15 thói quen ăn uống giúp sống khỏe, sống thọ
Thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ là cách để duy trì cân nặng hay vóc dáng, mà còn là chìa khóa vàng để có một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ.
ĩẠọóừÂơIIếoFảẢÍÂữojọốóÍẠẨẢóGÌữẦópẦóÌEẦÀóÀẢỊFóIEẦÀóẴẠCữióIEẦÀóÍẠBĩ/ẠọjĩFóừÂơIIếoF$ữơựojảẠẨẢóGÌữẦópẦóÌEẦÀóÂờẦẠóẤợẦẠóẴẠĐẦÀóừẠẰóÂờóừớừẠóửỹóựÌÔóÍHĂóừúẦóẦsẦÀóẠơÔóỌẨừóựớẦÀióẤờóừẪẦóÂờóừẠĂơóẴẠẨơóỌờẦÀóửỹóừẨóẤẸÍóừÌẸừóIEẦÀóẴẠCữóẤợẦẠóỌờóÍHLỀẦÀóÍẠBíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔoj(ẸÍóừẠỳóửẸóựẢẦẠóựLỄẦÀóẴẠẬơóẠBừóừẠÃẦẠóÂờóẦỵẦóÍởẦÀóỌÒẦÀóừẠqừóÀẢỊFóIEẦÀóẴẠCữióFẠẪẦÀóÍHớẦẠóứỷẦẠóÍủÍióÍpẦÀóừLỀẦÀóIMừóửỵóẴẠớẦÀóỌờóựÌÔóÍHĂóẦpẦÀóÂLỆẦÀóựÉẢóựờẬíóỨrẦÀóừớừẠóÂOơóừẠBẦóừẠỳóửẸóựẢẦẠóựLỄẦÀóỌờóÍẠẨẢóGÌữẦópẦóÌEẦÀóửỊẦÀóừớừẠóÂờóửơẦÀóửụÌóÍLóừẠẬóẤẸÍóÍLÊẦÀóÂơẢóẴẠCữóẤợẦẠióÍHờẦóửụÔóIMừóIEẦÀóỌờóẠợẦẠóFẠỊừóẠÊẦíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojĩẢẤÀóIHừếo//ẢíứơẬFẠÌÍẠẬíỌẦ/ẦữỎI/ỏốõô/ỏòôựọòỗốộọỏÍỗÂọíỎữứFoóơÂÍếoọốóÍẠẨẢóGÌữẦópẦóÌEẦÀóÀẢỊFóIEẦÀóẴẠCữióIEẦÀóÍẠBoó/jĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỪơFÍẢẬẦojỪẠỳóửẸóựẢẦẠóựLỄẦÀóẴẠẬơóẠBừóừẠÃẦẠóÂờóẦỵẦóÍởẦÀóỌÒẦÀóừẠqừóÀẢỊFóIEẦÀóẴẠCữióFẠẪẦÀóÍHớẦẠóứỷẦẠóÍủÍíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojảẠữẬóảảẵảíóỨạỪ.%%ó!ýóaẠLÊẦÀióẦÀÌÔýẦóaẠẨó=ẢớẤóửEừóỨẫód$Ừảó$ờóỬĐẦÀiópẦóÌEẦÀóẴẠĐẦÀóừẠẰóửỹóẦẬóứĨẦÀióẤờóFẠởẢóứẢỳÍóừớừẠópẦóừẠẬóÍợẦÀóFẠJóửLỆừóẦÌĐẢóựLỄẦÀióẴẠÃóẠÌÔỳÍóửLỆừóÂLÌóÍẠĐẦÀióúẤóựLÊẦÀóửLỆừóửẢỵÌóẠẪơóÀẢỊFóÍẠúẦóÍẠỹóÔýẦióÍúẤóÍẮẦẠíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỨạíó!ýóaẠLÊẦÀóừẠẢơóIxóẴẢẦẠóẦÀẠẢỷẤóừJơóứởẦóÍẠúẦóỌỵóừớừóÍẠẨẢóGÌữẦópẦóÌEẦÀóửLỆừóửỊừóHỊÍóÍNóẴẢẦẠóẦÀẠẢỷẤóẠÊẦóôòóẦpẤóÂờẤóừĐẦÀóÍớừóừẠÌÔýẦóẤĐẦióẴỳÍóẠỆFóÍẢẦẠóÍẠụẦóựLỄẦÀóIẢẦẠóừJơóÔóẠBừóừẺóÍHÌÔỵẦóửỹóÀẢÒóÀĂẦóÍẠúẦóÍẠỹióÂờẤóẦỵẦóừẠẬóẤẸÍóừÌẸừóIEẦÀóÍẠởẦẠóÍẠÊẢóỌờóẤợẦẠóẴẠẬxíóảẠữẬóỨạíó!ýóaẠLÊẦÀióẦÀLỀẢóÕLơóừẨóừúÌgóoĩẢjỨỷẦẠóẤÌEẦóừẠÒơióÀEừóỂópẦóÌEẦÀĩ/ẢjoióẦỳÌóựÌÔóÍHĂóửLỆừóọốóÂỀẢóẴẠÌÔýẦóựLẾẢóửúÔóIyóÀẢỊFóẴẠÃóẠÌÔỳÍóửẢỵÌóẠẪơióÍợẦÀóFẠJóỌÒẦÀóỌờẦÀióFẠẪẦÀóẦÀNơóứỷẦẠóÍủÍíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojọíóỪẠBẦóIÒơóửủÌóẦờẦẠóÍẠơÔóừẠẬóIÒơóửẸẦÀóỌủÍĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojạÒơóửủÌóẦờẦẠóÂờóÍẠMừóÌEẦÀóÍNóÍẠOừóỌủÍióÍÃẦẠóứĂẦẠióựLỄẦÀóúẤóẤờóẴẠĐẦÀóIẢẦẠóÍHỷióÀẢỊFóÍẢýÌóẠẨơóẦẠwóẦẠờẦÀióÃừẠóẴẠÃóẦẠÌủẦóÍớẬíó)ÀLỀẢóừẨóÍỒóỌẮóÔỳÌióÍẠỹóẦẠẢỷÍóẦẠwióựỈẦÀóÂúÌóIyóÍẠùÔóẦÀLỀẢóẤớÍóẤxióÍẢýÌóẠẨơóÍẠĐẦÀóIÌEÍíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojỏíóPẦóừẠNẦÀóẤOừióẦẬóẴẠẬởẦÀóộóFẠụẦĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojảỒóỌẮóÂờóÀEừóừJơóIẢẦẠóẠẨơíóPẦóGÌớóẦẬóÂờẤóẴẠÃóẠÌÔỳÍóứẮóừẠẢỳẤóựĨẦÀóửỹóÍẢýÌóÍẠMừópẦióIẢẦẠóHơóÍÃừẠóÍHỷióửụÔóÍMừióÂúÌóẦÀờÔóẠẨơóửờẤióÍẺẦóÍẠLÊẦÀóÍợẦÀóFẠJíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojõíóãEẦÀóẦLẾừóựỈóẴẠĐẦÀóẴẠớÍĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỰÌÔóÍHĂóẦLẾừóửụÔóửJóÀẢỊFóÍẠủẦóẴẠÃóÍẠĐẦÀóIÌEÍióứờẦÀóGÌơẦÀóÍẠơẦẠóÂỆẢióửẸừóÍEóựAóửLỆừóÍẠơẦẠóÂBừóẴẠCẢóừÊóÍẠỹóHơóẦÀẬờẢíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojôíóảẠýẤóIÒơóừẠÌơóừẠẬóứÒơópẦóẠrẦÀóẦÀờÔĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojạÒơóừẠÌơóÍÃẦẠóứĂẦẠióỌẮóừơẤóÍẬơẦióừẨóÍớừóựĨẦÀóẴẠơẢóỌẮióựLỄẦÀóỌẮóúẤióÂờẤóẤỵẤóửLỀẦÀóHÌẸÍióHùÍóẠỆFóỌẾẢóẦÀLỀẢópẦóÌEẦÀóẴvẤióÍẢýÌóẠẨơóÔỳÌíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojốíóảHớẦẠóÕơóửÉóừẨóừÉẦóẤợẦẠóỌờóÍẠÌEừóÂớĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỪởóẠơẢóÍẠMóẦờÔóửỵÌóÂờẤóẠơẬóÍẺẦóừẠúẦóẴẠÃióẠợẢóFẠỳióẠợẢóÍẠủẦióẴẠẢỳẦóúẤóựLÊẦÀóẤùÍóửẢỵÌóẠẪơióÍờóẴẠÃóÍẠNơóừÊóẤờóÕúẤóẦẠủFíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojồíóPẦóẦẠẢỵÌóừớừóÂẬợẢóẠợÍóỌờóHơÌóÕơẦẠóÀẢỊFóIEẦÀóẴẠCữĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔoj)ÀKóừEừóÂờóÀEừóừJơóựLỄẦÀóIẢẦẠióẦÌĐẢóÍỒióIẢẦẠóẴẠÃóẠÌÔỳÍíóàơÌóÕơẦẠóừẨóÍớừóựĨẦÀóÍẠơẦẠóẦẠẢỷÍióÍẢýÌóÍẠOừióẦẠÌủẦóÍHờẦÀióẴẠĐẦÀóÍẠỹóÍẠẢỳÌóÍHẬẦÀóứÒơópẦóừJơóứùÍóẴỒóửẸóÍÌẺẢóẦờẬíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojộíóãEẦÀóÍHờóÕơẦẠióẠợẦóừẠỳóẠÉẦÀóÍHờĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojảHờóÕơẦẠóÍÃẦẠóẤớÍióÀẢởẢóÌùÍóẦẠẢỷÍóỂóÍúẤóỌờóừơẦióÀẢỊFóÍẠLóÀẢỡẦóÍẢẦẠóÍẠụẦóỌờóÀẢởẤóừpẦÀóÍẠtẦÀóẴẠẢóÂờẤóỌẢỷừíó$ÉẦÀóÍHờóÂợẢóÍẠẢýẦóỌỵóÍÃẦẠóĐẦióÌEẦÀóẦẠẢỵÌóựAóIẢẦẠóẦẠẢỷÍíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojổíóỨÒơóIớẦÀóẦýẦópẦóửJióứÒơóÍEẢóẦýẦópẦóÃÍĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỨÌẺẢóIớẦÀóÂờóÂỊừóựLÊẦÀóẴẠÃóẴẠỂẢóFẠớÍiópẦóửJóIyóÀẢỊFóựLÊẦÀóIẢẦẠióẴẠÃóửụÔíóảEẢóÂờóÂỊừóúẤóẴẠÃóừẠJóửợẬiópẦóẦẠẢỵÌóựAóÍẺẦóÍẠLÊẦÀóÍỒóỌẮióIẢẦẠóửụÔóứĨẦÀióẴẠẨóẦÀJíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojỗíó=ẢởẤóựụẦóẤÌEẢóÍHẬẦÀóÍẠMừópẦĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔoj(ÌEẢóỌờẬóÍẠủẦiópẦóẦẠẢỵÌóựAóẠợẢóÍẠủẦóúẤióIẢẦẠóẦẸẢóẦẠẢỷÍióÂúÌóựụẦóởẦẠóẠLỂẦÀóửỳẦóẠÌÔỳÍóớFióIẢẦẠóẤCẢóÂLẦÀióửơÌóÀEẢióừẠẨẦÀóẤỷÍíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojọòíóãEẦÀóẤẸÍóừEừóẦLẾừóùẤóIơÌóẴẠẢóửớẦẠóHpẦÀĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỬúÔóÂờóừớừẠóÀBẢóựủÔóÍỒóỌẮióHÓơóÍHĐẢóẦẠÒẦÀóÍẠMóừẪẦóửBẦÀóÍHẬẦÀóẴẠẬơẦÀóẤẢỷẦÀóIơÌóẤẸÍóửýẤóẦÀJóựờẢióÀẢỊFóÍẢýÌóẠẨơóÍẠÌủẦóÂỆẢóẠÊẦíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojọọíóảHớẦẠóựỈẦÀóẦLẾừóÂũÌóẦùÌóGÌớóÂúÌĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỬÉóẦùÌóẴỖióẦùÌóÂợẢóẦẠẢỵÌóÂụẦóựAóIẢẦẠóẠCơóửẸừióÍẠOừóửẸừióỌờẬóừÊóÍẠỹóIyóẴẠẢỳẦóÍẢýÌóẠẨơóẴvẤóửẢióÀúÔóẠợẢóừẠẬóÍỒóỌẮíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojọỏíóPẦóÍHớẢóừúÔóÍHLẾừóứÒơópẦóừẠÃẦẠĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojảHớẢóừúÔóÀẢỊFóẴẠơẢóỌẮióIẢẦẠóÍúẦiópẦóÍHLẾừóẴẠẢópẦóừÊẤóIyóÀẢỊFóÍợẦÀóFẠJóÍẢỳFóẦẠủẦóÍẠMừópẦóừẠÃẦẠóựAóẠÊẦióÀẢởẤóẦÀÌÔóừÊóửụÔóứĨẦÀíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojọõíó)ýẦópẦóừớóÃÍóẦẠùÍóẤẸÍóÂụẦóẤẼẢóÍÌụẦĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỪớóÍÃẦẠóĐẦióỌẮóẦÀBÍióứẺóẠLióựLỄẦÀóẴẠÃóẠÌÔỳÍióẦẠwóứĨẦÀóẤờóựAóÍẢýÌióHùÍóẠỆFóỌẾẢóẦÀLỀẢóÂẾẦóÍÌẺẢióẦÀLỀẢóẴẠÃóẠÌÔỳÍóẠLóẦẠLỆừíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojọôíóảHớẦẠóửÉóÌEẦÀóừẨóÀơIióừẠùÍóÍợẬóẦÀBÍĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỬÉóÌEẦÀóừẨóÀơIóÀúÔóÍẺẦóÍẠLÊẦÀóÍỒóỌẮióIẢẦẠóửụÔóẠÊẢióẴẠẨóÍẢýÌíóảẠơÔóỌờẬóửẨióẠỡÔóừẠBẦóẦLẾừóÂBừóẠẬsừóÍHờóÍẠởẬóẤẸừíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojọốíó(ẸÍóÂÔóẦẠCóHLỆÌóỌơẦÀóửCóÍHLẾừóẴẠẢóẦÀJóịẦỳÌóẠỆFỉĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojẫơẦÀóửCóừẨóÍÃẦẠóĐẦióỌẮóừơẤióừẨóÍẠỹóẠẬợÍóẠÌÔỳÍióẠờẦẠóẴẠÃióÀẢỊFóÀẢùừóẦÀJóIúÌóẠÊẦíó!LÌóỐóFẠởẢóÂờóIợừẠióÌEẦÀóÃÍióẴẠĐẦÀóÂợẤóựĨẦÀíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFạẬÌHừữoj)ÀÌÉẦóIÌừẴẠẬữựẬẢIẬẦÀíỌẦĩ/Fj