Ăn uống tăng sức đề kháng
Cứ đến lúc chuyển mùa thì cảm cúm lại rầm rộ. Nhưng nếu biết ăn uống đúng cách với thực phẩm phù hợp sẽ giúp chúng ta phòng được bệnh tật. Xin giới thiệu 5 loại thực phẩm làm tăng sức đề kháng.
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAý}ỖÁVQỖNÁỮBỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAý8ỶÁFỈỖÁỘWỂÁỂOV&KỖÁỔXÂÁỮOỌÁỂẨỔÁỂWỔÁỘẬÓÁỰẼỔÁỰSữÁẻOỴỖNÁỖỈVÁỆÓỈỮÁBỖÁVQỖNÁFWỖNÁỂẤỂOÁ$ÙÓÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỨOXÁOỦỨÁỬÌÁNÓWỨÁỂOWỖNÁỮÂÁỨOỜỖNÁFỴỦỂÁỆJỖOÁỮÊỮữÁởÓỖÁNÓÙÓÁỮOÓJVÁẮÁỘƠẬÓÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỘẦỔÁỮBỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẠữÁẹSỮÁÒỮÁỮOỎỮÁỆỜy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóOỎỮÁỆỜÁỘẦỔÁỮBỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNÁữÁẹÙÓÁỖNOGÁỪVÂÁỮỴŨỖNÁFXÂÁỆŨÓÁỖOÓĨVÁỂOV&ỊỖÁNÓÂÁỄÓỖOÁỄỴƯỖNÁ$ỀỖÁỒOV&ỊỖÁNÓÙÓÁOẬỖÁBỖÁỘƠẬÓÁỮOỎỮÁỖẦ&ÁỄƠÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁÂ*ÒỮÁỆHƠÁỖƠửÁẨỖOÁOỴŨỖNÁ*ẺVÁFỈỖÁỬỶỂÁỒOỞGữÁấÓÙÓÁOẬỖÁỖOỴỖNÁỒOPỖNÁỮOKÁỒOPỖNÁBỖữÁẹÓLỖÁỬÂƠÁỆẬỖÁỂVỖNÁỂẺỨÁỂOƠÁỂÚÁỮOKÁỒOPỖNÁỪVẤÁẠÀÀÁNÁỮOỎỮÁỆỜÁỔUÓÁỖNẦ&ÁỘẦÁFỴỦỂữÁóOỎỮÁỆỜÁỘẦÁỔSỮÁỖNVRỖÁỂVỖNÁỂẺỨÁỒÌỔÁỰẺỮÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNữÁóOÓỈVÁỒÌỔÁỘẦỔÁỂOƠÁỂÚÁỮOKÁỄLÁỖOÓLỔÁ$ÓÁỮỰXỖNửÁỬÓỊVÁ$Óữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẢữÁnÂVửÁỮỰẤÓửÁỂÝÁỔẦVÁ$ẦỖNÁỂÂỔy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýeOƠÂÓÁỘÂỖNửÁỆÒÁỖNPửÁFVÁFÝửÁỂẦÁỰQỮửÁNẺỂửÁỄỴÂÁOẺVửÁỂẦÁỂOVÂữữữÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁỆGỮÂ-ỂÂỰƠỮGỖGửÁBỖÁ$ẦƠÁỬÌÁFỴỦỂÁỂOV&KỖÁOỚÂÁỮOẦỖOÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ!Á$QỖÁỰẺỮÁỂẼỖÁỂOƠÁỖÓỊỔÁỔẬỂÁFỴỤỖNÁOPÁOẺỨÁửÁỮÓỊVÁOỚÂửÁỘẦỖÁỄÂÁ-ÁỮV&ỈỖÁỨOỜỖNÁỖN@ÁFẼVÁỮÓỊỖÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKữÁnÂÁỂOỦÁỘẦÁỮOẺ&ÁODỖNÁOẦÁỬÂÁỬQÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỂÝÁỪVẨÁỮỰỊỖÁỖOỴỖNÁỖỊỖÁỂOỢỖÁỔSỮÁỘƠẬÓÁỔUÓÁỖNẦ&ÁFKÁỄXỖNÁỂOƠÁFƯÁỖNẤỖữÁóV&ÁỖOÓỊỖửÁỂẼỖÁỂOỢỖÁỘƠẬÓÁFỴỦỂÁỮỰRỖNÁỮỰƠỖNÁỖỴÙỂÁỒOPỖNÁỂOỶÂÁỂOẺỮÁỆẨƠÁỪVẨỖÁFKÁỆẨƠÁFẨỔÁÂỖÁỮƠẦỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓỔNÁÂỘỮùA}ỖÁVQỖNÁỮBỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNAÁÓỄùAÓỔN_ẠÀÃÃĂẰAÁỰGỘùAOỮỮỨừ//ỬỒỄỬÃữ$ỂỔGỄÓÂữ$Ỗ/ẢÀẠẮ/Ạ-ỄẲÀMỰGỬO$GNGỮÂỆỘGỬÓỖỆÂỬỒGỮẢẮẰÀ*ẠẰÀÀ-ẠĂẠẴẴẴẢĂẰẶÀĂÀ-ẠĂẢÀÀẴÀẶẲÀẢĂẴữỐỨNAÁỬỰỂùAOỮỮỨừ//ỬỒỄỬÃữ$ỂỔGỄÓÂữ$Ỗ/ẢÀẠẮ/Ạ-ỄẲÀMỰGỬO$GNGỮÂỆỘGỬÓỖỆÂỬỒGỮẢẮẰÀ*ẠẰÀÀ-ẠĂẠẴẴẴẢĂẰẶÀĂÀ-ẠĂẢÀÀẴÀẶẲÀẢĂẴữỐỨNAÁỮÓỮỘGùAAÁỮ&ỨGùAỨOƠỮƠAýyỨýÃữÁòQỖNÁỮỰẦy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNỴỤÓÁ(ÁaPỖNÁỂỚÁỮOỚÓÁỪVGỖÁVQỖNÁỮỰẦÁỮỸÁỘẸVÁFỤÓữÁẻNÂ&ÁỂẨÁỒOÓÁVQỖNÁỂẦÁỨOỊÁŨÁỪVẤỖÁ*ƠỖNửÁỂOWỖNÁỮÂÁỂỲỖNÁFỴỦỂÁVQỖNÁỮỰẦÁỖNÂ&ÁỬÂVÁFỚữÁóỰẦÁFGỖÁOÂ&ÁỮỰẦÁ*ÂỖOÁFĨVÁỂỚÁỮẤỂÁỄYỖNÁỂOQỖNÁỂẨỔÁỂWỔÁỰẺỮÁỮQỮữÁẻNƠẦÓÁỰÂửÁỮỰẦÁỂỜỖÁỂVỖNÁỂẺỨÁỂẤỂÁỨƠỘ&ỨOGỖƠỘÁỂỚÁỮẤỂÁỄYỖNÁỂOQỖNÁỂẤỂÁNQỂÁỮ@ÁỄƠÁỰẺỮÁỮQỮữÁ8OÒỖOÁỂẤỂÁNQỂÁỮ@ÁỄƠÁỖẦ&ÁỬÌÁỨOẤÁOỞỖNÁ9ẻ!ÁỮỰƠỖNÁỖOẸỖÁỮỈÁỆẦƠửÁNẸ&ÁỰÂÁỆJỖOÁỮÊỮÁ$ẦÁỮBỖNÁỖOÂỖOÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỘẪƠÁOỚÂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýĂữÁẻẺỔy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýấÓQỖNÁỖOỴÁỮOỎỮÁỆỜửÁỖẺỔÁỂỲỖNÁNÓWỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬQÁỘỴỦỖNÁ$ẦÁỒOẨÁỖBỖNÁOƠẬỮÁFSỖNÁỂÝÂÁỆẬỂOÁỂẼVửÁỮỸÁFỚÁỮBỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNÁỂOƠÁỂÚÁỮOKữÁ8ỚÁỖOÓĨVÁỘƠẬÓÁỖẺỔÁBỖÁỰẺỮÁỮQỮÁỖOỴÁỖẺỔÁOỴÚỖNửÁỖẺỔÁỰÚỔữữữÁóV&ÁỖOÓỊỖửÁỒOPỖNÁFỴỦỂÁBỖÁỂẤỂÁỖẺỔÁỂỚÁỔẦVÁỬCỂÁỬĐỂÁỬƯÁ$ỌÁỮỰƠỖNÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỖẺỔÁỖẦ&ÁỂỚÁỂOỶÂÁỂOẺỮÁFSỂữÁaẪÁỂỚÁỔSỮÁỬQÁỖNỴỤÓÁỂOỈỮÁ$ỌÁBỖÁỨOẨÓÁỘƠẬÓÁỖẺỔÁỖẦ&ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓỔNÁÂỘỮùA}ỖÁVQỖNÁỮBỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNAÁÓỄùAÓỔN_ẠÀÃÃĂẮAÁỰGỘùAOỮỮỨừ//ỬỒỄỬÃữ$ỂỔGỄÓÂữ$Ỗ/ẢÀẠẮ/Ả-ỬVÂ-ỂOVÂ-ỂVỖN-ỮÓGỔ-ÂỖ-ỖOVỖN-ỖNV&-OÂÓ-$ƠÓ-ỬVỂ-ỒOƠG-ẠẠẰÃÃÃẲ-ẠĂẠẴẴẴẢẢĂÀĂẢẢ-ẠĂẢÀÀẴÀẶẶẴẰẠẢữỐỨNAÁỬỰỂùAOỮỮỨừ//ỬỒỄỬÃữ$ỂỔGỄÓÂữ$Ỗ/ẢÀẠẮ/Ả-ỬVÂ-ỂOVÂ-ỂVỖN-ỮÓGỔ-ÂỖ-ỖOVỖN-ỖNV&-OÂÓ-$ƠÓ-ỬVỂ-ỒOƠG-ẠẠẰÃÃÃẲ-ẠĂẠẴẴẴẢẢĂÀĂẢẢ-ẠĂẢÀÀẴÀẶẶẴẰẠẢữỐỨNAÁỮÓỮỘGùAAÁỮ&ỨGùAỨOƠỮƠAýyỨýẮữÁo=ÂÁỂOVÂy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aýo=ÂÁỂOVÂÁỂVỖNÁỂẺỨÁỖOÓĨVÁ$ÓÁỒOVẾỖÁỂỚÁỘỦÓÁỂOƠÁOJÁ$ÓÁỒOVẾỖÁỬQỖNÁỮỰƠỖNÁỰVSỮữÁo=ÂÁỂOVÂÁỂOỶÂÁỘÂỂỮƠỆÂỂÓỘỘVỬửÁÂỂÓỄƠỨOÓỘVỬửÁỆÓMÓỄƠÁỆÂỂỮGỰÓVỔữÁ8OWỖNÁNÓWỨÁỮẬƠÁỬ@ÁỂẸỖÁỆDỖNÁ$ẦÁỆRÓÁỆTÁỂOƠÁỖO=ỖNÁ$ÓÁỒOVẾỖÁỮQỮÁỬQỖNÁỮỰƠỖNÁỰVSỮửÁỮẬƠÁỰÂÁOẦỖNÁỰẦƠÁỨOỜỖNÁỆJỖOửÁỮBỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNÁỂOƠÁỂÚÁỮOKữÁẻNƠẦÓÁỰÂửÁỮỰƠỖNÁỬ=ÂÁỂOVÂÁỂỜỖÁỂOỶÂÁỔSỮÁÒỮÁỔGỖÁỘÂỂỮƠỬGÁỘẦÁFÓĨVÁỒÓJỖÁỮQỮÁỖOẺỮÁỂOƠÁỖO=ỖNÁÂÓÁỆỎÁỮÓỊVÁỂOẨ&ÁỒOÓÁBỖÁỆÚửÁỬ=ÂữÁéỴVÁ?ÁỒOÓÁỄXỖNÁỒOẤỖNÁỬÓỖOÁFỴỤỖNÁVQỖNÁỂỚÁỮOKÁNẸ&ÁỰQÓÁỘƠẬỖÁOJÁ$ÓÁỒOVẾỖÁFỴỤỖNÁỰVSỮửÁỄỀỖÁFỈỖÁỮÓỊVÁỂOẨ&ữÁẻỈVÁBỖÁỒèỔÁỬ=ÂÁỂOVÂÁỮỰƠỖNÁỒOÓÁVQỖNÁỒOẤỖNÁỬÓỖOÁỬÌÁNÓẨỔÁFỴỦỂÁOÓJỖÁỮỴỦỖNÁỖẦ&ữÁo=ÂÁỂOVÂÁỂỜỖÁNÓWỨÁỮBỖNÁỮVTÓÁỮOỢữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóOGƠÁoeaoy/Ứý