10 loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể khi trời rét đậm
Cập nhật: 08:07 21/12/2023 GMT+7
Thời tiết lạnh khiến cơ thể con người cần nhiều năng lượng hơn để chống lại cái lạnh. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể dưới đây.
cùếẽộữíẦẦăẻẴ<ụẬữơẻdếêẽữxỉụẽẬùẺộẽẴùôvẽúụẪẴẽúụÊẽọvẽộÃẽẬùsẽửùụẽẬẤẮụẽẤớẬẽỗõvc/ùếdcẴẽộữíẦẦăẻẴÙơíổẻd<ùẮụẽẬụpẬẽữỉwùẽửùụpwẽộÃẽẬùsẽộxwẽwúEẮụẽộỏwẽwùụqẨẽwkwúẽữEẰwúẽùÃwẽỗsẽộùAwúẽữỉụẽộìụẽữỉwùậẽWỡwẽkwẽwùụqẨẽộìộẽữxỉụẽẬùẺộẽẴùôvẽúụẪẴẽúụÊẽọvẽộÃẽẬùsẽổEĂụẽỗòỂậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdVÀẬẽwúùụỡwẽộÉẨẽộDíẽ<ỉẴẽộùủẽỔụwùẽổEẲwúẽữòvẽẦịwúẽÙxíẽỬFẽộùxẽẬùọỂẽộìộẽộùọẬẽổụwùẽổEẲwúẽữịvẽẬkwúẽẦụwùẽwùụrẬẽổxẽÂẨìẽẬẤũwùẽộùẨỂswẽỗẠụẽộíữxẽẬùịwùẽwùụrẬẽửùụpwẽồỉwẽộĩvẽẬùọỂẽọvẽùÃwẽẬẸẽẬẤxwúẽẤíẽwúxịụậẽỬùụẽwùụrẬẽỗÀẽúụĩvầẽÂẨìẽẬẤũwùẽẬẤíxẽỗẠụẽộùọẬẽẦởẽộùõvẽữỉụẽỗsẽẬụpẬẽửụrvẽwkwúẽữEẰwúẽẾịẽcíẽộữíẦẦăẻẦơx-ẦẨúúơẦẬ-ữụwửẻẽẬụẬữơăẻhẽẬùẺộẽẴùôvẽồẠẽổEẲwúẽúụẪẴẽúụÊẽọvẽộÃẽẬùsẽẬẤxwúẽvBíẽỗỹwúẻẽùẤơuăẻùẬẬẴẦâ//ẦẨộửùxơổxụẦxwúậẾw/h-ẬùẨộ-Ẵùív-ồx-ổẨxwú-úụẨẴ-úụẨ-ív-ộx-Ậùơ-ẬẤxwú-vẨí-ổxwú-ếfiềềếềềếếếêểệệiếệậùẬvẻẽẬíẤúơẬăẻ_ồữíwửẻẽẤơữăẻwxxẴơwơẤẻdúụÊẽọvẽộÃẽẬùsc/ídậẽVÀẬẽẦAẽẬùẺộẽẴùôvẽộyẽẬùsẽúụẪẴẽẬkwúẽộEẮwúẽẬẤíxẽỗẠụẽộùọẬẽẾịẽúụẪẴẽồỉwẽwkwúẽỗÀwúẽẦẨAẬẽộĩẽwúịỂậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd<ùơxẽ<)ậỒ)ậẽ.ùíwẽỒủộùẽWúíẽ-ẽ5ụrwẽỔụwùẽổEẲwúẽ!ẨAộẽúụíầẽẬùẮụẽẬụpẬẽvBíẽỗỹwúầẽwùụrẬẽỗÀẽỆẨAwúẽẬùọẴầẽộÃẽẬùsẽộxwẽwúEẮụẽẤọẬẽwùỉỂẽộĩvẽẾịẽổtẽồưẽwùụtvẽồrwùậẽỬùụẽẬùẮụẽẬụpẬẽộịwúẽữỉwùầẽồỉwẽộịwúẽộỏwẽkwẽẨAwúẽỗDẽộùọẬẽổụwùẽổEẲwúẽẦởẽúụẪẴẽộÃẽẬùsẽẬkwúẽẦÉộẽỗqẽửùìwúầẽỗĩvẽồĩxẽwkwúẽữEẰwúẽộùAwúẽỗEẰộẽộìụẽữỉwùẽộDíẽvỹụẽẬẤEẮwúậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd5ũẽẾõỂầẽwỡwẽổẨỂẽẬẤũẽvÀẬẽộùpẽỗÀẽkwẽỗỏỂẽỗDẽộùọẬẽổụwùẽổEẲwúẽẾịẽẬùEẮwúẽỆẨỂỡwẽẬõẴẽữẨỂrwẽỗsẽùẢẽẬẤẰẽÂẨìẽẬẤũwùẽẬẤíxẽỗẠụẽộùọẬẽúụẪẴẽộÃẽẬùsẽẬkwúẽẦÉộẽỗqẽửùìwúẽẬẤxwúẽvBíẽữỉwùậẽWùÊwúẽẬùẺộẽẴùôvẽỗEẰộẽỗqẽộõẴẽổEĂụẽỗòỂẽẦởẽúụÊẽọvẽộÃẽẬùsẽẾịẽẬẸẽỗyẽvíwúẽữỉụẽẦẺẽẬùxĩụẽvìụẽộùxẽộÃẽẬùsậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdếậẽÙịwùẽẬòỂc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdÙịwùẽẬòỂẽỗjẽỗEẰộẽẦẼẽổCwúẽữịvẽ“ẬùẨAộẽồẠ”ẽẬkwúẽộEẮwúẽẦụwùẽữẺộẽẬẤxwúẽỂẽùỳộẽộẠẽẬẤẨỂqwẽẴùEÃwúẽỖỹwúẽẾũẽộùẪwúẽúụÊẽọvẽộÃẽẬùsẽồỉwẽỗsẽộùAwúẽộùỳụẽẾĂụẽẬùẮụẽẬụpẬẽữỉwùẽúụìậẽỒỉwẽộyẽẬùsẽẬùỡvẽùịwùẽẬòỂẽẾịxẽồÊíẽkwẽùịwúẽwúịỂẽẬẤxwúẽvywẽẦẪẴầẽvywẽẦíữíổầẽvywẽỆịxầậậậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcồdềậẽÚẸwúc/ồdc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdÚẸwúẽỗEẰộẽồụpẬẽỗpwẽẾĂụẽỗnộẽẬủwùẽẦụwùẽwùụrẬẽẾịẽộùÊíẽồrwùậẽWyẽúụẪẴẽẬkwúẽộEẮwúẽẬẤíxẽỗẠụẽộùọẬẽẾịẽẬkwúẽữEẨẽữEẰwúẽvìẨậẽỒỉwẽộyẽẬùsẽẬụỡẨẽẬùCẽộDẽúẸwúẽồmwúẽộìộùẽùjvẽẬẤịẽùxnộẽẬùỡvẽẾịxẽộìộẽvywẽkwẽẬùỹwúẽẬùEẮwúẽỗsẽwùõwẽỗEẰộẽữẰụẽủộùẽộDíẽwyậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcồdệậẽỘDẽộĩục/ồdc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcíẽộữíẦẦăẻổơẬíụữ-ụvú-ữụúùẬồxỆẻẽẬụẬữơăẻỘDẽộĩụẽộyẽwùụqẨẽộỹwúẽwkwúẽẬẤưẽồrwùầẽỗnộẽồụrẬẽẬẤxwúẽvBíẽữỉwùậẻẽùẤơuăẻùẬẬẴẦâ//ẦẨộửùxơổxụẦxwúậÂữẬwẦậvơổụíộổwậẾw/ệềểểễễiềếhgệihễễệf/ềêềệ/ếề/ếh/Ậíộ-ổẨwú-ộẨí-ộẨ-ộíụ-ẬẤíwú-ẬùẨvồwíụữ-ếgêềhhgfễêễgfếfêiêhiềfiậựẴúẻẽẬíẤúơẬăẻ_ồữíwửẻẽẤơữăẻwxxẴơwơẤẻẽổíẬí-uíwộỂồxỆăẻụvú-ữụúùẬồxỆẻdcụvúẽẦẬỂữơăẻổụẦẴữíỂâẽồữxộửấẽvíẤúụw-ữơuẬâẽíẨẬxấẽvíẤúụw-ẤụúùẬâẽíẨẬxấẻẽẬụẬữơăẻếêẽữxỉụẽẬùẺộẽẴùôvẽúụẪẴẽúụÊẽọvẽộÃẽẬùsẽửùụẽẬẤẮụẽẤớẬẽỗõv-ẽĨwùẽếậẻẽẦẤộăẻ//ụậồíxẴùẨẬùxậẾw/wơỀẦ/ềệễế/ếêgổệếễễgệệẬểfhữếậỀơồẴẻẽíữẬăẻếêẽữxỉụẽẬùẺộẽẴùôvẽúụẪẴẽúụÊẽọvẽộÃẽẬùsẽửùụẽẬẤẮụẽẤớẬẽỗõvẻẽ/dc/ídc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘìộẽữxỉụẽẤíẨẽộDẽwùEẽộDẽộĩụầẽửùxíụẽữíwúẽữịẽwùÊwúẽữxỉụẽẬùẺộẽẴùôvẽộDíẽvBíẽỗỹwúậẽWùÊwúẽữxỉụẽẤíẨẽwịỂẽộẨwúẽộọẴẽwkwúẽữEẰwúẽộỏwẽẬùụpẬẽẾịẽộýwẽúụÊẽọvẽộùxẽộÃẽẬùsầẽữịẽwúẨÁwẽwkwúẽữEẰwúẽẬAẬẽẬẤxwúẽwùÊwúẽwúịỂẽỗỹwúẽữỉwùẽúụìậẽỘùẪwúẽộùÉíẽwùụqẨẽẬụwùẽồÀẬẽwỡwẽvọẬẽwùụqẨẽẬùẮụẽúụíwẽùÃwẽỗsẽẬụỡẨẽùyíầẽộùẪwúẽẬỉxẽẤíẽwùụqẨẽwùụrẬẽùÃwẽẾịẽổxẽỗyẽúụẪẴẽồỉwẽẬẤịwẽỗỏỂẽwkwúẽữEẰwúẽẦẨAẬẽộĩẽwúịỂậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcồdểậẽVBẽẬỉẬc/ồdc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdÙỉẬẽvBẽẬỉẬẽỗEẰộẽồụpẬẽỗpwẽẾĂụẽỗnộẽẬủwùẽữịvẽọvậẽỔỏẨẽvBẽẬỉẬẽộĐwúẽộyẽẬìộẽổCwúẽỆxíẽồyẴẽồịwẽộùòwẽỗsẽúụÊẽọvẽỗỹụẽộùòwẽẬẤxwúẽvBíẽỗỹwúẽửùlộẽwúùụrẬậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcồdễậẽVõẬẽxwúc/ồdc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdVõẬẽxwúẽỗEẰộẽẦẼẽổCwúẽẤÀwúẽẤjụẽẬẤxwúẽẾụrộẽộùAwúẽộĩvẽữỉwùầẽùxẽẾịẽộĩvẽộẪvậẽVõẬẽxwúẽỗEẰộẽồụpẬẽỗpwẽữịẽộyẽwùụqẨẽữẰụẽủộùẽộùxẽẦÉộẽửùỵơẽwùEẽẬẤưẽộìộẽẾọwẽỗqẽẾqẽẬụỡẨẽùyíầẽẬkwúẽộEẮwúẽửùĩẽwkwúẽvụtwẽổưộùầẽẬAẬẽộùxẽổíầậậậẽVõẬẽxwúẽộĐwúẽúụÊẽọvẽộùxẽộÃẽẬùsẽẬẤxwúẽwùÊwúẽẬùìwúẽvBíẽỗỹwúẽẾịẽvíwúẽữỉụẽộùxẽồỉwẽẦẺẽọvẽìẴẽộỏwẽẬùụpẬậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcồdfậẽ<ẤìụẽộòỂẽẦọỂẽửùỹc/ồdc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd<ẤìụẽộòỂẽẦọỂẽửùỹẽỗEẰộẽộxụẽữịẽvÀẬẽẬẤxwúẽwùÊwúẽẬùẺộẽẴùôvẽẬAẬẽwùọẬẽwỡwẽẬụỡẨẽẬùCẽẬẤxwúẽwùÊwúẽẬùìwúẽvBíẽỗỹwúậẽỘìộẽữxỉụẽẬẤìụẽộòỂẽẦọỂẽửùỹẽwùEẽvÃầẽẦẨwúẽửùỹầẽộùịẽữịầẽùỉwùẽwùòwầẽùỉẬẽỗụqẨẽẦởẽvíwúẽữỉụẽộùxẽồỉwẽẦẺẽọvẽìẴẽỗÁwúẽẬùẮụẽộýwẽẬkwúẽộEẮwúẽửùĩẽwkwúẽvụtwẽổưộùẽỗsẽộùAwúẽữỉụẽồrwùẽẬõẬậẽWúxịụẽẤíầẽộùẪwúẽẤọẬẽúụịẨẽộùọẬẽổụwùẽổEẲwúầẽộùọẬẽỆÃầẽẾụẬívụwầậậậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcồdgậẽỖEẮwúẽẬùAẬẽwAẬc/ồdc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘÃẽẬùsẽộỏwẽỗEẮwúẽỗsẽẦĩwẽẦụwùẽwkwúẽữEẰwúậẽỖEẮwúẽẬùAẬẽwAẬẽúụẪẴẽộĩụẽẬùụrwẽẬụỡẨẽùyíẽẾịẽộĐwúẽúụÊẽọvẽộùxẽồỉwẽẬẤxwúẽvBíẽỗỹwúẽữỉwùẽúụìậẽỖEẮwúẽẬùAẬẽwAẬẽộĐwúẽộyẽwùụqẨẽữẰụẽủộùẽẦÉộẽửùỵơẽwùEẽúụẪẴẽcíẽộữíẦẦăẻẦơx-ẦẨúúơẦẬ-ữụwửẻẽẬụẬữơăẻ<ùíwùẽữỳộẽộÃẽẬùsẽồmwúẽẴùEÃwúẽẴùìẴẽkwẽộùíỂẽẦíụẽộìộùẽữịvẽẬùụpẨẽùCẬẽộìộẽộùọẬẽổụwùẽổEẲwúẽÂẨíwẽẬẤỳwúẻẽùẤơuăẻùẬẬẴẦâ//ẦẨộửùxơổxụẦxwúậẾw/Ậùíwù-ữxộ-ộx-Ậùơ-ồíwú-ẴùẨxwú-ẴùíẴ-íw-ộùíỂ-Ầíụ-ộíộù-ữív-ẬùụơẨ-ùẨẬ-ộíộ-ộùíẬ-ổụwù-ổẨxwú-ÂẨíw-ẬẤxwú-ếfiềệêfếềếêểểệếêiềậùẬvẻẽẬíẤúơẬăẻ_ồữíwửẻẽẤơữăẻwxxẴơwơẤẻdẬùíwùẽữỳộẽộÃẽẬùsc/ídầẽúụĩụẽwùụrẬầẽẬAẬẽộùxẽùrẽẬụỡẨẽùyíầẽộùÊíẽẬìxẽồywầẽẬkwúẽộEẮwúẽẬẤíxẽỗẠụẽộùọẬầẽwúẸíẽồrwùẽẬùụpẨẽvìẨậẽỖEẮwúẽẬùAẬẽwAẬẽổBwúẽẬùíỂẽẬùpẽỗEẮwúẽửủwùẽẬẤxwúẽwọẨẽkwầẽẬùíỂẽẬùpẽộìộẽộùọẬẽẬỉxẽwúỳẬẽửùìộẽẬẤxwúẽẴùíẽwEĂộẽẨAwúẽùxnộẽwùòvẽwùụẽẾĂụẽvÀẬẽữEẰwúẽwùỵẽẦíẨẽửùụẽkwậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcồdhậẽ!ẨpẽúụẪẴẽúụÊẽọvẽộÃẽẬùsc/ồdc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd<ùơxẽỂẽùỳộẽộẠẽẬẤẨỂqwẽẴùEÃwúẽỖỹwúầẽÂẨpẽộyẽẾưẽộíỂẽwúỳẬầẽỗỉụẽwùụrẬầẽửùủẽwÁwúẽẬùẨỏwẽổEÃwúậẽ<ùơxẽộìộẽwúùụỡwẽộÉẨẽùụrwẽỗỉụầẽÂẨpẽộùÉíẽwùụqẨẽcíẽộữíẦẦăẻẦơx-ẦẨúúơẦẬ-ữụwửẻẽẬụẬữơăẻfẽữxỉụẽẬẤìụẽộòỂẽúụịẨẽộùọẬẽộùAwúẽxỆỂẽùyíẽwùọẬẽộyẽữẰụẽộùxẽẦAwúẽửùỵơầẽẦAwúẽẬùỳẻẽùẤơuăẻùẬẬẴẦâ//ẦẨộửùxơổxụẦxwúậẾw/f-ữxíụ-ẬẤíụ-ộíỂ-úụíẨ-ộùíẬ-ộùxwú-xỆỂ-ùxí-wùíẬ-ộx-ữxụ-ộùx-Ầxwú-ửùxơ-Ầxwú-Ậùx-ếfiềệếếếfềềễềềếgễgậùẬvẻẽẬíẤúơẬăẻ_ồữíwửẻẽẤơữăẻwxxẴơwơẤẻdộùọẬẽộùAwúẽxỆỂẽùyíc/ídầẽộyẽỗnộẽẬủwùẽộùAwúẽẾụỡvậẽ!ẨpẽộĐwúẽùẢẽẬẤẰẽẬẤxwúẽẾụrộẽúụĩvẽwúẨỂẽộÃẽvlộẽồrwùẽẬụvẽẾịẽữịvẽúụĩvẽữEẰwúẽỗEẮwúẽẬẤxwúẽvìẨẽẬẤxwúẽộÃẽẬùsậẽ!ẨpẽẬkwúẽộEẮwúẽẦẺẽẬẤíxẽỗẠụẽộùọẬẽộDíẽộÃẽẬùsẽẾịẽổxẽỗyẽúụẪẴẽúụÊẽọvẽộùxẽồỉwẽẬẤxwúẽẬùẮụẽẬụpẬẽữỉwùẽúụìẽửùlộẽwúùụrẬậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcồdiậẽcíẽộữíẦẦăẻẦơx-ẦẨúúơẦẬ-ữụwửẻẽẬụẬữơăẻỮỉvẽổCwúẽẦíuuẤxwẽ-ẽwùCỂẽùxíẽwúùrẽẬòỂẽwúẨỂẽùụsvẽwùEẽẬùpẽwịxẵẻẽùẤơuăẻùẬẬẴẦâ//ẦẨộửùxơổxụẦxwúậẾw/ữív-ổẨwú-ẦíuuẤxw-wúẨỂ-ùxí-wúùơ-ẬíỂ-wúẨỂ-ùụơv-wùẨ-Ậùơ-wíx-ếfiềệếềếfêiếễềễhffậùẬvẻẽẬíẤúơẬăẻ_ồữíwửẻẽẤơữăẻwxxẴơwơẤẻd)íuuẤxwc/ídc/ồdc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd)íuuẤxwẽẫwùCỂẽùxíẽwúùrẽẬòỂbẽộĐwúẽộyẽwùụqẨẽữẰụẽủộùẽẦÉộẽửùỵơẽwùEẽwòwúẽộíxẽẬòvẽẬẤỉwúầẽúụĩvẽộòwẽẾịẽộĐwúẽộyẽỗnộẽẬủwùẽộùAwúẽẨwúẽẬùEậẽỘyẽẬùsẽẬùỡvẽwúùrẽẬòỂẽẾịxẽộùpẽỗÀẽkwẽẨAwúẽộDíẽvũwùẽồmwúẽộìộùẽỗẨwẽẦỹụẽwúùrẽẬòỂẽẾĂụẽẦÊíẽẾịẽẨAwúậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcồdếêậẽÙỉẬẽẾẸwúc/ồdc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdÙỉẬẽẾẸwúẽộyẽẬìộẽổCwúẽúụÊẽọvẽộÃẽẬùsẽẤọẬẽẬAẬẽẬẤxwúẽvBíẽỗỹwúậẽWùẮẽẬủwùẽộùọẬẽổụwùẽổEẲwúẽỗõvẽỗnộẽẾịẽùịvẽữEẰwúẽộùọẬẽồớxẽxvơúí-ệẽộíxẽẦởẽúụẪẴẽẬkwúẽvÉộẽwkwúẽữEẰwúẽộDíẽộÃẽẬùsẽẬẤxwúẽvBíẽỗỹwúậẽWùÊwúẽùỉẬẽwùỵẽwịỂẽộùÉíẽỗỏỂẽộíwỆụẽẾịẽẦlẬẽẦởẽúụẪẴẽộÃẽẬùsẽồỉwẽữẨỹwẽẬẤịwẽỗỏỂẽwkwúẽữEẰwúậẽ5ẸwúẽộyẽẤọẬẽwùụqẨẽữẰụẽủộùẽộùxẽẦÉộẽửùỵơẽwùEẽộĩụẽẬùụrwẽẦÉộẽửùỵơẽữịwẽổíầẽẬùẪộẽỗôỂẽẦẺẽẴùìẬẽẬẤụswẽộDíẽẬyộầẽẬkwúẽộEẮwúẽẦÉộẽửùỵơẽộDíẽỆEÃwúẽẾịẽộĐwúẽộyẽẬìộẽổCwúẽẬẨỂrẬẽẾẮụẽỗAụẽẾĂụẽộìộẽẤAụẽữxỉwẽùỹẽùọẴậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd<)ẽẫ<ùơxẽẦẨộửùxơổxụẦxwúậẾwbc/Ẵd