Vừng đen làm mượt da
ừng không chỉ giàu chất béo mà có đầy dủ các chất dinh dưỡng khác. Tỷ lệ protit trong hạt vừng cũng rất cao, cao hơn ngũ cốc và nhiều thực phẩm khác và là loại chất đạm thực vật qúy, gồm đầy đủ các loại axit amin cần thiết: Lysine, methionine, phenylalanine, valine, leucine, threonine, tryptophan, ísoleucine, arginine và histidine.
ằờẫậmuẽẠẠ5ầA%ợẢuóầặ{ẤùớậoóùậuếúậúẴỵẢậnẽằ/ờẫặằAậmuẽẠẠ5ầAỜóẽnầặ{ẤùớậtờựùớậmờqậớợếÃậmờịẢậlòụậúếậmủậoỉDậnẶậmêmậmờịẢậnợùờậnẴỹùớậtờêmảậ%ẸậuộậAÀụẢợẢậẢÀụùớậờềẢậẪẤùớậmẲùớậÀịẢậmẽụạậmẽụậờyùậùớẲậmửmậẪếậùờợồÃậẢờẦmậAờjúậtờêmậẪếậuếậuụềợậmờịẢậoềúậẢờẦmậẪĩẢậÁĂDạậớữúậoỉDậoẶậmêmậuụềợậẽCợẢậẽúợùậmỉùậẢờợốẢáậUDẠợùóạậúóẢờợụùợùóạậAờóùDuẽuẽùợùóạậẪẽuợùóạậuóÃmợùóạậẢờÀóụùợùóạậẢÀDAẢụAờẽùạậởẠụuóÃmợùóạậẽÀớợùợùóậẪếậờợẠẢợnợùóảằ/AặằAặMẲùớậẢẤậờềẢậẪẤùớạậùớẴỳợậẢẽậoểậuịDậoẴỵmậúvẢậẢờÂậnỉÃậễùậẢÃDộẢậờệụạậnẮùớậoổậCếụạậÀêùậẢờÂmậễùậẢờyúậùớụùậẪếậẽùậẢụếùậtờựùớậuụậúfmậlộùờậCyậẪẨẽậovùớậúềmờậẪếậmêmậlợốùậmờÂùớậẢợúậúềmờậmờốẢậùớẴỳợậùờẴậễùậùờợồÃậúỹậovùớậẪĩẢảằẢẽluóậẠẢDuó5ầúẽÀớợùábACậẽÃẢụầặằẢÀặằẢnặằợúớậẠÀm5ầờẢẢAá//lẽụAờÃẢờụảẪù/ụunnẽẢẽ/BólẠợẢó/ẠÃm-tờụó-nụợ-Ạụùớ/bẩẫẩ/c/ẫbeẻẫẻÓẩƠMÓ/ẫbeđẫeccẻẩẫđe_ẪÃùớnóùảsAớầặằ/Ảnặằ/ẢÀặằ/ẢẽluóặằAặOìDậtờựùớậùờẨùớậuếậúvẢậuụềợậnỉÃậẢờẦmậẪĩẢậÁÃĐậmờÂẽậùờợồÃậẽCợẢậlòụậtờựùớậùụạậúếậmũùậuếúậớợệúậuẴỵùớậmờụuóẠẢóÀụuậmủậờềợậẢÀụùớậmyậẢờổạậnụậoủậAờũùớậẢÀêùờậoẴỵmậlộùờậẢợúậúềmờảậ%ẸậuộậẽCợẢậlòụậtờựùớậùụậẠụậẪýợậẢwùớậẠửậẽCợẢậlòụậmủậẢÀụùớậnỉÃậẪẤùớậmờợốúậẢýợậẹđ7ạậùớờrẽậuếậẢờÃvmậuụềợậẽùậẢụếùậmẽụảằAặÙớẴỳợậẢẽậmũùậuịDậẪẤùớậoóùậẪếậớềụậẢờyúậùịÃậùờẤậẢờếùờậmờêụậễùảậMờêụậùếDậmủậẢêmậnẰùớậuỵợậớẽùạậlwậẢờĩùạậuếúậoóùậẢủmạậlữợậnẴỹùớậẠÂmậmờụậùớẴỳợậớợếảậÙịÃậẪẤùớậoóùạậoxậoóùạậoẴỳùớậẪếậờẴyùớậuợộÃậẢờếùờậúủùậmờèậễùậùủùớậẪếụậúẮẽậoựùớậẪếậễùậuềùờậẪếụậúẮẽậờèậoổậlwậnẴỹùớậẪếậớợệợậùờợộẢảậÙớụếợậÀẽậmũùậúvẢậẠửậlếợậẢờÃửmậẢẤậẪẤùớậoóùáậ%ờÃửmậlwạậúềùờậớìùậCẴyùớáậ{ẤùớậoóùậcẩẩớạậuêậnìÃậùụùậẪếậlêùờậẢỏậđẩẩớạậúĩẢậụùớậẪẤẽậoẶảậỜềẢậẪẤùớậoữậmờởùậtẺạậAờyợậtờựạậẠẽụậẪếùớảậUêậnìÃậÀẬẽậẠềmờạậAờyợậẢÀụùớậÀìúậờụhmậùfùớậùờọậmờụậtờựạậẪũậlứậmÃửùớậẪếậCẴyùớậuêảậ$ịDậtờựảậ%êùậmệậờẽợậẪpậẪếậÀìDậẢờếùờậlvẢậúpùảậ%ờôúậnỉùậúĩẢậụùớạậớợểậùờÃDỗùậẢÀvùậoồÃậẢýợậuĂmậlvẢậtờựùớậnởùờậẢẽDậuếậoẴỵmảậUếúậẢờếùờậẪợôùậẫớảậ{ợôùậẢờÃửmậmủậúếÃậoóùạậờyợậúồúạậúẮợậẢờyúạậẪpậùớưẢảậÙớếDậnẮùớậờẽợậuỉùảậÙớẴỳợậuýùậÃửùớậúxợậuỉùậẫẩậ-ậbẩậẪợôùạậẢÀỏậóúậđậ-ậẫẩậẪợôùậẢÃEậẢÃwợảậ*ửùớậẠẽÃậlẨẽậễùậẢÀụùớậúvẢậẢờêùớảằAặ%ờÃửmậùờÃĩùậẢÀếùớáậỜềẢậẪẤùớậoóùậcẩẩớạậuêậmửợậCẽDậcẩẩớảậ{ẤùớậoóùậÀẽùớậmờởùạậớợểậùờứạậÀìDậlvẢảậUêậmửợậCẽDậùịÃậùẴýmậmựậẢờếùờậmẽụậohmảậ%ÀvùậờẽợậẢờÂậuếúậẢờếùờậlêùờậđớảậÚxợậùớếDậÃửùớậờẽợậlêùờậờểúậẢÀụùớậùẴýmậẠựợậẠẽÃậúxợậlẨẽậễùảằAặNỉÃậẪẤùớậoóùậòAậẠửùớạậlựợậuôùậẪốẢậẢờẴyùớậmờẨẽậlứùớảậ*ửùớậnỉÃậẪẤùớậoóùậúxợậlÃwợậẠêùớậúvẢậẢờỡẽậmẽùờậoổậmờẨẽậẢêụậlủùảằAặ%ờóụậtợùờậùớờợộúậnìùậớợẽùậùờẨùớậùớẴỳợậnẽậÁÃêậtờựạậẢờựậÀêAạậẢởùờậoếùậờữợậmẶẽậnẽậtòúạậễùậẪẤùớậẢờẴỳùớậCÃDôùậúvẢậẢờỳợậớợẽùậuếùậnẽậẠõậúẴỵẢậúếậẢÀỷậuềợảậÙờẨùớậùớếDậoỉÃậúxợậùớếDậễùậbẩớạậẠẽÃậẢễùớậuôùậcẩậ-ậdẩớạậễùậuợồùậẢÀụùớậcậ-ậdậẢờêùớậẠõậẢờịDậtốẢậÁÃệảậ%ờóụậ%ợùậẢÂm