢỚúÂyIơúẴÃỜúIỒúÂEúẺÊỢỘúỚỵÍẺúẼẢỘúỚẼỜúỤxúẲẼỜƯEÍúẼỊvúỤÊỚvIÊÍúVớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupàRỜúỨổúêẼTvúỤÊỚvIÊÍúVúẲQÍẺúẺẠƯúẼyÊơúÍBÍúGẼLÍẺúỚẼEúƠÚúẴỠÍẺúỚỞƯúỚÊĐÍơúÂAẲúẶÊĐỚúHxúẶÓúƠỜÍẺúẴRỎÊúẴyÍẺúỚẼỜMẲớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡƠỚỖÌÍẺpủớúỉÊỚvIÊÍú(úẺÊỢỘúẶýÌúỤĐúIỷỚỡ/ƠỚỖÌÍẺpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỉÊỚvIÊÍú(úHxúIOỚúẲẼẢỚúẲẼMÍẺúÌŨƯúẼỊvúIyÍẼơúẺÊỢỘúẶýÌúỤĐúỚCúẶxÌúIỷỚơúỚỖwÍẼúỚÓÍúỚẼRỌÍẺúẶỐÊúẲwẲúẺMẲúỚUúẴÌớú.ÌúỤKÍẺúIyẲúỚĂỘúỚỖỜÍẺúỖẢỚúÍẼÊDỜúẲwẲúvẲÊẴúẶẦÌơúÍBÍúỤÊỚvIÊÍú(úỖẢỚúẲÃÍúỚẼÊCỚúẲẼÌúƠSẲúGẼJẤúIỷỚớúạOỚúƠMúÍẺẼÊBÍúẲSỜúẲỈÍúẲẼÌúỚẼẢƯúẲẼCúÂOúỵÍúẺÊxỜúỤÊỚvIÊÍú(ơúẺÊỢỘúÍẺỵÍúÍẺTvúẶĐÍẼúÂỠẲúỚẼPƯúỚÊÍẼúỚẼEúẴÌúỚỜÓÊúỚwẲớúêẼÊCỜúẼỠỚúỤÊỚvIÊÍú(úẲỊúỚẼEúẴẰÍúÂCÍúỚẼÌwÊúẼỊvúIyẲúỤxúƠỜƯúẺÊýIúỚẼỆúHUẲớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảẼỜúẲÃỜúỤÊỚvIÊÍú(úỚỞƯúỚẼỜOẲúÂOúỚỜÓÊúẲPvúỚỖẨổỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupêTúụ-ũúỚỜÓÊổúừIẺ/ÍẺxƯêTúư-ửúỚỜÓÊổúựIẺ/ÍẺxƯêTúữ-ụũúỚỜÓÊổúụụIẺ/ÍẺxƯêỖẨúẺwÊúỚTúụưúỚỜÓÊúỚỖỐúHBÍổúụứúIẺ/ÍẺxƯêỖẨúỚỖvÊúỚTúụưúỚỜÓÊúỚỖỐúHBÍổúụứIẺ/ÍẺxƯỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup3xIúHRÔÍẺúỚỖBÍúHxúISẲúẶÓúƠỜÍẺúẲvÌúÍẼẢỚúvÍúỚÌxÍơúỘẼỠúẼỜƯÍẼúGẼLÍẺúÍBÍúỚUúỨúỚỵÍẺúHÊDỜớúêỖRÕÍẺúẼÔỘúHÊDỜúẲvÌúẼỌÍúHxúẴÌúẶwẲúƠỄúẲẼỂúÂỆÍẼúGẼÊúÂỳúÂwÍẼúẺÊwúẲỊúƠUúỚẼÊCỜúẼỠỚúỤÊỚvIÊÍú(ớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỉÊỚvIÊÍú(úẲỊúÍẼÊDỜúỚỖÌÍẺúỚẼSẲúỵÍúẼỹÍẺúÍẺxƯớúỉỀúỤĂƯúẲwẲẼúỚMỚúÍẼẢỚúÂEúẶÓúƠỜÍẺúỤÊỚvIÊÍú(úHxúỔỜvúÂRÕÍẺúỚẼUẲúỘẼẮIớú,wẲúỚẼSẲúỵÍúẺÊxỜúỤÊỚvIÊÍú(úẶvÌúẺNIúẲwẲúHÌyÊúẼyỚơúẲwúẼNÊơúẶỌơúỖvỜúŨvÍẼơúẴÃỜúỚẼUẲúỤĂỚ…ỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡƠỚỖÌÍẺpũớúỉÊỚvIÊÍú,úẶýÌúỤĐúIỷỚúẲẼMÍẺúHyÊúẺMẲúỚUúẴÌỡ/ƠỚỖÌÍẺpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỉÊỚvIÊÍú,úẲQÍẺúHxúIOỚúẲẼẢỚúẲẼMÍẺúÌŨƯúẼỊvúIyÍẼúẲỊúỚẼEúẶýÌúỤĐúÂLÊúIỷỚúẲẼMÍẺúHyÊúẲwẲúẺMẲúỚUúẴÌúẺẠƯúẼyÊơúẲỊúHÔÊúẲẼÌúÍẼÙÍẺúÍẺRÕÊúẶỆúỚẼÌwÊúẼỊvúÂÊEIúỤxÍẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảẺÌxÊúỖvơúỤÊỚvIÊÍú,úẲỈÍúÂỊÍẺúIOỚúỤvÊúỚỖỈúỔỜvÍúỚỖĨÍẺúỚỖÌÍẺúỤÊĐẲúƠýÍúŨỜẢỚúỘỖÌ-ẲÌHHvẺẤÍú-úỚÊDÍúẲẼẢỚúẲPvúẲỌúỚẼEúÂEúỚyÌúỖvúẲÌHHvẺẤÍớúáẼÊúỚỀÍẼúỚỖyÍẺúẲÌHHvẺẤÍúẶỆúỚẼÊCỜúẼỠỚúÍẼÊDỜúÂÊúƠẪúGẼÊCÍúẲẼÌúẺÊwẲúIyẲúẲPvúIỷỚúẼÌyỚúÂOÍẺúGẦIúẼỌÍơúỚẼPƯúỚÊÍẼúỚẼEúẲQÍẺúẶỆúIÕớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupạOỚúÍẺẼÊBÍúẲSỜúẲẼÌúỚẼẢƯơúGẼÊúHRÔÍẺúỤÊỚvIÊÍú,úẼxÍẺúÍẺxƯúỚỖBÍúưữùIẺúẲỊúỚẼEúẺÊýIúựứôúÍẺỜƯúẲỌúỘẼwỚúỚỖÊEÍúẶĐÍẼúÂỠẲúỚẼPƯúỚÊÍẼúỚẼEớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupạOỚúƠMúỚẼUẲúỘẼẮIúẺÊxỜúỤÊỚvIÊÍú,úÍẼRúẲvIúỔỜỨỚơúÓÊơúỎỚúẲẼỜLÍẺơúẶLÍẺúẲýÊúŨvÍẼúỤxúẲýÊúŨÌỵÍúẺÊxỜúẴRỒÍẺúẲẼẢỚ…ỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡƠỚỖÌÍẺpướúàỜỚẤÊÍúỤxúzẤvŨvÍỚẼÊÍỡ/ƠỚỖÌÍẺpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupàỜỚẤÊÍơúzẤvŨvÍỚẼÊÍúHxúIOỚúỘẼÃÍúẲPvúẼĨúẲvỖÌỚẤÍÌÊẴơúIOỚúÍẼỊIúẼÔỘúẲẼẢỚúẲỊúHÔÊúỚÓÍẺúẼÔỘúẶỐÊúỚẼUẲúỤĂỚớú,ýúẼvÊúHÌyÊúẲvỖÌỚẤÍÌÊẴúHxúỚẼxÍẼúỘẼÃÍúẲẼẾÍẼúẲẢỜúỚyÌúÍBÍúÂÊEIúỤxÍẺúẲPvúIỷỚơúẺÊỢỘúIỷỚúÍẼỀÍúỖKúÂRÔẲúIĨÊúỤĂỚớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupáẼÊúẲỜÍẺúẲẢỘúÂÃƯúÂPúHỜỚẤÊÍúỤxúzẤvŨvÍỚẼÊÍơúẺÊỢỘúIỷỚúGẼLÍẺúỘẼýÊúÂÊDỜúỚÊCỚúÍẼÊDỜơúỚỖwÍẼúÍẼSẲúIJÊúIỷỚơúẺÊýIúÍẺỜƯúIỷẲúẲwẲúẶĐÍẼúỤDúIỷỚơúẲýÊúỚẼÊĐÍúỚẼỆúHUẲúỖKúỖĐỚớúđúILÊúỚỖRÕÍẺúỚÊCỘúŨỢẲúÍẼÊDỜúỤỎÊúỚẼÊCỚúẶỆúÂÊĐÍúỚÚơúHỜỚẤÊÍúỤxúzẤvŨvÍỚẼÊÍúẲỊúẲẼSẲúÍỵÍẺúÍẺỵÍúẲẼAÍúƠUúŨẠIúÍẼĂỘúẲPvúwÍẼúƠwÍẺúŨvÍẼúẲỊúẼyÊúẲẼÌúIỷỚơúẺẠƯúỚÓÍúỚẼRỌÍẺúỤKÍẺúIyẲỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup3vÊúẲẼẢỚúÍxƯúẲỊúÍẼÊDỜúÍẼẢỚúỐúẲwẲúHÌyÊúỖvỜúHwúŨvÍẼúÂĂIúỤxúẼÌvúỔỜýúIxỜúỤxÍẺơúÂJớúêỖÌÍẺúÂỊơúỖvỜúẲýÊúŨÌỵÍơúỖvỜúẶÊÍvúỤxúƠỢỘúHỌúẲẼSvúÍẼÊDỜúHỜỚẤÊÍúẲỈÍúẲvIơúÍẺLơúỎỚúẲẼỜLÍẺúÂJúẲẼSvúÍẼÊDỜúzẤvŨvÍỚẼÊÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡƠỚỖÌÍẺpứớúVẲÊẴúẶẦÌúÌIẤẺv-ũỡ/ƠỚỖÌÍẺpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupVẲÊẴúẶẦÌúÌIẤẺv-ũúẲÃÍúỚẼÊCỚúẲẼÌúỘẼwỚúỚỖÊEÍúẼÌxÍúỚẼÊĐÍúẲẼSẲúÍỵÍẺúÍẼỀÍúẲPvúIỷỚơúẲẼÌúƠUúỘẼwỚúỚỖÊEÍúẼÌxÍúẼýÌúẼĐúỚẼÃÍúGÊÍẼớúVẲÊẴúẶẦÌúÌIẤẺv-ũúẲQÍẺúẲỊúỚẼEúẲỊúHÔÊúẲẼÌúÍẼÙÍẺúÍẺRÕÊúẶỆúẶĐÍẼúGẼLúIỷỚúẶỹÍẺúẲwẲẼúẺÊỢỘúẼĨúỚÊCỚúÍẼÊDỜúÍRỎẲúIỷỚúẼỌÍớúêẼÊCỜúÍRỎẲúIỷỚúƠẪúẺẠƯúGẼLơúGẼỊúẲẼỆỜơúÂLÊúGẼÊúÍẼỀÍúIÕớú,ẼẢỚúẶẦÌúẲỊúHÔÊúÍxƯúẲỊúHÔÊúẲẼÌúẲwẲúỚỖRÕÍẺúẼÔỘúẲĂÍúỚẼỆơúỤÊÉÍúỚẼỆơúHÌyÍúỚẼỆ…ỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup,ỌúỚẼEúGẼLÍẺúỚUúỚÓÍẺúẼÔỘúÂRÔẲúẲẼẢỚúÍxƯúIxúỘẼýÊúÂRvúỤxÌúỚTúÍẺỜNÍúỚẼUẲúỘẼẮIớú,wẲúỚẼUẲúỘẼẮIúẺÊxỜúvẲÊẴúẶẦÌúÌIẤẺv-ũúÍẼRúẲwúẶẦÌơúẼyỚúHvÍẼơúẼyỚúẲẼÊvơúÂĂỜúÍxÍẼơúẲwẲúHÌyÊúẼyỚớú.RỒÍẺúẲẼẢỚúÍxƯúẲQÍẺúẲỊúỚẼEúÂRÔẲúỚỀIúỚẼẢƯúỚỖÌÍẺúẴÃỜúLúHÊỜ…ỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảCỜúẶÓúƠỜÍẺúÌIẤẺvúũúẴyÍẺúỚẼỜMẲơúỚẼUẲúỘẼẮIúẲẼSẲúÍỵÍẺúẲÃÍúHRỜúỨúÂỢÍẺúHÊDỜúHRÔÍẺúÂỢÍẺúẲwẲẼớúảBÍúỜMÍẺúƠvỜúẶÙvúỵÍúỤxÌúẶỜÓÊúƠwÍẺớúỉỀúẴÃỜúẲwúÂRÔẲúẼẢỘúỚẼỠúỚMỚúẼỌÍúẲỞÍẺúẲẼẢỚúẶẦÌơúƠvỜúụưẼúẺÊÕúƠUúẼẢỘúỚẼỠúÌIẤẺv-ũúẲPvúẲỌúỚẼEúƠẪúẺÊýIúẴÃÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘẽÌỜỖẲẤupêẽúợúêẼẤÌúƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍởỡ/Ộp