Hiểu đúng về chuột rút tuổi dậy thì và chế độ dinh dưỡng để phòng ngừa
Cập nhật: 15:37 01/12/2025 GMT+7
Chuột rút là tình trạng cơ bị co cứng đột ngột, gây đau, thường xảy ra ở bắp chân hoặc đùi. Ở tuổi dậy thì, đây là tình trạng khá phổ biến vì cơ thể trẻ đang thay đổi và phát triển rất nhanh.
Ợ1ÚT:aỬẹẹÒSđẺ2ẻa.SỞv2]ẽT,êà0Tì}T:1ẽâẻTéêẻTẻẽấ2T;%ĩTẻ14TìVT:1{T,âT;2à1T;ễdà0T,]Tđ1ãà0Tà0gỬỢ/1ÚỞỢđT:aỬẹẹÒSđv.Ử;SỞq1ẽâẻTéêẻTaVTẻ4à1TẻéWà0T:ậT?5T:ạT:fà0T,âẻTà0âẻỔT0#ĩT,ỬẽỔTẻ1ễẫà0TỉXĩTéỬTcT?ỲđT:1#àT1ạỶ:T,ế2ỖTCTẻẽấ2T;%ĩTẻ14ỔT,#ĩTaVTẻ4à1TẻéWà0T91ỮTđ1ấT?2{àTì4T:ậTẻ1]Tẻé)T,Ửà0Tẻ1ỬĩT,ấ2TìVTđ1ỮẻTẻé2]àTé=ẻTà1Ửà1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞq1ẽâẻTéêẻTaVTẻ4à1TẻéWà0T:ậT?5T:ạT:fà0T,âẻTà0âẻỔT0#ĩT,ỬẽỔTẻ1ễẫà0TỉXĩTéỬTcT?ỲđT:1#àT1ạỶ:T,ế2ỖTCTẻẽấ2T;%ĩTẻ14ỔT,#ĩTaVTẻ4à1TẻéWà0T91ỮTđ1ấT?2{àTì4T:ậTẻ1]Tẻé)T,Ửà0Tẻ1ỬĩT,ấ2TìVTđ1ỮẻTẻé2]àTé=ẻTà1Ửà1ỖTv$ẽT1{ẻT:Ữ:Tẻéễẫà0T1bđT,}ẽTaVà1Tẻ3à1ỔTà1ễà0Tà{ẽT12]ẽTéằTà0ẽĩ>àTà1#àTìVT:Ữ:1Tđ1ãà0TẻéỮà1ỔT:1ỬTá(T:ảTẻ1]T02êđT:ạàT;"T:15ẽT1ậàTìVT1WàT:1{TẻỮ2T;2"àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđwàẻ.éẺ2ẻa.SỞÌ4TẹỬạTẻẽấ2T;%ĩTẻ14T;"T?5T:1ẽâẻTéêẻỐỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺẽấ2T;%ĩTẻ14TaVT02Ử2T,ạWàT:ậTẻ1]T“aẩàTìềẻ”Ta>àỔT,Ỷ:T?2[ẻTaVTỉễậà0TìVT:ậỖTẺé)T:ảTẻ1]T:ỬạTẻ1>áTỪ–ÚUT:áTáầ2TàÝáỔT912{àT1[T:ậT–Tỉễậà0Tđ1X2T1ạWẻT,âà0Tà12}ẽT1ậàT?4à1Tẻ1ễẫà0ỖTÁâẻTẹẳTĩ{ẽTẻẳTđ1ấT?2{àT;&àT,{àT:1ẽâẻTéêẻTcTẻẽấ2TàVĩỒỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺÝà0Tẻéễcà0T:ậT–Tỉễậà0Tà1Ửà1ỒTCTẻẽấ2T;%ĩTẻ14ỔT:12}ẽT:ỬạTìVT91ẳ2T:ậTđ1ỮẻTẻé2]àTáWà1T912{àT1[T:ậTđ1X2TaVáTì2[:Ta2>àTẻề:T,]T?ỲẻT95đTỉễậà0ỔT;"T;&àT,{àT:Ýà0T:fà0TìVT:ạTéêẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẼẳà0Tẻ12{ẽTàễẩ:ỒTẺé)Tì%àT,âà0Tà12}ẽỔTẻ1ễẫà0Tỉẽĩ>àT,ấTáẵT1ặ2T912T:1ậ2Tẻ1]Tẻ1ỬạTà1ễà0TaW2T91ặà0T?ếTàễẩ:T95đTẻ1ẫ2ỔT912{àT:ậTẻ1]Téậ2TìVạTẻ4à1TẻéWà0Tẻ12{ẽTàễẩ:TìVT;"T?5T:1ẽâẻTéêẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÉẳ2TaạWàT,2[àT02X2ỒTỹ12T:Ữ:T91ạỮà0T:1=ẻTeẽỬàTẻéăà0Tà1ễT:Ửàỉ2ỔTáỬ02.ỔT9Ửa2T1ạỶ:TàỬẻé2T91ặà0T,ệỔT1ạWẻT,âà0T:ạT–T02YàT:ệỬT:ậT?5T02ỮàT,ạWàỖTẸhTá=ẻT:#àT?Ỵà0TàVĩT912{àT:ậT;"T:ạTẻ1ỲẻT?=ẻTẻ1ễẫà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢỬT:aỬẹẹÒS;.ẻỬ2a-2á0-a201ẻ?ạỉSTẻ2ẻa.ÒSq1ẽâẻTéêẻTaVTẻ4à1TẻéWà0T:ậT?5T:ạT:fà0T,âẻTà0âẻỔT0#ĩT,ỬẽỔTẻ1ễẫà0TỉXĩTéỬTcT?ỲđT:1#àT1ạỶ:T,ế2ỖST1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖeaẻàẹỖá.;2Ử:;àỖìà/ỤÙỦỦŨŨỰÙÚỪỨỤỰỪŨŨỤƯ/ÙUÙŨ/ÚÚ/ÙỪ/đ1ạà0-à0ẽỬ-ẻé.-?2-:1ẽạẻ-éẽ-ÚỨƯỦỤÚỪÙỦÙŨÙÚÚỪỪỪỰỨỪỦỦÙỖ8đ0STẻỬé0.ẻÒS_?aỬà9STé.aÒSàạạđ.à.éST;ỬẻỬ- Ửà:ĩ?ạỉÒS2á0-a201ẻ?ạỉST;ỬẻỬ-1ĩ?-ẹẹđ-2à-2áỬ0.-ạì.éaỬĩÒSƯŨƯƯU Ứ:Ủ;ŨUƯ. ỪỰ:Ử;Ủ;ƯŨST;ỬẻỬ-1ĩ?-ẹẹđ-Ử;-đaỬ:.-ẹẻỬẻẽẹÒS.áđẻĩSỞỢ2á0Tẻ2ẻa.ÒSv2]ẽT,êà0Tì}T:1ẽâẻTéêẻTẻẽấ2T;%ĩTẻ14TìVT:1{T,âT;2à1T;ễdà0T,]Tđ1ãà0Tà0gỬ-Tỏà1TÚỖSTẹé:ÒS//2Ỗ?Ửạđ1ẽẻ1ạỖìà/à.ịẹ/ÙŨỦỪ/ÚUỨ;ÚUỪUỨỤỰẻŨŨaÚỖị.?đSTỬaẻÒSv2]ẽT,êà0Tì}T:1ẽâẻTéêẻTẻẽấ2T;%ĩTẻ14TìVT:1{T,âT;2à1T;ễdà0T,]Tđ1ãà0Tà0gỬSTị2;ẻ1ÒSŨỨỰST1.201ẻÒSỤỪỨST/ỞỢ/ỬỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđqỬđẻ2ạàSỞq1ẽâẻTéêẻTaVTẻ4à1TẻéWà0T:ậT?5T:ạT:fà0T,âẻTà0âẻỔT0#ĩT,ỬẽỔTẻ1ễẫà0TỉXĩTéỬTcT?ỲđT:1#àT1ạỶ:T,ế2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1ả2Teẽ.àTÝàTẽẳà0T:1ễỬTẻẳ2TễẽỒTẺ1f:TÝàTà1Ửà1ỔTàễẩ:Tà0ăẻỔTẻéVTẹíỬT:12{áTà12}ẽTẻéạà0T91*ẽTđ1$àTaVáTẻé)Tẻ12{ẽTì2T:1=ẻTìVTì2ẻỬá2àT:$àT:1ạTẹhTấàT,5à1T:ệỬT:ậT?ỲđỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ12{ẽTẹỲẻTcT?!T0Ữ2ỒTpỲẻT,$ẽT9kT92à1Tà0ẽĩ[ẻT912{àT?!T0Ữ2Tá=ẻTẹỲẻT1Và0Tẻ1Ữà0ỖTÀ{ẽT:1{T,âTÝàT91ặà0T?ếT,ệỔT:ậTẻ1]Tẻ12{ẽTẹỲẻTẹ<Tá[ẻTáắ2ỔT02XáTạỉĩT,{àT:ậTìVTaVáTẻÝà0Tà0ẽĩT:ậT:1ẽâẻTéêẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞữ2=:Tà0ệT9!áT:1=ẻTaễbà0ỒTÀ0ệT3ẻT1ạỶ:Tà0ệT:1%đT:1ẫàT912{àT:ậTẻ1]T91ặà0Tđ1ề:T1ẵ2T,$ĩT,ệỔTaVáTẻÝà0T93:1Tẻ13:1T:ậỖTÀ0ễb:TaW2ỔT:1ẽâẻTéêẻTì}T,>áT:ểà0Tđ1ỮT02=:Tà0ệỔTẻWạTẻ1Và1Tìãà0TaỶđỒTẻ12{ẽTà0ệT→T:1ẽâẻTéêẻT→Tà0ệT9!áT1ậàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqÝà0Tẻ1Ỹà0TìVTỮđTah:T1ă:Tẻ%đỒTẸẻé.ẹẹT93:1T1ạWẻT1ạéáạà.T:Ýà0Tẻ1Ỹà0T912{àT:Ữ:Tẹb2T:ậTaẽặàTẻéạà0Tẻ4à1TẻéWà0T“:Ýà0T;#ĩ”ỔTé=ẻT;"T:ạTéêẻT:16Tìẩ2Tà1íà0Tẻ1ỬĩT,ấ2Tà1ắỖTsẵà0Tẻ1ẫ2ỔT:Ýà0Tẻ1Ỹà0TaVáTẻé)TÝàTẽẳà0Tẻ1=ẻTẻ1ễẫà0ỔTà0ệT9!áTìVTá=ẻT:#àT?Ỵà0T,2[àT02X2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1ỬĩT,ấ2T1ạéáạà.T;%ĩTẻ14ỒTvạéáạà.TẻÝà0Tẻéễcà0ỔT.ẹẻéạ0.àT1ạỶ:Tẻ.ẹẻạẹẻ.éạà.TẻÝà0TáWà1T912{àT:ậT–T0#àTđ1X2Tẻ13:1Tà012Tà1Ửà1Tìẩ2TẹhTđ1ỮẻTẻé2]àTỉễậà0ỖTÀ{ẽTẻ12{ẽTì2T:1=ẻTà1ễT:Ửàỉ2ỔTáỬ02.T1ỬĩTì2ẻỬá2àTrỔTà0ẽĩT:ậT:1ẽâẻTéêẻT:Và0T:ỬạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđwàẻ.éẺ2ẻa.SỞÌỬ2TẻéãT:ệỬT:Ữ:T:1=ẻT;2à1T;ễdà0Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỹ12T:1{T,âTÝàTá=ẻT:#àT,ẳ2T1ạỶ:Tẻ12{ẽT1ềẻTà1íà0T:1=ẻTeẽỬàTẻéăà0ỔTẻé)Té=ẻT;"T0ỶđTẻ4à1TẻéWà0T:1ẽâẻTéêẻỔT,Ỷ:T?2[ẻTìVạT?ỬàT,>áT1ạỶ:TẹỬẽTì%àT,âà0ỖTÌ4Tì%ĩỔT;2à1T;ễdà0T02íTìỬ2TẻéãTẻéẽà0Tẻ#áTẻéạà0Tđ1ãà0Tà0gỬTìVT02XáTẻ$àTẹẽ=ẻT:1ẽâẻTéêẻTẻẽấ2T;%ĩTẻ14ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÚỖTqỬàỉ2Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỬàỉ2T91ặà0T:16Tỉ#ĩT;hà0Tỉễậà0TáVT:ãàT02íTìỬ2TẻéãT,2}ẽT1ãỬT:ạT–T02YàT:ậỖTỹ12Tàẵà0T,âT:Ửàỉ2Tẻéạà0TáỮẽT02XáỔTẻ3àT12[ẽT;&àTẻéẽĩ}àTẻgT;#ĩTẻ1$àT92à1T,{àT:ậT?5Téẳ2TaạWàỔT0#ĩT:ạTéêẻT?=ẻTẻ1ễẫà0ỖTCTẻẽấ2T;%ĩTẻ14ỔTẻé)T:ảTà1ẽT:$ẽT:Ửàỉ2T:ỬạT,]T,ỮđTfà0TẹhTđ1ỮẻTẻé2]àTỉễậà0Tà1Ửà1T:1ảà0ỖTÀ{ẽT91*ẽTđ1$àT91ặà0T,ễb:T?ấTẹẽà0T,ệTỚẻgTẹíỬTìVT:1{Tđ1*áTẹíỬỔT:Ữ:TaạW2T:ỮTà1ắTÝàT:XTỉễậà0ỔT,%ẽTđ1ềT1ạỶ:TéỬẽTỉỬà1T,%áỜỔTà0ẽĩT:ậT:1ẽâẻTéêẻTẹ<TẻÝà0Ta>àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÙỖTÁỬ02.Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁỬ02.T02êđTẻ1ễT02YàTẹb2T:ậTìVT:#àT?Ỵà0Tìẩ2T:Ửàỉ2Tẻéạà0TeẽỮTẻé4à1T:ạT–T02YàỖTẺ12{ẽTáỬ02.T912{àT:ậT;"T:Ýà0T:fà0ỔT;"T?5T93:1Tẻ13:1TìVT;&àTẻẩ2T:1ẽâẻTéêẻỖTÀ12}ẽTẻé)Tẻẽấ2T;%ĩTẻ14TÝàTẽẳà0Tẻ1=ẻTẻ1ễẫà0ỔT3ẻTéỬẽỔT3ẻTà0ểT:ẳ:Tà0ẽĩ>àT:ỮáTà>àT91ỮT;"Tẻ12{ẽTáỬ02.ỖTqỮ:Tẻ1h:Tđ1*áT02VẽTáỬ02.T0ẵáT:Ữ:TaạW2T1WẻỔT,%ẽỔTà0ểT:ẳ:Tà0ẽĩ>àT1WẻỔTéỬẽTaỮTỉỬà1TìVT:1ẽẳ2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢỬT:aỬẹẹÒS;.ẻỬ2a-2á0-a201ẻ?ạỉSTẻ2ẻa.ÒSq1ẽẳ2TaVTẻ1h:Tđ1*áTẻẳẻT,]Tđ1ãà0Tà0gỬT:1ẽâẻTéêẻỖST1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖeaẻàẹỖá.;2Ử:;àỖìà/ỤÙỦỦŨŨỰÙÚỪỨỤỰỪŨŨỤƯ/ÙUÙŨ/ÚÚ/ÙỪ/:1ẽạ2-ÚỨƯỦỤÚỪÙỪỪỦÚỨÚUƯÚỦỦƯỤŨỪỖ8đ.0STẻỬé0.ẻÒS_?aỬà9STé.aÒSàạạđ.à.éST;ỬẻỬ- Ửà:ĩ?ạỉÒS2á0-a201ẻ?ạỉST;ỬẻỬ-1ĩ?-ẹẹđ-2à-2áỬ0.-ạì.éaỬĩÒSƯŨƯƯU Ứ:Ủ;ŨUƯ. ỪỰ:Ử;Ủ;ƯŨST;ỬẻỬ-1ĩ?-ẹẹđ-Ử;-đaỬ:.-ẹẻỬẻẽẹÒS.áđẻĩSỞỢ2á0Tẻ2ẻa.ÒSv2]ẽT,êà0Tì}T:1ẽâẻTéêẻTẻẽấ2T;%ĩTẻ14TìVT:1{T,âT;2à1T;ễdà0T,]Tđ1ãà0Tà0gỬ-Tỏà1TÙỖSTẹé:ÒS//2Ỗ?Ửạđ1ẽẻ1ạỖìà/à.ịẹ/ÙŨỦỪ/ÚUỨ;ÚUỪUỨỤỰẻŨŨaÙỖị.?đSTỬaẻÒSv2]ẽT,êà0Tì}T:1ẽâẻTéêẻTẻẽấ2T;%ĩTẻ14TìVT:1{T,âT;2à1T;ễdà0T,]Tđ1ãà0Tà0gỬSTị2;ẻ1ÒSỰƯUST1.201ẻÒSŨỰƯST/ỞỢ/ỬỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđqỬđẻ2ạàSỞq1ẽẳ2TaVTẻ1h:Tđ1*áTẻẳẻT,]Tđ1ãà0Tà0gỬT:1ẽâẻTéêẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỤỖTỹỬa2Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỹỬa2T02êđT;ẽĩTẻé4T,2[àTẻ1{TáVà0Tẻ{T?VạỔT1ầTẻébT;&àTẻéẽĩ}àTẻ1$àT92à1T–T:ậỖTÁ=ẻT9Ửa2T;ạT,ấTáẵT1ặ2Tà12}ẽT912Tì%àT,âà0ỔT1ạỶ:TÝàT3ẻTẻéỮ2T:#ĩT–TéỬẽT:ệỔTaVáT:ậT?ỲđT;"T:ạT02%ẻỖTq1ẽẳ2ỔT91ạỬ2Tẻ#ĩỔT91ạỬ2TaỬà0ỔT:ỬáỔT?ậT,}ẽTaVTà0ẽẵàT9Ửa2TẻhTà12>àTẻẳẻT:1ạTẻé)ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỦỖTÀỬẻé2Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞCT1[T:ậT–Tẻ1$àT92à1ỔTàỬẻé2T02íTìỬ2TẻéãTẻWạTìVT;&àTẻéẽĩ}àTỉẽà0T,2[àỔT:1ạTđ1!đTẻ3àT12[ẽTẻ1$àT92à1T,2T,{àTẹb2T:ậTáâẻT:Ữ:1T:13à1TỉỮ:ỖTỹ12TàỬẻé2Tá=ẻT:#àT?Ỵà0ỔTẻ1ễẫà0T0ỶđT912Tẻé)TéỬTà12}ẽTáẵT1ặ2T;ạTì%àT,âà0ỔTẻ1ẫ2Tẻ2{ẻTàảà0T1ạỶ:Tẽẳà0TeẽỮT3ẻTàễẩ:ỔT91XTàÝà0T;&àTẻéẽĩ}àTẻ1$àT92à1TẻécTà>àT?=ẻTẻ1ễẫà0ỔT912{àT:ậT;"T:ạTẻ1ỲẻT,âẻTà0âẻTìVT0#ĩT:1ẽâẻTéêẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞp>àT:Wà1T,ảỔTàỬẻé2T02êđT1ầTẻébT1=đTẻ1ẽTìVT1ạWẻT,âà0T:ệỬT:Ữ:T:1=ẻT,2[àT02X2T91Ữ:Tà1ễT9Ửa2TìVT:aạỖTCTẻẽấ2T;%ĩTẻ14ỔTì2[:TÝàTeẽỮTà12}ẽTẻgTẻ1f:TÝàTà1Ửà1ỔT,ẵT:1{T?2{àTẹ@àỔTá4T0ả2T1ạỶ:T,ẵTÝàTáỶàTỚ:1fỬTà12}ẽTáẽẳ2ỜT;&àT,{àT02íTàễẩ:ỔTẻÝà0T0Ữà1TàỶà0Tẻ1%àỔT,ẵà0Tẻ1ẫ2TaVáTẻé)Tẽẳà0Tàễẩ:T3ẻT1ậàỔT02ỮàTẻ2{đTaVáTẻÝà0Tà0ẽĩT:ậT:1ẽâẻTéêẻT;ạTá=ẻT:#àT?Ỵà0T,2[àT02X2ỖTrạT,ảT:$àTaễẽTjT:1{T,âTÝàTìgỬT,XáT?XạT,ệTàỬẻé2Tẻéạà0Tẻéễẫà0T1bđTá=ẻTà12}ẽTáẵT1ặ2ỔTà1ễà0TaW2TẻéỮà1Tẻ1gỬTáẽẳ2T;ạTÝàTáỶàT0#ĩTà>àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞŨỖTÌ2ẻỬá2àTrỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÌ2ẻỬá2àTrT02êđTẻÝà0T1=đTẻ1ẽT:Ửàỉ2TcTéẽâẻTìVT1ầTẻébT:1f:TàÝà0T:ậỖTẺé)T3ẻTẻ2{đTỉê:TỮà1TàỲà0ỔTà0ẵ2T1ă:Tà12}ẽTẻéạà0Tđ1ãà0T93àT;"Tẻ12{ẽTì2ẻỬá2àTrỔTẻgT,ảT02ỮàTẻ2{đT0#ĩT:1ẽâẻTéêẻỖTÀ0ạV2TỮà1TẹỮà0TáỶẻTẻéẫ2TỚÚU-ÚŨTđ1êẻTáầ2Tà0VĩỔT:12{ẽTẻéh:Tẻ2{đTa>àT;ỬTìếà0T:Ữà1TẻỬĩTìVT:1#àỔTẻéễẩ:TỰ1TẹỮà0TìVTẹỬẽTÚƯT02ẫT:12}ẽỜỔT:ảTẻ1]T?ấTẹẽà0TẻgTaãà0T,ắTẻéfà0ỔT:ỮT?!ạT1ạỶ:TẹíỬTẻÝà0T:ễẫà0Tì2ẻỬá2àTrỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞƯỖTÀễẩ:Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁ=ẻTàễẩ:Tà1(T:ểà0T,ệTaVáTẻÝà0Tà0ẽĩT:ậT:1ẽâẻTéêẻỖTẺẽấ2T;%ĩTẻ14Tẻ1ễẫà0Tì%àT,âà0TáWà1ỔTéỬTáẵT1ặ2Tà12}ẽỔTà1ễà0TaW2T1ỬĩTeẽ>àTẽẳà0Tàễẩ:ỖTvYĩT91ẽĩ{àT913:1Tẻé)Tẽẳà0T,ệTàễẩ:Tẻéạà0Tà0VĩTìVT?ếT,2[àT02X2Tđ1ếT1bđT912Tẻ%đTaẽĩ[àTẻ1]Tẻ1ỬạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỨỖTẸỲẻỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸỲẻT,Ỷ:T?2[ẻTeẽỬàTẻéăà0Tìẩ2T?!T0Ữ2ỖTCTẻẽấ2T;%ĩTẻ14ỔT?!T0Ữ2T?ỲẻT,$ẽT:ảT92à1Tà0ẽĩ[ẻỔT,ẵà0Tà017ỬT:ậTẻ1]Tá=ẻT,2TáâẻTaễbà0TáỮẽTà1=ẻT,5à1Táầ2Tẻ1Ữà0ỖTÀ{ẽT:1{T,âTÝàT91ặà0T:ẽà0T:=đT,ệTẹỲẻT,]T?ếTaW2ỔTẻé)Té=ẻT;"Téậ2TìVạTẻ4à1TẻéWà0Tẻ12{ẽTẹỲẻT1ạỶ:Tẻ12{ẽTáỮẽTẻ12{ẽTẹỲẻỖTxẻTỬ2T?2{ẻTéỴà0Tà0ạV2Tá[ẻTáắ2ỔT:1ảà0TáỶẻỔT;ỬTỉỬà1ỖỖỖTẻ12{ẽTẹỲẻT:ãàT:ảTẻ1]TaVáTẻÝà0Tà0ẽĩT:ậT:1ẽâẻTéêẻỖTẸỲẻTaVTẻ1Và1Tđ1$àTeẽỬàTẻéăà0T:ệỬT1.áạ0aạ?2àT–Tđ1#àTẻiTì%àT:1ẽĩ]àTạỉĩT,{àT:Ữ:T:ậỖTỹ12Tẻ12{ẽTẹỲẻỔTaễbà0TạỉĩT,{àT:ậT02XáỔT912{àT:ậT;"Táắ2ỔT;"T?5T93:1Tẻ13:1TìVT91ảTẻ1ễT02YàTẹỬẽT912T:ạỖTq13à1TẹhT“ẻ12{ẽTạỉĩT:ậ”TàVĩT912{àT?!T0Ữ2Tẻ12{ẽTẹỲẻT;"T0ỶđT:1ẽâẻTéêẻỔT,Ỷ:T?2[ẻTìVạT?ỬàT,>áT1ạỶ:TẹỬẽTì%àT,âà0ỖTÀ0ạV2TéỬỔTẻ12{ẽTẹỲẻT:ãàTaVáT02XáT91XTàÝà0T1ạWẻT,âà0T:ệỬT.àzĩá.TìVTeẽỮTẻé4à1T:1ẽĩ]àT1ảỬTàÝà0Taễbà0Tẻéạà0Tẻ{T?VạT:ậỔT912{àTẹb2T:ậT;"Téậ2TìVạTẻéWà0Tẻ1Ữ2T:ạT:fà0T?=ẻTẻ1ễẫà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞp!T0Ữ2T;%ĩTẻ14T:ảTà1ẽT:$ẽTẹỲẻT:ỬạT1ậàT?!TẻéỬ2T:ếà0Tẻẽấ2Tì4TìgỬTđ1X2T1ầTẻébTẻÝà0Tẻéễcà0ỔTìgỬT?ếTaW2Taễbà0TẹỲẻTá=ẻTeẽỬT92à1Tà0ẽĩ[ẻỖTẺẽĩTà12>àỔTẻ1ả2Teẽ.àTÝàTẽẳà0T:ệỬTà12}ẽTẻé)TỚÝàT3ẻTẻ15ẻT,ắỔT?ắT?íỬTẹỮà0ỔT:1{T,âTÝàTẻ12>àTì}Tẻ2à1T?âẻỜT912{àTà0ẽĩT:ậTẻ12{ẽTẹỲẻT:Và0TẻÝà0ỖTỹ12T:ậTẻ1]Tẻ12{ẽTẹỲẻT9!ạT;V2ỔT:1ẽâẻTéêẻT91ặà0T:16TỉXĩTéỬTẻ1ễẫà0Tỉẽĩ>àT1ậàTáVT:ãàT9èáTẻ1.ạTá[ẻTáắ2ỔT02XáTẻ%đTẻéẽà0T1ă:Tẻ%đTìVT02XáT91XTàÝà0Tì%àT,âà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞs]Tđ1ãà0Tà0gỬỔT?!T0Ữ2Tà>àT,ễb:T?ấTẹẽà0TẹỲẻTeẽỬTẻ1h:Tđ1*áT02VẽTẹỲẻTà1ễTẻ15ẻT?ãỔT0ỬàỔTaãà0T,ắTẻéfà0ỔTà01>ẽT–TẹãT–T1{àỔT:Ữ:TaạW2T,%ẽỘT9{ẻT1bđTẻ1h:Tđ1*áT02VẽTì2ẻỬá2àTqT,]TẻÝà0T1=đTẻ1ẽỖTÀ1íà0Tẻéễẫà0T1bđT:ảT92à1Tà0ẽĩ[ẻTà12}ẽỔT:1{T,âTÝàTà01èạT,WáỔT1ạỶ:T:ảT?2]ẽT12[àTá[ẻTáắ2T9!ạT;V2Tà>àT,ễb:Tẻ$áTẹạỮẻTẻ12{ẽTẹỲẻT,]T,2}ẽTẻé5T95đTẻ1ẫ2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđwàẻ.éẺ2ẻa.SỞAVáTẹỬạT,]T02XáTìVTđ1ãà0T:1ẽâẻTéêẻT:1ạTẻé)ỐỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2Ởs]Tđ1ãà0Tà0gỬT:1ẽâẻTéêẻTcTẻẽấ2T;%ĩTẻ14ỔTẻé)T:$àỒỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẼẳà0T,ệTàễẩ:ỔTà1=ẻTaVT912Tẻ%đTaẽĩ[àT1ạỶ:Tẻ1ẫ2Tẻ2{ẻTàảà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞôàTà12}ẽTéỬẽỔTẻéỮ2T:#ĩỔTẹíỬTìVT:Ữ:Tẻ1h:Tđ1*áT02VẽT91ạỮà0T:1=ẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞvWàT:1{Tàễẩ:Tà0ăẻỔTẻéVTẹíỬỔTẻ1f:TÝàTà1Ửà1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺỲáTàỲà0TÚU–ÚŨTđ1êẻ/à0VĩT,]TẻÝà0T1=đTẻ1ẽTì2ẻỬá2àTrỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2Ởỹ12Tẻé)T:1ậ2Tẻ1]Tẻ1ỬạỔTẻé)T:$àỒỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỹ1c2T,âà0Tẻéễẩ:TìVT02YàT:ậTẹỬẽT912Tẻ%đỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞpấTẹẽà0Tàễẩ:TìVT,2[àT02X2Tđ1ếT1bđTà{ẽTẻé)TéỬTáẵT1ặ2Tà12}ẽỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺéỮà1Taẽĩ[àTẻ%đTeẽỮTẹf:ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2Ởỹ12T?5T:1ẽâẻTéêẻỔT:$àỒTỢ/2ỞỈạỬT?ảđTà1(Tìếà0T:ậT?5T:ạỘTỹ!ạT02YàT:ậT:1%áTìVT02íTẻéạà0TÚU–ÙUT02#ĩỘTq1ễẫáT=áT,]T02XáT,ỬẽỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞq1ỬTá(Tà>àT:1ạTẻé)T91ỮáTà{ẽT:ảT:Ữ:T;=ẽT12[ẽTẹỬẽỒTq1ẽâẻTéêẻTỉXĩTéỬTà12}ẽTa$àTẻéạà0Tẻẽ$àỘTỹèáTẻ1.ạTĩ{ẽT:1#àỔTẻ>T?4ỔTẹễà0ỔT,ỬẽT9!ạT;V2ỘTẺé)Tá[ẻT?=ẻTẻ1ễẫà0ỔTÝàTẽẳà0T9!áỔT02XáT:#àỘTÀ012Tà0ẫTẻ12{ẽTáỮẽTcT?!T0Ữ2TỚ;ỬTỉỬà1ỔT:1ảà0TáỶẻỔTá[ẻTáắ2ỜỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞq1ẽâẻTéêẻTcTẻẽấ2T;%ĩTẻ14Tẻ1ễẫà0T91ặà0Tà0ẽĩT12]áỔTà1ễà0TaVTẻ3àT12[ẽT:1ạTẻ1=ĩT:ậTẻ1]Tẻé)T,Ửà0T:$àT,ễb:T:1ÝáTẹả:TẻẳẻT1ậàỖTÁâẻT:1{T,âTÝàT:#àT?Ỵà0ỔTẽẳà0T,ệTàễẩ:ỔTà0ệT,êà0T02ẫTìVTì%àT,âà0T1bđTajTẹ<T02êđT02XáTéằTé[ẻT12[àTẻễbà0T:1ẽâẻTéêẻTìVT1ầTẻébTẻé)Tđ1ỮẻTẻé2]àT91ắ.TáWà1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđoẽẻ1ạéSỞẺẸTỚp2>àTẹạWàTẻ1.ạTẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖìàỜỢ/đỞ
TS (Biên soạn theo suckhoedoisong.vn)