Hãy ngủ trưa nếu muốn thông minh hơnNếu coi não là một hộp thư thì giấc ngủ ngắn vào ban ngày giúp chúng ta dọn dẹp hộp thư đó.
gt; Người thức khuya dễ giàu hơnẢnh: National Geographic.Đó là tuyên bố của Matthew Walker - một nhà khoa học của Đại học California, Mỹ - trong cuộc họp thường niên của Hiệp hội Vì sự tiến bộ của khoa học Mỹ, tại thành phố San Diego vào ngày 22/2. Những nghiên cứu về giấc ngủ trong nhiều thập kỷ qua cho thấy hoạt động nhắm mắt giúp con người tăng khả năng ghi nhớ và củng cố ký ức.
ễyĩịtẠọÊÊcìẸ5ýẾẠùìfYồLịÃxFịẾẼHọịÃừỀịẢỀẤÃịẾyÂÃxịẢýÃyịyBÃ*ừỀịtĂýịÃồĂịẠõịẢẬẾịyẬẸịẾyHịẾyỵịxýởtịÃxFịÃxổÃịĨõĂịsọÃịÃxõLịxýỆẸịtyỆÃxịẾọịuẶÃịuủẸịyẬẸịẾyHịúẮếễ/yĩfễẸịtẠọÊÊcìẸYùọuìfYồLịÃxFịẾẼHọịÃừỀịẢỀẤÃịẾyÂÃxịẢýÃyịyBÃễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*ừỀịtĂýịÃồĂịẠõịẢẬẾịyẬẸịẾyHịẾyỵịxýởtịÃxFịÃxổÃịĨõĂịsọÃịÃxõLịxýỆẸịtyỆÃxịẾọịuẶÃịuủẸịyẬẸịẾyHịúẮếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìff*xHDýịẾyItịÀyỀLọịuvịxýõỀịyBÃễ/ẸfễẾọsẠùịÊẾLẠùcìẢọẼxýÃẻjẸKịọỀẾĂìfễẾẼfễẾufễýẢxịÊẼtcìyẾẾẸẻ//sọĂẸyỀẾyĂếĨÃ/ĂẠuuọẾọ/JùsÊýẾù/ÀyĂọ-yĂt-tĂÃx-Ãxyù/jỉĩj/ĩ/ĩjoỉlĩnkmSÙ/ĩjnoỉókóoỉólk_ÊÃọẸếÁẸxìfễ/Ếufễ/ẾẼfễẾẼfễẾufễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfỐÃyẻị*ọẾýĂÃọẠịXùĂxẼọẸyýtếễ/Ếufễ/ẾẼfễ/ẾọsẠùfễẸfÚẮịẠõịẾỀLứÃịsẤịtFọị%ọẾẾyùJịặọẠÀùẼị-ịẢẬẾịÃyõịÀyĂọịyẶtịtFọịÚôýịyẶtịTọẠýwĂẼÃýọêị%Òị-ịẾẼĂÃxịtỀẬtịyẶẸịẾyHDÃxịÃýứÃịtFọịYýửẸịyẬýịằỵịÊÌịẾýừÃịsẬịtFọịÀyĂọịyẶtị%ÒêịẾôýịẾyõÃyịẸyẤị4ọÃịUýùxĂịĨõĂịÃxõLịjj/jếễẸf*yỈÃxịÃxyýứÃịtIỀịĨựịxýởtịÃxFịẾẼĂÃxịÃyýựỀịẾypẸịÀÓịẺỀọịtyĂịẾyởLịyĂôẾịúẬÃxịÃyổẢịẢổẾịxýỆẸịtĂÃịÃxHDýịẾộÃxịÀyốịÃộÃxịxyýịÃyCịĨõịtFÃxịtẤịÀMịItếị5ÍịúẮịÃyýựỀịÃxHDýịtyĂịẼỗÃxịẢẬẾịxýởtịÃxFịÊợỀịĨõĂịsọÃịúứẢịtẮịẠĐýịtyĂịĨýửtịyẶtịẾpẸịyBÃịÃyỈÃxịxýởtịÃxFịÃxổÃịĨõĂịsọÃịÃxõLếễẸf*xõLịÃọLịtỏtịÃyõịÀyĂọịyẶtịúồịẾỵẢịẼọịÃxỀLứÃịÃyợÃịẾôýịÊọĂịÃxFịÀyýừÃịtyỆÃxịẾọịẾýừẸịẾyỀịẾyÂÃxịẾýÃịuvịyBÃếị=yýịtĂÃịÃxHDýịẾyItêịẾyÂÃxịẾýÃịsỷịìÃyẤẾìịẾẼĂÃxịÀMịItịÃxổÃịyôÃịEịẾyỂLịyốýịẢồịệyýẸẸĂtọẢẸỀÊểịẾẼĂÃxịÃồĂếị5ẼĂÃxịẠỆtịtyỆÃxịẾọịÃxFêịẾyÂÃxịẾýÃịuýịtyỀLữÃịĨõĂịÀMịItịuõýịyôÃịẾẼĂÃxịĨẲịÃồĂếịYýửÃịẾHĐÃxịÃõLịÀyÂÃxịtyỹịxýỆẸịÃồĂịKỊịẠMịẾyÂÃxịẾýÃịẢCýêịẢõịtẰÃịxýốýịẸyẮÃxịìÀyĂịtyIọìịúữịÃồĂịẾýừẸịÃypÃịẾyÂÃxịẾýÃịẢCýếễẸfìÚýựỀịúẮịtẮịÃxyAọịtyỆÃxịẾọịtyớÃxịÃyỈÃxịÃứÃịÃxFịÊọỀịÀyýịyẶtêịẢõịĨýửtịÃxFịẾẼHCtịÀyýịyẶtịtGÃxịẼởẾịtỡÃịẾyýừẾếịXýởtịÃxFịxýỆẸịÃồĂịúôẾịẾCýịẾẼôÃxịẾyỏýịxýẤÃxịÃyHịẢýừÃxịxôtịÀyÂịúữịÊờÃịÊõÃxịyỆẾịẾyÂÃxịẾýÃìêị*ọẾýĂÃọẠịXùĂxẼọẸyýtịurÃịẠDýịặọẠÀùẼếễẸfÚữịtyIÃxịẢýÃyịÃypÃịúỷÃyịẾẼứÃêịặọẠÀùẼịĨõịtỏtịúẦÃxịÃxyýửẸịẢDýịkòịÃxHDýịẾẼHEÃxịẾyõÃyịẾyọẢịxýọịẢẬẾịẾyỊịÃxyýửẢếịYẶịúHĐtịtyýọịẾyõÃyịyọýịÃyẮẢếị%ẬẾịÃyẮẢịÃxFịÀyĂốÃxịòỉịẸyỆẾịẾẼHCtịÀyýịẾyọẢịxýọịẾyỊịÃxyýửẢêịtẰÃịÃyẮẢịÀýọịÀýọịÀyÂÃxịÃxFếị4ọỀịúẮịtỏtịtyỀLứÃịxýọịLứỀịtỡỀịtốịyọýịÃyẮẢịẾýừẸịẾyỀịÃyỈÃxịẾyÂÃxịẾýÃịẢCýịĨõịẾẨÃxịyĐẸịÃyỈÃxịúýựỀịẢõịyẶịÃyCịúHĐtếễẸfTỏtịÃyõịÃxyýứÃịtIỀịÃypÃịẾyởLịÃyẮẢịÀyÂÃxịÃxFịÃyCịúHĐtịỳẾịẾyÂÃxịẾýÃịyBÃịÊĂịĨCýịÃyẮẢịÃxFếị=ừẾịẺỀốịẾyùĂịuẴýịyĂôẾịúẬÃxịÃồĂịẾỵÃyịÃxỀLửÃịĨýứÃịtyĂịẾyởLịẾyỂLịyốýịẢồịtFọịÃyẮẢịÃxFịúHĐtịìuẶÃịuủẸìịẾẼĂÃxịxýọýịúĂôÃịẾyIịyọýị-ịxẶýịẠõịxýọýịúĂôÃịẢổẾịtỊịúẬÃxịÀyÂÃxịÃyọÃyị-ịtFọịxýởtịÃxFếễẸf1yỏẾịyýửÃịẢCýịtFÃxịtẤịxýốịẾyỀLừẾịĨựịẠĐýịỳtyịtFọịÃyỈÃxịxýởtịÃxFịÃxổÃịĨõĂịsọÃịÃxõLếị5ỀLịÃyýứÃêịÀyÂÃxịẸyốýịẾởẾịtốịẢẶýịÃxHDýịúựỀịẾýừẸịẾyỀịÀýừÃịẾyItịÃyọÃyịĨõịyýửỀịẺỀốịyBÃịÊọỀịÃyỈÃxịxýởtịÃxFịÃxổÃịĨõĂịsọÃịÃxõLếịÚẮịẠõịẾỀLứÃịsẤịtFọị4ọẼọị%ùuÃýtÀêịẢẬẾịxýỏĂịÊHịsửÃyịyẶtịẾợẢịẾyỡÃịtFọịÚôýịyẶtịTọẠýwĂẼÃýọếị%ẬẾịÊẤịtỏịÃyợÃịtẮịKỀịyHCÃxịtyửÃyịtyĂôÃxịĨõịẢởẾịẸyHBÃxịyHCÃxịÊọỀịxýởtịÃxFịÃxổÃịuĂịẢổtịyẬýịtyIÃxịìÃxFịẺỀỏÃịẾỳÃyìếễ/ẸfễẸfìSýữỀịyýửÃịẾýứỀịsýữỀịtFọịyẬýịtyIÃxịÃxFịẺỀỏÃịẾỳÃyịẠõịtyỆÃxịẾọịẠỀÂÃịẾyItịxýởtịÀyýịúọÃxịÃxFịÊọLếịUĂịÃyýửẾịúẬịẾẼĂÃxịÃồĂịĨõịẠHĐÃxịẢỏỀịẾCýịÃồĂịúựỀịxýốẢịẾẼĂÃxịxýọýịúĂôÃịÃxFịÊợỀêịĨýửtịtyỆÃxịẾọịẾyItịxýởtịxýỈọịtyÍÃxịÀyýừÃịÃồĂịÀyÂÃxịÀỷẸịẾyỳtyịÃxyýịĨCýịẾẤtịúẬịẠõẢịĨýửtịÃyọÃyếị5ẼĂÃxịẾẼHDÃxịyĐẸịúẮịtyỆÃxịẾọịÃứÃịÃxyỹịÃxBýịẾẼHCtịÀyýịẾýừẸịẾyỀịÀýừÃịẾyItìêị%ùuÃýtÀịẸyỏẾịsýữỀếị5yùĂịĨÃùKẸẼùÊÊ