7 thực phẩm giàu vitamin B giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe
Cập nhật: 10:32 02/12/2022 GMT+7
Theo trang Food.NDTV, vitamin B giúp tăng cường hấp thụ protein và giúp kích thích các tế bào tóc.
;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<,1>ởềụấ>ơềẳị>ếệ6ỡ>ưệở4ịệỉ>Â>ếệpơ>ởjấ>ịlấ>ỉề4ỉề>ư6>ấềáấ>íềmẩ;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<,Ởềẩĩ>ởờ4ỉế>Êĩĩầ*ỈẦỞƯ%>ưệở4ịệỉ>Â>ếệpơ>ởaỉế>ấuồỉế>ềắơ>ởềr>ơờĩởẩệỉ>ư6>ếệpơ>íểấề>ởềểấề>ấ5ấ>ởe>â6ĩ>ởjấ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệịế>ấì4ợợỲ<ệẤẩỉởẩờ<>ợởựìẩỲ<ứệầởề=>222ơừ$>ềẩệếềở=> 3[ơừ$<>ợờấỲ<//ệ*â4ĩơềỡởềĩ*ưỉ/ỉẩứợ/[["2/}}}ầ }0[3{3ở"0}0ì{-ởờỡỉế*ứẩâơ<>4ìởỲ<1>ởềụấ>ơềẳị>ếệ6ỡ>ưệở4ịệỉ>Â>ếệpơ>ởjấ>ịlấ>ỉề4ỉề>ư6>ấềáấ>íềmẩ<>ứệầởềỲ<222<>ềẩệếềởỲ< 3[<>/,Ầệ>ởờỡựéỉ>ềlấ>ư6>ềĩờịĩỉẩ>ậjỉế>ư4ệ>ởờk>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ậóệ>ưốệ>ợúấ>íềmẩ>ấs4>ởjấ*>Ởỡự>ỉềệđỉ%>ấj>ởềẻ>ậ8ĩ>ỉếuộấ>ấ5ấ>ởễỉề>ởờ7ỉế>ỉều>ờrỉế>ởjấ>ư6>ởjấ>ịmỉế>ởềoỉế>ớỡ4>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấj>íềĩ8ỉế>}]>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ấằỉ>ởềệeở>ấềĩ>ấô>ởềẻ%>ì6ỉ>ầ4>ư6>ị5ệ>ởjấ>íềmẩ>ị7ỉề*>Ởờĩỉế>ậj%>ưệở4ịệỉ>Â>ì6>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ềk4>ở4ỉ>ởờĩỉế>ỉuốấ%>ấj>ỉếềh4>ì6>ấô>ởềẻ>íềoỉế>ởềẻ>ìuỡ>ởờũ*>Ầĩ>ậj%>ậệéỡ>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ì6>ừăự>ầụỉế>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ưốệ>ỉềũỉế>ìĩ7ệ>ưệở4ịệỉ>Â>ậẻ>ởềuồỉế>ừỡựđỉ>âỏ>ợỡỉế>ưệở4ịệỉ>ỉ6ự>ấềĩ>ấô>ởềẻ;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ưệở4ịệỉ>Â>ếệpơ>ởaỉế>ấuồỉế>ềắơ>ởềr>ơờĩởẩệỉ>ư6>ếệpơ>íểấề>ởềểấề>ấ5ấ>ởe>â6ĩ>ởjấ*>Ấj>2>ìĩ7ệ>ưệở4ịệỉ>Â%>ởờĩỉế>ậj>âệĩởệỉ>?Â1:%>êĩì4ởẩ>?Â3:>ư6>ưệở4ịệỉ>Â}[>ởềuồỉế>ậuộấ>âệeở>ậeỉ>ì6>ỉềũỉế>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ>ấs4>ởjấ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,Ờ4ỡ>ì5>ừ4ỉề;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉềũỉế>ìĩ7ệ>ờ4ỡ>ì5>ừ4ỉề>ỉều>ấ8ệ>âj>ừoệ%>ờ4ỡ>ịqệ%>ấm>ấ6>ờệ>ậéỡ>ấềú4>ỉềệéỡ>êĩì4ởẩ>->ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ậẻ>ầỡự>ởờễ>ậọ>ấềáấ>íềmẩ>ấs4>ởjấ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,Ợũ4>ư6>ợ8ỉ>ơềẳị>ởù>ợũ4;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Âđỉ>ấ7ỉề>ưệẹấ>ấỡỉế>ấắơ>ỉềệéỡ>ấ4ỉừệ>ư6>ơờĩởẩệỉ%>ợũ4>ư6>ấ5ấ>ợ8ỉ>ơềẳị>ởù>ợũ4>ỉều>ợũ4>ậoỉế>ư6>ơềo>ị4ệ>ếệ6ỡ>âệĩởệỉ%>ấj>ìộệ>ợúấ>íềmẩ>ấs4>ởjấ*>Ỉđỉ>ấó>ếáỉế>â4ĩ>ếòị>ỉềũỉế>ởềụấ>ơềẳị>ỉ6ự>ởờĩỉế>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ềàỉế>ỉế6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,Ởờúỉế;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởờúỉế>ậjỉế>ư4ệ>ởờk>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ởờĩỉế>ưệẹấ>ởaỉế>ấuồỉế>ợúấ>íềmẩ>ấềĩ>ởjấ*>Ởờúỉế>ấềú4>ỉềệéỡ>Â >?4ừệở>ơ4ỉởĩởềẩỉệấ:>ấỡỉế>ấắơ>ỉaỉế>ìuộỉế>ấềĩ>ấ5ấ>ởe>â6ĩ>ởjấ*>Ởờúỉế>ấtỉế>ờắở>ếệ6ỡ>ưệở4ịệỉ>Â}[>?ấĩâ4ì4ịệỉ:>ếệpơ>ở7ĩ>ờ4>ấ5ấ>ởe>â6ĩ>ềòỉế>ấằỡ%>ởù>ậj>ấỡỉế>ấắơ>ĩừự>ấềĩ>ấềăỉ>ởjấ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,Ấ5;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ5>ấj>ề6ị>ìuộỉế>4ừệở>âẫĩ>ĩịẩế4-]>ấ4ĩ*>Ởềụấ>ơềẳị>ỉ6ự>ấtỉế>ấềú4>ỉềệéỡ>ưệở4ịệỉ>Â]%>ưệở4ịệỉ>Â0>ư6>ưệở4ịệỉ>Â}[>->ởắở>ấ8>ậéỡ>ềĩ7ở>ậọỉế>ợĩỉế>ợĩỉế>ậẻ>ềõ>ởờộ>ợúấ>íềmẩ>ấs4>ởjấ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,Ề7ở;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ5ấ>ìĩ7ệ>ề7ở>ấềú4>ỉềệéỡ>ưệở4ịệỉ>Â}>?ởềệ4ịệỉẩ:%>ếệpơ>ởềpấ>ậẳự>ềĩ7ở>ậọỉế>ấs4>ềẹ>ởềằỉ>íệỉề>ư6>ấềỡựẻỉ>ềj4>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ởù>ởềúấ>aỉ>ởề6ỉề>ỉaỉế>ìuộỉế*>Ỉaỉế>ìuộỉế>ỉ6ự>ếệpơ>ở5ệ>ở7ĩ>ởe>â6ĩ>ởjấ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,Ớỡ8>âô;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ìĩ7ệ>ởờ5ệ>ấăự>ỉ6ự>ấỡỉế>ấắơ>ưệở4ịệỉ>Â[>?ờệâĩêì4ưệỉ:>ư6>ưệở4ịệỉ>Â]>?ỉệ4ấệỉ:>ếệpơ>ởjấ>ịlấ>ầ6ệ>ư6>ấềáấ>íềmẩ>ềôỉ*>Ấj>ởềẻ>ì6ị>â5ỉề>ịễ>ỉuốỉế>ớỡ8>âô>ấềĩ>âũ4>ợ5ỉế>ậẻ>ỉềặỉ>ậuộấ>ỉềệéỡ>ìộệ>ểấề>íề5ấ>ỉề4ỡ>ấs4>ịjỉ>aỉ>ỉ6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,Ỉết>ấóấ>ỉếỡựđỉ>ề7ở;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ5ấ>ìĩ7ệ>ỉết>ấóấ>ỉếỡựđỉ>ề7ở>ỉều>ìp4>ịễ%>ựeỉ>ị7ấề%>íđ>ấj>ấềú4>ậằự>ậs>ấ5ấ>ìĩ7ệ>ưệở4ịệỉ>Â%>â4ĩ>ếòị>ưệở4ịệỉ>Â}%>Â[%>Â]%>Â %***>Ấềáấ>ấềáỉ>â4ĩ>ếòị>ỉềũỉế>ởềụấ>ơềẳị>ỉ6ự>ởờĩỉế>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ềàỉế>ỉế6ự>ậẻ>ấj>ịọở>ị5ệ>ởjấ>ậbơ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơỢĩỡờấẩ<,Â*Ậ>?Ởềẩĩ>ì4ĩầĩỉế*ưỉ:;/ơ,