8 bước đơn giản cải thiện trí nhớ
Ngoài việc ăn cá, luyện tập trí nhớ... bạn còn có thể làm gì để cải thiện trí nhớ?
Ò.ỖỘÝ]RẵẵIỒằÂ!â]ỶỒỌPỘYcạÝỘỴà Ộ,!Ú ỘÝÚ!Ộâ.!& Ộâẳ(Ộ .ạÒ/.ỖỌÒâRY]ỶỘẵâế]ỶIỒ"Rẳ,! JƠằêỘRấâ0ỒỌÒâẳỌÒâỲỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằtỶRỲỒỌPỘYcạÝỘỴà Ộ,!Ú ỘÝÚ!Ộâ.!& Ộâẳ(Ộ .ạÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÒ/âỲỌÒ/âẳỌÒâẳỌÒâỲỌÒâRY]ỶỘẵâế]ỶIỒ"Rẳ,! JƠằêỘRấâ0ỒỌÒâẳỌÒâỲỌÒ!",ỘẵẳÝIỒ.ââằJ//YR0ằ.ấâ.0Mẻ /0]ỲỲRâR/ẽỶYẵ!âỶ/ẵấÝ-[.0Ỷ-Ỳ0!-ẵ0 ,/ƠỔỔQ/Ở/ỖỖgQQƠỖộỚQỜ/ỖƠỖỚỠỜQPPƠỔỞƠ_Ỳ0 -ỲỶằ-ỖỠỞỔPM}ằ,ỒỌÒ/âỲỌÒ/âẳỌÒâẳỌÒâỲỌÒ/âỲỌÒ/âẳỌÒ/âRY]ỶỌÒằỌử,0T!Ộẻ!&ÝỘỤ ỘÝSLỘ]ấế& ỘâVằỘâẳ(Ộ .ạMMMỘYU ỘÝ2 ỘÝ1Ộâ.?Ộ]T"Ộ,)ỘỴ?ỘÝÚ!Ộâ.!& Ộâẳ(Ộ .ạĨÒằỌỖMỘứ!?"ỘâẳRỘâ.( .Ộ]eÝÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌự9âỘ ,.!$ ỘÝdấỘÝẫRỘâẳcả ,ỘồtỘõẳR ỲỶ!ẵ-ựfỘÝ.0Ộâ.ỬếỘẳŨ ,Ộ .ẹ ,Ộ ,cả!Ộ ,.ỶỘ[Ỹ"Ộâ.cả ,ỘÝ1ỘY!?ấỘ.!& Ộ]TỘÝ7Ộ,Ủ ,Ộ.!?ấỘẻTỘ .ạỘ]U!Ộ .ẹ ,Ộ,)Ộ.3ỘẻđRỘ 1!MỘẺ)Ộâ.%Ộ.ÙếỘ[!?"ỘâẳRỘâ.( .Ộ]eÝỘỚỘ Ụ"Ộ]!$ Ộâ!%ằỘẵRấỘỴ9Ộâấa!ỘỢỔMÒằỌõẳ!R Ộr]!,0ẳ-Ộs!S"ỘỴ7ÝỘ[.0RỘÝ.ấW ỘỴ0S Ộâ.( .Ộ.3ÝỘÝẫRỘY& .Ộẻ!& Ộử.!Ộõ0ẵâ0 Ộ 1!ỘẳŨ ,Ộ ,Ụ Ộ ,đRỘY& .Ộâ.( .Ộ,!SÝỘ[Ỹ"ỘYŨ ,ỘÝSÝ.Ộ.ÙếỘẻƯ Ộ .4Ộẻ0]ấ"ỶỘ[.!Ộ ,.ỶMÒằỌƠMỘs!ẹỘÝ.>Ộẵ7ỘÝàỘâ.?ỘOõựuÓỘỲcạ!Ộ"dÝỘƠỢÒằỌÂẳ0 ,ỘÝSÝỘYT!Ộ[!?"ỘâẳRỘẻ*Ộâẳ(Ộ .ạLỘ .ẹ ,Ộ ,cả!ỘÝ1ỘÝ.>Ộẵ7ỘÝàỘâ.?ỘƠỔỘâ.)Ộ .ạỘỴcãÝỘQ/ỖỞỘâđLỘâẳ0 ,Ộ[.!Ộ .ẹ ,Ộ ,cả!ỘÝ1ỘÝ.>Ộẵ7ỘÝàỘâ.?Ộ]TỘỚỔỘOÝ.>Ộẵ7ỘYỦâỘỴỮấỘÝẫRỘ.!& Ộâcã ,ỘYỸ0Ộằ.)ÓỘâ.)ỘÝ.>Ộ .ạỘỴcãÝỘỠỘâđMÒằỌử%ấỘ .cỘÝ.>Ộẵ7ỘÝàỘâ.?ỘÝẫRỘYU ỘẻcãâỘặấRỘÝ0 Ộẵ7ỘƠỢỘâ.)ỘYU Ộ $ Ộ,!Ú"ỘâđỘỢ-ỠÌỘâẳ3 ,Ộ]cã ,ỘÝàỘâ.?LỘÝ7Ộ,Ủ ,ỘÝỦâỘ,!Ú"ỘƠỢỔỘÝR]0Ộ"á!Ộ ,TếỘYŨ ,ỘÝSÝ.ỘỤ Ộ[!$ ,Ộ.0ƯÝỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝMÒằỌỚMỘỉ ỘẵR]RỲỘ"á!Ộ ,TếÒằỌự9âỘ ,.!$ ỘÝdấỘÝẫRỘâẳcả ,ỘồtỘẲấẵ.LỘ .ẹ ,Ộ ,cả!Ộ.T ,Ộ ,TếỘỤ ỘỚỘYẹRỘÝ1ỘẳRấỘâẳ0 ,ỘỞỘ Ụ"Ộâ.)ỘÝ.>ỘÝ1ỘỜỔÌỘâẳ0 ,Ộẵ7Ộ.3ỘÝ1ỘỲỬấỘ.!&ấỘẻ*Ộ .V Ộâ.dÝỘ[Ỹ"LỘâễỘ]&Ộ TếỘâ.ỬằỘ.à ỘâễỘ]&Ộ .ẹ ,Ộ ,cả!Ộ[.6 ,Ộâ.(Ý.ỘỤ ỘẳRấMỘử.ẹ ,Ộ ,cả!Ộâ.(Ý.ỘỤ ỘẳRấỘâẳ#Ộ.à ỘỢỘâấa!Ộẵ0Ộẻạ!ỘỴ9Ộâấa!ỘÝẫRỘ.3MỘôSÝỘ .TỘ ,.!$ ỘÝdấỘÝ.0ỘY!%âỘâ.$"ỘẳŨ ,ỘỤ ỘẳRấỘ]SỘêR .ỘÝ1Ộ.!&ấỘặấÚỘ .ỬâỘẻ)ỘÝ.ầ ,ỘÝ.dRỘ .!*ấỘẻ!âR"! ỘộMÒằỌỜMỘừấế& ỘâVằÒằỌử%ấỘ .cỘYU ỘỴR ,Ộ,!TỘỴ!LỘÝSÝỘ,!SÝỘặấR ỘYỦâỘỴỮấỘ]T"Ộẻ!&ÝỘ[Ỹ"LỘẻ!&ÝỘÝ.3 Ộ]3ÝỘẻTỘêéỘ]ềỘâ.6 ,Ộâ! Ộ[Ỹ"Ộ.à LỘ,!Ú"ỘẵeỘ]! .Ộ.0UâLỘỴ!*ấỘ TếỘẵ=ỘÚ .Ộ.că ,Ộâạ!Ộẻậ ,Ộâẳ(Ộ .ạỘâẳ0 ,Ộ Ù0MỘử.c ,Ộ"9âỘ ,.!$ ỘÝdấỘ,Ữ ỘỴỰếỘỴÙỘ]T"ỘÝấ9ÝỘẵSâỘ.UÝ.Ộ .cỘẵRấJỘ .ẹ ,Ộ ,cả!Ộâ) .Ộ ,ấế& ỘỴcãÝỘế$ấỘ]ỬếỘÝ.( .ỘêSÝỘ]SỘâ.cỘÝẫRỘ.3Ộâẳ0 ,Ộ"9âỘ"ạỘâ.cỘ]9 Ộê9 Ộâẳ0 ,Ộ[.!ỘÝ1ỘÝSÝỘâUằỘỰ"Ộ8 ỘT0Ộâẳ0 ,Ộằ.2 ,MỘõVâỘÂẺỘ.0ƯÝỘẳRỲ!0Ộâẳ0 ,Ộ .TLỘÝ.à!Ộ6ỘÝ.ẹỘẵ=Ộ]ấế& ỘÝ.0ỘYU ỘẵeỘâVằỘâẳấ ,Ộ[.!Ộ]T"Ộ"9âỘẻ!&ÝỘ,)ỘỴ1Ộ"TỘ[.6 ,ỘY<ỘÚ .Ộ.că ,ỘỰ"Ộâ.R .ỘÝẫRỘÂẺỘ.0ƯÝỘẳRỲ!0MÒằỌỢMỘỉ ỘỴRỘỲU ,ỘÝSÝỘ]0U!ỘÝSÒằỌử,.!$ ỘÝdấỘÝẫRỘ,!S0ỘẵcỘgMỘốRẻ!ỲỘẴ"!â.Ộ[.0RỘỲcãÝỘ]ềỘâẳcả ,ỘồtỘữê;0ẳỲỘÝ.0Ộâ.ỬếỘRÝ!ỲỘYỸ0Ộ0"Ỷ,RỘỚỘÝ1Ộ]ã!ỘÝ.0Ộ Ù0Ộ .ỬâMỘtT ,ỘâấỮ Ộ $ ỘỤ Ộ.R!Ộ"1 ỘÝSỘâẳăỘ]$ LỘ %ấỘYU Ộâ.(Ý.ỘỤ Ộ.Ú!ỘẵÚ Ộâ.)Ộ $ ỘÝ.3 Ộ .ẹ ,Ộ]0U!ỘÝ1Ộ.T"Ộ]cã ,Ộâ.ẫếỘ ,Ự Ộâ.ỬằỘ .cỘâ6"LỘẵ2MMMMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌỞMỘứ!?"ỘâẳRỘ]cã ,ỘỴcả ,Ộâẳ0 ,Ộ"SấÒằỌs!S0ỘẵcỘộ]!zRYỶâ.ỘõRẳẳỶââ-ô0  0ẳỘăỘâẳcả ,ỘồtỘôR]!;0ẳ !RẻTỘ,!S0ỘẵcỘẴR Ộố!Ỷ,0ỘăỘâẳcả ,ỘốcãÝỘ ,.!$ ỘÝdấỘâ.ỬếỘẳŨ ,Ộằ.ẩỘ ẹỘ"ỦÝỘY& .Ộ"Ù Ộâ( .ỘỴcả ,Ộâẳ0 ,Ộ"SấỘâ.)ỘÝ1Ộ ,ấếỘÝàỘẵấếỘ,!Ú"Ộâẳ(Ộ .ạỘ .!*ấỘ .ỬâỘẻ)ỘÚ .Ộ.că ,Ộâạ!Ộ Ù0ỘẻTỘÝSÝỘ"UÝ.Ộ"SấỘỲX Ộâẳấế* Ộ]$ Ộ Ù0MỘtÙếỘ[!?"ỘâẳRỘỴcả ,Ộâẳ0 ,Ộ"SấỘỔỖỘ]Ữ / Ụ"ỘẻTỘ,!ẹỘỲcạ!Ộ"dÝỘỖỔỔỘ",/Ỳ]MỘựá!Ộ ,TếỘ $ ỘỤ ỘâđỘỜ-ỞỘYẹRỘ .4ỘẻTỘỴ!ỘY9ỘâđỘỚỔỘằ.ầâỘâẳăỘ]$ MÒằỌỠMỘtÙếỘ .cỘ"9âỘỴdRỘâẳ#Ộ .4ÒằỌử.ẹ ,Ộ ,cả!Ộâ>Ộ">LỘÝ1Ộâ( .ỘâeỘ,!SÝỘẻTỘỴ9ÝỘ]VằỘâ.)Ộ(âỘ[.!Ộ"ỦÝỘY& .Ộẻ*Ộ .V Ộâ.dÝỘOâẳ(Ộ Ù0ỘÝ.V"LỘâ.( .Ộ,!SÝỘ[Ỹ"LỘâcỘỲấếỘ[Ỹ"MMMMMÓMỘẺ)Ộâ.%LỘ,!S0ỘẵcỘõẳỶ âỘẲ0YỶẳâẵỘ[.0RỘâ.?ỘÝ.ỬâỘâẳcả ,ỘồtỘu]]! 0!ẵỘ[.ấế$ ỘẳŨ ,Ộ $ ỘỲT .ỘẳRỘƠỔỘằ.ầâỘ"á!Ộ ,TếỘỴ?ỘâẳR ,Ộâẳ(ỘẻTỘ]RấỘÝ.ậ!ỘẵUÝ.Ộẵ=Ộ ,6!Ộ .TỘẵ=Ộ,!ầằỘ Ù0Ộ.0UâỘỴ9 ,Ộ]! .Ộ.0UâỘ.à MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌPMỘỉ Ộ(âỘâ.eÝỘằ.W"Ộ,ỰếỘ.ấế%âỘSằỘÝR0ÒằỌự9âỘ ,.!$ ỘÝdấỘâđỘ Ụ"ỘƠỔỔỠỘÝẫRỘâẳcả ,ỘồtỘô0]ấ"Y!RỘÝ.0Ộâ.ỬếỘ .ẹ ,Ộ ,cả!ỘY<ỘâỤ ,Ộ.ấế%âỘSằỘÝ.!%"ỘỜỔÌỘâẳ0 ,Ộẵ7Ộ .ẹ ,Ộ ,cả!ỘY<ỘẵấếỘế%ấỘ .V Ộâ.dÝMÒ/ằỌÒằỌs!S0ỘẵcỘứẳ!âÝ.Ỷẻẵ[ếỘÝ.0ỘY!%âỘ Ù0Ộẵ=ỘâỶ0Ộ]U!Ộâ.Ỷ0Ộâấa!ỘâSÝỘ]TỘ.!& Ộâcã ,ỘâeỘ .!$ Ộ .c ,ỘâỤ ,Ộ.ấế%âỘSằỘ]TỘ"9âỘâ!% Ộâẳ) .ỘÝ1ỘâSÝỘỴ9 ,MỘÂẳ0 ,Ộ[.WấỘằ.Ữ ỘỤ Ộ.T ,Ộ ,TếỘ $ ỘỤ ỘÝSÝỘâ.eÝỘằ.W"Ộ,!TấỘÝR ê!LỘ .cỘẻVếỘẵ=Ộ]T"Ộ,!Ú"Ộ ,ấếỘÝàỘằ.SâỘâẳ!? ỘÝẫRỘâỤ ,Ộ.ấế%âỘSằMÒ/âỲỌÒ/âẳỌÒ/âRY]ỶỌÂ.Ỷ0ỘốỰ ỘÂẳ(