5 loại thực phẩm có thể gây hại cho làn da
Cập nhật: 11:47 16/07/2026 GMT+7
Nhiều người sử dụng mỹ phẩm để giảm mụn và chống lão hóa cho làn da. Tuy nhiên, thủ phạm có thể lại đang nằm ngay trong thực đơn hằng ngày. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể gây hại cho làn da.
ềvìiqAoẸẸẩhĐ2wẺAthệjiAẠọwiẺvHqiĐvởÁiqẢiẺvừiữơĨivọwiqvẠiAòÀiroề/vìệềĐiqAoẸẸẩhĐVtorhệ=vwưẼiÀữỄẪwiẸIirỀÀữiÁNiĐvởÁisừiữwỏÁiÁỀÀiÌòiqvẲÀữiAõẠivẢoiqvẠiAòÀiroẻi2ẼĨiÀvwủÀẹiẺvỆiĐvọÁiqẢiẺvừiAọwisoÀữiÀồÁiÀữoĨiẺÉẠÀữiẺvHqisẬÀivồÀữiÀữòĨẻiRỄẨwisơĨiAòijiAẠọwiẺvHqiĐvởÁiqẢiẺvừiữơĨivọwiqvẠiAòÀiroẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ@òÀiroiAòiẺớÁiữỄẬÀữiĐvỏÀiqvwũẼiẸFqiỹvẮtiẺẤÀữiẺvừẻi=vwưẼiÀữỄẪwiAờÁiẺỄCÀữiÉồÀữiqvỳiqờÀiqvôÁiẸẢqipủÀiÀữẠòwiAòisỆẹiÀvỄÀữiẺvHqiẺũẹiqvũisÂiôÀiẼẲÀữiEẼĨũẺisýÀvisũÀilíbiÌùisúĐiqỆoipưiÁộẺiroẻi=ũẼipọÀiỹvẶÀữiỹwừÁiẸẠóẺiÀvÍÀữiữyiÁyÀviÀọĐiÌòẠiqẬiẺvừẹiÁĂwiEẼĨiẺÉyÀviqvôÁiẸẢqiroivoĨiqóqiẺvwũẺipýiAòÁisúĐivwứÀisọwisưẼiẺÉCiÀủÀiÌẶiÀữvỵoẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềẸẺÉẠÀữệìẻi=vÍÀữiĨũẼiẺẲiỏÀvivỄCÀữisũÀiẸFqiỹvẮtiAòÀiroiẺGipủÀiẺÉẠÀữề/ẸẺÉẠÀữệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐQoĐẺwẠÀhệềwÁữiẸẺĨAtẩhỊwrẺveilỉíĐỈéivtwữvẺeijĩlĐỈéhiẸÉqẩh//wẻpoẠĐvẼẺvẠẻÌÀ/ÀtỊẸ/ịkịm/ìmlrĩììĩkíjẺìlỉíAì-ìì-ìlmĩìkỉlĩjnẻỊtpĐhioAẺẩhjiAẠọwiẺvHqiĐvởÁiqẢiẺvừiữơĨivọwiqvẠiAòÀirohiỊwrẺvẩhlỉíhivtwữvẺẩhjĩlhi/ệ2výẺiqvũipwũÀiẸỗÀiÀvỄiỈÊqiỈxqvẹiẺvýẺiÀữẼÂwiÌòiẺvýẺiỈẶÀữiỹvẢwiẺvỄẪÀữiqvFoiÀvwưẼiÀoẺÉwiÌòiÀwẺÉoẺẹiqẢiẺvừiữơĨivọwiqvẠiAòÀiroẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ1FqiỹvẮtiAòÀiroiỹvẶÀữiqvỳiĐvỀiẺvẼÂqiÌòẠiữtÀtivoĨiẺẼẤwiẺóqiÁòiqÃÀiqvýẼiẺóqisÂÀữiẺÉHqiẺwũĐiẺGivứiẺvẲÀữiÀÂwiẺwũẺiÌòiẺwủẼivẢoẻiỸvwiẺwủẼiẺvỀiÀvÍÀữiAẠọwiẺvHqiĐvởÁiữơĨiÌwủÁẹiữoÀiÌòivứiẺwủẼivẢoiẸụipýiEẼóiẺỏwẹirỡÀisũÀiẺxqviẺỀisÂqiẺẲẻiỸũẺiEẼỏiAòiAòÀiroipốẺisờẼipwừẼivwứÀiẸHiĐvỏÀiFÀữiAọwiẺvẶÀữiEẼoiqóqisBẺipẾÀữiĐvóẺiÁỀÀẹiỹvẶiÉóĐẹiÌwủÁiÀvwựÁivẠộqiqóqiÀũĐiÀvôÀiẸẨÁẻiVwừẼiÌưiÀvÍÀữiẺvHqiĐvởÁiÀủÀivọÀiqvũiẺÉủÀisỵoiôÀiAòipỄẨqisờẼiẺwủÀisừiẸCivÍẼiÁÂẺiAòÀiroiỹvẶÀữiẺyiÌũẺẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềẸẺÉẠÀữệịẻi=vÍÀữiAẠọwiẺvHqiĐvởÁiqờÀiẺÉóÀvisừiqỏwiẺvwứÀiẸFqiỹvẮtiAòÀiroiềwiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệ2vHqiĐvởÁiqẢiqvỳiẸẲisỄẪÀữivẼĨũẺiêỮWếiqoẠề/wệề/ẸẺÉẠÀữệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệQóqiẺvHqiĐvởÁiÀvỄipóÀviÁyiẺÉốÀữẹiÁyiẲÀữẹiỹvẠowiẺơĨivoĨipóÀviÀỄẨÀữiqẢiqvỳiẸẲisỄẪÀữivẼĨũẺiêỮWếiqoẠiAòi“ỹùiẺvẾ”ivòÀữisờẼiqỆoiAòÀiroẻiỸvwiAỄBÀữisỄẪÀữiẺÉẠÀữiÁóẼiẺôÀữisÂẺiÀữÂẺẹiqẬiẺvừiẸụiẸỏÀiẸwÀviwÀẸẼAwÀẹiỹxqviẺvxqviẺẼĨũÀipõiÀvẪÀivẠọẺisÂÀữiEẼóiÁFqẹirỡÀisũÀiÁỀÀiẺÉFÀữiqóẻiVẬÀiẺvũiÀÍoẹiEẼóiẺÉyÀvisỄẪÀữivẢoiêữAĨqoẺwẠÀếiẸụiỹvwũÀiqóqiĐvơÀiẺIisỄẪÀữiữốÀiỹũẺiÌòẠiqẠAAoữtÀẹiAòÁiqẠAAoữtÀipýiqFÀữiAọwiÌòisFẺiữõĨẹiỹvwũÀiAòÀiroiÀvoÀviqvẢÀữivyÀviẺvòÀviÀũĐiÀvôÀiÌòiÁớẺiswisÂisòÀivẴwẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệềwiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệ2výẺiqvũipwũÀiẸỗÀề/wệề/pệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=vÍÀữiÁẢÀiỹvẠówiỹvởẼiÀvỄiẺvýẺiỈẶÀữiỹvẢwẹiỈÊqiỈxqvivoĨiẺvýẺiÀữẼÂwiqvFoivòÁiAỄBÀữiÀwẺÉoẺiÌòiÀoẺÉwiqHqiqoẠẻi=wẺÉoẺiAòiqvớẺiữơĨiÌwủÁẹiẺÉẠÀữiỹvwirỄiẺvGoiÀoẺÉwirỡÀisũÀiÁớẺiqơÀipồÀữiÀỄẨqẹiữơĨiỹvẶiroiÌòiĐvóivỆĨiqóqiẸBwiqẠAAoữtÀẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=ũẼipọÀiẺvỄẪÀữiỈẼĨủÀiẺwủẼiẺvỀiÀvẢÁiẺvHqiĐvởÁiÀòĨẹiAòÀiroiẸụisẲwiÁộẺiÌẨwiẺyÀviẺÉọÀữiẸỄÀữiĐvẾẹiÁớẺiÀỄẨqiÌòiqóqirớẼivwứẼiAõẠivẢoiẸẨÁiỈẼớẺivwứÀiròĨisộqivẬÀẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệềwiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệ2wủẼiẺvỀiÀvwưẼiẸỏÀiĐvởÁiẺGiẸÍoipÃề/wệề/pệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=vwưẼiÀữvwủÀiqFẼivwứÀisọwisõiqvFÀữiÁwÀviÁẲwiAwủÀivứiÁợẺiẺvwũẺiữwÍoiẸÍoipÃiÌòiqóqiẺyÀviẺÉọÀữiÀvỄiềpiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệÁỀÀiẺÉFÀữiqóề/pệivoĨiÌỏĨiÀũÀẻi1ÍoipÃiAòÁiẺôÀữiÀẴÀữisÂiwÀẸẼAwÀiÌòiqẠÉẺwẸẠAẹiẺGisẢiẺóqisÂÀữiẺÉHqiẺwũĐiÌòẠiqóqiẺẼĨũÀipõiÀvẪÀẹiỹxqviẺvxqviẸỏÀiẸwÀvirờẼiẺvGoẻiSẲwiÌẨwiÀvÍÀữiÀữỄẪwiqẢiqẬisýoiÀvọĨiqỏÁẹiÌwứqiẺvoĨiẺvũipồÀữiqóqiAẠọwiẸÍoiẺvHqiÌợẺiÀvỄiẸÍoivọÀviÀvơÀẹiẸÍoiĨũÀiÁọqviẸụiữwÊĐiAòÀiroiẺÉCiÀủÀirýẼiÀvúiÌòixẺipẾÀữiĐvóẺiÁỀÀivẬÀisóÀữiỹừẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệềwiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệ@ọÁirỀÀữiÉỄBẼipwoề/wệề/pệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ0ỄBẼipwoisẢÀữiÌowiẺÉÃiÀvỄiÁÂẺiqvớẺiABwiẺwừẼẹiÉÊẺiqọÀiÀỄẨqiỹvẮwiqẬiẺvừiÌòiữơĨiÁớẺiÀỄẨqiẺẠòÀirwứÀẻiỸvwiẺvwũẼisÂiởÁẹiAòÀiroiỹvẶÀữiqvỳipýiỈỳÀiÁòẼiÁòiqÃÀiẺÉCiÀủÀiÁẮÀữiÁoÀvẹiẺọẠiswưẼiỹwứÀiqvẠiqóqiÀũĐiÀvôÀiAwiẺwiỈẼớẺivwứÀẻiSừipỏẠiÌứiAòÀiroẹiqóqiqvẼĨủÀiữwoiỹvẼĨủÀiÉồÀữiĐvỀiÀÍiqvỳiÀủÀirẾÀữiẺẲwisoiìiAĨiÌòiÀoÁiữwẨwiỹvẶÀữiEẼóiịiAĨiÁẦwiÀữòĨisừiẺÉóÀviÀvÍÀữiẺẤÀiẺvỄẬÀữiAơẼiròwiqvẠiqớẼiẺÉÊqiroẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệềwiẸẺĨAtẩhpẠỈ-ẸwzwÀữeipẠÉrtÉ-pẠỈéi-ỊtpỹwẺ-ửẠÀẺ-ẸÁẠẠẺvwÀữeioÀẺwoAwoẸtréiẺtỈẺ-ÉtÀrtÉwÀữeiữtẠÁtẺÉwqĐÉtqwẸwẠÀéiÁoÉữwÀeiíĐỈéiĐorrwÀữeiíĐỈéhệÔÀiÀvwưẼisợẼiÀòÀvề/wệề/pệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ"vĨẺẠtẸẺÉẠữtÀiẺÉẠÀữisợẼiÀòÀviAòiÁÂẺiÌớÀisưiữơĨiẺÉoÀviqõwẻi#ộqirẾiqẢiABwiqvẠiẸFqiỹvẮtiẺwÁiÁọqvẹiÀvỄÀữiÌẨwiÁÂẺiẸẲiÀữỄẪwẹiÌwứqirẼÀữiÀọĐiEẼóiÀvwưẼisợẼiÀòÀviqẢiẺvừiữơĨiÉẲwiAẠọÀiÀÂwiẺwũẺẹiAòÁiÁớẺiqơÀipồÀữivẠÉÁẠÀtiêẠtẸẺÉẠữtÀiÌòioÀrÉẠữtÀếẻiSwưẼiÀòĨirỡÀisũÀiẸHiÁớẺiẤÀisýÀviqvẠiAòÀiroẹiữơĨiÉoiqóqisBẺiÁỀÀiÀÂwiẺwũẺiỹvẢiỹwừÁiẸẠóẺẻi=ữẠòwiÉoẹisợẼiÀòÀviqÃÀiqẢiỹvỏiÀôÀữiFqiqvũivớĐiẺvỀiỹvẠóÀữiqvớẺẹiỹvwũÀiAòÀiroiẺvwũẼivỀẺirỄDÀữiqvớẺiqờÀiẺvwũẺisừiẺówiẺọẠẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệãyiÌợĨẹiÌẨwiÀữỄẪwiẺÉỄCÀữiẺvòÀviqvỳiÀủÀiẼẲÀữiẺẲwisoijííiÁAiẸÍoisợẼiÀòÀv/ÀữòĨivẠộqiìi-iịiỹvởẼiĐvờÀiôÀiqvFoisợẼiÀòÀvisừiÌGoivỄCÀữiABwixqviẸFqiỹvẮtiÌGoivọÀiqvũiqóqiẺóqirỀÀữiĐvỀẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềẸẺÉẠÀữệỉẻi=ủÀiôÀiữyisừiqỏwiẺvwứÀiAòÀirođề/ẸẺÉẠÀữệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệPủÀiqọÀviÌwứqiAẠọwipẮiÀvÍÀữiẺóqiÀvơÀiữơĨivọwẹiqờÀiqvÊiẺÉĂÀữipẤiẸẼÀữiqóqiÀvẢÁiẺvHqiĐvởÁiữwÊĐiqvÍoiAòÀviÌòiÀẼẶwirỄDÀữiẺũipòẠẻi#ÂẺiqvũisÂiôÀiữwòẼiqvớẺiqvẲÀữiẠỈĨivẢoiẺGiÉoẼiỈoÀvisợÁẹiqóqiAẠọwiEẼỏiÁĂÀữiÌòiqvớẺipuẠiAòÀviÁọÀviÀvỄiẠÁtữo-ỉiẺÉẠÀữiqóivẴwivoĨivọẺiqvwoiẸụiữwÊĐiữwỏÁiẺvwừẼiẺyÀviẺÉọÀữiÌwủÁiÀvwựÁiẺGiẸơẼipủÀiẺÉẠÀữẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệVõĨiỄẼiẺwủÀiẼẲÀữisỆiÀỄẨqisừisòẠiẺvỏwisÂqiẺẲẹiữwÊĐiAòÀiroiAẼẶÀiữwÍisỄBqisÂiởÁiÌòiÌùiẸóÀữiỹvẮtiẺHiÀvwủÀẻiãwứqiỹũẺivBĐiôÀiẼẲÀữiỹvẠoivĂqiqẾÀữiAẲwiẸẲÀữiAòÀviÁọÀviqvxÀviAòiqóqviữwÊĐirẼĨiẺÉyiÌùisúĐipưÀiÌÍÀữẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐ1ẠẼÉqthệ2vtẠiẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻÌÀề/Đệ