GMT+7
7 thực phẩm nên ăn khi bị căng cơ quá mức
Chế độ ăn hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị căng cơ quá mức. Việc cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất giúp giảm viêm, tái tạo mô cơ, giảm đau.
ịÁónưẲổGGẽmỂàÀHẲựmỉịũỉốnHÁMưnỂÁụẴnÂxÂnởÂnẶÁÀnũÃnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưị/ũỉị/ÁóỉịỂnưẲổGGẽmỂ#ựổứmỉƯÁynừEnởÂnÁẸnHFẾnỄIỗnHFẢÂÁnỂÁỊưnÁĐÀnẶÁÀnũÃnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưhnậÀỳưnưIÂAnưuỂnừỈnứJỆÂAnưÁuHgnừqưnũÀỳHnẲơnỂFẤHựÀÂgnưổFũẤÁỎứFổHựgnÓÀHổẴÀÂnÓơnẶÁẤỗÂAnưÁuHnAÀÍỂnAÀờẴnÓÀxẴgnHỗÀnHớẤnẴCnưẺgnAÀờẴnừổIhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịũỉóhnẫNnHFẠnẶÁÀnũÃnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưị/ũỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯởÂAnưẺnỄIỗnẴKưnẲơnHẢÂÁnHFớÂAnưẺnũỡỂnũÃnẶửẤnưởÂAnÁẤqưnFỗưÁnứẤnÂÁÀýInÂAIỎxÂnÂÁtÂhnậùÂnừEÂAnỄIỗnGKưgnẶÁỀÀnừEÂAnẶÁCÂAnẶỘgnHJnHÁynGổÀgnưỗưnưÁuÂnHÁJẺÂAnừýInưẦnHÁỵnứủÂnừyÂnHẢÂÁnHFớÂAnÂơỎhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉỪổInÂÁKưnưẺgnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưnưẦnHÁỵnỌờỎnFổnGổInẶÁÀnHÁNnẴEHnÁẤớHnừEÂAnHÁỵnưÁuHnẴẼÀnÁẤqưnHÁổẴnAÀổnÓơẤnẴEHnÁẤớHnừEÂAnẴớÂÁnÁẺÂnẴKưnũớÂnHÁJÊÂAnẲơẴhnàÁựẤn#ẨưnÓÀỳÂnbnÁẨưnàÁỵnHÁổẤn#Ấổn;ÔgnHùỂnHÁỵnứỊưnAtỎnFổnHÉÂnHÁJẺÂAnÓÀnẴCnưÁẤnưỗưnGẾÀnưẺnừJẾưnGNnứỊÂAnHFẤÂAnỄIỗnHFẢÂÁnÁẤớHnừEÂAhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ;ÁÀnũÃnưởÂAnưẺgnừÀýInỄIổÂnHFẨÂAnẲơnỂÁờÀnÂAÁĂnÂAẺÀgnÂALÂAnÂAổỎnẴẨÀnÁẤớHnừEÂAnAtỎnừổInÓơnHFỗÂÁnÓùÂnừEÂAnẴớÂÁhnàFẤÂAnỏồnAÀÊnừúIgnưÁJÊẴnẲớÂÁnẲxÂnÓÌÂAnũÃnừổInAÀÍỂnAÀờẴnGJÂAhnáổInừẦgnưÁJÊẴnÂẦÂAnưẦnHÁỵnAÀÍỂnAÀờẴnừổInÓơnAÀợÂnưẺhnŨởÂAnửỂnÂÁữnÂÁơÂAnÓơnÂtÂAnưổẤnÓÌÂAnưẺnũÃnHÉÂnHÁJẺÂAnưĨÂAnAÀÍỂnAÀờẴnGJÂAhnàÁIDưnAÀờẴnừổInẶÁCÂAnẶxnừẺÂnÂÁJnÀũIỂFẤỹựÂnưẦnHÁỵnAÀờẴnừổInÓơnÓÀxẴhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàFẤÂAnHFJÊÂAnÁẾỂnÂqÂAgnÓùHnẲÕnHFÃnẲÀỳInưẦnHÁỵnưúÂnHÁÀyHhn,JInÕgnẶÁCÂAnỌẤổnũẦỂnÁẤqưnỌẤổnứúInÂẦÂAnÓơẤnÓÌÂAnũÃnHÉÂnHÁJẺÂAnHFẤÂAnỏồnAÀÊnừúIhn!yInưẺÂnừổInẶửẤnứơÀnÁẤqưnưẦnứuInÁÀỳInÂAÁÀxẴnHFẨÂAgnÁợỎnừyÂnAqỂnũỗưnGẮhnỪỵnỂÁẬÂAnHFỗÂÁnưởÂAnưẺgnÁợỎnẶÁỀÀnừEÂAnẶỘnHFJẼưnẶÁÀnHùỂnHÁỵnứỊưnÓơnÓùÂnừEÂAnÓLổnGKưhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịũỉòhnàúẴnỄIổÂnHFẨÂAnưỈổnưÁynừEnởÂnẶÁÀnũÃnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưị/ũỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯÁynừEnởÂnừẦÂAnÓổÀnHFẬnỄIổÂnHFẨÂAnHFẤÂAnỄIỗnHFẢÂÁnỂÁỊưnÁĐÀnẶÁÀnũÃnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưhn.EHnưÁynừEnởÂnIDÂAnẶÁẤổnÁẨưgnưtÂnũpÂAnÓơnừúỎnừỈnứÀÂÁnứJỆÂAnưẦnHÁỵnAÀÍỂnAÀờẴnÓÀxẴgnHÁÍưnừụỎnỄIỗnHFẢÂÁnHỗÀnHớẤnẴCnưẺnÓơnAÀờẴnừổIgnÁẸnHFẾnỄIỗnHFẢÂÁnÁĐÀnỂÁỊưgnAÀÍỂnưẺnHÁỵnứIỎnHFẢnGKưnẶÁẪựnHÉÂAnHÁỵgnừụỎnÂÁổÂÁnỄIỗnHFẢÂÁnHFỀnẲớÀnHFớÂAnHÁỗÀnÓùÂnừEÂAnũẢÂÁnHÁJÊÂAhnỨJẼÀnừtỎnẲơnẴEHnGDnẲJInÕnÓýnHúẴnỄIổÂnHFẨÂAnưỈổnưÁynừEnởÂnẶÁÀnũÃnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưễị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉƯIÂAnưuỂnừỈnỂFẤHựÀÂễnị/ũỉị/Àỉ8FẤHựÀÂnẲơnHÁơÂÁnỂÁúÂnưÁẠÂÁnưuInHớẤnÂxÂnưẺnũỡỂhnậÀỳưnũÉnGIÂAnừỈnỂFẤHựÀÂnAÀÍỂnưẺnũỡỂnỂÁỊưnÁĐÀnÓơnỌtỎnứMÂAnẲớÀnÂÁổÂÁnưÁẦÂAhnƯỗưnÂAIĐÂnỂFẤHựÀÂnHDHnũổẤnAĐẴnHÁÃHnÂớưgnưỗgnHFKÂAgnGOổgnừùInÂơÂÁnÓơnưỗưnẲẤớÀnÁớHhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉŨÉnGIÂAnưổFũẤÁỎứFổHựị/ũỉị/ÀỉễnƯổFũẤÁỎứFổHựnưIÂAnưuỂnÂởÂAnẲJẾÂAnưÁẤnưẺnHÁỵgnAÀÍỂnưẺnũỡỂnÁẤớHnừEÂAnÁÀỳInỄIờnÓơnỂÁỊưnÁĐÀnGổInẶÁÀnHùỂnẲIỎỳÂhnƯÁẨÂnưỗưnÂAIĐÂnưổFũẤÁỎứFổHựnỂÁKưnHớỂnÂÁJnAớẤnẲKHgnẶÁẤổÀnẲổÂAgnỎyÂnẴớưÁnÓơnưỗưnẲẤớÀnÂAĨnưDưnÂAIỎxÂnÁớHhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉàởÂAnưJÊÂAnÓÀHổẴÀÂnÓơnẶÁẤỗÂAnưÁuHễị/ũỉị/ÀỉnƯỗưnÓÀHổẴÀÂnÓơnẶÁẤỗÂAnưÁuHnÂÁJnÓÀHổẴÀÂnỨgnưổÂỌÀgnẴổAÀựnÓơnẶổẲÀnừẦÂAnÓổÀnHFẬnỄIổÂnHFẨÂAnHFẤÂAnÓÀỳưnứIỎnHFẢnGKưnẶÁẪựnưẺnũỡỂnÓơnỌJẺÂAnẶÁẼỂhnŨÉnGIÂAnưỗưnẲẤớÀnFổInỌổÂÁgnHFỗÀnưtỎgnưỗưnẲẤớÀnÁớHnÓơnGOổnừỵnưIÂAnưuỂnừỈnÓÀHổẴÀÂgnẶÁẤỗÂAnưÁuHhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉạDÂAnừỈnÂJẼưễnị/ũỉị/Àỉ!JẼưnAÀÍỂnứIỎnHFẢnGMnưtÂnũpÂAnừÀỳÂnAÀờÀnÓơnÁẸnHFẾnỄIỗnHFẢÂÁnỂÁỊưnÁĐÀnưẺnũỡỂhnạDÂAnừỈnÂJẼưgnừqưnũÀỳHnẲơnGổInẶÁÀnHùỂnẲIỎỳÂnÁẤqưnÓùÂnừEÂAnẴớÂÁhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉàÁMưnỂÁụẴnưÁDÂAnÓÀxẴễnị/ũỉị/Àỉ.EHnGDnHÁMưnỂÁụẴnưẦnừqưnHẠÂÁnưÁDÂAnÓÀxẴnưẦnHÁỵnAÀÍỂnAÀờẴnừổInÓơnÓÀxẴnưẺnÂÁJnưỗưnẲẤớÀnưỗnũửẤníAÀơInẤẴựAổ-ọìgnALÂAgnÂAÁỳnÓơnưỗưnẲẤớÀnHFỗÀnưtỎnAÀơInưÁuHnưÁDÂAnẤỌỎnÁẦổhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉ#ớÂnưÁynHÁMưnỂÁụẴnAtỎnÓÀxẴễnị/ũỉị/ÀỉàFỗÂÁnưỗưnẲẤớÀnHÁMưnỂÁụẴnưÁynũÀyÂnGsÂgnừĐnÂAẨHnÓơnừĐnIDÂAnưẦnừJÊÂAgnÓẢnưÁÍÂAnưẦnHÁỵnẲơẴnHởÂAnÓÀxẴhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịổnÁFựỹẽmÁHHỂGễ//GIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhỄẲHÂGhẴựứÀổưứÂhÓÂ/ọòỏỏõõộòóồốọộồõõọô/òoòõ/ỏ/ô/ưổÂA-ưẤ-ổÂ-AÀ-óốỏọộõôóồộốốọóóọộồỏooộôhỂÂAmỉịÀẴAnGHỎẲựẽmứÀGỂẲổỎễnũẲẤưẶfnẴổFAÀÂ-ẲựỹHễnổIHẤfnẴổFAÀÂ-FÀAÁHễnổIHẤfmnGFưẽm//ÀhũổẤỂÁIHÁẤhÓÂ/ÂựÒG/òõóỏ/óốọứõóoọốòõHóỏôốẲóhÒựũỂmnổẲHẽmốnHÁMưnỂÁụẴnÂxÂnởÂnẶÁÀnũÃnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưmnÒÀứHÁẽmõóòmnÁựÀAÁHẽmõóòmnÂổẴựẽm8ÀưHIFựnỏmnổẲÀAÂẽmũẤHHẤẴmnũẤFứựFẽmomn/ỉị/ổỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂƯổỂHÀẤÂmỉƯÁynừEnởÂnIDÂAnẶÁẤổnÁẨưgnưtÂnũpÂAnÓơnừúỎnừỈnứÀÂÁnứJỆÂAnưẦnHÁỵnAÀÍỂnAÀờẴnÓÀxẴgnHÁÍưnừụỎnỄIỗnHFẢÂÁnHỗÀnHớẤnẴCnưẺnÓơnAÀờẴnừổIgnÁẸnHFẾnỄIỗnHFẢÂÁnÁĐÀnỂÁỊưhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịũỉọhn.EHnGDnẲẤớÀnHÁMưnỂÁụẴnÂxÂnởÂnẶÁÀnũÃnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưị/ũỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ!AÁÀxÂnưKInưÁẤnHÁuỎnẴEHnGDnẲẤớÀnHÁMưnỂÁụẴnÓơnừĐnIDÂAnưĨÂAnưẦnHÁỵnẴổÂAnẲớÀnÁÀỳInỄIờhnàÁổẴnẶÁờẤnốnẲẤớÀnHÁMưnỂÁụẴnÓơnừĐnIDÂAnHDHnÂÁuHnưÁẤnưÁKÂAnừổInÂÁKưnưẺễị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉƯỗnÁĐÀị/ũỉị/Àỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯỗnũửẤnÂÁJnưỗnÁĐÀnÓẼÀnÂÁOÂAnẲẾÀnẠưÁnưÁẤnGKưnẶÁẪựgnũổẤnAĐẴnổưÀứnũửẤnẤẴựAổ-ọhnàÁựẤnẴEHnũơÀnừỗÂÁnAÀỗnÂởẴnòoóộnHFxÂnHớỂnưÁẠnáỂẤFHGn.ựứÀưÀÂựgnÓÀỳưnũÉnGIÂAnẤẴựAổ-ọnGổInẶÁÀnHùỂnHÁỵnứỊưnưẦnHÁỵnAÀÍỂnAÀờẴnừổInÂÁKưnưẺnÂÁÊnừqưnHẠÂÁnưÁDÂAnÓÀxẴnưỈổnưÁÍÂAhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉ!JẼưnửỂnổÂÁnừơẤnưÁIổị/ũỉị/Àỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ!JẼưnửỂnổÂÁnừơẤnưÁIổnẲơnẴEHnẲẤớÀnHÁIDưnHÀxÂnHÁẺẴnÂAẤÂnưẦnHÁỵnAÀÍỂnứỷnÂAỈnÓơnỂÁỊưnÁĐÀnÂÁJnẴEHnÓùÂnừEÂAnÓÀxÂnưÁIỎxÂnÂAÁÀỳỂhn.EHnỂÁtÂnHẠưÁnHÉÂAnÁẾỂnÂởẴnòoòónừJẾưnưCÂAnũDnHFxÂnàớỂnưÁẠnỄIDưnHynÓýnứÀÂÁnứJỆÂAnHÁỵnHÁổẤnÓơnHFổẤnừÉÀnưÁuHnẶÁÀnHùỂnHÁỵnứỊưnưÁẤnHÁuỎnÓÀỳưnũÉnGIÂAnÂJẼưnửỂnổÂÁnừơẤnưÁIổnAÀÍỂnAÀờẴnừổInÂÁKưnưẺgnườÀnHÁÀỳÂnỄIỗnHFẢÂÁnỂÁỊưnÁĐÀnưẺnÓơnAÀờẴnÓÀxẴnGổInẶÁÀnHùỂnHÁỵnứỊưnÓuHnÓờhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉ9IờnÁĐnHFởÂníÁớHnứvnưJÊÀìị/ũỉị/Àỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉỞÂnưỗưnẲẤớÀnÁớHnÂÁJnỄIờnÁĐnHFởÂnGổInẶÁÀnHùỂnẲIỎỳÂnưẦnHÁỵnAÀÍỂnưẺnũỡỂnừJẾưn“ưÁởẴnGẦư”nừqưnũÀỳHhnàÁựẤnẶyHnỄIờnưỈổnẴEHnÂAÁÀxÂnưKInÂởẴnòoòònừJẾưnưCÂAnũDnHFxÂn.ựHổũẤẲÀGẴn(ỂựÂgnởÂnỄIờnÁĐnHFởÂnAÀÍỂnAÀờẴnừổInÂÁKưnưẺnỀnưỗưnÓùÂnừEÂAnÓÀxÂhn9IờnÁĐnHFởÂnưÁKổnHuHnườnưÁẠÂnẲẤớÀnổưÀứnổẴÀÂnHÁÀyHnỎyIgnẶÁÀyÂnưÁÍÂAnHFỀnHÁơÂÁnẴEHnẲẤớÀnỂFẤHựÀÂnÁẤơÂnưÁĂÂÁnưẦnÂAIĐÂnADưnHÁMưnÓùHhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉƯơnỂÁxị/ũỉị/Àỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàÁựẤnẴEHnỂÁtÂnHẠưÁnHÉÂAnÁẾỂnừJẾưnưCÂAnũDnHFxÂnŨờÂnHÀÂnưỈổnàFIÂAnHtẴnÂAÁÀxÂnưKInỄIDưnAÀổn#Ấổn;ÔgnIDÂAnươnỂÁxnGổInẶÁÀnHùỂnẲIỎỳÂnưẦnHÁỵnẲơẴnAÀờẴnừổInÂÁKưnưẺhnƯổỹỹựÀÂựnưẦnHÁỵnẶÁÀyÂnưÁÍÂAnHổnườẴnHÁuỎnẠHnẴỳHnẴẪÀnÓơnẠHnừổInừẼÂnÁẺÂhn!AẤơÀnFổgnưỗưnÂAÁÀxÂnưKInẶÁỗưnừợnưÁĂnFổnFpÂAnIDÂAnươnỂÁxnÓẼÀnHÁMưnỂÁụẴnAÀơInưổFũẤÁỎứFổHựnGổInẶÁÀnHùỂnẲIỎỳÂgnưÁrÂAnÁớÂnÂÁJnưÁIDÀnÁẤqưnẴEHnũỗHnỎyÂnẴớưÁgnưẦnHÁỵnAÀÍỂnũÉnGIÂAnÓơnÂớỂnẲớÀnÂởÂAnẲJẾÂAnứMnHFOnÂÁổÂÁnÁẺÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉaổInũÀÂổị/ũỉị/Àỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ.EHnưDưnFổInũÀÂổnÂuInưÁẠÂnAÀÍỂnũớÂnừớHnừJẾưnẴEHnÂNổnẴỊưnHÀxInÓýnẴổAÀựnHFẤÂAnÂAơỎhn.EHnÂAÁÀxÂnưKInÂởẴnòoòònừJẾưnưCÂAnũDnHFxÂnàớỂnưÁẠn!AÁÀxÂnưKInáKưnẴớÂÁnÓơnàÁỵnẲMưnưÁẤnHÁuỎnFpÂAnHÀxInHÁỊnẴổAÀựnẲơẴnAÀờẴnừỗÂAnẶỵnHẢÂÁnHFớÂAnừổInÂÁKưnưẺnÓơnườÀnHÁÀỳÂnỄIỗnHFẢÂÁnỂÁỊưnÁĐÀnỀnÂÁOÂAnÂAJÊÀnHÁổẴnAÀổhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉ!JẼưnửỂnưỈnườÀnừJÊÂAị/ũỉị/Àỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯỈnườÀnừJÊÂAnFuHnAÀơInÂÀHFổHgnưẦnHỗưnứỊÂAnÂÁJnHÁIDưnAÀợÂnẴớưÁnẶÁÀnừÀnÓơẤnưẺnHÁỵhn.EHnũơÀnừỗÂÁnAÀỗnừJẾưnưCÂAnũDnHFxÂnáỂẤFHGn#ựổẲHÁnưÁẤnHÁuỎnIDÂAnÂJẼưnửỂnưỈnườÀnừJÊÂAnHFJẼưnẶÁÀnHùỂnẲIỎỳÂnưẦnHÁỵnAÀÍỂnườÀnHÁÀỳÂnÁÀỳInGIuHnHÁỵnHÁổẤgnAÀờẴnừổInÂÁKưnưẺnÓơnAÀờẴnÓÀxẴhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉ8ÁCnẴổÀnƯẤHHổAựị/ũỉị/Àỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ8ÁCnẴổÀnHJẺÀnưẦnHÁỵnẴổÂAnẲớÀnÁÀỳInỄIờnưÁẤnưẺnũỡỂnẶÁÀnởÂnÂÁJnẴEHnũOổnởÂnÂÁữnHFJẼưnẶÁÀnừÀnÂAỈhn.EHnũơÀnừỗÂÁnAÀỗnÂởẴnòoòonừJẾưnưCÂAnũDnHFxÂnàớỂnưÁẠn#ẤớHnừEÂAnHÁỵnưÁuHnÓơnỨÀÂÁnứJỆÂAnưÁẤnHÁuỎnFpÂAnHÀxInHÁỊnưổGựÀÂgnẲẤớÀnỂFẤHựÀÂnưÁỈnỎyInưẦnHFẤÂAnỂÁCnẴổÀnHJẺÀgnọonỂÁÍHnHFJẼưnẶÁÀnừÀnÂAỈnAÀÍỂnHởÂAnHDưnừEnỂÁỊưnÁĐÀnưẺnũỡỂhn8ÁCnẴổÀnHJẺÀnưĨÂAnẲơnẴEHnÂAIĐÂnỂFẤHựÀÂnHDHgnưIÂAnưuỂnẶÁẤờÂAnòỏnAnẴẸÀnưDưnhnƯỗưnÂÁơnÂAÁÀxÂnưKInưĨÂAnỂÁỗHnÁÀỳÂnFổnFpÂAnẶÁCÂAnHÀxInHÁỊnừỈnỂFẤHựÀÂnưĨÂAnưẦnHÁỵnẲơẴnưÁùẴnỄIỗnHFẢÂÁnỂÁỊưnÁĐÀnưẺnũỡỂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ.qưnứÌnẶÁCÂAnưẦnưỗưÁnưÁOổnẶÁẪÀnừổInÂÁKưnưẺnÂÁJÂAnưẦnẴEHnGDnừÀýInũớÂnưẦnHÁỵnẲơẴnừỵnAÀÍỂnAÀờẴnừổInÂÁổÂÁnÁẺÂgnưÁrÂAnÁớÂnÂÁJnAÀợÂnưẺgnũÌnÂJẼưgnÂAÁĂnÂAẺÀnÓơnởÂnưỗưnẲẤớÀnHÁMưnỂÁụẴnÓơnừĐnIDÂAnũÉnứJỆÂAhn!yInưẦnũuHnẶÔnHẢÂÁnHFớÂAnGKưnẶÁẪựnÂơẤnẶÁỗưnÂAẤơÀnũÃnưởÂAnưẺnỄIỗnẴKưgnÁợỎnHÁổẴnẶÁờẤnÕnẶÀyÂnũỗưnGẮnÁẤqưnưÁIỎxÂnAÀổnứÀÂÁnứJỆÂAnừỵnừJẾưnHJnÓuÂnưÁynừEnởÂnỂÁÌnÁẾỂhn#ợỎnẲICÂnẲỡÂAnÂAÁựnưẺnHÁỵnẴẢÂÁnÓơnởÂnIDÂAnẴEHnưỗưÁnẶÁẤổnÁẨưhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂỔIHÁẤFmỉàháníàÁựẤnGIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhÓÂìị/Ểỉ
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)