Hãy ngủ trưa nếu muốn thông minh hơnNếu coi não là một hộp thư thì giấc ngủ ngắn vào ban ngày giúp chúng ta dọn dẹp hộp thư đó.
gt; Người thức khuya dễ giàu hơnẢnh: National Geographic.Đó là tuyên bố của Matthew Walker - một nhà khoa học của Đại học California, Mỹ - trong cuộc họp thường niên của Hiệp hội Vì sự tiến bộ của khoa học Mỹ, tại thành phố San Diego vào ngày 22/2. Những nghiên cứu về giấc ngủ trong nhiều thập kỷ qua cho thấy hoạt động nhắm mắt giúp con người tăng khả năng ghi nhớ và củng cố ký ức.
gỳkĩúÃõỀỀđỉẼ7ỵỆÃủỉhỲổNĩẮýHĩỆẾÍõĩẮửỂĩĂỂẬẮĩỆỳẦẮýĩĂỵẮỳĩỳDẮ?ửỂĩúẰỵĩẮổẰĩÃốĩĂẪỆĩỳẪẼĩỆỳÍĩỆỳỹĩýỵpúĩẮýHĩẮýơẮĩKốẰĩuõẮĩẮýốNĩýỵỄẼĩúỳỄẮýĩỆõĩùẴẮĩùưẼĩỳẪẼĩỆỳÍĩụẶệg/ỳkhgẼĩúÃõỀỀđỉẼỲủõùỉhỲổNĩẮýHĩỆẾÍõĩẮửỂĩĂỂẬẮĩỆỳẦẮýĩĂỵẮỳĩỳDẮg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh?ửỂĩúẰỵĩẮổẰĩÃốĩĂẪỆĩỳẪẼĩỆỳÍĩỆỳỹĩýỵpúĩẮýHĩẮýơẮĩKốẰĩuõẮĩẮýốNĩýỵỄẼĩúỳỄẮýĩỆõĩùẴẮĩùưẼĩỳẪẼĩỆỳÍĩụẶệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhh?ýÍEỵĩỆỳÌúĩẢỳỂNõĩùxĩýỵốỂĩỳDẮg/ẼhgỆõuÃủĩỀỆNÃủđỉĂõẾýỵẮêlẼMĩõỂỆẰỉhgỆẾhgỆùhgỵĂýĩỀẾúđỉỳỆỆẼê//uõẰẼỳỂỆỳẰệKẮ/ẰÃùùõỆõ/LủuỀỵỆủ/ẢỳẰõ-ỳẰú-úẰẮý-Ắýỳủ/ljkl/k/klòjnkómoUỦ/klóòjọmọòjọnm_ỀẮõẼệẠẼýỉhg/Ệùhg/ỆẾhgỆẾhgỆùhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhỘẮỳêĩ?õỆỵẰẮõÃĩÝủẰýẾõẼỳỵúệg/Ệùhg/ỆẾhg/ỆõuÃủhgẼhỤẶĩÃốĩỆỂNựẮĩuẬĩúHõĩ&õỆỆỳủLĩẵõÃẢủẾĩ-ĩĂẪỆĩẮỳốĩẢỳẰõĩỳẴúĩúHõĩỤồỵĩỳẴúĩÚõÃỵyẰẾẮỵõềĩ&Ỏĩ-ĩỆẾẰẮýĩúỂẪúĩỳẴẼĩỆỳÍEẮýĩẮỵựẮĩúHõĩỲỵvẼĩỳẪỵĩẳỹĩỀỈĩỆỵửẮĩuẪĩúHõĩẢỳẰõĩỳẴúĩ&ỎềĩỆồỵĩỆỳốẮỳĩẼỳẬĩ6õẮĩÙỵủýẰĩKốẰĩẮýốNĩll/lệgẼh?ỳJẮýĩẮýỳỵựẮĩúÌỂĩKữĩýỵpúĩẮýHĩỆẾẰẮýĩẮỳỵữỂĩỆỳrẼĩẢỌĩÊỂõĩúỳẰĩỆỳpNĩỳẰồỆĩụẪẮýĩẮỳơĂĩĂơỆĩýỵỄẼĩúẰẮĩẮýÍEỵĩỆỗẮýĩẢỳộĩẮỗẮýĩýỳỵĩẮỳĐĩKốĩúHẮýĩúẬĩẢOĩÌúệĩ7ỊĩụẶĩẮỳỵữỂĩẮýÍEỵĩúỳẰĩẾớẮýĩĂẪỆĩýỵpúĩẮýHĩỀỡỂĩKốẰĩuõẮĩụựĂĩúẶĩÃÉỵĩúỳẰĩKỵvúĩỳẴúĩỆrẼĩỳDẮĩẮỳJẮýĩýỵpúĩẮýHĩẮýơẮĩKốẰĩuõẮĩẮýốNệgẼh?ýốNĩẮõNĩúôúĩẮỳốĩẢỳẰõĩỳẴúĩụổĩỆỹĂĩẾõĩẮýỂNựẮĩẮỳỡẮĩỆồỵĩỀõẰĩẮýHĩẢỳỵửẮĩúỳỄẮýĩỆõĩỆỵửẼĩỆỳỂĩỆỳẦẮýĩỆỵẮĩùxĩỳDẮệĩ%ỳỵĩúẰẮĩẮýÍEỵĩỆỳÌúềĩỆỳẦẮýĩỆỵẮĩuAĩỉẮỳẬỆỉĩỆẾẰẮýĩẢOĩÌúĩẮýơẮĩỳồẮĩẸĩỆỳFNĩỳộỵĩĂổĩễỳỵẼẼẰúõĂẼỂỀfĩỆẾẰẮýĩẮổẰệĩ7ẾẰẮýĩÃỄúĩúỳỄẮýĩỆõĩẮýHềĩỆỳẦẮýĩỆỵẮĩùỵĩúỳỂNwẮĩKốẰĩẢOĩÌúĩùốỵĩỳồẮĩỆẾẰẮýĩKÂĩẮổẰệĩỲỵvẮĩỆÍÉẮýĩẮốNĩẢỳẦẮýĩúỳÁĩýỵỄẼĩẮổẰĩMĨĩÃOĩỆỳẦẮýĩỆỵẮĩĂĐỵềĩĂốĩúẲẮĩýỵộỵĩẼỳẶẮýĩỉẢỳẰĩúỳÌõỉĩụwĩẮổẰĩỆỵửẼĩẮỳrẮĩỆỳẦẮýĩỆỵẮĩĂĐỵệgẼhỉỤỵữỂĩụẶĩúẶĩẮýỳÀõĩúỳỄẮýĩỆõĩúỳợẮýĩẮỳJẮýĩẮựẮĩẮýHĩỀõỂĩẢỳỵĩỳẴúềĩĂốĩKỵvúĩẮýHĩỆẾÍĐúĩẢỳỵĩỳẴúĩúIẮýĩẾpỆĩúqẮĩỆỳỵửỆệĩÝỵpúĩẮýHĩýỵỄẼĩẮổẰĩụồỆĩỆĐỵĩỆẾồẮýĩỆỳôỵĩýỵẬẮýĩẮỳÍĩĂỵửẮýĩýồúĩẢỳẦĩụwĩỀởẮĩỀốẮýĩỳỄỆĩỆỳẦẮýĩỆỵẮỉềĩ?õỆỵẰẮõÃĩÝủẰýẾõẼỳỵúĩùtẮĩÃEỵĩẵõÃẢủẾệgẼhỤwĩúỳÌẮýĩĂỵẮỳĩẮỳrẮĩụAẮỳĩỆẾựẮềĩẵõÃẢủẾĩKốĩúôúĩụẨẮýĩẮýỳỵvẼĩĂEỵĩmỏĩẮýÍEỵĩỆẾÍẸẮýĩỆỳốẮỳĩỆỳõĂĩýỵõĩĂẪỆĩỆỳĨĩẮýỳỵvĂệĩỲẴĩụÍÉúĩúỳỵõĩỆỳốẮỳĩỳõỵĩẮỳẶĂệĩ&ẪỆĩẮỳẶĂĩẮýHĩẢỳẰộẮýĩỏjĩẼỳỄỆĩỆẾÍĐúĩẢỳỵĩỆỳõĂĩýỵõĩỆỳĨĩẮýỳỵvĂềĩúẲẮĩẮỳẶĂĩẢỵõĩẢỵõĩẢỳẦẮýĩẮýHệĩ6õỂĩụẶĩúôúĩúỳỂNựẮĩýỵõĩNựỂĩúqỂĩúộĩỳõỵĩẮỳẶĂĩỆỵửẼĩỆỳỂĩẮỳJẮýĩỆỳẦẮýĩỆỵẮĩĂĐỵĩKốĩỆBẮýĩỳÉẼĩẮỳJẮýĩụỵữỂĩĂốĩỳẴĩẮỳĐĩụÍÉúệgẼhÚôúĩẮỳốĩẮýỳỵựẮĩúÌỂĩẮỳrẮĩỆỳpNĩẮỳẶĂĩẢỳẦẮýĩẮýHĩẮỳĐĩụÍÉúĩỷỆĩỆỳẦẮýĩỆỵẮĩỳDẮĩỀẰĩKĐỵĩẮỳẶĂĩẮýHệĩ%ửỆĩÊỂộĩỆỳủẰĩùẤỵĩỳẰồỆĩụẪẮýĩẮổẰĩỆỹẮỳĩẮýỂNvẮĩKỵựẮĩúỳẰĩỆỳpNĩỆỳFNĩỳộỵĩĂổĩúHõĩẮỳẶĂĩẮýHĩụÍÉúĩỉùẴẮĩùưẼỉĩỆẾẰẮýĩýỵõỵĩụẰồẮĩỆỳÌĩỳõỵĩ-ĩýẴỵĩÃốĩýỵõỵĩụẰồẮĩĂơỆĩúĨĩụẪẮýĩẢỳẦẮýĩẮỳõẮỳĩ-ĩúHõĩýỵpúĩẮýHệgẼh3ỳôỆĩỳỵvẮĩĂĐỵĩúHẮýĩúẬĩýỵộĩỆỳỂNửỆĩKữĩÃÉỵĩỷúỳĩúHõĩẮỳJẮýĩýỵpúĩẮýHĩẮýơẮĩKốẰĩuõẮĩẮýốNệĩ7ỂNĩẮỳỵựẮềĩẢỳẦẮýĩẼỳộỵĩỆpỆĩúộĩĂẴỵĩẮýÍEỵĩụữỂĩỆỵửẼĩỆỳỂĩẢỵửẮĩỆỳÌúĩẮỳõẮỳĩKốĩỳỵvỂĩÊỂộĩỳDẮĩỀõỂĩẮỳJẮýĩýỵpúĩẮýHĩẮýơẮĩKốẰĩuõẮĩẮýốNệĩỤẶĩÃốĩỆỂNựẮĩuẬĩúHõĩ6õẾõĩ&ủùẮỵúẢềĩĂẪỆĩýỵôẰĩỀÍĩuvẮỳĩỳẴúĩỆỡĂĩỆỳqẮĩúHõĩỤồỵĩỳẴúĩÚõÃỵyẰẾẮỵõệĩ&ẪỆĩỀẬĩúôĩẮỳỡẮĩúẶĩMỂĩỳÍĐẮýĩúỳvẮỳĩúỳẰồẮýĩKốĩĂpỆĩẼỳÍDẮýĩỳÍĐẮýĩỀõỂĩýỵpúĩẮýHĩẮýơẮĩùẰĩĂơúĩỳẪỵĩúỳÌẮýĩỉẮýHĩÊỂôẮĩỆỷẮỳỉệg/ẼhgẼhỉUỵwỂĩỳỵvẮĩỆỵựỂĩuỵwỂĩúHõĩỳẪỵĩúỳÌẮýĩẮýHĩÊỂôẮĩỆỷẮỳĩÃốĩúỳỄẮýĩỆõĩÃỂẦẮĩỆỳÌúĩýỵpúĩẢỳỵĩụõẮýĩẮýHĩỀõNệĩÙẰĩẮỳỵvỆĩụẪĩỆẾẰẮýĩẮổẰĩKốĩÃÍÉẮýĩĂôỂĩỆĐỵĩẮổẰĩụữỂĩýỵộĂĩỆẾẰẮýĩýỵõỵĩụẰồẮĩẮýHĩỀỡỂềĩKỵvúĩúỳỄẮýĩỆõĩỆỳÌúĩýỵpúĩýỵJõĩúỳỊẮýĩẢỳỵửẮĩẮổẰĩẢỳẦẮýĩẢAẼĩỆỳỷúỳĩẮýỳỵĩKĐỵĩỆẬúĩụẪĩÃốĂĩKỵvúĩẮỳõẮỳệĩ7ẾẰẮýĩỆẾÍEẮýĩỳÉẼĩụẶĩúỳỄẮýĩỆõĩẮựẮĩẮýỳÁĩẮýDỵĩỆẾÍĐúĩẢỳỵĩỆỵửẼĩỆỳỂĩẢỵửẮĩỆỳÌúỉềĩ&ủùẮỵúẢĩẼỳôỆĩuỵwỂệĩ7ỳủẰĩKẮủMẼẾủỀỀ