Hãy ngủ trưa nếu muốn thông minh hơnNếu coi não là một hộp thư thì giấc ngủ ngắn vào ban ngày giúp chúng ta dọn dẹp hộp thư đó.
gt; Người thức khuya dễ giàu hơnẢnh: National Geographic.Đó là tuyên bố của Matthew Walker - một nhà khoa học của Đại học California, Mỹ - trong cuộc họp thường niên của Hiệp hội Vì sự tiến bộ của khoa học Mỹ, tại thành phố San Diego vào ngày 22/2. Những nghiên cứu về giấc ngủ trong nhiều thập kỷ qua cho thấy hoạt động nhắm mắt giúp con người tăng khả năng ghi nhớ và củng cố ký ức.
eũểềơxỉẪẪặếẦ}ưBxợếéŨmGềýủÉềBẨẺỉềýsCềyCẠýềBũÀýủềyưýũềũẰýÝsCềơỳưềýmỳềxjềyÃBềũÃẦềBũẺềBũừềủưôơềýủÉềýủoýềỂjỳềỗỉýềýủjGềủưDẦềơũDýủềBỉềớỹýềớỡẦềũÃẦềBũẺềờỵbe/ũểéeẦềơxỉẪẪặếẦŨợỉớếéŨmGềýủÉềBẨẺỉềýsCềyCẠýềBũÀýủềyưýũềũẰýe/ẦéeẦềơxỉẪẪặếẦỖỳớGếéÝsCềơỳưềýmỳềxjềyÃBềũÃẦềBũẺềBũừềủưôơềýủÉềýủoýềỂjỳềỗỉýềýủjGềủưDẦềơũDýủềBỉềớỹýềớỡẦềũÃẦềBũẺềờỵbe/ẦéeẦềơxỉẪẪặếẦỖỳớGếééÝủẺẲưềBũẼơềwũCGỉềớùềủưjCềũẰýe/ẦéeBỉỗxợềẪBGxợặếyỉẨủưýậễẦFềỉCBỳếéeBẨéeBớéeưyủềẪẨơặếũBBẦậ//ỗỉỳẦũCBũỳbỂý/ỳxớớỉBỉ/ỄợỗẪưBợ/wũỳỉ-ũỳơ-ơỳýủ-ýủũợ/ễệểễ/ể/ểễíệgểifhỖỢ/ểễiíệìfìíệìgf_ẪýỉẦbvẦủếée/Bớée/BẨéeBẨéeBớéeẦềơxỉẪẪặếẦỖỳớGếéLýũậềÝỉBưỳýỉxềỦợỳủẨỉẦũươbe/Bớée/BẨée/BỉỗxợéeẦéỜỵềxjềBCGrýềỗẠềơÉỉềYỉBBũợỄề9ỉxwợẨề-ềyÃBềýũjềwũỳỉềũỹơềơÉỉềỜkưềũỹơềƠỉxưụỳẨýưỉẫềYỊề-ềBẨỳýủềơCÃơềũỹẦềBũẺẲýủềýưrýềơÉỉềŨưuẦềũÃưề8ừềẪẾềBưsýềỗÃềơÉỉềwũỳỉềũỹơềYỊẫềBkưềBũjýũềẦũẠề{ỉýềỚượủỳềỂjỳềýủjGềễễ/ễbeẦéÝũỆýủềýủũưrýềơẼCềỂtềủưôơềýủÉềBẨỳýủềýũưtCềBũồẦềwÌềẬCỉềơũỳềBũôGềũỳkBềờÃýủềýũoyềyoBềủưDẦềơỳýềýủẺẲưềBnýủềwũlềýnýủềủũưềýũẶềỂjềơÉýủềơẠềwHềẼơbề}ÊềờỵềýũưtCềýủẺẲưềơũỳềẨóýủềyÃBềủưôơềýủÉềẪõCềỂjỳềỗỉýềờryềơỵềxẴưềơũỳềỂưuơềũỹơềBồẦềũẰýềýũỆýủềủưôơềýủÉềýủoýềỂjỳềỗỉýềýủjGbeẦéÝủjGềýỉGềơĩơềýũjềwũỳỉềũỹơềờmềBừyềẨỉềýủCGrýềýũõýềBkưềẪỉỳềýủÉềwũưsýềơũDýủềBỉềBưsẦềBũCềBũÀýủềBưýềớùềũẰýbềWũưềơỳýềýủẺẲưềBũẼơẫềBũÀýủềBưýềỗựềếýũẠBếềBẨỳýủềwHềẼơềýủoýềũkýềÂềBũĐGềũlưềymềdũưẦẦỳơỉyẦCẪđềBẨỳýủềýmỳbề}ẨỳýủềxDơềơũDýủềBỉềýủÉẫềBũÀýủềBưýềớưềơũCGúýềỂjỳềwHềẼơềớjưềũkýềBẨỳýủềỂAềýmỳbềŨưuýềBẺẴýủềýjGềwũÀýủềơũửềủưDẦềýmỳềFỀềxHềBũÀýủềBưýềyẶưẫềyjềơỷýềủưlưềẦũỵýủềếwũỳềơũẼỉếềờúềýmỳềBưsẦềýũồýềBũÀýủềBưýềyẶưbeẦéếỜưtCềờỵềơỵềýủũữỉềơũDýủềBỉềơũọýủềýũỆýủềýrýềýủÉềẪỉCềwũưềũỹơẫềyjềỂưuơềýủÉềBẨẺẶơềwũưềũỹơềơẸýủềẨôBềơốýềBũưsBbềỦưôơềýủÉềủưDẦềýmỳềờkBềBẶưềBẨkýủềBũĩưềủưẠýủềýũẺềyưsýủềủkơềwũÀềờúềẪỏýềẪjýủềũDBềBũÀýủềBưýếẫềÝỉBưỳýỉxềỦợỳủẨỉẦũươềớổýềxẲưề9ỉxwợẨbeẦéỜúềơũẼýủềyưýũềýũồýềờựýũềBẨrýẫề9ỉxwợẨềỂjềơĩơềờẢýủềýủũưuẦềyẲưềfịềýủẺẲưềBẨẺÂýủềBũjýũềBũỉyềủưỉềyÃBềBũỀềýủũưuybềŨỹềờẺẴơềơũưỉềBũjýũềũỉưềýũỵybềYÃBềýũỵyềýủÉềwũỳlýủềịệềẦũDBềBẨẺẶơềwũưềBũỉyềủưỉềBũỀềýủũưuyẫềơỷýềýũỵyềwưỉềwưỉềwũÀýủềýủÉbề{ỉCềờỵềơĩơềơũCGrýềủưỉềGrCềơốCềơlềũỉưềýũỵyềBưsẦềBũCềýũỆýủềBũÀýủềBưýềyẶưềỂjềBĂýủềũẴẦềýũỆýủềờưtCềyjềũỹềýũẶềờẺẴơbeẦéƠĩơềýũjềýủũưrýềơẼCềýũồýềBũôGềýũỵyềwũÀýủềýủÉềýũẶềờẺẴơềứBềBũÀýủềBưýềũẰýềẪỳềỂẶưềýũỵyềýủÉbềWsBềẬClềBũợỳềớÁưềũỳkBềờÃýủềýmỳềBừýũềýủCGuýềỂưrýềơũỳềBũôGềBũĐGềũlưềymềơÉỉềýũỵyềýủÉềờẺẴơềếớỹýềớỡẦếềBẨỳýủềủưỉưềờỳkýềBũẼềũỉưề-ềủỹưềxjềủưỉưềờỳkýềyoBềơỀềờÃýủềwũÀýủềýũỉýũề-ềơÉỉềủưôơềýủÉbeẦé)ũĩBềũưuýềyẶưềơÉýủềơẠềủưlềBũCGsBềỂtềxẴưềứơũềơÉỉềýũỆýủềủưôơềýủÉềýủoýềỂjỳềỗỉýềýủjGbề}CGềýũưrýẫềwũÀýủềẦũlưềBôBềơlềyỹưềýủẺẲưềờtCềBưsẦềBũCềwưsýềBũẼơềýũỉýũềỂjềũưuCềẬClềũẰýềẪỉCềýũỆýủềủưôơềýủÉềýủoýềỂjỳềỗỉýềýủjGbềỜỵềxjềBCGrýềỗẠềơÉỉề{ỉẨỉềYợớýươwẫềyÃBềủưĩỳềẪẺềỗuýũềũỹơềBõyềBũốýềơÉỉềỜkưềũỹơềƠỉxưụỳẨýưỉbềYÃBềẪẠềơĩềýũõýềơỵềFCềũẺẶýủềơũuýũềơũỳkýủềỂjềyôBềẦũẺẰýủềũẺẶýủềẪỉCềủưôơềýủÉềýủoýềớỳềyoơềũÃưềơũẼýủềếýủÉềẬCĩýềBứýũếbe/ẦéeẦéếỖưúCềũưuýềBưrCềỗưúCềơÉỉềũÃưềơũẼýủềýủÉềẬCĩýềBứýũềxjềơũDýủềBỉềxCÀýềBũẼơềủưôơềwũưềờỉýủềýủÉềẪỉGbềỚỳềýũưuBềờÃềBẨỳýủềýmỳềỂjềxẺẴýủềyĩCềBẶưềýmỳềờtCềủưlyềBẨỳýủềủưỉưềờỳkýềýủÉềẪõCẫềỂưuơềơũDýủềBỉềBũẼơềủưôơềủưỆỉềơũÊýủềwũưsýềýmỳềwũÀýủềwựẦềBũứơũềýủũưềỂẶưềBẠơềờÃềxjyềỂưuơềýũỉýũbề}ẨỳýủềBẨẺẲýủềũẴẦềờỵềơũDýủềBỉềýrýềýủũửềýủẰưềBẨẺẶơềwũưềBưsẦềBũCềwưsýềBũẼơếẫềYợớýươwềẦũĩBềỗưúCbề}ũợỳềỂýợFẦẨợẪẪ