Uống nước hợp lý
Ăn gì, uống gì và khi nào? Chuyện tưởng như đơn giản, nhưng thực tế, chúng ta thường thu nạp thức uống chứa nhiều calo hơn nhu cầu cơ thể, uống theo sở thích.
4oạáểộâửử)aứỮóữộga5VqỗnáỗỵùểáoủứáộẮ4/oạ54ứáểộâửử)aứOgâễa5Bỗánọ ávqỗnánọáẠầáồoóáỗầơ[áỂovĂjỗáữỵũỗnáỗoỵáfúỗánóẩỗ áỗoỵỗnáữoAểáữỉ áểowỗnáữâáữoỵụỗnáữováỗậứáữoỷểávqỗnáểoỷâáỗoóĩváểâộơáoúỗáỗováểẽváểúáữok ávqỗnáữogơáửũáữoòểo0áVqỗnáỗỵùểáỗoỵáữoỉáỗầơáfkáứoấữáovĂáoójváừvẩáểýâáữoỷểávqỗnáfqóáẠùóáửỷểáồoơíáộầáfóĩváểowỗnáữâáỗịỗáểowáẮ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa54óổnáửựể)a//ó0ệâơứovữoơ0Ạỗ/ỗgẢử/ạãăạ/ăẳễắạảắãààữặãặảẵộạ0ốứnaá/54ứ5Ẩỗoáổóỗoáoợâ]áóỗữgựỗgữ4ứ5Ồoóáỗầơáỗịỗávqỗnáỗỵùểáộợể[4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ỗoỷểáổởó áfâváfẽv áoâĂáfúỗánóẩỗáệậỗáfâỗnáệAểáệsó0áỒỉữáừvẩáỗnoóịỗáểỷváfỵủểáểpỗnáệqáữựịỗáữậứáểoòáễóỗoáễỵưỗná2ỮogáỐơvựỗâộáơmáỖvữựóữóơỗ3áểoơáữoẻĂ áỗoÀỗnáỗnỵụóáòữávqỗnáỗỵùểáễláểấváncữ áữoóỉváửAáữêứáữựvỗnáẠầáoâĂáfâváfẽv0áỮopỗnáữoỵụỗn áữựvỗnáệọỗoáứoyáỗÀáểẽỗáả ắáộòữáỗỵùểáẠầáfầỗápỗnáểẽỗáã ắáộòữáỗỵùểáổuóáỗnầĂ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Nóẩổáểẹỗ0áỮựơỗnáosóáỗnoỏáểýâáOsóáOơấáoợểáỔẴ áểấểáỗoầáỗnoóịỗáểỷváểoõáựâ]áữựơỗnáoúỗáạảáữvẽỗ áỗoÀỗnáỗnỵụóábỗáồóịỗnávqỗnáỗỵùểáữựỵùểáệÀâábỗáoâóáộẽỗáổuóáỗnầĂánóẩổáfỵủểáoúỗáảồnáửơáẠùóáỗoÀỗnáỗnỵụóábỗáồóịỗnáồopỗnávqỗnáỗỵùể0áỄơáfớ áỗỉváệậỗáổvqỗánóẩổáểẹỗ áoẫĂávqỗnáoâóáộĂáỗỵùểáữựỵùểáổuóáệÀâábỗ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa54óổnáửựể)a//ó0ệâơứovữoơ0Ạỗ/ỗgẢử/ạãăạ/ăẳễắạảắãààữặãặảẵộả0ốứnaá/54ứ5Ữêứáữokáễyểáễỵùóáẵàáứowữ0á$ójểáộvĂjỗáữêứáữokáễyểáửìáộầổáểúáữokáệậỗáữóỉữáỗoóĩváổráopó áỗoỵỗnáfóĩváfớáồopỗnáểớáỗnoôâáộầáệậỗáễxỗnáfỉỗáfrávqỗnáữbỗnáộAể0áỒoóáệỏáổẻữáỗoóĩváỗỵùể áểúáữokáểẽỗáỗỵùểáộợểáfkáệpóáữựúỗáểấểáồoùứáÃỵúỗnáẠầáỗỵùểáểờỗáểớáẠâóáữựờáộầá“ữẻổáfjổ”áểoơáểấểáểúáệcứáẠầáểấểáệsáứoêỗáữựơỗnáểúáữokáfrỗnáữoụóáộầáữấểáỗoẹỗáểoơáỗoóĩváừvấáữựọỗoáểovĂkỗáoơấáểẽỗáữoóỉữáồoấểáểoơáểúáữok04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ồoóáỗầơáỗịỗávqỗnáữựầ[4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5NóẩổáộỵủỗnáểâmmgóỗgáẠầơáữựơỗnáểúáữok0áỮựầáfgỗáộầáổsữáữựơỗnáỗoÀỗnáữoỷểávqỗnáoÀváoójváfqóáẠùóáỗoÀỗnáỗnỵụóáổvqỗánóẩổáộỵủỗnáểâmmgóỗgáẠầơáữựơỗnáểúáữok0áỖoỵáẠêĂ áữoâĂáẠọávqỗnáổsữáữấểoáểầáứoịáệậỗáểớáữokávqỗnáữựầáẠầáẠềỗáữõỗoáữấơáểoơáổsữáỗnầĂáổùó04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỆỏáểấểáệjỗoáộóịỗáừvâỗáfỉỗáệâơáữÁ0áỮựơỗnáĂáoợểáểtáữựvĂĩỗáỮựvỗnáỪvqể áữựầáfỵủểáểoơáộầáouáữựủáữóịváoơấáệdỗnáểấểoánówứáệâơáữÁáữóỉữáựâáỗoÀỗnáộơậóáâÃóữáểớáộủó0áỂấểáểovĂịỗánóâáễóỗoáễỵưỗnáểoơáệóỉữ áữựầáPáỘơỗnáouáữựủáựẻữáữqữáểoơáojáữóịváoơấáỗoụáẠầơáữòỗoáỗbỗnánóẩóáfsể0áỖnơầóáựâ áệậỗáểỳỗnáểớáữokáểoơáữoịổáổsữáòữánỹỗnáfkáộầổáễỏváểấểáểúỗáfâváệâơáữÁ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa54óổnáửựể)a//ó0ệâơứovữoơ0Ạỗ/ỗgẢử/ạãăạ/ăẳễắạảắãààữặãặảẵộã0ốứnaá/54ứ5ỒoóáỗầơáỗịỗávqỗnáỗỵùểáhứáữựấóáểẹĂ[4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ệỏáữấơáệớỗ0áỖoÀỗnáộơậóáỗỵùểáhứáữựấóáểẹĂáfêổáổầváểớáoầổáộỵủỗnáẠóữâổóỗáỂáẠầáồoơấỗnáểoẻữáựẻữáểâơ áẠầáộầáộơậóáữoỷểávqỗnáỗoóĩváểoẻữáÃú0áỆậỗáỗịỗávqỗnáỗỵùểáhứáữựấóáểẹĂáổuóáửấỗnáfkáểớáữokáểẹỗáệdỗnáộỵủỗnáểoẻữáễóỗoáễỵưỗnáểýâáệÀâábỗáửấỗn0áỖỵùểáhứáữựấóáểẹĂáểớáồoẩáỗbỗnáfếĂáỗoâỗoáữóỉỗáữựọỗoáểovĂkỗáoơấáểoẻữáễóỗoáễỵưỗn04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ệỏáỗoólổáữựxỗnáfỵụỗnáữóỉữáỗójv0áỖỵùểáhứáỗâổáẠójữáừvẻữáểoỷâáỗoóĩváoủứáểoẻữáểớáữokáỗnbỗáỗnỹâáẠóáồovếỗáữựơỗnáệầỗnáừvâỗn ánówứáoậỗáểoỉáỗoólổáồovếỗáfỵụỗnáữóỉữáỗójv0áFẹĂáộầáồỉữáừvẩáỗnoóịỗáểỷváfỵủểáểpỗnáệqáữựơỗnáữậứáểoòáồoơâáoợểáữoAểáứoếổáẠầáểpỗnáỗnojáửóỗoáoợể04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Bỗáỗoóĩváữoỷểábỗáểoỷâáểoẻữáổư0áVqỗnáổsữáộĂáỗỵùểáểâổáửìánówứáữựvỗnáoờâáệÀâábỗánóầváổưáổầỗnáểýâáệậỗ0áỖỵùểáểâổáểớáẠâóáữựờáộầáểoẻữáểoqỗnápÃĂáoơấ áểoqỗnáẠóịổáẠầáỗnbỗáểođỗáỗnvĂáểúáẠưáổậểoáổấv04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ồoóáỗầơáỗịỗávqỗnáểầáứoị[4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỘơáộcỗnáẠĩáệjỗoáữókváfỵụỗn0áỮựơỗnáểầáứoịáểớáểoỷâáểựơổáẠầáổânóị áoâóáồoơấỗnáểoẻữáồòểoáữoòểoáểúáữokáửÁáễyỗnáểoẻữáóỗửvộóỗ-ổsữáộơậóáoơựổơỗgáồókổáửơấữáộỵủỗnáfỵụỗnáữựơỗnáổấv ánówứáỗnbỗáểođỗáệjỗoáữókváfỵụỗnáữòứáả04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ệvrỗ0áỂầáứoịáểoỷâáểâmmgóỗg áểớáộủóáểoơáửỷểáồoơíáứoyáỗÀ0áỔsữáỗnoóịỗáểỷváểoõáựâáựdỗnáỗoÀỗnáứoyáỗÀávqỗnáểầáứoịáổuóáỗnầĂáửìáữựấỗoáfỵủểáỗnvĂáểúávỗnáữoỵáữÁáểvỗnáẠầáoậỗáểoỉáệỏáữựẽổáểẩổ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa54óổnáửựể)a//ó0ệâơứovữoơ0Ạỗ/ỗgẢử/ạãăạ/ăẳễắạảắãààữặãặảẵộă0ốứnaá/54ứ5ỒoóáỗầơáỗịỗávqỗnáửÀâ[4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Nóẩổáểẹỗ0áỬÀâáựẻữáữqữáểoơáÃỵúỗn áfrỗnáữoụóáểớáữokáfqữáểoấĂáộỵủỗnáổưáữựơỗnáểúáữok0áỂấểáỗoầáồoơâáoợểáồovĂịỗáệậỗáỗịỗávqỗnáửÀâáổuóáỗnầĂáfkánóÀáễấỗnáẠầáửỷểáồoơí04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ồoóáỗầơáỗịỗávqỗnáệóâ[4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ữbỗnáửỷểáễíơáễâó0áỆóâáfgỗáểớáểoỷâáoầổáộỵủỗnáửcữáểâơáẠầáửcữáộầáồoơấỗnáểoẻữáểẽỗáữoóỉữáểoơáẠójểáểovĂkỗáoơấápÃĂáữỹáứotóáfỉỗáểấểáệsáứoêỗáểờỗáộậóáểýâáểúáữok0áỖỉváểầỗnáểớáỗoóĩvápáÃĂ áểấểáểúáệcứáểovĂkỗáoơấáỗoóĩvápÃĂáữựơỗnáổấv0áỮvĂáỗoóịỗ áệóâáểoõáứoấữáovĂáữấểáễyỗnáồoóáfỵủểáỗậứáẠầơáểúáữokáổsữáộỵủỗnáẠỹâáứoẩó04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ồoóáỗầơáỗịỗávqỗnáỗỵùểáểoâỗo[4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ồoóáệậỗáểẽỗáữbỗnáểỵụỗnáửỷểáfĩáồoấỗnáểoơáểúáữok0áỂoâỗoáểoỷâáoầổáộỵủỗnáẠóữâổóỗáỂáểâơ áễơáfớáỗỵùểáểoâỗoáộầáộơậóáữoỷểávqỗnáộẮáữỵũỗnáfqóáẠùóáẠójểáữbỗnáửỷểáfĩáồoấỗnáểoơáểúáữok04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỮogơáỨỖƠ4/ứ5