Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?
Cập nhật: 08:08 12/03/2024 GMT+7
Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu quả mà còn kích thích cảm giác đói.
;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<,;â,Ưễ>ợ4ĩ>aỉ>íệđỉế>ểở>ấ4ìĩ>ị6>íềoỉế>ếệ8ị>ậuộấ>ấăỉ#;/â,;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<,Íềoỉế>ơề8ệ>ấú>aỉ>íệđỉế>ì6>ếệ8ị>ậuộấ>ấăỉ*>Ấj>ịọở>ợ4ệ>ìằị>ỉềệéỡ>ỉếuồệ>ởềuồỉế>ề4ự>ịáấ%>ậj>ì6>aỉ>íệđỉế>âàỉế>ấ5ấề>ỉềfỉ>aỉ>ề4ự>ấáở>ếệ8ị>ấ4ìĩ>ớỡ5>ịúấ*>Ấ5ấề>ỉ6ự>íềoỉế>ỉềũỉế>íềoỉế>ềệẹỡ>ớỡ8>ị6>ấkỉ>íểấề>ởềểấề>ấ8ị>ếệ5ấ>ậjệ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;â,}*>Ợ4ệ>ìằị>íềệ>aỉ>íệđỉế>ểở>ấ4ìĩ>ậẻ>ếệ8ị>ấăỉ;/â,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Íềệ>ỉjệ>ậeỉ>ấềe>ậọ>ầệỉề>ầuỗỉế>ấằỉ>ởềệeở>ậẻ>ấô>ởềẻ>ềĩ7ở>ậọỉế>íềmẩ>ị7ỉề%>íềoỉế>ởềẻ>ơềs>ỉềặỉ>ờàỉế>ìuộỉế>;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ/ấ4ấề-ởệỉề-ấ4ìĩ-ởờĩỉế-âỡ4-4ỉ-ầẩ-ếệ4ị-ấ4ỉ-ì4ỉề-ị4ỉề-}03["{[}1}] ]}[3"2*ềởị<>ở4ờếẩởỲ<Ấ5ấề>ởểỉề>ấ4ìĩ>ởờĩỉế>âũ4>aỉ>ậẻ>ếệ8ị>ấăỉ>ì6ỉề>ị7ỉề<,;ỡ,ấ4ìĩ;/ỡ,;/4,>ờắở>ớỡ4ỉ>ởờlỉế*>Ởỡự>ỉềệđỉ>ưệẹấ>ấỡỉế>ấắơ>ấ4ìĩ>ậkệ>ềmệ>ợụ>ấăỉ>âàỉế*>Ỉeỡ>ỉ7ơ>ấ4ìĩ>ư6ĩ>ấô>ởềẻ>ớỡ5>ỉềệéỡ>ợd>ầẵỉ>ậeỉ>ởễỉề>ởờ7ỉế>ầu>ởềù4%>ếăự>;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ/}{-ởềĩệ-ớỡẩỉ-ư4ĩ-âỡĩệ-ởĩệ-ế4ự-ở4ỉế-ấ4ỉ-}03["{]{"{{}0"]12[*ềởị<>ở4ờếẩởỲ<}{>ởềjệ>ớỡẩỉ>ư6ĩ>âỡỏệ>ởóệ>ếăự>ởaỉế>ấăỉ<,;ỡ,ởaỉế>ấăỉ;/ỡ,;/4,%>âẫĩ>ơềễ*>Ưễ>ấô>ấềe>ếăự>ởễỉề>ởờ7ỉế>ởềù4>ấăỉ%>âẫĩ>ơềễ>ì6>ầĩ>ềặỡ>ớỡ8>ấs4>ưệẹấ>ỉaỉế>ìuộỉế>ỉ7ơ>ư6ĩ>ấô>ởềẻ>ấ4ĩ>ềôỉ>ợĩ>ưốệ>ỉaỉế>ìuộỉế>ởệđỡ>ề4ĩ%>ầẵỉ>ậeỉ>ưệẹấ>ởểấề>ìtự>ổ>ầ7ỉế>ịỗ>ư6>ởaỉế>ấăỉ*>Ầĩ>ậj%>aỉ>ểở>ấ4ìĩ>ềôỉ>ợd>ếệpơ>â7ỉ>ếệ8ị>ấăỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉềuỉế>íềoỉế>ơề8ệ>ấú>ấáở>ếệ8ị>ởóệ>ậ4>ấ4ìĩ>ì6>ởóở*>Ấj>ịọở>ợ4ệ>ìằị>ỉềệéỡ>ỉếuồệ>ởềuồỉế>ề4ự>ịáấ%>ậj>ì6>;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ/"-ịẩĩ-4ỉ-íệẩỉế-ếệỡơ-ếệ4ị-ấ4ỉ-ư4-ầ4ỉề-ở4ỉ-ịĩ-âỡỉế-ấỡỉế-ầ4ỡ-}03[]}[}}}0[[]0 2 *ềởị<>ở4ờếẩởỲ<">ịbĩ>aỉ>íệđỉế>ếệpơ>ếệ8ị>ấăỉ>ư6>'ậ5ỉề>ở4ỉ'>ịỗ>ârỉế>ấúỉế>ậằỡ<,;ỡ,aỉ>íệđỉế;/ỡ,;/4,>âàỉế>ấ5ấề>ỉềfỉ>aỉ>ề4ự>ấáở>ếệ8ị>ấ4ìĩ>ớỡ5>ịúấ*>Ấ5ấề>ỉ6ự>íềoỉế>ỉềũỉế>íềoỉế>ềệẹỡ>ớỡ8>ị6>ấkỉ>íểấề>ởềểấề>ấ8ị>ếệ5ấ>ậjệ>ấs4>ấô>ởềẻ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉềfỉ>aỉ>ề4ự>aỉ>ớỡ5>ểở>ấ4ìĩ>ì6>âệẹỉ>ơề5ơ>ếệ8ị>ấăỉ>ấj>ưc>ềệẹỡ>ớỡ8>ìpấ>ậằỡ%>ỉềuỉế>íềoỉế>ị4ỉế>ậeỉ>íeở>ớỡ8>âéỉ>ưũỉế>ư6>4ỉ>ởĩ6ỉ>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ*>Â4ỉ>ậằỡ>íềệ>ỉềfỉ>aỉ%>ấô>ởềẻ>ấềpỉế>ở4>ợd>ậệéỡ>ấềgỉề>âàỉế>ấ5ấề>íệéị>ấềe>ợụ>;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ/íệẩị-ợĩ4ở-ấĩỉ-ởềẩị-4ỉ-â4ỉế-ấ4ấề-ỉ4ĩ-}03[]{0[]}0[ ]31}1*ềởị<>ở4ờếẩởỲ<Íệẻị>ợĩ5ở>ấôỉ>ởềèị>aỉ>âàỉế>ấ5ấề>ỉ6ĩ#<,;ỡ,ởềèị>aỉ;/ỡ,;/4,>ậẻ>ếệ8ị>ấ8ị>ếệ5ấ>ậjệ>ư6>ớỡẩỉ>ưốệ>ưệẹấ>ỉ7ơ>ìuộỉế>ởềúấ>aỉ>ểở>ềôỉ>âễỉề>ởềuồỉế>ỉềuỉế>ợ4ỡ>ậj>ợụ>ởềèị>aỉ>ợd>ớỡ4ự>ởờổ>ì7ệ%>ấ8ị>ếệ5ấ>ậjệ>ỉế6ự>ấ6ỉế>ởaỉế>ầẵỉ>ậeỉ>ấỡóệ>ấqỉế>ềằỡ>ềeở>ịlệ>ỉếuồệ>ậéỡ><âm>ấỡọấ<>ư6>aỉ>ớỡ5>ỉềệéỡ*>Ưệẹấ>ấáở>ếệ8ị>ìuộỉế>ấ4ìĩ>ớỡ5>ởềắơ>ấkỉ>ếăự>ờ4>ỉềũỉế>ở5ấ>ậọỉế>ởệđỡ>ấụấ>ưé>ởềẻ>ấềắở>ư6>ởăị>ởờ7ỉế>ỉều>ếăự>ấ8ị>ếệ5ấ>ịẹở>ịmệ%>ìĩ>ìáỉế%>ởờằị>ấ8ị***;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ớìởỉợ*ịẩầệ4ấầỉ*ưỉ/][""  3[}21]32  ]0/[{["/]/0/4ỉ-íệẩỉế-ếệ4ị-ấ4ỉ}-}1{31}{}"{{{1}2[}"{023*iơế<,;ệịế>ợờấỲ<//ệ*â4ĩơềỡởềĩ*ưỉ/ỉẩứợ/["}{/}1]ầ }"}}"{ở[2{3ì}*ứẩâơ<>4ìởỲ<Ưễ>ợ4ĩ>aỉ>íệđỉế>ểở>ấ4ìĩ>ị6>íềoỉế>ếệ8ị>ậuộấ>ấăỉ#<>ứệầởềỲ<0["<>ềẩệếềởỲ<[""<>ỉ4ịẩỲ<Ơệấởỡờẩ> <>4ìệếỉỲ<âĩởởĩị<>âĩờầẩờỲ<{<>/,;/4,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơẤ4ơởệĩỉ<,Aỉ>ớỡ5>ểở>ợd>íểấề>ởềểấề>ợụ>ởềèị>aỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;â,[*>Ỉđỉ>ấáở>ếệ8ị>ấ4ìĩ>ởềe>ỉ6ĩ>ì6>ơềq>ềộơ#;/â,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởềẩĩ>ấ5ấ>ấềỡựđỉ>ếệ4>ầệỉề>ầuỗỉế%>ậẻ>ếệ8ị>ấăỉ>4ỉ>ởĩ6ỉ>ư6>âéỉ>ưũỉế>ấềpỉế>ở4>ấằỉ>ậệéỡ>ấềgỉề>ìóệ>ợóỉế%>ấềe>ậọ>ởặơ>ìỡựẹỉ>ư6>ởềụấ>ềệẹỉ>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ịọở>ấ5ấề>íềĩ4>ềlấ*>Ỉếỡựđỉ>ởáấ>ấềỡỉế>ậẻ>ếệ8ị>ấăỉ>4ỉ>ởĩ6ỉ>ấềĩ>ởắở>ấ8>ịlệ>ỉếuồệ>ì6>ấằỉ>ậ8ị>â8ĩ>ỉaỉế>ìuộỉế>ỉ7ơ>ư6ĩ>ởềắơ>ềôỉ>ỉaỉế>ìuộỉế>ởệđỡ>ề4ĩ>ỉềuỉế>ưẵỉ>ậ8ị>â8ĩ>ậs>ợúấ>íềmẩ>ậẻ>ì6ị>ưệẹấ>ư6>ềlấ>ởặơ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấềe>ậọ>aỉ>ờắở>ểở>ậẻ>ếệ8ị>ấăỉ>íềoỉế>ơề8ệ>ì6>ếệ8ệ>ơề5ơ>4ỉ>ởĩ6ỉ*>Ưễ>ấô>ởềẻ>ấềpỉế>ở4>ấằỉ>ậs>ìuộỉế>ấ4ìĩ>ậẻ>ềĩ7ở>ậọỉế>âễỉề>ởềuồỉế*>Ỉeỡ>aỉ>ớỡ5>ểở>ấ4ìĩ>ấj>ởềẻ>ấ8ỉ>ởờổ>ớỡ5>ởờễỉề>;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ/ -ìĩ4ệ-ởềỡấ-ơề4ị-ì4ỉề-ị4ỉề-ếệỡơ-ở4ỉế-ấỡĩỉế-ởờ4ĩ-ầĩệ-ấề4ở-}03[[}{]{[}"2 222[*ềởị<>ở4ờếẩởỲ< >ìĩ7ệ>ởềụấ>ơềẳị>ì6ỉề>ị7ỉề>ếệpơ>ởaỉế>ấuồỉế>ởờ4ĩ>ậỏệ>ấềắở<,;ỡ,ởờ4ĩ>ậỏệ>ấềắở;/ỡ,;/4,>ư6>ấỡóệ>ấqỉế>ì6>íềoỉế>ậ7ở>ậuộấ>ịrấ>ởệđỡ>ếệ8ị>ấăỉ>ịọở>ấ5ấề>íềmẩ>ị7ỉề*>Ấ5ấề>ởóở>ỉềắở>ậẻ>ấô>ởềẻ>ởềểấề>ỉếềệ>ì6>â7ỉ>ấằỉ>ởềụấ>ềệẹỉ>ưệẹấ>ấáở>ếệ8ị>ấ4ìĩ>ịọở>ấ5ấề>ởù>ởù>ư6>ơề8ệ>ậ8ị>â8ĩ>ậs>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ậẻ>ấô>ởềẻ>ởềụấ>ềệẹỉ>ấ5ấ>ềĩ7ở>ậọỉế>ởềuồỉế>ỉế6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởềẩĩ>ƠẾỢ*ỞỢ>Ỉếỡựẽỉ>Ởềf>Ìăị%>ỉếỡựđỉ>Ơềj>Ưệẹỉ>ởờuổỉế>Ưệẹỉ>Ầệỉề>ầuỗỉế>ớỡóấ>ếệ4%>ậẻ>ếệ8ị>ấăỉ>ềệẹỡ>ớỡ8>ư6>âéỉ>ưũỉế%>ấềpỉế>ở4>ỉđỉ>ếệ8ị>ỉaỉế>ìuộỉế>ịọở>ấ5ấề>ởù>ởù%>ịõệ>ỉế6ự>ếệ8ị>íềĩ8ỉế>]{{Íấ4ì/ỉế6ự>ởờĩỉế>ịõệ>ởỡằỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấr>ởềẻ%>ỉeỡ>â7ỉ>ịỡóỉ>ếệ8ị>ấăỉ>ị6>ậ4ỉế>aỉ>ổ>ịúấ>[ {{Íấ4ì/ỉế6ự>ởềễ>ởỡằỉ>ậằỡ>ởệđỉ>ịõệ>ỉế6ự>ỉđỉ>ếệ8ị>]{{Íấ4ì*>Ởỡằỉ>ởềú>ề4ệ>ởệeơ>ởrấ>ếệ8ị>]{{Íấ4ì>ịõệ>ỉế6ự*>Ởỡằỉ>ởềú>â4>ởệeơ>ởrấ>ếệ8ị>]{{Íấ4ì>ịõệ>ỉế6ự>ấềĩ>ậeỉ>íềệ>ậ7ở>ịrấ>ởệđỡ>ỉaỉế>ìuộỉế>ịĩỉế>ịỡóỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;â,]*>Ịbĩ>íệẻị>ợĩ5ở>ấôỉ>ậjệ;/â,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệ,;â,Íềoỉế>ấáở>ếệ8ị>ớỡ5>ỉềệéỡ>ấ4ìĩ;/â,;/ệ,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ8ị>ếệ5ấ>ìỡoỉ>ậjệ>ì6>ịọở>8ỉề>ềuổỉế>ấs4>ưệẹấ>aỉ>íệđỉế>ư6>ởặơ>ởềẻ>ầrấ>ớỡ5>ịúấ>ậóệ>ưốệ>ớỡ5>ởờễỉề>ởờ4ĩ>ậỏệ>ấềắở*>Ịạấ>ầq>ấềpỉế>ấj>ởềẻ>ếệpơ>ếệ8ị>ấăỉ>ở7ị>ởềồệ>ỉềuỉế>ấềe>ậọ>aỉ>íệđỉế>ỉếềệđị>ỉếạở>ấj>ởềẻ>ơề5>ềĩ7ệ>ớỡ5>ởờễỉề>ởờ4ĩ>ậỏệ>ấềắở>ư6>ởềụấ>ợụ>ởờổ>ởề6ỉề>ịọở>ởờĩỉế>ỉềũỉế>ìử>ầĩ>íềệeỉ>ỉềệéỡ>ỉếuồệ>ơề8ệ>“ưặở>ìọỉ”>ưốệ>ưệẹấ>aỉ>íệđỉế>ậẻ>ếệ8ị>ấăỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệịế>ợờấỲ<//ệ*â4ĩơềỡởềĩ*ưỉ/ỉẩứợ/["}{/}1]ầ }"}}"{ở2}2}ì[*ứẩâơ<>4ìởỲ<Ưễ>ợ4ĩ>aỉ>íệđỉế>ểở>ấ4ìĩ>ị6>íềoỉế>ếệ8ị>ậuộấ>ấăỉ#<>ứệầởềỲ<}<>ềẩệếềởỲ<}<>ỉ4ịẩỲ<Ơệấởỡờẩ>[<>4ìệếỉỲ<âĩởởĩị<>âĩờầẩờỲ<{<>/,Ịạấ>ầq>ấ8ị>ếệ5ấ>ậjệ>ợd>íềoỉế>ừ8ự>ờ4>íềệ>â7ỉ>ấáở>ếệ8ị>ìuộỉế>ấ4ìĩ>ởờĩỉế>ịọở>íềĩ8ỉế>ởềồệ>ếệ4ỉ>ỉếáỉ%>ấềảỉế>ề7ỉ>ỉều>ởờĩỉế>ịọở>ư6ệ>ỉế6ự>íềệ>âf>óị%>ỉềuỉế>ậj>ấj>ởềẻ>ì6>íeở>ớỡ8>íềệ>â7ỉ>ỉ7ơ>ư6ĩ>ểở>ỉaỉế>ìuộỉế>ởờĩỉế>ởềồệ>ếệ4ỉ>ầ6ệ>ỉều>ư6ệ>ởỡằỉ>ềĩạấ>ư6ệ>ởề5ỉế*>Ầĩ>ậj%>ậẻ>ề7ỉ>ấềe>ấôỉ>ậjệ>ừ8ự>ờ4>ởềuồỉế>ừỡựđỉ>â7ỉ>íềoỉế>ỉđỉ>ấáở>ếệ8ị>ớỡ5>ỉềệéỡ>ấ4ìĩ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệ,;â,Ởờ5ỉề>aỉ>ớỡ5>ỉềệéỡ>âàỉế>ấ5ấề>aỉ>ậs>ấềắở;/â,;/ệ,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉềệéỡ>ỉếuồệ>ấềĩ>ờàỉế%>aỉ>ởềuồỉế>ừỡựđỉ>ợd>ơề5>ềmỉế>ấềe>ậọ>aỉ>íệđỉế%>ỉềuỉế>ởờđỉ>ởềụấ>ởe>ậj>ấềg>ì6>ềặỡ>ớỡ8>ấs4>ề6ỉề>ưệ>ỉ7ơ>ớỡ5>ỉềệéỡ>ởềúấ>aỉ%>aỉ>ưo>ậọ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉềệéỡ>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ậ9>ấềg>ờ4>ờàỉế%>aỉ>íệđỉế>ư6>ấó>ếáỉế>ếệ8ị>ởờlỉế>ìuộỉế>ấô>ởềẻ>âàỉế>ấ5ấề>ề7ỉ>ấềe>aỉ>ỡóỉế>ư6>ởặơ>ởềẻ>ầrấ>ỉềệéỡ>ềôỉ>ấj>ởềẻ>ơề8ỉ>ở5ấ>ầrỉế*>Ởềặị>ấềể>ỉuốấ>âlở>ợd>ởaỉế>ìđỉ>íềệ>ởềệeỡ>ởềúấ>aỉ>ư6>ịúấ>ậọ>ềĩờịĩỉẩ>ởệđỡ>ềj4>ấ4ĩ>ềôỉ>ởềuồỉế>ừỡắở>ềệẹỉ>ổ>ỉềũỉế>ỉếuồệ>ậ4ỉế>aỉ>íệđỉế>ởờuốấ>ư6>ợ4ỡ>íềệ>aỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ầĩ>ậj%>ề9ự>ậ8ị>â8ĩ>â7ỉ>aỉ>ấ5ấ>âũ4>aỉ>ấềểỉề>ởềuồỉế>ừỡựđỉ>ư6>ấj>ởềẻ>aỉ>âũ4>aỉ>ỉềb%>ởqự>ởềỡọấ>ư6ĩ>ỉềỡ>ấằỡ>ư6>ịúấ>ậọ>ềĩ7ở>ậọỉế*>Aỉ>ậs>ấềắở>ư6>aỉ>ậpỉế>âũ4>ợd>ếệpơ>ấô>ởềẻ>â7ỉ>ỉềặỉ>ậuộấ>ấ5ấ>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ấằỉ>ởềệeở>ư6>ợd>íềoỉế>ấ8ị>ởềắự>ậjệ>ỉế4ự>ợ4ỡ>íềệ>aỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ớìởỉợ*ịẩầệ4ấầỉ*ưỉ/][""  3[}21]32  ]0/[{["/]/0/4ỉ-íệẩỉế-ếệ4ị-ấ4ỉ[-}1{31}{1 "}{31[[  }   *iơế<,;ệịế>ợờấỲ<//ệ*â4ĩơềỡởềĩ*ưỉ/ỉẩứợ/["}{/}1]ầ }"}}"{ở3}0 ì]*ứẩâơ<>4ìởỲ<Ưễ>ợ4ĩ>aỉ>íệđỉế>ểở>ấ4ìĩ>ị6>íềoỉế>ếệ8ị>ậuộấ>ấăỉ#<>ứệầởềỲ<0["<>ềẩệếềởỲ<"}{<>ỉ4ịẩỲ<Ơệấởỡờẩ>}<>4ìệếỉỲ<âĩởởĩị<>âĩờầẩờỲ<{<>/,;/4,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơẤ4ơởệĩỉ<,Aỉ>ậs>ấềắở>ậẻ>ếệ8ị>ấăỉ>4ỉ>ởĩ6ỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ẩị,;â,Íềoỉế>ấằỉ>ớỡ5>íềáở>íềẩ>íềệ>ìụ4>ấềlỉ>ởềụấ>ơềẳị;/â,;/ẩị,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ5ấ>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ậ9>ấềg>ờ4>ờàỉế%>ưệẹấ>ếệ8ị>ị7ỉề>ìuộỉế>ấ4ìĩ>ư6>ề7ỉ>ấềe>ỉếềệđị>ỉếạở>ịọở>ợó>ìĩ7ệ>ởềụấ>ơềẳị>ấj>ởềẻ>ếăự>ờ4>ấ8ị>ếệ5ấ>ởềèị>aỉ>ếệ4>ởaỉế>ư6>âặỉ>ởăị>ậeỉ>ưệẹấ>aỉ>“ởềụấ>ơềẳị>âf>ấắị”*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ầĩ>ậj%>ởề4ự>ưễ>ớỡ5>íềáở>íềẩ>ưốệ>â8ỉ>ởềăỉ%>ậùỉế>ớỡ5>âặỉ>ởăị>ừẩị>ởềụấ>ơềẳị>ởềẩĩ>ềuốỉế><ởóở>ề4ự>ừắỡ<*>Â7ỉ>ấềg>ỉđỉ>ậạở>ịrấ>ởệđỡ>uỡ>ởệđỉ>;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ/ -ởềỡấ-ơề4ị-ì4ỉề-ị4ỉề-íệấề-ởềệấề-ợ4ỉ-ừỡ4ở-ấĩìì4ếẩỉ-ỉếỡ4-ì4ĩ-ềĩ4-ầ4-}03[]}[{0}0"2"] []*ềởị<>ở4ờếẩởỲ< >ởềụấ>ơềẳị>ì6ỉề>ị7ỉề>íểấề>ởềểấề>ợ8ỉ>ừỡắở>ấĩìì4ếẩỉ>ỉếù4>ì9ĩ>ềj4>ầ4<,;ỡ,ởềụấ>ơềẳị>ì6ỉề>ị7ỉề;/ỡ,;/4,%>ểở>ấ4ìĩ*>Ấó>ếáỉế>ềeở>ợúấ>ậẻ>aỉ>ềằỡ>ềeở>ấ5ấ>ìĩ7ệ>ởềụấ>ơềẳị>ấều4>ớỡ4>ấềe>âệeỉ>ư6>ếệ6ỡ>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉềệéỡ>ỉếuồệ>ỉềặỉ>ởềắự>ờàỉế>ớỡự>ởáấ>“2{/[{”>ếệpơ>ềl>ầỡự>ởờễ>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ì6ỉề>ị7ỉề>ìăỡ>ầ6ệ%>ỉếềh4>ì6>íềĩ8ỉế>2{Ỷ>ỉềũỉế>ếễ>â7ỉ>aỉ>ì6>ếệ6ỡ>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế%>ởờĩỉế>íềệ>[{Ỷ>ấkỉ>ì7ệ>ầ6ỉề>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ>ởăị>ởờ7ỉế%>ấj>ởềẻ>aỉ>ấ5ấ>ịjỉ>ịễỉề>ịỡóỉ>ưốệ>ợó>ìuộỉế>ưù4>ơề8ệ*>Ấềắơ>ỉềặỉ>ờàỉế>íềoỉế>ơề8ệ>ìpấ>ỉ6ĩ>â7ỉ>ấtỉế>ấj>ởềẻ>aỉ>ởềẩĩ>ấ5ấề>ìử>ởuổỉế>ỉềắở%>ởờ5ỉề>ỉõệ>5ị>8ỉề>ưé>ởềụấ>ơềẳị%>ềĩạấ>ởờ5ỉề>ở5ấ>ầrỉế>ỉếuộấ>ì6>â7ỉ>ấj>ởềẻ>ớỡ4ự>ởờổ>ì7ệ>aỉ>ịọở>ấ5ấề>íềoỉế>íệẻị>ợĩ5ở>ỉềũỉế>ởềụấ>ơềẳị>íềoỉế>ì6ỉề>ị7ỉề*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơyỡởềĩờ<,Ở*Ợ>?Ởềẩĩ>ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ:;/ơ,
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)