Cách ăn thịt đỏ có lợi cho sức khỏe, không sợ nguy cơ ung thư
Mặc dù có giá trị dinh dưỡng cao nhưng các nghiên cứu cũng cho thấy, ăn nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Vậy chúng ta nên ăn thịt đỏ như thế nào để an toàn và có lợi cho sức khỏe?
NÝẺỌU4ỎááÓÒ"ÀỲà4ỤÒỌÚỎàỎ-a74ỤÓÒàỲà4ỤÒOkÕUÝỌỔ6ỌàÝỸàỌÙ~ỌU8Ọ4<ỲỌUÝ7ỌáẳUỌ3Ý~Ụ,Ọ3Ý@6YỌá<Ọ6YạbỌU*Ọạ6YỌàÝặN/ÝẺON"ỌU4ỎááÓÒ"ơỤỎÚÒỌÚỎàỎ-a74ỤÓÒáỎ"7ÒOtỚUỌÚãỌU8ỌYỲÕỌàaỸỌÚỲ6ÝỌÚặ=6YỌUỎ7Ọ6Ýặ6YỌUÕUỌ6YÝỲỪ6ỌUẳạỌUằ6YỌUÝ7ỌàÝỠb,ỌỔ6Ọ6ÝỲỬạỌàÝỸàỌÙ~ỌU8ỌàÝVỌ4Ô5ỌàỔ6YỌ6YạbỌU*Ọ5ỖUỌ5%àỌá#ỌTỮ6ÝỌạ6YỌàÝặ.ỌẬQbỌUÝả6YỌàỎỌ6Ừ6ỌỔ6ỌàÝỸàỌÙ~Ọ6ÝặỌàÝỰỌ6Ô7ỌÙVỌỎ6Ọà7Ô6ỌậÔỌU8Ọ4<ỲỌUÝ7ỌáẳUỌ3Ý~Ụ?N/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒONTOẺ.ỌNỎỌU4ỎááÓÒáỤ7-áạYYỤáà-4Ỳ63ÒỌàỲà4ỤÓÒuYặ)ỲỌTỮ6ÝỌạ6YỌàÝặỌU8Ọ"ÝỒỲỌàạbỮàỌÙ#ỲỌ3ỲỪ6YỌàÝỸàỌÙ~Ọ3Ý@6Y?ÒỌÝaỤXÓÒÝàà"á://áạU3Ý7ỤÚ7Ỳá76Y.ậ6/6Yạ7Ỳ-TỤ6Ý-ạ6Y-àÝạ-U7-"ÝỎỲ-àạbỤà-Ú7Ỳ-3ỲỤ6Y-àÝỲà-Ú7-3Ý76Y-ẺỆFẼÊẸFẸỆẺẺẼẾẸỀẺẼÊ.Ýà5ÒỌàỎaYỤàÓÒ_T4Ỏ63ÒỌaỤ4ÓÒ677"Ụ6ỤaÒOÀÝỸàỌÙ~N/ỎOỌUÝẳỎỌUÝỠàỌÚỲ6ÝỌÚặ=6YỌU8Ọ4<ỲỌUÝ7ỌáẳUỌ3Ý~ỤN/TON/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒOÀÝỸàỌÙ~Ọ4ÔỌ"ÝP6ỌàÝỸàỌU*ỌUắỎỌUÕUỌ47ỐỲỌàÝỸàỌ6Ýặ:ỌàÝỸàỌ4<6,ỌàÝỸàỌT9,ỌàÝỸàỌUẵạ,ỌÚỪỌÝ7ỚUỌUÕUỌÙ%6YỌậQàỌU8ỌậảỌàaỪ6ỌUỐ6Ọ3ÝÕU.N/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒOÀÝỤ7Ọ6YÝỲỪ6ỌUẳạỌàÝÔ6ÝỌ"ÝP6ỌÚỲ6ÝỌÚặ=6Y,Ọàa76YỌàÝỸàỌÙ~ỌUÝẳỎỌUÕUỌUÝỠàỌÚỲ6ÝỌÚặ=6YỌU8Ọ4<ỲỌUÝ7ỌáẳUỌ3Ý~Ụ,ỌÙỚUỌTỲỮàỌ4ÔỌáỖà,Ọ3Ứ5,ỌậỲàỎ5Ỳ6Ọj-ẺẼ.ỌuÝầ6YỌUÝỠàỌÚỲ6ÝỌÚặ=6YỌ6ÔbỌaỠàỌUP6ỌàÝỲỰàỌÙVỌU*ỌàÝVỌáỒ6ỌẫạỠàỌUÕUỌàỰỌTÔ7ỌÝ$6YỌUPạỌ5(Ỳ.N/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒOơÔ5Ọ4ặ<6YỌNỎỌU4ỎááÓÒáỤ7-áạYYỤáà-4Ỳ63ÒỌàỲà4ỤÓÒFỌ47ỐỲỌàÝâUỌ"ÝR5ỌU8Ọ6ÝỲỬạỌ"a7àỤỲ6ỌÝ*6Ọàaẳ6YÒỌÝaỤXÓÒÝàà"á://áạU3Ý7ỤÚ7Ỳá76Y.ậ6/F-47ỎỲ-àÝạU-"ÝỎ5-U7-6ÝỲỤạ-"a7àỤỲ6-Ý76-àaạ6Y-ẺỆFẼÊẸFẺỆẼẼẼỀẾẸẺFỀ.Ýà5ÒỌàỎaYỤàÓÒ_T4Ỏ63ÒỌaỤ4ÓÒ677"Ụ6ỤaÒO"a7àỤỲ6N/ỎOỌàa76YỌàÝỸàỌÙ~ỌUằ6YỌaỠàỌUỎ7.Ọk*ỌàÝVỌU76Ọ6Yặ)ỲỌUP6Ọ"a7àỤỲ6ỌÙVỌẫỞbỌÚâ6YỌU*ỌTỖ".ỌuY7ÔỲỌaỎỌ68ỌUằ6YỌaỠàỌUP6ỌàÝỲỰàỌUÝ7ỌáẳUỌ3Ý~ỤỌUắỎỌẫặ*6Y,Ọ5@,ỌÚỎỌậÔỌà8U.Ọm$6YỌàÝ)ỲỌYỲả"ỌáỒ6ỌẫạỠàỌỤ6zb5Ụ,ỌUỞ6ỌTƠ6YỌ"ơỌậÔỌUÝỠàỌ4~6YỌUằ6YỌ6ÝặỌáẳUỌ3Ý~ỤỌ6%ỲỌàỲỰàỌà#,Ọ5ỲW6ỌÚỸUÝ.N/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒOkÕUỌ47ỐỲỌàÝỸàỌÙ~Ọ4ÔỌ6Yạ$6ỌUạ6YỌUỠ"Ọ47ỐỲỌNỎỌU4ỎááÓÒáỤ7-áạYYỤáà-4Ỳ63ÒỌàỲà4ỤÓÒẾỌàÝâUỌ"ÝR5ỌYỲÔạỌUÝỠàỌáỖàỌậÔỌaỠàỌà#àỌUÝ7ỌU*ỌàÝVÒỌÝaỤXÓÒÝàà"á://áạU3Ý7ỤÚ7Ỳá76Y.ậ6/Ế-àÝạU-"ÝỎ5-YỲỎạ-UÝỎà-áỎà-ậỎ-aỎà-à7à-UÝ7-U7-àÝỤ-ẺỆFỂỄẺẾF.Ýà5ÒỌàỎaYỤàÓÒ_T4Ỏ63ÒỌaỤ4ÓÒ677"Ụ6ỤaÒOUÝỠàỌáỖàN/ỎOỌU*ỌàÝVỌÚWỌÝỠ"ỌàÝạ,ỌÙ8Ọ4ÔỌáỖàỌÝỤ5ỤỌà#à.ỌÁỖàỌÝỤ5ỤỌUÝ0ỌU8Ọàa76YỌàÝỸà,ỌYỲỎỌUP5ỌậÔỌÝỒỲỌáỒ6.ỌÁỖàỌÝỤ5ỤỌÙặ6YỌàỲỪạỌUâUỌÙỰ6ỌáẳUỌ3Ý~Ụ.N/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒOẬỲỮUỌàỲỪạỌàÝăỌàÝỸàỌÙ~ỌUằ6YỌÙặỌUÕUỌ6ặ(UỌậÔỌUÕUỌÚỞ6Ọà%UỌ3ÝÕUỌ6ÝỎạ.N/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒONTOÊ.ỌkÕUÝỌỔ6ỌàÝỸàỌÙ~ỌỎ6Ọà7Ô6ỌUÝ7ỌáẳUỌ3Ý~ỤN/TON/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒOk*Ọ ạỎ6ỌuYÝỲỪ6ỌUẳạỌẠ6YỌàÝặỌỹạ#UỌàỰỌLớẹAkMỌàÝạ%UỌÀ^ỌUÝẳUỌBỌàỰỌÀÝỰỌYỲ(ỲỌLẨơúMỌÙỘỌU8ỌTỎ6ỌÝÔ6ÝỌUÕUỌTÕ7ỌUÕ7ỌUÝ7ỌàÝỠbỌậỲỮUỌàỲỪạỌàÝăỌàÝỸàỌÙ~ỌU8ỌàÝVỌYỞbỌạ6YỌàÝặỌUÝ7ỌU76Ọ6Yặ)Ỳ.ỌÀạbỌ6ÝỲỪ6,ỌàÝỤ7ỌU*Ọ ạỎ6Ọ6Ôb,ỌậỶỌậỲỮUỌ"ÝỞ6Ọ47ỐỲỌàÝỸàỌÙ~Ọ4ÔỌUÝỠàỌYỞbỌạ6YỌàÝặỌ6Ý85ỌẼẹỌÚâỎỌàaỪ6ỌTƠ6YỌUÝẳ6YỌÝỐ6ỌUÝỰỌ6Ừ6ỌUP6ỌàỴ6ÝỌÙỰ6Ọ6Ýầ6YỌbỰạỌà#Ọ3ÝÕUỌ3ÝỲỌ ạbỰàỌÙỸ6ÝỌU8Ọ6Ừ6ỌỔ6ỌàÝỸàỌÙ~ỌÝỎbỌ3Ý@6Y.ỌrÝỲỌ4âỎỌUÝ`6ỌỔ6ỌàÝỸàỌÙ~,ỌÙỲỬạỌ ạỎ6Ọàa`6YỌ4ÔỌUÝả6YỌàỎỌ"ÝỒỲỌàỴ6ÝỌÙỰ6Ọ4ặ<6YỌàỲỪạỌàÝăỌậÔỌUÕUÝỌUÝỰỌTỲỰ6ỌàÝỸà.N/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒOuYÝỲỪ6ỌUẳạỌUÝ7ỌàÝỠbỌU8Ọ5%àỌá#ỌÝ8ỎỌUÝỠàỌ6ÝỠàỌÙỸ6ÝỌàa76YỌàÝỸàỌÙ~ỌLU8ỌUỒỌUÝỠàỌÙặ6YỌàa76YỌàÝẳUỌỔ6ÒỌÝaỤXÓÒÝàà"á://áạU3Ý7ỤÚ7Ỳá76Y.ậ6/Ý7a576Ụ-àỎ6Y-àaạ76Y-àa76Y-àÝạU-Ỏ6-ẺỆFẾẸÊFẸ.Ýà5ÒỌàỎaYỤàÓÒ_T4Ỏ63ÒỌaỤ4ÓÒ677"Ụ6ỤaÒOÝ7a576ỤỌàỔ6YỌàaặ>6YN/ỎOỌàa76YỌ ạÕỌàaỶ6ÝỌ6ạ@ỲỌÙ%6YỌậQà.ỌuY7ÔỲỌaỎỌUÕUÝỌUÝỰỌTỲỰ6Ọ6ỠạỌàÝỸàỌ6ÝặỌ6ặ(6YỌàÝỸàỌ>Ọ6ÝỲỮàỌÙ%ỌUỎ7ỌUằ6YỌ"ÝÕàỌáỲ6ÝỌUÕUỌUÝỠàỌÝ8ỎỌÝ`UỌU8ỌÝỐỲỌYỞbỌạ6YỌàÝặ.N/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"j7ÚbÒOlặ(ỲỌÙỞbỌ4ÔỌ5%àỌá#ỌUÕUÝỌỔ6ỌàÝỸàỌÙ~ỌỎ6Ọà7Ô6ỌUÝ7ỌáẳUỌ3Ý~ỤỌÙặỌ6ÝỲỮàỌÙ%ỌàÝỠ":N/ỲOỌuỠạỌàÝỸàỌ>Ọ6ÝỲỮàỌÙ%ỌUỎ7Ọ6ÝặỌ6ặ(6YỌÝ7ỚUỌUÝỲỪ6ỌÕ"ỌUÝỒ7ỌU8ỌàÝVỌ4Ô5ỌàỔ6YỌáâỌÝỶ6ÝỌàÝÔ6ÝỌUÕUỌÝ8ỎỌUÝỠàỌYỞbỌạ6YỌàÝặ.ỌÁỨỌỎ6Ọà7Ô6ỌÝ*6Ọ3ÝỲỌ6ỠạỌàÝỸàỌ>Ọ6ÝỲỮàỌÙ%ỌàÝỠ"ỌÝ*6ỌậÔỌ3Ý@6YỌ6Ừ6ỌÙVỌUÝả6YỌàỲỰ"ỌẫảUỌậ(ỲỌ6Y`6Ọ4ấỎỌàaâUỌàỲỰ".N/"ON"ỌU4ỎááÓÒ"ẹạàÝ7aÒOÀÁỌLỌÀÝỤ7ỌáạU3Ý7ỤÚ7Ỳá76Y.ậ6MN/"O
TS ( Theo suckhoedoisong.vn)