GMT+7
7 bước đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Chỉ với những thay đổi nhỏ trong 7 bước bạn có thể đẩy lùi nhiều bệnh liên quan đến hệ tim mạch và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh hơn.
ỆWỊÍR#Ó22ẪI xX3#UIỂMÍQa{RÍT>$ÍVXÕ$ÍVX5 ÍRÕXÍ3WXỪ$Í2áRÍ@W:UÍ3X=Í=ỎRWỆ/WỊỂỆ ÍR#Ó22ẪI ọUÓSIỂgWỴÍă{XÍ$Wã$VÍ3WÓặÍT)XÍ$W:Í31%$VÍMÍQa{RÍQỎ$ÍR*Í3WỰÍTỠặÍ#6XÍ$WXỨ4ÍQỪ$WÍ#XŨ$Í04Ó$ÍTƯ$ÍWỪÍ3X=Í=ỎRWÍăỌÍ3Ở$ÍWa]$VÍR4(RÍ2.$VÍ@W:UÍ=Ỏ$WÍW>$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂfa{RÍỊÉÍơa4ÍẳÍ3WạRÍWXỪ$Í=(3ÍăỌXÍ3WÓặÍT)XÍ$W:Í$WaỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂ-ÍòXÕ=Í#a[$VÍRWỜ3ÍQÚ%ÍQÔ%ÍW&ÓÍ=ỌÍQỎ$Í3Wa}$VÍ$Ỏ ÍăỌ%ÍR>Í3WỰÍQỘ$VÍRÒRWÍWỎ$ÍRWƯÍRÒRÍ#%ỎXÍ3WạRÍ WỠ=ÍRWƯÍQXƯ$Í2Ơ$ẺÍRÒRÍ#%ỎXÍQÒ$WÍ2$ÓR@ẺÍ=ÝÍV*X…Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂ-ÍờƯ4ÍQỎ$ÍR*Í3W*XÍ04U$Í4.$VÍ2ãÓÍWỌ$VÍ$VỌặẺÍQỎ$Í$Ũ$Í#a4ÍẳÍWỌ=Í#a[$VÍRWỜ3ÍQÚ%ÍR8ÓÍ#%ỎXÍ2ãÓÍQỎ$ÍăP$Í3Wa}$VÍS6$VẼÍgÒRÍ$WỌÍ@W%ÓÍW?RÍ@W4ặŨ$ÍRW5$VÍ3ÓÍ$Ũ$Í3WÓặÍ3WƯÍRÒRÍ#%ỎXÍ2ãÓÍR*ÍTa}$VÍăỌÍ$WXỨ4ÍRWỜ3ÍQÚ%ÍQỘ$VÍRÒRÍ#%ỎXÍ2ãÓÍ3ÒRWÍQÚ%ẺÍ2ãÓÍ@W,$VÍTa}$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂ-ÍhỢ$ÍSỢ$Í#%ỎXÍQ:ÍWỖ$ÍRÒRÍ3WạRÍ WỠ=Í2Ó4Í1ÓÍ@W:XÍ3WạRÍT>$ÍR8ÓÍQỎ$ÉÍSÓÍVỌẺÍRÒRÍ#%ỎXÍ$a{RÍ2.3ÍQÚ%ẺÍ=Óặ%$ÓX2UẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂfa{RÍỈÉÍơ%ỎXÍQ:ÍWỖ$ÍRÒRÍ3WạRÍ WỠ=ÍR*ÍRWáÓÍRWỜ3ÍQÚ%ÍQÔ%ÍW&ÓẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂf]XÍăÝÍRW5$VÍ#ỌÍ=(3Í31%$VÍ$Wã$VÍ3W8Í WỎ=ÍRWY$WÍVỚặÍ1ÓÍRÒRÍQỪ$WÍăỨÍ3X=Í=ỎRWÍăỌÍ$WXỨ4ÍăỜ$ÍTỨÍ2áRÍ@W:UÍ@WÒRẼÍỗXỰ=Í31ÓÍ#%ỎXÍSỢ4ÍỐ$Í=ỌÍVXÓÍTÝ$WÍQỎ$ÍTÓ$VÍ2ảÍS7$VẼÍxWU%ÍRÒRÍRW4ặŨ$ÍVXÓÍặÍ3ƯẺÍRW5$VÍ3ÓÍRỢ$Í31Ò$WÍRÒRÍ#%ỎXÍSỢ4Í3WạRÍăỞ3ÍTÔÍWặS1%ÍW*ÓÍ=(3Í WỢ$ÍăỌÍQỒ3ÍTỢ4Í2ảÍS7$VÍRÒRÍ#%ỎXÍSỢ4Í#Ọ$WÍ=Ỏ$WÍW>$Í$WaÍSỢ4Í,Í#X4ÍW%ỔRÍSỢ4ÍSàÓẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆX=VÍÓ#3ẪIMÍQa{RÍT>$ÍVXÕ$ÍVX5 ÍRÕXÍ3WXỪ$Í2áRÍ@W:UÍ3X=Í=ỎRWÍỊIÍ21RẪIW33 É//ÓỮÓ=X#ặỊẼăR=USXÓẼă$/@ÉợẮỊw=O3ÌRRRRRRRRRRRR ửẮớMRvgy /ỏ=ÓVU/ỈÌỊĨ/ÌN/QU$W-3X=-=ÓRW-Ị-RNJKN/M-Q4%R-S%$-VXÓ$-VX4 -RÓX-3WXU$-24R-@W%U-3X=-=ÓRWẼỸ VIÍ23ặ#UẪI=Óằ-ắXS3WÉJKÌ ằIÍ3X3#UẪIMÍQa{RÍT>$ÍVXÕ$ÍVX5 ÍRÕXÍ3WXỪ$Í2áRÍ@W:UÍ3X=Í=ỎRWÍỊIỂỆ ỂờŨ$ÍS6$VÍSỢ4ÍSàÓÍTỰÍ3.3ÍRW%ÍQỪ$WÍ3X=Í=ỎRWẼÍc$WÍ=X$WÍW?ÓỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂfa{RÍĨÉÍọỎ$ÍRWƯÍỐ$Í=4.XỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂvỜ3Í$WXỨ4Í$VWXŨ$ÍRá4ÍTÔÍ3W4ÍTa[RÍ@Ư3Í04ÕÍRW%Í3WỜặÍ#a[$VÍ=4.XÍRW5$VÍ3ÓÍWỜ Í3W4ÍWỘ$VÍ$VỌặÍăa[3Í04ÒÍ=áRÍRỢ$Í3WXƯ3ÍR8ÓÍR>Í3WỰÍ$WXỨ4Í#Ợ$ẼÍxW*XÍ04U$ÍỐ$Í=Ổ$Í@WXƯ$ÍQỎ$ÍSỬÍ=ỒRÍ WÕXÍRÒRÍQỪ$WÍăỨÍ3X=Í=ỎRWẺÍTỔRÍQXỪ3Í#ỌÍQỪ$WÍRÓ%ÍW4ặƯ3ÍÒ ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWU%ÍRÒRÍRW4ặŨ$ÍVXÓÍSX$WÍSa"$VẺÍăXỪRÍWỎ$ÍRWƯÍỐ$Í=Ổ$Í@W,$VÍRWỴÍQỘ$VÍRÒRWÍVXÕ=Í$Ũ=Í=4.XÍRW%ÍRÒRÍ=*$ÍỐ$ÍWỌ$VÍ$VỌặÍ=ỌÍRW5$VÍ3ÓÍR&$ÍRỢ$Í#a4ÍẳÍ31Ò$WÍỐ$ÍRÒRÍ3WạRÍ WỠ=Í$WXỨ4Í=4.XÍ$WaÍ2$ÓR@ẺÍ=ÝÍV*XẺÍRÒRÍ#%ỎXÍ3WạRÍ WỠ=Ía{ Í2Ơ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂfa{RÍJÉÍg.ÍVỒ$VÍS4ặÍ31ÝÍ$Wã$VÍ3W*XÍ04U$ÍỐ$Í4.$VÍ3WU%ÍĨÍQa{RÍ31Ũ$ẺÍQŨ$ÍRỎ$WÍT*ẺÍQỎ$ÍRỢ$ÍQ)Í24$VÍ3WŨ=ÍRÒRÍ#%ỎXÍ1Ó4ÍRÕXÍR*Í=Ọ4ÍằÓ$WÍ2P=Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒRÍ#%ỎXÍ1Ó4ÍằÓ$WÍ#ỌÍ=(3Í$V4!$ÍăX3Ó=X$ÍfÍS!XÍSỌ%ẺÍVX5 ÍVXÕ=Í$!$VÍT(ÍÓằX3ÍW%=%Rặ23UX$UÍ31%$VÍ=Ò4ẼÍớáRÍT(ÍW%=%Rặ23UX$UÍRÓ%Í#ỌÍ=(3Í31%$VÍ$Wã$VÍ$V4ặŨ$Í$WỚ$ÍRW8ÍặƯ4ÍVỚặÍ1ÓÍRÒRÍăỜ$ÍTỨÍ3X=Í=ỎRWẼÍờV%ỌXÍ1ÓẺÍRÒRÍ#%ỎXÍ1Ó4ÍR*Í#ÒÍ=Ọ4ÍằÓ$WÍ2P=ÍR9$VÍ1Ờ3ÍVXỌ4ÍăX3Ó=X$ÍỗẺÍ=(3Í#%ỎXÍăX3Ó=X$ÍVX5 ÍTXỨ4ÍRWỴ$WÍ04ÒÍ31Ý$WÍT,$VÍ=Ò4ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂfa{RÍKÉÍfỒ3ÍTỢ4Í3WŨ=ÍăỌ%Í3WạRÍT>$ÍWỌ$VÍ$VỌặÍR8ÓÍQỎ$Í$Wã$VÍ#Ò3ÍVà$VỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂòà$VÍR*Í3Y$WÍRWỜ3ÍSa[RÍ#XỪ4Í=Ỏ$WẺÍR*Í3WỰÍVX5 ÍVXÕ=Í$V4ặÍR>ÍQỪ$WÍ3X=Í=ỎRWẼÍòà$VÍTÔÍTa[RÍRWá$VÍ=X$WÍ#ỌÍ#Ọ=ÍVXÕ=ÍRW%#U23U1%#ÍăỌÍRWỜ3ÍQÚ%Í314$VÍ3Y$WÍơhơÍIằỜ4IẺÍ31%$VÍ@WXÍ$Ớ$VÍRÓ%Í=áRÍọhơÍR*Í#[XẼÍọÔặÍ3WảÍ3WŨ=ÍVà$VÍ3a>XÍRÒRÍ#%ỎXÍ$a{RÍÚ Í1Ó4ẺÍ=*$ÍằỌ%ÍW%ỔRÍ3Wa]$VÍ3WáRÍ=(3Í3ÒRWÍ31ỌÍVà$VÍ=<XÍ$VỌặẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆX=VÍÓ#3ẪIMÍQa{RÍT>$ÍVXÕ$ÍVX5 ÍRÕXÍ3WXỪ$Í2áRÍ@W:UÍ3X=Í=ỎRWÍỈIÍ21RẪIW33 É//ÓỮÓ=X#ặỊẼăR=USXÓẼă$/@ÉợẮỊw=O3ÌRRRRRRRRRRRR ửẮớMRvgy /ỏ=ÓVU/ỈÌỊĨ/ÌN/QU$W-3X=-=ÓRW-Ỉ-RNJKN/M-Q4%R-S%$-VXÓ$-VX4 -RÓX-3WXU$-24R-@W%U-3X=-=ÓRWẼỸ VIÍ23ặ#UẪI=Óằ-ắXS3WÉJKÌ ằIÍ3X3#UẪIMÍQa{RÍT>$ÍVXÕ$ÍVX5 ÍRÕXÍ3WXỪ$Í2áRÍ@W:UÍ3X=Í=ỎRWÍỈIỂòà$VÍR9$VÍR*Í#[XÍRW%Í2áRÍ@W:UÍ3X=Í=ỎRWÍR8ÓÍQỎ$ẼÍc$WÍ=X$WÍW?ÓỆ Ểfa{RÍLÉÍfỎ$Í$Ũ$ÍS6$VÍ@W%Õ$VÍỊ-ỈÍ=4<$VÍRÓ$WÍSỢ4ÍWỎ3Í#Ó$WÍ=<XÍ$VỌặỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWU%Í$WXỨ4Í$VWXŨ$ÍRá4ẺÍWỎ3Í#Ó$WÍ1Ờ3ÍVXỌ4ÍÓRXSÍÓ# WÓ-#X$%#U$XRÍẾậơậỀẺÍ=(3Í#%ỎXÍÓRXSÍR*Í$V4!$ÍV.RÍÓRXSÍQÚ%Í%=UVÓ-ĨÍ1Ờ3ÍR*Í#[XÍRW%Í2áRÍ@W:UÍ3X=Í=ỎRWẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂfa{RÍMÉÍwÓ4Í@WXÍTÔÍSỢ$Í3WÓặÍT)XÍ3W*XÍ04U$ÍỐ$Í4.$VẺÍQỎ$Í$Ũ$ÍSỌ$WÍ3W}XÍVXÓ$ÍRW%ÍăXỪRÍ3Ở Í3WỰÍ3WÓ%ÍWỌ$VÍ$VỌặỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒRÍQÒRÍ2ỶÍRW4ặŨ$Í@W%ÓÍ3X=Í=ỎRWÍWỌ$VÍTỢ4ÍTÒ$WÍVXÒÍRÓ%Í$Wã$VÍQỌXÍ3Ở Í W6ÍW[ Í@Ú%ÍSỌXÍ@W%Õ$VÍĨÌÍ W53Í=<XÍ$VỌặẼÍxWU%Í$WXỨ4Í$WỌÍ$VWXŨ$ÍRá4ẺRWỴÍRỢ$ÍĨÌÍ W53Í3Ở Í#4ặỪ$ÍWỌ$VÍ$VỌặẺÍQỎ$ÍR*Í3WỰÍVXÕ=ÍTƯ$Í=(3Í$ảÓÍ$V4ặÍR>Í=ỒRÍQỪ$WÍ3X=ẼÍỗWXÍQỎ$Í3Ở Í3WỰÍS7RẺÍ3X=ÍR8ÓÍQỎ$ÍR9$VÍTa[RÍ#4ặỪ$Í3Ở ẺÍ3.RÍT(ÍR%ÍQ* ÍăỌÍ2.Í#a[$VÍ=Ò4ÍQ>=ÍăỌ%ÍRÒRÍR>Í04Ó$Í31%$VÍR>Í3WỰÍ3Ố$VÍ#Ũ$ÍVX5 ÍR4$VÍRỜ Í$WXỨ4Í%ằặÍăỌÍRWỜ3ÍSX$WÍSa"$VÍW>$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWU%Íx1YÍ3WáRÍ31ỤỆ/ Ể