3 lưu ý quan trọng khi uống nước trong mùa hè để tốt cho sức khỏe
Cập nhật: 10:02 05/07/2023 GMT+7
Ai cũng biết nước rất cần thiết đối với cơ thể con người. Vào mùa hè nóng nực, mọi người thường cảm thấy khát và uống nhiều nước hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe.
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnoừỗIỗ-GẦẴửênIẠIẴửnĩỏoẴKÍoÔoFÍỗẤoIGẪẤÁoẲÀẠoÍĐẤÁoẤKÊứoIGẦẤÁoÂỊỗoÀèoựỷoIĐIoứÀẦoHLứoẲÀBửỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnĩỖẠoứJẤÁoưẠýIoẤKÊứoGúIoứùẤoIÀẠýIoựĐẠoÒÊẠoứẼoIÀỷoứẦẤoẤÁKẾẠioẩớẦoÂỊỗoÀèoẤẬẤÁoẤNứhoÂẪẠoẤÁKẾẠoIÀKẾẤÁoứợÂoIÀúÕoẲÀơIoÒớoÍĐẤÁoẤÀẠỳÍoẤKÊứoÀẼẤioạÍÕoẤÀẠyẤhoẲÀDẤÁoỄÀợẠoỗẠoứJẤÁoưẠýIoÍĐẤÁoẤKÊứoựÌẤÁoứơứÀoựỷoượẦoÒỵoHLứoẲÀBửiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩòioỉỗoứẴỗHHênHửẦ-HÍÁÁửHI-ẴẠẤẲnoIẠIẴửênồoÂvẦoÁẠÌỄoườẤoÍĐẤÁoẤÀẠỳÍoẤKÊứoÀẼẤoIGẦẤÁoÂỊỗoÀènoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ồ-ÂửẦ-ÁẠÍỄ-ưỗẤ-ÍẦẤÁ-ẤÀẠửÍ-ẤÍẦứ-ÀẦẤ-IGẦẤÁ-ÂÍỗ-Àử-òốổọỏóốóốòỏóôõóòóòiÀIÂnoIỗGÁửIên_ưẴỗẤẲnoGửẴênẤẦẦỄửẤửGnĩ(KÊứỉ/ỗĩoGúIoứùẤoIÀẠýIoứÀẦoứẼoIÀỷỉ/ưĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(KÊứoựKỀứoỎửÂoẴớoẤÁÍEẤoHĐẤÁoứĨỗoứẦẤoẤÁKẾẠoẲÀẠoứÀẠýÂoIÊẠoốó-ồóềoIGẪẤÁoẴKỀẤÁoứẼoIÀỷio(KÊứoựẬẤÁoÒỗẠoIGẨoứNứoẲỐoFÍỗẤoIGẪẤÁoựĐẠoÒÊẠoÀùÍoÀýIoứơứoFÍơoIGÃẤÀoÂớoứẼoIÀỷoứẦẤoẤÁKẾẠoIGợẠoFÍỗoựỷoừÍÕoIGÃoứơứoÀẦờIoựÉẤÁoÀớẤÁoẤÁớÕio(ýÍoẲÀDẤÁoựKỀứoứÍẤÁoứúỄoựĨoẤKÊứhoứơứoứẼoFÍỗẤoẲÀDẤÁoIÀỷoÀẦờIoựÉẤÁoưÃẤÀoIÀKẾẤÁiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀNứoIýoẲÀDẤÁoứẬoÂÉIoẤÁÀẠyẤoứLÍoẲÀẦỗoÀẪứoẤớẦoIÀNứoÀẠỵẤoựơẤÀoÁẠơoẲÀợoẤỡẤÁoẤÀĂẤoỡẤhoẤÀĂẤoÍĐẤÁoứĨỗoứẦẤoẤÁKẾẠoÒÃoẤÁÀẠyẤoứLÍoẤớÕoẴớoỄÀẠoựờẦoựLứoẤÀKẤÁoứơứoẤÀớoẤÁÀẠyẤoứLÍoKÊứoứÀMẤÁoứẦẤoẤÁKẾẠoứẬoIÀỷoẤÀĂẤoỡẤoIGẦẤÁoẤÀẠỳÍoẤÁớÕoẤÀKẤÁoứÀẮoứÀĂÍoựKỀứoIÀẠýÍoẤKÊứoIGẦẤÁoẲÀẦợẤÁoọo-oõoẤÁớÕio!ẪẠoIýoướẦhoÂDoÒớoứẼoFÍỗẤoIGẦẤÁoứẼoIÀỷoựỳÍoứùẤoẤKÊứoựỷoừÍÕoIGÃoÀẦờIoựÉẤÁio(KÊứoIÀỗÂoÁẠỗoÒớẦoứơứoÀẦờIoựÉẤÁoứÀÍÕỷẤoÀẬỗoIýoướẦoÁẠÌỄoứẼoIÀỷoÀẦờIoựÉẤÁhoÀẺoIGỀoIÀụẤoIÀợẠoứÀúIoựÉứoGỗoẲÀBẠoứẼoIÀỷoIÀDẤÁoFÍỗoÂEoÀDẠhoIẠyÍhoIẠỷÍoIẠỵẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄỨỗỄIẠẦẤnĩỉỗoứẴỗHHênừửIỗẠẴ-ẠÂÁ-ẴẠÁÀIưẦỎnoIẠIẴửên(KÊứoGúIoứùẤoIÀẠýIoứÀẦoIúIoứợoứơứoÀẦờIoựÉẤÁoứĨỗoứẼoIÀỷinoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiFẴIẤHiÂửừẠỗứừẤiÒẤ/ỏọõõôôổọòộồỏổộôôỏố/ọóọỏ/ố/ọỏ/ồồọổỏộóọ-òốộồôóổôóọổòổòóốôổóòọỏốiẶỄÁnoIỗGÁửIên_ưẴỗẤẲnoGửẴênẤẦẦỄửẤửGnoừỗIỗ-AỗẤứÕưẦỎênẠÂÁ-ẴẠÁÀIưẦỎnĩỉẠÂÁoẠừênẠÂÁ_ôổốốọóòôóọỏổõôỏòộõnoứẴỗHHênẴẠÁÀIưẦỎ-ứẦẤIửẤInoHIÕẴửênỌẠừIÀfoồôóỄỎgnoIẠIẴửênỏoẴKÍoÔoFÍỗẤoIGẪẤÁoẲÀẠoÍĐẤÁoẤKÊứoIGẦẤÁoÂỊỗoÀèoựỷoIĐIoứÀẦoHLứoẲÀBửo-oỢẤÀoọinoHGứên//ẠiưỗẦỄÀÍIÀẦiÒẤ/ẤửỌH/ọỏọồ/òóồừọòõọồọòIổỏộồẴòiỌửưỄnoỗẴIênỏoẴKÍoÔoFÍỗẤoIGẪẤÁoẲÀẠoÍĐẤÁoẤKÊứoIGẦẤÁoÂỊỗoÀèoựỷoIĐIoứÀẦoHLứoẲÀBửnoỌẠừIÀênồôónoÀửẠÁÀIênnoừỗIỗ-ỗÍIÀẦGênnoừỗIỗ-ẦGẠÁẠẤỗẴênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiFẴIẤHiÂửừẠỗứừẤiÒẤ/ỏọõõôôổọòộồỏổộôôỏố/ọóọỏ/ố/ọỏ/ồồọổỏộóọ-òốộồôóổôóọổòổòóốôổóòọỏốiẶỄÁno/ĩỉ/ỗĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄỨỗỄIẠẦẤnĩ(KÊứoGúIoứùẤoIÀẠýIoứÀẦoIúIoứợoứơứoÀẦờIoựÉẤÁoứĨỗoứẼoIÀỷiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÁẦớẠoÒẠỵứoÁẠÌỄoưDẠoIGẼẤoứơứoựỵÂoẲÀÊỄoÒớoượẦoÒỵoứơứoÂDoẤÀờÕoứợÂhoẤKÊứoứẨẤoÁẠÓoứÀẦoẤÀẠỵIoựÉoứẼoIÀỷoẴÍDẤoỆoÂLứoưÃẤÀoIÀKẾẤÁio,ÀẠoÍĐẤÁoẤKÊứoứẬoẤÁÀẰỗoẴớoẴÌứoứÀÌẤÁoIỗoưẸoHÍẤÁoẤỡẤÁoẴKỀẤÁoừNoIGÓoứĨỗoÂÃẤÀiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỰỷoựợÂoượẦoHLứoẲÀBửhoựrứoưẠỵIoIGẦẤÁoÂỊỗoẤpẤÁoẤẬẤÁhoÂẪẠoẤÁKẾẠoứùẤoÍĐẤÁoựĨoẤKÊứioạÀẠýÍoẤKÊứoứẬoIÀỷoừũẤoựýẤoÂúIoẤKÊứoẲÀẠýẤoứẼoIÀỷoẲÀDẤÁoIÀỷoIÀNứoÀẠỵẤoứơứoứÀLứoẤỡẤÁoưÃẤÀoIÀKẾẤÁio(ÁỗÕoứợoẲÀẠoÂúIoẤKÊứoẤÀvoứJẤÁoứẬoIÀỷoẴớÂoIẠyÍoÀỗẦoẤỡẤÁoẴKỀẤÁoÒớoẲÀẠýẤoứẼoIÀỷoÂỵIoÂBẠiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩọio.KỀẤÁoẤKÊứoứùẤoIÀẠýIoứÀẦoứẼoIÀỷoẴớoưỗẦoẤÀẠyÍoÂẺẠoẤÁớÕễỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ=ớẤÁoẤÁớÕoứẼoIÀỷoưĂoÂúIoẤKÊứoFÍỗoÀẼẠoIÀỆhoÂEoÀDẠoÒớoFÍỗoựKẾẤÁoướẠoIẠýIioỰỷoứẼoIÀỷoÀẦờIoựÉẤÁoưÃẤÀoIÀKẾẤÁhoứùẤoỄÀợẠoưẸoHÍẤÁoẤKÊứoưqẤÁoứơứÀoÍĐẤÁoẤKÊứoÒớoỡẤoỉỗoứẴỗHHênHửẦ-HÍÁÁửHI-ẴẠẤẲnoIẠIẴửênƯỊoẤKÊứoứÀẦoứẼoIÀỷoẤÀỗẤÀoứÀẬẤÁoưqẤÁoồoẴẦờẠoIÀNứoỄÀủÂnoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ưÍ-ẤÍẦứ-ứÀẦ-ứẦ-IÀử-ẤÀỗẤÀ-ứÀẦẤÁ-ưỗẤÁ-ồ-ẴẦỗẠ-IÀÍứ-ỄÀỗÂ-òốổọòóộỏòọòõổóốộổồiÀIÂnoIỗGÁửIên_ưẴỗẤẲnoGửẴênẤẦẦỄửẤửGnĩứơứoIÀNứoỄÀủÂỉ/ỗĩoứẬoứÀLỗoẤKÊứiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩẩụÕoIGÍẤÁoưÃẤÀoÂÉIoẤÁKẾẠoứùẤoưỗẦoẤÀẠyÍoứÀúIoẴBẤÁoÂẺẠoẤÁớÕoÒớoẤyẤoÍĐẤÁoưỗẦoẤÀẠyÍoẤKÊứoÂẺẠoẤÁớÕoẴớoựĨễo.KỀẤÁoIẠyÍoIÀỈoẤKÊứoựKỀứoẲÀÍÕýẤoẤÁÀĂoừNỗoIGyẤoứơứoÕýÍoIĐoưỗẦoÁEÂoÁẠÊẠoIẢẤÀhoIÍẸẠoIơứhoÂLứoựÉoÀẦờIoựÉẤÁoứĨỗoườẤoÒớoẤÀÓẤÁoÕýÍoIĐoẲÀơứhoứÀsẤÁoÀờẤoẤÀKoIùẤoHÍúIoẴỗẦoựÉẤÁoẤrẤÁoẤÀẪứoÀẦrứoẤÁKẾẠoựẬoứẬoHĐẤÁoỆoẤÀÓẤÁoẲÀÍoÒNứoẤpẤÁoẤẬẤÁoứỗẦoựÉoIÀKẾẤÁoỎÍÕyẤoÀỗÕoẲÀDẤÁiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀỗÂoẲÀợẦoIÀDẤÁoIẠẤoẩẠỵẤo=ớẤoẴuÂo,ÀẦỗoÀẪứho,ỔoIÀÍụIoÒớocoÀẪứoaÍĐứoÁẠỗo=Ầỗo,ỐoỎơứoựĂẤÀoẴKỀẤÁoứÀúIoẴBẤÁoÀớẤÁoẤÁớÕoứùẤoựKỀứoứÍẤÁoứúỄoựùÕoựĨoựĐẠoÒÊẠoIMẤÁoựĐẠoIKỀẤÁoứỈoIÀỷoẤÀKoHỗÍfỉ/ỄĩỉIỗưẴửoứẴỗHHênẲÀÍẤÁÒẠửẤnoừẠGênẴIGnoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤ-ẴửAIfoỗÍIẦgoÂỗGÁẠẤ-GẠÁÀIfoỗÍIẦgoỌẠừIÀfoôọỏiôốọỄỎgnĩỉIưẦừÕĩỉIGĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoòộòỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩỰÉoIÍẸẠỉ/ưĩỉ/Ễĩỉ/IừĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoỏòòiôốọỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩ.KỀẤÁoẤKÊứoẲÀÍÕýẤoẤÁÀĂoÀớẤÁoẤÁớÕoìứĐứoẲÀẦợẤÁoọóóÂẴịỉ/ưĩỉ/Ễĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoòộòỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạGwoửÂoõ-ộoIÍẸẠỉ/Ễĩỉ/IừĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoỏòòiôốọỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩõ-ôoứĐứỉ/Ễĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoòộòỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạGwoửÂoổ-òỏoIÍẸẠỉ/Ễĩỉ/IừĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoỏòòiôốọỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩồ-ộoứĐứỉ/Ễĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoòộòỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạGwoửÂoòõ-òộoIÍẸẠỉ/Ễĩỉ/IừĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoỏòòiôốọỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩộ-òòoứĐứỉ/Ễĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoòộòỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ỗÂoIMoòổoIÍẸẠoIGỆoẴyẤỉ/Ễĩỉ/IừĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoỏòòiôốọỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩòỏo-òôoứĐứỉ/Ễĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoòộòỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÓoIMoòổoIÍẸẠoIGỆoẴyẤỉ/Ễĩỉ/IừĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoỏòòiôốọỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩổo-oòòoứĐứỉ/Ễĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoòộòỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ9ÀỈoẤÓoÂỗẤÁoIÀỗẠỉ/Ễĩỉ/IừĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoỏòòiôốọỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩòóo-oòọoứĐứỉ/Ễĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoòộòỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ9ÀỈoẤÓoứÀẦoứẦẤoưÌỉ/Ễĩỉ/IừĩỉIừoHIÕẴửênỌẠừIÀfoỏòòiôốọỄỎgnĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩòỏoứĐứỉ/Ễĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IưẦừÕĩỉ/IỗưẴửĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨùẤoẴKÍoÔhoÁẠÓoựĨoẤKÊứoẲÀDẤÁoứÀẮoẴớoẴKỀẤÁoẤKÊứoườẤoÍĐẤÁoÒớẦoÂớoứẨẤoIÀDẤÁoFÍỗoứơứoẴẦờẠoIÀLứoỡẤoẲÀơứioẩớẦoÂỊỗoÀèoẤẬẤÁoưLứhoứẼoIÀỷoGúIoừỹoÂúIoẤKÊứhoứỊẤÁoÒÊẠoÒẠỵứoÍĐẤÁoẤKÊứoÀqẤÁoẤÁớÕhoÀởÕoứĐoÁpẤÁoỡẤoẤÀẠỳÍoỉỗoứẴỗHHênHửẦ-HÍÁÁửHI-ẴẠẤẲnoIẠIẴửênồoẴẦờẠoIGơẠoứuÕoIĐIoẤÀúIoẤyẤoỡẤoựỷoÁẠợÂoứuẤnoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ồ-ẴẦỗẠ-IGỗẠ-ứỗÕ-IẦI-ẤÀỗI-ẤửẤ-ỗẤ-ừử-ÁẠỗÂ-ứỗẤ-òốổọỏóõọộòòóọóòồòồiÀIÂnoIỗGÁửIên_ưẴỗẤẲnoGửẴênẤẦẦỄửẤửGnĩIGơẠoứuÕỉ/ỗĩoÒớoGỗÍoFÍợiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩỏio!ÉIoHĐoẴKÍoÔoứùẤoIÀẠýIoẲÀẠoÍĐẤÁoẤKÊứỉ/ưĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩƯàỨ,$io(ÁÍÕỹẤo=ÍÕo=ẦớẤÁo-oạGÍẤÁoIuÂo)ỎÕoỨỗẦoơỄoẩẠỵIo(ÁỗoứÀẦoưẠýIfo!ỊỗoẤpẤÁoẤẬẤÁoứẼoIÀỷoGúIoứùẤoựKỀứoứÍẤÁoứúỄoựĨoẤKÊứhoIÍÕoẤÀẠyẤoẲÀDẤÁoỄÀợẠoỗẠoứJẤÁoưẠýIoÍĐẤÁoẤKÊứoựÌẤÁoứơứÀioàỗÍoựuÕoẴớoỏoẴKÍoÔoFÍỗẤoIGẪẤÁoẲÀẠoÍĐẤÁoẤKÊứoÒớẦoÂỊỗoÀèfỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩạÀLoẤÀúIoẴớoẴẦờẠoẤKÊứfỉ/ưĩo(yẤoÍĐẤÁoẤKÊứoẴẪứhoIĐIoÀẼẤoẤKÊứoứẬoẲÀẦơẤÁoẤÀvhoẤyẤoÍĐẤÁoẤKÊứoữỄhoIGơẠoứuÕoÀỗÕoGỗÍoứĨoFÍợiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ,ÀDẤÁoẤyẤoÍĐẤÁoẤKÊứoẤÁẪIhoẤKÊứoứẬoÁỗoÒÃoẤẬoứÀLỗoứơứoIÀớẤÀoỄÀùẤoẲÀDẤÁoIĐIoứÀẦoHLứoẲÀBửioỨớẤÁoẲÀDẤÁoẤyẤoừỊẤÁoựEoÍĐẤÁoứẬoứEẤoÀỗÕoựEoÍĐẤÁoứÀLỗoứỗAAửẠẤửoẤÀKoứớoỄÀyhoẤKÊứoIỡẤÁoẴNứoÒÃoẤẬoẴớÂoIỡẤÁoướẠoIẠýIoẤKÊứoIẠỷÍoẲÀẠýẤoườẤoứợÂoIÀúÕoẲÀơIoÀẼẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩạÀLoÀỗẠoẴớoẤÀẠỵIoựÉoẤKÊứoÍĐẤÁfỉ/ưĩo(yẤoÍĐẤÁoỉỗoứẴỗHHênHửẦ-HÍÁÁửHI-ẴẠẤẲnoIẠIẴửên(KÊứoúÂoẴớoẴNỗoứÀẪẤoIÀDẤÁoÂẠẤÀoứÀẦoứẼoIÀỷoIGẦẤÁoẤÁớÕoẤpẤÁoẤẬẤÁhoÒÃoHỗẦễnoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ẤÍẦứ-ỗÂ-Ẵỗ-ẴÍỗ-ứÀẦẤ-IÀẦẤÁ-ÂẠẤÀ-ứÀẦ-ứẦ-IÀử-IGẦẤÁ-ẤÁỗÕ-ẤỗẤÁ-ẤẦẤÁ-ÒẠ-HỗẦ-òốổọỏóôòổóóòồóọổồốiÀIÂnoIỗGÁửIên_ưẴỗẤẲnoGửẴênẤẦẦỄửẤửGnĩẤKÊứoúÂỉ/ỗĩoIÀỗÕoÒÃoẤKÊứoẴờẤÀoưỆẠoÒÃoẤKÊứoẴờẤÀoẴớÂoứẦoIÀpIoứơứoÂờứÀoÂơÍoẴớÂoÁẠợÂoHLứoựỳoẲÀơẤÁoứĨỗoứẼoIÀỷoựEẤÁoIÀẾẠoẴớÂoÁẠợÂoHNoÀúỄoIÀỈoứĨỗoIÀLứoỡẤoIGẦẤÁoGÍÉIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩạÀLoưỗoẴớoỉỗoứẴỗHHênHửẦ-HÍÁÁửHI-ẴẠẤẲnoIẠIẴửênảĐẤÁoẤKÊứoẲÀẠoẤớẦoẴớoIĐIoẤÀúIễnoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ÍẦẤÁ-ẤÍẦứ-ẲÀẠ-ẤỗẦ-Ẵỗ-IẦI-ẤÀỗI-òốổòóồọóỏiÀIÂnoIỗGÁửIên_ưẴỗẤẲnoGửẴênẤẦẦỄửẤửGnĩIÀẾẠoựẠỷÂoÍĐẤÁoẤKÊứỉ/ỗĩfoỉ/ưĩạGKÊứoẲÀẠoẤÁĨoÒớoHỗÍoẲÀẠoẤÁĨoừụÕoẤyẤoÍĐẤÁoẲÀẦợẤÁoòóóÂẴoẤKÊứio(yẤoÍĐẤÁoẤKÊứoứơứÀoỎỗoưÓỗoỡẤoựỷoẲÀDẤÁoợẤÀoÀKỆẤÁoIÊẠoHNoIẠyÍoÀẬỗoứĨỗoIÀLứoỡẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạGKÊứoẲÀẠoIụỄoẤyẤoÍĐẤÁoẲÀẦợẤÁoòóóÂẴoẤKÊứioạGẦẤÁoẲÀẠoIụỄoẤyẤoÍĐẤÁoIMẤÁoẤÁỈÂoẤÀBhoẲÀDẤÁoẤyẤoÍĐẤÁoứợoứĐứoIẦiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩìạÀửẦoHÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤịỉ/Ễĩ