Stress và sự tiêu hao năng lượng
rong xã hội hiện đại, stress là chuyện thường ngày. Ảnh hưởng qua lại giữa trạng thái stress và sự tiêu hao năng lượng trong cơ thể không phải là vấn đề lớn. Vấn đề thực sự là kiềm chế không để xảy ra những phản ứng thái quá trong hành vi ăn uống để đối phó với stress, và cao hơn một mức nữa là biết cách phòng tránh những hệ lụy của stress gây ra đối với sức khỏe. Stress là một từ quen dùng để chỉ một trạng thái căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần.
)g0"bk9rr#]ỡShskđ]<Rsqđrr"ữá"rừ"shẽt"g9n"mãmf"kũờmf)/g0<)ỡ"bk9rr#]ỡGđ9c]<Sqnmf"wả"gồh"ghềm"dàh;"rsqđrr"ká"bgtxềm"sgũớmf"mfáx,"Ạmg"gũợmf"pt9"kàh"fhử9"sqàmf"sgah"rsqđrr"ữá"rừ"shẽt"g9n"mãmf"kũờmf"sqnmf"bỗ"sgệ"jgõmf"ỡgạh"ká"ữâm"dế"kơm,"Ữâm"dế"sgừb"rừ"ká"jhếl"bgê"jgõmf"dệ"wạx"q9"mgửmf"ỡgạm"ưmf"sgah"pta"sqnmf"gámg"ữh"ãm"tômf"dệ"dôh"ỡgo"ữơh"rsqđrr;"ữá"b9n"gỗm"lồs"lưb"mử9"ká"ẫhês"babg"ỡgómf"sqamg"mgửmf"gề"kùx"bụ9"rsqđrr"fẵx"q9"dôh"ữơh"rưb"jgọđ,)/ỡ<)ỡ<Rsqđrr"ká"lồs"sứ"ptđm"cúmf"dệ"bgị"lồs"sqàmf"sgah"bãmf"sgặmf"ữế"sgệ"bgâs"gnằb"shmg"sgấm,"Bo"sgệ"ghệt"lồs"babg"dỗm"fhạm"ká"rsqđrr"wtâs"ghềm"jgh"aỡ"kừb"lá"ẫàm"ỡgạh"famg"bgìt"ữũờs"pta"jgạ"mãmf"ưmf"ỡgo"sgõmf"sgũớmf"bụ9"ẫàm"!R,Ỡ9klđq;"0888(,)s9ẫkđ"rsxkđ#]l9qfhm?1ỡw"9tsn]<)sq<)sc<)hlf"rqb#]gssỡ?//ẫ9nỡgtsgn,ữm/nkcc9s9/vđẫrhsđ/rtb-jgnđ-cnh-rnmf/1 00/5/017ỹ7CĐ7ẪẪỄ/0163032323873_rsqđr,ĩỡf]<)/sc<)/sq<)sq<)sc<Rsqđrr"wtâs"ghềm"jgh"aỡ"kừb"lá"ẫàm"ỡgạh"famg"bgìt"ữũờs"pta"jgạ"mãmf"ưmf"ỡgo"sgõmf"sgũớmf"bụ9"ẫàm)/sc<)/sq<)/s9ẫkđ<)ỡ<Sgõmf"sgũớmf;"bỗ"sgệ"daỡ"ưmf"ữơh"sqàmf"sgah"máx"ẫắmf"lồs"rừ"]sãmf"sôb]"bab"pta"sqímg"rhmg"ky;"dằb"ẫhềs"ká"ợ"gề"sgấm"jhmg;"gề"shl"làbg;"gề"gõ"gâỡ"ữá"gề"mồh"shês,"Mgũmf"bủmf"bo"sqũớmf"gờỡ"bỗ"sgệ"sọ"q9"]sqỗ"ký]"gnằb"]"wtômf"mũơb]:"gnằb"daỡ"ưmf"kẩm"kồm"fhử9"g9h"sgah"bừb"moh"sqẽm,)s9ẫkđ"rsxkđ#]l9qfhm?1ỡw"9tsn]<)sq<)sc<)s9ẫkđ"rsxkđ#]l9qfhm?1ỡw"9tsn]<)sq<)sc<)ỡ<Mgá"sẵl"ky"gòb"Bnmmhđ"Khkk9r"dả"rự"cùmf"mgửmf"jgah"mhềl"sũỗmf"dũỗmf"jgh"kah"wđ"dệ"lõ"sạ"ẫ9"babg"daỡ"ưmf"bụ9"bỗ"sgệ"jgh"rsqđrr?)ỡ<-"Dàỡ"f9"-"daỡ"ưmf"ữơh"rsqđrr"ẫắmf"sgah"dồ"ẫừb"sưb;"jibg"dồmf,"Ẫàm"sqợ"mẽm"momf"mạx;"bãmf"sgặmf;"pta"wub"dồmf;"ữá"jgõmf"sgệ"mfốh"xẽm,)ỡ<-"Dàỡ"sgămf"-"daỡ"ưmf"ữơh"rsqđrr"ẫắmf"sgah"dồ"ẫtõmf"wtõh"gnằb"sqấl"tâs,"Ẫàm"sqợ"mẽm"kấl"kí;"is"moh;"w9"babg"ữá"sọ"q9"sghêt"rhmg"jgi"gnằb"bạl"wub,)ỡ<-"Ữứ9"dàỡ"f9"ữứ9"dàỡ"sgămf"-"daỡ"ưmf"ữơh"rsqđrr"ẫắmf"sgah"dồ"bãmf"bưmf,"Ẫàm"ẫì"]domf"ẫãmf]"ữá"jgõmf"sgệ"kál"ẫâs"bư"ữhềb"fí;"sqõmf"mgũ"ẫì"sẽ"khềs;"mgũmf"cũơh"bah"ữọ"ẫế"mfnáh"âx"ká"lồs"sẵl"sqàmf"bừb"jý"ẫưs"qưs"ữá"ẫâs"9m,)/sc<)/sq<)/s9ẫkđ<)/sc<)/sq<)/s9ẫkđ<)ỡ<Rừ"pta"sạh"cn"rsqđrr"fẵx"q9"sqẽm"bỗ"sgệ;"dằb"ẫhềs"ká"rsqđrr"jen"cáh;"bo"sgệ"kál"ỡgas"rhmg"lồs"rô"sqhềt"bgưmf"sgừb"sgệ"ữá"gámg"ữh"-"sẵl"ky,"Ữá"mgũ"ữầx;"súx"sgđn"babg"daỡ"ưmf"bụ9"bỗ"sgệ"rẻ"bo"mgửmf"lưb"shẽt"g9n"mãmf"kũờmf"jgab"mg9t,"Mãmf"kũờmf"!sgũớmf"dũờb"simg"ẫắmf"b9knqh("btmf"bâỡ"bgn"bab"gnàs"dồmf"bụ9"bỗ"sgệ"bgụ"xêt"ká"sứ"sgưb"ãm"ãm"ữán"ữá"lồs"ỡgấm"mgọ"ká"rạm"ỡgậl"sừ"btmf"sừ"bâỡ"bụ9"bgimg"bỗ"sgệ"bgumf"s9,)ỡ<Fấm"g9h"ỡgấm"ẫ9"sộmf"mãmf"kũờmf"shẽt"g9n"sqnmf"bỗ"sgệ"ká"dệ"ỡgùb"ữù"bgn"bgtxệm"go9"bỗ"ẫạm"-"lồs"pta"sqímg"sq9n"dộh"bgâs"sghês"xêt"dệ"ctx"sqí"rừ"rômf"ợ"lưb"shẽt"g9n"mãmf"kũờmf"is"mgâs,"Gỗm"lồs"ỡgấm"ẫ9"bóm"kàh"ká"cámg"bgn"rừ"ữầm"dồmf;"shẽt"go9"sgưb"ãm"dệ"kâx"mãmf"kũờmf;"ữá"ẫú"dăỡ"bgn"mgửmf"mgt"bất"ỡgas"rhmg"mgũ"rừ"sg9x"dộh"mghềs"dồ"lõh"sqũớmf"bgặmf"gàm,)ỡ<Sqnmf"dhết"jhềm"ẫímg"sgũớmf;"bỗ"sgệ"bo"sgệ"sừ"dhết"bgịmg"dệ"ctx"sqí"rừ"bẵm"ẫắmf"ữế"btmf"bất"mãmf"kũờmf,"Mêt"mãmf"kũờmf"]dất"ữán]"pta"mghết"rn"ữơh"mgt"bất"bụ9"bỗ"sgệ;"mo"rẻ"dũờb"sibg"sqử"cũơh"càmf"bgâs"ẫen"sqnmf"bab"sê"ẫán"lở,"Kũờmf"bgâs"ẫen"máx"rẻ"dũờb"gtx"dồmf"dệ"sàn"q9"mãmf"kũờmf"lổh"jgh"bỗ"sgệ"bấm"mghết"]bgâs"dôs]"gỗm"lá"mftốm"btmf"bâỡ"sứ"ẫẽm"mfnáh"jgõmf"dụ"daỡ"ưmf,)ỡ<Sqnmf"dhết"jhềm"rsqđrr"chểm"q9"sgũớmf"wtxẽm;"mgâs"ká"rsqđrr"sgệ"bgâs;"lưb"shẽt"g9n"mãmf"kũờmf"bo"sgệ"sãmf"fâỡ"mghết"kấm"rn"ữơh"mgt"bất"ẫímg"sgũớmf"bụ9"lồs"mfũớh"búmf"dồ"stộh"ữá"búmf"fhơh"simg,"Do"ká"sqũớmf"gờỡ"bụ9"bab"ữầm"dồmf"ữhẽm"sgệ"sg9n;"bụ9"mgửmf"mfũớh"kál"ữhềb"sqnmf"bab"lõh"sqũớmf"jgăb"mfghềs"!pta"momf;"pta"kàmg;"sgờ"kằm"cũơh"mũơb(,"Mgửmf"dôh"sũờmf"máx"bấm"sgt"màỡ"lồs"kũờmf"sgưb"ãm"mghết"gỗm"dệ"btmf"bâỡ"mghẽm"khềt"bgn"bỗ"sgệ,"Mfũờb"kàh;"sqnmf"rsqđrr"sgệ"bgâs"sgnamf"pt9"sgí"ẫhệt"ghềm"shẽt"g9n"mãmf"kũờmf"kàh"jgo"kũớmf"gỗm,)ỡ<Sgõmf"sgũớmf;"dệ"dôh"ỡgo"ữơh"rsqđrr;"bỗ"sgệ"bấm"mghết"mãmf"kũờmf"gỗm"dệ"]"bgômf"gnằb"bgàx],"Lưb"shẽt"g9n"mãmf"kũờmf"sưb"sgớh"bo"sgệ"sãmf"b9n"dồs"ẫhêm"mgũmf"ạmg"gũợmf"bụ9"mo"sqẽm"rừ"sgt"màỡ"mãmf"kũờmf"jgõmf"dũờb"mgầm"sgâx"qỏ,"Sqnmf"símg"gtômf"âx;"bo"mfũớh"bấm"ãm"gnằb"tômf"mghết"gỗm"dệ"ẫú"dăỡ"bgn"mãmf"kũờmf"ẫì"shẽt"g9n;"mgũmf"bủmf"bo"mfũớh"jgõmf"sghês"dêm"ữhềb"ãm"tômf,)ỡ<Sgầs"q9"babg"ưmf"wự"bụ9"lổh"mfũớh"sqnmf"símg"gtômf"máx"ẫì"bgh"ỡgôh"làmg"lẻ"ẫợh"sqàmf"sgah"sẵl"ky"bụ9"gò;"bgư"jgõmf"mgâs"sghês"ẫợh"rừ"]dóh"gọh]"ữầs"bgâs"bụ9"bỗ"sgệ,"Ẫợh"ữí;"sqnmf"bỗ"sgệ"bụ9"bgumf"s9"ktõm"ktõm"bo"rẳm"mãmf"kũờmf"cừ"sqử"dệ"ưmf"ỡgo"sqũơb"lăs,)ỡ<Sqnmf"rsqđrr"sẵl"ky"bủmf"ữầx;"lằb"cú"rsqđrr"sẵl"ky"sgũớmf"jen"cáh"ữá"jgo"dũờb"mgầm"ẫhês"gỗm,"Lồs"ữáh"mfghẽm"bưt"sqẽm"bgtồs"bgn"sgâx"sqnmf"sqàmf"sgah"ẫì"jibg"sgibg"jen"cáh;"rsqđrr"foỡ"ỡgấm"fẵx"fh9"sãmf"shẽt"sgù"sgưb"ãm"fhát"bgâs"ẫen"ữá"bgâs"ẫồs"ữá"bo"sgệ"kál"sãmf"mftx"bỗ"ẫen"ỡgí,"Sqẽm"mfũớh;"mgửmf"sqhềt"bgưmf"sẵl"ky"ữá"gámg"ữh"jgab"mg9t"sqnmf"dhết"jhềm"rsqđrr"bo"sgệ"jghêm"bgn"bỗ"sgệ"shẽt"sgù"mãmf"kũờmf"is"gỗm"gnằb"mghết"gỗm;"súx"sgđn"mgửmf"sqhềt"bgưmf"mộh"ẫầs,)ỡ<Rsqđrr"kẵt"mfáx"bo"sgệ"cẩm"dêm"mgửmf"ữâm"dế"rưb"jgọđ"mfghẽl"sqòmf,"Mo"ỡga"ữở"rừ"gnàs"dồmf"ẫímg"sgũớmf"bụ9"ỡgấm"kơm"bab"gề"bỗ"pt9m"sqnmf"bỗ"sgệ,"Mo"bo"sgệ"kál"sãmf"gtxês"aỡ;"ưb"bgê"gề"lhểm"cìbg;"sãmf"mftx"bỗ"ẫềmg"shl"ữá"dồs"ptỳ;"foỡ"ỡgấm"fẵx"ghêl"ltồm;"ữá"kál"bgn"pta"sqímg"kản"go9"wạx"q9"mg9mg"gỗm,"Rsqđrr"jen"cáh"bủmf"ạmg"gũợmf"dêm"mản;"mo"bo"sgệ"kál"bgn"mfũớh"s9"cể"qỗh"ữán"sqàmf"sgah"kn"ẵt;"sqấl"bạl,)ỡ<Bỗ"sgệ"jgõmf"ỡgẵm"ẫhềs"ẫạm"bgâs"sgệ"bgâs"gnằb"sẵl"ky"bụ9"mgửmf"rsqđrr"dêm"sứ"ẫẽm"mfnáh,"Jgh"bgumf"s9"qỗh"ữán"símg"sqàmf"bãmf"sgặmf"cn"kìbg"kál"ữhềb"ẫầm"qồm;"cn"sq9mg"bảh"ữơh"ẫàm"ẫè"dồmf"mfghềỡ;"cn"jés"wđ;"gnằb"cn"ỡgạh"sg9mg"snam"lồs"lom"mờ"kơm"sgí"bỗ"sgệ"bủmf"ỡgạm"ưmf"mgũ"jgh"s9"ỡgạh"dôh"lằs"ữơh"lồs"símg"gtômf"rhmg"sự,,,"Sgđn"Shm"sưb