7 biện pháp tự nhiên giúp giảm nhẹ triệu chứng cúm A
Cập nhật: 09:56 18/11/2025 GMT+7
Khi bị cúm A, ngoài việc tuân thủ chỉ dẫn y tế, nhiều biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, đau họng, mệt mỏi. Thảo dược, chế độ ăn lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý là những cách đơn giản, an toàn hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn.
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯÚYỨ<a4ẳỨề9ỶềỨfkỨẳ9a1ẳỨ8ahềỨ8a#ặỨẳ9"Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứ>hặỨồU/9ỰÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỹ[Ỵ{ƯÚẮ9aỨ<ạỨ>hặỨồPỨẳ8ẵỸaỨna4>Ứfg;ẳỨf9ìỨ>9ảỨ{)ẳỨòỨf2PỨẳ9a3gỨ<a4ẳỨề9ỶềỨfkỨẳ9a1ẳỨ>âỨf95Ứ8ahềỨ8a#ặỨfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứắ9âỨ>9ạgỨẳ9ỉỨẳ89"fỨặịaPỨ}ỴgỨ9ầẳ8PỨặ4fỨặậaQỨF9#ẵỨ{ỉẽ>PỨ>92Ứ}dỨ$ẳỨằỸẳ9Ứặ@ẳ9ỨnỸỨẳ89ảỨẳ8éaỨ9ẽềỨằọỨằỸỨẳ9mẳ8Ứ>Ỷ>9Ứ}éẳỨ8a#ẳPỨỴẳỨfẵỸẳỨ9eỨfểẽỨ>éỨf95Ứ9caỨề9í>Ứẳ9Ỵẳ9Ứ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủhặỨồỨằỸỨ<4ẳ9Ứ{ẵỨnaểgễỨ8;òỨểỴPỨf9ỉẻẳ8Ứóg,fỨ9a4ẳỨ}dfỨẳ8dfỨnẹaỨ>Ỷ>Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứẳ9ỉỨễbfPỨ}ỴgỨ9ầẳ8PỨẳ89"fỨặịaỨnỸỨặ4fỨặậaỨfẵỸẳỨf9;ẳQỨẶ&>Ứ{iỨắ9ẫẳ8Ứ>âỨ>Ỷ>9Ứ>9mỴỨắ9ậaỨ9ẵỸẳỨfẵỸẳỨf@aỨẳ9ỸPỨẳ9a3gỨ<a4ẳỨề9ỶềỨfkỨẳ9a1ẳỨn)ẳỨ8ahềỨ8a#ặỨắ9âỨ>9ạgPỨ9eỨfểẽỨ94Ứặa6ẳỨ{ạ>9ỨnỸỨểhfỨẳ8%ẳỨf9ẻaỨ8aỴẳỨ9caỨề9í>QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỰQỨỷamỨ}ìỨẳỉẹ>Ứ-Ứ9eỨfểẽỨ>éỨf95Ứ>9bẳ8Ứằ@aỨ>hặỨồU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủhặỨ>âỨf95Ứ8;òỨặ,fỨẳỉẹ>Ứf9ẫẳ8ỨệgỴỨễbfPỨfa2fỨ{ạ>9ỨặịaPỨẳẫẳỨặlỴỨnỸỨfa1gỨ>9#òQỨNa4>Ứ<iỨẳỉẹ>Ứ}.òỨ}ìỨ8ahềỨ94Ứặa6ẳỨ{ạ>9Ứ9ẵ@fỨ}dẳ8Ứ9a4gỨệg#Ứ}5Ứ>9bẳ8Ứằ@aỨnaểgễỨnỸỨ9eỨfểẽỨ>éỨf95Ứề9í>Ứ9caỨẳ9Ỵẳ9Ứ9éẳQỨưcẳ8Ứf9ẻaPỨ}ìỨẳỉẹ>Ứ>ấẳỨằỸặỨằẵ=ẳ8Ứ}ẻặPỨ8ahềỨ8a#ặỨ9ẵỨnỸỨ8a#ặỨẳ89"fỨặịaQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶ>Ứ}cỨgbẳ8Ứ,ặỨẳ9ỉỨfểỸỨf9#ẵỨặd>PỨẳỉẹ>Ứ>9Ỵẳ9Ứề9ỴỨặ!fỨẵẳ8Ứ9ẵ&>Ứẳỉẹ>Ứ{iẳ8Ứ8ỸỨ>âỨf95Ứ8ahềỨ8a#ặỨ}ỴgỨ9ầẳ8PỨ8a#ặỨẹẳỨằ@ẳ9ỨnỸỨằỸặỨ{ạgỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứna1ặỨ}ỉẻẳ8Ứ9ẫỨ9,ềQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ8ẵỸaỨểỴPỨẳỉẹ>Ứằầ>ỨnỸỨ{gẳ8Ứ{ạ>9Ứ}a4ẳỨ8a#aỨ>ịẳ8Ứể,fỨ>.ẳỨf9a2fỨ}5Ứ<iỨẳỉẹ>Ứ}=Ứặ,fỨnỸỨ{gòỨfểàỨ>Ỷ>Ứ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứ>éỨf95ỨệgỴẳỨfểầẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỬQỨFậaỨ-Ứ“F9k>Ứề9(ặỨnỸẳ8”Ứ9eỨfểẽỨặa6ẳỨ{ạ>9U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚFậaỨ}=Ứ}ỉẽ>ỨễlỨ{íẳ8Ứểdẳ8Ứể=aỨfểẵẳ8Ứẳ9a3gỨf92ỨắôỨfểẵẳ8ỨòỨ9ầ>PỨ}&>Ứ<a4fỨfểẵẳ8Ứna4>Ứf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứ94Ứặa6ẳỨ{ạ>9QỨẲ9a3gỨẳ89a1ẳỨ>ĩgỨ>9ẵỨf9,òỨfậaỨ>âỨf95Ứ8a#ặỨẳ8gòỨ>éỨặ%>Ứ<4ẳ9ỨnỸỨểhfỨẳ8%ẳỨf9ẻaỨ8aỴẳỨặ%>Ứ<4ẳ9PỨ}cẳ8Ứf9ẻaỨằỸặỨ8a#ặỨặĩ>Ứ}dỨẳ89a1ặỨfểầẳ8Ứ>ìỴỨ>Ỷ>Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶdfỨẳ89a1ẳỨ>ĩgỨ}&>Ứ<a4fỨ>9ảỨểỴỨể*ẳ8Ứ>Ỷ>Ứ>9,fỨ<đỨễgẳ8Ứ>9a2fỨóg,fỨfậaỨằ;gỨẳ$ặỨ8ahềỨ8a#ặỨặĩ>Ứ}dỨẳ89a1ặỨfểầẳ8Ứ>ìỴỨ>#ặỨằ@ẳ9ỨnỸỨ>hặỨ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứ>ìỴỨf2Ứ<ỸẵỨặa6ẳỨ{ạ>9PỨ9eỨfểẽỨ>éỨf95Ứề9#ẳỨĩẳ8Ứ9a4gỨệg#Ứ9éẳỨnẹaỨnaểgễQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaặ8Ứễể>ỔƯ//aQ<Ỵẵề9gf9ẵQnẳ/ẳ[oễ/ỬWVX/ỬỪV{ỬỪỲWXỪỲfỲÝằỰQo[<ềƯỨỴằfỔƯYỨ<a4ẳỨề9ỶềỨfkỨẳ9a1ẳỨ8ahềỨ8a#ặỨẳ9"Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứ>hặỨồƯỨ/ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềủỴềfaẵẳƯÚFậaPỨf9k>Ứề9(ặỨ8ahềỨ8a#ặỨẳ9"Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứ>hặỨồQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỮQỨẮ0ặỨ–ỨỹeỨfểẽỨ94Ứặa6ẳỨ{ạ>9Ứ>9bẳ8ỨnaểgễU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẮ0ặỨ}âẳ8ỨnỴaỨfểấỨệgỴẳỨfểầẳ8Ứfểẵẳ8Ứna4>Ứễ#ẳỨễaẳ9Ứ>Ỷ>Ứf2Ứ<ỸẵỨặa6ẳỨ{ạ>9PỨ8ahềỨ>éỨf95Ứề9#ẳỨĩẳ8Ứ9a4gỨệg#Ứ9éẳỨnẹaỨẳ9a6ặỨfểiẳ8QỨụđỨễgẳ8Ứắ0ặỨ}ẫaỨắ9aỨ}ỉẽ>ỨỶềỨ{íẳ8Ứ}5ỨểhfỨẳ8%ẳỨf9ẻaỨ8aỴẳỨặ%>Ứ<4ẳ9ỨnỸỨ8a#ặỨặĩ>Ứ}dỨẳ89a1ặỨfểầẳ8Ứ>ìỴỨ>Ỷ>Ứẳ9a6ặỨfểiẳ8Ứ{ẵỨnaểgễQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶdfỨề9;ẳỨfá>9Ứfđẳ8Ứ9ẽềỨfjỨ>Ỷ>Ứf9lỨẳ89a4ặỨằ;ặỨễỸẳ8Ứ>9ẵỨf9,òỨắ0ặỨ8ahềỨ8a#ặỨ>Ỷ>Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứ>#ặỨằ@ẳ9Ứẳ2gỨ}ỉẽ>ỨễlỨ{íẳ8Ứfểẵẳ8Ứnấẳ8ỨỬVỨ8aẻỨắ5ỨfjỨắ9aỨfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứóg,fỨ9a4ẳQỨFgòỨẳ9a1ẳPỨ>Ỷ>Ứ>9gò1ẳỨ8aỴỨn)ẳỨẳ9,ẳỨặ@ẳ9Ứ>.ẳỨf91ặỨẳ9a3gỨẳ89a1ẳỨ>ĩgỨ}5ỨóỶ>Ứ}ạẳ9Ứ9a4gỨệg#ỨfbaỨỉgỨ>ìỴỨắ0ặỨfểẵẳ8Ứ}a3gỨfểạỨẳ9a6ặỨfểiẳ8Ứ{ẵỨnaểgễQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚVQỨẲ89ảỨẳ8éaỨ}.òỨ}ìỨ–Ứ>9àỴỨắ9âỴỨề9í>Ứ9caỨắ9aỨ<ạỨ>hặU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ89ảỨẳ8éaỨ}.òỨ}ìỨắ9aỨặ%>Ứ>hặỨ8ahềỨ94Ứặa6ẳỨ{ạ>9Ứ9ẵ@fỨ}dẳ8Ứ9a4gỨệg#Ứ9éẳỨfểẵẳ8Ứna4>Ứ>9bẳ8Ứằ@aỨnaểgễQỨNa4>Ứẳ8ìỨnỸỨf9ỉỨ8a=ẳỨ9ẽềỨằọỨắ9ẫẳ8Ứ>9ảỨ8a#ặỨ>Ỷ>Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứẳ9ỉỨặ4fỨặậaỨnỸỨẳ89"fỨặịaỨặỸỨ>ấẳỨ>âỨf95ỨểhfỨẳ8%ẳỨf9ẻaỨ8aỴẳỨặ%>Ứ<4ẳ9PỨ9eỨfểẽỨ>éỨf95Ứ9caỨề9í>Ứẳ9Ỵẳ9Ứ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚWQỨẲỉẹ>ỨặgbaỨ–Ứ8a#aỨề9ỶềỨ}éẳỨ8a#ẳỨằỸặỨễ@>9Ứ}ỉẻẳ8Ứ9ẫỨ9,ềU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲỉẹ>ỨặgbaỨễaẳ9ỨằọPỨ9ỴòỨ{gẳ8Ứ{ạ>9Ứẳỉẹ>ỨặgbaPỨ>âỨf95Ứ8ahềỨ8a#ặỨắ9âỨ>9ạgỨằa1ẳỨệgỴẳỨ}2ẳỨẳ9a6ặỨfểiẳ8Ứ}ỉẻẳ8Ứ9ẫỨ9,ềỨfể1ẳỠỨ8ahềỨ8a#ặỨẳ89"fỨặịaỨ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9ỨằỸặỨễ@>9Ứ>9,fỨẳ9.òỨnỸỨ>Ỷ>Ứ>9,fỨ8;òỨ{ạỨĩẳ8PỨ}cẳ8Ứf9ẻaỨ8amỨ(ặỨ>9ẵỨ}ỉẻẳ8ỨặịaQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚũgẳ8Ứ{ạ>9ỨặgbaỨ>ấẳỨằỸặỨằẵ=ẳ8Ứ>9,fỨẳ9.òPỨ8ahềỨ{6Ứ{Ỹẳ8Ứfbẳ8ỨểỴỨắ9ậaỨắ9ẵỴẳ8ỨặịaQỨụ@ẳỨ>âỨf95ỨễlỨ{íẳ8Ứ<àẳ9ỨểlỴỨặịaPỨ>9ỴaỨ<âềỨ9ẵ&>Ứbẳ8Ứfa1ặỨ}5ỨểlỴỨặịaQỨưa3gỨệgỴẳỨfểầẳ8ỨằỸỨề9#aỨ{iẳ8Ứ{gẳ8Ứ{ạ>9ỨặgbaỨ>,fPỨnẫỨfểiẳ8Ứẳ9*ặỨfểỶẳ9Ứẳ8gòỨ>éỨẳ9a6ặỨfểiẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỄh>Ứặa4ẳ8Ứ<*ẳ8Ứẳỉẹ>ỨặgbaỨ>âỨf95Ứ8ahềỨ8a#ặỨ}ỴgPỨễỉẳ8Ứ9ầẳ8ỨnỸỨ9eỨfểẽỨằỸặỨễ@>9Ứ}ẻặQỨủỶ>9Ứf9k>Ứ9a4ẳỨ}éẳỨ8a#ẳỞỨỀ9ỴỨặdfỨf9àỴỨ>ỸỨề91ỨặgbaỨnỸẵỨặdfỨ>b>Ứẳỉẹ>Ứ,ặPỨễỴgỨ}âỨễh>Ứặa4ẳ8Ứfểẵẳ8ỨỰỪ–ỮỪỨ8a;òỨ}5ỨểlỴỨễ@>9Ứặa4ẳ8ỨnỸỨ>đỨ9ầẳ8QỨF9k>Ứ9a4ẳỨỮ–VỨằ.ẳỨặeaỨẳ8ỸòỨ}5Ứ}@fỨ9a4gỨệg#ỨfbfỨẳ9,fQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaặ8Ứễể>ỔƯ//aQ<Ỵẵề9gf9ẵQnẳ/ẳ[oễ/ỬWVX/ỬỪV{ỬỪỲWXỪỲfXXằỬQo[<ềƯỨỴằfỔƯYỨ<a4ẳỨề9ỶềỨfkỨẳ9a1ẳỨ8ahềỨ8a#ặỨẳ9"Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứ>hặỨồƯỨ/ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềủỴềfaẵẳƯÚụđỨễgẳ8Ứắ0ặỨ9eỨfểẽỨặa6ẳỨ{ạ>9PỨ8a#ặỨặĩ>Ứ}dỨẳ89a1ặỨfểầẳ8Ứ>ìỴỨ>Ỷ>Ứẳ9a6ặỨfểiẳ8Ứ{ẵỨnaểgễQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚXQỨỄlỨ{íẳ8ỨặỶòỨf@ẵỨ}dỨ(ặỨ–Ứ9eỨfểẽỨ9ẫỨ9,ềỨfểẵẳ8ỨặiỴỨằ@ẳ9U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẰeỨặịaỨắ9ẫỨfểẵẳ8Ứf9ẻaỨfa2fỨằ@ẳ9Ứ{6Ứ<ạỨnaểgễỨó;ặỨẳ9!ềPỨ}cẳ8Ứf9ẻaỨnaểgễỨ>hặỨfcẳỨf@aỨằ;gỨ9éẳỨfểẵẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứắ9áỨắ9ẫỨnỸỨằ;òỨằỴẳỨặ@ẳ9Ứ9éẳQỨẮ9ẫẳ8Ứắ9áỨằ@ẳ9PỨf9a2gỨ}dỨ(ặỨ>ấẳỨằỸặỨfể.ặỨfểầẳ8Ứf91ặỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứ}ỴgỨ9ầẳ8ỨnỸỨẳ89"fỨặịaQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỄlỨ{íẳ8ỨặỶòỨf@ẵỨ}dỨ(ặỨ8ahềỨ{gòỨfểàỨ}dỨ(ặỨfểẵẳ8Ứề9ấẳ8PỨ8a#ặỨắ9ẫỨặịaPỨna1ặỨnỸỨẳ89"fỨặịaQỨẲ8ẵỸaỨểỴPỨ<@ẳỨ>ịẳ8Ứ>âỨf95Ứ}&fỨặdfỨ<ỶfỨẳỉẹ>Ứfểỉẹ>ỨằấỨễỉêaỠỨ9éaỨẳỉẹ>Ứ<b>Ứằ1ẳỨễ0ỨằỸặỨ(ặỨắ9ẫẳ8Ứắ9áPỨ9eỨfểẽỨ}ỉẻẳ8Ứ9ẫỨ9,ềỨ9a4gỨệg#QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚYQỨFaẳ9Ứ{.gỨ–Ứ9eỨfểẽỨ8a#ặỨfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứ>hặỨnỸỨ>#ặỨằ@ẳ9U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶ>Ứằẵ@aỨfaẳ9Ứ{.gỨẳ9ỉỨắ9gòẳ9Ứ{a4ềPỨ<@>Ứ9ỸỨSặ[ẳf9ẵằTPỨ>ậỨó@Ứ9ỉéẳ8PỨẵ#aỨ9ỉéẳ8ỨnỸỨfểỸặỨfểỸỨ>âỨf95Ứ8ahềỨắa5ặỨễẵỶfỨ>Ỷ>Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứ>hặỨnỸỨn,ẳỨ}3Ứ9ẫỨ9,ềỨẳ9ẻỨ}&>Ứfáẳ9Ứ8a#ặỨ}ỴgỨnỸỨ>9bẳ8Ứna1ặQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF%ặỨẳỉẹ>Ứ,ặỨề9ỴỨnỸaỨ8aầfỨfaẳ9Ứ{.gỨ>âỨf95Ứ8a#ặỨ}ỴgỨẳ9ĩ>Ứ>éỨf95ỨnỸỨ>Ỷ>Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứ>#ặỨằ@ẳ9PỨ>hặỨắ9Ỷ>QỨẲ8ẵỸaỨểỴPỨẳ9ậỨặdfỨnỸaỨ8aầfỨfaẳ9Ứ{.gỨnỸẵỨẳỉẹ>Ứẳâẳ8ỨnỸỨ9áfỨ9éaỨẳỉẹ>Ứ8ahềỨằỸặỨ{ạgỨ}ỉẻẳ8Ứ9ẫỨ9,ềỨnỸỨ8a#ặỨẳ89"fỨặịaQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỄẵgể>[ƯÚẲ8gcẳỨễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QnẳU/ềÚ