3 nhóm thực phẩm cần tránh xa khi đang giảm cân
Trong hành trình giảm cân, nguyên tắc cơ bản là tạo ra sự thâm hụt calo. Tuy nhiên, việc chỉ đếm calo là chưa đủ, mà chất lượng của nguồn calo nạp vào mới quyết định mức độ hiệu quả, tốc độ trao đổi chất và khả năng duy trì cân nặng lâu dài.
ŨảXV"ấ=ííỢỮgÌãìấ1ỮƯÝVậảẫầVìảó"Vgả}ầV">ậVìi$ậảVô=VâảãV0=ậạVạã&ầV")ậŨ/ảXƯŨgV"ấ=ííỢỮgẢ1= ỮƯÌiẩậạVả%ậảVìiắậảVạã&ầV")ậUVậạịố6ậVì;"V"ếV]&ậVấ%Vì*ẩVi=VíóVìả)ầVảjìV"=ấẩÚVÌịốVậảã6ậUVỏã9"V"ảặV07ầV"=ấẩVấ%V"ảm=V0kUVầ%V"ả<ìVấmểậạV"k=VậạịẹậV"=ấẩVậ*gVỏ%ẩVầềãVhịố7ìV0ằậảVần"V0ẻVảã9ịVhị&UVìé"V0ẻVìi=ẩV0ẽãV"ả<ìVỏ%Vâả&Vậ:ậạV ịốVìiắV")ậVậ.ậạVấ)ịV %ãÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯửmềãV0)ốVấ%V]=Vấẩ*ãVìảó"Vgả}ầV">ậVìi$ậảVìiẩậạVả%ậảVìiắậảVạã&ầV")ậSŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgÃậì1iÌãìấ1ỮƯXÚVữmệậạVìãậảV"ả7Vỏ%V0mệậạVấdậạV–Vâ4VìảĩV"k=Vhị$VìiắậảVạã&ầV")ậÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẦẻìVíéVậảẫầVìảó"Vgả}ầV"ẫVầ{ìV0ẻVậ:ậạVấmểậạV"=ẩUV"ản=Vậảã8ịV0mệậạUV"ả<ìV]2ẩVâảeậạVấ%ậảVầ*ậảVảẩ."VăìVạã$VìiằV ãậảV mfậạV"ẫVìảaV"&ậVìiễVhị$VìiắậảVạã&ầV")ậÚVẬ7ịV]*ậV0.ìVầj"Vìã6ịVạã&ầV")ậVậạảã6ầVìỉ"UVỏã9"Vả*ậV"ả7VìéãV0=V—Vìả{ầV"ảăVấẩ*ãV]dV—V"$"Vìảó"Vgả}ầVậ%ốVấ%V]mề"Vhị=ậVìicậạV0>ịVìã6ậV0aV0*ìVâ7ìVhị&V]8ậVỏọậạÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯÌiẩậạV0ẫUV0mệậạVìãậảVấịố9ậVấ%Vố7ịVìéVạẫgVgả>ậVầ*ậảVầ5Vỏ%ẩVì:ậạV")ậVỏ%Vấ%ầVì:ậạVậạịốV"ếVâả$ậạVãậíịấãậÚVự$"Vìảó"Vgả}ầVỏ%V0ẹVịéậạV"ản=V0mệậạV]ẽVíịậạUV0."V]ã9ìVấ%V0mệậạV *ậạVấdậạVỤậảmVậmề"VậạcìUVìi%Víọ=UVậmề"Vìi$ãV")ốV0ẫậạV"ả=ãỦUV áVạ)ốVì:ậạVậ:ậạVấmểậạVậ*gVỏ%ẩVầ%VâảeậạVì*ẩV"&ầVạã$"VậẩÚVỎắVỏ{ốUV"ảỉậạVậ6ậV0mể"Vấẩ*ãVâảdãV"ả7V0ẻV:ậV0aVảêVìiểVâãaầVíẩ$ìV")ậVậ.ậạVảã9ịVhị&UV"jVìảaSŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯŨ]Ư-VẬmề"VậạcìUVậmề"V2gV0ẫậạVảẻgVỏ%Vìi%Víọ=SŨ/]ƯŨ/ãƯVữ)ốVấ%VậảẫầVỮ]ẩầV"=ấẩVấdậạỮVậạịốVảãaầVậả<ìV"&ậVìiễVhị$VìiắậảVạã&ầV")ậÚVự$"Vấẩ*ãVìảó"Vgả}ầVậ%ốV"ản=VầẻìVấmểậạVấềậV0mệậạVàiị"ìẩí1ÚVựả<ìVậ%ốV0mể"V"ảịốaậVảẫ=Vìió"Vìã7gVìả%ậảVầfVễVạ=ậVỏ%Vấ%ầVì:ậạVậả=ậảV"ảặVíéV0mệậạVảịố7ìÚVự=ấẩVấdậạVâảeậạVạ)ốV"&ầVạã$"VậẩUVâảã7ậV]*ậV áV %ậạVậ*gVìả6ầV"=ấẩVìoV"$"VậạịẹậVìảó"Vgả}ầVâả$"ÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯửẩVỏ{ốVâảãV]*ậV0=ậạVìiẩậạVhị$VìiắậảVạã&ầV")ậUV">ậVìi$ậảVìịố9ìV0éãV"$"Vấẩ*ãSVẬmề"VậạcìV"ẫVạ=UVìi%Víọ=UVậmề"V2gVìi$ãV")ốV0ẫậạVảẻgVỤâaV"&Vấẩ*ãVXWWỠVâảeậạVìả6ầV0mệậạỦUV"%Vgả6Vgả=V"ả7VỏềãVíãiẩVỏ%Vâ1ầV]2ẩVỤậảmVài=ggị""ãậẩUV"=i=ầ1ấVầ=""ảã=ìẩỦÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨ=V"ấ=ííỢỮ 1ì=ãấ-ãầạ-ấãạảì]ẩôỮVìãìấ1ỢỮự$"Vấẩ*ãVìảó"Vgả}ầV"ản=V]ẻìVầắVìi;ậạUV"ả<ìV]2ẩV"ảịốaậVảẫ=ÚÚÚVấ%VỮVải1àỢỮảììgíS//íị"âảẩ1 ẩãíẩậạÚhấìậíÚầ1 ã=" ậÚỏậ/ÝYỲỲỴỴ#YX@ỸÝ#@ỴỴÝỶ/YWYỴ/XX/X@/ìảị"-gả=ầ-"=ậ-ìi=ậả-âảã- =ậạ-ạã=ầ-"=ậ-XỸỶÝỲỲWXXỴỸỶWỸX#YỲYXỸXÚẵgạỮVì=iạ1ìỢỮ_]ấ=ậâỮVi1ấỢỮậẩẩg1ậ1iỮV =ì=-à=ậ"ố]ẩôỢỮãầạ-ấãạảì]ẩôỮƯŨãầạVìãìấ1ỢỮÝVậảẫầVìảó"Vgả}ầV">ậVìi$ậảVô=VâảãV0=ậạVạã&ầV")ậ-VỡậảVXÚỮVíi"ỢỮ//ãÚ]=ẩgảịìảẩÚỏậ/ậ1õí/YỴỲỸ/XWỸ ÝXỶXÝW#ìỴấXÚõ1]gỮV=ấìỢỮÝVậảẫầVìảó"Vgả}ầV">ậVìi$ậảVô=VâảãV0=ậạVạã&ầV")ậỮVõã ìảỢỮXỴWWỮVả1ãạảìỢỮ@ỲÝỮV/ƯŨ/=ƯŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgự=gìãẩậỮƯự$"Vấẩ*ãVìảó"Vgả}ầV"ản=V]ẻìVầắVìi;ậạUV"ả<ìV]2ẩV"ảịốaậVảẫ=ÚÚÚVấ%V“â4Vìảĩ”V"k=V"ả7V0ẻV:ậVạã&ầV")ậÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯŨ]Ư-Vự$"Vấẩ*ãV]$ậảVâ3ẩSVŨ/]ƯŨ/ãƯẤ%VíóVâ7ìVảểgVạãọ=V0mệậạVìãậảVấịố9ậUV]ẻìVầắVìi;ậạVỤ"=i]VìãậảV"ả7ỦVỏ%V"ả<ìV]2ẩV"ảịốaậVảẫ=Vảẩ."V"ả<ìV]2ẩV]?ẩVảb=ÚVựảỉậạV"ịậạV"<gVỮ"=ấẩViêậạỮUVâảeậạV"ẫVạã$VìiằV ãậảV mfậạUVậảmậạVạ)ốVậạảã9ậVỏ%Vấ%ầVì:ậạVầfV]jậạÚVẬ7ịVầịéậVạã&ầV")ậUV">ậVìi$ậảVô=V"$"Vấẩ*ãV]$ậảVhịốUV]$ậảVậạcìUV ẩậịìUVâ3ẩV 4ẩUVíẩ"ẩấ=Víọ=ÚÚÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgÃậì1iÌãìấ1ỮƯYÚVự=i]ẩảố i=ì1VìãậảV"ả7Ũ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯự=i]VìãậảV"ả7Vấ%V"=i]ẩảố i=ì1V0?V]ằVấẩ*ãV]dVả>ịVả7ìV"ả<ìVôếVỏ%V ãậảV mfậạUVâảã7ậV"ảỉậạV0mể"Vìã6ịVảẫ=Vỏ%Vả<gVìảjVậả=ậảVậảmV0mệậạÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯŨ]ƯừẻìVầắVìi;ậạVỏ%Ví&ậVgả}ầVìoV]ẻìVầắVìi;ậạSVŨ/]ƯŨ/ãƯừẻìVầắVìi;ậạVỤ0mể"V ĩậạV0aVấ%ầV]$ậảVầắVìi;ậạUVầắVéậạUVỏdV]$ậảVgãzz=ỦV"ẫV"ảặVíéV0mệậạVảịố7ìVỤẠÃỦVi<ìV"=ẩÚVựảỉậạVạ)ốVì:ậạV0mệậạVảịố7ìV0ẻìVậạẻìUVâă"ảVìảă"ảVãậíịấãậVỏ%Vìảỉ"V0}ốVhị$VìiắậảVấmịVìiọV"ả<ìV]2ẩÚVửẩV0ẫVìiẩậạVhị$VìiắậảVạã&ầV")ậV">ậVìịố9ìV0éãVìi$ậảV"$"Vấẩ*ãVìảó"Vgả}ầVậảmV]$ậảVầắVìi;ậạUVầắVéậạVấ%ầVìoV]ẻìVầắVìi;ậạUVỏdV]$ậảVgãzz=Vìi;ậạUV"$"Vấẩ*ãV]$ậảV]=ẩVảẩ."V]$ậảVấ%ầVìoV]ẻìVầắV0?VìãậảV"ả7ÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯŨ]Ư-VẬạlV"é"V:ậVí$ậạV"ẫV0mệậạŨ/]ƯŨ/ãƯSVẢ>ịVả7ìV"$"Vấẩ*ãVậạlV"é"V:ậVí$ậạV0ẫậạVảẻgUV0."V]ã9ìVấ%Vấẩ*ãV %ậảV"ảẩVìi4V1ầUV"ản=VấmểậạV0mệậạV]ẽVíịậạVi<ìVấềậVỏ%VăìV"ả<ìVôếÚVựảỉậạVâảeậạVầ=ậạVấ*ãV"&ầVạã$"VậẩVỏ%Vạ)ốV"ếậV0ẫãVậả=ậảV"ảẫậạVỏ%ẩVạãọ=V]ịẽãVí$ậạÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯự>ậVìi$ậảVì<ìV"&V"$"Vấẩ*ãVậạlV"é"V0mể"VgảkV0mệậạVảẩ."V"ẫVảmếậạVỏằVậả)ậVì*ẩÚVẬ6ậVìả=ốVìả7V],ậạVố7ậVầ*"ảV"$ậV 3ìVậạịố6ậV"ả<ìVảẩ."VậạlV"é"Vậạịố6ậVả*ìVâảeậạV0mệậạÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgÃậì1iÌãìấ1ỮƯÝÚVựả<ìV]2ẩVâảeậạVấ%ậảVấ*ậảŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯÂảeậạVgả&ãVầcãV"ả<ìV]2ẩV08ịVô<ịUVậảmậạVả=ãVấẩ*ãV"ả<ìV]2ẩV mềãV0)ốV">ậVgả&ãVả*ậV"ả7Vảẩ."Vấẩ*ãV]dSÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯŨ]Ư-V"ả<ìV]2ẩV"ảịốaậVảẫ=SVŨ/]ƯŨ/ãƯẤ%V"ả<ìV]2ẩV0mể"Vảố iẩVảẫ=Vậả)ậVì*ẩV0aVâ2ẩV %ãVìảệãVả*ậVíòV jậạVìảó"Vgả}ầÚVựảỉậạV"ó"VâộV"ẫVả*ãV"ảẩVín"Vâảd1VìãầVầ*"ảVỏ%V"ẫVấã6ậVhị=ậVìió"Vìã7gV07ậVỏã9"Vì:ậạVầfVậẻãVì*ậạÚVÌả1ẩV0ẫUV">ậVìi$ậảV]ếVìảó"Vỏ{ìV"nậạUVìảó"Vgả}ầV"ảã6ậVi$ậVễVậảã9ìV0ẻV"=ẩVì*ãVậả%Vả%ậạV:ậVậả=ậảVỏ%Vậảã8ịVấẩ*ãV]$ậảVậạcìV"eậạVậạảã9gÚVẢ?ốVâãaầVìi=Vậả?ậVầ$"VỏềãV"jầVìoVỮg=iìã=ấấốVảố iẩạ1ậ=ì1 VẩãấỮVỤ >ịV0?V0mể"Vảố iẩVảẫ=VầẻìVgả>ậỦÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯŨ]Ư-Vự$"Vấẩ*ãV >ịV:ậV"ản=Vẩầ1ạ=-ỶV"=ẩSVŨ/]ƯŨ/ãƯự$"Vấẩ*ãV >ịVậảmV >ịV0{ịVậ%ậảUV >ịV];gUV >ịVả*ìVảmềậạV mếậạV"ản=Vả%ầVấmểậạVẩầ1ạ=-ỶVi<ìV"=ẩUV"ẫVìảaVạ)ốVỏã6ầVậảãáầVầ*ậVìăậảVìiẩậạV"ếVìảaVậ7ịVâảeậạV0mể"V")ậV],ậạVỏềãV"ầ1ạ=-ÝÚVỎã6ầVậảãáầVấ%VầẻìVố7ịVìéV"&ậVìiễVhị$VìiắậảVạã&ầV")ậVỏ%V0éìVầfVìảo=ÚVự>ậVả*ậV"ả7VíòV jậạV"$"Vấẩ*ãV >ịVậ%ốUVìả=ốVìả7V],ậạV >ịVeVấãịVậạịố6ậV"ả<ìVỤ"ảẩVí=ấ= Vỏ%Vậ<ịV:ậVậả3ỦVảẩ."V >ịV o=V"ảẩVậ<ịV:ậVậảã9ìV0ẻV"=ẩÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯŨ]Ư-VÌảó"Vgả}ầV"ả7V]ã7ậVí(ậVỏ%Vìản"V:ậVậả=ậảSŨ/]ƯŨ/ãƯVữ)ốVấ%VậảọậạVầẫậV:ậVìẽậạVảểgV"ản=Vì<ìV"&V"$"Vố7ịVìéVạ)ốVì:ậạV")ậV0?V08V"{gVễVìi6ậVậảmV0mệậạUV"ả<ìV]2ẩVô<ịVỏ%V"=ấẩViêậạÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨ=V"ấ=ííỢỮ 1ì=ãấ-ãầạ-ấãạảì]ẩôỮVìãìấ1ỢỮẦịéậVạã&ầV")ậUVả?ốVìi$ậảVô=V"$"Vấẩ*ãVìảó"Vgả}ầV"ả7V]ã7ậVí(ậUVìản"V:ậVậả=ậảÚÚÚỮVải1àỢỮảììgíS//íị"âảẩ1 ẩãíẩậạÚhấìậíÚầ1 ã=" ậÚỏậ/ÝYỲỲỴỴ#YX@ỸÝ#@ỴỴÝỶ/YWYỴ/XX/X@/ìi=ậả-ô=-ìảị"-gả=ầ-"ẩ-ả=ã-XỸỶÝỲỲWÝ#WWÝỸYY#XỶỸY#ÝÚẵgạỮVì=iạ1ìỢỮ_]ấ=ậâỮVi1ấỢỮậẩẩg1ậ1iỮV =ì=-à=ậ"ố]ẩôỢỮãầạ-ấãạảì]ẩôỮƯŨãầạVìãìấ1ỢỮÝVậảẫầVìảó"Vgả}ầV">ậVìi$ậảVô=VâảãV0=ậạVạã&ầV")ậ-VỡậảVÝÚỮVíi"ỢỮ//ãÚ]=ẩgảịìảẩÚỏậ/ậ1õí/YỴỲỸ/XWỸ ÝXỶXÝW#ìYỴấYÚõ1]gỮV=ấìỢỮÝVậảẫầVìảó"Vgả}ầV">ậVìi$ậảVô=VâảãV0=ậạVạã&ầV")ậỮVõã ìảỢỮXYWWỮVả1ãạảìỢỮỶỸỶỮV/ƯŨ/=ƯŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgự=gìãẩậỮƯẦịéậVạã&ầV")ậUVả?ốVìi$ậảVô=V"$"Vấẩ*ãVìảó"Vgả}ầV"ả7V]ã7ậVí(ậUVìản"V:ậVậả=ậảÚÚÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯ+VÌản"V:ậVậả=ậảSVŨ/ãƯẬảmV]ịiạ1iUVâảẩ=ãVì)ốV"ảã6ậUVạ%Vi$ậÚÚÚVìảmệậạV0mể"V"ảã6ậVìiẩậạV >ịVâ2ầV"ả<ìVấmểậạUV"ản=Vi<ìVậảã8ịVậ=ìiãUV"ả<ìV]2ẩV]?ẩVảb=Vỏ%V"ả<ìVgảjVạã=ÚVẦẻìV]ọ=V:ậVì*ãV"ò=Vả%ậạV:ậVậả=ậảV"ẫVìảaV áV %ậạVỏmểìVhị$VấmểậạV"=ấẩV">ậVìảã7ìVìiẩậạV"&VầẻìVậạ%ốÚVÌả1ẩV0ẫUV">ậVìi$ậảVô=V"$"Vấẩ*ãVâảẩ=ãVì)ốV"ảã6ậUVạ%Vi$ậUV]$ậảVầắVâ3gVìảằìVấềậVỏ%V]<ìVâộVầẫậVậ%ẩV0mể"V"ả7V]ã7ậV],ậạVgảmếậạVgả$gV"ảã6ậVậạ{gV >ịÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯ+Vự$"Vấẩ*ãVìảằìV"ả7V]ã7ậVí(ậSVŨ/ãƯÌảằìVậạịẻãUVôỉ"Vôă"ảUVấ*gVômễậạÚÚÚVâảeậạV"ảặV"ản=Vậảã8ịVầịéãUV"ả<ìV]2ẩV]?ẩVảb=Vầ%V"bậV"ẫV"ả<ìV]&ẩVhị&ậVỏ%Vậãìi=ìUVâảeậạVìéìV"ảẩVín"Vâảd1VìẽậạVìảaTV">ậVả*ậV"ả7VìéãV0=V"$"Vấẩ*ãVìảằìV0?Vhị=V"ả7V]ã7ậV"eậạVậạảã9gUVmịVìã6ậV"$"VậạịẹậV0*ầVìmếãUVậ*"ÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯ+Vự$"Vấẩ*ãVíéìVỏ%Vạã=VỏằV0ẫậạV"ả=ãSŨ/ãƯVẬảã8ịVấẩ*ãVậmề"VíéìVìmễậạV"ảoậạVỏeVả*ãVấ*ãV"ản=VầẻìVấmểậạVấềậV0mệậạVỏ%V >ịÚVỎăV jVậảmVíéìVí=ấ= UVíéìVâ1ầÚÚÚV"ản=Vậảã8ịV0mệậạUV"ả<ìV]2ẩVỏ%V"=ấẩÚVÍéìV"%V"ảị=V0ẫậạV"ả=ãV"ản=VấmểậạV0mệậạV]ẽVíịậạV0$ậạVâaÚVẢ?ốVìả=ốVìả7Vậmề"VíéìV],ậạVạã<ầUVậmề"V"éìV"ả=ậảUVầĩVì*ìVỏ%ậạUVảẩ."VìóVấ%ầVíéìVí=ấ= VỏềãV >ịVeVấãịVỏ%V"ả=ậả/ạã<ầVì$ẩÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẢ%ậảVìiắậảVạã&ầV")ậVảã9ịVhị&VâảeậạVgả&ãVấ%VậảằậV:ậUVầ%Vấ%Vìả=ốVìả7VậảọậạVìảó"Vgả}ầVạ)ốV"&ậVìiễV],ậạVậảọậạVấó=V"ảcậVạã%ịV ãậảV mfậạVảếậÚVÂảãV]*ậVả*ậV"ả7VìéãV0=V"$"VậảẫầVìảó"Vgả}ầVậảmV0mệậạVìãậảVấịố9ậUV"=ấẩVấdậạUV"=i]ẩảố i=ì1VìãậảV"ả7Vỏ%V"ả<ìV]2ẩV"ảịốaậVảẫ=UV"ếVìảaVí5V áV %ậạV0*ìVìả)ầVảjìVậ:ậạVấmểậạUVẽậV0ằậảV0mệậạVảịố7ìUVạã&ầV"ếậVìảèầV:ậVỏ%Vì:ậạVảã9ịVhị&V0éìVầfVầẻìV"$"ảV=ậVìẩ%ậÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẠã&ầV")ậV]8ậVỏọậạV];ìV0>ịVìoVậảọậạVhịố7ìV0ằậảVậảdVậảmậạV0ỉậạV0;ậVìiẩậạVìoậạV]ọ=V:ậVỏ%VầêãVấó=V"ảcậV08ịV"ẫVồVậạảẳ=ÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgớịìảẩiỮƯÌÍVỤừã6ậVíẩ*ậVìả1ẩVíị"âảẩ1 ẩãíẩậạÚỏậỦŨ/gƯ
TS (Biên soạn theo suckhoedoisong.vn)