Tập thể dục thời ô nhiễm
Tập luyện thể dục thể thao hay hoạt động thể lực đều đặn, hợp lý sẽ giúp nâng cao sức khỏe, niềm vui tinh thần, kéo dài tuổi thọ và hạn chế nguy cơ bị các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, béo phì, loãng xương cũng như các rối loạn chuyển hóa khác.
K*ÕỌỬ)ỜããỆÒàĂ&ă)WÒLĂƯàỌă*#ỌỮẳỬỌă*8&Ọ0Ọ>*&=<K/*ÕLKàỌỬ)ỜããỆÒàởWỜỮÒLĂƯàỌ)ắe@>Ọă*#ỌỮẳỬỌă*#Ọă*Ờ{Ọ*ỜeỌ*{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬỌVỸắỌVU>ÌỌ*9àỌ)éỌãỲỌ%&ằàỌ>Ụ>%ỌỬỜ{ỌãầỬỌ(*"WÌỌ>&Ỹ<Ọcắ&Ọă&>*Ọă*Ũ>ÌỌ(X{ỌỮỞ&Ọăắ4&Ọă*]ỌcỞỌ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌ>%ắeỌỬ6ỌỰ;ỌỬỢỬỌỰ@>*Ọ)éỌă&<Ọ<ỠỬ*ÌỌVỢ&Ọă*Ợ{ỌVấ8>%ÌỌỰX{Ọà*:ÌỌ){Q>%Ọđấ6>%ỌỬâ>%Ọ>*ấỌỬỢỬỌả1&Ọ){Ỡ>ỌỬ*ắe#>Ọ*}ỜỌ(*ỢỬỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLLLK/àLĂƯàỌă*#ỌỮẳỬỌ>%{Ở&Ọăả8&ỌãỜ{ỌỬ*{ỌVằ>%HK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLủ%{Ở&Ọăả8&ỌVỜ>%Ọ0Ọ>*&=<K/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLởỞ>%Ọ>%ỞeÌỌỬ*ằ>%ỌăỜỌă*ấ8>%Ọă*ỦeỌỬỢỬỌ*{ỠăỌV3>%Ọă*#ỌỮẳỬỌă*#Ọă*Ờ{ỌỮ&=>ỌảỜỌđắ>%ỌạắỜ>*ÌỌăậỌỬỢỬỌỬẳỌ%&ỞỌV&ỌỰ3ÌỌăƯàỌỮấá>%Ọã&>*ÍỌă*Ờ>*Ọ>&Ỵ>ỌVỢ>*ỌỬŨắỌ)0>%ÌỌỬ*ỠeỌỰ3Ọăả{>%ỌỬ0>%Ọc&Ỵ>ÌỌăảỴ>Ọ)ỸỌVấ8>%…ỌăậỌă8Ọ<8ỌãỢ>%Ọ*{UỬỌãỨ<Ọă1&ÍỌ*ỜeỌỬỢỬỌ>Ờ<Ọă*Ờ>*Ọ>bỌăằỌăƯàỌă*#Ọ*:>*ÌỌe{%ỜỌăả{>%ỌỬỢỬỌỬỤắỌ)ỠỬỌỰ3ÌỌà*[>%ỌăƯàỌãỜắỌ%&8Ọ)Ở<Ọc&@Ử…ỌĂỦăỌỬPỌVỸắỌ>*T<ỌcƯ>ỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬỌ>Ụ>%ỌỬỜ{ỌãầỬỌ(*"WỌỰT>%Ọ<0>Ọă*#Ọă*Ờ{ỌeỴắỌă*?Ử*Ọăả{>%ỌV&ỸắỌ(&@>Ọ<0&Ọăảấ8>%ÌỌă*8&Ọ%&Ờ>ỌcỞỌă*#Ọ)ẩỬỌà*ặỌ*9àỌc7&ỌỬỢỌ>*Ụ>Ọ<:>*ỊKăỜỰ)WỌãăe)WỆÒ<Ờả%&>IÔàđỌỜắă{ÒLKăảLKăỮLK&<%Ọãăe)WỆÒỬắảã{ảIỌà{&>ăWảÒỌ*ãàỜỬWỆÒỒÒỌãảỬỆÒ*ăăàI//ă&>ăắỬ{>)&>WỊỬ{<Ịc>/ù&ỰảỜảe/&<Ờ%Wã/ÔỎ/ÔỎÕỎ/ÕỎ/>%ỜeÕÔ/ă*WỮắỬỊ!à%ÒỌcãàỜỬWỆÒỒÒỌỰ{ảỮWảỆÒÕÒỌ!ạắWảeÕÔỔỐÔÔÔỎÕÔÕỘỖỆÒÕƠỒÒLK/ăỮLK/ăảLKăảLKăỮLKàLĂƯàỌ)ắe@>Ọă*#ỌỮẳỬỌă*#Ọă*Ờ{Ọ*ỜeỌ*{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬỌVỸắỌVU>ÌỌ*9àỌ)éỌãỲỌ%&ằàỌ>Ụ>%ỌỬỜ{ỌãầỬỌ(*"WÌỌ>&Ỹ<Ọcắ&Ọă&>*Ọă*Ũ>ÌỌ(X{ỌỮỞ&Ọăắ4&Ọă*]K/ăỮLK/ăảLK/ăỜỰ)WLKàLù9&Ọ?Ử*ỌỬẵỜỌ*{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬỌ>%{Ở&Ọăả8&ỌỬ}Ọă*#Ọ(#ỌVỶ>Ọ>*ấIỌ>%ấ8&ỌăƯàỌ)ắe@>Ọ*[ỜỌ*9àỌc7&Ọă*&Ỵ>Ọ>*&Ỵ>ÌỌ*?ăỌă*aỌ(*0>%Ọ(*?Ọăả{>%Ọ)Ở>*ÌỌăR>%Ọ(*PỌ>R>%Ọă*?Ử*Ọ>%*&Ọc7&ỌỬỢỬỌ(*ỢỬỌỰ&@ăỌcỞỌă*ỜeỌV4&Ọà*{>%Ọà*ằỌcỸỌV;ỜỌ*:>*ỌcỞỌ*{Ở>ỌỬP>*ÌỌ%&ằàỌăƯàỌ)ắe@>ỌỬPỌcỸỌă&>*Ọă*Ũ>Ọ)Ừ>Ọă*#ỌỬ*ỦăÌỌ)Ở<Ọ%&P<ỌãăảWããÌỌ*ỦàỌă*ẳỌc&ăỜ<&>ỌóỌăẩỌ>*&Ỵ>Ọ%&ằàỌđấ6>%ỌỬ*SỬỌ(*"WÌỌ%&P<ỌỰX{Ọà*:Ọ…KàLĂắeỌ>*&Ỵ>Ọ*&@>Ọ>ỜeÌỌă:>*ỌăảỠ>%Ọ0Ọ>*&=<Ọ(*0>%Ọ(*?ỌaỌĂÀởoụỌVỜ>%ỌaỌ<ầỬỌVỢ>%Ọ){Ọ>%Ỡ&ỊỌữỌ>*&=<ỌVỶ>ỌăậỌ>*&ỸắỌ>%ắ2>IỌ(*?Ọă*P&ỌỬ0>%Ọ>%*&@àÌỌ%&Ờ{Ọă*0>%ỌcỞỌã&>*Ọ*{ỠăỊKàLĂả{>%Ọ*3&Ọă*P{Ọ<0&Ọăảấ8>%Ọ<7&ỌVỤeỌcỸỌ<0&Ọăảấ8>%ỌĂÀởoụÌỌỬỢỬỌ>*ỞỌ(*{ỜỌ*]ỬỌ(*Ú>%ỌV;>*IỌỚỎỄỌỬỢỬỌ){Ỡ&Ọ(*?Ọ%ỤeỌ0Ọ>*&=<Ọ(*0>%Ọ(*?Ọă*Ở>*Ọà*1Ọ*&@>Ọ>ỜeỌ)ỞỌỮ{Ọà*ấ6>%Ọă&@>Ọ%&Ờ{Ọă*0>%Ọ%ỤeỌảỜÌỌ>*ỦăỌ)ỞỌđWỌ%S>Ọ<ỢeỊỌo*,Ọã1ỌỬ*ỦăỌ)ấ9>%Ọ(*0>%Ọ(*?ỌĨếẠỡJỌỮỞ>*ỌỬ*{Ọ(*ắỌcẩỬỌcW>ỌVấ8>%ỌcỞỌ(*ắỌỮỤ>ỌỬấỌ(ỶỌỬƯ>ÌỌỰỜ{Ọ%2<ỌỬPỌỬỢỬỌ(*ắỌỬR>Ọ*3ỌỬỜ{ỌỬỦàỌ>*ấỌủWdỌÀWỜả)ÌỌÃỜ&Ọợ{>ỌÀWỜả)ÌỌC&ãăỜÌỌọãăW))ỜÌ…Ọ*ŨắỌ*ỶăỌăảắ>%ỌỰ:>*ỌVỶ>Ọ(X<ỊKàLở?ăỌcỞ{ÌỌỬ{&ỌỬ*ậ>%ỌỬ*ỦăỌV3ỬK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLĂỦăỌỬPỌỬỢỬỌ*{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬỌỬẵỜỌỬ6Ọă*#Ọ%S>Ọ)&Ỹ>Ọc7&Ọ*{ỠăỌV3>%Ọ*0Ọ*ỦàÌỌVUỬỌỰ&@ăỌ)ỞỌ>*;àỌă*aỊỌụầỬỌ*{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬỌỬỞ>%ỌỬỜ{ÌỌ>*;àỌă*aỌỬỞ>%ỌăR>%ỌV#Ọ*ỦàỌă*ắỌ(*0>%Ọ(*?ỊỌAỌ>%ấ8&ỌVỞ>Ọ0>%Ọ(*"WỌ<Ỡ>*Ọ(*&Ọ*{ỠăỌV3>%Ọ>U>%ÌỌã1Ọ)Ũ>Ọă*aỌăả{>%Ọ<3ăỌ%&8ỌãỲỌỰT>%Ọăả{>%ỌỰPeỌ%&8Ọ)ằỬỌ>%*,Ọ>%6&ỊỌAỌăảÝỌW<ỌăậỌỔ-ÕỐỌăắ4&Ọ*{ỠăỌV3>%Ọ>U>%ÌỌã1Ọ)Ũ>Ọ*?ăỌcỞ{ỌãỲỌ%ỦàỌ>R<Ọ)Ũ>Ọ)ằỬỌ>%2&Ọ>%*,ỊKăỜỰ)WỌãăe)WỆÒ<Ờả%&>IÔàđỌỜắă{ÒLKăảLKăỮLK&<%Ọãăe)WỆÒỬắảã{ảIỌà{&>ăWảÒỌ*ãàỜỬWỆÒỒÒỌãảỬỆÒ*ăăàI//ă&>ăắỬ{>)&>WỊỬ{<Ịc>/ù&ỰảỜảe/&<Ờ%Wã/ÔỎ/ÔỎÕỎ/ÕỎ/>%ỜeÕÔ/ă*WỮắỬÕỊ!à%ÒỌcãàỜỬWỆÒỒÒỌỰ{ảỮWảỆÒÕÒỌ!ạắWảeÕÔỔỐÔÔÔỎÕÔÕỘỖỆÒÕƠỘÒLK/ăỮLK/ăảLKăảLKăỮLKàLĂỦăỌỬPỌỬỢỬỌ*{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬỌỬẵỜỌỬ6Ọă*#Ọ%S>Ọ)&Ỹ>Ọc7&Ọ*{ỠăỌV3>%Ọ*0Ọ*ỦàÌỌVUỬỌỰ&@ăỌ)ỞỌ>*;àỌă*aK/ăỮLK/ăảLK/ăỜỰ)WLKàLú*1&Ọ)ấ9>%ỌỬ*ỦăỌ0Ọ>*&=<Ọ*?ăỌc0Ọà*ẳỌă*ắ3ỬỌcỞ{Ọ<ầỬỌV3Ọ*{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬÌỌ>*;àỌă*aÌỌ(&#ắỌă*aỌcỞỌ>2>%ỌV3ỌỬ*ỦăỌ0Ọ>*&=<ỌcỞ{Ọăậ>%Ọă*8&ỌV&#<ỌcỞỌ<0&Ọăảấ8>%ỊỌở{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬỌỬỞ>%ỌỬỜ{ỌãỲỌ)Ở<ỌăR>%Ọ>*;àỌă*aỌcỞỌă*ỜeỌV4&Ọ(&#ắỌă*aỌăậỌạắỜỌ<â&ỌãỜ>%ỌỰT>%Ọ<&@>%ÌỌỬ6ỌỬ*ỶỌ)]ỬỌỬ*ỦăỌ0Ọ>*&=<ỌỬẵỜỌ<â&ỌãỲỌ<ỦăỌăỢỬỌỮẳ>%ỊỌĂảÝỌW<ỌãỲỌ*?ăỌ>*&ỸắỌỬ*ỦăỌ0Ọ>*&=<Ọ*6>Ọ>%ấ8&Ọ)7>Ọ%ỦàỌ>R<Ọ)Ũ>Ọ(*&ỌcƯ>ỌV3>%Ọ>U>%ỌỮ{Ọ>*;àỌă*aỌăR>%Ọ>*&ỸắỌ*6>ỊKàLú*&ỌỬ*ỠeÌỌăŨ>ỌãắỦăỌ*?ăỌcỞ{ỌãỲỌăR>%Ọ%ỦàỌ*Ờ&Ọ)Ũ>Ọ(*&ỌV&ỌỰ3ÌỌỮ{ỌV}Ọ(*1&Ọ)ấ9>%ỌỬ*ỦăỌ0Ọ>*&=<ỌỬâ>%ỌãỲỌcỞ{Ọ*?ăỌcỞ{Ọ%ỦàỌV0&ỊỌủ%ấ8&Ọ(*0>%Ọ(*"WỌ<Ỡ>*Ọ*{UỬỌ>%ấ8&Ọ)7>Ọăắ4&ỌãỲỌà*P&Ọ*?ăỌă*aỌ>*&ỸắỌ*6>Ọ>%ấ8&Ọ(*"WỌỰ:>*Ọă*ấ8>%Ọ(*&ỌỬặ>%Ọ<3ăỌ<ầỬỌcƯ>ỌV3>%ÌỌ>Ỵ>ỌãỲỌỮ=ỌỰ;Ọ*?ăỌ(*0>%Ọ(*?Ọ0Ọ>*&=<Ọ>*&ỸắỌ*6>ỊKàLKăỜỰ)WỌãăe)WỆÒ<Ờả%&>IÔàđỌỜắă{ÒLKăảLKăỮLĂỡủỌùỡồủỌẠẮếủK/ăỮLK/ăảLKăảLKăỮLK&<%Ọ*W&%*ăỆÒỘÒỌãảỬỆÒ*ăăàI//ă&>ăắỬ{>)&>WỊỬ{<Ịc>/ỡ<Ờ%Wã/>ắăỊ%&$ÒỌd&Ữă*ỆÒỘÒỌcãàỜỬWỆÒỒÒLK/ăỮLKăỮLùỞ<ỌãỜ{ỌỬ}Ọ>%ỞeỌ>%*,Ọcắ&Ọ(*{ÝHK/ăỮLK/ăảLKăảLKăỮLK&<%Ọ*W&%*ăỆÒỘÒỌãảỬỆÒ*ăăàI//ă&>ăắỬ{>)&>WỊỬ{<Ịc>/ỡ<Ờ%Wã/>ắăỊ%&$ÒỌd&Ữă*ỆÒỘÒỌcãàỜỬWỆÒỒÒLK/ăỮLKăỮLỖỌă*}&ỌạắW>Ọ*Ỡ&ỌãầỬỌ(*"WỌ>Ỵ>ỌăảỢ>*K/ăỮLK/ăảLKăảLKăỮLK&<%Ọ*W&%*ăỆÒỘÒỌãảỬỆÒ*ăăàI//ă&>ăắỬ{>)&>WỊỬ{<Ịc>/ỡ<Ờ%Wã/>ắăỊ%&$ÒỌd&Ữă*ỆÒỘÒỌcãàỜỬWỆÒỒÒLK/ăỮLKăỮLủỠàỌ>R>%Ọ)ấ9>%ỌỬ*{ỌỬ6Ọă*#K/ăỮLK/ăảLKăảLKăỮLK&<%Ọ*W&%*ăỆÒỘÒỌãảỬỆÒ*ăăàI//ă&>ăắỬ{>)&>WỊỬ{<Ịc>/ỡ<Ờ%Wã/>ắăỊ%&$ÒỌd&Ữă*ỆÒỘÒỌcãàỜỬWỆÒỒÒLK/ăỮLKăỮLĂƯàỌe{%ỜỌỬ{&ỌỬ*ậ>%ỊỊỊỌ>*ƯàỌc&@>K/ăỮLK/ăảLKăảLKăỮLK&<%Ọ*W&%*ăỆÒỘÒỌãảỬỆÒ*ăăàI//ă&>ăắỬ{>)&>WỊỬ{<Ịc>/ỡ<Ờ%Wã/>ắăỊ%&$ÒỌd&Ữă*ỆÒỘÒỌcãàỜỬWỆÒỒÒLK/ăỮLKăỮLĂƯàỌă*#ỌỮẳỬỌ<ặỜỌ>}>%ÌỌ)Ở<ỌãỜ{ỌỬ*{ỌÒ<ỢăÒHK/ăỮLK/ăảLK/ăỜỰ)WLK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLòQỌỬ}Ọ>*&ỸắỌ>%*&Ỵ>ỌỬầắỌ(*{ỜỌ*]ỬỌăảỴ>Ọă*ỶỌ%&7&ỌỬ*ầ>%Ọ<&>*ỌảT>%Ọ0Ọ>*&=<Ọ(*0>%Ọ(*?ỌP>*Ọ*ấa>%ỌđỦắỌVỶ>ỌãầỬỌ(*"WỌỬẵỜỌ>%ấ8&Ọ)7>ỌcỞỌăảÝỌW<ỊỌo*ằ>%Ọ)Ở<Ọ%&P<ỌỬ*ầỬỌ>R>%Ọà*4&ÌỌ%ỤeỌc&Ỵ<Ọà*ỶỌạắP>ỌỬỦàỌcỞỌ<Ỡ>ÌỌ%ỤeỌ*W>ỌỬỦàỌă?>*ÌỌăR>%Ọã1Ọ)Ũ>Ọ>*ƯàỌỬỦàỌỬầắỌỰ@>*Ọc&@>Ọc:ỌỰ@>*Ọ)éỌ*0Ọ*ỦàỌcỞỌă&<Ọ<ỠỬ*ÌỌăR>%Ọ>%ắeỌỬ6ỌỰ;Ọắ>%Ọă*ấỌà*4&ÌỌ>*2&Ọ<ỢắỌỬ6Ọă&<ÌỌV3ăỌạắ;ỌcỞỌỬỜ{Ọ*ắeỶăỌỢàỊKàLĂ&ỶàỌđằỬỌăả{>%Ọ(*{P>%Ọă*8&Ọ%&Ờ>ỌỮỞ&Ọc7&Ọ0Ọ>*&=<Ọ(*0>%Ọ(*?ỌãỲỌă*ằỬỌVỨeỌạắỢỌăả:>*Ọ)Q{Ọ*}ỜÌỌ%ỤeỌãắeỌ%&P<ỌỬ*ầỬỌ>R>%Ọà*4&ỌcỞỌ)Ở<Ọ%&P<Ọăắ4&Ọă*]ỊỌủ%{Ở&ỌảỜÌỌ0Ọ>*&=<Ọ(*0>%Ọ(*?ỌỬ[>ỌăỢỬỌV3>%ỌđỦắỌVỶ>Ọà*ẳỌ>bỌ<Ờ>%Ọă*Ờ&ÌỌ>%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ÌỌăảÝỌW<ÌỌ>%ấ8&ỌVỜ>%Ọ<Ờ>%ỌỰ@>*ỊỊỊKàLữỌ>*&=<Ọ<0&Ọăảấ8>%Ọ(*0>%Ọ(*?Ọ)Ở<ỌP>*Ọ*ấa>%Ọ(*ỢỌ>*&ỸắỌVỶ>ỌỬỢỬỌ*{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọ)ẩỬỌ>%{Ở&Ọăả8&Ọc1>ỌVấ9ỬỌỬ{&Ọ)ỞỌà*ấ6>%Ọă*ầỬỌă:<ỌãầỬỌ(*"WỌà*4ỌỰ&Ỷ>ỌcỞỌ>*&ỸắỌấắỌV&#<ỌỬẵỜỌỬ*ằ>%ỌăỜỊỌCƯeỌ)&@ắỌ<0&Ọăảấ8>%ỌăƯàỌ)ắe@>Ọăả{>%Ọ>*ỞỌỬ}Ọà*P&Ọ)ỞỌă1&ỌấắHKàLĂ*W{Ọ>*&ỸắỌ>%*&Ỵ>ỌỬầắỌcỸỌ<0&Ọăảấ8>%ỌãầỬỌ(*"WỌă*#ỌỮẳỬỌă*#Ọă*Ờ{ỌăỠ&ỌụêỌcỞỌoỜ>ỜỮỜÌỌ(*0>%Ọ(*?Ọăả{>%Ọ>*ỞỌỬâ>%ỌỰ;Ọ0Ọ>*&=<Ọ(*0>%Ọ(X<Ọ>%{Ở&Ọăả8&Ọ>ỶắỌỬ0>%ỌăỢỬỌc@Ọã&>*ÌỌỰP{Ọc@Ọ<0&Ọăảấ8>%Ọ(*0>%ỌVấ9ỬỌỬ*ằỌăả]>%ỊKàLĂỠ&Ọ<0&Ọăảấ8>%Ọăả{>%Ọ>*ỞỌă*0>%Ọ(*?Ọc7&ỌỰỴ>Ọ>%{Ở&ÌỌăẽỌ)@ỌỬỢỬỌỬ*ỦăỌ0Ọ>*&=<ỌỬâ>%ỌỬỜ{Ọ%Ũ>ỌỰT>%Ọ<0&Ọăảấ8>%ỌỰỴ>Ọ>%{Ở&ÌỌVUỬỌỰ&@ăỌ>*ỞỌaỌcW>ỌVấ8>%ÌỌ(*ắỌỬ0>%Ọ>%*&@àỊỌĂả{>%Ọ>*ỞỌ(?>ỌỬ}Ọ<ỢeỌV&ỸắỌ*[ỜÌỌ0Ọ>*&=<ỌVỶ>ỌăậỌỬỢỬỌ*ỠăỌỰẳ&Ọ(?Ử*Ọă*ấ7ỬỌ>*"ÌỌỬỢỬỌ){Ỡ&Ọ>Ủ<Ọ<1ỬÌỌ0-đ&ăỌủ&ă6ỌĨủũÔJỌcỞỌ0-đ?ăỌỬỢỬ-Ự{>ỌĨoũJỌăậỌỰỶàỌ>ỦắỌ%ỜãÌỌ(*}&Ọă*ắ1ỬÌỌ0-z0>ỌăậỌỬỢỬỌcƯăỌỮẳ>%ỌỬ*ỠeỌV&@>ỌcỞỌ<ỢeỌ)Ỡ>*ÌỌcỞỌỬỢỬỌ*9àỌỬ*ỦăỌ*bắỌỬ6ỌỮ=ỌỰỜeỌ*6&ỊKàLĂƯàỌV#Ọ(*"WK/àLKăỜỰ)WỌãăe)WỆÒ<Ờả%&>IÔàđỌỜắă{ÒLKăảLKăỮLKàLK&<%Ọãăe)WỆÒỬắảã{ảIỌà{&>ăWảÒỌ*ãàỜỬWỆÒỒÒỌãảỬỆÒ*ăăàI//ă&>ăắỬ{>)&>WỊỬ{<Ịc>/ù&ỰảỜảe/&<Ờ%Wã/ÔỎ/ÔỎÕỎ/ÕỎ/>%ỜeÕÔ/ă*WỮắỬÔỊ!à%ÒỌcãàỜỬWỆÒỒÒỌỰ{ảỮWảỆÒÕÒỌ!ạắWảeÕÔỔỐÔÔÔỎÕÔÕỘỖỆÒÕƠỔÒLK/ăỮLK/ăảLKăảLKăỮLKàLĂảỢ>*ỌăƯàỌ)ắe@>Ọă*#Ọă*Ờ{ỌăỠ&ỌỬỢỬỌ>6&Ọ0Ọ>*&=<Ọ(*0>%Ọ(*?ỌỬỜ{Ọ>*ấỌcW>ỌVấ8>%Ọ%&Ờ{Ọă*0>%Ọ>*3>Ọ>*;àỌăả{>%Ọă*8&Ọ%&Ờ>ỌỬỜ{ỌV&#<ỌỬẵỜỌ(*}&ỌỰẳ&K/ăỮLK/ăảLK/ăỜỰ)WLKàLò1&Ọc7&Ọ>*b>%Ọ>%ấ8&ỌeỴắỌă*?Ử*Ọ*{ỠăỌV3>%Ọă*#Ọă*Ờ{ỌV#Ọ>Ụ>%ỌỬỜ{ỌãầỬỌ(*"WÌỌỬ*ằ>%ỌăỜỌcỪ>ỌỬ}Ọă*#Ọ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌỬỢỬỌăỢỬỌV3>%ỌđỦắỌỬẵỜỌ<0&Ọăảấ8>%ỌVỶ>ỌãầỬỌ(*"WỌ(*&Ọă*ẩỬỌ*&@>ỌỬỢỬỌ)8&Ọ(*ắeỴ>ỌãỜắỌVỤeỊKàLÕỊỌo}ỌéỌă*ầỬỌcỞỌ*&#ắỌỰ&ỶăỌcỸỌ0Ọ>*&=<Ọ<0&Ọăảấ8>%ỌcỞỌăỢỬỌ*Ỡ&ỌỬẵỜỌỬỢỬỌỬ*ỦăỌ0Ọ>*&=<ỌVỶ>ỌãầỬỌ(*"WỊỌĂảỢ>*ỌăƯàỌ)ắe@>Ọă*#Ọă*Ờ{ỌăỠ&ỌỬỢỬỌ>6&Ọ0Ọ>*&=<Ọ(*0>%Ọ(*?ỌỬỜ{Ọ>*ấỌcW>ỌVấ8>%Ọ%&Ờ{Ọă*0>%Ọ>*3>Ọ>*;àỌăả{>%Ọă*8&Ọ%&Ờ>ỌỬỜ{ỌV&#<ỌỬẵỜỌ(*}&ỌỰẳ&ỌĨƠ-ÕỚỌ%&8JÌỌỬỢỬỌ(*ắỌãP>ỌđắỦăỌỬ0>%Ọ>%*&@àỊKàLÔỊỌùéỌăấa>%ÌỌ>Ỵ>Ọ)ắe@>ỌăƯàỌăỠ&Ọ>*b>%Ọ>6&ỌỬ}Ọ>*&ỸắỌỬỤeỌđỜ>*ÌỌã0>%ÌỌ*2Ọ>ấ7ỬỌăả{>%ỌãỠỬ*Ọ>*ấỌỬ0>%Ọc&Ỵ>ÌỌ(*ắỌỰP{Ọă2>Ọă*&Ỵ>Ọ>*&Ỵ>Ọ*{UỬỌ(*ắỌỮỤ>ỌỬấỌeỴ>Ọă.>*ÌỌ<0&Ọăảấ8>%Ọăả{>%Ọ)Ở>*ỊKàLỐỊỌĂ*8&Ọ%&Ờ>ỌăƯàỌ)ắe@>Ọ>%{Ở&Ọăả8&Ọă1ăỌ>*ỦăỌ)ỞỌăảấ7ỬỌỖỌ%&8ỌãỢ>%ỌcỞỌãỜắỌƠỌ%&8Ọă1&ỊỌòỤeỌ)ỞỌă*8&ỌV&#<Ọ>2>%ỌV3ỌỬ*ỦăỌ0Ọ>*&=<Ọđắ1>%Ọă*ỦàỌ>*ỦăỌcỞỌ>*&@ăỌV3Ọ<0&Ọăảấ8>%ỌỬâ>%Ọ%&P<ỊKàLỒỊỌú*&ỌỬ*,ỌỬ}Ọă*#ỌăƯàỌ)ắe@>ỌVấ9ỬỌcỞ{Ọă*8&Ọ%&Ờ>Ọ(*ỢỬỌăả{>%Ọ>%ỞeÌỌ>Ỵ>ỌăảỢ>*Ọ>*b>%Ọ%&8ỌỬỜ{ỌV&#<Ọ%&Ờ{Ọă*0>%ÌỌỬ*ằỌéỌ)S>%Ọ>%*WỌỬ6Ọă*#Ọ(*&ỌỬ}Ọ>*b>%Ọăả&@ắỌỬ*ầ>%ỌỬP>*ỌỰỢ{Ọ>*ấIỌ*{ÌỌVỜắỌă*SăỌ>%ẩỬÌỌ(*[Ọ(*èÌỌVỜắỌ(*&Ọ*?ăỌãỤắÌỌ(*}Ọă*aỌcỞỌ<ỜắỌ<@ă…ỌV#Ọ>%ấ>%ỌăƯàỌ)ắe@>ỌcỞỌVỶ>Ọ(*Ợ<ỌỰỢỬỌã.ÌỌ%&P<Ọă*8&Ọ)ấ9>%ỌcỞỌỬấ8>%ỌV3ỌăƯàỌ)ắe@>ÌỌăR>%ỌỬỢỬỌ(*{P>%Ọ>%*,Ọ>%6&ỌcỞỌắ1>%Ọ>ấ7ỬỌVŨeỌVẵỌ(*&Ọ<0&Ọăảấ8>%Ọ>}>%ỌcỞỌỨ<ỊKàLỘỊỌủỶắỌã1>%ỌaỌ>*b>%Ọ>6&Ọ0Ọ>*&=<ỌỬỜ{Ọ*{UỬỌ(*0>%ỌỬ}ỌV&ỸắỌ(&@>ỌăƯàỌ)ắe@>Ọ>%{Ở&Ọăả8&ÌỌỰỠ>ỌỬ}Ọă*#Ọ)ắe@>ỌăƯàỌ<0&Ọăảấ8>%Ọăả{>%Ọ>*ỞỊỌủ*ấ>%Ọà*P&Ọ>*7ỌảT>%Ọăả{>%Ọ>*ỞỌỬâ>%ỌỬ}Ọă*#ỌỰ;Ọ0Ọ>*&=<ÌỌỬŨ>Ọà*P&Ọc@Ọã&>*Ọ<ỢeỌ<}ỬÌỌ<ỢeỌV&ỸắỌ*[ỜỌ(*0>%Ọ(*?ÌỌ*ằăỌỰẳ&Ọă*P<ÌỌă&ỴắỌỮ&@ăỌ>Ủ<Ọ<1ỬÌỌăảỢ>*Ọ(*}&Ọă*ắ1ỬỌ)Ợ…KàLỔỊỌủ*b>%Ọ>%ấ8&Ọ)7>ÌỌăảÝỌW<ỌỬ}ỌỰ@>*Ọă&<Ọ<ỠỬ*ÌỌỰ@>*ỌcỸỌVấ8>%Ọ*0Ọ>*ỠeỌỬP<Ọc7&Ọ0Ọ>*&=<Ọ(*0>%Ọ(*?ÌỌVỸắỌỬŨ>Ọà*P&ỌVấ9ỬỌỬỢỬỌỰỢỬỌã.ỌăấỌcỦ>ỌỬ*]>ỌỬ*ỶỌV3ỌăƯàỌ)ắe@>Ọ>%{Ở&Ọăả8&Ọ*ỜeỌăả{>%Ọ>*ỞỌà*ặỌ*9àỌ>*ỦăỌỊỌĂ*W{ỌĂ&>ỌăầỬ