Hãy ngủ trưa nếu muốn thông minh hơnNếu coi não là một hộp thư thì giấc ngủ ngắn vào ban ngày giúp chúng ta dọn dẹp hộp thư đó.
gt; Người thức khuya dễ giàu hơnẢnh: National Geographic.Đó là tuyên bố của Matthew Walker - một nhà khoa học của Đại học California, Mỹ - trong cuộc họp thường niên của Hiệp hội Vì sự tiến bộ của khoa học Mỹ, tại thành phố San Diego vào ngày 22/2. Những nghiên cứu về giấc ngủ trong nhiều thập kỷ qua cho thấy hoạt động nhắm mắt giúp con người tăng khả năng ghi nhớ và củng cố ký ức.
fýjỉuẢỏẾẾdịẺ6ỳỀẢụịgÝộMỉĂyGỉỀÊIỏỉĂựỆỉÃỆẦĂỉỀýẤĂyỉÃỳĂýỉýCĂ&ựỆỉuẮỳỉĂộẮỉẢôỉÃẨỀỉýẨẺỉỀýIỉỀýỷỉyỳỡuỉĂyGỉĂyỗĂỉJôẮỉtỏĂỉĂyôMỉyỳỂẺỉuýỂĂyỉỀỏỉúẲĂỉúũẺỉýẨẺỉỀýIỉùẰềf/ýjgfẺỉuẢỏẾẾdịẺÝụỏúịgÝộMỉĂyGỉỀÊIỏỉĂựỆỉÃỆẦĂỉỀýẤĂyỉÃỳĂýỉýCĂf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg&ựỆỉuẮỳỉĂộẮỉẢôỉÃẨỀỉýẨẺỉỀýIỉỀýỷỉyỳỡuỉĂyGỉĂyỗĂỉJôẮỉtỏĂỉĂyôMỉyỳỂẺỉuýỂĂyỉỀỏỉúẲĂỉúũẺỉýẨẺỉỀýIỉùẰềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgg&yIĐỳỉỀýÍuỉẠýỆMỏỉúwỉyỳôỆỉýCĂf/ẺgfỀỏtẢụỉẾỀMẢụdịÃỏÊyỳĂẽkẺLỉỏỆỀẮịgfỀÊgfỀúgfỳÃyỉẾÊudịýỀỀẺẽ//tỏẮẺýỆỀýẮềJĂ/ẮẢúúỏỀỏ/KụtẾỳỀụ/ẠýẮỏ-ýẮu-uẮĂy-Ăyýụ/kĩjk/j/jkóĩmjolnTỤ/jkoóĩòlòóĩòml_ẾĂỏẺềÀẺyịgf/Ềúgf/ỀÊgfỀÊgfỀúgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgỒĂýẽỉ&ỏỀỳẮĂỏẢỉYụẮyÊỏẺýỳuềf/Ềúgf/ỀÊgf/ỀỏtẢụgfẺgÙẰỉẢôỉỀỆMừĂỉtẦỉuGỏỉ*ỏỀỀýụKỉẳỏẢẠụÊỉ-ỉÃẨỀỉĂýôỉẠýẮỏỉýẲuỉuGỏỉÙốỳỉýẲuỉUỏẢỳxẮÊĂỳỏếỉ*Ọỉ-ỉỀÊẮĂyỉuỆẨuỉýẲẺỉỀýIĐĂyỉĂỳừĂỉuGỏỉÝỳữẺỉýẨỳỉặỷỉẾỊỉỀỳựĂỉtẨỉuGỏỉẠýẮỏỉýẲuỉ*ỌếỉỀốỳỉỀýôĂýỉẺýẦỉ5ỏĂỉÚỳụyẮỉJôẮỉĂyôMỉkk/kềfẺg&ýĨĂyỉĂyýỳừĂỉuÍỆỉJửỉyỳỡuỉĂyGỉỀÊẮĂyỉĂýỳửỆỉỀýqẺỉẠÒỉẼỆỏỉuýẮỉỀýỡMỉýẮốỀỉùẨĂyỉĂýỗÃỉÃỗỀỉyỳỂẺỉuẮĂỉĂyIĐỳỉỀổĂyỉẠýồỉĂổĂyỉyýỳỉĂýDỉJôỉuGĂyỉuẦỉẠNỉÍuềỉ6ÌỉùẰỉĂýỳửỆỉĂyIĐỳỉuýẮỉÊơĂyỉÃẨỀỉyỳỡuỉĂyGỉẾởỆỉJôẮỉtỏĂỉùừÃỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉJỳữuỉýẲuỉỀqẺỉýCĂỉĂýĨĂyỉyỳỡuỉĂyGỉĂyỗĂỉJôẮỉtỏĂỉĂyôMềfẺg&yôMỉĂỏMỉuõuỉĂýôỉẠýẮỏỉýẲuỉùộỉỀỷÃỉÊỏỉĂyỆMừĂỉĂýởĂỉỀốỳỉẾỏẮỉĂyGỉẠýỳựĂỉuýỂĂyỉỀỏỉỀỳựẺỉỀýỆỉỀýẤĂyỉỀỳĂỉúwỉýCĂềỉ$ýỳỉuẮĂỉĂyIĐỳỉỀýÍuếỉỀýẤĂyỉỀỳĂỉtỹỉịĂýẦỀịỉỀÊẮĂyỉẠNỉÍuỉĂyỗĂỉýốĂỉÉỉỀýỄMỉýồỳỉÃộỉểýỳẺẺẮuỏÃẺỆẾễỉỀÊẮĂyỉĂộẮềỉ6ÊẮĂyỉẢỂuỉuýỂĂyỉỀỏỉĂyGếỉỀýẤĂyỉỀỳĂỉúỳỉuýỆMvĂỉJôẮỉẠNỉÍuỉúôỳỉýốĂỉỀÊẮĂyỉJẴỉĂộẮềỉÝỳữĂỉỀIEĂyỉĂôMỉẠýẤĂyỉuýAỉyỳỂẺỉĂộẮỉLỈỉẢNỉỀýẤĂyỉỀỳĂỉÃDỳếỉÃôỉuẶĂỉyỳồỳỉẺýẰĂyỉịẠýẮỉuýÍỏịỉùvỉĂộẮỉỀỳựẺỉĂýqĂỉỀýẤĂyỉỀỳĂỉÃDỳềfẺgịÙỳửỆỉùẰỉuẰỉĂyýÁỏỉuýỂĂyỉỀỏỉuýờĂyỉĂýĨĂyỉĂừĂỉĂyGỉẾỏỆỉẠýỳỉýẲuếỉÃôỉJỳữuỉĂyGỉỀÊIDuỉẠýỳỉýẲuỉuHĂyỉÊỡỀỉupĂỉỀýỳựỀềỉYỳỡuỉĂyGỉyỳỂẺỉĂộẮỉùốỀỉỀDỳỉỀÊốĂyỉỀýõỳỉyỳẦĂyỉĂýIỉÃỳựĂyỉyốuỉẠýẤỉùvỉẾợĂỉẾôĂyỉýỂỀỉỀýẤĂyỉỀỳĂịếỉ&ỏỀỳẮĂỏẢỉYụẮyÊỏẺýỳuỉúsĂỉẢĐỳỉẳỏẢẠụÊềfẺgÙvỉuýÍĂyỉÃỳĂýỉĂýqĂỉùỹĂýỉỀÊừĂếỉẳỏẢẠụÊỉJôỉuõuỉùẬĂyỉĂyýỳữẺỉÃĐỳỉlọỉĂyIĐỳỉỀÊIÉĂyỉỀýôĂýỉỀýỏÃỉyỳỏỉÃẨỀỉỀýỈỉĂyýỳữÃềỉÝẲỉùIEuỉuýỳỏỉỀýôĂýỉýỏỳỉĂýẰÃềỉ*ẨỀỉĂýẰÃỉĂyGỉẠýẮồĂyỉọĩỉẺýỂỀỉỀÊIDuỉẠýỳỉỀýỏÃỉyỳỏỉỀýỈỉĂyýỳữÃếỉuẶĂỉĂýẰÃỉẠỳỏỉẠỳỏỉẠýẤĂyỉĂyGềỉ5ỏỆỉùẰỉuõuỉuýỆMừĂỉyỳỏỉMừỆỉupỆỉuồỉýỏỳỉĂýẰÃỉỀỳựẺỉỀýỆỉĂýĨĂyỉỀýẤĂyỉỀỳĂỉÃDỳỉJôỉỀẪĂyỉýEẺỉĂýĨĂyỉùỳửỆỉÃôỉýẲỉĂýDỉùIEuềfẺgUõuỉĂýôỉĂyýỳừĂỉuÍỆỉĂýqĂỉỀýỡMỉĂýẰÃỉẠýẤĂyỉĂyGỉĂýDỉùIEuỉỵỀỉỀýẤĂyỉỀỳĂỉýCĂỉẾẮỉJDỳỉĂýẰÃỉĂyGềỉ$ựỀỉẼỆồỉỀýụẮỉúÂỳỉýẮốỀỉùẨĂyỉĂộẮỉỀỷĂýỉĂyỆMữĂỉJỳừĂỉuýẮỉỀýỡMỉỀýỄMỉýồỳỉÃộỉuGỏỉĂýẰÃỉĂyGỉùIEuỉịúẲĂỉúũẺịỉỀÊẮĂyỉyỳỏỳỉùẮốĂỉỀýÍỉýỏỳỉ-ỉyẲỳỉẢôỉyỳỏỳỉùẮốĂỉÃỗỀỉuỈỉùẨĂyỉẠýẤĂyỉĂýỏĂýỉ-ỉuGỏỉyỳỡuỉĂyGềfẺg2ýõỀỉýỳữĂỉÃDỳỉuGĂyỉuẦỉyỳồỉỀýỆMựỀỉJửỉẢEỳỉỵuýỉuGỏỉĂýĨĂyỉyỳỡuỉĂyGỉĂyỗĂỉJôẮỉtỏĂỉĂyôMềỉ6ỆMỉĂýỳừĂếỉẠýẤĂyỉẺýồỳỉỀỡỀỉuồỉÃẲỳỉĂyIĐỳỉùửỆỉỀỳựẺỉỀýỆỉẠỳựĂỉỀýÍuỉĂýỏĂýỉJôỉýỳữỆỉẼỆồỉýCĂỉẾỏỆỉĂýĨĂyỉyỳỡuỉĂyGỉĂyỗĂỉJôẮỉtỏĂỉĂyôMềỉÙẰỉẢôỉỀỆMừĂỉtẦỉuGỏỉ5ỏÊỏỉ*ụúĂỳuẠếỉÃẨỀỉyỳõẮỉẾIỉtữĂýỉýẲuỉỀởÃỉỀýpĂỉuGỏỉÙốỳỉýẲuỉUỏẢỳxẮÊĂỳỏềỉ*ẨỀỉẾẦỉuõỉĂýởĂỉuẰỉLỆỉýIDĂyỉuýữĂýỉuýẮốĂyỉJôỉÃỡỀỉẺýICĂyỉýIDĂyỉẾỏỆỉyỳỡuỉĂyGỉĂyỗĂỉúẮỉÃỗuỉýẨỳỉuýÍĂyỉịĂyGỉẼỆõĂỉỀỵĂýịềf/ẺgfẺgịTỳvỆỉýỳữĂỉỀỳừỆỉtỳvỆỉuGỏỉýẨỳỉuýÍĂyỉĂyGỉẼỆõĂỉỀỵĂýỉẢôỉuýỂĂyỉỀỏỉẢỆẤĂỉỀýÍuỉyỳỡuỉẠýỳỉùỏĂyỉĂyGỉẾỏMềỉÚẮỉĂýỳữỀỉùẨỉỀÊẮĂyỉĂộẮỉJôỉẢIEĂyỉÃõỆỉỀDỳỉĂộẮỉùửỆỉyỳồÃỉỀÊẮĂyỉyỳỏỳỉùẮốĂỉĂyGỉẾởỆếỉJỳữuỉuýỂĂyỉỀỏỉỀýÍuỉyỳỡuỉyỳĨỏỉuýÌĂyỉẠýỳựĂỉĂộẮỉẠýẤĂyỉẠỹẺỉỀýỵuýỉĂyýỳỉJDỳỉỀẦuỉùẨỉẢôÃỉJỳữuỉĂýỏĂýềỉ6ÊẮĂyỉỀÊIĐĂyỉýEẺỉùẰỉuýỂĂyỉỀỏỉĂừĂỉĂyýAỉĂyCỳỉỀÊIDuỉẠýỳỉỀỳựẺỉỀýỆỉẠỳựĂỉỀýÍuịếỉ*ụúĂỳuẠỉẺýõỀỉtỳvỆềỉ6ýụẮỉJĂụLẺÊụẾẾ