7 “siêu thực phẩm” mùa Xuân tốt nhất cho sức khỏe
Sau mùa đông, cơ thể cũng cần thay đổi về dinh dưỡng. Thay vì những bữa ăn giàu năng lượng, nặng nề, làm mới hệ tiêu hóa và làn da bằng 7 thực phẩm lành mạnh của mùa xuân.
ệwịírÁóẺẺẫiE3xẼÁuiểmí“ẺxũÊíẼwIríEwỡÀ”íÀỀóíằÊớẠíẼẴẼíẠwờẼírwẢíẺGríAwẰuệ/wịểệEírÁóẺẺẫiEWuósiể2óÊíÀỀóítẲẠvẻírẨíẼwựírỄẠvírợẠíẼwóJítẦxíỊứísxẠwísFĐẠvẽí3wóJíỊýíẠwÌẠvíqÌóíốẠívxọÊíẠốẠvíÁFCẠvẻíẠổẠvíẠứẻíÁọÀíÀẪxíwừíẼxũÊíwÃóíỊọíÁọẠísóíqộẠvímíẼwIríEwỡÀíÁọẠwíÀỏẠwírỂóíÀỀóíĨÊớẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3wIríEwỡÀíÁọẠwíÀỏẠwíAwxítFCríÁIóírwẮẠítẾẠvíỊọẢíÀỀóíĨÊớẠíAwẲẠvírwỵíÁọíẠvÊÂẠírÊẠvírờEísFĐẠvírwờẼítẨẠíẼwÊợẠẻíÀọírĂẠíÁọí“rwýóíAwÃó”íAyrwíwẢỏẼírẨírwưíẼIírwÌóíÁọẠwíỊọíẼwóẠwíÁẮríẼIíẠwxũẠírỂóírẨíẼwựẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểSFẪxívÃrítẤíAwẢóíwẮrẻíỊxừríFÊíẼxũẠíròríÁẢỏxíẸóÊírỂíẼwÊởẠíÀỀóívxẾEíqỏẠíwờEíẼwỆíẼẸẮẠíỊùẠíròrísFĐẠvírwờẼíẼwIríỊởẼíếEwJẼẢẠÊẼẸxuẠẼẺềíDíẠÂẠvítẤíróẢíẠwờẼẻíwẬíẼẸCívóẠítọẢíẼwõxítẤríẼẴíẼyrwíẼỆíỊọíẼwẾrítỡJíÉÊòíẼẸýẠwíẼẸóẢítẦxírwờẼíÀỏẠwíÀủẽíTổríqxừẼẻíẺIíẼFẨxíÀẪxírỂóíẼwIríEwỡÀíÁẾríẠọJírĂẠíẼòrítẤẠvíẼyrwírIrítưẠí“ẼẸỆríẠôẢí-íẸÊẤẼ”ẻívxẾEírớẠíqộẠvíwừíỊxíẺxẠwíỊọírõxíẼwxừẠíẼớÀíẼẸỏẠvíÀẤẼíròrwíẸẶíẸừẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEXẠẼuẸ3xẼÁuiểịẽí=ốẠvíẼớJí-íẺxũÊíẼwIríEwỡÀíÀỀóíĨÊớẠívxẾEíÁọÀíẺỏrwítẤríẼẴệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệóíxsẫixẠẠxẼJ-xẠ-xÀóvuiírÁóẺẺẫisuẼóxÁ-xÀv-ÁxvwẼqẢĨíxẠẠxẼJ-xẠ-xÀóvuiíẼxẼÁuẫi=ốẠvíẼớJí-íÁẢỏxíẸóÊíÀỀóíĨÊớẠíÁọÀíẺỏrwítẤríẼẴíẼẸẢẠvírẨíẼwựẽiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽÉÁẼẠẺẽÀusxórsẠẽỊẠ/ĩỉjjkkoỉịnmĩonkkĩl/ỉìỉl/ỉ/ỉl/ÀóẠv-ẼóJ-ịmmỉịììjnmỉnnkĩìlỉkìnoẽEẠviíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ữóẠrJqẢĨẫixÀv-ÁxvwẼqẢĨiísóẼó-xẠẠxẼJ-ẺÁẢẼẫixẠ-xÀóvuiểệxÀvíẼxẼÁuẫimíiíẺẸrẫi//xẽqóẢEwÊẼwẢẽỊẠ/ẠuỈẺ/ỉlìo/ịìmsịịìịìĩnẼjịÁịẽỈuqEiíóÁẼẫimí“ẺxũÊíẼwIríEwỡÀ”íÀỀóíằÊớẠíẼẴẼíẠwờẼírwẢíẺGríAwẰuiíỈxsẼwẫiịỉjniíwuxvwẼẫinĩỉií/ểệ/óểệ/EểệEírÁóẺẺẫiERóEẼxẢẠiể=ốẠvíẼớJí-íÁẢỏxíẸóÊíÀỀóíĨÊớẠíÁọÀíẺỏrwítẤríẼẴíẼẸẢẠvírẨíẼwựẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể=ốẠvíẼớJíÁọíÀẤẼíẼẸẢẠvíẺẴíròríÁẢỏxíẸóÊíẼẴẼíẠwờẼíÀỀóíĨÊớẠẽí@wẲẠvírwỵírwGóírIríyẼíróÁẢẻíÀốẠvíẼớJírĂẠíÁọíẠvÊÂẠírÊẠvírờEíỊxẼóÀxẠí@íỊọíữẢÁóẼuísÂxísọẢẽí=ốẠvíẼớJíwẢỏẼítẤẠvíẠwFíÀẤẼírwờẼíÁCxíẼxựÊíẼIíẠwxũẠívxẾEírẨíẼwựíÁẢỏxíqẰíẠFẪrísFíẼwHóíỊọítẤríẼẴẻívxõÀíẼýẠwíẼẸỏẠvítợJíwẨxẻíEwỀíẠứẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểWôJíwờEíwẢổríẠFẪẠvíẺẨíÀốẠvíẼớJítựívxÌíẼẸẮẠíỊùẠítẤívxĂẠíỊọísFĐẠvírwờẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEXẠẼuẸ3xẼÁuiểỉẽíÓẼxẺẲívxẾEíẼwóẠwíÁẮrívóẠíỊọíwừíẼxũÊíwÃóệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể=ỀóíĨÊớẠíÁọíẼwBxítxựÀíóẼxẺẲíỊọẢíÀỀóíẸẤíẠwờẼẽí3ẸẢẠvíÁẢỏxíwẢóíẠọJírwGóíwóxírwờẼírwẴẠvíẲíĨJíwẢòírIríÀỏẠwíÁọírJẠóẸxẠíỊọíẺxÁJÀóẸxẠẽíÓẼxẺẲíwẬíẼẸCíÉÊòíẼẸýẠwívxõxítẤrívóẠẻíAyrwíẼwyrwíẼxưẼíÀởẼívxẾEíẼxũÊíwÃóírwờẼíqúẢíwxừÊíÉÊõíwẨẠẽíTớJíÁọíẼwIríEwỡÀírwẢíẠwÌẠvíóxíÀÊẴẠíẼwóẠwíÁẮrírẨíẼwựíếsuẼẢĨềẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểWôÀíẼẸọíóẼxẺẲẻíóẼxẺẲíẠờÊíróẠwíếwợÀíỊẪxíĨFẨẠvềẽí3ÊJíẠwxũẠẻítHẠvíẠờÊíÉÊòíÁớÊíếẼẸũẠíỉíẼxưẠvềíỊýíẺủíÁọÀíÀờẼíỊxẼóÀxẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEXẠẼuẸ3xẼÁuiểĩẽíSớÊíẼớJívxọÊírwờẼíẢĨJíwÃóívxẾEírwẴẠvíỊxũÀíỊọírÃíÁọẠísóíẼFẨxíẺòẠvệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$wÌẠvíÉÊõísớÊíẼớJíÀẮẠvítẰírwyẠwíÁọíAwẢíÁFÊíẼẸÌíỊxẼóÀxẠíRíỊọíóẠẼwẢrJóẠxẠí–írwờẼírwẴẠvíẢĨJíwÃóíẼỏẢíẠũẠíÀọÊítẰítổríẼẸFẠvẽíSớÊíẼớJíqõẢíỊừíẼưíqọẢíAwẰxíẺIíẼờẠírẲẠvírỂóíròrívẴríẼIísẢẻíẼốẠvíẺxẠwírẢÁÁóvuẠírwẢíÁọẠísóíẼẸồẠvíẺòẠvíỊọíẠvốẠíẠvHóíỊxũÀíẠwxửÀíqũẠíẼẸẢẠvírẨíẼwựẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểRòrwíẼẴẼíẠwờẼíốẠísớÊíẼFẨxíẠvÊJũẠíẼẸòxẽíăxừríúEíÁờJíẠFẪríẺủíÁọÀíÀờẼítxíÁFCẠvírwờẼíĨẨíÉÊKívxòíỊọíÁọÀíẼốẠvíẼẴrítẤíwờEíẼwỆítFBẠvíỊọẢíÀòÊẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEXẠẼuẸ3xẼÁuiểjẽí1óÊírwớẠíỊỳẼíếrõxíqÃíĨẲxềíwẬíẼẸCívxõÀírớẠíỊọíÁọÀíẺỏrwítFBẠvíẸÊẤẼệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểSỀírÃíÉÊóẠwíẠốÀíẠwFẠvíẸóÊírwớẠíỊỳẼíÀỀóíĨÊớẠíẼwFBẠvíÀứÀẻíẠvẮẼíỊọívxọÊísFĐẠvírwờẼíwẨẠírõẽíRõxíqÃíĨẲxírÊẠvírờEíẺồẼẻíróẠĨxíỊọíỊxẼóÀxẠíÓísÂxísọẢẽíăẪxíÁFCẠvírwờẼíĨẨíróẢíỊọíróÁẢíẼwờEẻítớJíÁọíÁIóírwẮẠíẺẴíịítựíwẬíẼẸCívxõÀírớẠíỊọíÁọÀíẺỏrwítFBẠvíẸÊẤẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$ũẠíốẠírõxíqÃíĨẲxíqộẠvíròrwírwợẠíẺẨíÉÊóíẠFẪríẺẲxẻíÁọÀíẠFẪríúEẻíẺxẠwíẼẴíAưẼíwCEíỊẪxíẼẸòxírớJívxọÊíỊxẼóÀxẠíRíếrwóẠwẻísGóẻíróÀềẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEXẠẼuẸ3xẼÁuiểkẽíRỂírõxíẼẸồẠvívxõxíẠwxừẼệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểăẪxíAưẼírờÊívxĂẠíẼóẠíỊọíỊỳíróJíẠwùítổríẼẸFẠvẻírỂírõxíÀóẠvítưẠíẺIíẺõẠvíAwẢòxíẼGríẼwýírwẢíqÌóíốẠíÀỀóíĨÊớẠẽíRỂírõxíẼẸồẠvírwGóíròríwCEírwờẼíẼwẾrítỡJíÁFÊíẼwẲẠvísỳrwíÀởẼẻíwẬíẼẸCíẼxũÊíwẢòírIríẼẴẼíẺóÊíròríqÌóíốẠíẠwxứÊísợÊíÀĐẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểỐẠírỂírõxíẼẸồẠvíẺẴẠvíÁọíròrwívxÌíÁỏxíịììcíuẠzJÀuíỊọíỊxẼóÀxẠíRẽí$FẪríúEírỂírõxíẺẴẠvívxẾEíÁọÀíẺỏrwírwờẼíẠwợJíẼẸẢẠvíEwẦxíỊọíwẬíẼẸCívóẠírwÊJựẠíwÃóítẤríẼẴẽí3ÊJíẠwxũẠẻíẠvFBxírÃíwừíẼxũÊíwÃóíẠwỏJírõÀẻíốẠíẺẴẠvísửívớJírwFẪẠvíqỆẠvíwẢổrítóÊísỏísọJẽíRỂírõxíẼẸồẠvíÁÊẤr/wợÀíÁọÀíẺỏrwítFBẠvíẸÊẤẼẻívxõÀíẼýẠwíẼẸỏẠvítợJíwẨxẻírwFẪẠvíqỆẠvẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEXẠẼuẸ3xẼÁuiểlẽíTởÊíWọí#óẠíqõẢíỊừíẺGríAwẰuíẼxÀíÀỏrwệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệóírÁóẺẺẫisuẼóxÁ-xÀv-ÁxvwẼqẢĨiíẼxẼÁuẫiTởÊíWọí#óẠíAxựÀíẺẢòẼíÀGrírwẢÁuẺẼuẸẢÁíĨờÊíỊọíẦẠítỳẠwítFBẠvíwÊJưẼẻíqõẢíỊừíẺGríAwẰuíẼxÀíÀỏrwẽiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽÉÁẼẠẺẽÀusxórsẠẽỊẠ/ĩỉjjkkoỉịnmĩonkkĩl/ỉìỉl/ỉ/ỉl/sóÊ-wó-ÁóẠ-ịmmỉịììnìịìmlĩĩkomìịỉkẽỹEviíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ữóẠrJqẢĨẫixÀv-ÁxvwẼqẢĨiểệxÀvíẼxẼÁuẫimíiíẺẸrẫi//xẽqóẢEwÊẼwẢẽỊẠ/ẠuỈẺ/ỉlìo/ịìmsịịìịìĩnẼoÁỉẽỈuqEiíóÁẼẫimí“ẺxũÊíẼwIríEwỡÀ”íÀỀóíằÊớẠíẼẴẼíẠwờẼírwẢíẺGríAwẰuiíỈxsẼwẫiịỉììiíwuxvwẼẫilmlií/ểệ/óểệ/EểệEírÁóẺẺẫiERóEẼxẢẠiểTởÊíWọí#óẠíAxựÀíẺẢòẼíÀGrírwẢÁuẺẼuẸẢÁíĨờÊíỊọíẦẠítỳẠwítFBẠvíwÊJưẼẻíqõẢíỊừíẺGríAwẰuíẼxÀíÀỏrwẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểTởÊíWọí#óẠíÁọíẠvÊÂẠírÊẠvírờEíEẸẢẼuxẠíẼwIríỊởẼíỊọírwờẼíĨẨíỊẲíẼởẠẽíVxẾEíAxựÀíẺẢòẼíÀGrírwẢÁuẺẼuẸẢÁíĨờÊíỊọíẦẠítỳẠwítFBẠvíwÊJưẼẻíqõẢíỊừíẺGríAwẰuíẼxÀíÀỏrwíÀẤẼíròrwíqứẠíỊÌẠvẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$ũẠírwợẠíẺẨíwẢổríwờEítởÊíWọí#óẠíẼẸẢẠvíĩí-íkíEwẾẼítựívxÌíÁỏxíẼẴxítóíỊxẼóÀxẠíRíỊọíròríẠwÃÀíuẠzJÀuíwẬíẼẸCíẼxũÊíwÃóẽí$ờÊíẠwHíẺủíÁọÀíEwòíỊĐírờÊíẼẸẾrírwờẼíĨẨẻíAwxưẠítFBẠvíwÊJưẼísửíẼốẠvíẠwóẠwíwẨẠíẺóÊíAwxíốẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEXẠẼuẸ3xẼÁuiểmẽí1óÊíwùíAwòẠvíAwÊỡẠíAwòẠvíỊxũÀírwẢírẨíẼwựệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểăọẢíÀỀóíĨÊớẠẻíwùírÃíwọÀíÁFCẠvísFĐẠvírwờẼíróẢíỊọíwFẨẠvíỊỳíẼwẨÀíẠvẢẠíẠwờẼẻírwGóíròríwCEírwờẼíÁFÊíwÊLẠwíẼFẨẠvíẼIíẠwFíẼẰxíẠwFẠvísỳÊíẠwùíwẨẠẽíWùíAwòẠvíAwÊỡẠẻíAwòẠvíỊxũÀíỊọíqõẢíỊừírẨíẼwựíAwẰxíròríẼòríẠwớẠívớJíqừẠwíẼHíÀẲxíẼẸFBẠvívxóẢíÀỀóẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểWùíẺóÊíAwxíwòxíẸờẼíẠwóẠwíqỳíwúẢíỊọíÀờẼírwờẼíếtổríqxừẼíÁọíỊxẼóÀxẠíRềẻíẠũẠíÀÊóíỊứíỊọírwưíqxưẠíẠvóJíẼẸẢẠvíẠvọJẽíRÃíẼwựíốẠíwùíẼFẨxírồẼíẠwẰẻíwờEíròrwíẼwỂJíỊẪxítFBẠvíEwèẠívxẾEíẺòẼíAwÊỡẠírẦíwẮẠvẽíWẨẠíẠÌóíẠwBíÁFCẠvírwờẼíĨẨísÂxísọẢẻíốẠíwùíẼwFBẠvíĨÊJũẠívxẾEíÁọÀíẺỏrwítFBẠvíẸÊẤẼíỊọíẠvốẠíẠvHóíẼòẢíqÃẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiE2ẢÊẸruiể3wuẢíẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠệ/Eể