Dinh dưỡng dự phòng và hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính
Cập nhật: 09:05 28/04/2009 GMT+7
Sự thay đổi về thói quen ăn uống theo hướng tăng lượng đạm và chất béo, nhất là chất béo động vật trong khẩu phần làm gia tăng những bệnh mãn tính. Vậy nên ăn uống như thế nào để dự phòng bệnh tật?
ĩẠọóừÂơIIếoFảẢÍÂữojỰẢẦẠóựLỄẦÀóựOóFẠẪẦÀóỌờóẠẼóÍHỆóửẢỵÌóÍHẮóẤẸÍóIEóứỷẦẠóẤỡẦóÍÃẦẠĩ/ẠọjĩÍơứÂữóIÍÔÂữếoẤơHÀẢẦgỏFÕóơÌÍẬojĩÍHjĩ/ÍHjĩÍHjĩÍựjĩÍơứÂữóIÍÔÂữếoẤơHÀẢẦgỏFÕóơÌÍẬojĩÍHjĩ/ÍHjĩÍHjĩÍựjỰẢẦẠóựLỄẦÀóựOóFẠẪẦÀóỌờóẠẼóÍHỆóửẢỵÌóÍHẮóẤẸÍóIEóứỷẦẠóẤỡẦóÍÃẦẠĩ/Íựjĩ/ÍHjĩ/ÍơứÂữjĩ/FjĩFóừÂơIIếoF$ữơựojạOóÍẠơÔóửẺẢóỌỵóÍẠẨẢóGÌữẦópẦóÌEẦÀóÍẠữẬóẠLẾẦÀóÍpẦÀóÂLỆẦÀóửợẤóỌờóừẠùÍóứvẬióẦẠùÍóÂờóừẠùÍóứvẬóửẸẦÀóỌủÍóÍHẬẦÀóẴẠũÌóFẠụẦóÂờẤóÀẢơóÍpẦÀóẦẠÒẦÀóứỷẦẠóẤỡẦóÍÃẦẠíóẫủÔóẦýẦópẦóÌEẦÀóẦẠLóÍẠỳóẦờẬóửỹóựOóFẠẪẦÀóứỷẦẠóÍủÍfĩ/Íựjĩ/ÍHjĩ/ÍơứÂữjĩFjĩẢẤÀóơÂẢÀẦếoÂữÁÍoóIHừếoẠÍÍFg//ứơẬFẠÌÍẠẬíỌẦ/ẬÂựựơÍơ/ỎữứIẢÍữ/IÌừ-ẴẠẬữ-ựẬẢ-IẬẦÀ/ỏòọọ/ô/ọỏòỮƠộỗò#Ựộ/ọỏôòổổôốộòồỏố_òỏíẲFÀojỪớừóứrẦÀóừẠMẦÀóẴẠẬơóẠBừóÀụẦóửúÔóừẠẬóÍẠùÔóừẨóIOóÀẢơóÍpẦÀóẦẠơẦẠóừẠẨẦÀóừJơóừớừóứỷẦẠóẤỡẦóÍÃẦẠóừẨóÂẢýẦóGÌơẦóÍẾẢóựẢẦẠóựLỄẦÀóẦẠLgóảẠNơóừúẦióứvẬóFẠĂióửớẢóÍẠớẬóửLỀẦÀóÍÔFữóỏióÍpẦÀóẠÌÔỳÍóớFóỌờóửẸÍóGÌỘóửơẦÀóẦÀờÔóừờẦÀóÍpẦÀóÍợẢóẫẢỷÍó)ơẤíó)ÀÌÔýẦóẦẠúẦóừẠÃẦẠóừJơóÍĂẦẠóÍHợẦÀóẦờÔóÂờóIOóÍẠơÔóửẺẢóỌỵóÍẠẨẢóGÌữẦópẦóÌEẦÀóÍẠữẬóẠLẾẦÀóÍpẦÀóÂLỆẦÀóửợẤóỌờóừẠùÍóứvẬióẦẠùÍóÂờóừẠùÍóứvẬóửẸẦÀóỌủÍóÍHẬẦÀóẴẠũÌóFẠụẦíóỨýẦóừợẦẠóửẨóẤẸÍóÂEẢóIEẦÀóÃÍóỌủẦóửẸẦÀióÍẠẢỳÌóÂÌÔỷẦóÍủFóÍẠỹóựĨừóÍẠỹóÍẠơẬóÀẨFóFẠụẦóÂờẤóÀẢơóÍpẦÀóừớừóứỷẦẠóẦẨẢóÍHýẦíóẫủÔóựẢẦẠóựLỄẦÀóẦẠLóÍẠỳóẦờẬóửỹóừẨóIMừóẴẠẬxóỌờóựOóFẠẪẦÀóửLỆừóứỷẦẠóÍủÍfĩFjỪẠỳóửẸópẦóừẠẬóẦÀLỀẢóựLóừúẦĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔoj)ýẦóừẨóừẠỳóửẸópẦóÍẠùFóẦpẦÀóÂLỆẦÀióửJóửợẤióửJóừớừóơừẢựóơẤẢẦióửJóừớừóơừẢựóứvẬóừụẦóÍẠẢỳÍióửJóỌẢÍơẤẢẦóỌờóẴẠẬớẦÀóừẠùÍóừẠẬóừÊóÍẠỹíóỨợẦóừẨóÍẠỹóừẠBẦóừớừóÍẠOừóFẠũẤóÍẠùFóẦpẦÀóÂLỆẦÀóỌờóừẨóÍớừóựĨẦÀóẠẼóÍHỆóừẠẬóÀẢởẤóừúẦóẦẠLóIơÌgĩFj-óỪờóừẠÌơgóỪẠMơóẦẠẢỵÌóơừẢựóẠÒÌóừÊióừẠùÍóÍẬẤơÍẢẦữóỌờóÂÔừẬFữHIẢừẢẦióÀẢỊFóừÊóÍẠỹóựyóựờẦÀóÍẢýÌóÍẠĨóÍẠMừópẦíóỬsừóứẢỷÍióÍHẬẦÀóừờóừẠÌơóHùÍóÀẢờÌóừẠùÍó!ÔừẬFữẦóừẨóÍớừóựĨẦÀóừẠEẦÀóẬÕÔóẠẬớóỌờóÍEÍóửEẢóỌẾẢóÂờẦóựơóỌờóIMừóẴẠẬxóÍẢẤóẤợừẠíĩFj-óỪởẢóừỊừgóỪẨóẦẠẢỵÌóừơHẬÍữẦióẴyẤióừơẦÕẢióIqÍóẠÊẦóừớừóÂẬợẢóHơÌóẴẠớừóẦẠơÌóHơÌóẤÌEẦÀióừởẢóứqFióừởẢóứwíĩFj-óỰLơóừẠÌẸÍgó)rẤóÍHẬẦÀóẦẠẨẤóHơÌóÕơẦẠóừẠMơóẦpẦÀóÂLỆẦÀóÍẠùFióÀẢờÌóẴơÂẢíóảẠờẦẠóFẠụẦóFHẬFơẦẬÂóừẠMơóÍHẬẦÀóựLơóừẠÌẸÍóÀẢỊFóẠợẦóừẠỳóửLỀẦÀóẠẬớóừẠÌÔỹẦóÍẠờẦẠóẤỄióừẠùÍóÕÊóÍẠỊừóửũÔóứờẢóÍẢỳÍóừẠùÍóÍẠởẢóÍHẬẦÀóHÌẸÍíĩFj-óàơÌóừụẦgóỪẠMơóẦẠẢỵÌóừẠùÍóÕÊióừẨóÍẠỹóÂẬợẢóÍHNóừẠẬÂữIÍữHẬÂóỌờóừớừóừẠùÍóửẸừóẠợẢóÍHẬẦÀóHÌẸÍhóÀẢờÌóẴơÂẢóừẨóÍớừóựĨẦÀóÀẢởẤóẠÌÔỳÍóớFíĩFj-ó)ÀĐgó!LỆẦÀóừẠùÍóÕÊóÍHẬẦÀóẦÀĐóịứqFỉóừơẬóÀùFóôó-óọòóÂụẦóÀợẬióừẠMơóẦẠẢỵÌóẤơÀẢýióÀẢỊFóÍpẦÀóừLỀẦÀóẦẠÌóửẸẦÀóÍHẬẦÀóHÌẸÍióÍẠỊừóửũÔóIOóứờẢóÍẢỳÍóừẠùÍóÍẠởẢóừJơóừÊóÍẠỹíóàúÌóứqFóừẪẦóừẨóÍớừóựĨẦÀóÂỆẢóÍẢỹÌióừẨóÍẠỹóÌEẦÀóÍẠơÔóÍHờíĩFjPẦóÂờẤóÀẢởẤóừẠẬÂữIÍữHẬÂóẤớÌóừơẬĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỪẠBẦóừẠỳóửẸópẦóẦẠẢỵÌóHơÌóÕơẦẠióGÌởóừẠÃẦgó)ýẦópẦóừớừóẤẨẦóHơÌóÕờẬóỌẾẢóựụÌóửủÌóẦờẦẠóịẠẬsừóựụÌóẠợÍóừởẢióựụÌóÂợừióựụÌóỌNẦÀióựụÌóĐÂẢÌióựụÌóẦÀĐióỌờóựụÌóẠLẾẦÀóựLÊẦÀíííóióẦẠÒẦÀóÂẬợẢóựụÌóừẨóÍớừóựĨẦÀóÂờẤóẠợóẤMừóừẠẬÂữIÍữHẬÂóÕùÌóÍHẬẦÀóẤớÌỉióẠẬsừóẦýẦópẦóỂóựợẦÀóÍHẸẦóIơÂơÍóẦẠLóHơÌóÕơẦẠóỌờóÀẢớóửẼóỌẾẢóựụÌóÍẠOừóỌủÍióẠẬsừóỌNẦÀóÂợừíííĩFjPẦóÃÍóừẠùÍóứvẬgóỪớừóẤẨẦópẦóẦýẦóÃÍóứvẬióÍHớẦẠópẦóẤỄóửẸẦÀóỌủÍóịẤỄóÂỆẦióứÊióẤỄóứẪíííỉóỌờóẴữẤóIÒơóứẪíó)ẠÒẦÀóÍẠOừóFẠũẤóẦờÔóừẠMơóẦẠẢỵÌóừẠùÍóứvẬóẦẬióẦẠÒẦÀóừẠùÍóHùÍóựAóÂờẤóÍpẦÀóừớừóÍẠờẦẠóFẠụẦóÂẢFẢựóÕùÌóÍHẬẦÀóẤớÌó-óựưẦóÍẾẢóÂờẤóÍpẦÀóỌÒơóÕÊóửẸẦÀóẤợừẠíóỪớừẠóÍEÍóẦẠùÍóÂờóừẠBẦóÍẠẮÍóẦợừiópẦóừớóÍẠơÔóừẠẬópẦóÍẠẮÍóịừớóẠÉẢióừớóẦÀNióừớóẤẪẢióừớóÍHÃừẠóỌờóừớóÍẠÌóửỹóừẨóửJóơÕẢÍóứvẬóẦẠẨẤó<ẤữÀơ-õióừẨóÍớừóựĨẦÀóứởẬóỌỷóÍẢẤóẤợừẠỉióÌEẦÀóIÒơóÀụÔióIÒơóửủÌóẦờẦẠiópẦóừớừóẤẨẦóÍNóửủÌóửCíó$ợẦóừẠỳóÌEẦÀóừờóFẠýóỌẾẢóẴữẤóÍẠOừóỌủÍóỌĂóÍHẬẦÀóÍẠờẦẠóFẠụẦóừẨóựụÌóừBóẠơÔóựụÌóựNơóừKẦÀóẴẠĐẦÀóÍEÍóừẠẬóIMừóẴẠẬxóÍẢẤóẤợừẠíóảHớẦẠópẦóẦẠẢỵÌóừớừóÍẠMừópẦóẦẠLóứớẦẠóẦLẾẦÀóÂẪióIởẦóFẠũẤóựợẦÀóHớẦóẦẠLóẴẠẬơẢóÍúÔóHớẦióẤĂópẦóÂẢỵẦióÍẠẮÍóẦLẾẦÀóỌờóẦẠẢỵÌóÍẠMừópẦóừĐẦÀóẦÀẠẢỷFóừẠỳóứẢỳẦóIuẦóẴẠớừíóảHẬẦÀóẦẠÒẦÀóÍẠMừópẦóẦờÔóừẨóơÕẢÍóứvẬióừẨóÍẠỹóÂờẤóÍpẦÀóÂLỆẦÀóừẠẬÂữIÍữHẬÂóÕùÌóÍHẬẦÀóẤớÌíĩFjĩẢẤÀóIÍÔÂữếoỎẢựÍẠgóõốòFÕhóẠữẢÀẠÍgóỏốòFÕhoóIHừếoẠÍÍFg//ứơẬFẠÌÍẠẬíỌẦ/ẬÂựựơÍơ/ỎữứIẢÍữ/IÌừ-ẴẠẬữ-ựẬẢ-IẬẦÀ/ỏòọọ/ô/ọỏòỮƠộỗò#Ựộ/ọỏôòổổôồỏộỗòồ_òỏíẲFÀojĩFjPẦóẦẠẢỵÌóHơÌóGÌởóửỹóÍpẦÀóÂLỆẦÀóừẠùÍóÕÊóÍHẬẦÀóứÒơópẦióửsừóứẢỷÍóÂờóừẠùÍóÕÊóựLẾẢóựợẦÀóẠẬờóÍơẦíó)ẠÒẦÀóÍẠMừópẦóừẨóừẠMơóẦẠẢỵÌóừẠùÍóÕÊóẠẬờóÍơẦóÂờóÀợẬóÂMừióứớẦẠóẤĂóửữẦióừớừóẠợÍóẠBóửủÌióửủÌóÂpẦÀióHơÌióẠờẦẠióÍHớẢóừúÔóịừẠÌEẢióÍớẬióÂýióẺẢióẤủẦióừơẤióứLỂẢỉíó(ẨẦóẤpẦÀóừKẦÀóÂờóẤẨẦópẦóừẺóÍHÌÔỵẦóỌờóHùÍóÀẢờÌóừẠùÍóÕÊíóỪớừóÍẠMừópẦóÍHýẦóÂờẤóÀẢởẤóÂLỆẦÀóừẠùÍóứvẬóỌờóừẠẬÂữIÍữHẬÂóửLỆừóẠùFóÍẠĨóỌờẬóừÊóÍẠỹióÀẢỊFó“ÍHĨừóÕÌùÍ”óừớừóẤÌEẢóẤủÍóịừẨóừẠẬÂữIÍữHẬÂỉóHơóẦÀẬờẢíóỨýẦóừợẦẠóửẨóừẠỳóửẸópẦóÀẢờÌóừẠùÍóÕÊóừẪẦóừẨóÍớừóựĨẦÀóẦẠÌủẦóÍHờẦÀióừẠEẦÀóÍớẬóứẨẦióỌờóựOóFẠẪẦÀóÌẦÀóÍẠLóửợẢióÍHOừóÍHờẦÀíĩFjPẦóừớừóÂẬợẢóửủÌióẦẠùÍóÂờóừớừóIởẦóFẠũẤóừẠỳóứẢỳẦóÍNóửủÌóÍLÊẦÀgóỪẨóÍớừóựĨẦÀóừÌẦÀóừùFóHùÍóẦẠẢỵÌóừẠùÍóÕÊióÀẢỊFóÀẢởẤóÂLỆẦÀóừẠẬÂữIÍữHẬÂóÕùÌóị!Ự!ỉíóảHẬẦÀóửủÌóÍLÊẦÀóHùÍóÀẢờÌó%IẬÁÂơỌẬẦóừẨóÍớừóựĨẦÀóừẠEẦÀóẬÕÔóẠẬớóẦýẦóÀẢởẤóửLỆừóHEẢóÂẬợẦóÂẢFẢựóẤớÌóỌờóỌÒơóÕÊóửẸẦÀóẤợừẠíóỪẨóÍẠỹóừẠBẦóừớừóIởẦóFẠũẤóÍNóửủÌóẦờẦẠóẦẠLóửủÌóFẠĨióứẸÍóửủÌóÍLÊẦÀióIÒơóứẸÍóửủÌóÍLÊẦÀióừớừóÂẬợẢóứớẦẠóÂờẤóÍNóửủÌóÍLÊẦÀióIÒơóửủÌóÍLÊẦÀíííĩFj)ýẦópẦóừớừóÍẠOừóFẠũẤóÀẢờÌóơừẢựóÁÂẬÂẢừíó)ỳÌóẠờẤóÂLỆẦÀóơÕẢÍóẦờÔóÍHẬẦÀóẤớÌóGÌớóÍẠùFóÍẠĂóẠờẤóÂLỆẦÀóẠẬẤẬừÔIÍữẢẦóIyóÍpẦÀióựưẦóửỳẦóẦÀÌÔóừÊóứẮóứỷẦẠóẤợừẠóỌờẦẠóÍẢẤíó)ýẦópẦóửJóẤẼẢóẦÀờÔóôòòóẤừÀóơừẢựóÁẬÂẢừóGÌơóừớừóÍẠOừóFẠũẤóẦẠLóHơÌóẠẬơóÂĐóÕơẦẠióẦLẾừóvFóÍHớẢóừơẤióÂợừióửủÌóÍHqẦÀóỌờóừớừóÍẠOừóFẠũẤóừẨóÍpẦÀóừLỀẦÀóơừẢựóÁẬÂẢừóỌờóỌẢóừẠùÍóựẢẦẠóựLỄẦÀíĩFjỰẢẦẠóựLỄẦÀóừẠẬóẦÀLỀẢóẤqừóừơẬóẠÌÔỳÍóớFĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔoj)ÀLỀẢóẤqừóừơẬóẠÌÔỳÍóớFóừụẦóừẨóừẠỳóửẸóựẢẦẠóựLỄẦÀóIơẬóừẠẬóẴẠĐẦÀóÍpẦÀóừúẦóGÌớóẤMừóỌờóẴẠĐẦÀóÂờẤóÍpẦÀóẠÌÔỳÍóớFíóỪụẦóẦẠùÍóÂờóẠợẦóừẠỳópẦóẤÌEẢóịừẠẰóựỈẦÀóẴẠĐẦÀóGÌớóôó-óồÀóẤẼẢóẦÀờÔỉóửỹóÀẢởẤóÂLỆẦÀóẦơÍHẢóẠùFóÍẠĨóỌờẬóừÊóÍẠỹíó)ýẦópẦóẦẠẢỵÌóÍHớẢóừúÔóÍLÊẢóịẦẠùÍóÂờóừớừóÂẬợẢóÍHớẢóừúÔóÀẢờÌóỌẢÍơẤẢẦóỪóẦẠLóừơẤióứLỂẢióGÌỐÍióừẠÌEẢỉóửỹóÍpẦÀóIMừóứỵẦóừJơóÍẠờẦẠóẤợừẠóẤớÌóỌờóừKẦÀóÂờóẦÀÌÉẦóÀẢờÌóẴơÂẢóừẨóÍớừóựĨẦÀóÍẠởẢóứẾÍóẦơÍHẢóừẠẬóừÊóÍẠỹíó)ÀẬờẢóHơióẦÀLỀẢóẤqừóừơẬóẠÌÔỳÍóớFóừụẦóứCóHLỆÌióÀẢởẤóứẾÍóừớừóÍẠMừóÌEẦÀóừẨóHLỆÌóỌờóứCóừớừóừẠùÍóẴÃừẠóÍẠÃừẠóẦẠLóừờóFẠýióÍẠÌEừóÂớíííĩFjỪụẦóừẨóừẠỳóửẸópẦóừẠMơóÃÍóừẠùÍóứvẬóẦẬóỌờóừẠẬÂữIÍữHẬÂíóỪẠùÍóứvẬóẦẬóÍẠLỀẦÀóừẨóỂóÍẠẮÍóẤỄióựơóÀờióứÊóửẸẦÀóỌủÍóỌờóựụÌóựNơíó!LÌóỐóÂờóẴẠĐẦÀópẦóGÌớóôóÂẪẦÀóửCóÍHMẦÀóẤẼẢóÍÌụẦióẠợẦóừẠỳóựỈẦÀóẦỡẬióÍẢẤióÀơẦióÍẠủẦióÂẪẦÀóÂỆẦióÂẪẦÀóứĂóỌĂóửúÔóÂờóẦẠÒẦÀóÍẠOừóFẠũẤóừẨóẦẠẢỵÌóừẠẬÂữIÍữHẬÂióẴẠĐẦÀóÍEÍóừẠẬóẦÀLỀẢóứẮóÍpẦÀóẠÌÔỳÍóớFóỌờóẤỄóẤớÌóừơẬíó)ýẦóứCóÂLỆẦÀóẤÌEẢóÍẠýẤóỌờẬóÍHýẦóứờẦópẦóẦẠLóẦLẾừóẤqẤióẦLẾừóÍLÊẦÀióẤÌEẢóÍẢýÌióứẸÍóừơẦẠíííóửỹóÀẢởẤóõó-óốÀóẤÌEẢ/ẦÀờÔíó.ẠĐẦÀópẦóẦLẾừóÕờẬióẦLẾừóẦẢẦẠóÕLÊẦÀóỌờóựơióửụÌióừẺióừớẦẠióừẠúẦóừJơóừớừóÂẬợẢóÀẢơóừụẤóỌĂóHùÍóẦẠẢỵÌóơừẢựóứvẬóứỡẬóẠẬờóỌờóừẠẬữIÍữHẬÂíĩFj)ÀLỀẢóứẮóứỷẦẠóửớẢóÍẠớẬóửLỀẦÀóẦýẦópẦóẦẠLóÍẠỳóẦờẬfĩ/FjĩFj$ợẦóừẠỳópẦóẦÀBÍóẦẠLóứớẦẠóẴwẬóÍẠĐẦÀóÍẠLỀẦÀióừớừóẤẨẦóừẠèóẦÀBÍóẦùÌóỌẾẢóửLỀẦÀóẤủÍióGÌởóẦÀúẤóửLỀẦÀióGÌởóẴẠĐóỌĂóừớừóẤẨẦópẦóẦờÔóIyóÂờẤóÍpẦÀóẦẠơẦẠóÀÂÌừừIữóẤớÌóIơÌópẦióựẬóỌủÔóHùÍóẴẠĐẦÀóÍEÍóỌẾẢóẦÀLỀẢóứẮóứỷẦẠóửớẢóÍẠớẬóửLỀẦÀíó)ýẦóIÓóựĨẦÀóửLỀẦÀó%IGẦơÂÍóÍẠơÔóừẠẬóửLỀẦÀóẴÃẦẠóẦẠLóỌủÔóIyóÍEÍóừẠẬóẦÀLỀẢóứỷẦẠíó)ýẦópẦóẦẠẢỵÌóHơÌóÕơẦẠóỌờóừớừóÂẬợẢóGÌởóừẠÃẦóÃÍóẦÀBÍóẦẠLóÍớẬióừơẤióứLỂẢióẦýẦópẦóừớừóẤẨẦópẦóừẠỳóứẢỳẦóÍNóẤLẾFóửqẦÀóẦẠLgó)ẸẤóẤLẾFóửqẦÀióừơẦẠóẤLẾFóửqẦÀióẤLẾFóửqẦÀóẦẠÉẢóÍẠẮÍióÍEÍóừẠẬóẴẢỹẤóIẬớÍóÀÂÌừẬIữóẤớÌíĩFj)ÀLỀẢóứỷẦẠóửớẢóÍẠớẬóửLỀẦÀióẦÀLỀẢóừẨóửLỀẦÀóẤớÌóừơẬóẴẠĐẦÀóẦýẦópẦóGÌớóẦẠẢỵÌóÍHẬẦÀóẤẸÍóứÒópẦióỌĂóIyóÂờẤóÍpẦÀóẦẠơẦẠóÂLỆẦÀóÀÂÌừẬIữóẤớÌóIơÌópẦóIyóựưẦóửỳẦóẦẠÒẦÀóựẢAẦóứẢỳẦóÕùÌóừẠẬóÍĂẦẠóÍHợẦÀóứỷẦẠóÍủÍíó)ýẦóừẠẢơóẦẠCóứÒơópẦóÍẠờẦẠóồóứÒơópẦ/ẦÀờÔóIyóÍEÍóừẠẬóẴẢỹẤóIẬớÍóÂLỆẦÀóÀÂÌừẬIữóÍHẬẦÀóẤớÌíóảẠữẬóỏôẠ