Thực phẩm tốt cho phái mạnh
hai phái, với những hóc môn và nhu cầu khác nhau nên cần những thức phẩm riêng biệt để bảo vệ sức khỏe, tăng cường sinh lực. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho phái mạnh.Trà xanhThường xuyên uống trà xanh rất có lợi cho huyết quản. Một nghiên cứu của ĐH Boston Mỹ cho thấy nếu mỗi ngày uống 4 cốc trà xanh rất có lợi cho tuần hoàn máu, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và khỏe não.Gạo lứcLoại thực phẩm này giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin B, ma-giê và kẽm.
CÙẾẼỘỮÍ))ĂẺ.ụỤ<ỮƠẺDụÙ2ỘẼ.ÙÔVẼ<@<ẼỘÙXẼ.ÙÌỤẼVỈWÙC/ÙẾDC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.ịƠÍỔẺDrẼÙÍỤẼ.ÙÌỤẦẼ5&ỤẼWÙ4WÚẼÙYỘẼVỸWẼ5ỊẼWÙ>ẼỘỎ>ẼỬÙÌỘẼWÙÍ>ẼWỠWẼỘỎWẼWÙ4WÚẼ<Ù0ỘẼ.ÙÔVẼ(ỤỠWÚẼỒỤR<ẼỖSẼỒĨXẼ5RẼ)0ỘẼỬÙỴƠẦẼ<KWÚẼỘ ?WÚẼ)ỤWÙẼỮ2ỘẬẼẹ &ỤẼỖÒ8ẼỮỊẼWÙ4WÚẼỮXỈỤẼ<Ù2ỘẼ.ÙÔVẼ<@<ẼỘÙXẼ.ÙÌỤẼVỈWÙẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDụ(ỊẼ7ÍWÙC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDụÙ ?WÚẼ7>8ỠWẼ>@WÚẼ<(ỊẼ7ÍWÙẼ(Ọ<ẼỘYẼỮ:ỤẼỘÙXẼÙ>8P<Ẽ!>ĨWẬẼò=<ẼWÚÙỤỠWẼỘ0>ẼỘ]ÍẼẻịẼeX)<XWẼòạẼỘÙXẼ<ÙỌ8ẼWP>ẼV%ỤẼWÚỊ8Ẽ>@WÚẼỂẼỘ@ỘẼ<(ỊẼ7ÍWÙẼ(Ọ<ẼỘYẼỮ:ỤẼỘÙXẼ<>ỎWẼÙXỊWẼVÌ>ẦẼÚỤĨVẼ<àẼỮRẼVLỘẼỒRWÙẼ<ỤVẼVỈỘÙẼ5ỊẼỬÙỴƠẼWJXẬC.DìỈXẼỮ0ỘC/.DC<ÍỒỮƠẼ)<8ỮƠĂẺVÍ(ÚỤWÂỀ.7ẼÍ><XẺDC<(DC<ỔDCỤVÚẼ)(ỘĂẺÙ<<.Â//ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/XỮỔỔÍ<Í/6ƠỒ)Ụ<Ơ/)>Ộ-ỬÙXƠ-ỔXỤ-)XWÚ/ỀÊẾẾ/Ễ/ẾỀỂIíỄeỆỆIẹ/ẾỀỄFHÊỆIẾỄỀỄÊ_VÍWÙẾẬỰ.ÚẺDC/<ỔDC/<(DC/<ÍỒỮƠDC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDóXỈỤẼ<Ù2ỘẼ.ÙÔVẼWỊ8ẼÚỤỊ>ẼỘÙỌ<Ẽ7*ẦẼỘÙ0ÍẼWÙỤQ>Ẽ5Ụ<ÍVỤWẼeẦẼVÍ-ÚỤỠẼ5ỊẼỬỞVẬẼẻÒ8ẼỖQ>ẼỮỊẼWÙ4WÚẼỮXỈỤẼ5Ụ<ÍVỤWẼ5ỊẼỬÙXÌWÚẼỘÙỌ<ẼỘỎWẼ<ÙỤP<ẼỘÙXẼ.ÙÌỤẼVỈWÙẬC.DéỊẼỘÙ>ÍC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDó8ỘX.ƠWẦẼỘÙỌ<ẼỘÙ@WÚẼX78ẼÙYÍẼỔ#ỤẼỔỊXẼ<(XWÚẼỘỊẼỘÙ>ÍẦẼÚỤ{.ẼWÍVẼÚỤ&ỤẼ.ÙÝWÚẼWÚ1ÍẼỖ :ỘẼỒRWÙẼ>WÚẼ<Ù Ẽ<ỤQWẼỮỤR<Ẽ<>8PWẬẼéÌỘẼWÙỊẼỬÙXÍẼÙỲỘẼ<Ù>=ỘẼ<( ?WÚẼẻịẼịÍ(5Í(ỔẼWÚÙỤỠWẼỘ0>Ẽ5QẼ<Õ.Ẽ!>ÌWẼKWẼ>@WÚẼỘ]ÍẼỂGẼWÚỊWẼ!>9ẼỸWÚẬẼoP<Ẽ!>ĨẼỘÙXẼ<ÙỌ8ẼWÙ4WÚẼWÚ ?ỤẼỔ}WÚẼWÙỤQ>ẼỘỊẼỘÙ>ÍẼ)ỞẼÚỤĨVẼỖ :ỘẼỆỄẰẼWÚ>8ẼỘ*ẼỒƯẼ>WÚẼ<Ù Ẽ<ỤQWẼỮỤR<Ẽ<>8PWẬẼéÙỌ<ẼỮ8ỘX.ƠWẼ<(XWÚẼỘỊẼỘÙ>ÍẼ)ỞẼỖ :ỘẼÙỌ.Ẽ<Ù[Ẽ<@<ẼWÙỌ<ẼỬÙỤẼWỌ>ẼỘÙ>WÚẼ5&ỤẼỔỎ>Ẽ<Ù2ỘẼ5Õ<ẬẼọÚXỊỤẼ(ÍẦẼỘỊẼỘÙ>ÍẼỘÝWẼ(Ọ<ẼÚỤỊ>Ẽ5Ụ<ÍVỤWẼảẦẼéẦẼỬÍ-ỮỤẦẼỘÙỌ<Ẽ7*Ẽ5ỊẼWÙỤQ>ẼỬÙXÌWÚẼỘÙỌ<ẼỬÙÌỘẬC.DeỸWÚẼỘĨỤẼ7ÍWÙẦẼÙXÍẼỮ*C/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDu>ÍẼỬP<Ẽ!>ĨẼWÚÙỤỠWẼỘ0>ẼỘ]ÍẼ<( ?WÚẼẻịẼịÍ(5Í(ỔẦẼWÚ ?ỤẼ<ÍẼ<ÙỌ8ẼÙXÍẼỮ*Ẽ5ỊẼỒỸWÚẼỘĨỤẼỘYẼ<ÌỘẼỔ[WÚẼỘÙ@WÚẼ>WÚẼ<Ù ẼỒỊWÚẼ!>ÍWÚẦẼV=<ẼỮXỈỤẼ>WÚẼ<Ù Ẽ.Ù$ẼỒỤPWẼ;ẼWÍVẼÚỤ&ỤẬẼéÝWẼ<ÙƠXẼWÚÙỤỠWẼỘ0>Ẽ<Ù>=ỘẼ5ỤRWẼủWÚẼ<Ù ẼòạẦẼKWẼWÙỤQ>ẼỘÌỘẼỮXỈỤẼ(Í>ẼỘYẼVỊ>Ẽ7ÍWÙẼ)ÕVẼ5ỊẼ<Ù>=ỘẼÙỲẼỘĨỤẦẼỖNỘẼỒỤR<ẼỮỊẼỒỸWÚẼỘĨỤẼ5ỊẼÙXÍẼỮ*ẦẼ)ỞẼỘYẼ<ÌỘẼỔ[WÚẼỮỊVẼÚỤĨVẼWÚ>8ẼỘ*ẼVLỘẼỒRWÙẼ>WÚẼ<Ù Ẽ<ỤQWẼỮỤR<Ẽ<>8PWẬC.DụỴỤC/.DC<ÍỒỮƠẼ)<8ỮƠĂẺVÍ(ÚỤWÂỀ.7ẼÍ><XẺDC<(DC<ỔDCỤVÚẼ)(ỘĂẺÙ<<.Â//ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/XỮỔỔÍ<Í/6ƠỒ)Ụ<Ơ/)>Ộ-ỬÙXƠ-ỔXỤ-)XWÚ/ỀÊẾẾ/Ễ/ẾỀỂIíỄeỆỆIẹ/ẾỀỄFHÊỆIỆẾỆGỄ_VÍWÙỆẬỰ.ÚẺDC/<ỔDC/<(DC/<ÍỒỮƠDC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDọÙ4WÚẼWÚÙỤỠWẼỘ0>ẼỬÙXÍẼÙỲỘẼWÚỊ8ẼWÍ8ẼỘÙXẼ<ÙỌ8Ẽ<ỴỤẼỘYẼ<ÙSẼ<Ù{ỘẼỖÔ8Ẽ!>ÌẼ<(ŨWÙẼ<(ÍXẼỖ$ỤẼỘÙỌ<ẦẼỘĨỤẼ<ÙỤRWẼ<>ỎWẼÙXỊWẼVÌ>ẦẼ.ÙÝWÚẼỘÙ@WÚẼ>WÚẼ<Ù ẬẼòN<ẼỬÙÌỘẦẼ<ỴỤẼỘÝWẼỮỊVẼÚỤĨVẼ<ỤỠ>ẼÙYÍẼ5Ụ<ÍVỤWẼeẾẦẼÚỤĨVẼVR<ẼVỴỤẬẼọÚXỊỤẼ(ÍẦẼ<ỴỤẼỘÝWẼỮỊẼV=<Ẽ<Ù2ỘẼ.ÙÔVẼỮ9Ẽ< ;WÚẼ.ÙÝWÚẼỘÙ@WÚẼỒRWÙẼ<ỤVẼVỈỘÙẦẼÚỤĨVẼỘÙXỮƠ)<Ơ(XỮẬC.DịĨỤẼ)ĨWC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDịĨỤẼ)ĨWẼ(Ọ<ẼÚỤỊ>Ẽ.(X<ƠỤWẼ5ỊẼỬỞVẬẼéÌỘẼWÙỊẼỬÙXÍẼÙỲỘẼWÙÕWẼ<ÙỌ8Ẽ(MWÚẼỬỞVẼỮỊẼỬÙXÌWÚẼỘÙỌ<ẼỘỎWẼ<ÙỤP<ẼỖ@ỤẼ5&ỤẼỘÙ0ỘẼWKWÚẼ)ỤWÙẼ)ĨWẼỘ]ÍẼWÍVẼÚỤ&ỤẬẼụ(XWÚẼ<ỤWÙẼỔƯỘÙẼỘ]ÍẼ.ÙÌỤẼVỈWÙẼỘÙ0ÍẼWÙỤQ>ẼỘÙỌ<ẼWỊ8ẬẼò=<ẼỬÙỤẼỮ :WÚẼỬỞVẼ<(XWÚẼỘ*Ẽ<ÙSẼỬÙỸWÚẼỖ]Ẽ)ỞẼĨWÙẼÙ ;WÚẼỖPWẼ)@ẼỮ :WÚẼ5ỊẼỘÙỌ<ẼỮ :WÚẼỘ]ÍẼẺỘXWẼÚỤ@WÚẺẬẼoỞVẼỘ"WÚẼỮỊẼV=<Ẽ<ÙỊWÙẼ.ÙỎWẼ!>ÍWẼ<(ỲWÚẼWÒWÚẼỘÍXẼỬÙĨẼWKWÚẼVỤTWẼỔƯỘÙẼ5ỊẼ)0ỘẼỬÙỴƠẼ<>8PWẼ<ỤQWẼỮỤR<ẬC.DéÌẼÙ#ỤC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDẻÒ8ẼỮỊẼWÚ>#WẼỘ>WÚẼỘỌ.ẼÍ7Ụ<ẼỒỚXẼỏVƠÚÍ-ỆẦẼ5ŨẼỘ*Ẽ<ÙSẼỬÙỸWÚẼ<ÙSẼ<2Ẽ<$WÚẼÙ:.ẼỮXỈỤẼÍ7Ụ<ẼWỊ8ẬẼọÙYVẼỘÙỌ<ẼỒỚXẼỬÙỸWÚẼỒJXẼÙÝÍẼỖÍẼWỊ8ẼÚỤ{.Ẽ<KWÚẼỘ ?WÚẼÙXỈ<ẼỖ=WÚẼ<ỤVẼVỈỘÙẦẼỒĨXẼ5RẼỘ*Ẽ<ÙSẼ<ÙXÌ<ẼỬÙỴỤẼỘÌỘẼỒRWÙẼ5ỤỠVẼWÙỤTVẼ5ỊẼ<ÙXÌỤẼÙYÍẬẼéÌẼÙ#ỤẼỘÝWẼÚỤỊ>ẼỖỈVẦẼ5Ụ<ÍVỤWẼeẾỀẦẼeFẦẼVÍ-ÚỤỠẼ5ỊẼ.Ù@<Ẽ.ÙXẬC.DéỊẼ(@<C/.DC<ÍỒỮƠẼ)<8ỮƠĂẺVÍ(ÚỤWÂỀ.7ẼÍ><XẺDC<(DC<ỔDCỤVÚẼ)(ỘĂẺÙ<<.Â//ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/XỮỔỔÍ<Í/6ƠỒ)Ụ<Ơ/)>Ộ-ỬÙXƠ-ỔXỤ-)XWÚ/ỀÊẾẾ/Ễ/ẾỀỂIíỄeỆỆIẹ/ẾỀỄFHÊỆIỄỀỄGH_VÍWÙỀẬỰ.ÚẺDC/<ỔDC/<(DC/<ÍỒỮƠDC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDẻÒ8ẼỘ"WÚẼỮỊẼV=<ẼẺỮỦWÙẼ<ỤỠWẼ.ÙXWÚẺẼ<(XWÚẼ5ỤRỘẼ.ÙÝWÚẼỘÙ@WÚẼ>WÚẼ<Ù Ẽ<ỤQWẼỮỤR<Ẽ<>8PWẬẼéÌỘẼWÙỊẼỬÙXÍẼÙỲỘẼ<Ù>=ỘẼ<( ?WÚẼẻịẼịÍ(5Í(ỔẼ.ÙÌ<ẼÙỤRWẼWÙ4WÚẼWÚ ?ỤẼỘYẼỮ :WÚẼỘÍ(X<ƠWẼ<(XWÚẼỘ*Ẽ<ÙSẼỘÍXẼ<ÙŨẼWÚ>8ẼỘ*ẼVLỘẼỒRWÙẼWỊ8ẼỮỊẼỂỄẰẬC.DeỦẼWÚỸC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDrẼ5ỊXẼ<>$ỤẼWÚXỊỤẼỂÊẦẼ.ÙỎWẼỮ&WẼỖỊWẼỸWÚẼỖQ>ẼVLỘẼỘÙ0WÚẼỒRWÙẼ.ÙŨẼỖỈỤẼ<>8PWẼ<ỤQWẼỮỤR<ẬẼéÌỘẼWÙỊẼỬÙXÍẼÙỲỘẼòạẼ.ÙÌ<ẼÙỤRWẼ(ÍẼ(MWÚẼỬÙỤẼỘÙXẼWÚ ?ỤẼVLỘẼỒRWÙẼWỊ8ẼKWẼỒỦẼWÚỸẦẼ)@ẼỮỎWẼỖỤẼ<ỤS>ẼÚỤĨVẼỖỤẦẼỖ#WÚẼ<Ù?ỤẼỘÝWẼỘĨỤẼ<ÙỤRWẼỖ :ỘẼỘÌỘẼỒRWÙẼ<(ỈWÚẼỬÙÌỘẬẼọÚXỊỤẼ(ÍẦẼỒỦẼWÚỸẼỘÝWẼỮỊẼWÚ>#WẼỘ>WÚẼỘỌ.Ẽ5Ụ<ÍVỤWẼẽẼỔ#ỤẼỔỊXẦẼỘYẼ<ÌỘẼỔ[WÚẼỘÙ@WÚẼỮJXẼÙYÍẬC.Dọ &ỘC/.DC.DọÚ ?ỤẼ<ÍẼ<ÙỌ8Ẽ(MWÚẼỘ0ẼỂẼỖỊWẼỸWÚẼòạẼ<ÙŨẼỘYẼỖPWẼỆẼWÚ ?ỤẼỒƯẼ<ÙỤP>ẼW &ỘẬẼò=<ẼỬÙỤẼỘ*Ẽ<ÙSẼỒƯẼ<ÙỤP>ẼW &ỘẼ<ÙŨẼỒ=Ẽ.ÙÕWẼỒƯẼĨWÙẼÙ ;WÚẼỖỎ>Ẽ<ỤỠWẼỮỊẼỖỈỤẼWJXẬẼịỊWÚẼWÚỊ8ẦẼWP>Ẽ>@WÚẼW &ỘẼ!>ÌẼỦ<ẦẼỘ*Ẽ<ÙSẼVR<ẼVỴỤẦẼ.ÙĨWẼ0WÚẼỘÙÕVẼỘÙỈ.ẬẼu>9ẼỸWÚẼỬÙỤẼVĨỤẼỮỊVẼ5ỤRỘẼ<Ù ?WÚẼ!>ỠWẼ>@WÚẼW &ỘẦẼỘYẼWÚ ?ỤẼỮỈỤẼ<ÙÍ8ẼW &ỘẼỒMWÚẼỖ#Ẽ>@WÚẼỬÙÌỘẬẼò%ỤẼWÚỊ8ẼWÍVẼÚỤ&ỤẼWỠWẼ>@WÚẼỦ<ẼWÙỌ<ẼỀẼỮỦ<ẼW &ỘẬẼụÙƠXẼụỤWẼ<0Ộ