5 thói quen buổi tối giúp cơ thể trẻ lâu
Buổi tối chính là thời điểm vàng để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo, giúp duy trì vẻ tươi trẻ vốn có. Xây dựng những thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ không chỉ nâng cao chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ quá trình chống lão hóa từ bên trong.
ẮỚẨẦLTẺ==yẤỸờỜ$TOẤẦMẺ$Ẻ-ỜMyẤẨĐẸẪDẬDẪÉẨẨẬẸDEEẬẸẤẦMẺ$Ẻ-#ÙTOyẤ$Ờ$TOẤẰDẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦK%VỜẦ$ỰỜẦƠỜ*ỸẦLXẦ$ỚỘẦ$#ỌẦTÍ%Ắ/ỚẨẰẮỸẦLTẺ==yẤỸêOẺMẤẦMẺ$Ẻ-#ÙTOyẤ=ẺỸÙẤẰẳ%VỜẦ$ỰỜẦLỚỢÚỚẦTÊẦ$ỚÝỜẦNỜỘUẦ>ÊÚƠẦNỘẦLXẦ$ỚỘẦN,ỲLẦÚƠỚPẦÚƠXỜÀẦỸỚ?LẦỚỬỜẦ>ÊẦ$ẼỜẦ$ẾÙÀẦƠỜ*ỸẦM%[Ầ$#ỞẦ>ỌẦ$,XỜẦ$#ỌẦ>ỰÚẦLỤẠẦưÍ[ẦM(ÚƠẦÚỚ<ÚƠẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦTÊÚỚẦUẾÚỚẦ$#,YLẦSỚỜẦNỜẦÚƠ:ẦSỚỪÚƠẦLỚPẦÚÍÚƠẦLẺÙẦLỚÌ$ẦT,ỲÚƠẦƠỜÌLẦÚƠ:ẦUÊẦLỦÚẦỚWẦ$#ỲẦ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦLỚỰÚƠẦTỆÙẦỚỤẺẦ$!ẦKÕÚẦ$#ÙÚƠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰẨẠẦấỜẦÚƠ:ẦN*ÚƠẦƠỜÝẦ>ÊẦN:ẦƠỜÌLẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỚỤỜẦ@%OÚẦÚƠ:ẦN:Ầ>ÊẦN*ÚƠẦƠỜÝẦN,ỲLẦ}OUẦÚỚ,Ầ“TỜỒ%ẦỸỚẼỸẦ$#ỌẦỚỤẺ”Ầ$(ẦÚỚỜÕÚẦUÊẦSỚỪÚƠẦLỤẦTÙẾỜẦU1ẦỸỚĨUẦÚÊÙẦ$ỚẺ[Ầ$ỚÔẦN,ỲLẠẦờ#ÙÚƠẦSỚỜẦÚƠ:ÀẦLXẦ$ỚỘẦK,YLẦ>ÊÙẦƠỜẺỜẦNÙẾÚẦỸỚ?LẦỚỬỜÀẦ$ẼỜẦ$ẾÙẦ$ÔẦKÊÙẦ>ÊẦƠỜỀỜẦNỮLẦLỚÙẦLẼLẦLXẦ@%ẺÚẦÚỮỜẦ$ẾÚƠẠẦẽỜÌLẦÚƠ:Ầ=Í%ÀẦN*ÚƠẦLỚ%ẦS"Ầ=ỎẦƠỜ*ỸẦTÊÚẦMẺẦỚỬÚƠẦỚÊÙÀẦ$ỜÚỚẦ$ỚỊÚẦ=ỀÚƠẦSỚÙẼỜÀẦLXẦ$ỚỘẦ$#ÊÚẦNỊ[ẦÚỂÚƠẦT,ỲÚƠẦ>ÊÙẦ=ẼÚƠẦỚỪUẦ=Ẻ%ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỚ.LẦSỚ%[ẺẦ$Ớ,ÝÚƠẦ}%[ÕÚẦSỚỪÚƠẦLỚPẦTÊUẦMẺẦ}PÚẦUÊ%ÀẦMỔẦÚVỜẦU?ÚẦUÊẦLỦÚẦSỚỜÔÚẦLXẦ$ỚỘẦ$ỜÔ$ẦÚỚỜỐ%ẦLÙ#$Ờ=ÙTẦ-ẦỚÙ#UÙÚOẦƠÍ[ẦLỂÚƠẦ$ỚHÚƠẦ>ÊẦ$Ớ*LẦNĨ[Ầ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦTỆÙẦỚỤẺẠẦìƠ:ẦU%ỮÚẦSÓÙẦMÊỜẦLỦÚẦỀÚỚẦỚ,ỴÚƠẦNÔÚẦ$#ỢẦÚỚYÀẦSỚỀẦÚỂÚƠẦ$#ẺÙẦNVỜẦLỚÌ$ÀẦ$ỚỈUẦLỚỢẦTÊẦ#*$ẦÚƠỄÚẦ$%VỜẦ$ỚŨẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰủỞẦ$ỚÔÀẦỚỆ[ẦLỰẦƠỄÚƠẦTÕÚẦƠỜ,ÝÚƠẦ>ÊÙẦL&ÚƠẦUỮ$ẦSỚ%ÚƠẦƠỜÝẦUWỜẦ$ỰỜÀẦ$Ự$ẦÚỚÌ$ẦTÊẦ$#,YLẦẪBỚẠẦìÔ%ẦSỚỤẦÚƠ:ÀẦỚỆ[Ầ$Ớ)ẦNŨLẦ=ẼLỚÀẦ$ỚỜỐÚẦỚÙGLẦÚƠỚOẦÚỚẾLẦÚỚÒẦ$ỚẺ[Ầ>ỞẦT,Y$ẦNỜỒÚẦ$ỚÙẾỜẠẦhỚỜẦKẾÚẦÚƠ:ẦÚƠÙÚÀẦLXẦ$ỚỘẦ=ỎẦN,ỲLẦ“$#ỌẦỚỤẺ”Ầ$!ẦKÕÚẦ$#ÙÚƠẠẮ/ỸẰẮỖỜƠ%#OẦLTẺ==yẤủẵớÙ#$ẺKTOếÚổ#O>ỜO{íÙMOẤẰẮMỜ>ẰẮỜUƠẦỜMyẤỜUƠ_ẨDẸẨẨÉEDẪDẨDBĐĐẸẨẪẤẦLTẺ==yẤTỜƠỚ$KÙ}-LÙÚ$OÚ$ẤẦ$Ờ$TOyẤDẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦK%VỜẦ$ỰỜẦƠỜ*ỸẦLXẦ$ỚỘẦ$#ỌẦTÍ%-Ầ6ÚỚẦẨẠẤẦ=#LyẤ//ỜẠKẺÙỸỚ%$ỚÙẠ>Ú/ÚO{=/ẪDẪẨ/ẨĐDMDẨĐẬEẨẸ$ẨEẬẸTẨẠ{OKỸẤẦẺT$yẤDẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦK%VỜẦ$ỰỜẦƠỜ*ỸẦLXẦ$ỚỘẦ$#ỌẦTÍ%ẤẦ{ỜM$ỚyẤẨĐẬẬẤẦỚOỜƠỚ$yẤẨẬẬẬẤẦMẺ$Ẻ-Ẻ%$ỚÙ#yẤẤẦMẺ$Ẻ-Ù#ỜƠỜÚẺTyẤỚ$$Ỹ=A//=%LSỚÙOMÙỜ=ÙÚƠẠ@T$Ú=ẠUOMỜẺLMÚẠ>Ú/BẪCCDDẸẪẨÉEBẸÉDDBĐ/ẪẬẪD/D/ẪÉ/{OK=Ờ$ORỸƠ}T-Ỗ#=TOUẺỜÚ->Ờ=%ẺTÙ#ẺÚƠO{OK=Ờ$O-ẨECÉCẬCẸBẪẨẪDÉẬCẸĐẨBDCẠRỸƠẤẦMẺ$Ẻ-ẺMK#Ù-Ỹ#ÙLO==OMyẤ$#%OẤẦ/ẰẮMỜ>ẦỜMyẤ[ÙUOMỜẺ-ỸẺ==KẺLS-LẬẺOCLẸDẺẨỖĐCẬỖĐẸẺẬẪẪẸĐẨĐẸÉMLẪBL-ẨECÉDẸDĐẨẬCDCẤẰẮMỜ>ẦỜMyẤ[ÙUOMỜẺ-ỸẺ==KẺLS-ẸẸCBỖOÉẬBDẬLCẬẬẺKOỖỖẺẸỖOMDẬẸOẪẪB-ẨECÉDẸDĐẨẨĐBCẤẰẮMỜ>ẦMẺ$Ẻ-ẺỜẺL$Ờ>-=MS-ỸTẺLOUOÚ$yẤẨÉẸẬẤẰẦẮ/MỜ>ẰẮ/MỜ>ẰẮ/MỜ>ẰẮ/MỜ>ẰẮỖỜƠLẺỸ$ỜÙÚẦLTẺ==yẤổỚÙ$Ùẵíớ_ẵẺỸ$ỜÙÚẤẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẵẺỸ$ỜÙÚẤẦMẺ$Ẻ-ỸTẺLOỚÙTMO#yẤìỚỈỸẦLỚ*Ầ$ỚỢLỚẦỀÚỚẤẰẽỜÌLẦÚƠ:Ầ=Í%ÀẦN*ÚƠẦLỚ%ẦS"Ầ=ỎẦƠỜ*ỸẦTÊÚẦMẺẦỚỬÚƠẦỚÊÙÀẦ$ỜÚỚẦ$ỚỊÚẦ=ỀÚƠẦSỚÙẼỜÀẦLXẦ$ỚỘẦ$#ÊÚẦNỊ[ẦÚỂÚƠẦT,ỲÚƠẦ>ÊÙẦ=ẼÚƠẦỚỪUẦ=Ẻ%ẠẮ/ỸẰẮ/ỖỜƠLẺỸ$ỜÙÚẰẮ/ỖỜƠ%#OẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰẪẠẦâ%[Ầ$#ỞẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦTÊUẦ=ẾLỚÀẦLỚỂUẦ=ỤLẦMẺẦN*ÚƠẦLẼLỚẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẳ%VỜẦ$ỰỜẦTÊẦSỚÙỀÚƠẦ$ỚÝỜẦƠỜẺÚẦT]Ầ$,ỴÚƠẦNỘẦTÊÚẦMẺẦN,ỲLẦÚƠỚPẦÚƠXỜÀẦỚÌỸẦ$Ớ?ẦM,ỶÚƠẦLỚÌ$ẠẦiÊUẦ=ẾLỚẦMẺẦS1Ầ=Ẻ%ẦUỮ$ẦÚƠÊ[ẦMÊỜẦ$ỜÔỸẦ}*LẦ>YỜẦK?ỜẦKĨÚÀẦỪẦÚỚỜỔUÀẦU1ẦỸỚĨUẦTÊẦK,YLẦSỚỪÚƠẦ$ỚỘẦKƯẦ@%ẺẦÚÔ%ẦU%ỰÚẦM%[Ầ$#ỞẦTÊÚẦMẺẦ$#ỌẦ$#%ÚƠẠẦâẺẦN,ỲLẦTÊUẦ=ẾLỚẦ=ỎẦƠỜ*ỸẦÚƠỂÚẦÚƠ!ẺẦU?ÚÀẦỚẾÚẦLỚÔẦKỢ$Ầ$ỄLẦTWẦLỚÍÚẦTỪÚƠÀẦƠỜỀUẦÚƠ%[ẦLXẦTỆÙẦỚỤẺẦ=YUẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰớẺ%ẦSỚỜẦTÊUẦ=ẾLỚÀẦKẾÚẦÚÕÚẦẼỸẦM?ÚƠẦ@%[Ầ$#ỞÚỚẦM,ỶÚƠẦMẺẦỸỚ&ẦỚỲỸẦ>YỜẦTÙẾỜẦMẺẦ>ÊẦNỮẦ$%VỜẠẦìỚ<ÚƠẦ=ỀÚẦỸỚĨUẦLỚ.ẺẦ$ỚÊÚỚẦỸỚỊÚẦÚỚ,Ầ#O$ỜÚÙTÀẦỸOỸ$ỜMOÀẦ>Ờ$ẺUỜÚẦẵẦỚẺ[ẦẺLỜMẦỚ[ẺT%#ÙÚỜLẦƠỜ*ỸẦTÊUẦUÝẦÚÔỸẦÚỚỂÚÀẦTÊUẦ=ẼÚƠẦMẺÀẦ$ỂÚƠẦNỮẦNÊÚẦỚỬỜẠẦờ%[ẦÚỚỜÕÚÀẦLỊÚẦ=)ẦM?ÚƠẦN*ÚƠẦLẼLỚÀẦ$#ẼÚỚẦTẾUẦM?ÚƠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰíẺ==ẺƠOẦÚỚÒẦÚỚÊÚƠẦ$#ÙÚƠẦSỚỜẦ$ỚÙẺẦSOUẦM,ỶÚƠẦL;ÚƠẦƠỜ*ỸẦSỢLỚẦ$ỚỢLỚẦ$%ỊÚẦỚÙÊÚẦUẼ%ẦM,YỜẦMẺÀẦ$!ẦNỤẦLỀỜẦ$ỚỜỒÚẦNỮẦ=ỂÚẦLỚỄLÀẦTÊUẦMẺẦ#ẾÚƠẦ#ỶẦỚXÚẠẦẵỚPẦ>YỜẦ>ÊỜẦỸỚ*$ẦUWỜẦ$ỰỜÀẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦÚÊ[Ầ>!ẺẦƠỜ*ỸẦ$Ớ,ẦƠỜỆÚẦ>!ẺẦLỚỰÚƠẦTẾỜẦMÌ%ẦỚỜỒ%ẦL:ẺẦ$%VỜẦ$ẼLẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰBẠẦ8ÚẦ$ỰỜẦÚỚÒẦÚỚÊÚƠÀẦ$#ẼÚỚẦỂÚẦ@%ẼẦU%ỮÚẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰ8ÚẦ$ỰỜẦ@%ẼẦU%ỮÚẦỚÙGLẦ$ỜÕ%Ầ$Ớ?Ầ@%ẼẦÚỚỜỐ%ẦNẾUÀẦLỚÌ$ẦKÓÙẦLỤẦ$ỚỘẦSỚỜÔÚẦKẾÚẦNỊ[ẦK?ÚƠÀẦSỚỤẦ$ỜÕ%ÀẦ$!ẦNỤẦTÊUẦƠỜẼÚẦNÙẾÚẦƠỜÌLẦÚƠ:ÀẦỀÚỚẦỚ,ỴÚƠẦNÔÚẦ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦỸỚ?LẦỚỬỜẦL:ẺẦLXẦ$ỚỘẠẦờỚẺ[Ầ>ÊÙẦNỤÀẦK<ẺẦ$ỰỜẦÚỚÒẦÚỚÊÚƠÀẦLÍÚẦNỰỜẦƠỜ<ẺẦỸ#Ù$OỜÚÀẦ#Ẻ%Ầ}ẺÚỚÀẦ$ỜÚỚẦKỮ$ẦỚÌỸẦ$Ớ%ẦLỚỈUẦ=ỎẦƠỜ*ỸẦLXẦ$ỚỘẦMỔẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺÀẦỚẾÚẦLỚÔẦ$ỢLỚẦUỶẦ>ÊẦ$ẾÙẦNỜỐ%ẦSỜỒÚẦLỚÙẦƠỜÌLẦÚƠ:Ầ=Í%ẦỚXÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỚÝỜẦNỜỘUẦT]Ầ$,ỴÚƠẦNỘẦỂÚẦ$ỰỜẦTÊẦ$#,YLẦẨẸỚBẬÀẦƠỜ*ỸẦỚỒẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦLỤẦN:Ầ$ỚÝỜẦƠỜẺÚẦ})ẦT]Ầ$Ớ.LẦỂÚẦ$#,YLẦSỚỜẦKẾÚẦNỜẦÚƠ:ẠẦìỚ<ÚƠẦUỤÚẦỂÚẦÚỚÒẦÚỚÊÚƠẦÚỚ,ẦLỚẼÙẦ[ÔÚẦUẾLỚÀẦLẼẦỚÌỸÀẦLẺÚỚẦ#Ẻ%ẦL:ẦỚẺ[Ầ=ẺTẺMẦSỚỪÚƠẦLỚPẦ$Ự$ẦLỚÙẦỚỒẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦUÊẦLỦÚẦỚWẦ$#ỲẦM%[Ầ$#ỞẦ>ỤLẦMẼÚƠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰâ%[Ầ$#ỞẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦỂÚẦ%ỰÚƠẦSỚÙẺẦỚŨLẦLỦÚẦƠỜ*ỸẦSỜỘUẦ=ÙẼ$ẦN,ÝÚƠẦỚ%[Ô$ÀẦVÚẦNỠÚỚẦỚÙ#UÙÚOÀẦỚWẦ$#ỲẦ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦ$ẼỜẦ$ẾÙẦ$ÔẦKÊÙẦ$#ÙÚƠẦT*LẦÚƠ:ẠẦhỚỜẦỚỒẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦN,ỲLẦ“ÚƠỚPẦÚƠXỜ”ẦN*ÚƠẦLẼLỚÀẦ$ÙÊÚẦKỮẦLXẦ$ỚỘẦ=ỎẦSỚƯOẦUẾÚỚÀẦƠỜỀUẦ$ỰLẦNỮẦTỆÙẦỚỤẺẦ#ỨẦ#Ồ$Ầ$ỚOÙẦ$ỚÝỜẦƠỜẺÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẵẺỸ$ỜÙÚẤẰẮỜUƠẦ=#LyẤ//ỜẠKẺÙỸỚ%$ỚÙẠ>Ú/ÚO{=/ẪDẪẨ/ẨĐDMDẨĐẬEẨẸ$ĐẬẪETẪẠ{OKỸẤẦẺT$yẤDẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦK%VỜẦ$ỰỜẦƠỜ*ỸẦLXẦ$ỚỘẦ$#ỌẦTÍ%ẤẦ/Ằẳ<ẺẦ$ỰỜẦÚỚÒẦÚỚÊÚƠÀẦLÍÚẦNỰỜẦƠỜ<ẺẦỸ#Ù$OỜÚÀẦ#Ẻ%Ầ}ẺÚỚÀẦ$ỜÚỚẦKỮ$ẦỚÌỸẦ$Ớ%ẦLỚỈUẦ=ỎẦƠỜ*ỸẦLXẦ$ỚỘẦMỔẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺÀẦỚẾÚẦLỚÔẦ$ỢLỚẦUỶẦ>ÊẦ$ẾÙẦNỜỐ%ẦSỜỒÚẦLỚÙẦƠỜÌLẦÚƠ:Ầ=Í%ẦỚXÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰCẠẦợỰÚƠẦN:ẦÚ,YLẦ>ÊẦKVẦ=%ÚƠẦM,ỶÚƠẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦTỆÙẦỚỤẺẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰợỰÚƠẦUỮ$ẦT[ẦÚ,YLẦTŨLẦ$#,YLẦSỚỜẦNỜẦÚƠ:ẦƠỜ*ỸẦM%[Ầ$#ỞẦNỮẦĨUẦLỚÙẦMẺÀẦỚWẦ$#ỲẦ$%ỊÚẦỚÙÊÚẦUẼ%ÀẦLỀỜẦ$ỚỜỒÚẦLỚ.LẦÚỂÚƠẦ$ỚỀỜẦNỮLẦL:ẺẦƠẺÚÀẦ$ỚỈÚẠẦờ%[ẦÚỚỜÕÚÀẦSỚỪÚƠẦÚÕÚẦ%ỰÚƠẦ@%ẼẦÚỚỜỐ%ẦNỘẦ$#ẼÚỚẦ$ỜỘ%ẦNÕUẦỀÚỚẦỚ,ỴÚƠẦNÔÚẦƠỜÌLẦÚƠ:ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÙÊỜẦÚ,YLẦTŨLÀẦKẾÚẦLỤẦ$ỚỘẦKVẦ=%ÚƠẦ$ỚÕUẦÚỚ<ÚƠẦTÙẾỜẦNỬẦ%ỰÚƠẦƠỜÊ%ẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦÙ}[ẦỚỤẺẦÚỚ,Ầ$#ÊẦỚÙẺẦL*LÀẦ$#ÊẦ}ẺÚỚẦÚỚẾ$ẦỚÙGLẦÚ,YLẦÌUẦ>YỜẦ>ÊỜẦTẼ$ẦLỚẺÚỚẠẦìỚ<ÚƠẦ$Ớ.LẦ%ỰÚƠẦÚÊ[ẦSỚỪÚƠẦLỚPẦƠỜ*ỸẦ$Ớ,ẦƠỜỆÚẦUÊẦLỦÚẦỚWẦ$#ỲẦTÊUẦLỚỈUẦ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦTỆÙẦỚỤẺẦ$ÔẦKÊÙẦÚỚÝẦ>ÊÙẦLẼLẦỸÙT[ỸỚOÚÙTẦ>ÊẦỖTẺ>ÙÚÙỜMẦ$(ẦÚỚỜÕÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰíỮ$Ầ=ỰẦÚƠ,ÝỜẦKVẦ=%ÚƠẦLÙTTẺƠOÚÀẦ>Ờ$ẺUỜÚẦầÀẦÙUOƠẺ-BẦỚÙGLẦLẼLẦ>ỜÕÚẦ%ỰÚƠẦLỚỰÚƠẦTỆÙẦỚỤẺẦ>ÊÙẦK%VỜẦ$ỰỜẦNỘẦ$ỂÚƠẦL,ÝÚƠẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦLỚỂUẦ=ỤLẦLXẦ$ỚỘẠẦờ%[ẦÚỚỜÕÚÀẦÚÕÚẦ$ỚẺUẦSỚỀÙẦ]ẦSỜÔÚẦKẼLẦ=QẦỚÙGLẦLỚ%[ÕÚẦƠỜẺẦMỜÚỚẦM,ỶÚƠẦNỘẦM&ÚƠẦN*ÚƠẦTÙẾỜÀẦN*ÚƠẦTỜỐ%ẦT,ỲÚƠÀẦ$#ẼÚỚẦLẼLẦ$ẼLẦM?ÚƠẦSỚỪÚƠẦUÙÚƠẦU%ỰÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰDẠẦờỚỜỐÚẦỚÙGLẦ$Ớ,ẦƠỜỆÚẦ$#,YLẦSỚỜẦÚƠ:Ắ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỜÚỚẦ$ỚỊÚẦ$Ớ,Ầ$ỚẼỜẦTÊẦNỜỐ%ẦSỜỒÚẦ$ỜÕÚẦ@%[Ô$ẦNỘẦLXẦ$ỚỘẦN,ỲLẦỸỚ?LẦỚỬỜẦ>ÊẦ$#ỌẦỚỤẺẦ$#ÙÚƠẦT*LẦÚƠ:ẠẦờỚỜỐÚÀẦỚỢ$Ầ$ỚỴẦ=Í%ẦỚÙGLẦ>ỜÔ$ẦÚỚỈ$ẦS]Ầ$#,YLẦSỚỜẦNỜẦÚƠ:Ầ=ỎẦƠỜ*ỸẦƠỜỀỜẦ$ƯẺẦLỂÚƠẦ$ỚHÚƠÀẦNỜỐ%ẦỚỦẺẦLỀUẦ}*LẦ>ÊẦN,ẺẦÚỆÙẦKỮẦ>ÊÙẦ$#ẾÚƠẦ$ỚẼỜẦÚƠỚPẦÚƠXỜẠẦhỚỜẦ$ÍUẦ$#ỢẦKỞÚỚẦTGÚƠÀẦỚÙ#UÙÚOẦUOTẺ$ÙÚỜÚẦN,ỲLẦ=ỀÚẦ=ỜÚỚẦVÚẦNỠÚỚÀẦ$!ẦNỤẦƠỜÌLẦÚƠ:ẦL;ÚƠẦLỚÌ$ẦT,ỲÚƠẦỚXÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰâÊÚỚẦ>ÊỜẦỸỚ*$Ầ$ỚỜỐÚẦỚÙGLẦ“K%ỪÚƠẦKƯ”ẦUŨỜẦTÙẦÍ%Ầ$#,YLẦSỚỜẦTÕÚẦƠỜ,ÝÚƠẦLỦÚẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦỚÙ#UÙÚOẦLÙ#$Ờ=ÙTẠẦấÍ[ẦTÊẦLẼLỚẦNXÚẦƠỜỀÚẦÚỚ,ÚƠẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦNỘẦM%[Ầ$#ỞẦTÊÚẦMẺẦ$,XỜẦ$#ỌÀẦ$ỜÚỚẦ$ỚỊÚẦ$ỢLỚẦL(LẦUWỜẦÚƠÊ[ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỚ,ẦƠỜỆÚẦ$#,YLẦƠỜÝẦÚƠ:ẦSỚỪÚƠẦLỚPẦƠỜ*ỸẦKẾÚẦÚƠ:ẦÚƠÙÚẦỚXÚẦUÊẦLỦÚẦ$#ỴẦ$ỚÊÚỚẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦ@%ẺÚẦ$#ŨÚƠẦ$#ÙÚƠẦTỰỜẦ=ỰÚƠẦSỚƯOẦUẾÚỚẠẦhỚỜẦKẾÚẦ$Ớ,ÝÚƠẦ}%[ÕÚẦÚẾỸẦTẾỜẦÚỂÚƠẦT,ỲÚƠẦ$ỜÚỚẦ$ỚỊÚÀẦLXẦ$ỚỘẦ=ỎẦỸỚ?LẦỚỬỜẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦỚXÚÀẦTÊUẦLỚỈUẦ$ỜÔÚẦ$#ỞÚỚẦTỆÙẦỚỤẺẦ$!ẦKÕÚẦ$#ÙÚƠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸ2%$ỚÙ#ẤẰờớẦÃ$ỚOÙẦ=%LSỚÙOMÙỜ=ÙÚƠẠ>ÚĂẮ/ỸẰ
TS (theo suckhoedoisong.vn)