Món ăn chứa chất khoáng
Chất khoáng giúp cơ thể hấp thu vitamin nhiều hơn. Dưới đây là những món ăn bổ sung các chất khoáng cần cho cơ thể.
ệwịírÁóẺẺẫiE3xẼÁuiể=ÃẠíốẠírwGóírwờẼíAwẢòẠvệ/wịểệEírÁóẺẺẫiEWuósiểRwờẼíAwẢòẠvívxẾEírẨíẼwựíwờEíẼwÊíỊxẼóÀxẠíẠwxứÊíwẨẠẽíSFẪxítớJíÁọíẠwÌẠvíÀÃẠíốẠíqẦíẺÊẠvíròrírwờẼíAwẢòẠvírợẠírwẢírẨíẼwựẽệEểQẦíẺÊẠvíAủÀệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vÊJũẠíÁxừÊéíẼwỳẼíqĂíkììvẻírọíẸẴẼíĩììvẻítõẠvíẺớÀíỉìvẻíwẢọẠvíALíỉìvẻívHẠvíĩíÁòẼẻírỀẠvívxóíỊỳẽíQĂíẸÍóíẺỏrwẻíẼwòxíÁòẼẻíẼẸỆẠvíẺẨíẠFẪríẺẲxẻíỊẪẼíẸóẽíRọíẸẴẼíẸÍóíẺỏrwẻívẮẼíỊẰẻíẼwòxíÁòẼẽệEể2óÊítÃírwẢíẼwỳẼíqĂẻítõẠvíẺớÀẻíwẢọẠvíALíỊọívHẠvíỊọẢíẠÂxẻíẼwũÀíÀẤẼíÁFCẠvíẠFẪríỊHóítỂẻíẠờÊívợẠírwyẠíẼẪxíẼwýírwẢíẼwũÀírọíẸẴẼẻíẠờÊírwyẠẻíẠũÀíẠưÀívxóíỊỳẽí=ÃẠíẠọJírÊẠvírờEírwờẼíAwẢòẠvíÁọíAủÀẻírớẠíqộẠvítẤíAxứÀí-íẼẢóẠíẼẸẢẠvírẨíẼwựẻívxẾEíÁọÀíÁọẠwíỊưẼíẼwFẨẠvẽệẼóqÁuíẺẼJÁuẫiÀóẸvxẠéỉEĨíóÊẼẢiểệẼẸểệẼsểệxÀvíẺẼJÁuẫirÊẸẺẢẸéíEẢxẠẼuẸiíẺẸrẫiwẼẼEé//ẼxẠẼÊrẢẠÁxẠuẽrẢÀẽỊẠ/#xqẸóẸJ/xÀóvuẺ/kỉ/ỉìịì/ìl/ẠvóJịỉ/wuẢẽỹEviíqẢẸsuẸẫiịiíỹÉÊuẸJịỉkỉoĩỉỉmmĩkoẫiịmniểệ/Ẽsểệ/ẼẸểệẼẸểệẼsể3wỳẼíqĂẻíẺFBẠíwuẢệ/Ẽsểệ/ẼẸểệ/ẼóqÁuểệEểQẦíẺÊẠvíróẠ-Ĩxệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vÊJũẠíÁxừÊéíẼwỳẼíẺFBẠíwuẢíẠẢẠíĩììvẻírọíẸẴẼíỉììvẻísFóírwÊẤẼíỉììvẻíAwẢóxíẼớJíịììvẻíẼẰxíỉ-ĩíẼúEẻívxờÀẻíẠFẪríẼFẨẠvẻívxóíỊỳẽíRọíẸẴẼẻíAwẢóxíẼớJíẸÍóíẺỏrwẻívẮẼíỊẰẻíẼwòxíÁòẼíwýẠwíĨxũẠẻírwẢíỊọẢíẠFẪrítóẠvíẺẲxẻíẠờÊívợẠírwyẠíẼwýíỊẪẼíẸóẻítựíẸòẢíẠFẪrẻíẼẰxíqẰíỊẰẻíẼwòxíẠwÊJửẠẻíẺÍísỆẠvíẺóÊẽíSFóírwÊẤẼíẸÍóíẺỏrwẻíẼwòxíÁòẼíĨxũẠẻírwẢíỊọẢíẠFẪríẺẲxíÁÊẤrírwyẠẻíÁỏxíẠvớÀíẼẸẢẠvíẠFẪríÁỏẠwẻíỊẪẼíẸóẻítựíẸòẢẽệEể3wỳẼíẺFBẠíẸÍóíẺỏrwẻítựíẸòẢíẠFẪrẻíẸÂxíFẪEívxóíỊỳẽíTẦíỉíÀÊẬẠvíÁẪẠísợÊíỊọẢírwõẢírwẢíẠÃẠvẻírwẢíẼẰxíEwxíẼwẨÀẻíẼwũÀíẼwỳẼíẺFBẠíĨọẢírwyẠẻíẸÂxíẼwũÀíyẼíẠFẪríwợÀírwẢítưẠíAwxívợẠírỏẠẻíẠũÀíẠưÀívxóíỊỳẽệẼóqÁuíẺẼJÁuẫiÀóẸvxẠéỉEĨíóÊẼẢiểệẼẸểệẼsểệxÀvíẺẼJÁuẫirÊẸẺẢẸéíEẢxẠẼuẸiíwuxvwẼẫikịoiíẺẸrẫiwẼẼEé//ẼxẠẼÊrẢẠÁxẠuẽrẢÀẽỊẠ/#xqẸóẸJ/xÀóvuẺ/kỉ/ỉìịì/ìl/ẠvóJịỉ/róxẽỹEviíỈxsẼwẫiĩkìiíqẢẸsuẸẫiịiíỹÉÊuẸJịỉkỉoĩỉỉmmĩkoẫiịmoiểệ/Ẽsểệ/ẼẸểệẼẸểệẼsểRỂírõxệ/Ẽsểệ/ẼẸểệ/ẼóqÁuểệEểQẦíẺÊẠvíẺồẼệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vÊJũẠíÁxừÊéírỂírõxíĩììvẻíẼwỳẼíwọÊíĩììvẻíẸóÊírợẠímìvẻírỂíwọẠwíẼyÀíqốÀíẠwÊJửẠíịíÀÊẬẠvíÁẪẠẻívHẠvíĩìvẻíqẤẼíẠốẠvíỉíÀÊẬẠvíÁẪẠẻísợÊíÀèẻíỊọíròrívxóíỊỳẽíRỂírõxíẸÍóíẺỏrwẻívẮẼíỊẰẻíẼwòxíÁòẼẻíẸóÊírợẠíqẰíÁòíẸÍóíẺỏrwẻíẼwòxíẠwÊJửẠẻívHẠvívẮẼíỊẰẻírồẼíẺCxẻíẺÍísỆẠvíẺóÊẽệEểWọÊíẸÍóíẺỏrwẻítựíẸòẢíẠFẪrẻírwẢíỊọẢíqòẼẻíẼwũÀíqẤẼíẠốẠvíẼẸẤẠítứÊẻírwẢíỊọẢíẠFẪríẺẲxíẼẸỆẠvíÉÊóẻíỊẪẼíẸóẻíẠvớÀíẼẸẢẠvíẠFẪríÁỏẠwẻíẺÍísỆẠvíẺóÊẽíRwẢírỂírõxíỊọíẠFẪríỊHóítỂíỊọẢíẠÂxíẠờÊítưẠíẺẲxẻíẸÂxíẼwũÀíwọÊíỊọíẸóÊírợẠíẠờÊírwyẠẻírwẢísợÊíÀèíỊọíẠũÀíẠưÀívxóíỊỳẽí=ÃẠíẠọJíqẦíẺÊẠvíẺồẼẻíEwĂẠvíẠvHóíẼwxưÊíÀòÊẻívxẾEísóíẠxũÀíwÂẠvíwọẢẽệEểQẦíẺÊẠvíÀó-vxũệ/EểệẼóqÁuíẺẼJÁuẫiÀóẸvxẠéỉEĨíóÊẼẢiểệẼẸểệẼsểệxÀvíẺẸrẫiwẼẼEé//qóẢEwÊẼwẢẽỊẠ/ẢÁssóẼó/ỈuqẺxẼu/ẺÊr-AwẢu-sẢx-ẺẢẠv/ỉìịị/ĩ/ịỉoĩoịĩQkìl/ịỉmlklỉnĩlkìì_sóÊẽỹEviểệ/Ẽsểệ/ẼẸểệẼẸểệẼsểTởÊíWọí#óẠệ/Ẽsểệ/ẼẸểệ/ẼóqÁuểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vÊJũẠíÁxừÊéítởÊíWọí#óẠíỉììvẻíwỏẼíqồEíịkìvẻírọíẸẴẼíịkìvẻítởÊíwỄíịììvẻírỀẠvíwọẠwíÁòẻívxóíỊỳẽíRọíẸẴẼívẮẼíỊẰẻíẸÍóíẺỏrwẻíẼwòxíwỏẼíÁIÊẻíwỏẼíqồEẻítởÊíWọí#óẠíẸÍóíẺỏrwẻítởÊíwỄírồẼíwýẠwíwỏẼíÁIÊẻíwọẠwíẸÍóíẺỏrwẻíẼwòxíẠwÊJửẠẽíTẦíỉíÀÊẬẠvíÁẪẠísợÊíỊọẢírwõẢírwẢíẠÃẠvẻíEwxíwọẠwírwẢíẼwẨÀẻíẼwũÀítởÊíwỄíĨọẢíẺẨẻíÁỏxíẼwũÀíẼờẼírõíẠvÊJũẠíÁxừÊíỊọíịíÀÊẬẠvíÁẪẠíẠFẪríĨọẢírwyẠẻíẺóÊírỀẠvíẠũÀíẠưÀívxóíỊỳíÀẾríÁũẠítỷóẽệEểTởÊíWọí#óẠírwGóíẠwxứÊíÀó-vxũẻívxẾEísÊJíẼẸýírwGríẠốẠvíqýẠwíẼwFBẠvírỂóíẼxÀíÀỏrwẻírẨíqồEíỊọíwừíẼwợẠíAxẠwẻírwẴẠvíẸẴxíÁẢỏẠíẼxũÊíwÃóẽệEểQẦíẺÊẠvíEwẢẺEwẢẸệ/EểệẼóqÁuíẺẼJÁuẫiÀóẸvxẠéỉEĨíóÊẼẢiểệẼẸểệẼsểệxÀvíẺẼJÁuẫirÊẸẺẢẸéíEẢxẠẼuẸiíẺẸrẫiwẼẼEé//ẼxẠẼÊrẢẠÁxẠuẽrẢÀẽỊẠ/#xqẸóẸJ/xÀóvuẺ/kỉ/ỉìịì/ìl/ẠvóJịỉ/qxẽỹEviíqẢẸsuẸẫiịiíỹÉÊuẸJịỉkỉoĩỉỉmmĩkoẫiịnịiểệ/Ẽsểệ/ẼẸểệẼẸểệẼsể0Êõíqyệ/Ẽsểệ/ẼẸểệ/ẼóqÁuểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vÊJũẠíÁxừÊéíqyíẸCíĩììvẻírọíẸẴẼíịỉìvẻíqồEíkìvẻíẼòẢíẼớJíịíÉÊõẻíwỏẼíwFẪẠvísFẨẠvíĩìvẻírớÊíANíẼÍíĩìvẻírỀẠvíẠFẪríqẤẼíẠốẠvíỉíÀÊẬẠvíÁẪẠẻívxóíỊỳẽíRọíẸẴẼẻíẼòẢíẼớJíẸÍóíẺỏrwẻíqẰíỊẰẻíẼwòxíwỏẼíÁIÊẽíWỏẼíqồEẻíwỏẼíwFẪẠvísFẨẠvẻírớÊíANíẼÍíẸÍóíẺỏrwẽệ/EểệEểQyíẸCíẸÍóíẺỏrwẻívẮẼíỊẰẻíẼwòxíÁòẼẻírwẢíỊọẢíẠÂxíwờEírwyẠẻíÁờJíẸóẻíúEíẠwÊJửẠẻíẸÂxírwẢíỊọẢíẠÂxíẠFẪríẺẲxẻíẼwũÀírọíẸẴẼẻíẼòẢíẼớJẻíwỏẼíqồEíỊọíwFẪẠvísFẨẠvíẠờÊírwyẠẻíẸÂxíẼwũÀírớÊíANíẼÍẻívxóíỊỳẻíẠFẪríqẤẼíẠốẠvíÁọÀíĨẴẼíẼwýíwẢọẠíẼờẼẽí=ÃẠíẠọJírÊẠvírờEíẠwxứÊíEwẢẺEwẢẸívxẾEíĨFẨẠvírwồríAwẰu…í3wuẢí3xẠíẼGr