Thực đơn tham khảo cho người tăng huyết áp
Cập nhật: 09:25 15/08/2025 GMT+7
Chế độ dinh dưỡng trong phòng và điều trị tăng huyết áp cần cung cấp đủ năng lượng, các vitamin và khoáng chất, ít natri, giàu kali, giàu chất xơ, giảm lượng acid béo bão hòa và tổng lượng chất béo.
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