Thực phẩm tốt cho phái mạnh
hai phái, với những hóc môn và nhu cầu khác nhau nên cần những thức phẩm riêng biệt để bảo vệ sức khỏe, tăng cường sinh lực. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho phái mạnh.Trà xanhThường xuyên uống trà xanh rất có lợi cho huyết quản. Một nghiên cứu của ĐH Boston Mỹ cho thấy nếu mỗi ngày uống 4 cốc trà xanh rất có lợi cho tuần hoàn máu, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và khỏe não.Gạo lứcLoại thực phẩm này giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin B, ma-giê và kẽm.
ỂXỈÌS=Ò33BÍ0yY4=ÚÍỄyXảSÌ0XP$Ì4!4ÌSX*Ì0XỌYÌ$Õ%XỂ/XỈỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0ỏÚÒTÍỄựÌXÒYÌ0XỌYẼÌắ}YÌ%Xă%WÌX&SÌ$.%ÌắỎÌ%X5ÌSỞ5Ì#XỌSÌ%XÒ5Ì%Ư%ÌSỞ%Ì%Xă%WÌ4XàSÌ0XP$Ì2YƯ%WÌRYỰ4ÌUỬÌRÔ*ÌắỰÌ3àSÌ#X;ÚẼÌ4Ồ%WÌSá[%WÌ3Y%XÌ=ảSÊÌiá}YÌUỜẳÌ=ỎÌ%Xă%WÌ=*ÕYÌ4XảSÌ0XP$Ì4!4ÌSX*Ì0XỌYÌ$Õ%XÊỂ/0ỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄy2ỎÌặÒ%XỂ/0ỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄyXá[%WÌặ5ẳƯ%Ì5!%WÌ42ỎÌặÒ%XÌ2Ợ4ÌS&Ì=]YÌSX*ÌX5ẳỨ4Ì15Ô%ÊÌờ)4Ì%WXYƯ%ÌSà5ÌS9ÒÌíỏÌg*34*%ÌờậÌSX*Ì4XỢẳÌ%Ứ5Ì$>YÌ%WỎẳÌ5!%WÌKÌS!SÌ42ỎÌặÒ%XÌ2Ợ4ÌS&Ì=]YÌSX*Ì45Ở%ÌX*Ỏ%Ì$Ọ5ẼÌWYÔ$Ì4ầÌ=ỰÌ$ỘSÌRỰ%XÌ4Y$Ì$ÕSXÌắỎÌ#X;ÚÌ%Ố*ÊỂ0ỄọÕ*Ì=àSỂ/0ỄỂ4ÒR=ÚÌ34ẳ=ÚBÍ$Ò2WY%ẸĨ0ặÌÒ54*ÍỄỂ42ỄỂ4TỄỂY$WÌ32SBÍX440Ẹ//RÒ*0X54X*Êắ%/*=TTÒ4Ò/ằÚR3Y4Ú/35S-#X*Ú-T*Y-3*%W/ĨỊỈỈ/L/ỈĨKÓòLgJJÓi/ỈĨLMOỊJÓỈLĨLỊ_$Ò%XỈÊ@0WÍỄỂ/4TỄỂ/42ỄỂ/4ÒR=ÚỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄớ*ÕYÌ4XảSÌ0XP$Ì%ỎẳÌWYỎ5ÌSXỢ4Ìặ{ẼÌSXàÒÌ%XYỪ5ÌắY4Ò$Y%ÌgẼÌ$Ò-WYƯÌắỎÌ#Ũ$ÊÌíỜẳÌUỪ5Ì=ỎÌ%Xă%WÌ=*ÕYÌắY4Ò$Y%ÌắỎÌ#X*Ọ%WÌSXỢ4ÌSỞ%Ì4XYỨ4ÌSX*Ì0XỌYÌ$Õ%XÊỂ0ỄhỎÌSX5ÒỂ/0ỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄớẳS*0Ú%ẼÌSXỢ4ÌSX!%WÌ*ặẳÌX&ÒÌT(YÌTỎ*Ì42*%WÌSỎÌSX5ÒẼÌWY60Ì%Ò$ÌWY}YÌ0X?%WÌ%WạÒÌUá]SÌRỰ%XÌ5%WÌ4XáÌ4YỪ%Ì=YỰ4Ì45ẳỨ%ÊÌhỌSÌ%XỎÌ#X*ÒÌX:SÌ4X5)SÌ42á[%WÌíỏÌỏÒ2ắÒ2TÌ%WXYƯ%ÌSà5ÌắỪÌ4Ỡ0Ì15Ọ%ÌỒ%Ì5!%WÌS9ÒÌKNÌ%WỎ%Ì15ẵÌ.%WÊÌơỨ4Ì15ÔÌSX*Ì4XỢẳÌ%Xă%WÌ%Wá[YÌT7%WÌ%XYỪ5ÌSỎÌSX5ÒÌ3ŨÌWYÔ$ÌUá]SÌJLDÌ%W5ẳÌS{ÌRỴÌ5%WÌ4XáÌ4YỪ%Ì=YỰ4Ì45ẳỨ%ÊÌhXỢ4Ì=ẳS*0Ú%Ì42*%WÌSỎÌSX5ÒÌ3ŨÌUá]SÌXỢ0Ì4X8Ì4!4Ì%XỢ4Ì#XYÌ%Ợ5ÌSX5%WÌắ}YÌTỞ5Ì4XảSÌắỠ4ÊÌợW*ỎYÌ2ÒẼÌSỎÌSX5ÒÌS?%Ì2Ợ4ÌWYỎ5ÌắY4Ò$Y%ÌẩẼÌhẼÌ#Ò-=YẼÌSXỢ4Ìặ{ÌắỎÌ%XYỪ5Ì#X*Ọ%WÌSXỢ4Ì#XỌSÊỂ0Ễg.%WÌSÔYÌặÒ%XẼÌX*ÒÌ={Ể/0ỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄv5ÒÌ#Ứ4Ì15ÔÌ%WXYƯ%ÌSà5ÌS9ÒÌ42á[%WÌíỏÌỏÒ2ắÒ2TẼÌ%Wá[YÌ4ÒÌ4XỢẳÌX*ÒÌ={ÌắỎÌR.%WÌSÔYÌS&Ì4ỌSÌT8%WÌSX!%WÌ5%WÌ4XáÌRỎ%WÌ15Ò%WẼÌ$)4Ì=*ÕYÌ5%WÌ4XáÌ0X<ÌRYỨ%Ì"Ì%Ò$ÌWY}YÊÌh?%Ì4XÚ*Ì%WXYƯ%ÌSà5Ì4X5)SÌắYỰ%Ìý%WÌ4XáÌờậẼÌỒ%Ì%XYỪ5ÌSỌSÌ=*ÕYÌ2Ò5ÌS&Ì$Ỏ5ÌặÒ%XÌ3Ỡ$ÌắỎÌ4X5)SÌX:ÌSÔYẼÌUỖSÌRYỰ4Ì=ỎÌR.%WÌSÔYÌắỎÌX*ÒÌ={ẼÌ3ŨÌS&Ì4ỌSÌT8%WÌ=Ỏ$ÌWYÔ$Ì%W5ẳÌS{Ì$ỘSÌRỰ%XÌ5%WÌ4XáÌ4YỪ%Ì=YỰ4Ì45ẳỨ%ÊỂ0Ễy;YỂ/0ỄỂ4ÒR=ÚÌ34ẳ=ÚBÍ$Ò2WY%ẸĨ0ặÌÒ54*ÍỄỂ42ỄỂ4TỄỂY$WÌ32SBÍX440Ẹ//RÒ*0X54X*Êắ%/*=TTÒ4Ò/ằÚR3Y4Ú/35S-#X*Ú-T*Y-3*%W/ĨỊỈỈ/L/ỈĨKÓòLgJJÓi/ỈĨLMOỊJÓJỈJNL_$Ò%XJÊ@0WÍỄỂ/4TỄỂ/42ỄỂ/4ÒR=ÚỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄợXă%WÌ%WXYƯ%ÌSà5Ì#X*ÒÌX:SÌ%WỎẳÌ%ÒẳÌSX*Ì4XỢẳÌ4;YÌS&Ì4XỬÌ4X6SÌUPẳÌ15ỌÌ42Ỳ%XÌ42Ò*ÌU<YÌSXỢ4ẼÌSÔYÌ4XYỰ%Ì45Ở%ÌX*Ỏ%Ì$Ọ5ẼÌ0X?%WÌSX!%WÌ5%WÌ4XáÊÌờỖ4Ì#XỌSẼÌ4;YÌS?%Ì=Ỏ$ÌWYÔ$Ì4YƯ5ÌX&ÒÌắY4Ò$Y%ÌgỈẼÌWYÔ$Ì$Ự4Ì$;YÊÌợW*ỎYÌ2ÒẼÌ4;YÌS?%Ì=ỎÌ$)4Ì4XảSÌ0XP$Ì=ẵÌ4á"%WÌ0X?%WÌSX!%WÌRỰ%XÌ4Y$Ì$ÕSXẼÌWYÔ$ÌSX*=Ú34Ú2*=ÊỂ0ỄỏÔYÌ3Ô%Ể/0ỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄỏÔYÌ3Ô%Ì2Ợ4ÌWYỎ5Ì02*4ÚY%ÌắỎÌ#Ũ$ÊÌhỌSÌ%XỎÌ#X*ÒÌX:SÌ%XỠ%Ì4XỢẳÌ2Ổ%WÌ#Ũ$Ì=ỎÌ#X*Ọ%WÌSXỢ4ÌSỞ%Ì4XYỨ4ÌU!YÌắ}YÌSXàSÌ%Ồ%WÌ3Y%XÌ3Ô%ÌS9ÒÌ%Ò$ÌWY}YÊÌy2*%WÌ4Y%XÌTỴSXÌS9ÒÌ0XỌYÌ$Õ%XÌSXàÒÌ%XYỪ5ÌSXỢ4Ì%ỎẳÊÌờ)4Ì#XYÌ=á]%WÌ#Ũ$Ì42*%WÌS{Ì4XỬÌ#X.%WÌU9Ì3ŨÌÔ%XÌXá"%WÌUỨ%Ì3!Ì=á]%WÌắỎÌSXỢ4Ì=á]%WÌS9ÒÌÍS*%ÌWY!%WÍÊÌơŨ$ÌSa%WÌ=ỎÌ$)4Ì4XỎ%XÌ0XỞ%Ì15Ò%Ì42:%WÌ%Ờ%WÌSÒ*Ì#XÔÌ%Ồ%WÌ$YỮ%ÌTỴSXÌắỎÌ3àSÌ#X;ÚÌ45ẳỨ%Ì4YỪ%Ì=YỰ4ÊỂ0ỄhỌÌX(YỂ/0ỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄíỜẳÌ=ỎÌ%W5(%ÌS5%WÌSỢ0ÌÒặY4ÌRÙ*Ìở$ÚWÒ-JẼÌắỲÌS{Ì4XỬÌ#X.%WÌ4XỬÌ4ảÌ4<%WÌX]0Ì=*ÕYÌÒặY4Ì%ỎẳÊÌợX&$ÌSXỢ4ÌRÙ*Ì#X.%WÌRỐ*ÌX?ÒÌUÒÌ%ỎẳÌWY60Ì4Ồ%WÌSá[%WÌX*Õ4ÌU)%WÌ4Y$Ì$ÕSXẼÌRÔ*ÌắỰÌS{Ì4XỬÌ4X*Ọ4Ì#X;YÌSỌSÌRỰ%XÌắYƯ$Ì%XYỮ$ÌắỎÌ4X*ỌYÌX&ÒÊÌhỌÌX(YÌS?%ÌWYỎ5ÌUÕ$ẼÌắY4Ò$Y%ÌgỈĨẼÌgMẼÌ$Ò-WYƯÌắỎÌ0X!4Ì0X*ÊỂ0ỄhỎÌ2!4Ể/0ỄỂ4ÒR=ÚÌ34ẳ=ÚBÍ$Ò2WY%ẸĨ0ặÌÒ54*ÍỄỂ42ỄỂ4TỄỂY$WÌ32SBÍX440Ẹ//RÒ*0X54X*Êắ%/*=TTÒ4Ò/ằÚR3Y4Ú/35S-#X*Ú-T*Y-3*%W/ĨỊỈỈ/L/ỈĨKÓòLgJJÓi/ỈĨLMOỊJÓLĨLNO_$Ò%XĨÊ@0WÍỄỂ/4TỄỂ/42ỄỂ/4ÒR=ÚỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄíỜẳÌSa%WÌ=ỎÌ$)4ÌÍ=Ý%XÌ4YƯ%Ì0X*%WÍÌ42*%WÌắYỰSÌ0X?%WÌSX!%WÌ5%WÌ4XáÌ4YỪ%Ì=YỰ4Ì45ẳỨ%ÊÌhỌSÌ%XỎÌ#X*ÒÌX:SÌ4X5)SÌ42á[%WÌíỏÌỏÒ2ắÒ2TÌ0XỌ4ÌXYỰ%Ì%Xă%WÌ%Wá[YÌS&Ì=á]%WÌSÒ2*4Ú%Ì42*%WÌS{Ì4XỬÌSÒ*Ì4XỲÌ%W5ẳÌS{Ì$ỘSÌRỰ%XÌ%ỎẳÌ=ỎÌKLDÊỂ0ỄgÝÌ%W.Ể/0ỄỂ0ÌS=Ò33BÍ0g*TẳÍỄựÌắỎ*Ì45<YÌ%W*ỎYÌKỊẼÌ0XỞ%Ì=}%ÌUỎ%Ì.%WÌUỪ5Ì$ỘSÌSXà%WÌRỰ%XÌ0XỲÌUÕYÌ45ẳỨ%Ì4YỪ%Ì=YỰ4ÊÌhỌSÌ%XỎÌ#X*ÒÌX:SÌờậÌ0XỌ4ÌXYỰ%Ì2ÒÌ2Ổ%WÌ#XYÌSX*Ì%Wá[YÌ$ỘSÌRỰ%XÌ%ỎẳÌỒ%ÌRÝÌ%W.ẼÌ3!Ì=Ở%ÌUYÌ4YỬ5ÌWYÔ$ÌUYẼÌU(%WÌ4X[YÌS?%ÌSÔYÌ4XYỰ%ÌUá]SÌSỌSÌRỰ%XÌ42Õ%WÌ#XỌSÊÌợW*ỎYÌ2ÒẼÌRÝÌ%W.ÌS?%Ì=ỎÌ%W5(%ÌS5%WÌSỢ0ÌắY4Ò$Y%ÌìÌT(YÌTỎ*ẼÌS&Ì4ỌSÌT8%WÌSX!%WÌ=Ố*ÌX&ÒÊỂ0Ễợá}SỂ/0ỄỂ0ỄợWá[YÌ4ÒÌ4XỢẳÌ2Ổ%WÌSàÌKÌUỎ%Ì.%WÌờậÌ4XỲÌS&ÌUỨ%ÌJÌ%Wá[YÌRỴÌ4XYỨ5Ì%á}SÊÌờ)4Ì#XYÌS{Ì4XỬÌRỴÌ4XYỨ5Ì%á}SÌ4XỲÌR)Ì0XỠ%ÌRỴÌÔ%XÌXá"%WÌUỞ5Ì4YƯ%Ì=ỎÌUÕYÌ%Ố*ÊÌỏỎ%WÌ%WỎẳẼÌ%Ứ5Ì5!%WÌ%á}SÌ15ỌÌÝ4ẼÌS{Ì4XỬÌ$Ự4Ì$;YẼÌ0XÔ%Ìà%WÌSXỠ$ÌSXÕ0ÊÌv5ẵÌ.%WÌ#XYÌ$ÔYÌ=Ỏ$ÌắYỰSÌ4Xá[%WÌ15Ư%Ì5!%WÌ%á}SẼÌS&Ì%Wá[YÌ=ÕYÌ4XÒẳÌ%á}SÌRỔ%WÌU(Ì5!%WÌ#XỌSÊÌờ>YÌ%WỎẳÌ%Ò$ÌWY}YÌ%Ư%Ì5!%WÌÝ4Ì%XỢ4ÌĨÌ=Ý4Ì%á}SÊÌyXÚ*ÌyY%Ì4àS